О чакрах (с медитацией)
Родные мои, я много писала об очищении и осветлении нижних тел, о работе с негативными мыслями и эмоциями. Ко мне пришло много вопросов по работе с чакровой системой.
В этой статье я не буду рассказывать о строении чакровой системы и чакрах, которые и так описаны во многих источниках и каждый может прочитать. Я опишу то, как чувствую чакры и вижу их, свой личный опыт.
Чакры похожи на разноцветные тонкоматериальные шары, в которых вращается энергия. Они раскиданы и видны по всему телу: в руках и ногах, во всех сгибах и, конечно, вдоль позвоночника.
Самыми крупными и основными призвано считать как раз те, что выстроены в ровный ряд от макушки до копчика, вдоль позвоночника. И они действительно самые крупные и яркие.
При работе с чакрами, да и просто в жизни, можно почувствовать, как энергия крутится в них. Это очень приятные ощущения. Для того, чтобы чувствовать это, необходимо развивать свою тонкую чувствительность (например, практики https://novzhizn.ru/doveryajte-svoim-chuvstvam/)
Болевые симптомы могут возникать лишь при активном открытии чакры, работе с ней на тонких планах, Божественной помощи, когда Светлые Силы и высокие потоки Света Небес помогают нам их раскрыть. Тогда бывает необычная пульсация и вибрация в этой зоне, ощущения расширения и даже покалывания. Причём всё очень индивидуально.
Все наши чакры — это часть Единого Божественного организма. И на тонком плане видно, как они все связаны между собой, просто переплетены.
Все чакры связаны со всеми органами нашего физического тела, они дарят им Божественную энергию, прану, и наполняют силой. Если есть проблемы с чакрой, то часто видны проблемы и с какими-то органами возле неё. Например, при проблемах с сердечной чакрой часто болит и физическое сердце, при проблемах с горловой — часто болит горло и бывают проблемы с щитовидной железой.
Через чакры проходят высокие потоки Света, пронизывают нас прямо насквозь. Но чакры несут не только энергию, являются её проводниками, но и собирают самую разнообразную информацию с тонких тел, так как всё связано между собой.
Если настроиться на чакру и почувствовать в ней черноту, какую-то грязь, то эта низкая энергия может назвать и причину её появления.
Очень часто вся темнота корневой чакры говорит о страхах перед жизнью, о том, что человек не устроен в ней, «не крепко стоит на ногах», боится смерти, финансово нестабилен, очень зависит от других…
Сакральная чакра чаще всего своими загрязнениями показывает проблемы в отношениях между мужчиной и женщиной, детьми и родителями (обиды, страхи, вину, страдания и боль). А бывает указывает на чрезмерные человеческие страсти.
Чакра солнечного сплетения бывает своими загрязнениями и проблемами даёт понять, что человек не уверен в себе и многие с лёгкостью начинают им управлять (нет внутренней силы или не хватает желания самостоятельно и активно жить, интереса к жизни) или наоборот — он настолько властен, что сам манипулирует и управляет другими людьми, нарушая их Божественное право выбора.
Сердечная чакра сияет очень ярко, когда мы полны безграничной и безусловной любви, и полна загрязнений, когда мы боимся любить, дарить свою любовь, страдаем, если нам причинили душевную боль, не приняли нашу любовью, а также, когда боимся за тех, кого любим, переживаем за них.
Горловая чакра чаще всего очень темна, когда мы не любим и не доверяем Себе, боимся себя выражать в этом мире, полноценно творить и проявлять, быть не такими, как все. Когда не чувствуем внутренний голос (Высшее Я), а точнее не доверяем ему, стараясь не выделяться и жить как все.
Я видела часто, что третий глаз закрыт у людей лишь из-за того, что они не готовы увидеть тонкоматериальный мир, есть множество страхов внутри. Они не готовы доверять интуиции, им нужны логические объяснения и физические доказательства.
А закрытая коронная чакра часто мне говорила о неверие в Бога или нет доверия ему, когда человек считает, что жизнь несправедлива и держит обиду на неё.
Конечно, я описала лишь основные проблемы, но каждый из нас настолько уникален и неповторим, что в нас скрыто столько информации, что даже не предугадать.
При этом я точно вижу, что если человек меняется и духовно работает над собой (освобождается от негативного мышления, от страхов и обид, меняет своё отношение к жизни…), очищаются и его чакры, начинают лучше проводить энергию и наполнять физическое тело праной.
Духовная работа — это самая основная работа, так как она освобождает нас от причин всех загрязнений нашего внутреннего мира раз и навсегда, а мы начинаем сиять и светить всем своим Божественным существом.
Но есть и энергетическая работа, она не освобождает нас от причин загрязнений, но помогает временно облегчить путь и провести огромные потоки Света.
Энергетическая работа помогает очищению чакр, но, к сожалению, если не избавиться от причин возникновения внутренней темноты, то со временем чакры будут снова загрязнены.
Энергетическая помощь — это временная помощь. Она даёт время и облегчает путь, чтобы легче было освободиться от внутренней тьмы.
И помощь эта самая разнообразная. Я бы хотела перечислить самые основные, что прочувствовала на себе:
-Это очищение чакр вибрацией звуков.
Каждый звук — это энергия в определённом диапазоне вибраций, которая может настроиться на нужную чакру и ей помочь. Есть музыка, что очищает нижние чакры, что помогает раскрытию сердца, что открывает высшие чакры и соединяет нас с Божественным существом (например, некоторая классическая музыка, поющие чаши, мантры, медитативная музыка разных частот и даже пение птиц и некоторых животных (дельфинов))
-Это очищение чакр вибрацией запахов.
Каждый запах — это тоже энергия, которая соответствует определённому диапазону вибраций. Именно поэтому запах может влиять на чакры: очищать их и открывать. Это самая разнообразная ароматерапия.
-Это очищение чакр через осознанное движение, чувствование и проведение энергии через всё тело.
В этом случае каждое наше движение соединяет материю и тонкоматериальный мир, они как будто находятся в танце любви и через нас (все чакры, тонкие тела и физическое тело) проходят высокие потоки Света. Это практики цигун и тай ши, осознанная йога и множество других подобных практик.
-Это очищение чакр через энергетические практики и медитации.
В них мы проводим через себя огромный поток Света и вымываем изнутри весь негатив, всю низкую энергию, как будто принимаем душ.
Одна из таких практик пришла мне по каналу для вас и я с радостью ею делюсь. Медитация записана в высоком потоке Света и вы можете почувствовать вибрации его. Это дополнительно поможет очищению всех ваших чакр, откроет вас потоку высоких энергий и выровняет всё внутри.
С любовью ко всем,
Магда.
» data-url=»https://novzhizn.ru/o-chakrah-s-meditatsiej/» data-title=»О чакрах (с медитацией)» >
Доброе утро) Магда! Ответьте пожалуйста) Когда слушаешь медитацию, можно ли представлять себя со стороны и наблюдать весь процесс как бы из вне? У меня хорошо получается визуализировать, но не могу понять куда конкретно мне нужно направить внутренний взгляд по чакрам? Коронная чакра- это представить ее над головой? И откуда, из какох глубин поднимается грязь? Тело то имеет ограничения, поэтому мне легче представлять со стороны. Но тогда не получается физически ощутить, а только перед глазами картинка с чакрами. Наверное сумбурно написала? Извините, Магда! Просто хочется разобраться в этом вопросе..
Родная моя, доверься тому, что изнутри идёт. Кому-то удобнее представлять себя со стороны, а кто-то работает прямо внутри.
Да, сознание необходимо направлять именно в то место, где находится чакра. Все эти места давно известны и о них подробно описано в интернете. Коронная чакра находится прямо в темечке. 🙂
Визуализация необходима лишь для того, чтобы расслабить ум. Если вы пока не видите грязь, цвет чакр или что-либо ещё, то просто проводите поток Света по чакрам и этого достаточно. Ощущения появятся позже, если будете постоянно работать над собой. 🙂
Источник
Медитация на чакры. Описание чакр
Приветствую вас, друзья!
Медитация на чакры – это довольно известный и эффективный вид медитации. Он вполне доступен начинающим, нужно только перед началом медитации изучить информацию о значение и свойствах чакр.
Медитация на чакры поможет вам наладить работу ваших энергетических центров. Ведь чакры обеспечивают энергией всю жизнедеятельность человека. При неправильной работе чакр человек начинает испытывать недостаток энергии и от этого страдают все стороны жизни, включая здоровье, отношения, работу, жизненные силы.
С постоянной практикой вы сможете вернуть утраченное жизненное равновесие, поднять энергетику на более высокий уровень, исцелить и предотвратить болезни, улучшить физическое и психическое состояние.
ЧТО ТАКОЕ ЧАКРЫ
Чакры – это центры скопления жизненной энергии человека, центры силы. Они выполняют весь комплекс операций по накоплению, сбережению, усвоению, трансформации и расходованию тонких энергий, необходимых для жизнедеятельности человека.
Они не являются физическими органами и не копируют не один из органов физического тела. Чакры существуют и располагаются независимо от анатомического строения человека. Хотя некоторые из них имеют привязку в теле человека к органам или нервным центрам, через которые и осуществляется передача энергии физическому телу человека.
ОПИСАНИЕ ЧАКР
Наиболее известными и играющими самую важную роль в существовании человека являются семь основных чакр, расположенных вдоль средней линии тела, параллельно позвоночном столбу. Их можно условно поделить на верхние и нижние чакры.
Верхний «треугольних»: сарасхара, аджна, вишудха.
Нижний «треугольник»: муладхара, свадхистана, манипура.
Объединяет собой все чакры и всю энергетику человека чакра анахата. Считается, что в анахате находится личность человека, его — Я. Нижний треугольник питает плотские физические потребности человека, такие как физическое и психическое здоровье, функции размножения и общения, рассудочную деятельность. Чакры верхнего треугольника связаны с высшими энергиями, творческим и духовным развитием, познанием сущности бытия.
ЧАКРА МУЛАДХАРА
Расположение: у основания позвоночника, между половыми органами и анусом.
Симовл: темно-красный лотос с четырьмя лепестками и квадратом в центре.
Значение и свойства: чакра Муладхара отвечает за физическое здоровье человека, возможность твёрдо стоять на ногах, иметь здоровое потомство и осуществлять физическое предназначение. Муладхара концентрирует и распределяет жизненную энергию. Она обеспечивая энергией ноги, позвоночник, прямую кишку, мочевой пузырь, половые органы, кровь. Она же курирует выработку адреналина надпочечниками в случае угрозы жизни, что даем мощный приток энергии в организм для решения возникшей проблемы. Она имеет связь с Землей и может подпитываться энергией Земли через биологически активные точки и чакры на стопах.
В психологическом плане она дает человеку ощущение связи с Землей, наличие опоры в жизни, жизнелюбие, решительность, смелость, жизнерадостность, уверенность в завтрашнем дне, основательность, открытость, прямолинейность и склонность к лидерству.
Если создается ситуация переизбытка энергии в этой чакре, то это проявляется в избыточной тяге к материальным удовольствиям (еде, тряпкам, деньгам, пьянству, сексуальным утехам). Для этого состояния чакры характерен выраженный эгоизм, агрессивность, жестокость, навязывание всем своего мнения. У таких людей, как правило, развивается гипертония, повышен холестерин в крови, ожирение, ревматизм, болезни суставов.
Если муладхара блокирована и энергии в ней недостаточно, то для человека свойственна слабость, быстрая утомляемость, плохая память, лень, апатия, трусость, пассивность, неумение решать материальные проблемы. Для него характерны проблемы с позвоночником, остеопороз костей, миомы матки, аденомы предстательной железы, фригидность, импотенция.
Медитация на чакру Муладхара: представьте, как луч белого света опускается вдоль вашего позвоночника к основанию, а затем начинает подниматься. Задержите его на уровне первой чакры и вообразите, что он становится красным. Задержите дыхание и сконцентрируйтесь на физической природе своих чувств. Почувствуйте себя страстным, сильным, храбрым, наполненным мощной физической энергией, на выдохе излучайте красный цвет, ощутите его силу. Проделайте это несколько раз, пока полностью не осознаете первую чакру.
ЧАКРА СВАДХИСТХАНА
Цвет: оранжевый.
Расположение: между пупком и основанием репродуктивных органов.
Симовл: оранжевый лотос с шестью лепестками.
Значение и свойства: свадхистхана — резервуар сексуальной энергии человека, необходимый для продолжения рода человеческого. Энергия этой чакры поддерживает баланс половых гормонов, активность спермы, функцию половых органов, пищеварение, иммунитет, печень, почки, селезенку, кишечник, поджелудочную железу и лимфатические узлы, а также либидо (влечение к противоположному полу).
В психологическом плане она дает уверенность в своих силах, поддерживает сексуальный инстинкт, чувство стадности, стихию желаний и страстей. При гармоничной работе и развитии чакры человек весел, остроумен, смел, независим, импульсивен, страстен, общителен и имеет высокий жизненный тонус.
При чрезмерной активности свадхистаны для человека становится характерны: нервные срывы, злость, ревность, нимфомания, тяга к сексуальным излишествам и извращениям, развлечениям, пище.
При ее слабости отсутствует половое влечение, развивается фригидность, отсутствие оргазма при сексе, бесплодие, выкидыши, ожирение. Такой человек не может жить своей жизнью, легко поддается чужому влиянию.
Медитация на чакру Свадхистхана: представьте, как луч белого света опускается вдоль вашего позвоночника к основанию, а затем начинает подниматься. Остановите его на уровне второй чакры, два пальца вниз от пупка. Представьте, как энергия изменяет свой цвет на оранжевый. Купайтесь в этом цвете, ощутите жизненную силу и энергию, собственный магнетизм, почувствуйте, что способны привлечь кого угодно. Испытайте пробуждение собственной чувственности. Все пять чувств приобрели новую жизнь. На выдохе пошлите магнетическую, радостную энергию в мир.
ЧАКРА МАНИПУРА
Цвет: желтый.
Расположение: область солнечного сплетения.
Симовл: желтый лотос с десятью лепестками и треугольником в центре.
Значение и свойства: чакра манипура в физическом проявлении влияет на уровень жизненной энергии человека и способность им зарабатывать деньги. Также чакра отвечает за интеллектуальные свойства и волю – трамплин к духовному движению и возрождению.
На физиологическом плане чакра манипура ответственна за желудок, печень, желчный пузырь, надпочечники, поджелудочную железу, влияет на выработку пищеварительных ферментов и состояние симпатической нервной системы.
На психологическом плане это центр воли, трудолюбия, старательности, стремления выделиться в обществе, самореализоваться. При сильной манипуре перед нами деловой человек, умеющий достигать цели своим трудом, рассчитывая на свои силы. В жизни этого человека уже нет постоянной борьбы за свои идеалы и убеждения, его жизнь становится спокойной и размеренной. У него выражено чувство справедливости и долга перед людьми и обществом.
При избытке энергии в манипуре появляется стремление лезть во все дела, вмешиваться в судьбы других людей, чрезмерный рационализм, карьеризм, одержимость какими-то идеями (диеты, политический фанатизм). Для таких людей характерна надменность, спесивость, озлобленность, гнев, тщеславие. Все это приводит к различным заболеваниям желудочно-кишечного тракта чаще воспалительного характера.
При слабой манипуре человек безволен, не может ставить целей, достигать их, живет в мире пустых мечтаний, не способен принять важные решения самостоятельно, не может сказать твердое «нет», нервозный, суетливый, легко подчиняется чужой воле. Для таких людей характерны язвенные процессы в органах пищеварения с переходом в рак.
Медитация на чакру Манипура: представьте, как луч белого света опускается вдоль вашего позвоночника к основанию, а затем начинает подниматься, и задержите его на уровне третьей чакры, немного выше пупка, в солнечном сплетении. Представьте, как белый цвет становится сияющим желтым. Осознайте себя как независимую личность, свободную в выборе проявления собственной воли. Ощутите чистоту своей силы, осознайте корни своих ценностей и убеждений. Почувствуйте себя полностью независимым и выдохните это ощущение в мир.
ЧАКРА АНАХАТА
Расположение: на уровне сердца между лопатками.
Симовл: зеленый лотос с двеннадцатью лепестками и шестиконечной звездой в центре.
Значение и свойства: как я уже писала выше, чакра анахата — очень важная составляющая в системе чакр и энергетике нашего организма. Ее образно можно сравнить с перекрестком, который соединяет все чакры между собой и с тонкими телами, распределяя энергии между ними.
Эта чакра – сердечная и в буквальном смысле, и на тонкоматериальном уровне, поскольку ответственна за сердце, систему кровообращения, и за желание любить и быть любимыми. Это чакра гармонии с миром и самим собой, поэтому учиться овладевать искусством любви – путь к её развитию.
На физиологическом плане она подпитывает вилочковую железу, верхнюю часть спины, легкие, сердце и всю сердечно-сосудистую систему, а также лимфатическую систему.
На психологическом плане она управляет эмоциями и чувствами для поддержания гармонии между импульсами низких желаний, идущих из низших чакр, с импульсами , идущими от верхних центров. Тем самым она принимает участие в формировании нашего поведения. Она уравновешивает, успокаивает, дисциплинирует. Через нее проявляются качества нашей Божественной души, которые автоматически воспринимаются для формирования поступков в определенных ситуациях.
Человек с развитой чакрой анахата добр, милосерден, сострадателен, он в любых условиях счастлив, радостен, он способен любить не столько себя, сколько других людей и весь Мир. Рядом с таким человеком тепло, светло и спокойно, с ним хочется общаться до бесконечности. Они принимают жизнь такой, какая она есть и людей принимают без осуждений таких, какие они есть. А посему и жизнь их течет легко и непринужденно и в его жизни всегда есть любовь, счастье, успех и благосостояние, все то, что нужно для счастливой жизни.
При чрезмерно активной анахате у человека любовь принимает уродливые формы. Это либо чрезмерная любовь к собственной персоне (нарциссизм), либо безумная любовь к другим (чрезмерная материнская любовь). Для этих людей характерны такие отклонения здоровья как, вегето-сосудистая дистония, неврозы и болезни сердца и сосудов.
При недостатке энергии в анахате человек становится зависимым от любви других, при ее отсутствии грустит, переживает, не находит себе места в жизни. Человек этот в эмоциональном плане холоден, черств, не умеет выразить свои чувства, поэтому одинок, страдает депрессией, неврастенией, недостаточностью системы кровообращения.
Медитация на чакру Анахата: мысленно доведите луч белого света до первой чакры, а затем проследите, как он поднимается до уровня сердца, окрашиваясь в цвет лесной зелени. Отдавшись на волю этого освежающего луча, осознайте себя любящим, открытым человеком. Почувствуйте безграничность жизни, поймите, что в жизни есть много всего и для всех. Пробудите чувство щедрости, поделитесь своим сердцем с миром. Знайте, что ваше сердце способно принимать решения, которые помогают объединить телесные и духовные потребности.
ЧАКРА ВИШУДХА
Расположение: у основания горла.
Симовл: голубой лотос с шестнадцатью лепестками и треугольником в центре.
Значение и свойства: физиологический аспект чакры вишудха состоит в обеспечении оптимальной коммуникации между людьми и окружающим Миром.
Люди с развитой вишудхой всегда правильно выбирают род своей деятельности, который позволяет им реализовать свои жизненные задачи. Такая работа им в радость и они многого достигают на этом поприще. Вишудха курирует лицо, шею, щитовидную железу, горло, глаза, зубы, уши, плечи, руки. Она участвует в обмене веществ и распределении кальция в организме.
На психологическом уровне она является центром речи, творчества и талантов. Именно благодаря этой чакре человек получает новые идеи, прозрения и догадки. При развитой вишудхе человек хорошо владеет голосом и речью. Он может легко самовыражаться и общаться с окружающими людьми. Но развитие и открытие этой чакры очень зависит от активности первых 3-х чакр. Если они не развиты, то в вишудху поступает мало энергии и у человека не могут проявиться его таланты, у него не хватает энергии для творчества.
Если чакра не раскрыта, то у человека плохая речь или он вообще молчун, словарный запас невелик, человек не может выразить свои чувства, у него скрипучий неприятный голос, скудная жестикуляция. Часто он не может определиться со своей профессией, ошибается с выбором и работает без любви. Для этих людей характерны опухоли, щитовидной железы, бессонница, депрессии.
При переизбытке энергии в этой чакре человек болтлив, не умеет слушать других, чрезмерно жестикулирует. У него развивается мания величия, он признает лишь свою правоту, любит спорить, осмеивать других. У этих людей появляется склонность к заболеваниям щитовидной железы, горла, зубов, ожирению или худобе, быстрому старению и упадку сил.
Для раскрытия этой чакры необходимо учиться общению, совершенствовать речь, правильно выбрать профессию, чтобы труд был в радость. И работать над всеми предыдущими центрами.
Медитация на чакру Вишудха: доведите воображаемый луч белого света до первой чакры, а затем проследите, как он поднимается до уровня шеи. Ощутите, как вас окутывает небесно-голубой цвет. Пусть ваши мысли будут безграничными, как небо, пусть ваше воображение унесет вас в безбрежные просторы сознания. Пробудите в себе возможность воспринимать мир творчески. Почувствуйте, что ваша способность выражать свое подлинное «Я» безгранична. Пробудите свое подлинное «Я», освобожденное от ограничений, налагаемых культурными стереотипами.
ЧАКРА АДЖНА
Расположение: «третий глаз», область межбровья.
Симовл: синий лотос с двумя лепестками и треугольником в центре.
Значение и свойства: физиология аджна чакры определяется тем, что она принимает энергию от коронной чакры, спускает ее вниз и контролирует тем самым весь организм. Она курирует гипофиз, мозжечок, центральную нервную систему, управляет всеми железами внутренней секреции.
На психологическом уровне это центр интуиции. Если чакра развита, человек интуитивно получает нужную информацию в нужный момент. Человек аджны сознательно управляет жизнью, все его желания быстро исполняются. Открывается она высшими силами лишь у высоко духовных людей, иначе человек может легко реализовать свои низменные желания, которые могут принести вред другим людям. По мере раскрытия этого центра у человека развиваются сверхспособности: ясновидение, яснослышание, телепатия.
Если человек чрезмерно интенсивно пытается развить эту чакру для получения сверхспособностей, не сбалансировав другие центры, для него становится характерным чрезмерная демонстрация своего ума, гордыня, чувство превосходства над другими, характерны утрата связи с реальностью и потерей интереса к жизни в материальном Мире. Понятно, что в жизни этого человека появится много проблем, а вот сверхспособности вряд ли откроются.
Если чакра блокирована, то у человека отсутствует любознательность, он категорически отказывается признать духовную жизнь, равнодушен к искусству, культуре, науке. Он подчинен выраженному стадному инстинкту.
Медитация на чакру Аджна: следуйте за воображаемым лучом белого света до корневой чакры, а затем поднимайтесь, вместе с ним проходя через каждую чакру, до «третьего глаза». Представьте, как белый цвет изменяется в синий. Сконцентрируйтесь на точке между бровями. Ощутите мудрость восприятия жизни такой, какова она есть. Этот путь приведет вас к ощущению единства со всей жизнью. С этой точки зрения вы сможете увидеть жизнь одновременно с духовной и мирской перспективы. Став свидетелем собственной жизни, вы перестанете судить себя и других, обретете благодать, ощутив свое полное слияние с жизненным потоком, который находится вне вашего контроля. Осознайте проникновение сигналов, посылаемых вам интуицией.
ЧАКРА САХАСРАРЫ
Цвет: фиолетовый, белый.
Расположение: на макушке головы.
Симовл: фиолетовый лотус с бесконечным количеством лепестков.
Значение и свойства: чакра сахасрара — это входные ворота энергии Творца. Это уровень праведности, центр высших устремлений человека. Это центр озарений. Этот центр развит у единиц, у остальных он приоткрыт и степень его раскрытия зависит от уровня его духовности. Иногда он на короткое время может приоткрыться в большей степени и человек получает озарение.
Йоги считают, что в первой чакре в спящем состоянии находится животворящая энергия Кундалини, при пробуждении которой она поднимается наверх, достигает коронной чакры и у людей наступает просветление. У всех праведников, которые достигают этого, появляется свечение вокруг головы. Отсюда и назвали это просветлением.
Если этот центр закрыт, то у человека нет устремления к духовной жизни, совершенствованию, он не чувствует единства с Вселенной, чувствует изолированность от Мира, перестает осознавать себя и как правило страдает психическим расстройствам. В менее выраженных формах человек страдает страхом смерти, постоянными головными болями, рассеянным склерозом.
Насильственное преждевременное открытие этой чакры ведет к шизофрении, бредовому состоянию, наркомании и психическим расстройствам.
Медитация на чакру Сахасрара: в последний раз проделайте с лучом белого света весь путь до основания позвоночника, а затем вверх до последней, венечной чакры. Представьте себе, как из вас вырывается фиолетовое свечение и окутывает вас. Выдохните и наполнитесь этим сиянием. Осознайте, что вы больше не одиноки, вы больше не отдельное существо, вы едины со всем сущим. Ощутите чувство духовной защиты после слияния с Божеством. Выдохните, при этом посылая энергия собственного существования к Божеству и мир, окружающий вас.
МЕДИТАЦИЯ НА ЧАКРЫ
Теперь можно переходить непосредственно к медитации. Выберете одну чакру, с которой вы будете сегодня работать, в зависимости от того, какая сфера жизни вас волнует больше всего на данный момент. Если вы медитируете в первый раз, рекомендую начать с корневой чакры — муладхары, и далее следовать в указанном порядке свадхистхана — манипура — анахата — вишудха — аджна -сахасрара. Перед медитацией обязательно изучите описание выбранной чакры.
Примите удобную позу: сидя на полу в позе лотоса или полулотоса, на стуле или лежа (помниите, что спина должна быть абсолютно прямой), закройте глаза и начинайте расслаблять каждую часть своего тела, начиная с макушки головы и заканчивая стопами ног или в обратной последовательности, как вам больше нравится. Когда вы полностью расслабитесь, сконцентрируйте своё внимание на процессе дыхания. Некоторое время наблюдайте за своим дыханием.
Затем представьте, как луч белого света опускается вдоль вашего позвоночника к основанию, а затем начинает подниматься. Задержите его на той области, где располагается интересующая вас чакра. Представьте ее себе, подумайте о ее расположении, форме, значении и свойствах. Используйте медитации, которые были приведены для каждой чакры.
Возможно, в начале вы ничего не почувствуете и не поймете. Но с постоянной практикой в этой области начнет ощущаться какая-то тяжесть, жжение или упругость. Мысленно направляйте в это место позитивную энергию, пока чакра не «зажжется», то есть не начнет видеться вам как яркий круг, светящийся соответственным цветом.
Постепенно выходите из медитации. Сначала потрите руки одна об другую и приложите к лицу, почувствуйте тепло, затем откройте глаза, побудьте еще немного в этом положении.
Я рекомендую выполнять эту технику 20-30 минут, хотя для начинающий и 10-15 минут вполне достаточно. Вначале практики работайте с одной, максимум двумя чакрами за один сеанс. Не следует спешить. Когда вы отработаете эту медитацию, и легко сможете ощущать все чакры как светящиеся и излучающие шары, имеет смысл за одно занятие «просматривать» их все, начиная с первой чакры и заканчивая седьмой, соблюдая последовательность.
Помните, что медитация на чакры способна не только вводить вас в определенные состояния и развивать необходимые качества, но и мгновенно воздействовать на обстоятельства в соответствии с вашими целями и задачами.
Источник