Медитация программирование успешного будущего

Медитация на создание идеального будущего

Чтобы научиться медитировать, не нужно проходить специальных курсов, вы можете сделать это дома в течение 10–15 минут. Правда, для достижения наилучших результатов вам понадобится ежедневная практика по крайней мере на протяжении месяца. Результат вас приятно удивит. Медитация на создание идеального будущего поможет стать спокойнее, легче справляться с трудными задачами и научиться слушать голос вашего подсознания.

Техника выполнения медитации

Сядьте удобно прямой спиной и расслабленными плечами, закройте глаза и дышите животом.

Практика медитации – это процесс получения контроля над своими мыслями, процесс осознания того, что не мысли контролирую нас, а мы контролируем мысли. Старайтесь не реагировать на мысли, как бы пропуская их мимо себя, уклоняясь от них. Возможно, в какой-то момент вам срочно захочется почесаться, попить воды, сходить в туалет или вы внезапно вспомните, что нужно доделать срочное дело. Остановите и эти мысли, помните, что таким образом разум пытается препятствовать вам.

Представьте себя в самом прекрасном и умиротворенном месте, в котором вы когда-либо оказывались. Может быть, это лесная поляна, тайная пещера, берег океана или тихого озера, а может быть это вершина холма или горы, веранда уютного дома, стог сена, на котором вы сидели… Теперь начните рассматривать окружающее пространство, которое существует в вашем воображении.

Ваша главная задача сейчас – избавиться от внутреннего диалога, перестать думать все посторонние мысли, создать в голове информационный вакуум. Когда мысли будут снова приходить в голову и отвлекать вас, мягко прекращайте их и возвращайтесь к созерцанию прекрасного места, в котором вы находитесь.

Следующим шагом медитации должен стать процесс ОТПУСКАНИЯ. Когда в голове будут возникать разные мысли, страхи, сомнения, сожаления, просто прекратите отождествлять себя с ними. Вы – это вы, а ваши тревожные мысли – сами по себе, они – не часть вас и никак не могут на вас влиять.

Пришел страх того, что вы можете остаться без денег, скажите ему: «Я не хочу тебя испытывать, уходи!», а вместо этого подумайте, что все будет хорошо.

К сожалению, в обычной жизни мы редко обращаем внимание на мысли, которые приходят к нам в голову, мы думаем, что это наши собственные мысли, но это далеко не так.

Поток мыслей в нашей голове похож на радиотрансляцию, которая автоматически запускается программами, находящимися в нашей голове. Эти песни, слова и диалоги запускаются автоматически, без нашего участия. И в наших силах сделать звук тише или вообще переключиться на другую «радиостанцию».

Медитация позволяет вам почувствовать и понять, что такое ваше внимание и как им можно управлять. Ведь большинство наших повседневных действий мы совершаем автоматически, не контролируя себя.

Медитация на счастливое будущее

Теперь проведите не простую медитацию, а медитацию-перепрограммирование.

Войдите в медитативное состояние. Вспомните самый счастливый момент вашей жизни и постарайтесь телом прочувствовать как вам было хорошо. Испытывайте счастье, радость, восторг…

Теперь представьте, какой бы была ваша жизнь через 5 лет, если бы она складывалась идеально. Если бы вы постоянно пребывали в таком состоянии счастья и блаженства.

Что вы делаете? Где вы живете? Как вы выглядите? Кто живет рядом с вами? У вас есть муж, жена, дети, собака? Чем вы зарабатываете на жизнь?

Мысленно перенеситесь на 10 лет вперед, где ваша жизнь стала еще лучше. Вы полностью здоровы, молоды и бодры, пребываете в финансовом изобилии, вас окружают потрясающие люди, вы любите и любимы, занимаетесь интересным полезным делом.

Теперь попросите показать вам, как вы достигли этой жизни. Что вы сделали в самом начале вашего пути к успеху, чтобы добиться полного счастья?

Повторяйте эту медитацию регулярно, чтобы программировать свое подсознание на создание идеального будущего.

Источник

Три практики медитации для очистки от негативных программ и создания успешного будущего

Внутренние убеждения, моральные устои, издержки воспитания, накопленный годами негатив мешают нормальному ощущения себя. Они сказываются не лучшим образом на моральном и физическом состоянии.

За счет медитации очистки можно избавиться от внутренних блоков, негативных переживаний, улучшить физическое состояние и эмоциональный фон. Это не быстрый процесс, требующий длительную, кропотливую работу. Душевное равновесие придет несколько раньше, чем нормализуется физическое состояние тела, так как восстановить его проще.

Для кого подходит?

Практика будет полезна для всех без исключения. Даже если на первый взгляд у вас нет никаких проблем, важно понимать, что у каждого имеется «багаж» неприятных установок и воспоминаний, накопленных годами. Регулярно в голове крутятся мысли: «У меня ничего не выходит», «Я никогда не построю семью», «Я не достоин..». Список можно продолжать бесконечно.

Безобидные на начальной стадии эмоциональные блоки могут перерасти в серьезные телесные и психические заболевания, или же просто сильно отравлять жизнь.

Очищение подсознания – лучшая профилактика, гарантирующая гармоничное состояние. Она позволяет быстро находить решение в затруднительных ситуациях.

Какой оказывает эффект?

Медитация очистки от негатива имеет следующие эффекты:

• стабильный эмоциональный фон;
• избавление от бессонницы или гиперсомнии;
• разрушение повторяющихся деструктивных паттернов и жизненных сценариев;
• высвобождение «уснувшей» энергии, прилив бодрости и сил.

Время, которое требуется для полного очищения, зависит от того, насколько «засорен» ваш разум. Без сомнения, регулярная практика принесет свои плоды, которые приятно вас удивят.

Три техники

Рассмотрим три инструмента, направленных на проработку тех или иных проблем.

Техника освобождения от обид

Обиды лежат на душе каждого из нас тяжелым камнем, который тянет вниз и отравляет жизнь. Определите неприятные ситуации прошлого, которые вас тяготят, и приступите к практике по освобождению от них.

1. Закройте глаза, займите комфортную позу. Внимание направленно на собственное тело, перемещайте его от стоп до самой макушки головы. Сохраняйте расслабление тела, почувствуйте, как с каждым глубоким вдохом в вас входит чистый белый свет, а с плавным полным выдохом выходит серый свет.
2. Не открывая глаз, почувствуйте, как ваше тело становится мягким, теплым, податливым, похожим на расплавленный воск. Теперь, представьте свечу, источающую яркий теплый свет. Вы плавно подносите ее к голове, шее, груди, животу, пупку, коленям.
3. Присмотритесь к пламени свечи. Приближаясь к некоторым частям тела, оно начинает распространять черный дым. Это – то самое место, где живет обида. Переживите ее снова. Представьте, как пламя свечи ее расплавляет, она вытекает из вашего теплого, воскового тела, копоть и гарь постепенно сменяется ярким теплым огоньком горящей свечки.
4. Исследуйте все свое тело, от кончиков пальцев ног до макушки головы. Будут места, которые потребуют больше времени на их исследование. Остановите внимание на них. Переживите сполна все те неприятные эмоции, которые вас отравляли, а затем, представьте, что те места, из которых они вышли, наполнились ярким, теплым светом свечи. Откройте глаза, улыбнитесь.

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Техника очищения от прошлых отношений

Медитативная практика, которая нацелена на гигиену тела и души. После нее важно принять душ и провести в тишине и спокойствии несколько часов.

• Закрыв глаза, примите комфортное положение. Понаблюдайте за своим дыханием. Оно должно быть плавным, глубоким, мягким. Внутренним взором пройдитесь по всему телу, расслабив каждую мышцу.
• Когда вам удастся достичь расслабления, перенесите внимание в сердце. Там живут все эмоции: гнев и обида, любовь и счастье, восторг и разочарование, восхищение и отвращение. Настало время навести в нем порядок. Выбросить то, что больше не нужно, то, что тормозит наше движение.
• Вспомните человека, отношения с которым подошли к концу. Вы по прежнему с ним связаны множеством разноцветных нитей. Каждая нить – это эмоция, пережитая вами по отношению к этому человеку. Рассмотрите их, переживите и прочувствуйте заново. Какие – то из них очень плотные, какие – то совсем тонкие, почти прозрачные. Обратите внимание на самые сильные эмоции.
• Пришло время разорвать связывающие вас нити. Начните с тех что тоньше, постепенно переходя к самым сильным. Вынимайте их из своего сердца, они больше вам не нужны. Ни одна ниточка не должна вас связывать. Признаком полного освобождения послужит то, что вы сможете искренне пожелать счастья своему бывшему партнеру.

Техника устранения преград к счастливому будущему

Цель практики – очищение от деструктивных программ и создания счастливого будущего. Прежде чем начать медитацию, выпишите пять – семь самых важных целей в вашей жизни.

Важно! Поставленные цели должны быть направлены исключительно на благо вам лично или окружающим. Использовать медитацию во вред категорически запрещено, иначе многократно усиленный эффект вернется к вам.

1. Тело находится в комфортном положении, глаза закрыты. Освободите разум от блуждающих мыслей. Ощутите внутреннее спокойствие.
2. Представьте себя, достигшим заветной цели. Какие эмоции вы испытываете? Возникают ли сомнения, что вы добьетесь желаемого? Или чувство неловкости от обладания объектом? Выделите самые яркие из «тормозящих» переживаний. Это могут быть мысли по типу: «Я этого не заслужил», «Я недостаточно красив, талантлив и т. д.», «У меня не хватит сил».
3. Представьте ваши внутренние блоки грозовыми тучами, преграждающими путь к заветным целям. Теперь вообразите яркий луч света и ветер, которые объединившись, разгоняют темные тучи. От предыдущих убеждений не осталось и следа.

Проделайте все три пункты с каждой из целей. Каждую цель из списка прорабатывайте индивидуально.

Медитация «Очистки от негативных программ и создания успешного будущего» высвобождает от внутренних блоков, позволяет приобрести уверенность в себе. Ежедневно уделяя практике время, вы избавляетесь от негативных мыслительных паттернов, формируете позитивное мышление, что в свою очередь качественно меняет жизнь.

Не останавливайтесь на достигнутых результатах. Наш сайт наполнен ценными техниками, которые помогут вам в поиске себя, обретении гармонии, достижении целей. Ознакомьтесь с медитациями Ошо, практикой Випассаны.

Видео

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Нюансы подготовки медитации по очистке от негативных программ

Медитация работает с ментальным и астральным телом человека, очищая и гармонизируя ауру в целом. Медитация очистки от негативных программ и создания успешного будущего — что это такое и как работает?

Данная практика помогает справиться со стрессовыми ситуациями, освободить душу от негативных впечатлений и настроить на оптимизм. Однако чтобы получить эффект от медитаций, необходимо знать секреты успешного проведения духовных практик. О них и пойдет речь в данной статье.

Подготовка к медитации

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Духовные практики — это работа с собственным внутренним миром, поэтому для медитации необходимо остаться в полном одиночестве. Отключите все раздражающие источники — телевизор, компьютер, телефон. Создайте в комнате полумрак, проветрите помещение. Хорошо настраивает сознание на прием тонких энергий из Вселенной благовоние — воскурите аромапалочку с приятным запахом, можно использовать аромалампу.

Перед медитацией нужно принять душ, чтобы освежить тело. После водных процедур освежаются и мысли человека, так как вода снимает электростатическое напряжение. После душа наденьте одежду из натуральной ткани, потому что синтетика не обладает электропроводимостью и помешает восприятию тонких сигналов из Вселенной. Одежда может быть любая, но свежевыстиранная.

После этой подготовки нужно провести ментальный настрой на медитацию:

• отбросьте любые негативные мысли, просто перестаньте прокручивать в голове событийный ряд;
• осознайте, что вы настраиваетесь на общение с высшими силами;
• сформируйте правильное намерение — очистить тонкие тела от негатива;
• просчитайте от десяти до одного, чтобы после этого приступить к практике.

Когда вы завершите подготовку, нужно мысленно обратиться к высшим силам, призвав их на помощь.

Обращение к высшим силам

Высшие силы имеют множество названий, выберите приемлемое для себя:

• высший разум;
• небесные силы добра;
• Ангел Хранитель;
• любое иное божество.

Множество названий не влияет на сущность высших сил — они понимают, о чем просит человек в медитации. Главное, обращаться к силам добра и справедливости, а не к разрушительному аспекту бытия.

Многие люди не понимают, как именно можно обращаться к невидимым высшим силам? Ничего сложно в этом нет. Вы можете составить собственную молитву-обращение или использовать готовые молитвенные обращения. Сначала можно читать текст по бумаге, впоследствии вы выучите слова наизусть и не будете использовать листочек с текстом.

Медитация очистка от негативных программ и создание успешного будущего

Сядьте на мягкий коврик или подушку в позе полулотоса или устройтесь удобно в кресле. Сидеть в позе полулотоса лучше, потому что в кресле или на диване можно уснуть. Однако если вы случайно уснете в медитации, в этом нет ничего страшного. Иногда высшие силы сами могут ввести человека в сон, чтобы подсознание зафиксировало положительные изменения в энергетике без участия сознания.

Устроившись удобно, закройте глаза и сконцентрируйте свое внимание на точке между бровями — там находится «третий глаз». Это аджна чакра, которая отвечает за получение информации интуитивным путем.

Также это центр ясновидения, который непосредственно связан с шишковидной железой. Что нужно делать дальше? Удерживайте внимание на заданной области головы как можно дольше. По закону Вселенной направление внимания на объект наблюдения влечет и энергию. То есть вся ваша энергия будет направлена на точку между бровями.

Сколько минут нужно удерживать концентрацию на аджна чакре? Поначалу достаточно нескольких минут. Если мысль будет сбиваться на посторонние объекты, возвращайте ее к аджна чакре. Со временем концентрация на чакре будет более длительной. Если вы смогли удержать внимание всего 3 минуты, для начала и этого будет достаточно.

Чтобы легче провести медитацию, повторяйте священные звуки — Ом либо Аум. Как правильно произнести эти звуки? При произнесении гласного звука нужно широко открыть рот, потом медленно соединять губы — звук «м» автоматически получится. То есть его не нужно произносить — он сам зазвучит, когда вы сомкнете губы.

Помогает в медитации и визуализация. Что можно представлять в воображении? Можете представить космическое пространство, в котором медленно плывет земной шар. Можете представлять картину природы, которая вам нравится или больше всего запомнилась. Любое представление будет правильным.

Выход из медитации

После того как вы закончите упражнение, вставать резко нельзя. Откройте глаза и посидите некоторое время, прислушиваясь к своему телу. Медленно встаньте и запишите свои ощущения от медитации в специальную тетрадь. В этой тетради нужно отмечать все изменения, которые будут происходить в вашей жизни после практики.

Если вы проводите медитацию перед сном, ложитесь спать. Если вы проводите практику в утренние часы, необходимо перекусить — выпить чай, съесть салат или бутерброд. Нежелательно кушать жирные и копченые продукты, так как они сильно искажают энергетическое поле человека. В этих продуктах записана информация о животных, из которых они сделаны. Не нужно объяснять, что это отрицательно сказывается на энергетике человека.

Каким образом концентрация на аджне чакре может помочь очиститься от негативных программ и изменить жизнь? Дело в том, что концентрация на интуитивном энергетическом центре пробуждает скрытые духовные силы в человеке. Если постоянно активировать этот энергетический центр с помощью концентрации, сознание начинает постепенно меняться.

Человек начинает лучше понимать происходящее вокруг, становится более уравновешенным, перестает реагировать на источники раздражения. Через месяц ежедневной практики вы станете гармоничным человеком с новым взглядом на мир. Внутри вас находится источник мудрости и счастья, который вы смогли активировать с помощью медитации. Этот источник мудрости будет вести вас по жизни, указывая правильный путь. Всех вам благ на пути духовного совершенства!

Источник