Лунный календарь медитаций
на неделю 19.09.2021 — 25.09.2021
19 сентября 2021
Воскресенье
Медитации : звук, чтение мантр.
Хорошо провести сегодня медитацию на звук ОМ или АУМ. Лучше пропеть его самостоятельно, или можно прослушать в записи, настроившись на него медитативным образом.
Этот день благоприятен для начала какого-либо цикла работ с мантрами. Также хорошо начинать выполнение каких-либо сорокадневных практик.
Так как в 14 лунный день Луна уже набирает свою полную силу, женщины могут провести практику омоложения.
Центр, связанный с 14-м лунным днем, — Манипура.
Практики 14-го лунного дня:
20 сентября 2021
Понедельник
Медитации : тишина, умиротворение, пустота.
В этот день Луна входит в свою полную силу.
Лучшая медитация сегодня — это тишина. Поэтому выберите удобное время, либо ранним утром, либо вечером, займите удобную позу и начните прислушиваться к тишине своего ума. Постарайтесь ощутить, как ваши мысли остановились, они вас больше не беспокоят. Ваши мысли словно облака, пролетают мимо вас, и вы видите на экране своего ума чистое, ясное небо. Старайтесь удержать чистое и безоблачное состояние ума как можно дольше, но при этом следите за тем, чтобы ваше тело не напрягалось, а чувства были уравновешенны.
В этот день также можно проводить практику омоложения. Идеальнее всего эту практику проводить в естественных водоемах, где вы можете искупаться в лунной дорожке.
С 15-м лунным днем связана чакра Анахата.
Практики 15-го лунного дня:
21 сентября 2021
Вторник
Медитации : белый цвет, образ бабочки.
Сегодня Луна еще остается в своей силе, она еще максимально отражает свет Солнца. Поэтому вы также можете искупаться в водоеме в лунной дорожке. Можете провести медитацию на наполнение светом Луны.
Для этого необходимо занять позицию лежа, расслабиться и начать визуализацию. Вы на берегу моря, слышите тихие звуки прибоя, видите звездное небо и огромную Луну, освещающую все пространство, вы видите лунные блики на воде, которые сплетаются в лунную дорожку, видите лунный ореол, который распространяется на всю видимую часть неба. Внутри вы ощущаете гармонию и равновесие, вы расслаблены и гармоничны, вас ничто не беспокоит, вы защищены. Постепенно вы начинаете сознавать касание лунными лучами вашего тела. Вы видите, как они начинают охватывать весь контур вашего тела и проникать внутрь вас. Это энергия Солнца, преображенная и прохладная, проникает в вас, отражаясь от Луны. Вы наполняетесь все больше и больше этой энергией, все клетки вашего тела принимают этот поток, вы становитесь этим светом — спокойным, гармоничным, умиротворенным, вы обретаете полноту света внутри себя. Вы дышите этим светом и ощущаете, как он успокаивает все клеточки вашего тела, которым это необходимо видите как он выравнивает в вас все потоки, как разглаживаются ваши морщинки, как омолаживается ваша кожа и обретает сияние. Прибывайте в этом пока не почувствуете, что достаточно напитали своё тело и пространство вокруг него. Когда завершите, выходите из медитации, поблагодарив силу Луны и отраженного ею солнечного света.
Можно проводить практики омоложения.
Чакра Манипура соответствует этому дню.
Практики 16-го лунного дня:
22 сентября 2021
Среда
Медитации : танец, радость, даосские и тантрические практики.
Проснувшись, можете выполнить медитацию смеха. Еще не открыв глаза, начните смеяться. Сначала вам может быть сложно, и смех будет не естественным, но через некоторое время вы будете смеяться как обычно. Получив долю радости через смех, начните день и несите улыбку в мир.
Сегодняшний день хорош для раскрытия женской энергии, ее преображения и укрепления. Для этого очень хорошо подойдет танец.
С 17-м лунным днем связана чакра Хара.
Практики 17-го лунного дня:
23 сентября 2021
Четверг
Медитации : театр, зеркало.
«Весь мир — театр.
В нем женщины, мужчины — все актеры.
У них свои есть выходы, уходы,
И каждый не одну играет роль».
Эта фраза Шекспира как нельзя лучше подходит к медитации сегодняшнего дня.
Всматривайтесь сегодня в людей, с которыми общаетесь, они ваше зеркало. Сегодня все люди — это ваше отражение. Поэтому будьте внимательны и осознанны.
Вечером уединитесь, и проанализируйте ваше общение, постарайтесь отследить ваши стереотипы поведения, отделите негативные стороны от позитивных, можете записать свои наблюдения. Затем сядьте в медитацию, настройтесь соответствующим образом. Представьте Солнце на рассвете, как оно начинает заливать своими лучами землю, улыбнитесь этому факту. Вот солнечные лучи касаются и вашего тела, и оно оживает и радуется. Увидьте свой образ прямо перед собой, напитайте его энергией Солнца, залейте светом. Это Ваше идеальное Я. Когда образ полностью стал световым, передайте от него энергию себе, наполните себя изнутри, залейте все свои клеточки, все свои органы, всю свою ауру светом. Слейтесь со своим истинным Я, станьте им. Вы и есть этот свет. Пребывайте в этом состояние пока не поймете, что все ваши структуры, начиная от физического тела и до самых тонких, напитались и слились в единую световую структуру.
С этим днем связана чакра Свадхистхана.
Практики 18-го лунного дня:
24 сентября 2021
Пятница
Медитации : огонь, водопад, чистая вода.
День подходит для очищений. Лучше всего начать его с очистки пространства своего жилища. Хорошо если вы проведете уборку дома. После этого можете окурить пространство благовониями, зажечь аромалампу, свечи, ладан или другие средства, доступные для очищения пространства.
После того как очищен дом, приступайте к очистке своей ауры, примите душ или солевую ванну, при этом используя аффирмацию: «Вода очищает моё физическое, энергетическое, астральное и ментальное тело, все нечистоты смываются и преображаются в чистую энергию, необходимую для моей жизнедеятельности». Когда пространство вашего дома и тела готовы приступайте к внутренней медитации по очищению ваших мыслей и чувств. Можете выбрать любую практику из известных вам.
С 19-м лунным днем связан пупок.
Практики 19-го лунного дня:
25 сентября 2021
Суббота
Медитации : небо, природа.
Практика «Встреча с Внутренним Учителем».
Лягте, начните расслаблять свое тело, направляя внимание с ног и вверх. Расслабляя поочередно с начало правую ногу от кончиков пальцев до бедер, затем левую ногу, бедра, поясницу, низ живота, живот, грудную клетку, спину, правую руку, левую руку, плечи, шею, лицо, голову. Когда ваше тело полностью расслабленно представьте чистое ясное небо. Вас оно манит и зовет, вы хотите отправиться в неизведанное. Вы начинаете подниматься, ваше тело все выше и выше поднимается вверх, вы наслаждаетесь полетом, вы видите под собой землю, деревья, горы и реки, моря и океаны, вы парите словно орел в открытом небе. Вы видите гору, и вам хочется приземлиться, точка где вы приземлились это место вашей силы, вы садитесь и входите в медитацию, смотрите в глубину себя, вы идете все глубже внутрь себя и встречаете своего Внутреннего Учителя, вы можете задать ему интересующие вас вопросы. Пообщайтесь с ним, пусть он наполнит вас необходимыми вам знаниями, когда ваше общение подойдет к концу, вы отправляетесь обратно, постепенно возвращаясь в тело с обретенной мудростью данной вам вашим Внутренним Учителем.
Источник
Лунный календарь медитаций
2 октября 2021 Суббота
Медитации : тишина, осознанные наблюдения.
Сегодняшний день лучше всего провести в тишине и уединении. Проведите практику випассана или «осознанность в действии».
Также вы можете провести практику наблюдения за дыханием. Для этого займите удобную позу для медитации, сидя на пятках или в полулотосе. Взгляд сосредоточьте на кончике носа и начните отслеживать дыхание в течение 30 минут или 1 часа.
В 26-й лунный день у нас есть выход на Учителя.
С этим днем связана чакра Кундалини.
Практики 26-го лунного дня:
3 октября 2021
Воскресенье
Медитации : молитвы за других людей, получение сокровенных знаний, духовная музыка.
Постарайтесь в сегодняшний день слушать только хорошую умиротворяющую музыку, наполните ей пространство дома, зажгите благовония и свечи, пусть звуки поющей чаши или колоколов своими вибрациями очистят пространство вашей комнаты и ваше внутреннее пространство.
Можете пропеть любимые мантры или священные тексты. Послушать звук «ОМ».
Важным моментом сегодняшнего дня является открытие информационного канала, который может принести вам откровения. Энергия дня может дать понимание в решении задач, поставленных перед вами, увидеть истину, истинное лицо ситуаций и людей.
Сегодня благоприятны молитвы за других.
Вы можете воспользоваться христианскими молитвами или провести медитацию из буддисткой традиции «Любящая доброта» (Metta Bhavana).
В 27-й лунный день активны Муладхара и Вишудха.
Практики 27-го лунного дня:
4 октября 2021
Понедельник
Медитации : идеалы, свеча
В 28-й лунный день можно работать с чакрами, так как в этот день чакры раскрываются. Но прежде чем работать с ними, мы должны быть чистыми, поэтому рекомендуются все практики по очищению тела, эмоций и мыслей.
28-й лунный день — это день работы со снами. Именно во сне, человек может получить духовное прозрение и понять цель жизни. Процесс этот идет каждый лунный месяц независимо от того, понимаем мы это или нет. Чтобы работать со снами, нам надо осознавать, что мы во сне. Но действовать сознательно во сне, как правило, мы не можем. Когда мы пытаемся что-то сделать, то просыпаемся. Для того, чтобы быть сознательным во время сна, надо попытаться на первом этапе увидеть во сне свои руки. Посмотрите на обе свои руки перед сном, потом закройте глаза и усните с уверенностью, что будет осознание во сне.
С этим лунным днем связана Муладхара.
Практики 28-го лунного дня:
5 октября 2021
Вторник
Медитации : очищение дома, трансформация негативных мыслей, очищение пищи.
В этот день, если Луна не в водных знаках, то рекомендуются для ног водные процедуры в соленой холодной воде. Надо постоять в тазике не более 10 минут. За 10 минут из вас уйдет вся «черная» энергетика. Если будете стоять дольше, начнет сходить и хорошая энергетика. Таким образом, мы очищаемся и от сглаза. Температуру воды делайте такую, чтобы не ощущать дискомфорта. Когда будете стоять, все время надо думать, что все плохое уходит в воду. Если очень плохо в этот день, то можно взять в левую руку свечу. Свечу эту тушить нельзя. Она должна сгореть вся. Можете заранее отрезать столько, сколько вам нужно, чтобы она горела. Дуть на огонь нельзя. Лучше гасить свечу пальцами правой руки.
В этот день, рекомендуется очищать помещение, хорошо окуривать благовониями, багульником или можжевельником. Багульник должен тлеть, а не гореть, чтобы шел дым. Можно и ладаном окуривать. Хорошо очищает чага, она хорошо тлеет. Дым очищает и изгоняет зло в этот день.
В 29-й лунный день, активна чакра Муладхара.
Практики 29-го лунного дня:
6 октября 2021
Среда
Медитации : гармония природы.
Сегодня день подведения итогов. Если вы можете его провести на природе, то обязательно воспользуйтесь этой возможностью. Выберите спокойное и тихое место и постарайтесь успокоить чувства и ум. Закройте глаза, и внутренним взором окиньте прожитый лунный месяц. Выделите положительные моменты и как бы одобрительно зафиксируйте их в своем сознании, говоря про себя, например, «Это хорошо». Посмотрите и то, что бы вы хотели преобразовать в жизни и возьмите себе на заметку, про себя скажите: «Это надо преобразовать». Когда мысленную медитацию завершите, достаньте список, который вы составляли в начале месяца, и проанализируйте его, подводя итоги: что исполнилось, что нет.
В 30-е лунные сутки активна чакра — Анахата.
Практики 30-го лунного дня:
Медитации : визуализации, создание мыслеобразов, планирование на предстоящий лунный месяц, концентрации на свечу, очищение огнем.
Сегодняшний день благоприятен для очищения огнем, особенно если Луна вошла в воздушный знак, — сгорают все страхи и наваждения.
По возможности посидите у огня, или сконцентрируйтесь на пламени свечи минут 10-15, сосредоточив внимание на кончике языка пламени. После мягко закройте глаза и 5 минут просто посидите. Затем приступайте к составлению плана на предстоящий лунный месяц.
В 1-й лунный день активна область между бровями, так называемый «Третий глаз».
Практики 1-го лунного дня:
7 октября 2021
Четверг
Медитации : основной медитацией является определение, что для вас сейчас благоприятно, а что нет.
Во вторые лунные сутки можно продолжить планирование на предстоящий лунный месяц.
Энергетический центр, который связан со 2-м лунным днем, расположен под носом. Постарайтесь в течение дня концентрироваться в этой точке хотя бы в течение минуты.
Практика 2 лунного дня:
Найдите для себя подходящее место, создайте благоприятную атмосферу. Займите удобную позу, сосредоточьтесь на дыхании, расслабьте свой ум и тело. Положите руки на живот и направьте в эту область своё внимание. Начните вызывать образы. Например, вы можете представить какой либо продукт питания, и почувствовать, какие он вызывает ощущения: если возникают приятные чувства в области живота, то ешьте на здоровье, если наоборот, то воздержитесь от его употребления. Можете представить ситуации или конкретных людей и по ощущениям проанализировать, что они вам сейчас несут. После медитации, осознав положение вещей, внесите в свой план на ближайший лунный месяц, что бы вы хотели для себя изменить.
8 октября 2021
Пятница
Энергетика этого лунного дня помогает осознать накопившиеся в теле напряжения, возникшие из-за обид, гнева, раздражительности и других негативных эмоций. Это день очищения астрального (эмоционального) тела.
Хорошо сегодня проводить практики на расслабление.
Подготовившись к медитации, займите позицию лежа. Начните наблюдать за дыханием, переведите внимание на пальцы правой ноги и понаблюдайте за этой областью, расслабьте её. Постепенно двигайте своё внимание вверх по ноге. Если в процессе движения, вы чувствуете где-то напряжение, и нога плохо расслабляется, постарайтесь понять, какого рода эмоция там живет, дышите через это место и расслабляйте его при помощи дыхания, как бы отпуская старое, накопившееся. Закончив работу с правой ногой в области ягодицы, перейдите к левой ноге, сделайте то же самое. Затем начните работу с правой рукой, левой рукой, поясницей, спиной, областью живота, грудью, головой, особое внимание уделите области лица. Постепенно ощутив расслабление во всем теле, насладитесь его легкостью, и свободой от накопленных напряжений.
С 3-м лунным днем связана чакра Вишудха — горловой центр.
Источник