Метро фитнес персональные тренировки

ПРАЙС-ЛИСТ

БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ

Неограниченное посещение тренажерного зала 24 часа в сутки, групповые направления в соответствии с расписанием, ИК-кабины 24 часа в любом из клубов сети.

1 месяц	4 500 руб.
3 месяца	5 900 руб.
6 месяцев	6 900 руб.
12 месяцев	9 900 руб.

Продажа клубных карт осуществляется с 9 до 22 часов ежедневно.

Разовое посещение	500 руб.
Переоформление карты	1 500 руб.
Восстановление карты	500 руб.
Аренда индивидуального шкафчика	600 руб./месяц
Утеря ключа	200 руб.

ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ

В продаже имеются:
Подарочные сертификаты: на 1 месяц, 3 месяца, 6 месяцев, 12 месяцев. .
Подарочные карты, номиналом: 1000 ₽, 3000 ₽, 5000 ₽
Правила использования сертификата

*Режим работы ИК кабины уточняйте в клубах сети.

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Это занятие, которое инструктор проводит лично для вас, с учетом ваших целей, физической формы, индивидуальных особенностей и пожеланий. Ваш персональный тренер – проводник в мир здоровья, прекрасного самочувствия и отличной формы!

РАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА	1000 руб.
5 ТРЕНИРОВОК	3 500 руб.
10 ТРЕНИРОВОК	6 000 руб.
20 ТРЕНИРОВОК	11 000 руб.
30 ТРЕНИРОВОК	15 000 руб.
DOUBLE SPLIT 10 ПТ	10 000 руб.
DOUBLE SPLIT 20 ПТ	18 000 руб.
DOUBLE SPLIT 30 ПТ	24 000 руб.

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА С МАСТЕР-ТРЕНЕРОМ

Мастер-тренер – высококвалифицированный специалист. Занятия с ним – гарантия достижения желаемого Вами результата.
*Цена может варьироваться в зависимости от клуба.

РАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА	1 000 руб.
5 ТРЕНИРОВОК	4 000 руб.
10 ТРЕНИРОВОК	7 000 руб.
20 ТРЕНИРОВОК	13 000 руб.
30 ТРЕНИРОВОК	18 000 руб.
DOUBLE SPLIT 10 ПТ	11 000 руб.
DOUBLE SPLIT 20 ПТ	20 000 руб.
DOUBLE SPLIT 30 ПТ	27 000 руб.

VIP-ТРЕНИРОВКА С ТРЕНЕРОМ

Vip-тренировка — особая персональная тренировка, делающая Ваши занятия спортом более комфортабельными.

Источник

ПРАЙС-ЛИСТ

БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ

Неограниченное посещение тренажерного зала 24 часа в сутки, групповые направления в соответствии с расписанием, ИК-кабины 24 часа в любом из клубов сети.

1 месяц	4 500 руб.
3 месяца	5 900 руб.
6 месяцев	6 900 руб.
12 месяцев	9 900 руб.

Продажа клубных карт осуществляется с 9 до 22 часов ежедневно.

Разовое посещение	500 руб.
Переоформление карты	1 500 руб.
Восстановление карты	500 руб.
Аренда индивидуального шкафчика	600 руб./месяц
Утеря ключа	200 руб.

ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ

В продаже имеются:
Подарочные сертификаты: на 1 месяц, 3 месяца, 6 месяцев, 12 месяцев. .
Подарочные карты, номиналом: 1000 ₽, 3000 ₽, 5000 ₽
Правила использования сертификата

*Режим работы ИК кабины уточняйте в клубах сети.

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Это занятие, которое инструктор проводит лично для вас, с учетом ваших целей, физической формы, индивидуальных особенностей и пожеланий. Ваш персональный тренер – проводник в мир здоровья, прекрасного самочувствия и отличной формы!

РАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА	1200 руб.
10 ТРЕНИРОВОК	9 000 руб.
20 ТРЕНИРОВОК	15 000 руб.
30 ТРЕНИРОВОК	21 000 руб.
DOUBLE SPLIT 10 ПТ	15 000 руб.
DOUBLE SPLIT 20 ПТ	22 000 руб.
DOUBLE SPLIT 30 ПТ	30 000 руб.

VIP-ТРЕНИРОВКА С ТРЕНЕРОМ

Vip-тренировка — особая персональная тренировка, делающая Ваши занятия спортом более комфортабельными.

Источник

Фитнес-клуб МетроFitness / Екатеринбург

Федеральная сеть спорт-клубов MetroFitness!

• круглосуточный режим работы
Показать полностью.
• новое профессиональное оборудование
• профессиональные тренеры
• более 20-ти групповых программ
• ИК-кабина
• транспортная доступность
• спорт-бар

ул. Циолковского, 57 (рядом с ТРЦ «Мегаполис»)
ул. Черепанова, 28б
ул. Машиностроителей, 22
ул. Уральская, 61а
ул. Амундсена, 63 (ЭкоМолл «Гранат»)

МетроFitness — мы делаем спорт доступным!

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Фитнес-клуб МетроFitness / Екатеринбург запись закреплена

Друзья!
Наш городской портал Е1 объявил об открытии Народной премии 2021 года

Мы боремся за место в ТОП-10 фитнес — клубов г.Екатеринбурга!
Помоги нам стать участником Народной премии Е1.
Показать полностью.

НАМ НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА!

Предложи сеть «МетроFitness» в качестве номинанта.

Для этого нужно всего лишь :
• перейти по ссылке https://www.e1.ru/award/votes/
• авторизоваться через любой предложенный вариант: социальные сети, электронная почта;
•Выбрать номинацию «Фитнес-клуб года»
• предложить «МетроFitness» в качестве номинанта.

Фитнес-клуб МетроFitness / Екатеринбург запись закреплена

Физкульт хеллоу! Скажу коротко и ясно — дарим 4 безлимитных абонемента MetroFitness. А если ты уже ходишь к нам, то это будет приятный бонус к уже имеющемуся абонементу.

1 место — абонемент на фитнес 12 месяцев
Показать полностью.
2 место — абонемент на фитнес 6 месяцев
3 место — абонемент на фитнес 3 месяца
4 место — абонемент на фитнес 1 месяц

Условия розыгрыша:
1) Быть подписанным на (@metrofit)
2) Поставить лайк на этот пост
3) Сделать репост этого поста к себе на страницу

*Закрытый профиль в день определения победителя должен быть открыт

4х победителей мы определим рандомно через сервис (@lizaonair) в четверг 7 октября.

Всем удачи! Делай раз!

Единый безлимитный абонемент на фитнес 24/7 от 3999Р

Тел. + 7 (343) 288-5-333

Фитнес-клуб МетроFitness / Екатеринбург запись закреплена

Физкульт Хеллоу! Сегодня у нас в программе фитнес-гороскоп для Козерога, Водолея и Рыбы. Понедельник, день сегодня непростой, счетчик калорий взрывается от выходного уикенда, а еще это заключительная серия постов про ретроградного в этом сезоне, но мы вернемся. Только дай обещание, что не встанешь на скользкую дорожку и запомни, что обвести луну вокруг пальца не получится!

Выбирая физические нагрузки и рацион питания, нужно руководствоваться своим гороскопом. Для каждого знака зодиака существует свой способ держать себя в форме и так, листай карусель.

Единый безлимитный абонемент на фитнес 24/7 от 3999Р

Тел. + 7 (343) 288-5-333

Фитнес-клуб МетроFitness / Екатеринбург запись закреплена

Делу – время, фитнесу – час! Физкультурники, как провели последние теплые дни уикенда? Про фитнес не забыли? Особенно с наступлением осени, становимся очень ленивы и депрессивны, нам хочется больше кушать и спать. Давай без этих грустных историй, серьезно, вперед в зал, наводить суету, из пирожочка в анаконду за 1 месяц с нашими тренерами!

Фитнес-клуб МетроFitness / Екатеринбург запись закреплена

Фитнес-клуб МетроFitness / Екатеринбург запись закреплена

Физкульт хеллоу! Еженедельная рубрика. Сегодня у нас в программе фитнес-гороскоп для Весов, Скорпиона и Стрельца. Наши штатные фитнес-астрологи сделали запрос в небесную канцелярию и получили честный ответ, готов? Твоя физическая форма зависит от тебя самого, независимо от того, кто ты по гороскопу, сколько килограммов успел набрать за последний оборот земли вокруг солнца и где был в этот момент ретроградный Меркурий!

Но напомню, что выбирая физические нагрузки и рацион питания, нужно руководствоваться своим гороскопом. Для каждого знака зодиака существует свой способ держать себя в форме и так, листай карусель.

Единый безлимитный абонемент на фитнес 24/7 от 3999Р

Тел. + 7 (343) 288-5-333

Фитнес-клуб МетроFitness / Екатеринбург запись закреплена

Красота требует не жертв, а регулярных тренировок с Metro Fitness. Твои сегодняшние усилия дадут результат уже завтра!

Единый безлимитный абонемент на фитнес 24/7 от 3999Р

Тел. + 7 (343) 288-5-333

Фитнес-клуб МетроFitness / Екатеринбург запись закреплена

Мы сами сооружаем себе препятствия, все рамки находятся лишь в нашей голове. Только в твоей власти разрушить их и найти мотивацию к тому, чтобы стать лучше.

Единый безлимитный абонемент на фитнес 24/7 от 3999Р

Тел. + 7 (343) 288-5-333

Фитнес-клуб МетроFitness / Екатеринбург запись закреплена

Физкульт хеллоу! Бесконечно можно смотреть на три вещи: как горит огонь, как течет вода и ты на расслабоне между подходами. Ты когда-нибудь задумывался над этим вопросом? вот над этим — Как эффективно использовать время между подходами?
Показать полностью.

Если ты не занимаешься с тренером, то наверняка 60% всего тренировочного времени между подходами ты на расслабоне, на чиле и в моменте. И только 40% времени делаешь подходы на анжумания. Между тем, от того, как ты используешь время между подходами, зависит результат и эффективность всей тренировки.

Лично я считаю, что если ты будешь просто сидеть, то это непродуктивное использование времени отдыха. По моему мнению, есть три вещи, которые нужно делать между подходами.

1. Ходить. Когда ты ходишь, у тебя ускоряется циркуляция крови по всему организму. Чем быстрее движется кровь, тем быстрее восстанавливаются твои мышцы.

2. Растягивать тренируемые мышцы. Это всё делается опять-таки для того, чтобы лучше восстановиться. В растянутые мышцы поступает больше крови. Кроме того, сила мышц напрямую зависит от их эластичности. Чем мышца эластичнее, тем она сильнее.

3. Потряхивать и вращать руками и ногами. Это делается для того же, что и предыдущие два действия. Потряхивания и вращения в суставах позволяют кровотоку ещё больше ускориться. Вместе с тем, мышцы абсолютно не устают от таких движений.

Все эти три приёма позволят тебе восстановиться примерно в 2 раза быстрее, чем если ты бы просто сидел на расслабоне. Кроме этого, всё это увеличивает средний пульс примерно на 20%, что позволяет сжигать больше жира и тренировка проходит более эффективно. Впрочем это уже совсем другая история!

Единый безлимитный абонемент на фитнес 24/7 от 3999Р

Источник