Медитация с мантрой паван гуру

Глобальная медитация. Паван Паван

С каждым днём становится всё ближе и ближе Всероссийский Фестиваль Кундалини Йоги! Мы готовимся к этому событию не только на Физическом уровне (выравниваем площадки, чистим береговую линию, заботимся о душевых кабинах и теплой воде). Мы так же не забываем о подготовке на тонком плане.

Ближайший Фестиваль уже восьмой по счёту. Восемь – это число бесконечности и это единственная цифра, которую можно писать бесконечно. В тантрической нумерологии восьмёрка соответствует праническому телу – жизненным силам человека. Эти силы мы получаем через дыхание, которое так же ничем не ограничено.

По неслучайному совпадению Кундалини Фестиваль проходит в августе – месяце под номером 8! И это хороший повод выйти на уровень бесконечной энергии!

Чтобы почувствовать на себе всю бесконечную природу дыхания и пранического тела, мы приглашаем вас присоединиться к глобальной медитации за 40 дней до Фестиваля. Мы стартуем 12 июля и заканчиваем 20 августа, а потом ещё будем каждый день выполнять её на Фестивале. Уделите 11 минут в день практике, чтобы почувствовать дыхание жизни!

Паван Паван Паван Паван
Пар Пара Паван Гуру
Паван Гуру Вахэ Гуру
Вахэ Гуру Паван Гуру

Паван – это жизненная сила, Прана. «Тот, кто повторяет эту мантру, становится полностью божественным, самим Богом в действии. Паван означает: «Да пребудет с тобой сила». Эта мантра усиливает праническую энергию. Ничто не исцеляет лучше».

1. Когда поёте мантру, выполняйте кистями рук небольшие круговые движения, обмахивая лицо. Чувствуйте движение воздуха, Паван! После каждого цикла мантры делайте сегментированный вдох, разделяя его на 4 части и сопровождая «подвдохи» следующими движениями:
2. Ударьте ладонями по коленям,
3. Хлопните в ладоши,
4. Щёлкните пальцами,
5. И опять хлопните в ладоши.

С новым циклом мантры снова начните обмахивать лицо.

Мы рекомендуем делать медитацию под запись «Паван Паван» в исполнении Гурудасс Каур. Она есть на нашей странице в Контакте. Это медитация, которая приводит в движение энергию, пробуждает и ведёт к изменениям! Откройте себя потоку бесконечности!

Источник

Студия позитивных практик «Сияй»

КУНДАЛИНИ-ЙОГА, Женская ЙОГА, Нидра ЙОГА, САТ НАМ РАСАЯН

Паван (Pavan) — медитация укрепления жизненной силы

Мантра:

Паван Паван Паван Паван

Пара Пара Паван Гуру

Паван Гуру Вахе Гуру

Вахе Гуру Паван Гуру

Глаза: закройте глаза, мысленно сосредоточьтесь на кончике носа.

1. Указательный и средний палец выпрямить, мизинец и безымянный согнуть и зажать их большим пальцем.

Прижмите согнутые в локтях руки к корпусу. Попеременно выпрямляйте левую и правую руку с мудрой вперед. Указательный и средний пальцы смотрят вверх. Пойте мантру под музыку (Pavan Guru). Двигайтесь в такт музыке, без мыслей.

2. Вдохните глубоко, положите руки на сердечный центр. Дышите глубоко и осознанно, концентрируясь на вдохе и выдохе.

В конце глубоко вдохните, задержите дыхание и выдохните (3 цикла).

Прана-бандха мантрой называют мантры, предназначенные для собирания, удержания и перераспределения жизненной энергии — праны. Мы в нашем не-свободном состоянии ограничены рамками личности, временем и местом, личным опытом и интенсивностью ощущений. Прана-бандха мантра помогает выйти за пределы ограничений. Она открывает нам дверь в другое измерение нашего «Я», туда, где нас ждет безграничный океан праны.

Мантры открываются человеку, когда он входит в высокое состояние сознания. Тогда ему видны оба плана звука — тонкий и плотный. Характерное сочетание свойств любой вещи, мысли или ощущения, которое определяет форму их проявления в обычной жизни, находится в тонком плане.

Эта медитация позволяет ощутить себя божественным воплощением, раскрыть в себе творческую энергию и освободиться от страхов.

Источник

Медитация с мантрой паван гуру

Нервная система, осознанность и ствол головного мозга.
«Вы сможете достичь то чего никогда не достигали в своей жизни» ЙБ.

Простая поза. Руки прямые в стороны. Большие пальцы прижаты к бугоркам под мизинцами. Легкая вибрация в руках вниз вверх. Взгляд на кончик носа. Делать под мантру павн и петь, создавая дискретный звук-
11 минут.

В завершение согнуть руки в локтях и продолжая трясти ими соединить ладони у груди в намомудре, локти опустить вниз. Трясти руками от себя к себе минимум 1 минуту.

Пран Бандха мантра:
Павн Павн Павн Павн, Пар Пара, Павн Гуру, Павн Гуру, Вахэ Гуру, Вахэ Гуру, Павн Гуру

Перевод мантра:
Воздух (ПАВН) Воздух Воздух Воздух, который находится за пределами запредельного (Пар Пара). Воздух, который есть Гуру — Сияние распутывающее узел невежества.

Комментарий: так же будет полезна для тех кто употреблял марихуану и психоделические наркотические вещества, для того чтобы восстановить работу мозга.

мантры КУНДАЛИНИ ЙОГИ
https://vk.com/topic-24535835_29250703
27. ПАВАН ГУРУ (ПРАН БАНДХА МАНТРА) Pavan Guru (Pran Bhanda Mantra)

Паван Паван Паван Паван
Пар Пара Паван Гуру
Паван Гуру Ва‐Хэй Гуру
Ва‐Хэй Гуру Паван Гуру

Pavan Pavan Pavan Pavan
Par Para Pavan Guru
Pavan Guru Wahe Guru
Wahe Guru Pavan Guru

Перевод:
Паван – Божественное Дыхание
Пар Пара – из-за вне
Паван Гуру – дыхание — это Гуру
Ва‐Хэй Гуру –Божественный опыт

Перевод:
«Паван» – Божественное дыхание, Бог в действии; воздух, новитель Праны
«Пар Пара» – за пределами Бесконечности
«Паван Гуру» – дыхание Гуру
«Вахэ Гуру» – опыт переживания Божественного

Паван – это воздух, дыхание, носитель праны, жизненной силы. Это Бог в действии. Эта мантра
увеличивает праническую энергию и даёт ощущение «да пребудет с вами сила».

«Тот, кто повторяет эту мантру, становится полностью божественным, Богом в действии. Паван означает: «ДА ПРЕБУДЕТ С ВАМИ СИЛА». Эта мантра усиливает праническую энергию. Нет лучшего целительного средства, чем это». — Йоги Бхаджан

Источник

Медитация «Перепишите Свою Судьбу с Пран Бандха Мантра» (Rewrite Your Destiny With The Pran Bhanda Mantra Meditation)

Если вы чувствуете себя бессильным, пожалуйста, знайте, что нет ничего невозможного! Если вы чувствуете, что вам суждено страдать или вы обречены на неудачи и страдания, то у нас есть идеальная медитация для вас!

Паван – это воздух, дыхание, носитель праны, жизненной силы. Это Бог в действии. Эта мантра увеличивает праническую энергию и даёт ощущение «да пребудет с вами сила».

«Тот, кто повторяет эту мантру, становится полностью божественным, Богом в действии. Паван означает: «Да прибудет с вами сила». Эта мантра усиливает праническую энергию. Нет лучшего целительного средства, чем это». — Йоги Бхаджан

1. Сядьте в простую позу с прямым позвоночником

2. Мудра: ладони плоские и обращены к телу чуть выше сердечного Центра, и около 12 дюймов от тела. Перекрестите руки на запястьях левой ладони ближе к телу. Пальцы правой руки будут наклонены к левой, а пальцы левой руки будут наклонены вправо. Большие пальцы обеих рук встретятся в центре, прямо на одной линии друг с другом, один поверх другого.

3. Взгляд: смотрете на кончик носа, а затем посмотрите вниз, проходя через нос в ладони.

ДЫХАНИЕ И МЕДИТАТИВНЫЕ ВИЗУАЛИЗАЦИИ:

Заглядывая в ладони и читая по линиям руки с длинным медленным дыханием в течение 11 минут.
Продолжайте медитировать. Начинаем повторение с записью Паван Паван Гуру Шабд Сингх. Сознательно переписывая линии вашей руки, как вы слушаете, что вы говорите, процесс Наад, поток утонченных звуков. Продолжить еще на 20 минут.

Мантра:
Паван Паван Паван Паван
Пар Пара Паван Гуру
Паван Гуру Ва‐Хэй Гуру
Ва‐Хэй Гуру Паван Гуру

Перевод:
Паван – Божественное Дыхание
Пар пара – из-за вне
Паван Гуру – дыхание — это Гуру
Wahe Гуру –Божественный опыт

Общее время медитации: 31 минута.

В конце: глубоко вдохните и сильно напрягите позвоночник. Удерживайте дыхание в течение 20 секунд. Выдох. Вдохните, почувствуйте каждую мышцу от головы до копчика, как сталь. Задержка дыхания на 20-25 секунд. Выдох. Вдохните и удерживайте конечное время. Сделайте ваш позвоночник, как стальной прут, идя позвонок за позвонком. Задержка дыхания до 30 секунд по своим возможностям. Выдохните и расслабьтесь.

Источник

Медитация с мантрой паван гуру

Пран Бандха Мантра:

Прана-бандха мантрой называют мантры, предназначенные для собирания, удержания и перераспределения жизненной энергии, то есть праны. Мы, в нашем несвободном состоянии, ограничены рамками личности, временем и местом, личным опытом и/или интенсивностью ощущений. Прана-бандха мантра помогает выйти за пределы ограничений. Она открывает нам дверь в другое измерение нашего «Я», туда, где нас ждет безграничный океан праны. Мантры открываются человеку, когда он входит в высокое состояние сознания. Тогда ему видны оба плана звука – тонкий и плотный. Характерное сочетание свойств любой вещи, мысли или ощущения, которое определяет форму их проявления в обычной жизни, находится в тонком плане.

Эта мантра устанавливает связь между нашим психоэнергетическим полем и единым, созидающим психоэнергетическим полем Вселенной, которое мы и называем сознанием. Прана-бандха мантра входит в «Джап-джи» Гуру Нанака. Тот, кто овладел этой практикой в совершенстве, переживает опыт бессмертия. Практикующий сливается с единым праническим телом, которое не умирает после смерти физического тела. Одним из результатов этой практики становится исполнение молитв и желаний. Эта медитация позволяет ощутить себя божественным воплощением, раскрыть в себе творческую энергию и освободиться от страхов.

Пран Бандха Мантра:

Паван Паван Паван Паван, Пара Пара, Паван Гуру, Паван Гуру, Вахэ Гуру, Вахэ Гуру, Паван Гуру
Воздух, Воздух, Воздух, Воздух. Бесконечное и за пределами Бесконечного. Воздух – это Гуру, воздух – это Гуру. Ва! Гуру неописуем словами. Ва! Гуру неописуем словами. Воздух – это Гуру.

Мантра-медитация РА МА ДА СА.

Целительная практика, медитация c РА МА ДА СА, была дана Йоги Бхаджаном как одна из самых сильных мантр, помогающая исцелять себя и других, при проблемах со здоровьем.

Эта мантра работает на разных уровнях — ментальном, духовном, эмоциональном и физическом. Она очень мощная. Она универсальная. Это исцеляющая и гармонизирующая мантра. Она обладает невероятной силой!

РА МА ДА СА – эта мантра подобна редкому бриллианту, который соединит вас с чистой энергией вселенной, и вы сможете исцелить свое сознание, пропуская эти сильнейшие вибрации в свой ум.

Чтобы изменить состояние здоровья, вы должны изменить процессы в мыслях, и это принесет очищение сознания и изменение цепочки причин и следствий для исцеления.

Ра – огненная основа, символизирует солнце. На Земле не сможет существовать жизнь, если Солнце не будет обогревать вас своей целительной, жизненной силой.

MA – водная основа, символизирует луну, мать. Ма — взывает к космосу через звуки сострадания, чтобы вселенная стала матерью, а вы ребенком, и она могла позаботиться о вас и принести вам исцеление, даря невозмутимость и питая вас.

Да – земная основа. Предоставляет основу для действия.

Са – воздушная основа. Безличные качества. Когда звук переходит на внешний план, появляется “ААА”, и это символизирует начало всего.

Первая часть этой мантры поднимает нас к небесам. Во второй части мантры, повторяя звук Са, как точку отсчета, мы призываем дух спускаться свыше в мир причин и следствий и оживать с целительной силой в жизни. Другими словами, вторая часть мантры приносит целительные качества высших миров на Землю.

СЭЙ – означает абсолютный опыт Бесконечности.

СО – это ваш личный смысл, ваша идентификация.

ХАН(Г) – это бесконечность, вибрация и реальность. “Ха” – это часть – а это пребывание Бога во всем и в каждом. “Нг” – это звук, позволяющий стимулировать шишковидную железу.
Звук Вашего дыхания, это звук СО ХАН(Г). Два составляющих этого звука означают “Я это Ты”.

Поднимитесь от Земли на Небеса, а затем с другой стороны спуститесь на Землю, объединив все воедино! Таким образом вы получите славу и мир, а мрак исчезнет для вас. Секрет в возможности трансформировать одно в другое.

РА МА ДА СА СА СЭЙ СО ХАНГ – мантра, которая трансформирует дисбаланс и нездоровье тела в гармонию и здоровье.

Сэй – абсолютная бесконечность

Со Ханг — Я есть Ты

Когда вы поете эту мантру, вы поднимаетесь к бесконечности, а возвращаетесь с завершенным результатом. Многие люди забывают, что их сущность в бесконечном, в безграничной творческой силе космоса.

Когда человек, будучи истинным, движется по жизни осознанно, получая переживания своей красоты, он соприкасается со своей божественностью. После этого он сможет воссоединить свою судьбу со своими высшими возможностями.

Регулярная практика этой мантры хороша не только как просто регулярная практика, но и является отличной профилактикой, необходимой для поддержания своего здоровья. И это позволит вам сохранить тело и ум здоровым. Пение этой мантры в ее классическом варианте позволит преодолеть депрессию и перенастроить свою жизнь.

Эта практика вне времени и не может устареть. Она работала раньше, работает и сейчас, и будет работать в будущем. Ни место, ни условия, ни время не могут повлиять на действие этой мантры. Она сожжет все семена болезней. Практикуйте ее для себя и своих родных и близких.

Мантра Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг содержит восемь звуков, которые стимулируют Кундалини поток в центральный канал позвоночника и в духовные центры. Это восьмичастная Мантра Сири Гаятри. Это сири-мантра и сушумна-мантра, она притягивает к себе исцеляющую лучистую энергию Космоса.

Как только энергия кундалини активизируется — изменяется обмен веществ, приспосабливаясь к новому энергетическому состоянию. Этот звук также воздействует на зоны левого и правого полушарий мозга, и активирует нейтраль

Как петь инициирующую мантру ”ОНГ НАМО ГУРУ ДЕВ НАМО“.

Инициирующая мантра или Ади-мантра поётся перед каждым классом Кундалини йоги, для того чтобы настроиться на практику, соединиться с Учителями — Мастерами этой дисциплины. Создаваемая вибрация активирует лобные доли мозга и ретикулярную формацию, стимулирует гипофиз. Помимо этого мантра записывает в бессознательное сообщение о том, что «пора настроиться, дальше будет практика!», на что все системы организма моментально реагируют: меняется состав крови и активность нервной системы. По этой причине со временем ее сила будет увеличиваться.

В своей практике встречаю разные варианты исполнения ади-мантры, поэтому не удивляйтесь различиям. Я придерживаюсь такого способа:
Глаза сводятся к точке между бровей. Все звуки направляются в эту точку кроме звука Dev. Звук носовой, так чтобы вибрировало верхнее нёбо. Эта вибрация схожа с той, которую создают дети, когда их пытаются принудить к чему-то неприятному «ng…ng..ng». Слог Dev направляется выше в макушку головы и он словно бы выбивает пробку из бутылки шампанского. Вся мантра поётся на одном дыхании, но если нужно, то можно сделать подвдох после Ong Namo.
Более подробно о значении мантры и ее исполнении (материал составлен на основе «Кундалини-йога/садхана» Калифорния 1978, Москва 1995).

Ong — это созидательная энергия бесконечности, ощущаемая в проявлениях и действиях. Это — вариант космического слога Om, который используется для обозначения Бога в абсолютном или непроявленном состоянии. Когда Бог творит и действует как Созидатель, Его имя Оng.

Источник