Муай тай тренировки тайланд

Лучшие 10 клубов Тайского Бокса на Пхукете

Тайский бокс на Пхукете

На Пхукете функционируют несколько тренировочных лагерей Тайского Бокса, и тысячи людей ежегодно приезжают на остров, чтобы изучать эту древнюю форму боевого искусства и быть в форме, наслаждаясь отдыхом на пляже.
Тайский Бокс практиковался в Таиланде на протяжении веков, и за последнее десятилетие он стал всемирно известным видом спорта наряду со взрывом смешанных боевых искусств (ММА).

Каждый лагерь Тайского Бокса немного отличается по своей направленности и предложениям, но у большинства есть еженедельные и ежемесячные программы и возможность интенсивных тренировок с чемпионами по Тайскому Боксу. Если вы не уверены, какой бойцовский клуб на Пхукете по Тайскому Боксу лучше всего подходит для вас, попробуйте одно занятие или возьмите дневной билет, чтобы прочувствовать это место, прежде чем приступить к полной программе тренировок.

Tiger MT тренировка по боксу

Вот некоторые из лучших лагерей Тайского Бокса на Пхукете, которые приведут вас в боевую форму, в некоторых из которых также занимаются ММА, боксом, БЖЖ, кроссфитом и другими фитнес-тренировками.

1. Tiger Muay Thai and MMA Training Camp

Tiger — самый большой и самый известный лагерь по Тайскому Боксу на Пхукете. С тех пор, как Tiger открылся в 2003 году на улице Soi Ta-iad в Чалонге, он быстро разросся, и это привело к превращению «Сои» из неизвестного сельского района с плантациями каучуковых деревьев в процветающий центр для любителей Тайского Бокса и фитнеса, заполненный тренировочными лагеря, отелями, магазинами и ресторанами. В Tiger вас ждет множество людей, от новичков, которые хотят обрести форму, до чемпионов UFC, Bellator, ACA и других промоушенов.
Лагерь также предлагает обучение ММА и имеет более 20 различных типов групповых занятий, включая бокс, кроссфит, йогу и бразильское джиу джитсу в дополнение к занятиям по тайскому боксу для начинающих и продвинутых уровней. Tiger продолжает расти, открыв сейчас еще один учебный центр под названием Tiger Muay Thai Beachside на пляже Парлай в Чалонге, рядом с рестораном Mor Mudong.
Цены

• одно занятие в группе, 2,5 часа: 500 бат;
• индивидуальная тренировка: 700 бат;
• дневной абонемент с доступом ко всем занятиям и удобствам: 900 бат;
• ежемесячное обучение Тайскому Боксу и ММА: 14 000 бат;
• проживание в гостинице — стандартное размещение от 6500 бат в неделю.

Контакты Tiger Муай Тай

• Телефон: 076 367 071
• Адрес: 7/35 Moo 5, Soi Ta-iad, Chalong, Muang, Phuket 83130

2. Sinbi Muay Thai Training Camp

Sinbi Muay Thai, основан чемпионом по Тайскому Боксу Кру Сингом. Это большой тренировочный центр под открытым небом с 3 полноразмерными рингами и оборудованным тренажерным залом. Занятия подходят для всех, от новичков до профессиональных бойцов. Каждый урок включает в себя бой с тенью, работу на пэдах, работу с боксёрскими мешками, клинч, спарринг, плюс технику, за которой внимательно наблюдают тренеры.

Есть также магазин одежды и экипировки для Тайского Бокса. И у них есть номера в аренду рядом с лагерем. Sinbi отлично подходит, если вы хотите насладиться пляжным отдыхом во время тренировок по Тайскому Боксу, так как расположен в 10 минутах езды от пляжа Най Харн и Раваи.
Цены

• разовое посещение в группе: 2 часа: 500 бат;
• индивидуальная тренировка: 800 бат / час;
• абонемет на месяц по Тайскому Боксу: 12 000 бат;
• проживание от 6300 бат в неделю при двухместном размещении (цена может варьироваться в зависимости от сезона).

Контакты Sinbi Muay Thai

• Телефон: 083 391 5535
• Расположение: 100/15 Moo 7, Saiyuan Road, Rawai, Muang, Phuket 83100

3. AKA Thailand

AKA Thailand на Пхукете является ответвлением от оригинальной AKA в США, топ-центра тренировок ММА, основанного американским чемпионом по кикбоксингу Хавьером Мендесом. Филиал на Пхукете находится под управлением бывшего бойца UFC Майка Свика с современным хорошо оборудованным комплексом в Раваи и различными групповыми занятиями включая Тайский Бокс, основы ММА, бразильское джиу-джитсу и йогу. Хотя многие бойцы уровня чемпионов приезжают сюда, чтобы тренироваться, АКА также приветствует новичков и всех, кто хочет быть в форме.

Здесь нет места для проживания, но АКА предлагает пакеты, которые включают обучение и проживание в близлежащих отелях или гостевых домах.
Цены

• одно занятие в группе 2 часа 600 бат;
• персональная тренировка — 800 бат;
• обучение боевым искусствам на 1 месяц: 12 650 бат;
• стандартный туристический пакет, ежемесячно: 40 000 бат, включая обучение, прокат мотоциклов, трансфер из аэропорта, проживание, футболка и некоторое тренировочное снаряжение.

Контакты АКА Thailand

• Телефон: 076 604 004
• Расположение: 47/31-32 Moo 4, Soi Sermsuk, Viset Road, Rawai, Muang, Phuket 83100

4. Kingka Muay Thai Camp

Этот небольшой лагерь находится в тихом месте в Раваи. Включающий в себя 4 ринга, зону для тренировок с новичками и опытными спортсменами. На территории лагеря есть тренажерный зал, общие номера и бунгало. Открыт опытными тренерами из лагерей Supa и Rawai Muay Thai, это отличное место для тех, кто хочет заниматься только Тайским Боксом.
Каждый тренер носит многолетний опыт и индивидуальный стиль тайского бокса. Главный тренер Кру Ке сосредоточен на стратегии хай-лоу: быстрый и сильный тайский бокс, смешанный с низкими ударами, в то время как Кру Купрей, бывший чемпион стадиона Раджадамнерн, обучает технике бокса. В лагере также предлагается обучение для детей.
Цены

• одно занятие в группе 2 часа: 300 бат;
• персонально 1 час: 600 бат;
• неделя 2 занятия в день: 3000 бат;
• месяц 2 занятия в день: 10000 бат;
• проживание в бунгало 1000 бат в сутки при двухместном размещении.

• Телефон: 076 226 495
• Расположение: 43/42 Moo 7, Viset Road, Rawai, Muang, Phuket 83100

5. Phuket Top Team Muay Thai & MMA Training Camp

Phuket Top Team находится на Сой Та-иад в Чалонге, в самом гуще центра Тайского Бокса / ММА на Пхукете. Лагерь ориентирован на повышение квалификации, но также открыт для новичков, если они готовы работать.
В дополнение к Тайскому Боксу они предлагают обучение классическому боксу, силовой и спортивной гимнастике, BJJ, TRX, спарринги и борьба на открытых площадках и в помещении с кондиционерами, в том числе и в клетке ММА. Группы относительно небольшие и хотя они трудные, политика лагеря «no ego» заставляет всех чувствовать себя желанными.
Цены

• одно занятие в группе 2 часа: 500 бат;
• индивидуальное занятие: тайский бокс: 700 бат, бразильское джиу-джитсу: 3000 бат;
• ежемесячное обучение, все группы: 11 400 бат;
• проживание при лагере от 6000 бат в месяц;

• Телефон: 076 367 567
• Расположение: 45/31 Moo 1, Soi Ta-iad, Chalong, Muang, Phuket 83100

6. Sitsongpeenong Muay Thai Camp Phuket

Sitsongpeenong — это хорошо известное имя в Тайском Боксе, где его тренировочный лагерь в Бангкоке готовил опытных бойцов в течение многих лет, прежде чем он перешел на Пхукет. Филиал на Пхукете — это еще один идеальный лагерь для тех, кто хочет совместить тренировки и пляж. Красивый пляж Сурин находится всего в 400 метрах от лагеря. Они предлагают занятия и индивидуальные тренировки по Тайскому Боксу, а также бразильское джиу-джитсу, фитнес, йогу и классический бокс.

Размеры групп невелики, чтобы обеспечить более индивидуальный стиль обучения. У Sitsongpeenong также есть номера для аренды на месте и поблизости, с ежемесячными пакетами, включая проживание.
Цены

• стандартный ежемесячный пакет: 25 000 бат, включая проживание в двухместном номере и 2 ежедневных тренировки;
• бразильское джиу-джитсу/MX Fit Pass, 10 занятий: 4000 бат.

• Телефон: 087 276 5024
• Расположение: 72/46 Moo 3, Cherng Talay, Thalang, Phuket 83110

7. Absolute MMA Thailand

Как следует из названия, в этом тренировочном лагере в Раваи основное внимание уделяется ММА, в котором проводятся занятия по Тайскому Боксу, бразильскому джиу-джитсу (БЖЖ), боксу, борьбе, силовым и фитнес-тренировкам. Тренеры Absolute MMA принадлежат к широкому кругу боевых искусств, включая чемпионов MMA и Muay Thai.

Лагерь имеет 2 боксерских ринга и полноразмерную клетку ММА. Есть возможность размещения на месте. Они также приглашают специальных приглашенных тренеров для интенсивных недель тренировок по джиу-джитсу и многого другого, поэтому не забудьте проверить их расписание, если вы хотите узнать более специализированные приемы от бойца высшего уровня.
Цены

• одно занятие 2 часа: 600 бат;
• обучение на месяц: 12 000 бат;
• пакет обучения на месяц: 24 000 бат, включая проживание в бунгало на месте.

Контакты Absolute MMA Thailand

• Телефон: 090 925 6109
• Расположение: 81/49 Moo 7, Soi Samakee 2, Sai Yuan Road, Rawai, Muang, Phuket 83100

8. Suwit Muay Thai Camp

Открытый более 25 лет назад Suwit, как говорят, является первым лагерем Тайского Бокса на Пхукете, и многие из его учеников продолжают сражаться в Таиланде и за его пределами. Все тренеры имеют большой опыт. В лагере Suwit в Чалонге есть тренажерный зал, боксерские ринги и жилье.

Любой желающий может прийти сюда и потренироваться, хотите ли вы просто похудеть и набраться сил или надеетесь сражаться на соревнованиях. Еженедельные турниры Suwit в пятницу вечером очень интересны, даже если вы здесь не тренируетесь.
Цены

• одно занятие 2 часа: 500 бат;
• месяц обучения: 9 000 бат;
• пакет на месяц: Аренда комнаты + тренировки: 11000 бат за комнату с вентилятором, 14500 бат с кондиционером.

Контакты Suwit Muay Thai

• Телефон: 081 737 6072
• Расположение: 15 E Chao Fa Road, Chalong, Phuket 83130

9. Rattachai Muay Thai Gym

Rattachai — тренировочный лагерь Тайского Бокса, принадлежащий Кру Най — трехкратному чемпиону стадиона Люмпини. Расположенный недалеко от популярной улицы Тайского Бокса soi в Чалонге, лагерь предлагает групповые занятия два раза в день, а также индивидуальные занятия.
Известно, что это дружелюбное место, где приветствуются все уровни квалификации. Несмотря на то, что в лагере нет собственного жилья, есть учебные пакеты, которые включают бронирование номеров в близлежащих отелях.
Цены

• одно занятие 2 часа: 400 бат;
• индивидуальное занятие: 700 бат/час;
• месяц тренировок по Тайскому Боксу: 10 000 бат;
• пакет на 2 недели: проживание, питание (завтрак), трансфер, 2 персональных тренировки, ежедневные групповые, 2 раза массаж, сауна, поездка на остров Рача — 33 100 бат.

Контакты Rattachai Muay Thai Gym

• Телефон: 076 626 706
• Расположение: 49/3 Soi Luang Pho Chaem, Chalong, Muang, Phuket 83000

10. Sumalee Boxing Gym

Sumalee — единственный зал, предлагающий целостный подход к тренировкам по Тайскому Боксу, включающий дополнительные программы йоги и питания. Sumalee предлагает более индивидуальный подход обучения, вдали от толпы.
Тренировочный зал Тайского Бокса полностью оборудован бойцовской экипировкой Sandee (Таиланд), а также Ultim8 Fightwear (Гонконг).

Услуги отеля в Sumalee включают в себя широкий выбор номеров: от общих номеров до роскошных люксов, которые предоставляют больше комфорта и пространства (все они оснащены кондиционерами и отличным Wi-Fi). Номера люкс отлично подходят для небольших семей и для тех, кто хочет совместить обучение с работой.

Другие услуги включают в себя: ресторан здорового питания: кафе и блинная;
На территории отеля есть бассейн, йога-шала в балийском стиле, массаж-шала, а так же магазин спортивной экипировки. Sumalee подходит для всех уровней физической подготовки и опыта.

• одно занятие 2 часа: 500 бат;
• абонемет на месяц по Тайскому Боксу 2 занятия в день с бассейном: 13000 бат;
• стандартный месячный пакет обучения: 28 800 бат — включая проживание в двухместном номере.

Контакты Sumalee Boxing Gym

• Телефон: 088 017 3018
• Расположение: 234 Moo 3, Soi Hua Tha, Sri Sunthon Road, Thalang, Phuket 83110

Выучите несколько полезных слов на тайском языке:

Источник

Нескучные тренировки по Муай Тай — таиландский бокс в отпуске

Бокс Муай Тай

Тайский бокс или «искусство 8 конечностей» получил мировое признание относительно недавно: в 1977 году. Все началось с того, что тайские боксеры, впервые выставленные на ринг против авторитетных кикбоксеров и каратистов, эффектно разгромили своих соперников, показав превосходство над их школами боевых искусств. С тех пор европейцы серьезно занялись изучением и популяризацией таиландского бокса.

В Европе муай-тай приобрел наибольшую популярность в Нидерландах и на постсоветском пространстве: в России, Беларуси и Украине. В этих странах сформировались очень сильные школы, представители которых с успехом выступают на международных турнирах по тайскому боксу.

Однако признанным лидером в области тайского бокса был и остается Таиланд. Поэтому многие профессиональные спортсмены, а также любители и новички организуют в эту страну специальные туры для обучения.

В Таиланде существуют сотни боксерских школ и лагерей, где любой желающий может поселиться в апартаментах и пройти профессиональную подготовку у мастеров (их в стране около 10 000). В таких местах иностранцы качественно обучаются боксу с нуля, а опытные боксеры многократно повышают свой уровень за счет боев с профессиональными бойцами, посвятившими муай-тай всю свою жизнь.

В статье рассматривается подобные «боксерские» туры, их стоимость и способы организации.

Таиландский бокс или все же тайский?

Разница между таиландским и тайским боксом исключительно филологическая:

• Первый вариант является официальным названием этого вида боевых искусств в бывшем СССР, а затем и в постсоветских странах.
• Второй вариант — народный, просто сокращенный и полуофициальный. Профессиональные боксеры предпочитают называть этот бокс «муай-тай». Второе тайское название отображено в официальных формулировках, например: «Московская Федерация Таиландского бокса муай-тай».

В тайском боксе разрешены удары руками, ногами, коленями и локтями, а также некоторые броски и удары головой. За это он получил название искусство 8 конечностей.

Прародителем тайского бокса является «муай-боран» — древнее боевое искусство без оружия, которое практиковалось в Таиланде в течение 2 тысяч лет. Многие приемы в муай-тай были почерпнуты из таиландского боевого искусства обращения с холодным оружием — «краби крабонг» (мечи палки).

Краби — эти короткие мечи с узкими лезвиями и длинной бамбуковой рукоятью. Кроме того в боксе есть приемы из других видов боевых искусств распространенных в Индии, Китае и Японии. В общем, муай-тай вобрал в себе все лучшее, что могла породить Юго-Восточная Азия за тысячи лет.

До конца 16-века это боевое искусство называлось «май си сок», потом «пахуют» (бой всеми конечностями). В конце концов, в 1934 году вместо Королевства Сиам, возникло Королевство Таиланд, и название бокса снова изменилось на свое нынешние «муай-тай»

В прошлых веках владение муай-тай было очень важным знанием для любого тайского мужчины. С помощью него безоружные крестьяне могли отстоять свою честь (или точку зрения) или даже спастись от вооруженных противников, а солдаты королевства, знающие приемы муай, получали преимущество в бою. Поэтому его обязательно изучали в королевской семье и в армии. Периодически Король проводил показательные турниры муай-тай и награждал его победителей дворянскими титулами. Еще бокс был и остается обязательным увеселительным мероприятием на ярмарках и празднествах.

Современные тайцы, в совершенстве овладевшие этим искусством, могут рассчитывать не только на высокий социальный статус и уважение своих сограждан, но и на быстрое обогащение. Ведь даже за обычный бой на стадионе, опытным бойцам платят огромные суммы по местным меркам: от 1000 до 10 000 бат.

Муай-тай обладает в Таиланде культовым статусом. Поэтому в Королевстве насчитывается больше всего боксеров в мире — 100 000 любителей и около 10 000 профессионалов. Большинство из них с удовольствием и за умеренную плату передадут свои многовековые знания фарангам («туристам» по тайски).

Лучшие школы в Таиланде

У российских туристов наибольшим авторитетом обладают несколько школ расположенных в крупнейших курортных центрах страны. В среде боксеров их принято называть кемпами.

Синби Муай Тай (Пхукет)

Синби — одна из популярнейших школ на юге Таиланда. Почти все ее тренеры являются действующими мастерами спорта и участниками соревнований всех уровней. Помимо профессиональных тренеров и собственного спорткомплекса, они располагают жильем для обучающихся.

Джангл Джим (Самуи)

Гости о-ва Самуи могут совместить отдых с посещением самой популярной местной школы «Jungle Gym Samui», которая дает тренировки каждый вечер с понедельника по пятницу. Масштаб их деятельности невелик, однако там преподают опытные тренера — участники международных соревнований. За свои услуги они просят очень скромные по местным меркам суммы — от 300 бат на одно 2-3 часовое занятие в группе и 500 за индивидуальное.

Файртекс Муай-тай Трейнинг Кемп (Паттайя)

В Паттайе проживает множество титулованных боксеров международной величины. Самое большое количество таких бойцов и тренеров сосредоточено в школе «Fairtex Muay Thai Training Camp». Эта школа располагает собственным стадионом для международных соревнований, спорткомплексом и лагерем для проживания учеников. Стоимость их услуг достаточно велика.

Как выбрать школу?

Нужно ориентироваться на отзывы учеников в интернете, а также проконсультироваться у профессиональных российских боксеров. В профессиональных кругах хорошо осведомлены о самых сильных школах Таиланда. Далее следует выбирать обучение себе по карману.

Цены на тренировки

Стоимость обучения варьируется от школы к школе и составляет от 1000 до 20 000 бат за месяц тренировок. Чтобы выбор новичка был более осознанным, школы предоставляют пробные бесплатные занятия, либо разовые посещения по цене около 500 бат. Ряд школ принимает оплату подневно, понедельно и по 10-15 дней, что очень выгодно для туристов, въезжающих в страну ненадолго по безвизу.

Цена обучения формируется из нескольких факторов:

• известности школы и ее представителей в стране и за рубежом;
• уровня квалификации тренерского состава;
• качества и количества тренировок;
• количества тренеров;
• месторасположения школы.

Стоимость курса может быть значительно снижена для профессиональных боксеров или опытных любителей, которые имеют право выставлять свои кандидатуры на местные соревнования. Такие бои могут даже неплохо оплачиваться.

ВАЖНО! Не рекомендуется сразу платить за весь курс обучения. Если вы получите травму и не сможете продолжить тренировки, ваши деньги все равно останутся у школы по условиям договора.

Какой должен быть уровень физической подготовки?

Уровень физической подготовки может быть любой, поскольку в школах существуют курсы всех видов сложности. Учениками могут стать люди с любым ростом, весом и комплекцией. Однако если тело ученика находится в плохой физической форме, то ему настоятельно рекомендуется заняться тренировками и увеличением выносливости как минимум за 3-4 месяца до поездки в Таиланд.

Своевременные занятия позволят по прибытию в школу заняться обучением непосредственно технике бокса и чаще участвовать в спаррингах. В ином случае большую часть оплаченного времени придется посвятить физической подготовке.

Как проходят тренировки?

Тренировки производятся в течение 5-6 дней в неделю, дважды в день.

Стандартная программа включает в себя такие виды занятий:

• бег для улучшения выносливости;
• тренировки, направленные на нагрузку тех видов мышц, которые необходимы в тайском боксе;
• отработка ударов на мешке или боксерском чучеле;
• спарринги с тренерским составом, любителями и напарниками;
• участие в соревнованиях с другими учениками и любителями.

Тип, количество и интенсивность тренировок определяется после первого занятия и устной беседы с тренером, когда станут понятны — опыт и физические возможности ученика.

Тренировки в большинстве случаев проходят на английском языке. Лишь в некоторых школах на занятиях может присутствовать русскоговорящий тренер или любитель-боксер, который будет переводить указания тренера.

Размещение в лагерях

Почти все школы располагаются в пригородах или в сельской местности, вокруг крупных городов и курортных центрах. Иногда это бывают очень живописные места, как, например, школа Синби, которая расположена неподалеку от пляжа Най-Харн, что позволяет совместить тренировки с пляжным отдыхом.

Крупнейшие школы располагают не только местом для тренировок и стадионами, но и собственными лагерями. Это может быть вилла, многоквартирное здание или целый поселок из бунгало или коттеджей. Маленькие школы размещают учеников в отелях поблизости.

Цена за месяц размещения в лагере составляет — от 2000 бат. Часто в эту сумму входит полноценное питание учеников.

Необходимая экипировка

• Боксерские шорты из качественного материала — гигроскопичные (впитывающие и выводящие влагу), воздухопроницаемые, гипоаллергенные и не стесняющие движения бойца. Пояс шорт должен поддерживать брюшные мышцы;
• наручные бинты;
• перчатки муай-тай и капа для зубов — первые выбираются в зависимости от весовой категории боксера;
• защита для паховой области;
• щитки для ног и налокотники муай-тай;
• шлем (опционально).

Экипировку или ее часть можно приобрести или взять в аренду в школе. Стоимость самого дешевого базового набора (шорты, бинты, капа), если приобретать его в России, варьируется в пределах 3500 рублей. Полный набор обойдется примерно в 20 000 рублей.

СПРАВКА! Стоимость аренды шлема, щитков и «ракушки», часто входит в стоимость обучения.

Устраивают ли туры с занятиями Муай Тай?

Подобные спорт-туры стали обычным явлением к 2021 году. Их можно встретить практически у каждого крупного туроператора, особенно у тех, кто специализируется на Таиланде.

Стоимость за 1 неделю тренировок (с проживанием и перелетом в одну сторону) — от 400 $.

Туры и путёвки

Цены можно посмотреть на сайте гипермаркета туров Travelata и купить путёвку онлайн. В стоимость тура включены: авиаперелет, трансфер из аэропорта до отеля и обратно, проживание и питание в отеле и медицинская страховка.

Источник