Шум дождя
Шум дождя
Альбомы
Звуки природы: дождь
Вспомните свои ощущения, когда жарким летним днём внезапно небо застилают тучи, раздаётся гром, сопровождаемый блеском молнии, и долгожданный дождь обрушивается на изнывающую от засухи землю. Шум дождя успокаивает. Это самая естественная музыка, которая способна погрузить человека в глубокое медитативное состояние. Шум дождя – музыка авторства самой природы, написанная и воспроизводимая для того, чтобы человек хотя бы иногда мог отвлечься от повседневной суеты. В современной жизни мы постоянно подвержены воздействию агрессивной информационной среды, которая нас окружает. Реклама, деструктивная музыка, телевидение – всё это влияет на нас и чаще всего влияет крайне негативно. Прослушивание звуков природы – самой естественной музыки – позволяет очистить своё сознание от накопившегося за день негатива.
Шум дождя – один из наиболее доступных для городских жителей звуков природы. Большинство из нас живёт в мегаполисах и услышать шум водопада, шелест ветвей многовековых деревьев, пение птиц вряд ли представляется возможным. И только шум дождя – это один из немногих звуков природы, который даже в условиях города мы можем слышать практически регулярно. Однако, как говорится, не стоит ждать милостей от природы: современные технологии позволяют насладиться звуками природы в любое время. Можно скачать шум дождя и грома и другие звуки природы, чтобы в любое время суток устроить отдых для своих ума и сознания. Вместо того, чтобы после трудового дня коротать вечер за просмотром телевизора, как принято в нашем обществе, лучше уделить полчаса прослушиванию звуков природы. Эти естественные звуки позволят перенастроить сознание на позитивный лад и отодвинуть весь негатив прошедшего дня на второй план. Достаточно просто включить шум дождя и погрузиться в медитацию или какие-то позитивные размышления и воспоминания.
Лучше всего постараться достичь состояния безмыслия – это позволит успокоить ум. Как показывает опыт, спокойный ум способен выдавать нестандартные и неординарные решения, а также глубинное успокоение ума позволит найти решение проблемы, которая казалась на первый взгляд неразрешимой. Именно в этом практическое применение медитации. Когда ум избавлен от беспокойства, он способен работать более эффективно и может найти решение, которое находится вне рамок повседневного взгляда на реальность. Проблема большинства людей в том, что они пытаются решить повседневные проблемы, применяя свой повседневный поверхностный тип мышления. Однако, как говорил Эйнштейн, «Проблема не может быть решена на том же уровне, на котором она была создана». И именно для того, чтобы подняться на уровень выше, нужно иногда абстрагироваться от происходящего, так сказать подняться над тучами повседневных проблем, и только за этими тучами разглядеть солнце. Такая практика релаксации под шум дождя позволит успокоиться и абстрагироваться от психотравмирующей ситуации, взглянуть на неё со стороны и, возможно, решение найдётся само собой. И такая методика действительно работает.
Стрессы в течение рабочего дня могут быть настолько сильными, что способны лишить нас даже полноценного сна. Проблема бессонницы довольно актуальна в современном мире. Однако люди не пытаются решить проблему бессонницы – беспокойство и расстройство нервной системы — они, как это часто бывает, пытаются снять симптомы: идут в аптеку и покупают разные сомнительные средства. Но, устраняя симптомы, мы только глубже прячем саму проблему. А проблема бессонницы именно в беспокойном уме, который, генерируя различные негативные воспоминания, переживания и эмоции, буквально не даёт нам спать своей ментальной «болтовнёй». И чтобы решить эту проблему, нужно успокоить свой ум. В этом также может помочь прослушивание звуков природы. Звуки дождя являются наиболее естественной музыкой, которая природным образом успокаивает нашу нервную систему. У человека с незапамятных времён на подсознательном уровне заложено, что если вокруг засуха, то будет проблема с урожаем и наступит голод, а вот если идёт хороший обильный дождь, значит проблем с поливом не возникнет и урожай будет хорошим.
Поэтому у нас на генетическом уровне, как наследство от прошлых поколений, заложено, что дождь – это всегда позитивно. И шум дождя обладает для нас успокаивающим эффектом. Звуки природы можно слушать онлайн для сна: дождь обладает убаюкивающим эффектом и если перед сном вы включите эту музыку, то заснёте очень быстро. А сон под музыку дождя будет способствовать тому, что вы проснётесь бодрым, спокойным и полным сил – вы и сами это почувствуете. Уже после пары таких сеансов проблема с бессонницей начнёт отступать. А со временем вы и вовсе забудете об этой проблеме. И для этого не нужно никаких дорогих лекарств или походов к психологу. Природа уже сама создала все лучшие средства для нашего исцеления и гармоничной жизни. И ничего нового создавать не нужно. Потому что всё новое – это хорошо забытое старое. И лучше самой природы автора для музыки не найти.
Источник
Звуки природы для медитации
Звуки природы для медитации
Альбомы
Медитация: звуки природы
Одна из самых главных причин наших страданий – это иллюзия несправедливости мира. Многие из нас искренне верят, что причины наших страданий находятся где-то вовне. И лишь со временем приходит понимание, что все причины наших страданий – внутри нас. Лишь наш собственный ум заставляет нас страдать. Если глубоко поразмышлять над действительностью, то можно прийти к выводу, что все события, они, с абсолютной точки зрения, нейтральны по своей природе и только наш стереотипно и шаблонно мыслящий ум интерпретирует те или иные явления, как приятные или неприятные. И это заставляет нас страдать. Как же это исправить?
Наиболее эффективный (да, в общем-то, и единственный) метод обретения контроля над своим умом — это медитация. Именно она позволяет нам обуздать наш беспокойный ум и настроить его на более позитивный лад. Как мы уже выяснили, страдание нам причиняет не само действие или объект, а именно то отношение к этому действию или объекту, которое формирует наш собственный ум. И если мы сможем перенастроить наш ум, это позволит нам избежать страданий. Мы не можем кардинально изменить мир вокруг – в нём всегда будут присутствовать войны, болезни, нищета, насилие, плохая погода и так далее. Однако мы можем изменить своё отношение к этому. И именно для этого нам нужна медитация.
Одной из эффективных форм медитации является медитация под звуки природы. В чём же её особенность? Звуки природы – это наиболее естественная музыка, которую написал самый талантливый из всех возможных музыкантов – сама Вселенная. Поэтому такая музыка возвращает нас в наше природное естественное состояние. А наше естественное состояние – это спокойствие, блаженство и радость от самого процесса бытия. Радость, которая уже присутствует в нас без всяких на то внешних причин. И достичь такого возвышенного состояния можно прослушивая самую естественную музыку — звуки природы.
Звуки природы для медитации можно слушать онлайн. Достаточно выбрать ту мелодию, которая вам по душе, с которой больше всего резонирует ваше сердце, закрыть глаза и погрузиться в созерцание своего внутреннего мира. И здесь всё индивидуально: можно попробовать достичь состояния безмыслия. Это позволит обрести состояние глубинного покоя, что в свою очередь повысит осознанность и адекватное восприятие действительности. А можно предаться каким-нибудь приятным воспоминаниям и переживаниям. Это тоже будет очень позитивно и позволит заменить негативные мысли и переживания на позитивные. Выбирайте именно тот путь, который больше всего близок вам. Но рекомендуется попробовать обе методики, чтобы выбрать наиболее эффективную для себя. Звуки природы для медитации можно скачать бесплатно на свой компьютер или телефон, чтобы в любой момент иметь возможность помедитировать.
Если у вас дефицит свободного времени, то медитировать можно даже в общественном транспорте, по дороге на работу. Достаточно просто вставить наушники и погрузиться в созерцание прекрасных пейзажей. Если в наушниках играет шум моря – представляйте морское побережье, если играет шум дождя – представляйте себе дождливый летний день где-нибудь в лесу, а если слышите пение птиц – представляйте себя где-нибудь в прекрасном саду. Медитация под звуки природы – это не просто сидеть с закрытыми глазами и слушать музыку. Здесь важна внутренняя работа. Постарайтесь сосредоточить свой ум на выбранном объекте или же обуздать его, взяв под контроль поток мыслей. Однако не стоит пытаться бороться с мыслями: любое насилие ни к чему хорошему не приводит, в том числе насилие над своим умом. Просто наблюдайте за тем, какие причудливые образы выдаёт ваши ум, но не привязывайтесь к ним. И со временем ум начнёт успокаиваться.
Это как в детстве, помните? Когда мы рассказывали родителям о том, как нас в школе кто-то задирает. Какой совет нам давали? «Не обращай внимания и ему/ей/им надоест!». Очень дельный совет. Тот же совет можно дать для работы со своим умом. Просто включите музыку и постарайтесь успокоиться, наблюдая за своим умом. И рано или поздно, ему надоест порождать беспокойство. Медитация под звуки природы на самом деле очень эффективна. Просто попробуйте, и вы сами заметите, как уже через какое-то время станете более спокойным и уравновешенным человеком, а количество повседневных страданий уменьшится в разы. Потому что все страдания берут начало в уме. И если мы с помощью медитации сможем взять его под контроль – страдания прекратятся. И звуки природы – это самый естественный и самый мощный инструмент для успокоения ума. Пение птиц, шелест лесной листвы, шум дождя или звуки волнующегося моря обладают природным успокаивающим эффектом и это будет в разы усиливать эффективность вашей медитации. И даже если у вас нет никаких навыков для работы со своим умом, звуки природы будут способствовать успокоению и вы очень быстро сможете достичь необходимого медитативного состояния. А в этом состоянии научиться контролировать ум уже намного проще. И вы сами заметите, как качество жизни, будет меняться в лучшую сторону с каждым днём.
Источник