[Замуж за 2 месяца] Задание 14. Проведи практику «Прощение отца».
Привет, дорогая подруга! Продолжаем работать с первой областью Колеса Замужества — областью Прощения, и трансформировать негативные эмоции прошлого в благодарность и любовь. Твоя задача на сегодня — простить своего отца.
И прежде чем я расскажу, как и зачем это делать, я тебя попрошу писать отчеты на сайте ежедневно, пусть даже этот отчет будет одной строкой. Если на сайте нет твоего отчета, значит, ты выбыла из Игры. Я должна понимать, что ты каждый делаешь по одному шажку к своему счастью — только эти шажки и являются залогом нашего общего успеха. Договорились?
А теперь возвращаемся к нашей теме. Итак, на твои отношения с мужчинами сильно влияют твои отношения с отцом. Именно отношение к отцу закладывает дальнейшее отношение к мужчинам в твоей жизни. И не имеет значения, выросла ли ты в полной семье или нет, и жив ли он сейчас.
В юном возрасте девочка сравнивает всех мужчин со своим отцом. Во взрослом возрасте, как бы ты ни относились к своему отцу, рано или поздно ты также начнешь относиться и ко всем мужчинам. Если только специально не будешь прорабатывать и прощать обиды и недовольства.
Например, подписчица клуба «Хочу Замуж» Марина выросла в полной семье, на первый взгляд вполне благополучной, но она не может выстроить отношения с мужчинами. Мужчины внимание на неё обращают, вот только она постоянно от них «сбегает». Стоит только кому-то проявить чуть больший напор, как она сразу же выстраивает «защитную» стену, начинает дистанцироваться и вести себя с высокомерием и порой даже грубостью.
Оказалось, что она очень презрительно относилась и до сих пор относится так к отцу, хотя он давно покинул этот мир. Считает, что он был слабым и безвольным, что в момент, когда ей нужна была помощь и поддержка, предал её и бросил, и ещё множество обид и различных претензий по мелочам.
Те же самые чувства она испытывает ко всем мужчинам вне зависимости от их социального статуса, внешности, возраста и т.п.
Поэтому, если ты не решишь свой внутренний конфликт с отцом, не простишь его и не отпустишь все то, что накопилось за годы вашей жизни, во-первых, тебе сложно будет самой стать счастливой, а во-вторых, практически нереально создать счастливые отношения с мужчиной.
ПРАКТИКА «ПРОЩЕНИЯ ОТЦА»
Итак, возьми лист бумаги и выпиши те обиды на отца, которые помнишь. Выпиши все негативные мысли и претензии по отношению к своему отцу. Выпиши все неприятные ситуации, негативные мысли, эмоции и чувства, которые испытываешь к нему. У тебя должно получиться минимум 70 пунктов.
Не перечитывая, сожги или смой в унитазе этот список и, принимая душ, произнеси следующее:
«Папа, я прощаю тебя. Я прощаю тебя, папа, за все неприятные моменты, ситуации и обстоятельства. Я прощаю тебя и принимаю тебя таким, каким ты был и есть. Я принимаю тебя. И я люблю тебя таким, какой ты есть (или был). И ты меня прощаешь. Ты прощаешь меня и принимаешь, любишь меня такой, какая я есть и какой я была».
Можно представить, что сверху на тебя струится чистый свет, поток энергии, и он вымывает из твоего тела и из твоей жизни все неприятности, обиды, злобу и недовольства.
Прощать каждую обиду нужно будет до тех пор, пока в один прекрасный момент ты даже не сможешь вспомнить, а за что, собственно, обижались-то на отца тогда? А даже если и сможешь вспомнить, то у тебя останется лишь легкое недоумение «И это всё? А за что обижалась-то?».
После прощения одной обиды, берись за вторую, третью, пятую, десятую и так далее. Прощай и прощай. Прощай до тех пор, пока твоя душа не запоет. Прощай до тех пор, пока не почувствуешь, что как же тебе надоело жить старыми, уже сто лет никому ненужными переживаниями и эмоциями, и как же тебе хочется новой жизни, новых событий, новых отношений и счастья в личной жизни!
Кстати, если у тебя не очень хорошие отношения с вашей матерью, то прости и её!
Я выполняла технику в туалетной комнате, пока все спали — писала обиды на туалетной бумаге и, не перечитывая, смывала. А потом принимала душ. Чтобы простить и принять отца, мне понадобилось 7 дней. Когда я выполняла эту практику, то каждый день худела на 300 — 500 грамм.
Я рекомендую тебе выполнять эту технику 5-7 дней по утрам. А перед сном каждый день прослушивай медитацию «Я люблю тебя, папа!».
МЕДИТАЦИЯ «Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, ПАПА!»
Итак, включи аудиозапись медитации и расслабься:
Представь, что ты идешь по бескрайнему зеленому лугу. Над тобой неторопливо проплывают облака, солнце ласково согревает твою кожу, тебе легко и приятно. Вокруг растут прекрасные цветы, и легкий ветер доносит до тебя их нежные ароматы. Ты идешь по тропинке среди высокой травы и вдыхаешь полной грудью свежие запахи луга. Справа от тебя течет река, и до тебя доносится тихое журчание воды, расслабляя тебя. Ты идешь вдоль реки по зеленому лугу, и тропинка постепенно уводит тебя вдаль…
И вот впереди тебя появляется едва различимая точка. Она пока еще далеко, но ты чувствуешь что-то родное и близкое. Ты подходишь к ней все ближе и ближе и видишь… колыбель с новорожденным. В новорожденном ты узнаешь своего отца, который горько плачет из-за нехватки материнской любви.
Стань для него матерью, о которой он тоскует. Возьми его из колыбели и прижми к груди. Затем извлеки его из пеленок. Очисти его попку, если это нужно, и положи к себе на грудь.
Осмотри его кожу и знай, что любое покраснение, прыщик и опрелость на его теле говорит о нехватке материнской любви. Попроси у него прощения.
Начни обнимать и целовать его. Сделай так, чтобы он перестал плакать.
Занимайся этим малышом от всего сердца, чтобы почувствовать, что он словно растворяется в тебе, чтобы быть навсегда защищенным твоей любовью. Занимайся им, как новорожденным, как можно больше, чтобы поскорее наверстать упущенное время.
Смотри, как он растет, развивается и превращается в молодого, красивого мужчину, такого, каким ты видела в детстве своего отца…
Посмотри в глаза своему отцу и мысленно произнеси:
«Папа, я прощаю тебя. Я прощаю тебе свои обиды.
Я прощаю тебе все то, чем была недовольна.
Прощаю тебе то, что ты не всегда понимал меня так, как мне этого хотелось.
Прощаю тебе твою строгость.
Прощаю тебе то, что ты не всегда мог уделить мне столько внимания, сколько бы мне хотелось.
Прощаю тебе то, что ты не всегда принимал меня такой, какая я есть.
Прощаю тебе то, что ты иногда оказывал на меня давление, и желал, чтобы я была такой, какой хотел ты.
Прощаю тебе то, что кроме меня у тебя были в жизни и другие интересы, и ты не мог быть только со мной.
Я прощаю тебе все! Я забираю свои обиды. Забираю их назад. Всю свою горечь, капризы, грубые слова, которые говорила тебе когда-то. Забираю всякое недовольство тобой, всю отрицательную энергию по отношению к тебе. Я забираю ее обратно и трансформирую ее в Любовь. И эту Любовь я буду нести в себе. Эту Любовь я буду отдавать людям, и вот тебе частица моей любви… Я прощаю тебя, папа. Я люблю тебя. Прости и ты меня».
Посмотри еще раз в глаза своему отцу, почувствуй любовь и радость. Почувствуй, что ты освободились от своих детских обид, от своего неприятия. Обними его, ощущая близость и родство ваших душ.
Сделай глубокий вдох. Тебе пора идти дальше. Идти своей дорогой.
И ты отправляешься дальше по своему пути сквозь бескрайний зеленый луг…
Ты можешь проводить эту медитацию столько раз, сколько почувствуешь необходимым. Она дает очень хорошие результаты.
Заведи специальный файл на компьютере или тетрадь прощения. Записывай туда всё то, что ты делаешь, какие чувства и реакции при этом возникают, и, конечно же, те результаты и улучшения, которые начнут происходить в твоей жизни уже где-то после недели прощения.
И еще одно задание на сегодня. Если твои родители живы, то позвони им и скажи, что любишь их, и попроси у них прощения и благословения на счастливую личную жизнь. Если их уже нет в живых, поставь свечку в церкви, попроси прощения у души и тоже попроси благословения.
Как только сделаешь сегодня все три действия — составишь и уничтожишь список обид на отца, проведешь медитацию «Я люблю тебя, папа!» и попросишь у своего рода благословения, поставь здесь плюсик:
С любовью, твой проводник к личному счастью Юлия Щедрова
Источник
Медитация принятие отца мужчин прощение
Возвращение к себе|Копилка духовных практик запись закреплена
СБОРНИК ТЕХНИК ПО ОТРАБОТКИ ОТНОШЕНИЙ С ОТЦОМ
МОЯ РОДОСЛАВИЯ
Сборник различных техник по проработке ОТНОШЕНИЙ С ПАПОЙ
Для женщины важно иметь гармоничные отношения с отцом, важно проявлять уважение к отцу, испытывать к нему искренние принятие и благодарность. Однако подчас это сложно сделать из-за непрощенных обид, и мы продолжаем жить с «камнем за пазухой», закрывая для себя многие положительные аспекты в своей жизни, а самое главное — энергию счастья.
Прочитайте 3 раза благословение отца ( автор Роман Доля ) Данные слова из благословения можно и даже очень эффективно совместить с поклонами
Благословение отца ( автор Роман Доля ) — 3 раза
• Папа, разреши мне родиться.
• Папа, разреши мне жить.
• Папа, научи меня жить так, чтобы я жил (-а) себе и другим во благо.
• Папа, разреши мне дышать полной грудью.
• Папа, разреши мне любить и быть любимым (
ой).
• Папа, дай мне возможность разумно участвовать в процессе творения.
• Папа, разреши мне любить себя, тебя и маму таковыми, какие мы есть.
• Папа, разреши мне быть богатым.
• Папа, разреши мне быть сильным (духовно, физически).
• Папа, разреши мне обладать хорошим здоровьем.
• Папа, дай мне хлеба и воды. Папа, разреши мне быть свободным.
• Папа, возврати мне то, что мне по праву принадлежит: жизнь, любовь, здоровье, радость.
• Я возвращаю тебе то, что является твоим и мне по праву не принадлежит.
• Я восстанавливаю гармонию с Вселенским Отцом.
• Я восстанавливаю гармонию со Святым Духом.
• Я восстанавливаю гармонию с Духом Земли.
• Я восстанавливаю гармонию с отцом и всем его родом.
• Я восстанавливаю гармонию с миром творения жизни.
• Я восстанавливаю гармонию с миром людей.
• Я восстанавливаю гармонию с самим собой.
• Я даю себе право на жизнь.
Делайте практику в течение 21 — 40 дней
ПИСЬМО НЕВЫСКАЗАННОСТИ
Пишем отцу письмо невысказанности: Обязательно от руки и на листе бумаги (не в тетради). Пишем все, что болит, что не высказано, а может и извинения. как пойдет.
Берем следующий лист, пишем от его имени себе ответ, что хотели бы услышать, пишите все, что идет. Не перечитывайте и не думайте о грамматике, последовательности изложения и так далее. Отпустите свою руку и мысли — просто постарайтесь записать все, что идет вам. Пишите и пишите.
Сожгите то, что написали и смойте в канализацию.
Возьмите еще лист бумаги и напишите уже ответ отцу от своего имени. Потом напишите ответ. Важно проделать так свое письмо — ответ до тех пор, пока вы не почувствуете облегчение, пока не почувствуете теплоту и желание поблагодарить, обнять. Если начнутся угрызения совести — также все-все пишите, ревите до тех пор, пока все не выльется.
Если в конце вы чувствуете пустоту, вместо принятия и теплоты — это тоже хорошо. Просто подумайте, чтобы вы поместите сейчас в свое сердце взамен этой пустоты — например, представьте своего папу маленьким мальчиком лет трех и поместите его в свое сердце, приласкайте его, обогрейте.
Позвоните своему отцу, придите в гости, сделайте что-нибудь для него
ПРАКТИКА 7/70
Эта практика очень простая, но очень эффективная. Делать ее можно в любом месте — в транспорте, когда идете, когда сидите, где годно и когда угодно.
ВАЖНО! — проговорить 70 раз в течение 7 дней. Если забыли — начинаете снова. Загибайте пальцы, отсчитывайте бусины, ставьте палочки — как вам удобно.
При помощи этой практики Вы по средством своей Души обращаетесь к Душе человека, с которым у вас есть какие-то напряженные отношения, были в прошлом или есть сейчас. Вы произносите достаточно простые, но очень важные слова 70 раз подряд, и так 7 дней:
Я — ДУША (свое имя)БЛАГОДАРЮ ЗА УРОКИ И ПРОШУ ПРОЩЕНИЕ У ДУШИ (имя отца)
Сегодня и в течение 7 дней мы делаем эту практику для отца и матери.
Практика 7/70 помогает разорвать кармические узлы с тем человеком, для которого вы ее делаете. Все люди в нашей жизни даны нам для прохождения каких-то уроков. Не пройденные, сложные, напряженные отношения завязываются в кармические узлы, которые тянут всю вашу настоящую, будущую и следующие жизни на повторение прохождения этих уроков, с целью развязать эти сложившиеся сценарии. Практика 7/70 поможет вам наконец исцелить эти отношения.
Если этот человек сейчас рядом с вами — из ваших отношений однозначно уйдет напряженность и негатив.
Если этот человек в прошлом, то практика 7/70 поможет отпустить эти воспоминания и начать жить своей жизнью.
С сегодняшнего дня в течение недели, не пропуская ни одного дня делайте эту простую, но очень важную практику.
ТЕХНИКА РАДИКАЛЬНОГО ПРОЩЕНИЯ
Заполните анкету «Радикального прощения» на отца, мужа. Анкета приложена к данному посту
Чтобы ближе познакомиться с техникой — прочитайте первые две главы книги «Радикальное прощение». Книгу я вышлю на ваши электронные адреса, так как контакт не пропускает её никак.
ПРАКТИКА «ЛЕВОЙ РУКОЙ»
Аффирмации на родителей (образец):
Дорогой папа Владимир, я люблю тебя!
Дорогой папа Владимир, я прошу у тебя прощения за всё!
Дорогой папа Владимир, я прощаю тебя за всё!
Дорогой папа Владимир, я благодарю тебя за всё!
Правила «работы по родителям»:
1. Лучше работать каждого отдельно, т.е. сначала – маму 40 дней, затем – папу 40 дней.
2. В идеале – работать лучше утром, но если никак – то и в любое время, по принципу «лучше поздно – чем ничего».
3. Прописывать указанные выше аффирмации в столбик, для правшей — только левой рукой (для левшей – можно оставить ведущую руку, а можно делать попеременно: левой и правой). Классическое число повтора прописей – 10. Но я знаю случаи, когда прописывали по три раза, и тоже всё хорошо работало.
4. Стараться во время работы ни о чем другом не думать, но тоже не критично, если мысли будут уходить первое время. В идеале, — чтобы во внешней среде звучали мантры.
5. После прописывания ставим фотографию папы и кланяемся ей: полное намастэ по принципу «колени-локти-лоб». Всем перечисленным нужно касаться земли. А вот саму фотографию на пол не надо класть перед собой, лучше – поставить на возвышение (ну, на стул элементарно). Кланяться тоже можно 10 раз. Обязательно – подниматься с колен после каждого поклона.
В жизни каждой из нас были мужчины в роду, которые помогали нам, поддерживали нас, защищали и успокаивали! Папа, дедушка, брат, дядя. Посвятите эту практику одному из мужчин в вашем роду!
Выразите много-много добрых слов и распахните свое сердце для благодарности! 
БлагоДАРность моему Мужчине
БЛАГОДАРЮ. за то, что ты наполняешь мою жизнь смыслом.
БЛАГОДАРЮ. за уроки принятия и терпения.
БЛАГОДАРЮ. за то, что ты есть, и я каждый день могу учиться у тебя, а ты у меня.
БЛАГОДАРЮ. за то, что ты делаешь мой мир полным, счастливым, которым бы он никогда не стал бы без тебя.БЛАГОДАРЮ. за то, что только рядом с тобой я смогу полностью раскрыться и познать ту полную степень любви, чувств и принятия.
БЛАГОДАРЮ. за любовь, теплоту и нежность, которые я могу проявлять как женщина.
БЛАГОДАРЮ. за то, что ты мне показываешь, как я могу любить.
БЛАГОДАРЮ. за то, что с тобой я себя чувствую настоящей женщиной.
БЛАГОДАРЮ. за то, что благодаря тебе я чувствую, что могу быть очень разной.
БЛАГОДАРЮ. за то, что ты даешь мне возможность быть иногда слабой, а иногда сильной, иногда плакать, а иногда смеяться.
БЛАГОДАРЮ. что так много работал и беспокоился обо мне.БЛАГОДАРЮ. что так старался сделать мне приятное, даже когда я не ценила твоих даров.
БЛАГОДАРЮ. за то, что ты даешь мне возможность развиваться, как личности.
БЛАГОДАРЮ. за ту гармонию и теплоту, которую ты мне даешь, которую я осознаю рядом с тобой.
БЛАГОДАРЮ. за то, что иногда ты себя проявляешь так, что у меня есть основания тебя уважать, любить и быть благодарной за это.
БЛАГОДАРЮ. за оскорбленные чувства, которые сделали меня сильнее и научили справляться с обидами, прощая и принимая тебя таким, каким ты есть.
БЛАГОДАРЮ. за то, что иногда не понимаешь меня и считаешь глупой, а я верю, что создаю пространство для реализации твоего ума. Мудрая женщина не стыдится казаться глупой во имя Любимого.
БЛАГОДАРЮ. за яркие переживания, которые я испытала, когда ты ухаживал за мной. Они часто позволяют мне душевно греться в дни невзгод и непонимания. Как я рада, что ты умеешь так романтично и трогательно ухаживать.
БЛАГОДАРЮ. что увидел красоту во мне задолго до того, как я сама увидела ёё в себе.
БЛАГОДАРЮ. за твои прекрасные душу и сердце.БЛАГОДАРЮ. за то, что ты сильный и защищал меня, когда мне было страшно. Ты так умело скрывал свой собственный страх, чтобы я чувствовала себя в безопасности.
БЛАГОДАРЮ. за детей, за то, что я стала матерью и смогла совершить свой путь на земле, как Женщина.
БЛАГОДАРЮ. за то, что ты — Мужчина и я — Женщина. За эту вечную гармонию и песню Любви, которая звучит во Вселенной потому, что мы — рядом!
Медитация «ПАПА» от Берта Хеллингера
Представьте своего Папу. Неважно, жив ли он, умер, далеко ли, близко ли. Любовь к родителям никогда не умирает.
Какое у него выражение лица? Грустное? Безразличное?
Скажите ему: «Ты – мой Папа, а я – твоя Дочь. Я это признаю. Для тебя, Папа, всегда есть место в моем сердце. Вот оно это место».
Посмотрите в свое сердце и найдите это место: «Это место только для тебя, Папа».
У меня есть место для Мамы, для моих детей, есть место для моего Мужчины. Но это место только для тебя. Я вынимаю из него все свои обиды и позволяю тебе войти в это место».
Наполните это место любовью и дождитесь, пока отец не начнет улыбаться в вашем сердце.
Скажите ему: «Ты мой Ангел-Хранитель, и ты всегда стоишь за моим правым плечом. Когда мне нужна опора и защита, я облокачиваюсь на свое правое плечо и чувствую твою заботу обо мне. Я люблю тебя, Папа!»
Источник