Медитация с игорем будниковым все уроки

Содержание

Медитация с игорем будниковым все уроки
Медитация с игорем будниковым все уроки
Игорь Будников
Записи Игоря Поиск Игорь Будников запись закреплена Друзья, долгожданная новость: Энтони получил визу, наш доблестный и совершенно гениальный переводчик Дима тоже подтвердил свое участие, так что мы готовы объявить даты ретрита с Энтони в октябре: Всего в октябре планируем провести два заключительных в этом сезоне ретрита. Оба будет вести мой учитель Энтони. Знание английского не обязательно, будет качественный перевод. Примерные даты второго ретрита — 17-24 октября. А между ретритами будет живой интенсив для студентов преподавательского курса по медитации. Это мое давнее намерение — служить миру ещё масштабней, помогая другим людям обрести уверенность в новой профессии — преподавание медитации и осознанности. Под руководством Энтони будем вместе глубоко изучать тексты-первоисточники, на которые опираются современные техники медитации. Будущим преподавателям важно иметь прочный фундамент знаний, чтобы чувствовать себя уверенно и компетентно в обучении других. Над программой преподавательского курса я сейчас работаю, расскажу подробней в сентябре. Напишите + в комментариях, кому это потенциально интересно и какие у вас есть пожелания по программе, чтобы я мог учесть. Что еще вам сказать? На мой ретрит с 27 сентября по 3 октября, кажется, уже нет мест. На ближайший ретрит для предпринимателей с 7 по 17 сентября есть пару мест, но отбор строгий — надо сначала заполнить анкету. Пока из 200+ заявок я подтвердил около 60. Все программы осени по ссылке в профиле. Игорь Будников запись закреплена Надо очень внимательно и осознанно подходить к формированию своего окружения. На мой взгляд, лучше на какое-то время остаться вообще одному, чем подвергаться тлетворному влиянию “глупцов”. Показать полностью. Но стремиться, конечно же, нужно к тому, чтобы поместить себя в сильное окружение. Особенно ценно, если это не просто раджасичная бизнес-тусовка, но люди, имеющие духовные ориентиры и стремящиеся в своей жизни реализовать баланс духовного и материального развития. Быть в окружении мудрецов — это большая победа, которая благотворно влияет на все сферы жизни. Однако на практике реализовать это не так уж просто: Где уже во взрослом возрасте познакомиться с новыми людьми, разделяющими твои ценности и устремления? Откуда вообще берутся друзья-единомышленники? Как и где их найти? Особенно если ты из провинции. Как расширить круг своего общения и окружить себя сильными и светлыми людьми, кто идет в ногу с тобой, а еще лучше — опережает на пару шагов? Полгода назад мы вдохновились создать такое вот сильное сообщество для совместного развития и взаимоподдержки. Сейчас в Bud Family уже более 1500 человек со всего мира — самых разных людей по возрасту, по статусу, по опыту: Кто-то только вступает на путь самопознания и практик, но многие уже были на випассане, да и не одной. И студенты, и пенсионеры. И фрилансеры, и крупные предприниматели. Многие еще в поиске своего пути, но много и тех, кто уже прошли свой путь трансформации — нашли свое предназначение, реализовали себя в деле, в семье, в творчестве. Что же объединяет всех этих людей? Стремление к развитию и самопознанию — для большинства людей в сообществе актуальна тема гармоничного развития без перекосов, баланс духовного и материального. В нашем сообществе развиваться — это норма, а помогать друг другу на пути — это благородное служение. А еще у нас весело — регулярно проходят живые встречи для совместных практик, в крупных городах проводим вечеринки, в сентябре будет слет — уикенд в Крыму. Сегодня последний день, когда можно записаться в сообщество Bud Family на сентябрь: Присоединяйся, если откликается. Все новое в жизни приходит через новых людей. P.S. Что если день знаний — это день осознанного выбора своего окружения? Выбирай окружение, которое ускоряет и поддерживает твое развитие. Игорь Будников запись закреплена Учителя, которых мы (не?) выбираем Как же хорошо, что теперь первое сентября — это всего лишь еще один день в календаре без всей этой суеты линеек… Но хотя официальная учеба уже давно позади, учиться мы ведь не заканчиваем… Показать полностью. Парадокс взрослой жизни в том, что наши учителя — это не только те, кого мы сами осознанно выбрали своими наставниками. Наши учителя — это все люди, которые нас окружают, с кем мы общаемся. И в реальности, наша лучшая подруга или друг могут влиять на нас гораздо сильнее, чем лекции Муджи или Садгуру. Сегодня, в день знаний, я хотел бы поговорить на актуальную тему — наше окружение. Я убежден, что во взрослой жизни ничто так сильно не влияет на нашу жизнь, как наше окружение: именно оно формирует наши взгляды, вкусы, убеждения. Именно через окружение мы узнаем о чем-то новом, чему-то обучаемся. И проблема в том, что мы редко осознанно подходим к выбору своего окружения. Для многих окружение — это просто те люди, с кем нас свела судьба, кто оказался рядом. Так, мы можем годами “вариться в бульоне” одних и тех же людей — родственников, однокурсников, коллег, старинных школьных однокашников… Всех этих людей мы, чаще всего, не выбирали осознанно, но теперь уже стали принимать как некую данность. Но насколько мы осознаем, что на самом деле, именно эти люди и есть наши основные учителя по жизни? Пронаблюдай и ты увидишь — многие твои привычки, образ мыслей, установки, реакции, вкусы — были сформированы под влиянием плотного общения с твоим кругом друзей-знакомых. Которых, возможно, ты даже не выбирал и, уж тем более, не считаешь своей ролевой моделью, примером для подражания. “Не общаться с глупцами, но общаться с мудрыми — это есть высшее благо” Это слова Будды, с которых он начинает свое известное учение о благословениях (Мангала-сутта). Любопытно, что Будда начинает именно с этого. Мне кажется, это не случайно. Действительно, трудно переоценить, насколько сильно наше окружение влияет на нас: на наше состояние сознания, жизненные устремления, на мировоззрение и установки, на наши вкусы и ценности, на то, каких высот мы достигаем в жизни. Окружение может тянуть тебя вверх и способствовать развитию: в таком окружении ты раскрываешь свои лучшие качества, твои благие кармические семена получают питание и прорастают. В такой среде, где каждый устремлен к развитию, где все поддерживают и вдохновляют друг друга — ты сам неизбежно начинаешь быстро расти и раскрываешь свой потенциал. Но окружение может, наоборот, тянуть тебя вниз и тормозить твое развитие. Скажи, насколько ты сейчас удовлетворен качеством своего окружения по шкале от 1 до 10? А в следующем посте я поделюсь практическими советами. Игорь Будников запись закреплена Многие из нас стремятся к развитию — мы хотим выйти на новый уровень, жить счастливо, процветать… Но давай не будем забывать, что наша текущая жизнь — это заслуженный результат наших же прошлых действий и намерений. И с точки зрения закона кармы, есть только один реально работающий социальный лифт — увеличение благочестия. Показать полностью. Поэтому на вопрос — “как преуспеть в жизни?” — Будда отвечал, что человеку даны всего лишь три способа накапливать благочестие и именно эти три аспекта нужно развивать, чтобы прожить свою жизнь не напрасно: Dana — щедрость, отдавание, служение, вклад в развитие других Sila — нравственность, чистота, правдивость Bhavana — медитация, очищение ума, развитие осознанности Ты ведь знаешь,что наш центр в Крыму мы решили назвать Дана? Как напоминание о важнейшем духовном принципе щедрости. Действительно, центр создавался нами из намерений служения, из щедрости и от изобилия. И тысячи людей в период строительства делали свой вклад, проявляя щедрость — кто-то приезжал помочь своим трудом как волонтер, многие помогали финансово. Например, благодаря акции “подари центру черепичку”, в которой приняли участие более тысячи человек, мы смогли привести натуральную керамическую черепицу из Испании, только посмотри какая получилась красота (фото прикреплю ниже) Но, пожалуй, самая выдающаяся история про щедрость — это десятки меценатов со всего мира, которые подарили Центру треугольные домики — на каждом висят теперь медные таблички с их именами — см. фото. Так, благодаря общим усилиям и щедрости в нашей стране появился центр, где любой желающий может пройти глубокий ретрит по медитации за донейшн, то есть без фиксированной оплаты. И за первые месяцы с открытия Центр Дана принял уже несколько сотен студентов со всей страны. На одном из недавних ретритов один мужчина сокрушался, что не успел поучаствовать в дарении домика и спрашивал, будет ли еще что-то подобное. Что ж, пришло время рассказать вам про еще одну возможность проявить щедрость и сделать мощную кармическую инвестицию: По мере приближения осени и холодов мы думаем об утеплении зала для медитации на зимний период — это позволит уже в этом году с комфортом проводить ретриты осенью и начинать программы с ранней весны, а в перспективе это позволит сделать центр круглогодичным. Утеплить огромный зал площадью 250 квадратных метров — дело ответственное. Поэтому мы наняли профессионалов, чтобы правильно сделать теплорасчет и все продумать. В итоге нам предложили по всему периметру зала установить встроенные в пол конвекторы от качественного европейского производителя — самое современное, эффективное и эстетичное решение, которое прослужит долго. Общая сумма — 1.3 млн рублей, где большая часть сметы приходится на сами конвекторы. Всего в зале надо будет установить 13 конвекторов. Цена каждого зависит от размера и варьируется в диапазоне от 60 до 65 тысяч. Ты можешь даровать центру один из этих конвекторов — благодаря твоему вкладу в ближайшие годы тысячи людей будут заниматься духовными практиками в тепле и комфорте. На каждом конвекторе будет установлена благодарственная табличка с именем мецената. А если кто-то хочет проявить по-настоящему королевскую щедрость, есть возможность даровать котельную для отопления зала — это примерно 450 тысяч с монтажом и всеми комплектующими. Пойми правильно, это не сбор милостыни — мы не нуждаемся. Но мы хотим дать возможность другим практиковать Дану — проявить щедрость и сделать кармически значимый поступок. И даровать что-то монастырю или ретритному центру — это могущественная кармическая инвестиция, которая возвращается меценату еще бОльшим благополучием и процветанием, а также удачей на пути духовного развития. Делая вклад в духовное развитие других, бумерангом получаешь возможности развития для себя. Процветающие люди занимаются благотворительностью, не потому что они богаты. Они богаты и процветают, потому что занимаются благотворительностью. По своему опыту я могу это подтвердить. Чем больше я сам отдаю, тем больше мне приходит. Красной нитью во многих своих постах и видео я пытаюсь донести этот кармический принцип: Богатым становится тот, кто проявляет щедрость. Щедрость — это ключ к процветанию. Это закон Вселенной и ты никогда его не сможешь понять интеллектуально, пока сам не отважишься попробовать. Да, есть много достойных благотворительных начинаний, но с точки зрения кармического потенциала, быть вкладом в духовное пробуждение людей — это самые лучшие семена, которые только можно посеять в этой жизни. Такие пожертвования способны изменить судьбу, а кармический след такого поступка сохраняется на многие жизни. Именно поэтому обеспеченные семьи в таких странах как Таиланд, Мьянма, Индия и Шри Ланка поддерживают, в первую очередь, духовные центры. Сегодня я хочу дать тебе возможность сделать в своей жизни мощную кармическую инвестицию. Если есть отклик даровать центру и тысячам участников тепло и комфорт, напишите мне на ватсап +7 (916) 372 27 77 P.S. Пользуясь случаем, я хотел бы поблагодарить каждого, кто присылает нам поддержку последние годы. Очень ценно, вне зависимости от суммы. У каждого свои возможности, но давай не будем забывать, что кармический плод определяет чистота намерений, а не сумма. Благодарю каждого, кто нас поддерживает. Сбербанк: 4276 3801 5194 8036 Тиньков: 5536 9137 6472 6879 Пусть процветание каждого, кто дал от щедрости, приумножится многократно. Игорь Будников запись закреплена В августе есть уникальная возможность — пройти полный курс крафтового хлебопечения от нашего шеф-пекаря мастера Сергея Церинга в, пожалуй, единственной в мире арт-пекарне с панорамными видами на Крымские горы. Показать полностью. Наш пекарь испек свой первый хлеб более двадцати лет назад. Затем, за долгие годы путешествий он узнал способы хлебопечения многих народов и, собрав воедино все лучшее, создал свою рецептуру. И уникальность этого хлеба могут подтвердить сотни людей, что прошли ретриты в нашем центре лишь за пару месяцев. Ранее Сергей Вениаминович занимался обучением только персонала частных пекарен, однако мы уговорили его провести обучение для вас. Мы готовы взять на обучение всего 4 человека, настоящий эксклюзив — две недели по сути индивидуального обучения с мастером высочайшего уровня. Что будет на курсе? ・мы передадим технологию выведения и дальнейшего ведения пшеничной и ржаной заквасок ・покажем основные методики работы как с ржаным, так и с пшеничным тестом высокой гидрации ・освоим техники ручного и машинного вымеса, а также приготовление заварок для заварных сортов хлеба. ・разъясним основные биохимческие процессы ведения теста, что позволит понимать этапы созревания и импровизировать с ароматикой хлеба Прошедшие курс будут обладать навыками с нуля испечь свой хлеб как дома в духовке, так и в условиях небольшой ремесленной пекарни на 30-40 кг хлеба в день без полной загрузки. 2-х недельное обучение с частичной занятостью в течение дня с 8.00 до 22.00. Вы живете в своей палатке на территории нашего ретритного центра, мы предоставляем 3-х разовое вегетарианское питание, горячий душ, баня проходит 1-2 раза в неделю. Когда нужно приехать? Обучение начинается уже в понедельник — 23 августа. Приехать необходимо в воскресенье, чтобы успеть расположиться. 20.000 рублей. Если вы получите рекомендацию от Сергея и решите остаться работать пекарем в нашем центре, мы возместим вам затраты на обучение. Стоимость проживания и питания: Символические 1000 рублей в день. Однако если вы готовы выполнять волонтерскую работу в свободное от обучения время, то проживание и питание без оплаты. По окончании занятий, лучшие студенты смогут остаться в нашем ретритном центре в качестве второго пекаря, продолжая наслаждаться умопомрачительными видами долины, чистым воздухом, едой со своего огорода, возможностью практиковать йогу и иные практики в рамках программ центра. Однако, не проявляющий должного, по мнению мастера, усердия и рвения к обучению или нарушающий дисциплину центра и мешающий практикующим будет отчислен и отправлен домой. Чтобы забронировать место на программе, нужно внести предоплату 5.000 рублей — это будет гарантом вашего участия. Для этого напишите Кате в телеграмм @katyassoul Игорь Будников запись закреплена Друзья, а помните год назад в разгар стройки я кидал клич, что нам нужны строители для усиления? Так вот, к нам же тогда приехали более 30 классных ребят! Казань, Уфа, Вологда… со всей страны! Представляете, многие их них (человек 10) до сих пор трудятся у нас и уже перебрались в Крым. Показать полностью. Вот так вот отклик на возможность может изменить траекторию жизни. Нам сейчас нужно усиление — хотим до начала холодов доделать все строительные работы. Готовы взять человека три-четыре. Общестроительные работы, отделка, а еще нужен электрик. Приглашаем приехать сначала на месяц, с возможностью остаться дольше по обоюдному желанию. У нас хорошо — строители от нас уезжать не хотят))) потому что здесь вы получаете не просто работу, а качественную жизнь в благостном месте с единомышленниками, которые стремятся к саморазвитию и духовному росту, возможность посещать практики, ну и конечно трехразовое вегетарианское питание и баню раз в неделю. Если вы чувствуете отклик быть в нашей команде строителей, заполните, пожалуйста, форму по ссылке ниже, чтобы мы смогли узнать о вас и связаться с вами. В ближайшее время наш прораб свяжется с вами, если ваша заявка пройдет отбор. Также поделитесь этой возможностью, если знаете человека, кому это предложение сейчас будет актуально. Игорь Будников запись закреплена Впервые: випассана для предпринимателей в сентябре Знакомые предприниматели твердят: время — ценнее денег. Замечу лишь, что качество важнее, чем количество. А качество времени определяется не часами, а внутренним состоянием человека — его ресурсом. вИдение — без вИдения “гаснет огонек” — пропадает энтузиазм и вдохновение как у тебя самого, так и у твоей команды ясность — без ясности ты будешь хвататься за все подряд и топтаться на месте, посылая команде невнятные сигналы, а в результате — хаос, имитация бурной деятельности, много суеты и переделок фокус — без фокуса ты так и будешь заполнять дни уютной и бесконечной рутиной, которую давно уже пора делегировать, чтобы ты мог сосредоточиться на стратегическом развитии и масштабировании ресурс внимания и воли — без этого ты будешь день изо дня прокрастинировать, злиться на себя, раздражаться на команду — вместо того, чтобы провести, наконец, этот неприятный звонок с клиентом, заглянуть без страха в отчет, уволить дармоеда, навести порядок в логистике. равностность — пока твой ум не тренирован, ты так и будешь выгорать, катаясь на эмоциональных американских горках, воспринимая все поражения и победы слишком близко к сердцу чуйка — куда ж без нее в наш век предельной непредсказуемости, твой внутренний gps навигатор знает верный ответ на любой вопрос, нужно только научиться слышать сквозь помехи По мне, внутренний ресурс предпринимателя — пожалуй, самый ценный актив в его бизнесе. Ведь он — как камертон, на который настраивается вся команда. А поэтому ответственность осознанного предпринимателя — поддерживать себя в хорошем ресурсе, тогда и с бизнесом будет порядок. Так что, как бы парадоксально это ни звучало, осознанный предприниматель просто обязан качественно отдыхать! И по моему опыту, самый ресурсный отдых и перезагрузка — это ретрит по медитации: провести несколько дней на природе, в молчании, в созерцании, в практике. Кому-то это покажется экзотикой, но пройдя уже три десятка ретритов, я могу точно сказать — это самое лучшее решение, которое ты можешь сделать как для себя и близких, так и для своего бизнеса. Много лет назад один астролог в Индии предсказал, что я буду преподавать медитацию бизнес-сообществу, что, признаюсь, тогда меня рассмешило. Но оглядываясь назад, я вижу, что это как раз то, к чему я планомерно шел последние годы… И вот с трепетом в сердце рад объявить: С 7го по 13 сентября в нашем ретритном центре впервые пройдет специализированный ретрит по медитации для предпринимателей “РЕСУРС”. По своей сути и форме это будет такой же интенсивный и честный ретрит, как и обычный, то есть без каких-либо послаблений. Однако в беседах помимо инструкций по медитации, мы затронем наиболее актуальные для осознанных предпринимателей темы: дхармические принципы руководства и развития бизнеса, баланс духовного и материального развития, кармические принципы экологичного процветания, качества пробужденного Руководителя и проч. Второе важное отличие этой программы будет в возможности по окончанию ретрита остаться на уникальную “продленку-нетворкинг” — с 13 по 17 сентября. “Продленка” — это возможность остаться еще на несколько дней в “барокамере” центра, чтобы мягко и бережно подготовиться к возвращению в социум, а попутно закрепить новые навыки, позаниматься йогой, освоить дыхательные практики, сходить на массаж, флоатинг и в баню, посмотреть природные красоты, сгонять на море, ну и конечно же, познакомиться со ставшими уже родными “молчунами” — сокурсниками по ретриту. Я вижу большую ценность в таком пост-ретритном общении с единомышленниками — другими осознанными предпринимателями, поэтому приоритет в записи на ретрит будет у тех, кто сможет остаться на “продленку”. На “продленке” будут идеальные условия для экологичного нетворкинга и качественного общения, мастермайндов с сильным лидерами, совместные приключения, а в результате — новые знакомства и друзья. Итак, вот чуть подробней по датам: 7го сентября до 16.00 заезд, в 18.00 — начало ретрита. 8 — 12 сентября — пять полных дней интенсивной практики 13 сентября — выход из тишины и начало “продленки” 17 сентября — разъезжаемся по домам Количество мест ограничено. Для участия необходимо подать заявку, ответив на несколько вопросов по ссылке ниже. По этой же ссылке прошу сперва подробно изучить, что такое випассана — правила и распорядок дня: Благодарю за внимание и до встречи! Игорь Будников запись закреплена Каждый раз, когда я приезжал на очередной ретрит к своему учителю, Энтони встречал меня словами: “Игорь, как хорошо, что ты вернулся. Где же ты был так долго, снова плавал в океане самсары?” Его юмор начал до меня доходить не сразу — ретрита после пятого, ведь а действительно, если присмотреться внимательно, то чем я заполняю месяцы своей жизни между ретритами? Показать полностью. Кстати, ты знал, что буквальный перевод слова “самсара” означает “блуждать, бродить без цели и направления”? Ну если на простом примере: Представь выходной день, который от скуки ты решил провести в гигантском торговом молле — нет какой-то конкретной цели или задачи, просто развлечься и время скоротать. И вот движимый своими импульсивными желаниями, ты бродишь из одного магазина в другой, отвлекаясь то на мороженое, то на поиски туалета, вот ты проголодался и теперь надо идти искать фудкорт, а потом хорошо бы где-то релакснуть, а потом можно сходить в кино или на каток, а потом попить чай с тортиком… Так проходит день. Незаметно, быстро и. бессмысленно. Представь теперь, что вся наша Вселенная — это гигантский торговый молл. И так же проходят жизни многих людей — незаметно, быстро и зачастую бессмысленно. Просто блуждание, отвлечение, импульсивное и хаотичное движение без какой-то конкретной цели. Нет, конечно же, мы все время чем-то заняты — мы постоянно что-то делаем, ездим туда-сюда, копим вещи и развлекаем себя как можем… Тщательно выполняем навязанный нам обществом “чеклист” успешной жизни. Но есть ли во всем этом какая-то конечная цель и смысл? Чувствуем ли мы, что проживаем свою жизнь не напрасно? Реализуем ли мы свое Предназначение? И есть ли вообще такая штука, как предназначение человека или это очередной магазинчик в самсаре с яркой витриной? По мне, смыслы — это дело индивидуальное. То есть ты сам можешь наполнять смыслом свой опыт и путешествие по самсаре. И конечно же, тем, кто обрел смысл, живется легче. Про таких говорят, что они нашли себя, свой путь. Отправная точка поиска своего предназначения — это вопрос “зачем?”, который начинает все чаще свербить в твоей голове. В традиции медитации смысл заключается не в том, чтобы найти в этом Самсарном молле местечко покомфортней и там закрепиться, а в том, чтобы найти выход из карусели рождения и смерти — дверь наружу, вовне, за пределы. То есть суть не в том, чтобы поймать скидку на последнюю коллекцию, а в том, чтобы отчаявшись бродить по супермаркету, перенести, наконец, вектор своего внимания внутрь себя и в настоящий момент. И есть техники медитации, которые как раз об этом и именно в поисках “выхода” люди приезжают на глубокие ретриты-випассаны. На выходных я у себя в инстаграме проводил прямой эфир на эту тему, стремясь простыми словами объяснить сложное — суть випассаны, советую посмотреть, если есть запрос послушать что-то глубокое, сохранил эфир в ленте: http://instagram.com/welcomebackhome.ru Если задуматься, все в этом мире нам приходит через других людей. И новые смыслы, и подсказки, и направления пути. Поэтому так важен круг нашего общения — он может как возвышать нас, так и тянуть вниз. Гуляя по самсаре, ценно найти благостный тихий уголок, где можно за чаем обсудить глубокие вопросы смыслов с мудрыми и опытными искателями. Я занял нам столик в одном таком благостном местечке в Крыму — на смене “Предназначение” с 31 июля по 7 августа. Тут собирается тусовка бывалых искателей и вкусно кормят. Подъезжай, нам есть, что обсудить. Правда, сегодня утром мне сообщила команда, что на эту смену практически все места уже выкуплены, осталось всего 10 мест с проживанием в домике, плюс еще несколько человек в палатки можем взять. Игорь Будников запись закреплена Когда мечты воплощаются в реальность. Еще несколько лет назад построить свой ретритный центр казалось мне несбыточной мечтой… А на днях мне сообщили, что проект нашего центра вошел в список номинантов международного архитектурного конкурса Золотой Трезини в номинации «Лучший проект общественного здания”! Показать полностью. Само включение нашего проекта в список номинантов такого престижного архитектурного конкурса — это уже очень высокая планка и большая гордость, ведь кого попало туда не берут — за призовое место мы соперничаем с лучшими архитектурными проектами со всего мира! Я поздравляю каждого, кто причастен к созданию центра — было, пожалуй, больше тысячи людей, кто сделал материальный вклад и в десятки раз больше тех, кто поддерживал нас своими добрыми пожеланиями. И наши совместные усилия теперь получают мировое признание. Это большая честь и радость. Передам слово главному герою — архитектору центра Александру Лысову, архитектурное бюро White Studios: «В основе архитектуры Ретритного центра лежат простота и аскетизм, сочетание минимализма и традиционности, чтобы человек мог настроиться на внутреннюю работу, при этом находясь в комфортном и эстетичном пространстве. При создании проекта делался акцент на сочетании местных и восточных природных материалов: камень, дерево и натуральная глиняная черепица. Были использованы принципы Васту — традиционной индийской системы архитектурного планирования и дизайна: например, все здания расположены по сторонам света, окна зала для практик выходят на северо-восток. Особое внимание уделено местности, интеграции с природой, видам». Работы финалистов будут рассмотрены международным жюри, которое определит победителя в каждой из основных номинаций. Награждение победителей и призеров состоится 15 ноября на торжественной церемонии в Михайловском театре. Мы очень надеемся, что проект Ретритного центра займет призовое место! Также на сайте конкурса до 3 ноября проходит голосование, призванное определить обладателя Приза зрительских симпатий. В нем участвуют проекты всех конкурсантов. По итогам голосования будет определен один победитель – по наибольшему числу голосов. И вот здесь совместными усилиями мы легко можем стать победителями, ведь так много среди вас тех, кто неравнодушен к нашему проекту! Но без вашей поддержки нам не выиграть, поэтому прошу поддержать. Все, что нужно — это поставить лайк на странице конкурса, авторизовавшись через facebook. Ссылка вот ниже: https://www.goldtrezzini.ru/nominees/retreat-centre/ Благодарю за поддержку! Пусть каждый из нас реализует заложенный внутри нас потенциал на благо себе и другим! Источник

Медитация с игорем будниковым все уроки

Mind Detox 2.0
улучшенный и дополненный

Меня зовут Игорь Будников. За последние пять лет уже более 100 тысяч человек научились медитировать с помощью моего курса — Mind Detox. Это, пожалуй, самый популярный курс по медитации на русском языке.

Но перед тобой сейчас не просто лучший (и бесплатный!) курс по медитации…

Целый год я кропотливо работал над созданием нового курса — еще более четкого, подробного и качественного — и сейчас я рад тебе представить улучшенный и дополненный курс Mind Detox 2.0.

С помощью этого курса ты научишься медитировать и сделаешь медитацию своей регулярной практикой — такой же естественной, как чистка зубов и душ по утрам.

Но перед тобой сейчас не просто лучший (и бесплатный!) курс по медитации…

После подписки ты получишь бесплатный доступ ко всем 10 занятиям курса — сроком на две недели. Подробно, что будет в каждом занятии — смотри ниже.

Двух недель более чем достаточно, чтобы пройти весь курс, при условии что для тебя сейчас научиться медитации — это важная и актуальная тема и ты готов инвестировать время в свое развитие.

Не обижайся, но так будет лучше для нас обоих.

Дело в том, что если ты подпишешься сейчас, но не будешь заниматься, то через две недели доступ к занятиям пропадет и позже ты уже не сможешь подписаться повторно — так настроена система. Так ты просто упустишь свою возможность.

Поэтому лучше сохрани эту вкладку и возвращайся, когда почувствуешь, что ты созрел и готов по-настоящему включиться в работу и уделять по полчаса в день на практику.

Если ты чувствуешь, что время познакомиться с медитацией для тебя уже пришло, то поздравляю — сейчас перед тобой редкая и ценная возможность.

За последние пять лет через мои онлайн и живые занятия прошло уже более 100 тысяч человек.

Курс Mind Detox 2.0 я создал, основываясь на обширный опыт преподавания самым разным людям — от студентов и домохозяек до топ-менеджеров и бизнесменов.

В основе этого курса также лежит опыт многолетней личной практики — пара десятков ретритов в монастырях и честные усилия жить осознанно в миру.

Она поведет тебя пошагово из отметки «полный ноль» к весьма продвинутым вещам, которые не на каждой випассане дают.

И все это доносится в простой форме, с наглядными метафорами, юмором и реальными примерами из жизни.

Начинаем курс с подробного разбора самых базовых вопросов:
✓ Как правильно сидеть в медитации?
✓ Место и время для практики
✓ Как правильно дышать в медитации?
✓ Можно ли медитировать лежа?

Я обучался медитации в монастырях и медитационных центрах Тайланда, Малайзии и Индонезии.

За годы работы в этой сфере я создал множество тренингов по саморазвитию и медитации и обучил медитации уже более 100 тысяч человек, совмещая глубину традиционных практик с доступностью изложения.

Зная реалии жизни современного занятого человека, особое внимание в преподавании я уделяю практичности и применимости знаний в повседневной жизни.

Являюсь автором популярного блога о саморазвитии и медитации WelcomeBackHome, а также регулярно провожу авторские семинары и ретриты «Перезагрузка» по всему миру.

Давно хотел заняться медитацией, и вот, свершилось! Спасибо, Игорь, за качественную практику и продуманную, толковую теорию. Начал понимать, что такое медитация, практически всегда на позитиве, в теле добавилось бодрости, появилось спокойствие и уверенность в себе, больше дружелюбия.

Оцениваю курс на «отлично», спасибо! Буду продолжать, всем добра!

Мне очень понравился этот курс! Я решила идти дальше, в 21 дневной. Очень радовала и вдохновляла попутная информация. Очень понравилось каждое занятие. Моя жизнь стала осмысленный, многие вещи я увидела в своей жизни, на которые раньше и внимания то не обращала. Стало проще находиться в «здесь и сейчас», для меня это всегда было основной проблемой. Эти уроки подняли в моей жизни множество вопросов. Дали много вдохновения и желания развиваться дальше.

Огромная благодарность за само изложение материала, было очень интересно и понятно. На самом деле, я не ожидала такого качества и глубины, это реально очень круто, то, что ты делаешь, Игорь! Огромное тебе спасибо за твой труд!

Источник

Медитация с игорем будниковым все уроки

Меня зовут Игорь Будников. За последние пять лет уже более 100 тысяч человек научились медитировать с помощью моего курса — Медитация с Будниковым — Просто начни. Это, пожалуй, самый популярный курс по медитации на русском языке.

Но перед тобой сейчас не просто лучший (и бесплатный!) курс по медитации…

Целый год я кропотливо работал над созданием нового курса — еще более четкого, подробного и качественного — и сейчас я рад тебе представить улучшенный и дополненный курс Медитация с Будниковым — Просто начни.

Но перед тобой сейчас не просто лучший (и бесплатный!) курс по медитации…

Не обижайся, но так будет лучше для нас обоих.

За последние пять лет через мои онлайн и живые занятия прошло уже более 100 тысяч человек.

Курс Медитация с Будниковым — Просто начни я создал, основываясь на обширный опыт преподавания самым разным людям — от студентов и домохозяек до топ-менеджеров и бизнесменов.

И все это доносится в простой форме, с наглядными метафорами, юмором и реальными примерами из жизни.

Я обучался медитации в монастырях и медитационных центрах Тайланда, Малайзии и Индонезии.

Оцениваю курс на «отлично», спасибо! Буду продолжать, всем добра!

Источник

Игорь Будников

Сколько здоровья и радости несет нам невинная и благодетельная Природа — солнце, ветер, дождь, лето и зима! И сколько в ней сочувствия к человеческому роду! Вся Природа страдала бы, солнце померкло бы, ветры вздыхали бы, тучи лили слезы, а леса сбросили бы свой убор и среди лета оделись в траур, если бы у человека явился когда-либо истинный повод для горя.

Время — всего лишь река, куда я забрасываю свою удочку. Я пью из нее, но в это время вижу ее песчаное дно и убеждаюсь, как она мелка. Этот мелкий поток бежит мимо, а вечность остается. Я хотел бы пить из глубинных источников, я хотел бы закинуть удочку в небо, где дно устлано камешками звезд. А я не умею даже считать до одного. Я не знаю и первой буквы азбуки. Я всегда сожалею, что не так мудр, как в день своего появления на свет.

Всего в октябре планируем провести два заключительных в этом сезоне ретрита. Оба будет вести мой учитель Энтони. Знание английского не обязательно, будет качественный перевод.

Примерные даты второго ретрита — 17-24 октября.

А между ретритами будет живой интенсив для студентов преподавательского курса по медитации. Это мое давнее намерение — служить миру ещё масштабней, помогая другим людям обрести уверенность в новой профессии — преподавание медитации и осознанности.

Под руководством Энтони будем вместе глубоко изучать тексты-первоисточники, на которые опираются современные техники медитации. Будущим преподавателям важно иметь прочный фундамент знаний, чтобы чувствовать себя уверенно и компетентно в обучении других.

Над программой преподавательского курса я сейчас работаю, расскажу подробней в сентябре. Напишите + в комментариях, кому это потенциально интересно и какие у вас есть пожелания по программе, чтобы я мог учесть.

Что еще вам сказать?

На мой ретрит с 27 сентября по 3 октября, кажется, уже нет мест.

На ближайший ретрит для предпринимателей с 7 по 17 сентября есть пару мест, но отбор строгий — надо сначала заполнить анкету. Пока из 200+ заявок я подтвердил около 60.

Все программы осени по ссылке в профиле.

До встречи!»> Друзья, долгожданная новость:

Энтони получил визу, наш доблестный и совершенно гениальный переводчик Дима тоже подтвердил свое участие, так что мы готовы объявить даты ретрита с Энтони в октябре:

Примерные даты второго ретрита — 17-24 октября.

Что еще вам сказать?

На мой ретрит с 27 сентября по 3 октября, кажется, уже нет мест.

Все программы осени по ссылке в профиле.

Но хотя официальная учеба уже давно позади, учиться мы ведь не заканчиваем…

Парадокс взрослой жизни в том, что наши учителя — это не только те, кого мы сами осознанно выбрали своими наставниками.

Наши учителя — это все люди, которые нас окружают, с кем мы общаемся.

И в реальности, наша лучшая подруга или друг могут влиять на нас гораздо сильнее, чем лекции Муджи или Садгуру.

Сегодня, в день знаний, я хотел бы поговорить на актуальную тему — наше окружение.

Я убежден, что во взрослой жизни ничто так сильно не влияет на нашу жизнь, как наше окружение: именно оно формирует наши взгляды, вкусы, убеждения. Именно через окружение мы узнаем о чем-то новом, чему-то обучаемся.

И проблема в том, что мы редко осознанно подходим к выбору своего окружения.

Для многих окружение — это просто те люди, с кем нас свела судьба, кто оказался рядом.

Так, мы можем годами “вариться в бульоне” одних и тех же людей — родственников, однокурсников, коллег, старинных школьных однокашников…

Всех этих людей мы, чаще всего, не выбирали осознанно, но теперь уже стали принимать как некую данность.

Но насколько мы осознаем, что на самом деле, именно эти люди и есть наши основные учителя по жизни?

Пронаблюдай и ты увидишь — многие твои привычки, образ мыслей, установки, реакции, вкусы — были сформированы под влиянием плотного общения с твоим кругом друзей-знакомых.

Которых, возможно, ты даже не выбирал и, уж тем более, не считаешь своей ролевой моделью, примером для подражания.

“Не общаться с глупцами, но общаться с мудрыми — это есть высшее благо”

Это слова Будды, с которых он начинает свое известное учение о благословениях (Мангала-сутта).

Любопытно, что Будда начинает именно с этого. Мне кажется, это не случайно.

Действительно, трудно переоценить, насколько сильно наше окружение влияет на нас: на наше состояние сознания, жизненные устремления, на мировоззрение и установки, на наши вкусы и ценности, на то, каких высот мы достигаем в жизни.

Окружение может тянуть тебя вверх и способствовать развитию: в таком окружении ты раскрываешь свои лучшие качества, твои благие кармические семена получают питание и прорастают.

В такой среде, где каждый устремлен к развитию, где все поддерживают и вдохновляют друг друга — ты сам неизбежно начинаешь быстро расти и раскрываешь свой потенциал.

Но окружение может, наоборот, тянуть тебя вниз и тормозить твое развитие.

Скажи, насколько ты сейчас удовлетворен качеством своего окружения по шкале от 1 до 10?

А в следующем посте я поделюсь практическими советами.»> Учителя, которых мы (не?) выбираем

Как же хорошо, что теперь первое сентября — это всего лишь еще один день в календаре без всей этой суеты линеек…