Меган маркл йога для лица

Гимнастика для лица: Секреты Меган Маркл, Дженнифер Энистон и Маши Ефросининой

Реальная альтернатива уколам красоты!

Многие звезды в борьбе с морщинами прибегают к инъекциям красоты и дорогостоящим косметическим процедурам. Но есть и другая категория знаменитых женщин, которые выступают против пластики и на протяжении долгих лет практикуют фейсфитнес. Результат, как говорится, на лицо!

Что такое гимнастика для лица?

Фейсфитнес – это комплекс упражнений для лицевых мышц, помогающий сохранить молодость и упругость кожи. Выполняя его, можно подтянуть овал лица, сконтурировать линию подбородка, разгладить носогубные морщины. Такая гимнастика не имеет противопоказаний, а ее выполнение занимает всего несколько минут. Перед занятием нужно очистить руки и лицо (желательно тоником). А во время выполнения упражнений контролировать, чтобы на коже не образовывались заломы. Если не лениться и уделять фейсфитнесу 5-10 минут в день – через 2-3 месяца вы удивитесь результатам. По крайней мере, так утверждают знаменитые красавицы.

Звездные секреты

Меган Маркл

Весь мир без ума от идеально ровной, сияющей и подтянутой кожи герцогини Сассекской. Накануне свадьбы бывшая актриса поделилась некоторыми beauty-секретами и немало удивила поклонников. Оказывается, каждое утро Меган начинается с «лицевой йоги». Жена принца Гарри использует методику известного эстетика Николы Йосса. Она утверждает, что именно скульптурирующий эндобукальный массаж, который делается с внутренней стороны щек, помогает четче обозначить скулы.

Гвинет Пэлтроу

45-летняя американская актриса, кажется, давно обманула свой возраст. Всегда и везде красотка выглядит безупречно. Дело в том, что она, по ее же признанию, не ищет в отражения зеркала недостатки, а сосредотачивается на «изюминках». С морщинами актриса борется с помощью ежедневного фитнеса для лица. Ее любимое упражнение – высунуть язык насколько можно дольше, выпучить глаза и держать «позу» в течение 30 секунд. Припухлости вокруг глаз Гвинет снимает спонжами, пропитанными молоком или прикладыванием к векам охлажденных ложек.

Дженнифер Энистон

Актриса считает, что уколы красоты – «скользкий путь», а звезды, которые к ним прибегают вскоре «теряют перспективу». Поэтому Дженнифер выбирает правильное питание и спорт. Проснувшись, она погружает лицо в раковину с холодной водой и кубиками льда – чтобы сузить поры вокруг глаз. Уходу за кожей красотка посвящает 30 минут, 10 из которых – стимулирующий массаж лица. После наносит на лицо крем с витаминами А и Е, а под глаза – вазелин.

Дженнифер Лопес

Не жалеет 15 минут в день для гимнастики лица еще одна актриса, которая удивляет молодостью и свежестью. Параллельно она использует маски из йогурта, зеленого чая и меда. Регулярно ходит к косметологу, спит по 10 часов и правильно питается. «Я не пью и не курю, абсолютно не пью кофе – все эти привычки негативно сказываются на состоянии нашей кожи, провоцируя появление морщин и тусклый цвет лица», – говорит Лопес.

Маша Ефросинина

Украинская телеведущая для поддержания упругости кожи рекомендует смехойогу. Нужно всего лишь перед зеркалом в течение 1,5 минуты просмеивать все гласные. Маша утверждает, что занятие выглядит очень забавно и странно, но зато в свои 39 лет ведущая не сделала ни одной подтяжки или коррекции. Посмейтесь своему отражению (лучше, когда никого нет дома) и идите на работу в чудесном настроении.

Проявляет интерес к фейсфитнесу и певица Вера Брежнева. Советы хейтеров уколоть ботокс ее только смешат. Она признается, что морщин было бы меньше при спокойной мимике. «Но это буду уже не я», – смеется артистка. На свое 35-летие певица рассказывала, что фейсбилдинг активно практикует ее мама, а Вера присматривается и себе планирует.

Комплекс упражнений для «лица с обложки»

Против «гусиных лапок»

Оставляя голову неподвижной, поверните взгляд по часовой стрелке пять раз

Водите глазами справа налево, а затем по диагонали пять раз.

Широко раскройте глаза и постарайтесь одним максимально быстро бить ресницами. Сосчитайте до 30 и повторите это упражнение с другим глазом.

Для эластичности кожи

Сделать рыбье лицо (втянуть щеки в рот и удерживать в таком положении 20 секунд, после чего расслабить лицо), повторять 10 раз.

Против двойного подбородка

Удерживая подбородком маленький мячик, надавливать им на уголки рта, так, чтобы почувствовать напряжение мышц подбородка и шеи в течение 5 секунд. Расслабиться. Повторить 10 раз.

Против межбровных морщин

Нахмурьте лоб. Сосчитайте до 10 и затем расслабьте его. Максимально поднимите брови вверх, глаза расширьте. Повторите 10 раз.

Главное в этом деле – усердность и системность. 5-10 минут в день кривляний перед зеркалом – и польза, и красота!

Источник

beauty.ua

Хочешь выглядеть, как Меган Маркл в ее 30 с хвостиком, делай йогу для лица. Вот, что значит королевский уход.

Многие косметологи говорят, что кремы и уходовые процедуры для лица — отличный способ замедлить старение, но они действуют только на омоложение кожи. А вот мышцы лица — совсем другая история. Поддержка идеального тонуса мышц лица очень важна для поддержания молодости, это как с телом: чтобы тело выглядело упругим и красивым, нужно регулярно заниматься. И лучшими упражнениями для лица является специальная йога.

В 2014 году Меган Маркл рассказала в интервью одному из изданий, что единственный метод омоложения, которым она пользуется — йога для лица.

Я занимаюсь упражнениями йоги для лица по системе Николы Джосс — вы буквально лепите свое лицо изнутри. Я клянусь, что это работает, хотя вы можете чувствовать себя очень глупо, выполняя упраженния. В те дни, когда я это делаю [йогу для лица], мои скулы и линия подбородка становятся более четкими. — Сказала Меган в интервью.

И словам Меган Маркл легко поверить. Мы давно знаем о положительных эффектах йоги на наше сознание и тело, поэтому как можно сомневаться в действенности йоги для лица. Ну правда, только в нашем лице и шее 57 мышц, и, если мы не гримасничаем по 20 часов в сутки, то большая их часть в течение дня никак не задействована. Так как же можно выпускать йогу для лица из нашей рутины? Вон даже Меган Маркл одобряет упражнения для омоложения лица, так что дай йоге шанс.

Что такое йога для лица?

По сути, все в названии, — йога предполагает напряжение, растяжения и расслабления мышц лица. Первая практика физических упражнений для омоложения лица была представлена ​​еще в 1710 году. Она была задокументирована Жанной Соваль, персональной служанкой французской куртизанки Нинон де л’Энсло. Сегодня же многие знаменитости, такие как Меган Маркл и Гвинет Пэлтроу, являются поклонниками йоги с эффектом ботокса.

Йога помогает расслабить лицо и успокоить ум и тело. В практике сочетаются упражнения для лица, дыхательные упражнения, звуковая терапия, акупрессура (нажатие на особые точки лица) и простые методы массажа наряду с очищением сознания.

Во время йоги задействованы все мышцы лица и тела, но для получения результата мало делать одно занятие в неделю. Три-четыре 5-минутных сеанса йоги для лица будет достаточно, чтобы поддерживать мышцы лица в тонусе и выработку естественного коллагена на должном уровне.

Эти упражнения ты можешь делать когда и где угодно, хоть дома, хоть в офисе. Главное, чтобы тебе никто не мешал и не прерывал практику. А для вообще шикарного расслабляющего и антистрессового эффекта можешь включить успокаивающую музыку и зажечь аромасвечи.

Читайте также

Топ-6 мифов о старении кожи, которым не стоит верить

В этом видео показано несколько простых упражнений йоги для лица, направленных именно на омоложение.

Чего ждать от этих упражнений для лица

Йога — та практика, которая позволяет задействовать те мышцы лица, которые мы обычно не используем, но они важны для того, чтобы оставаться молодой. Например, язык связан с развитием задней части шеи, поэтому, когда мы расслабляем язык, мы помогаем расслабить и мышцы шеи. Соответственно, чередование напряжения мышц языка с расслаблением, помогает подтянуть мышцы шеи — такой себе простой лифтинг без всяких нитей, кремов и прочего. То же и с мышцами лица, которые формируют его контуры.

Источник

Будь как Меган: раскрываем секреты красоты герцогини Сассекской

Меган Маркл всегда выглядит безупречно, но у нас один вопрос – как ей это удается?

Йога для лица
Уход за кожей лица Меган доверяет только своему косметологу – Николе Джосс. Кстати, в числе ее клиентов не только супруга принца Гарри, но и Кейт Мосс, Сиенна Миллер и Мелани Си.
В приоритете мезотерапия, массаж и йога для лица. Последнее Меган предпочитает больше всего и регулярно выполняет асаны. «Я клянусь, что это действительно работает! Занимаясь такой йогой, вы буквально лепите свое лицо изнутри. После одного цикла занятий мои скулы и линия подбородка стали более четкими», – призналась герцогиня в интервью изданию Birchbox.
После этого Никола Джосс даже опубликовала на своем YouTube-канале видео-инструкцию такого королевского массажа. Его нужно выполнять обязательно после утреннего пробуждения.

Уход за кожей
Масло чайного дерева – абсолютно королевский must-have. Меган Маркл носит его всегда с собой в косметичке и использует его при воспалениях и раздражениях. «Возможно это не самый гламурный флакончик, но это средство творит настоящие чудеса с жирной кожей. А еще масло чайного дерева незаменимо при порезах и укусах», – поделилась герцогиня.

Кроме этого, Меган всей душой любит уходовую косметику. В ее арсенале различные пенки и гели для умывания, сыворотки, дневные и ночные кремы. Кстати, не только сегмента люкс. На ванной полке у герцогини также есть и бюджетные марки. Например, она очень любит питательные средства бренда Nivea.

Макияж
Сегодня в мейк-апе Меган любит естественность и натуральность, но до того, как стать невестой монаршей особы, она питала слабость, по ее словам, к искусственным ресницам. Сейчас она почти не использует тональный крем, а предпочитает консилер Touche Eclat YSL, румяна Orgasm от Nars, карандаш для глаз Eye Kohl M.A.C, а еще хайлайтер, подкрашенные тушью ресницы и губы нюдового оттенка. Однако, если присмотреться к ее фотографиям, то можно понять, что Меган любит помады с эффектом объема. Когда она красит губы, то всегда выходит за их контур, а перед этим обязательно наносит увлажняющий бальзам.

Волосы
Меган Маркл ухаживает за своими волосами профессионально, дорого и с любовью. Она пользуется средствами только премиум-класса и признается, что очень любит различные масла и маски для интенсивного роста и блеска. Для поддержания объема ее фаворит – сухой шампунь Dry Texturizing от Oribe.

Ногти
Правила маникюра записаны в королевский протокол. Например, под запретом очень яркие лаки и длинные ногти. Меган постоянно нарушала эти запреты. Так на церемонии British Fashion Awards королевская особа появилась с маникюром винного оттенка.

Меган всегда ухаживает за своими ногтями как и в салоне, так и дома. Раз в две недели она посещает аппаратный маникюр и педикюр и особое внимание уделяет увлажнению коже стоп. В поездки герцогиня всегда берет с собой средства против усталости ног.

Источник

Косметолог Меган Маркл показала урок массажа, который делает герцогиня для здоровья своей кожи

Никола Джосс опубликовала видео, в котором рассказала о массаже лица, позволяющем коже Меган Маркл выглядеть здоровой и светящейся

Следует отдать должное — у девушки «кожа принцессы» была еще до того, как она связала себя узами брака с представителем королевской династии.

Еще в 2014 году Меган Маркл в интервью Birchbox сказала:

Для поддержания здоровой кожи моего лица я выполняю ряд упражнений, рекомендованных одного из моих любимых косметологов — Николы Джосс. Я клянусь, что эта гимнастика для лица работает, хоть это может звучать глупо, но вы словно лепите свое лицо изнутри. В те дни, когда я выполняю ее предписание, моя кожа выглядит более ухоженной.

Еще в 2014 году, Меган в одном из интервью призналась, что делает массаж лица, и поэтому ее кожа выглядит безупречной

К счастью для krauzer, британский косметолог герцогини Сассексой, Никола Джосс, поклонницами коей являются Кейт Мосс, Сиенна Миллер, Хелена Кристенсен, Шерил Коул и Мелани Си, какое-то время назад, поделилась советами и приемами для получения сияющей кожи при помощи роскошного массажа лица, который вы можете сделать сами!

Джосс представила на YouTube видео утренней процедуры гимнастики лица, в котором продемонстрировала свой простой способ ежедневно «пробуждать и оживлять кожу» с маслом для лица Lumity — легкой смесью из 32 питательных растительных масел, экстрактов и эфирных масел, а мы нашли этот ролик и поспешили поделиться с вами.

Если этого средства у вас нет, то воспользуйтесь любым кремом, подходящим вам по типу кожи.

Видео. Косметолог Никола Джосс и ее скульптурирующий массаж лица

Итак, приступаем к массажу лица, рекомендуемого Николой Джосс:

• Для начала капните пару капель масла на ладони и разотрите.
• После прижимайте их к щекам, шее, груди и лбу, чтобы перенести питательное масло на кожу.
• Сделав это, проведите по линии подбородка двумя пальцами (образуя знак мира – прим. krauzer) от центра по направлению к ушам.
• Теми же пальцами с нажимом ведите вдоль щек и скул, снимая этим напряжение, отечность и припухлость.
• Далее, поддерживая зону у глаза указательным пальцем, средним двигайтесь по внутренней и внешней глазной области скуловой кости, чтобы простимулировать лимфатическую систему.
• После этого с нажимом следуйте пальцем вдоль бровей, способствуя избавлению от отечности и утомления глаз.
• Перейдя ко лбу, поглаживайте его по направлению к линии роста волос. Выполнив все эти шаги, проведите несколько раз всеми пальцами по лицу движением вверх и наружу.
• И в заключение, всей поверхностью ладони приведите вниз по шее и через грудь, способствуя оттоку жидкости, что сделает вас блистательной, свежей и готовой заняться своими делами.

Источник