Медитация тони роббинса час силы

Максимальное преимущество, Час силы | Аудио-программа Энтони Роббинса

Самая рекомендуемая аудио-программа Тони Роббинса на русском.

Личный коучинг c Тони Роббинсом стоит от 1 000 000 $. При работе 1 на 1 Тони часто обучает своих клиентов «Часу силы». Вы можете получить все преимущества от этого инструмента прямо сейчас в аудио формате.

Аудио-программа Энтони Роббинса «Максимальное преимущество» научит вас:
✓ Как пребывать в своем лучшем эмоциональном состоянии большую часть времени.
✓ Как создавать массивные результаты и реализовывать свои мечты.
✓ Как преодолеть серьезные жизненные трудности.
✓ Какие стратегии выведут вашу жизнь на новый уровень.

Часть 1. Решения и Судьба.

Интересные мысли из аудио:

Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, вам необходимы 3 основания для прогресса:
1) Вам необходимо сфокусироваться на этой области. Фокусируйтесь на вдохновляющем результате, который вы хотите создать в своей жизни.

Иметь фокус это здорово, но если вы хотите продвигаться быстро, то вам нужно второе основание:
2) Вам необходимы самые лучшие стратегии, самые лучшие идеи, самый лучший тренер. Найдите человека, который уже получает желаемые вами результаты и моделируйте его. Копируйте его действия, измените под свой стиль, но не начинайте с 0. Начинайте с того, что уже работает.

Бывает что человек сфокусирован и у него есть лучшие стратегии, но он не предпринимает действий. В этом случае необходимо третье основание прогресса:
3) Необходимо разрешить внутренние конфликты. Чтобы двигаться вперед нужно быть очень сосредоточенным и нацеленным. Пример конфликта: если вы хотите заработать много денег и никогда не подвергаться суждению — вы будете находиться в положении «Шаг вперед, два назад».

Часть 2. Решения и Судьба.

Интересные мысли из аудио:
Ваши решения формируют вашу судьбу.
В каждый момент вашей жизни есть 2 силы, которые контролируют любое ваше решение:
1) Ваше состояние. (Умственное, эмоциональное, физическое)
2) Ваш блюпринт, т.е. модель мира. То, как вы смотрите на жизнь и на окружающий мир.

Если вы чувствуете себя счастливым в определенной области вашей жизни — это означает, что в настоящее время условия в этой области совпадают с вашим представлением о том, как это должно выглядеть. Совпадает с вашей моделью мира, с блюпринтом.

Задание. Напишите:
Какой была бы ваша жизнь сегодня, если бы она отвечала всем вашим представлениям об идеале?

Часть 3. Час силы.

Час силы:
1) Дыхательная гимнастика при ходьбе 5 минут (4 вдоха носом, 4 выдоха ртом и т.д.)
2) Благодарите. Представляйте и культивируйте в себе чувство благодарности. Чему я благодарен в своей жизни? Думайте об этом. Чувствуйте это. Оптимально — 15 минут.
3) Визуализируйте то, чего хотите. Фокусируйтесь на том, что вы действительно хотите создать в своей жизни. Делайте это из того состояния, как если бы вы уже достигли желаемого. Представьте: то чего вы хотите уже произошло и благодарите за это. Представляйте очень четко. Оптимально — 15 минут.
4) Сегодня. Что вы хотите создать сегодня? Как вы хотите чтобы это произошло, как вы хотите себя ощущать при этом?
Оптимально — 15 минут.
5) «Заклинание». Во время ходьбы произносите снова снова ваше «заклинание». Например: «Каждый день и во всех отношениях я становлюсь все лучше и лучше.» 5-10 минут.
6) Далее упражнения, занятия спортом или бег. Оптимально — 20 минут.
7) Празднование:»Я выполнил этот ритуал, который приведет меня к победе.»

Часть 4. Гайд по Часу силы. Выходите на прогулку!

Навигация по аудио:
(0:19) Ходьба и дыхание
(2:40) Заклинание
(5:53) Чувство благодарности
(11:44) Визуализация
(16:17) Заклинание
(21:18) Чудесные мгновения
(23:43) Завершение Часа силы
(25:49) Энергетика на максимум

Заключение:
Качество жизни определяется эмоциями, которые мы испытываете постоянно. Этот Час силы когда-то изменил жизнь Энтони Роббинса. Он проводил его со спортсменами, с бизнесменами, с политиками, с миллионами людей по всему миру — это работает. Просто попробуйте на себе и судите по результатам.

Источник

«Час силы» Тони Роббинса: особенности техники и ее предназначение

Каждый успешный человек много работает над собой. Чтобы всегда оставаться позитивным, уверенным, здоровым, покорять новые вершины, достаточно каждый день выполнять простые ритуалы. Речь идет не только о здоровом питании или посещении спортзала, но и времени, когда настраиваете себя внутри на верный лад. «Час силы» Тони Роббинса – особая техника, которую коуч преподает ученикам. Причем он сам начинает день с выполнения простых манипуляций. Что это такое, кому подойдет и какого эффекта можно добиться? Разберемся по порядку.

Зачем нужна техника «Час силы» от Тони Роббинса?

Энтони Роббинс приводит тело в норму благодаря простой зарядке, а когда организм окончательно просыпается, вкладывает в голову определенные установки, которые помогают осознать, чего он хочет достичь. Коуч благодарит вселенную и окружающих за все, что у него есть. По окончании – визуализирует то, что хотел бы получить в будущем. Это сделало из него того, кем является на данный момент. То есть, самого востребованного и дорогого лайф- и бизнес-тренера, автора трех книг, ряда обучающих тренингов.

Такого эффекта позволяет добиться использование советов от Тони:

• Вы сможете проще начинать день и будете мотивированы работать.
• Легче осознать план действий и выбрать методы достижения.
• Побороть лень, задействовать силу воли.
• Включиться в процесс.
• Определить цели на день.
• Пополнить жизненную энергию и усилить уверенность в себе.

К слову, личный коучниг с Роббинсом стоит 1000000 долларов. Данной технике «мастер» обучает сам, а не через видеокурс.

Описание техники «Час силы» от Тони Роббина

«Час силы» от Тони Роббинса выполняется по видеокурсу, но достаточно выполнять советы, взятые из записей тренера:

• Пять минут ходите и просто дышите, должно получиться по четыре вдоха и выдоха ртом, носом.
• Благодарите за то, что вы живете и получаете. Необходимо ощутить это чувство, подумать о том, кому благодарны и почему. Уделите упражнению 15 минут в сутки.
• Подумайте о том, что хотите. Визуализируйте это, сфокусируйтесь и размышляйте. Почувствуйте это так, будто уже получили желаемое. Далее – поблагодарите вселенную за это. Также уделяйте этой технике 20 минут в сутки.
• Думайте лишь о сегодняшнем дне – что хотите, как получить, что сделать, каковы цели. Выделите 15 минут в сутки.
• Придумайте свое «заклинание», которые необходимо повторять во время ходьбы на протяжении 10 минут. Например, говорите «я буду лучшим в футболе».
• Ликуйте и говорите «я сделал то, что приведет меня к победе».
• Займитесь спортом, сделайте зарядку, уделите время йоге, хоты бы 20 минут в сутки.

Перед выполнением техники Тони рекомендует заполучить три важных вещи. Во-первых, сфокусироваться на определённой сфере и желаемом результате. Во-вторых, выбрать лучшую стратегию. Необходимо найти удачный пример успешного человека, действия которого стоит копировать первое время. И наконец, необходимо отказаться от ограничивающих мыслей и принципов. Качество жизни зависит от того, как мыслите и что чувствуете. Негатив, неуверенность, замкнутость и неготовность даже с багажом знаний, навыков и талантов не приведут к успеху.

Для кого предназначена данная техника?

Тони создал отдельные видеокурсы, где он подробно рассказывает о технике «Часа силы», подойдет она почти каждому. Но особенно:

• Предпринимателям.
• Бизнесменам и владельцам компаний.
• Инвесторам.
• Начинающим бизнесменам.
• Стартаперам.
• Желающим изменить жизнь и улучшить материальное положение.

Мы бы советовали каждому следовать советам Энтони Роббинса. Хотя бы для того, чтобы стать увереннее, не сбиваться с пути и не бояться осуществлять мечты.

Установки от Энтони Роббинса

Некоторые «пользователи» упражнений Энтони отметили существенный прогресс уже через два-три месяца в плане увеличения доходов. Главное – войти в состояние внутренней щедрости ко всему, и тогда придут деньги, известность, успех. Есть другие действенные установки:

• Я кайфую от каждого вызова, который получаю от жизни.
• Я уверен в своих возможностях.
• У меня есть возможность достичь желаемого, помочь окружающим.
• Все есть, чем поделиться с окружающими.
• Я спокоен и следую внутренним ощущением.
• Все, что выполняю, могу довести до идеального результата.
• Я благодарен за каждый день жизни.
• Каждое мгновение наполнено страстью и радостью.

Похожие практики

Существует несколько похожих практик, которые могут понравиться.

1. Ежедневные вопросы от Эрика Ларссена – развивает мотивацию через постоянные вопросы к себе.
2. Техники благодарности от Далай Ламы, Экхарта Толле и Тит Нат Хан. Суть заключается в составление перечня поводов для радости, что делает жизнь приятнее.
3. Расстановка приоритетов от Стивена Кови, который предлагает расставить цели по ступеням важности.
4. Пять жизней от Барбары Шер, которая написала популярную книгу «Мечтать не вредно». И предлагает она представить, что у вас пять жизней и пять вариантов того, кем бы вы хотели стать. Все варианты – это части внутреннего я.

Внутренние установки, техники помогают двигаться вперед и определять цели в жизни. Без этого чтение книг, посещение тренингов не имеют значения. Без четкого понимания желаний и стремлений о богатстве, успешности стоит забыть.

Источник

«Час силы» от Энтони Роббинса!

Тони Роббинс сам практиковал эту методику «Час силы» и преподает ее на своих коус-сессиях. Более того, он считает, что именно благодаря этой методике в том числе, он стал тем, кем стал сегодня!

Если мы хотим чего-то достичь в жизни, изменить свою жизнь к лучшему, нам нужно уметь делать три вещи:

1. Нам нужно уметь фокусировать внимание на том результате, который мы хотим достичь.

2. Нам нужны очень хорошие стратегии. Если мы начинаем с нуля, у нас еще нет работающих стратегий. Найдите человека, который уже достиг того, что вы хотите и копируйте его действия, его стиль и т.д.

3. Нам необходимо убрать свои ограничивающие убеждения.

Успешность нашей жизни определяется тем, сколько времени в день мы испытываем хорошие эмоции и как мы счастливы. Эту сторону можно натренировать. Главное, что нужно – это регулярность!

«Час силы» необходимо практиковать регулярно, каждый день!

Из чего же состоит «Час силы»?

1) 5 минут – Идем и дышим. Делаем дыхательные упражнения во время ходьбы. Выглядит это так: 4 раза вдыхаем носом и 4 раза выдыхаем ртом и т.д.)

2) 15 минут – Благодарим. Чему вы благодарны в этой жизни? Богу, судьбе? Прочувствуйте это.

3) 15 минут – Визуализируем. То, что хотим. Представьте, что вы уже достигли то, что хотели. И снова благодарите за это.

4) 15 минут – Здесь и сейчас. Что вы можете сделать уже сейчас и сегодня, как вы хотите себя ощущать уже сегодня?

5) 10 минут – Закрепляем с помощью заклинаний. Во время ходьбы повторяйте ваше любимое заклинание. Главное, чтобы оно было в позитивной форме (без частиц «не»).

Завершить «Час силы» лучше всего 20 минутным занятием спортом или бегом.

Это работает! Просто попробуйте это!

Подписывайтесь на канал или ставьте лайк , чтобы снова получать полезные секреты от Энтони Роббинса в ленту!

Источник

Час Силы. Медитация Тони Роббинса, ч.1

Для просмотра онлайн кликните на видео ⤵

Час силы — Энтони Роббинс — ч.1Подробнее

Час силы Энтони Роббинс часть 1 АудиокнигаПодробнее

Час силы от Тони РоббинсаПодробнее

ТЕХНИКА Тони Роббинса: Три главных составляющих успеха.Подробнее

Как начинать свой день? Утренние упражнения Тони РоббинсаПодробнее

Час силы Энтони Роббинс 2 часть — на канале Светланы КротковойПодробнее

Энтони Роббинс Час СилыПодробнее

Утренний ритуал [по методу Тони Роббинса].Подробнее

Тони Роббинс Энергия и вдохновениеПодробнее

Час силы — Энтони Роббинс — ч.1Подробнее

Тони Роббинс: СДЕЛАЙ это чтобы гордиться собой КАЖДЫЙ ДЕНЬ! После этого все ИЗМЕНИТСЯ!Подробнее

Прайминг Тони РоббинсаПодробнее

Практика Часа Силы от Тони РобинсаПодробнее

Как избавиться от стресса за 2 минуты? Короткая медитация от Тони РоббинсаПодробнее

Упражнение Прайминг от Тони РоббинсаПодробнее

Медитация утренняя от Тони Роббинса / Прайминг — утренняя медитацияПодробнее

Энтони Роббинс — Максимальное преимущество (курс)Подробнее

Тони Роббинс — курс мотивации максимальное преимущество (Tony Robbins ultimate edge)Подробнее

Источник