Мудра рук для медитации

Медитация и мудра

Наверняка вы замечали, что довольно часто мастера медитации держат руки определённым образом – сложив пальцы. Будду так же часто изображают с определённым положением рук.

Такие упражнения для пальцев называются муры. Это древнее искусство. Считается, что появилось оно в Китае больше двух тысяч лет назад.

Существует легенда, по которой знание о мудрах пришло в Древнюю Индию из высокоразвитой древней цивилизации Гиперборея.

Как бы там ни было, несколько столетий знания о силе мудр хранились в строжайшем секрете и передавались только посвящённым. Но сегодня у нас с вами есть возможность использовать мудры для усиления эффекта медитации и не только. С помощью мудр можно исцелить физический недуг, а также справиться с дискомфортом в своей жизни и в отношениях с другими.

Зачем использовать мудры в медитации?

В каждом нашем пальце проходят энергетические каналы, связанные со всеми системами и органами человека. Складывая пальцы определённым образом, мы перераспределяем течение энергии и активируем энергетические потоки, которые влияют на физическое, эмоциональное и ментальное состояние человека.

Проще говоря, используя определённые мудры, мы можем входить в более глубокие медиативные состояния. Через пальцы мы оказываем влияние на ментальную и эмоциональную деятельность, а значит на наши мысли и эмоции, которые часто мешают нам медитировать.

Согласно древнему учению о мудрах весь наш мир пронизывают энергетические нити. Такие же нити пронизывают тело человека и связывают его со всей Вселенной.

Ладони и стопы являются точками входа и выхода энергетических нитей. Производя определённые манипуляции руками, мы можем оказывать влияние на окружающую реальность. Мы можем сами создавать комбинации энергетических нитей и менять энергию окружающего пространства.

По сути мудры – это специальные положения пальцев и жесты рук, с помощью которых мы можем творить свою реальность, создавая необходимые нам энергетические нити.

Мудра для медитации: принцип работы мудры с медитацией?

Мудры помогут вам создать изобилие в своей жизни, обрести силу и власть, наладить отношения, привлечь необходимых людей или создать необходимые обстоятельства, которые позволят вам исполнить самые смелые мечты.

То есть вы можете создать определённое намерение для медитации и усиливать работу над ним практикой мудр. Выберете подходящую для вас мудру и выполняйте её на протяжении всей медитативной практики.

Также можно работать и наоборот. Мудры восстанавливают гармоничное течение энергии в теле, в результате чего происходит исцеление больных органов и систем. Таким образом вы можете работать с мудрами для того, чтобы излечить физический недуг. В этом случае медитация будет лучшей подготовительной практикой.

Мудры работают даже у новичков. Так что не переживайте о том, что у вас нет никакого опыта. Освоить мудры может каждый, у кого есть пальцы на руках. Причём действие их вы ощутите довольно быстро.

Главный секрет мудр

Главный секрет мудр заключается в том, что при помощи управления энергетическими нитями можно не только менять пространство рядом с собой, но и оказывать воздействие на любом расстоянии. То есть, например, вы можете на расстоянии работать над отношениями с человеком. Опытные мастера умели оказывать влияние сразу на большие массы людей, а некоторые даже делали это в масштабах всего человечества.

Именно поэтому эти знания так долго были доступны только избранным. Такая огромная сила требует ответственности.

Поэтому во время практики мудр важно соблюдать несколько правил.

Правила работы с мудрами

Каждая мудра обладает разными свойствами и в зависимости от вашего намерения будет оказывать различные действия. Поэтому перед каждой практикой мудры вы должны чётко сформулировать намерение для работы.

Чтобы сформулировать намерение, подумайте, чего вы хотите и представьте, что это уже случилось в вашей жизни. Если мысли о реализации вашего желания наполняет вас энергией, значит это намерение истинно ваше, и оно для вас заряжено энергией. Если же вы ничего не чувствуете, то, возможно, ваше желание на самом деле не истинно ваше, и вам стоит подумать о другой цели.

Также задуматься о другом намерении имеет смысл в том случае, когда в вашем желании есть сомнения. «Если это произойдёт, то я хочу этого, а если не произойдёт, то не хочу». В вашем желании не должно быть никакой двойственности.

Своё истинное намерение вы будете чувствовать каждой своей клеточкой. Оно будет заряжать и наполнять вас, вы будете готовы бежать и лететь ему навстречу.

Ваша цель не должна причинять вред другим живым существам или нарушать их свободу воли.

То есть ваше желание должно затрагивать только вас самого, даже если вам кажется, что вы хотите чего-то хорошего для других. Вы не можете быть абсолютно уверены, что это действительно будет благоприятным для человека.

Также с помощью мудры невозможно причинить зло другому человеку, но если у вас будет такая цель, то практикой мудр вы причините зло только самому себе.

Самым наилучшим образом мудры работают, когда человек находится в расслабленном состоянии. Беспокойство и нервозность вносят помехи в энергетические каналы, создаваемые мудрами, то есть служат препятствием к реализации намерения.

Медитация поможет вам создать правильное состояние для работы с мудрами.

Мудры для медитации

Предлагаем вам три мудры, которые вы можете совмещать вместе с медитацией. Каждая из них обладает мощным действием.

Мудра Ганеши

Эта мудра поможет вам разогнать кровь и успокоить сердцебиение.

• Поднимите руки на уровень солнечного сплетения.
• Переплетите пальцы в замок, удерживая левую руку тыльной стороной к себе, а правую наоборот.
• Плавно разведите руки в стороны и, не совершая резких движений, держите мудру минимум 10 минут, удерживая в сознании своё намерение.

Шакти мудра

Эта мудра поможет вам сосредоточиться, но при этом снять умственное напряжение и расслабиться. Женщинам эта мудра помогает облегчить менструальные симптомы.

• Прижмите большие пальцы рук к ладоням и обхватите их указательным и средним.
• Соедините мизинец и средний палец вместе.
• Руки сложите таким образом, чтобы пальцы соприкасались косточками.
• Выполните мудру 3 раза по 10-15 минут, удерживая в сознании своё намерение.

Шакти мудра помогает увеличить доходы. Денег начинает приходить всё больше и больше.

Мудра Флейта Матрейи

Эта мудра будет особенно полезна тем, кто большую часть рабочего дня проводит в помещении и мало двигается, а также тем, кому не хватает солнечной энергии и свежего воздуха.

Регулярное выполнение этой мудры нормализует обменные процессы, способствует исцелению щитовидной железы и оказывает благоприятное влияние на органы дыхания. Эта мудра зарядит вас энергией и даст новые силы.

• Дышите таким образом, чтобы после каждого вдоха получалась небольшая пауза.
• Соедините кончики больших пальцев, а указательный палец левой руки положите на основание указательного пальца правой руки.
• Средний палец правой руки положите на средний палец и мизинец левой руки.
• Безымянный палец левой руки разместите под указательным и безымянным пальцами правой руки.
• Положите мизинец правой руки на кончик среднего пальца левой руки, а мизинец левой руки – на указательном и безымянном пальцах правой руки (придерживайте его сверху средним пальцем правой руки, лежащим на среднем пальце левой руки).
• Выполняйте мудру в течении 10-15 минут на восходе солнца лицом на Восток, удерживая в сознании своё намерение.

Для усиления мудры пропевайте мантру Аум Сурья Кала Чандра Дра Кайям.

Совместная работа мантры и мудры гармонизирует Вишудха чакру, оказывает целительное воздействие при проблемах с трахеями, бронхами и лёгкими, делает речь человека благозвучной и благожелательной.

Совокупность медитации, мудры и мантры сделают ваше восприятие реальности более живым и чувственным.

Источник

Хотите быть здоровыми — держите равновесие

Скажите, кто из нас, потребляя ароматный кусок поджаренного мяса или свежую котлету, задумывался над тем, а хватит ли в организме кислоты и щелочи это все переработать? Кислотно-щелочной баланс, как выяснили в нашем веке ученые, и есть главное, от чего зависит, насколько человек будет здоров, бодр и весел. На упаковке почти любого продукта питания Вы можете найти информацию о том, сколько в нем содержится белков, жиров и углеводов и какова энергетическая ценность 100 г этой пищи.

Американские ученые в начале 21 века сделали подлинное открытие, когда выявили, что у любого продукта есть еще один фундаментальный показатель, который имеет критическое значение для нашего здоровья — это кислотная нагрузка пищи. Она складывается из соотношения в пище компонентов, которые в ходе метаболизма образуют либо кислоту, либо щелочь.

Кислотная нагрузка (КН) измеряется по принципу кислота минус щелочь.

Когда в пище преобладают компоненты, образующие серную кислоту (серосодержащие аминокислоты в белках) или органические кислоты (жиры, углеводы), то КН имеет положительную величину.

Если в пище больше компонентов, образующих щелочь (органические соли магния, кальция, калия), то КН представляет собой отрицательную величину.

На основе компьютерного анализа этими учеными была составлена таблица кислотной нагрузки основных продуктов питания.

Кислотная нагрузка основных продуктов питания (в миллиэквивалентах на 240 килокалорий)

Кислые продукты

Нейтральные продукты

Щелочные продукты

Листовая зелень= -59,1

Молоко и йогурт = 2,8

Источник: Американский журнал клинического питания. 2002,76(6) 1308-1316

pH, или показатель кислотно-щелочного равновесия

Это мера относительной концентрации водородных (Н+) и гидроксильных (ОН-) ионов в жидкой системе и выражается в масштабе от 0 (полное насыщение ионами водорода Н+) до 14 (полное насыщение гидроксильными ионами ОН-), дистиллированная вода считается нейтральной с рН 7,0.

Повышение концентрации положительных ионов водорода (Н+) в любой из жидких сред организма вызывает смещение значений рН в сторону нуля и носит название кислотного сдвига.

Повышение концентрации гидроксильных ионов ОН вызывает смещение значений рН в сторону значения 14 и носит название щелочного сдвига.

рН артериальной крови= 7,35-7,45 рН венозной крови=7,26-7,36 рН лимфы= 7,35-7,4 рН межклеточной жидкости=7,26-7,38 рН внутрисуставной жидкости=7,3

Неправильное питание — причина хронического закисления организма

Питание современного человека характеризуется дисбалансом ионов водорода и бикарбоната, что вызывает пожизненный, слабовыраженный болезнетворно (патогенно) существующий системный метаболический ацидоз (закисление).

По данным антропологов рацион древнего человека состоял на 1/3 из нежирного мяса и на 2/3 из растительной пищи. В этих условиях питание носило исключительно щелочной характер.

Кислотная нагрузка пищи древнего человека составляла в среднем минус 78.

Ситуация принципиально изменилась с возникновением аграрной цивилизации, когда человек стал употреблять в пищу много зерновых культур, молочные продукты и жирное мясо одомашненных животных.

Но особенно драматические сдвиги в питании произошли в конце 20 века, когда рацион заполнили промышленно обработанные кислые продукты питания.

Эти изменения в составе диеты были названы факторами риска в патогенезе болезней цивилизации: атеросклероза, гипертонии, остеопороза, диабета 2 типа.

Кислотная нагрузка пищи современного человека составляет плюс 48.

Диета современного человека богата насыщенными жирами, простыми сахарами, поваренной солью и бедна клетчаткой, магнием и калием. В ней доминируют рафинированные и обработанные продукты, сахар, мучные изделия, множество полуфабрикатов.

Что представляет собой пища современного человека? Это пицца, чипсы, глазированные сырки, новоявленные чудо-молочные продукты, кондитерские изделия, прохладительные сладкие напитки. Эта пища имеет кислые валентности. Организм постоянно стремится уравновесить это соотношение, поддерживая строго определенный уровень рН. Этот параметр оказывает существенное влияние на все биохимические процессы в организме.

Чем же опасно закисление организма?

Снижение рН в организме приводит к снижению иммунитета и появлению более чем 200 заболеваний, включая дальнозоркость и катаракту, хондрозы, желчнокаменную, почечнокаменную болезни, онкологию. Если у одного человека проявляется несколько заболеваний одновременно, налицо явное падение рН крови. Естественно, что восстановлении рН до нормы, является необходимым условием лечения этих состояний.

При снижении рН, т.е. при повышении кислотности, отмечается:

• нарушение иммунной реакции, быстро размножаются вирусы, бактерии, грибы. Еще в 1932 году Отто Варбург получил Нобелевскую премию по химии за определение условий жизни злокачественных опухолей. Клетки опухолей (а также бактерии и патогенные микроорганизмы) великолепно размножаются при закислении крови, т.е. при падении рН ниже 7,2-7,3 единиц. При нормализации рН опухоли вначале прекращали рост, а затем рассасывались! Если рН крови в норме, чужеродные бактерии и микроорганизмы не имеют условий для размножения.
• в жертву приносится скелет, так как в целях ощелачивания магний и кальций вымываются из костей, что приводит к развитию остеопороза.
• в ответ на закисление организм выбрасывает в кровоток избыточное каличество кальция. Этот избыток организм стремится удалить, но откладывает его, к сожалению, не обратно в кости, а на поверхность костей и суставов, а также в почках, желчном пузыре. Начинается помутнение хрусталика, ускоряется развитие катаракты и т. д.
• плохо усваиваются витамины и микроэлементы.
• возникают заболевания сосудов, сердца, суставов, крови.
• хроническое закисление также может вызывать гипофункцию щитовидной железы, головные боли, тревожность, бессонницу, отеки.
• возникают хроническая слабость и боли в мышцах.
• кислая реакция слюны разрушает зубы.

Источник