Мелланетт гимнастика базовый комплекс

Упражнения для подтяжки овала лица

Все мы хотим подольше сохранить молодость и красоту. Но для этого нужно потрудиться. Специальный уход и, конечно, упражнения. Тогда и в 70 лет ты будешь выглядеть достаточно свежо.

Содержание статьи

Зачем нужны упражнения для мышц лица и шеи

Существует два вида упражнений для мышц лица и шеи. Один из них заключается в накачивании мышц (фейсфбилдинг или фейсфитнес), другой, напротив, к расслаблению.

И если фейстфитнес не настолько хорош, как о нем говорят, то упражнения на расслабления действительно отлично работают.

В чем проблема фейсфитнеса: он накачивает мышцы, что вызывает спазмы. А именно из-за спазмов и появляются глубокие морщины и заломы. Многие мышцы лица (жевательные, лобные, круговая мышца рта и тд) и так находятся в постоянном напряжении. А фейсфитнес предполагает дополнительную нагрузку на и так перегруженные мышцы.

Чего же можно ждать от правильной гимнастики:

1. Улучшается кровообращение;
2. Уменьшается отечность, запускается движение лимфы;
3. Ткани получают больше кислорода;
4. Мышцы становятся более эластичными.

Эффективность гимнастики для лица

Такая гимнастика направлена на естественное омоложение лица и коррекцию возрастных изменений. Выполняя упражнения регулярно, можно добиться следующих результатов:

1. Подтянуть овал лица;
2. Забыть про существование второго подбородка;
3. Приподнять уголки губ и глаз;
4. Уменьшить носогубные складки и межбровку;
5. Разгладить горизонтальные и вертикальные морщины;
6. Сделать цвет лица более здоровым;
7. Повысить эластичность и упругость кожи.

Предварительная подготовка и правила выполнения упражнений

Чтобы гимнастика дала максимальный эффект, следует правильно к ней подготовиться и выполнить некоторые требования:

1. Чистота. Прежде, чем приступать к упражнениям, необходимо тщательно помыть руки и умыть лицо. На коже не должно быть ни косметики, ни грязи, ни уходовых средств. В конце занятий также следует хорошенько умыться и только после этого нанести увлажняющее средство. Если пренебречь этим правилом, то высыпания не заставят себя долго ждать;
2. Кожа должна быть сухой. Стоит различать массаж и упражнения. В первом случае необходим крем, а вот во втором случае все движения выполняются на сухую кожу. Это необходимо, чтобы как можно глубже проработать мышцы. Это обеспечивает максимальный эффект;
3. Выполнять упражнения необходимо перед зеркалом. Это поможет избежать возможных ошибок;
4. Держи спину ровно и не тяни шею вперед или в любую другую сторону (если этого не требует упражнение);
5. Совершай только осознанные движения. Не торопись и не отвлекайся. Старайся прочувствовать каждое воздействие и эффект;
6. Расслабься — это очень важно. Не сжимай челюсти и губы, не щурься и не хмурься. Все это вызывает мышечные спазмы, а ведь именно с ними ты борешься;
7. Регулярность — залог успеха. Не пропускай “тренировки”.

Комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях

Осанка и положение шеи играет важнейшую роль в формировании и поддержании идеального овала лица, его четких контуров. Малейшая сутулость, привычка держать плечи скрученными вперед, опускание шеи на грудь (спасибо нашим любимым гаджетам) и привет, дисбаланс. В результате мы получаем второй подбородок (даже у совсем худеньких девочек), поплывший овал и кольца Венеры.

В идеале, шея должна быть одинаковой длины со всех сторон. Проверь, так ли это у тебя.

Йога, танцы, пилатес, растяжка и другие полезные техники не отменяют важность упражнений для мышц лица. Рекомендуем продвинутые интенсивы от Меланнетт. 2 недели работы и ты не узнаешь свое отражение в зеркале.

Обзор средств для увеличения эффективности упражнений

Чтобы получать максимальный результат от гимнастики, необходимо пользоваться дополнительными средствами.

Несколько универсальных средств, которые нужны всем:

1. Гидролат Роза — идеально подходит для увядающей кожи. Заменит водопроводную воду и сделает умывание более полезным и приятным;
2. Сыворотка сквалан — натуральное средство для питания и увлажнения дермы;
3. Бальзам конопляный вербена — увлажняет, способствует регенерации и препятствует появлению шелушения.

Меры предосторожности

Хотя гимнастика для подтяжки лица — довольно универсальная процедура, она все же имеет некоторые противопоказания:

• Заболевания лимфоузлов,
• Онкология,
• Острый гайморит,
• Неврит,
• Экземы, герпес и прочие воспалительные высыпания в острой стадии,
• Ломкость сосудов кожи,
• Раны, порезы и ожоги;
• Розацеа и выраженный купероз,
• Папилломы в местах воздействия.

Если ты чувствуешь недомогание от упражнений, стоит прекратить процедуру.

Если ты не уверена в пользе гимнастики для себя, лучше обратись к своему лечащему врачу за консультацией.

Упражнение для укрепления мышц щек и губ

Делаем упражнение, которое помогает избавиться от кисетных морщин вокруг рта и получить соблазнительную улыбку:

Пора попрощаться с опущенными уголками губ и вернуть себе жизнерадостное выражение лица:

Упражнение для устранения второго подбородка

Второй подбородок — беда многих девушек и мужчин. Он делает лицо толще, грубее и менее соблазнительным. Чтобы забыть о нем раз и навсегда, регулярно делай это упражнение:

Упражнение для омоложения и укрепления губ

Делаем губы пухлее, моложе и убираем морщины с помощью простых движений:

Упражнение для омоложения кожи на веках и вокруг глаз

Гусиные лапки портят настроение далеко не одной красавице. Но избавиться от них в твоих силах. Повторяй действия из видео:

А чтобы наконец открыть глаза и поднять веко, выполняй следующее упражнение:

Упражнение “Алфавит” — должен войти в привычку также, как чистка зубов:

Комплексное упражнение

Экспресс-лифтинг для тех, кто собирается на важное мероприятие и необходимо как можно скорее привести себя в порядок. 5 минут и ты выглядишь на пару лет моложе:

Для тех, кто много работает и выглядит уставшей и изможденной. Получи не только внешний тонус, но и внутреннюю бодрость:

Упражнения на верхнюю часть лица

Лоб также выдает активную мимику человека. Так могут появиться заломы, причем довольно глубокие. Пора объявить им войну, а заодно подтянуть верхнее веко:

Упражнения на подтяжку мышц лба

И еще одно классное упражнение, которое разглаживает лоб:

Упражнения на проработку средней зоны лица

Межбровка рано или поздно появляется у всех. Но у тех, кто постоянно хмурится, гораздо раньше. Пора сказать ей “пока-пока”:

И еще одно классное упражнение для этой же зоны:

Гимнастика для носа

Техники для работы с носом поистине волшебные. Они не только убирают носогубные морщины и делают сам нос тоньше и изящней, но и облегчают дыхание и помогают справиться с насморком.

Самое классное упражнение при простудах:

Для тех, кому сложно дышать:

Справляемся с заложенностью:

Гимнастика для подтягивания овала лица

Все перечисленные упражнения помогают добиться молодого и подтянутого лица. А чтобы закрепить эффект, необходимо поработать еще и с шеей, ведь от нее также зависит состояние овала лица:

Растягиваем мышцы шеи:

Снимаем спазмы со скальпа:

Работаем с жевательными мышцами:

Как выполнять упражнения, чтобы не навредить

Чтобы техники приносили только пользу, необходимо соблюдать некоторые меры безопасности:

1. Занимайся только в отдохнувшем состоянии. Если ты чувствуешь себя не очень хорошо, то лучше отложить тренировку на пару часов (или даже до следующего дня);
2. Помни про чистоту! Решая одну проблему, нельзя провоцировать другую (воспаления);
3. Если не уверена в правильности своих действий, лучше еще раз посмотри видео. И повторяй все только у зеркала;
4. Не используй крем во время занятий. Иначе, кожа будет скользкой и ты не проработаешь глубокие мышцы;
5. Не дави слишком сильно — это может спровоцировать синяк (если это все же произойдет, воспользуйся кусочком сырого картофеля или мазью с арникой).

Каким мифам о гимнастике лица не стоит доверять

Сейчас в моду вошла естественная красота и большинство женщин наконец-то отказались от инвазивный косметологических процедур и пластической хирургии в пользу обычной гимнастики. Но и здесь не все так просто — существует целый ряд мифов, в которые до сих пор верят. Разберем их:

1. Гимнастика дает мгновенный результат — не стоит обольщаться и верить в какое-то чудо. Работа с лицом требует столько же усердия, как работа с телом. Если ты хочешь подтянутые ягодицы, ты же не ждешь, что 10 приседаний решат вопрос? Вот, здесь та же история. Усердие и регулярность — только они дадут заметный результат;
2. Чем больше качаешь лицевые мышцы, тем лучше результат — нет, нет и еще раз нет! Мышцы лица ни в коем случае нельзя качать. Это приводит к спазмам и углублению борозд. Если ты хочешь разгладить кожу, то займись техниками, которые направлены на расслабление;
3. Тренировки для лица — это супер долго.. Тебе понадобиться всего 10-15 минут в день, чтобы через 2 недели заметить первые Положительные результаты;
4. Если приостановить тренировки, то все станет хуже, чем было. Во-первых, не стоит бросать то, что ты начала. Во-вторых, хуже точно не станет. Пару месяцев результат продержится, а потом все вернется к тому, что было изначально. Чтобы этого не допустить, делай поддерживающие упражнения хотя бы раз в неделю;
5. После 40 уже поздно, а до 25 еще рано. Так когда же делать гимнастику? Если сначала рано, а потом поздно? На самом деле, заниматься собой, своим самочувствием и красотой никогда не поздно, и не рано. Конечно, чем раньше ты начнешь, тем лучше. Но и в 70 лет можно начать и получить классный эффект;
6. Гимнастика и правильное питание — больше ничего не нужно. Как бы не так! Конечно, это важнейшие составляющие, но нельзя забывать про генетику, косметический уход, питьевой режим и режим сна, а также экологию и образ жизни. Только, общий подход дает максимальный эффект.

И именно глобальный комплексный подход к вопросам красоты и здоровья ты получишь на марафоне “Расцветай”. 4 недели полного детокса для организма — очищение, омоложение и оздоровление. Там ты сможешь проработать всю себя — с головы до ног, снаружи и внутри. Прямые эфиры, максимально продуманная программа, много практики и даже возможность выиграть денежные призы. Присоединяйся и через месяц не сможешь смотреть на себя без восхищения.

«СмелоНЕТ» — Базовый марафон 2.0 от MelAnnett

• Базовый марафон «СмелоНЕТ» — это 21 день работы над лицом, шеей и спиной;
• Помощь при выполнении упражнений и доведение до результата лично от Аннет;
• 60% новых упражнений и розыгрыш денежных призов за ваши результаты!

Ну и самое главное — молодое красивое лицо, здоровая спина и королевская осанка с помощью простейших упражнений и эффективных техник самомассажа всего за 21 день. Марафон — это уникальный комплекс простых и эффективных упражнений и техник, рассчитанный на оздоровление организма, запуск процессов естественного омоложения , сгон отёков и снятие спастики мышц.

Нашумевшие марафоны от Меланнетт, пожалуй, самого успешного и крупного бьюти-блогера Рунета, которому на протяжении 9 лет доверяют свою красоту и здоровье 6.000.000+ человек. Только в 2020 году в марафонах приняли участие более 80.000 наших подписчиков из России и стран СНГ. И с каждым годом количество участников только увеличивается!

Источник

Упражнения от носогубных складок

Носогубка – это печаль, которая рано или поздно коснется каждой женщины. Обычно – рано. Сначала у тебя появятся небольшие мимические бороздки у крыльев носа. Потом они поползут все ниже и ниже, до уголков рта и опустятся до подбородка. Западут настолько глубоко, что станут самыми заметными заломами на лице и сделают из вас вечно скорбного, печального Пьеро.

Но этот процесс можно предотвратить, сократить дефект и даже убрать его совсем. Безопасное и эффективное средство одно – упражнения. Рассказываем, как их делать.

Содержание статьи

Причины появления носогубных складок

Даже если младенец засмеется или закричит, у него появятся носогубные складки – линии в виде углублений, которые идут от крыльев носа к уголкам рта. Это естественная мимическая особенность, и она свойственна каждому человеку.

Но с годами и под воздействием негативных внешних факторов носогубные заломы становятся статической чертой – такой, которая не исчезает даже в расслабленном состоянии.

Женщина с глубокими носогубками выглядит печальной, уставшей и значительно старше своих лет.

• Мышцы в районе носогубного треугольника с самого нашего рождения напрягались во время выражения эмоций (улыбка, смех, крик, недовольство и пр.) и «привыкли» к такому состоянию: сжались и укоротились. Да и базовые физиологические процессы (говорить, жевать) тоже внесли свою лепту.
• У кожи своя проблема: возрастное снижение тургора. Как ты знаешь, наша кожа все время растягивается, но с возрастом она теряет способность, как раньше, возвращаться в исходную форму и состояние. Это говорит о потере эластичности и упругости кожи. А тут еще и гипертонус мышц. «Лишняя» кожа утягивается за ними и сминается, как бумага (повреждаются белковые волокна дермы), образуя морщины, заломы и складки.
• Особенно не повезло тем, кто склонен к отекам. Излишки тканевой жидкости, которые скапливаются в щеках, делают носогубки более выраженными. Перепад между уровнями тканей щек и носогубной зоны усиливается. Щеки начинают буквально нависать над носогубным треугольником.

Вероятность застоев жидкости увеличивается из-за мышечного гипертонуса. Сосуды передавливаются спазмированными мышцами, что нарушает отток лимфы.

Поскольку носогубный треугольник – это самая активная часть лица, проблема носогубок появляются очень рано. У кого-то их образование и вовсе предопределено генетикой и анатомическими особенностями.

Виды и техники эффективной гимнастики против носогубных складок

Носогубки бесполезно резать, выжигать лазером, обкалывать парализующим ботоксом, заполнять филлерами, протягивать через них нити. Эффект будет сомнительным, временным (от нескольких месяцев до нескольких лет), а проблема не решится. Зато твоей молодости будет нанесен серьезный урон: инвазивная косметология сильно форсирует старение лица.

Что же тогда делать?

Устранять причины появления носогубок, а не создавать преходяще-уходящую и опасную видимость. Поэтому путь один – упражнения. Именно они способны убрать мышечные спазмы и тяжи, укрепить кожу, согнать отеки.

В нашем арсенале есть три основных вида механического воздействия на носогубные складки:

Глубокий ручной самомассаж кожи.

Повышаем тургор кожи, улучшаем работу лимфы и крови, расслабляем мышцы.

Интраоральные (внутриротовые) техники – упражнения с доступом к щекам и губам через ротовую полость, выполняются руками и языком.

Такие техники тоже работают во всех нужных нам направлениях: кровь, лимфа, кожа, мышцы. Но самая сильная сторона интраорального массажа – это глубинная релаксация для мышц нижней половины лица. Мы воздействуем на напряженные мускулы сразу с двух сторон: со стороны кожи и слизистой. Так прорабатывается мимическая мускулатура: круговая мышца рта, мускулы скуловой и щечной зон, мышцы-депрессоры, которые тянут уголки рта вниз. Также затрагивается общая мускулатура: жевательные, подбородочно-язычная, подбородочно-подъязычная мышцы.

Проработка проблемного участка массажерами: вакуумными банками и сухой щеткой.

Банки отлично сгоняют отеки, восстанавливают питание клеток, расслабляют мышцы, повышают упругость кожи. Щетка работает похожим образом, только еще и отшелушивает отмершие клетки и стимулирует регенерацию.

Как подготовить лицо к зарядке

Для выполнения упражнений должны быть соблюдены всего два условия: чистые руки и чистое лицо. Поэтому перед занятиями тебе нужно:

1. Вымыть руки.
2. Очистить лицо от макияжа и грязи, после чего просушить его полотенцем. Ничего не наносить на кожу! Если очень сухая кожа, то можешь нанести увлажняющий крем, дать ему впитаться 10 минут, затем убрать излишки бумажной салфеткой и только после этого приступать к массажу.

Это касается и наружного, и интраорального массажа, и сухой щетки.

Исключение одно – вакуумный массаж. Банками по лицу работаем только на масло, а лучше сквалан.

Лучшие упражнения от носогубных складок: зарядка в домашних условиях

Можешь прямо сейчас попробовать несколько техник:

Интраоральный массаж руками

Повторяй за Аннет:

• Захвати верхнюю губу обеими руками: большими пальцем изнутри, а указательными снаружи.
• Интенсивно растирай ее круговыми движениями, оттягивая ткани.
• Теперь щеки. Разминай их по очереди: левую щеку – правой рукой, правую – левой. Снаружи работай тремя пальцами.
• Таким же образом разминай нижнюю губу, меняя руки по очереди.

Помимо борьбы с носогубкой это упражнение еще разглаживает морщины вокруг рта и придает объем губам.

Интраоральный массаж языком

Смотри, как делает его Аннетт:

• Плотно прижми ладони к уголкам рта (это нужно для лучшего упора языка).
• Выполняй языком круговые массажные движения, упираясь им изнутри в ладони. Язык быстро устает, но пока он может двигаться, продолжай упражнение.
• Пройдись языком массажными круговыми движениями вокруг губ, по круговой мышце рта.

Массаж лица вакуумной банкой

Для этой процедуры тебе потребуются специальные вакуумные банки для лица. Можешь выбрать стеклянные банки Beauty365 (заходи для этого на www.beauty365.ru).

Перед массажем нанеси на лицо сквалан или любое жидкое масло.

Советуем проработать банкой все лицо, а не только проблемный участок. Это нужно для восстановления тонуса лицевой мускулатуры в целом, улучшения работы кровеносных и лимфатических капилляров.

Как выполнять баночный массаж лица, показано в видео:

Основное правило – движемся по массажным линиям: от центра лица к периферии. Векторы движений в нашей проблемной зоне (нижняя треть лица) – от уголков рта к ушам, от подбородка в стороны по контуру нижней челюсти.

Это лишь некоторые упражнения, которые нужно выполнять в комплексе и последовательно. Все лучшие техники собраны в интенсиве «Носогубка» от MelAnnett. Всего за 7 дней интенсивных занятий ты сократишь дефект и научишься с ним бороться самостоятельно.

Как предотвратить появление носогубных складок

Как известно, профилактика – лучшее оружие в борьбе с косметической проблемой. Поэтому позаботься о своей красоте и молодости заранее.

Основные рекомендации – общие, связанные со здоровым образом жизни в целом. Ведь он, как известно, залог красоты.

Чтобы твоя кожа как можно дольше оставалась молодой, не увядала и не собиралась в складки, нужно:

• Следить за рационом. Сбалансированное питание + отсутствие пищевого «мусора» + соблюдение своей нормы калорийности.
• Пить минимум 2 литра чистой воды в день. Основной источник влаги для нашей кожи – это питье. При недостатке жидкости кожа высыхает и теряет свои главные характеристики, позволяющие ей выглядеть молодой (упругость, эластичность, тургор).
• Ухаживай за лицом при помощи косметики. Два раза в день очищай, увлажняй и питай. Перед выходом на солнце или холод наноси солнцезащитные средства и криопротекторы.
• Поменьше находись под прямыми солнечными лучами. Фотостарение – доказанный научный факт. Чем меньше твоя кожа подвержена воздействию ультрафиолета, тем она дольше остается молодой.
• Больше двигайся. От движения зависит кровоснабжение, доставка питательных веществ к клеткам, метаболизм и т.д. База для твоей кожи.
• Завязывай с вредными привычками. Откажись от курения, в том числе пассивного. Не злоупотребляй спиртным. Все это засоряет твою кожу «мусором», ведет к обезвоживанию, потере тургора, морщинам.

И еще несколько советов именно для носогубок:

1. Не спи, уткнувшись лицом в подушку. В такой позе щеки сдавливаются к носу, что фиксирует залом. Кожа привыкает к смятому положению.
2. Не сбрасывай резко вес. Если, к примеру, похудеть за две недели на 5 кг, очертится носогубка.
3. Следи за лимфодренажем. Задержка межклеточной жидкости на лице сразу отражается на носогубке. Поэтому прогоняем лишнюю воду. Если ты склонна к отекам, то ограничь прием жидкости перед сном, минимизируй потребление соленого и острого, делай лимфодренажный самомассаж лица и шеи, наноси на лицо противоотечные маски и компрессы (есть много народных рецептов).
4. Регулярно делай упражнения от носогубных складок. Для профилактики достаточно заниматься 4-5 раз в неделю, а лучше каждый день.

Стоит ли выбирать косметику для помощи в устранении носогубных складок

Одна лишь косметика не истребит дефекта. Носогубные складки – это многоуровневая проблема, а косметика работает лишь с верхними слоями кожи. Но правильный косметический уход все равно нужен.

Косметика улучшает состояние кожи, увлажняет, питает, борется с опасным окислением клеток, защищает от агрессивных внешних факторов, способствует обновлению кожи. В конечном итоге все это ведет к омоложению, усилению тургора, сокращению мелких морщин.

Косметика – хороший помощник в борьбе с носогубками, но только помощник, а не основное средство борьбы. База – это решение проблемы изнутри при помощи упражнений.

Обзор лучших косметических средств против морщин

Какой косметический продукт выбрать?

Рекордсменами по содержанию веществ, полезных для молодости кожи, являются натуральные растительные средства: масла, скваланы, бальзамы, гидролаты. Они богаты витаминами, кислотами, микроэлементами, антиоксидантами.

Натуральная растительная косметика уже по определению антивозрастная. Не нужны никакие «инновационные формулы», все уже изобрела природа.

Поэтому торговая марка Beauty365 сделала ставку на 100%-ную натуральную косметику из высококачественного растительного сырья. Вся она способствует омоложению кожи и разглаживанию морщин.

Заходи на www.beauty365.ru и выбирай то, что подойдет именно тебе:

• Кокосовое масло Beauty365. Незаменимо для ухода за сухой и зрелой кожей. Отличается высоким содержанием атиоксидантов – главных компонентов омолаживающей косметики. Снимает раздражения, покраснения, воспаления. Хорошо очищает.
• Масло камелии сасанквы Beauty365. Помимо антивозрастного действия у этого ценного японского растения есть и своя изюминка – улучшение и выравнивание цвета кожи. Масло способно сократить пигментные пятна и предотвратить появление веснушек.
• Сквалан Beauty365. Это самое легкое масло, которое изготовлено из сахарного тростника. Его хорошо использовать как базу под макияж и для самомассажа. Это любимое средство участниц марафонов MelAnnett для вакуумного массажа банками.
• Конопляный бальзам Вербена Beauty365. Это мощнейший природный концентрат, в котором соединилась польза шести растений: конопли, фисташки, карите, кокоса, календулы, моркови. Здесь тебе и анти-эйдж, и усиленное питание, и повышенный SPF-фактор (да-да, средство хорошо наносить перед выходом на солнце). При этом бальзам изготовлен на основе конопляного масла, а оно известно своими себорегулирующими, матирующими способностями.
• Гидролаты мяты, шалфея, розы, лаванды Beauty365. Это паровые дистилляты, самые легкие продукты из растительного сырья. Отлично подходят для мягкого очищения, тонизирования, увлажнения кожи. Это не простая «водичка»: средства полны антиоксидантов, что делает их антивозрастной косметикой.

Протирай лицо смоченным в гидролате ватным диском (это намного лучше обычных «умывашек» и жесткой водопроводной воды). По мере необходимости освежай и тонизируй гидролатом лицо.

Моменты, на которые стоит обратить внимание

1. Носогубные складки – сложная, многоуровневая косметическая проблема.

По взмаху волшебной палочки ее не решить. Готовься упорно трудиться, изо дня в день. Никаких выходных и праздников, делаем упражнения КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Регулярность и системность занятий – основа успеха.

Будь готова к тому, что может потребоваться терпение. Кому-то хватит и одной недели, чтобы добиться положительных изменений. А у кого-то на это уйдет месяц и больше. Но результат будет у всех.

Прежде чем делать упражнения на носогубки, позаботься о создании фундамента. Начинать стоит с исправления осанки и проработки мышц спины, плеч, шеи.

Почему? Потому что мы подходим к вопросу серьезно, смотрим в корень проблемы. И нам нужно устранить все, что мешает полноценному движению крови и лимфы. А это, в первую очередь, гипертонус мышц спины, плеч, шеи. Снимаем их зажатость и спазмы – открываем ворота для здорового, «молодого» питания мягких тканей лица и стекания с него застоявшегося лимфатического «болотца».

Только такой вектор – от исправления осанки к точечной проработке носогубок – даст выраженный и стабильный результат.

Именно по такому принципу построен марафон «Расцветай» от MelAnnett. Исправляем осанку, и на этой базе «лепим» молодое и красивое лицо, в том числе стираем носогубку.

«СмелоНЕТ» — Базовый марафон 2.0 от MelAnnett

• Базовый марафон «СмелоНЕТ» — это 21 день работы над лицом, шеей и спиной;
• Помощь при выполнении упражнений и доведение до результата лично от Аннет;
• 60% новых упражнений и розыгрыш денежных призов за ваши результаты!

Ну и самое главное — молодое красивое лицо, здоровая спина и королевская осанка с помощью простейших упражнений и эффективных техник самомассажа всего за 21 день. Марафон — это уникальный комплекс простых и эффективных упражнений и техник, рассчитанный на оздоровление организма, запуск процессов естественного омоложения , сгон отёков и снятие спастики мышц.

Нашумевшие марафоны от Меланнетт, пожалуй, самого успешного и крупного бьюти-блогера Рунета, которому на протяжении 9 лет доверяют свою красоту и здоровье 6.000.000+ человек. Только в 2020 году в марафонах приняли участие более 80.000 наших подписчиков из России и стран СНГ. И с каждым годом количество участников только увеличивается!

Источник