Как правильно подобрать ребенку скакалку для художественной гимнастики и не ошибиться с выбором
Скакалка – гимнастический предмет, к которому невозможно оставаться равнодушным. Ты либо принимаешь ее и приручаешь, либо просто приспосабливаешься. Но, однозначно это один из основных предметов, который используется спортсменками для тренировок ежедневно. Кроме того, упражнения со скакалкой обязательно включаются в программу на юниорских соревнованиях.
Один из факторов успешного тренировочного процесса заключается в умении гимнастки чувствовать инвентарь. И именно поэтому так важно подобрать скакалку правильно.
Существуют основные требования, которые следует учитывать при выборе скакалки, используемой в художественной гимнастике:
— Длина снаряда подбирается по ростку гимнастки;
— Скакалка изготавливается из специальных материалов;
— Для показательных выступлений скакалка должна сочетаться с купальником. Для тренировочного процесса цвет скакалки, безусловно, значения не имеет.
Для художественной гимнастики скакалки из резины с большими ручками не подходят. Спортсменке необходима верёвочная скакалка, на концах которой делаются узлы.
Для начинающих спортсменок важно правильно подобрать скакалку, так как это предмет, которым пользуются гимнастки с первых уроков. С помощью нее проводятся разминки, развивается прыгучесть у девочек. В дальнейшем девочки будут делать с данным предметом повороты, броски и множество других упражнений.
Существует несколько основных видов материала для изготовления скакалок:
Самые мягкие скакалки сделаны из хлопка . Они подходят для начинающих гимнасток. Так как на первых этапах выполнение упражнений не всегда идеальное, то попадание по телу такой скакалкой, будет максимально безболезненным. Но есть альтернатива – вариант из полиэстера. Да, он тяжелее хлопкового аналога, но еще мягче, а значит, еще безопаснее для девочек.
На нейлоновые скакалки переходят уже достаточно опытные спортсменки. Именно они позволяют максимально точно выполнить даже самые сложные элементы. Почему? Да потому, что эти скакалки более плотные и тяжёлые. Именно поэтому они «лучше летают», лучше сохраняют форму и траекторию при броске. Толщина профессиональной скакалки (диаметр верёвки в разрезе) должна быть от 8 мм до 10 мм.
Например, для юниорок отлично подойдет специализированная полиэстеровая скакалка от Sasaki МJ-240 (или М-242), которая предназначается для занятий художественной гимнастикой девочек до 10 лет. Эта скакалка имеет оптимальный вес — больше, чем у хлопковых, но меньше чем у нейлоновых. Она послушна в работе, отчетливо прорисовывает волны и петли, не натирает руки спортсменкам и хорошо сохраняет траекторию полета. Шнур скакалки имеет спиралевидное плетение, что делает его мягким и менее травматичным для маленьких гимнасток.
Длина скакалки по стандарту — 3 метра. Для маленьких девочек изготавливают скакалки специального размера, длиной 2,5 метра. Если 2,5 метра — тоже многовато, тогда скакалку просто-напросто подрезают, ведь снаряд должен четко соответствовать спортсменке по росту.
Подобрать оптимальную длину скакалки можно таким образом — гимнастка становится ногами на середину изделия. Оба конца подтягиваются к плечам. Естественно, таким образом, чтобы они не провисали. На уровне плеч или подмышек завязываются узлы.
После того, как определена длина скакалки, и гимнастка понимает, что работать с ней удобно и приятно, на границах замеров завязываем узелки. Затем лишнюю длину необходимо аккуратно обрезать. Для этого, на расстоянии 2-х сантиметров от завязаных узлов, скакалка обрезается, а кончики подпаливаются. Делается это для того, чтобы концы со временем не растрепались.
Надеемся, что теперь для Вас подобрать и обрезать скакалку правильно – не составит никакого труда!
Источник