Медитация сат нараян вахэ гуру

Медитация «Щит сердца» (Сат Нараян)

Эффект: медитация позволяет ощущать, что наше сердце защищено. Не только открыто, но и защищено. Потому что прежде всего сердце должно быть открыто для нас. Иначе мы не понимаем, кто мы и куда нам идти. Это – основной наш ориентир, ориентир в том, что именно нам нужно. Сердце должно рассказывать нам как быть. А весь остальной мир – это уже наши отношения. И тут мы сами решаем, на сколько нам открываться, а на сколько быть прикрытыми. Нам нужно создать некоторое пространство защиты для того, чтобы наше сердце всегда могло оставаться и открытым, и защищенным лично для нас. Эта медитация помогает нам это сделать.

Мантра:

Сат Нараян Вахе Гуру

Хари Нараян Сат Нам

Перевод:

Сат – Истинный, Нараян – Хранитель, Вахе Гуру – восхищение Его мудростью.

Хари Нараян – Божественный Хранитель, Сат Нам – Истина Его Имя.

Поза: простая поза. Правая рука лежит на колене, прямая в локте, большой и указательный пальцы соединены в активную Гьян мудру , остальные пальцы прямые. Спина прямая. Установите ладонь левой руки напротив центра груди, напротив Сердечного центра на расстоянии примерно 10-15 см. от тела. Ладонь расположена на том же уровне, что и локоть. Все пальцы вместе, выпрямлены и напряжены. Чувствуйте тепло между ладонью и пространством в глубине груди, и наполняйте это пространство мантрой.

Глаза: приоткрыты на 1/10 так, чтобы немного видеть пространство между ладонью и центром груди. Все внимание сосредоточено в этом пространстве.

Время: от 3 до 11 минут

В конце : сделайте вдох и с выдохом опустите левую руку на колено. И просто почувствуйте область вокруг сердца, позвольте сердцу оставаться открытым и в то же время защищенным.

Источник

Медитация Сат Нараян Вахе Гуру

Сат Нараян Вахе Гуру — это мантра на языке панджаби, которая воспевается для создания внутреннего мира, счастья и удачи. Эта мантра приносит чистоту сознания, ясность ума и восприятия. Человек с низкой самооценкой может возвеличиться, повторяя эту мантру. Эта медитация может помочь вам очистить свой ум и выйти за пределы этого мира, чтобы осознать Бесконечность, и «плыть по течению».

Полный текст мантры: Сат Нараян Вахе Гуру Хари Нараян Сат Нам.

Точный смысл мантры на панджаби является «Наш гуру — истинен как Вишну, Вишну и имя нашего гуру являются истиной».

Ниже вы найдете два перевода: 1) перевод с панджаби, который мне дал индийский учитель медитации в Ришикеше, 2) перевод, который я нашел в Интернете.

Перевод:
Сат Нараян: 1) Сат означает истину, Нараян означает Вишну, 2) Сат Нараян – истинный Вседержитель;
Вахе Гуру: 1) Наш Гуру, 2) Бесконечная Мудрость, Гуру-мантра, мантра экстаза, воспевание ее возвышает дух;
Хари Нараян: 1) Хари — имя Кришны, Нараян означает Вишну, 2) Источник созидания (делает того, кто повторяет это, интуитивно чистым или исцеленным);
Сат Нам: 1) Сат – истина, Нам — имя, 2) Правда идентичности (Сат означает Истину, Нам означает призывать, по имени или идентифицировать себя ; Истина — моя личность, и я призываю вечную Истину, которая находится в каждом из нас).

Объяснение движений рук

1. Руки идут за плечи: этот жест означает, что вы выбрасываете все свои проблемы и горести;
2. 2. Руки поднимаются вверх: энергия кундалини движется вверх;
3. 3. Сложенные треугольником пальцы напротив вашего лба: открывается ваш третий глаз;
4. Положение рук «намасте» напротив сердца: благодарность Богу;
5. Открытые ладони движутся вверх: цветок лотоса вырастает из грязи;
6. Левая и правая рука идет вокруг головы: Я очищаю свой разум;
7. Руки на плечах: Я люблю, принимаю и обнимаю себя;
8. Руки на сердечной чакре: Я чувствую сострадание и любовь.

Видео Тера Наам — Сат Нараян Медитация Мира

Источник

Мантра Кундалини йоги Сат Нараян Вахе Гуру

Мантра Кундалини йоги Сат Нараян Вахе Гуру

Ман тра Кундалини йоги Сат Нараян Вахе Гуру — это мантра является Чотей Пад Мантрой , которая наполняет нас внутренним миром, счастьем и удачей. Она приносит чистоту сознания, ясность ума и восприятия. Она наделена силой возвышения и человек с низкой самооценкой может возвеличиться, повторяя эту мантру. Эта медитация может помочь вам очистить свой ум и выйти за пределы этого мира, чтобы осознать Бесконечность, и «плыть по течению». Делает вас интуитивно чистыми в вашем сознании. Слова этой мантры призывают процветание, покой ума и способность смотреть за пределы мира, чтобы осознать Бесконечность.

Мантра Сат Нараян Вахе Гуру является аспектом Бесконечности, что относится к водной стихии. Эта мантра помогает вам «идти с потоком» и выводит вас за пределы мира, к опыту бесконечности.

Мантра Кундалини йоги

Перевод: Сат – Истинный, Нараян – Хранитель, Вахе Гуру – восхищение Его мудростью.

Хари Нараян – Божественный Хранитель, Сат Нам – Истина Его Имя.

Точный смысл мантры на панджаби является «Наш гуру — истинен как Вишну, Вишну и имя нашего гуру являются истиной». И тот и другой перевод верен по своему смысловому значению.

Любая мантра Кундалини йоги обладает собственными качествами, ритмом и воздействием. Сочетание звука, резонанса и ритма мантры приводит к измененному состоянию сознания. При пении мантры важно четко произносить каждый слог слова, правильно произносить гласные и согласные звуки по звучанию и продолжительности.Эффект мантры зависит от правильного воздействия на рефлексогенные точки языка и полости рта. Эти точки напрямую связаны с гипоталамусом,гипофизом,эпифизом и через соприкосновение с языком происходит воздействие на эти органы — важные железы в организме человека. Поэтому при пении следует уделять пристальное внимание точному произношению и правильным движениям языка. В Индии существуют специальные классы, где людей обучают правильному прочтению мантр.

Для того, чтобы получить максимальный эффект от мантр йоги необходимо не только читать или петь их ежедневно, но и верить в их чудодейственный результат. Пробуйте петь и наблюдайте за изменениями, которые будут происходить с вами. При пение важно сохранять свое психическое равновесие .

На этом сайте можно ознакомиться и с другими мантрами Кундалини йоги.

Источник

Мантра Кундалини йоги Сат Нараян Вахе Гуру

Мантра Кундалини йоги Сат Нараян Вахе Гуру

Ман тра Кундалини йоги Сат Нараян Вахе Гуру — это мантра является Чотей Пад Мантрой , которая наполняет нас внутренним миром, счастьем и удачей. Она приносит чистоту сознания, ясность ума и восприятия. Она наделена силой возвышения и человек с низкой самооценкой может возвеличиться, повторяя эту мантру. Эта медитация может помочь вам очистить свой ум и выйти за пределы этого мира, чтобы осознать Бесконечность, и «плыть по течению». Делает вас интуитивно чистыми в вашем сознании. Слова этой мантры призывают процветание, покой ума и способность смотреть за пределы мира, чтобы осознать Бесконечность.

Мантра Сат Нараян Вахе Гуру является аспектом Бесконечности, что относится к водной стихии. Эта мантра помогает вам «идти с потоком» и выводит вас за пределы мира, к опыту бесконечности.

Мантра Кундалини йоги

Перевод: Сат – Истинный, Нараян – Хранитель, Вахе Гуру – восхищение Его мудростью.

Хари Нараян – Божественный Хранитель, Сат Нам – Истина Его Имя.

Точный смысл мантры на панджаби является «Наш гуру — истинен как Вишну, Вишну и имя нашего гуру являются истиной». И тот и другой перевод верен по своему смысловому значению.

Любая мантра Кундалини йоги обладает собственными качествами, ритмом и воздействием. Сочетание звука, резонанса и ритма мантры приводит к измененному состоянию сознания. При пении мантры важно четко произносить каждый слог слова, правильно произносить гласные и согласные звуки по звучанию и продолжительности.Эффект мантры зависит от правильного воздействия на рефлексогенные точки языка и полости рта. Эти точки напрямую связаны с гипоталамусом,гипофизом,эпифизом и через соприкосновение с языком происходит воздействие на эти органы — важные железы в организме человека. Поэтому при пении следует уделять пристальное внимание точному произношению и правильным движениям языка. В Индии существуют специальные классы, где людей обучают правильному прочтению мантр.

Для того, чтобы получить максимальный эффект от мантр йоги необходимо не только читать или петь их ежедневно, но и верить в их чудодейственный результат. Пробуйте петь и наблюдайте за изменениями, которые будут происходить с вами. При пение важно сохранять свое психическое равновесие .

На этом сайте можно ознакомиться и с другими мантрами Кундалини йоги.

Источник

Nata Yoga Club

Кундалини йога в домашней студии — Индивидуальное внимание каждому студенту

Контакты

Все вопросы задавайте в воцап: +7 (926) 601 34 50

Наш Клуб в соцсетях:

Помочь Клубу:

Новости клуба

Медитации (мантры)

Нарайан Крийя: очищение и ясность для Процветания

Сат Нараян Хари Нараян Хари Нараян Хари Хари

Медитация для таттвы воды.

Нарайан крийя: очищение и ясность для Процветания

Настройтесь пением Ади мантры (Он(г) Намо Гуру Дэв Намо) 3-5 раз.

Поза: Сядьте в Простую позу (удобное положение со скрещенными ногами). Локти опущены вниз и упираются в тело. Предплечья подняты вверх под таким углом, что кисти рук находятся на уровне Сердечного центра на ширине груди или чуть шире. Пальцы в Гьян мудре (кончики больших и указательных пальцев соприкасаются), ладони развёрнуты вверх.

Глаза: На 1/10 приоткрыты, взгляд направлен на кончик носа.

Мантра: Сделайте глубокий вдох и на одном выдохе монотонно пойте мантру. Перед каждым повторением мантры делайте глубокий вдох.

Сат Нараян Хари Нараян Хари Нараян Хари Хари

Используйте эту мантру, чтобы избавиться от слёз в ваших взаимоотношениях.

В завершение: Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание.

Представляйте себе свои взаимоотношения — благословляйте, прощайте и понимайте. Используйте этот вдох, чтобы исцелить свои взаимоотношения. Выдохните. Повторите ещё два раза.

После 11 минут этой медитации в течение 3-х минут пойте Вахэ Гуру. Руки в Гьян мудре на коленях либо расслабленно лежат в паху, правая ладонь поверх левой, ладони направлены вверх. Пойте мантру медленно и монотонно — ва-хэ-гуру — уделяя произнесению каждой из трёх частей одинаковое время. Такое завершение запечатывает воздействие практики.

перевод с англ.: Жанна Прокошина
(aka Hari Kartar Kaur)

Источник