Морозов олег нагимович тренер по боксу тренировки
K-1 Club запись закреплена
K1ckboxing News
Тренировка ног от Мастера спорта СССР / Бокс
Морозов Олег Нагимович — мастер спорта СССР по боксу, тренер высшей категории. Он разработал «Point gravity» — многофункциональный эспандер, с помощью которого можно развить: скорость, силу, выносливость, координацию движений, стабилизацию двигательного навыка.
Виктор Пышкин, тренер по боксу УДАРНИК на Чертановской, помог Олегу Нагимовичу показать тренировку с эспандером Point gravity для боксера на скорость ног.
00:00 Анонс ролика
00:18 Вступление
00:29 1-е упражнение на ноги для боксера
01:22 Упражнение для передвижения боксера
02:07 Передвижение «диагональ»
03:22 Фронтальные передвижения приставным шагом
04:21 Фронтальные передвижения
05:08 Движение вперед-назад с нагрузкой
05:40 Движение вперед-назад со смещением
06:04 Сайд-степ с нагрузкой
07:26 Челнок с эспандером
08:40 Итог и 2 часть тренировки
09:40 Перекрестное движение для ног
10:52 Перекрестная работа ног и рук
14:45 Заключение тренировки
Источник
Морозов олег нагимович тренер по боксу тренировки
Павел Косов запись закреплена
K1ckboxing News
Как увеличить скорость удара / Тренировка для боксера
Морозов Олег Нагимович — мастер спорта СССР по боксу, тренер высшей категории. Он разработал «Point gravity» — многофункциональный эспандер, с помощью которого можно развить: скорость, силу, выносливость, координацию движений, стабилизацию двигательного навыка.
Виктор Пышкин, тренер по боксу УДАРНИК на Чертановской, помог Олегу Нагимовичу показать тренировку с эспандером Point gravity для боксера на скорость прямых ударов боксера.
00:00 Вступление
00:27 Разминка перед тренировкой
01:55 Упражнение для шеи с эспандером
02:48 Укрепление кисти с эспандером
03:44 1 упражнение для скорости прямых ударов
07:37 Тренировка прямого удара с Point gravity
09:02 Тренировка скорости удара с дополнительной нагрузкой
12:04 Тренировка скорости с двойной нагрузкой
14:07 Тренировка скорости ног
17:43 Развитие скорости удара с большой нагрузкой
20:35 Тренировка возвратного движения удара
22:26 Движение с эспандером в стороны
24:31 Отработка скорости без нагрузки
24:47 Заключение тренировки
Источник
Морозов олег нагимович тренер по боксу тренировки
K1ckboxing News запись закреплена
Делай это и будешь бить! Подробная тренировка удара
Морозов Олег Нагимович — мастер спорта СССР по боксу, тренер высшей категории. Он разработал «Point gravity» — многофункциональный эспандер, с помощью которого можно развить: скорость, силу, выносливость, координацию движений, стабилизацию двигательного навыка. Олег Нагимович показал тренировку с эспандером Point gravity для боксера на отработку ударов снизу — апперкотов.
00:00 Вступление
00:19 Правый апперкот в движении вперед и назад
01:30 Бьём удар снизу с движением в сторону
03:05 Удар снизу в положении кулака «молоток»
05:12 Удар снизу левой рукой назад-вперед
05:50 Апперкот левой рукой с движением в стороны
06:54 Тренировка ударов левой и правой рукой
10:29 Акцентированный удар снизу
11:45 Тренировка акцентированного удара боксера
12:30 Апперкоты в движении
13:36 Тренировка ударных мышц спины боксера
15:21 Динамические упражнения для боксера
16:26 Тренировка ударных мышц для апперкота
18:23 Как пользоваться эспандером для тренировки удара
Источник
Морозов олег нагимович тренер по боксу тренировки
K-1 Club запись закреплена
K1ckboxing News
Как увеличить скорость удара / Тренировка для боксера
Морозов Олег Нагимович — мастер спорта СССР по боксу, тренер высшей категории. Он разработал «Point gravity» — многофункциональный эспандер, с помощью которого можно развить: скорость, силу, выносливость, координацию движений, стабилизацию двигательного навыка.
Виктор Пышкин, тренер по боксу УДАРНИК на Чертановской, помог Олегу Нагимовичу показать тренировку с эспандером Point gravity для боксера на скорость прямых ударов боксера.
00:00 Вступление
00:27 Разминка перед тренировкой
01:55 Упражнение для шеи с эспандером
02:48 Укрепление кисти с эспандером
03:44 1 упражнение для скорости прямых ударов
07:37 Тренировка прямого удара с Point gravity
09:02 Тренировка скорости удара с дополнительной нагрузкой
12:04 Тренировка скорости с двойной нагрузкой
14:07 Тренировка скорости ног
17:43 Развитие скорости удара с большой нагрузкой
20:35 Тренировка возвратного движения удара
22:26 Движение с эспандером в стороны
24:31 Отработка скорости без нагрузки
24:47 Заключение тренировки
Источник
Морозов олег нагимович тренер по боксу тренировки
K-1 Club запись закреплена
K1ckboxing News
Как увеличить скорость удара / Тренировка для боксера
Морозов Олег Нагимович — мастер спорта СССР по боксу, тренер высшей категории. Он разработал «Point gravity» — многофункциональный эспандер, с помощью которого можно развить: скорость, силу, выносливость, координацию движений, стабилизацию двигательного навыка.
Виктор Пышкин, тренер по боксу УДАРНИК на Чертановской, помог Олегу Нагимовичу показать тренировку с эспандером Point gravity для боксера на скорость прямых ударов боксера.
00:00 Вступление
00:27 Разминка перед тренировкой
01:55 Упражнение для шеи с эспандером
02:48 Укрепление кисти с эспандером
03:44 1 упражнение для скорости прямых ударов
07:37 Тренировка прямого удара с Point gravity
09:02 Тренировка скорости удара с дополнительной нагрузкой
12:04 Тренировка скорости с двойной нагрузкой
14:07 Тренировка скорости ног
17:43 Развитие скорости удара с большой нагрузкой
20:35 Тренировка возвратного движения удара
22:26 Движение с эспандером в стороны
24:31 Отработка скорости без нагрузки
24:47 Заключение тренировки
Источник