«Внутренний голос» (Медитация)
- Главная Домашняя страница
- Тренинговый центр Renatus
- Сергей Присяжный
- ENLPA Эстонская ассоциация НЛП
- Стандарты обучения НЛП
- Стандарты сертификации НЛП
- Курсы НЛП Где и как учиться
- Стационарные курсы
- Дистанционные курсы
- Учебный план
- Как стать участником курса
- Клуб НЛП Практические занятия
- Библиотека Много ресурсов по НЛП
- Поиск
- Электронная библиотека
- Энциклопедия НЛП
- Энциклопедия метафор
- Сборник статей
- Авторские статьи
- Образование
- НЛП
- Коммуникация
- Психология отношений
- Проблемы воспитания
- Стоит почитать.
- Статьи по бизнесу
- Сборник видео
- Контакты Связаться с нами
- Сергей Присяжный
- Войти или зарегистрироваться
- ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ
- Зарегистрироваться
- Служебный вход
-
Войти на сайт
«Внутренний голос» (Медитация)
Мне бы хотелось, чтобы вы сели поудобней…
Просто разрешите этому произойти…
Будьте достаточно пассивны для того, чтобы быть посторонним наблюдателем.
И когда вы поймете, что вы погрузились достаточно глубоко, вы можете прислушаться к собственному дыханию,
и услышать мой голос,
и тиканье часов на стене,
и трамвай за окном,
и понять, что вы достаточно сосредоточены внутри себя, для того, чтобы представить себе пространство, наполненное голубым цветом…
Там кроме этого — ничего нет, только голубой цвет, который окружает вас со всех сторон, совершенно однородный и равномерный, куда бы вы ни посмотрели…
И когда вы представите его себе достаточно ярко и четко, просто шагните внутрь…
Впустите эту синеву внутрь себя, откройтесь ей…
И обратите внимание на те ощущения, которые возникают внутри вас в ответ…
Просто будьте очень чутки и внимательны, но в то же время совершенно пассивны…
Вы только наблюдаете. И с вами что-то происходит. Просто ощутите это…
И когда вы осознаете все те ощущения, которые у вас вызывает голубой цвет, прислушайтесь к себе. Что вы слышите.
Может быть, это какие-то слова…
Или шум моря, или ветра…
А может быть, там у вас совершенно тихо…
И когда вы сделаете это, вы можете просто разрешить возникнуть внутри вас какому-то образу. И пусть это будет что-то нужное и важное для вас…
Это может быть какой-то символ…
Или какое-то место…
Или просто темное пространство…
И когда это произойдет, очень внимательно прислушайтесь к тому, что звучит внутри вас…
И может, сначала вам покажется, что вы ничего не слышите. Но через какое-то время вы поймете, что слышите какое-то бормотание…
И вы, может, даже не различаете слов, но можете различить интонации…
И постепенно этот голос становится громче и четче…
И вы можете даже различить отдельные слова…
И вы начинаете понимать, что голос говорит о чем-то важном и нужном. О чем-то, что вы когда-то знали, но забыли. Он рассказывает вам о тех вещах, которые помогут вам изменить свою жизнь и сделать ее такой, какой вы сами хотите…
И вы поймете, что этот голос не говорит ничего такого, что вы не знаете сами…
Ведь это ваш собственный голос…
Он только помогает вам обратить внимание на то, на что вы почему-то раньше забывали обратить внимание. Он поможет обнаружить то, что вы когда-то потеряли внутри себя. Какое-то знание, мысль, образ, которые помогут вам изменить что-то внутри себя, решить проблему или сделать открытие…
Просто нужно быть очень чувствительным и внимательным, и вы найдете ответы даже на те вопросы, которые только собирались задать. Вы обнаружите в себе то знание, ту глубину, о которой вы даже не задумывались…
Просто будьте очень внимательны и чувствительны. И вы найдете это…
И вы сможете задавать себе вопросы…
И будете получать ответы…
Ведь это все находится внутри вас…
Это то в вас, на что вы, возможно, раньше не обращали внимания…
Но теперь вы можете этим пользоваться…
Теперь это полностью ваше…
Потому что вы нашли это сами…
И когда вы это поймете, вы можете вернуться обратно, сохранив в себе это понимание, это новое знание и умение…
И когда вы откроете глаза, это будет означать, что вы все поняли, и взяли с собой то ценное и важное, что вы нашли внутри себя…
Источник
Интуиция в жизни и любви. Как научиться слушать свой внутренний голос.
Как услышать свой внутренний голос.
Итак, что же такое интуиция? Изъясняясь обычным языком, можно сказать, что это чувство, которое возникает при определенной ситуации и
обстановке. Какой бы эта обстановка ни была: взбалмошной, суетливой или абсолютно спокойной. Это предупреждающий механизм, который
срабатывает всякий раз, когда что-то в нашей жизни идет не так, или наоборот — должно пойти по-иному по сравнению с настоящим моментом.Бывало ли такое в вашей жизни: в определенный момент вы понимаете что хотите сделать, причем вполне конкретизированно? Например, позвонить
конкретному человеку, записаться именно на те курсы, отправить резюме именно в эту компанию. Многие замечают, что такое бывало и не раз.
Но неуверенность, отсутствие мотивации и более сильного желания так и не сподвигли вас на этот поступок. Пообещайте, что в следующий раз,
когда вы поймете чего конкретно от вас хочет ваше «я», вы во что бы то ни стало сделаете это. Пообещайте это себе, вы будете ошаломлены
результатом, поверьте.Многие спрашивают: как звучит мой внутренний голос и как отличить его от разума? Как быть уверенным в том, что это именно интуиция, а не
заблуждение?Так вот, ключевое слово, которое заложено в этом вопросе — уверенность, оно и дает нам точный ответ. Интуиция это уверенность и ее не спутаешь
ни с чем. Чем больше развита ваша интуиция, тем отчетливее вы слышите ответ на свой же вопрос.Один мой хороший приятель открывал свою фирму. Когда он только начал заниматься бизнесом, говорил: Ты можешь мне не верить, но
когда я думаю о своем деле, то сразу чувствую как интуиция говорит мне «Да!». Я чувствую что этот бизнес сейчас риск для меня и моей семьи
и очевидность провала в этом деле ассоциируется у меня с рекой пятиметровой глубины, по поверхности которой я хочу пройти и не утонуть
при этом. Но мое чутье подсказывает, что если я начну ступать по этой воде, то действительно, ни на сантиметр не погружусь в эту воду,
противореча всем законам физики. Такова моя уверенность в этом. Когда я думаю о своем деле я чувствую что под моими ногами твердая земля
и двигаюсь к своей цели.Это образное сравнение хорошо описывает то, что мы называем интуицией. Стоит ли говорить о том, что уже через год, когда мы встретились снова
моему знакомому было чем похвастаться, успехи действительно были налицо.Необходимо также знать в чем состоит основная проблема большинства людей — мы не развиваем свою интуицию. А ведь это не так уж и сложно.
Вспомните себя на экзамене: вы подходите к преподавателю и трясущейся рукой берете билет, не зная, какой вопрос вам попадется. Условие —
вы не готовились весь семестр и знаете только пять билетов из дввадцати, которые выучили за последнюю ночь перед экзаменом. В этой
ситуации вас может выручить везение и нужный билет попадется вам в руки.
А если нет — негативного исхода не избежать. Вероятность того, что вы вытяните незнакомый вопрос велика. Но, если вы постараетесь
успокоиться, внимательно посмотрите на все билеты и ненадолго задержитесь над ними рукой у вас может появиться желание вытянуть именно этот,
крайний справа, снизу. И он действительно может быть вашим выученным билетом. Тренировать интуицию можно по такому же принципу — принципу
экзамена.Разложите колоду карт на столе, пусть для начала их будет пять — шесть. Переверните их и смешайте,разложите как пологается,
а дальше пытайтесь прислушаться к себе и найти искомую. Вы заметите, что в процессе тренировки находить нужную карту становится легче
чем раньше. Если такое произойдет, увеличивайте количество карт, чтобы нужную было сложнее найти.Если вы думаете, что на подобной тренировке все остановится, то думаете так напрасно, потому что механизм развития вашей интуиции будет уже
запущен автоматически. Вы начнете делать звонки вашим родным когда они ждут их, находить потерянные вещи в доме с легкостью,
предчувствовать грядущие события.Интуиция в любовных отношениях.
Ваша история любви, помните как все начиналось? Первый взгляд который ты бросила на него и уже тогда было достаточно, чтобы понять что
этот человек не твоей масти. Да и вообще, вам было не по пути в тот день, тебе были совсем не нужны новые знакомства и общение… Кстати, заказали недавно 4 золотых iPhone 6s+ за 1300$ !! Телефоны заказывали здесь и очень довольны этой услугой. Теперь 3 продали, остался 1, а уже хорошо наварились:) Будем и дальше там заказывать!
Но зачем ты заговорила, пошла с ним в кафе и оставила этому неприятному типу свой телефон? Из-за приличия, интереса или просто не
подумав?Значительно позже ты начинаешь жалеть, что пошла на поводу у другого человека или подалась воле случая.Зачем-то, ты, недоверяя себе,
интуиции и первому впечатлению решила попытать судьбу и продолжить общение: а вдруг он не такой как мне показалось на первый взгляд?
Хотя изначально ничего не казалось, а казаться начало значительно позже, при дальнейшем развитии ваших отношений.В чем же была ошибка? Можно много раз задавать себе подобный вопрос. Давайте попробуем подумать. Возьмите и промотайте всю свою
жизнь как ленту кинофильма, вернитесь назад и остановитесь именно на том моменте, мгновении вашей встречи. Постарайтесь вспомнить
ваше состояние до того как он заговорил с вами. Вспомните его появление, постарайтесь как можно отчетливее. Что первое бросилось
вам в глаза? Или может вы почувствовали или услышали то, что вас не совсем порадовало? Какова была ваша реакция на данного человека
в глубине души? Когда он только подошел с чего начал свой разговор и что ответили ему вы, а главное, с каким чувством вы бросали ему
ответные реплики на протяжении первых пяти минут?Первые пять минут- контрольное время,необходимое для первого впечатления. Общаясь с человеком первые минуты мы адаптируемся, привыкаем
и постепенно расслабляемся,если не чувствуем опасности. Однако, интуиция может с первых секунд начать нам сигналить о том, что мы что то
делаем не так.Моя хорошая подруга, рассказывая о своем неудачном опыте в любви рассказывала:
«Мы познакомились с ним на работе, я тогда была на должности менеджера, а он приехал из другой компании по вопросам сотрудничества с
нашей фирмой. Как только он показался в дверяхмоего кабинета, сразу показался неприятным типом. Хотела как можно быстрее решить вопросы
сотрудничества и выпроводить его из своего кабинета. Но он строил мне глазки и очень мило и галантно пригласил на свидание. Пригласил так,
что отказать было невозможно. Стоит ли говорить, сколько раз я жалела о том, что дала ему согласие встретиться.»Ошибка подруги заключилась в следущей мысли: «Как я могу с одного взгляда судить о человеке, совсем не зная его. Скорее всего мне показа
лось, ведь я же не сканер и не могу видеть людей насквозь».
Мы не уверены в своем внутреннем голосе когда следует его послушать, заглушая чувства разумом мы перестаем гармонировать сами с собой,
точно также если бы кроме разума у нас не было бы совершенно никаких чувств и эмоций. Только вот разум есть сегодня у многих, а
прислушиваться к чувствам большинство боится.Источник
Медитация «Эхо»: как услышать свой внутренний голос
Внутренний голос есть у всех нас — просто далеко не каждый его слышит отчетливо и ясно. Медитация «Эхо» поможет исправить это. Делайте ее каждый день, чтобы ваша интуиция стала сильнее в разы.
Внутренний голос, который можно пробудить во время медитации, является отличным помощником в любовных и финансовых делах. Усилить интуицию можно также специальными талисманами. Эксперты сайта dailyhoor.ru советуют пользоваться ими почаще, чтобы не терять дар предвидения.
Подготовка к медитации
Ее можно делать только дома и только в полной тишине и покое. Главное условие — тишина, потому что основной фокус будет именно на попытках услышать свои мысли, почувствовать всю глубину своего сознания.
Постарайтесь принять самое удобное для вас положение, сидя или лежа — не важно. Можно задернуть шторы, если на улице ярко светит солнце. Если есть какие-то посторонние едва уловимые шумы, которые вам мешают, можно включить в качестве фона звуки ветра.
Медитация «Эхо»
Итак, вы расслабились, приняли удобное положение. Закройте глаза, постарайтесь не шевелиться. Вы чувствуете, как исчезает напряжение в мышцах, как неприятные мысли уходят прочь. Ваше сознание очищается. С каждым медленным вдохом ваше тело все больше
наполняется ощущением приятной вялости.Вы мысленно открываете глаза и оказываетесь на бескрайнем поле. Ветер поднимает и несет вас по воздушным волнам. Вы забываете, кто вы, куда идете, каковы ваши цели. Почувствуйте запах этой свободы, постарайтесь рассмотреть ее цвет, вкус. В какой-то момент вы оказываетесь посреди гор. Вы не слышите ничего, кроме едва уловимого ветра.
Теперь представьте себе, что вы говорите что-то. Это не ваш голос, а ваши мысли. Представьте, что они отражаются эхом от скал, а затем возвращаются к вам. Это и есть ваш внутренний голос. Попробуйте не услышать, а почувствовать то, что он вам говорит. Он разговаривает с вами не словами, а потоками энергии, вибрациями, теплом. Почувствуйте все это, вытянув руки в стороны. Вы должны ощутить едва уловимое тепло на кончиках пальцев, которое будет медленно расползаться по вашему телу.
Пришло время возвращаться назад. Теперь прижмите руки к груди, ведь ветер унесет вас обратно туда, откуда вы пришли, — на бескрайнее зеленое поле. Откройте глаза и почувствуйте то самое тепло, которое вы поймали кончиками пальцев рук. Сила вашего внутреннего голоса все еще с вами.
Старайтесь медитировать таким образом каждый день, чтобы не терять связь с высшим сознанием и голосом внутри, который ведет вас сквозь время и пространство. Он неуловим и эфемерен, но его сила велика. Каждый день он помогает вам принимать решения и делать выбор, от которого будет зависеть будущее.
Слышать внутренний голос очень важно, но еще важнее научиться ему доверять. Помните о том, что интуиция не бывает ошибочной. Иногда мы путаем ее с сомнениями, но истинный голос сердца после медитаций станет силен и убедителен.
Источник
-
- ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ
