Медитация павана кундалини йога

Глобальная медитация. Паван Паван

С каждым днём становится всё ближе и ближе Всероссийский Фестиваль Кундалини Йоги! Мы готовимся к этому событию не только на Физическом уровне (выравниваем площадки, чистим береговую линию, заботимся о душевых кабинах и теплой воде). Мы так же не забываем о подготовке на тонком плане.

Ближайший Фестиваль уже восьмой по счёту. Восемь – это число бесконечности и это единственная цифра, которую можно писать бесконечно. В тантрической нумерологии восьмёрка соответствует праническому телу – жизненным силам человека. Эти силы мы получаем через дыхание, которое так же ничем не ограничено.

По неслучайному совпадению Кундалини Фестиваль проходит в августе – месяце под номером 8! И это хороший повод выйти на уровень бесконечной энергии!

Чтобы почувствовать на себе всю бесконечную природу дыхания и пранического тела, мы приглашаем вас присоединиться к глобальной медитации за 40 дней до Фестиваля. Мы стартуем 12 июля и заканчиваем 20 августа, а потом ещё будем каждый день выполнять её на Фестивале. Уделите 11 минут в день практике, чтобы почувствовать дыхание жизни!

Паван Паван Паван Паван
Пар Пара Паван Гуру
Паван Гуру Вахэ Гуру
Вахэ Гуру Паван Гуру

Паван – это жизненная сила, Прана. «Тот, кто повторяет эту мантру, становится полностью божественным, самим Богом в действии. Паван означает: «Да пребудет с тобой сила». Эта мантра усиливает праническую энергию. Ничто не исцеляет лучше».

1. Когда поёте мантру, выполняйте кистями рук небольшие круговые движения, обмахивая лицо. Чувствуйте движение воздуха, Паван! После каждого цикла мантры делайте сегментированный вдох, разделяя его на 4 части и сопровождая «подвдохи» следующими движениями:
2. Ударьте ладонями по коленям,
3. Хлопните в ладоши,
4. Щёлкните пальцами,
5. И опять хлопните в ладоши.

С новым циклом мантры снова начните обмахивать лицо.

Мы рекомендуем делать медитацию под запись «Паван Паван» в исполнении Гурудасс Каур. Она есть на нашей странице в Контакте. Это медитация, которая приводит в движение энергию, пробуждает и ведёт к изменениям! Откройте себя потоку бесконечности!

Источник

Глобальная медитация. Паван Паван

С каждым днём становится всё ближе и ближе Всероссийский Фестиваль Кундалини Йоги! Мы готовимся к этому событию не только на Физическом уровне (выравниваем площадки, чистим береговую линию, заботимся о душевых кабинах и теплой воде). Мы так же не забываем о подготовке на тонком плане.

Ближайший Фестиваль уже восьмой по счёту. Восемь – это число бесконечности и это единственная цифра, которую можно писать бесконечно. В тантрической нумерологии восьмёрка соответствует праническому телу – жизненным силам человека. Эти силы мы получаем через дыхание, которое так же ничем не ограничено.

По неслучайному совпадению Кундалини Фестиваль проходит в августе – месяце под номером 8! И это хороший повод выйти на уровень бесконечной энергии!

Чтобы почувствовать на себе всю бесконечную природу дыхания и пранического тела, мы приглашаем вас присоединиться к глобальной медитации за 40 дней до Фестиваля. Мы стартуем 12 июля и заканчиваем 20 августа, а потом ещё будем каждый день выполнять её на Фестивале. Уделите 11 минут в день практике, чтобы почувствовать дыхание жизни!

Паван Паван Паван Паван
Пар Пара Паван Гуру
Паван Гуру Вахэ Гуру
Вахэ Гуру Паван Гуру

Паван – это жизненная сила, Прана. «Тот, кто повторяет эту мантру, становится полностью божественным, самим Богом в действии. Паван означает: «Да пребудет с тобой сила». Эта мантра усиливает праническую энергию. Ничто не исцеляет лучше».

1. Когда поёте мантру, выполняйте кистями рук небольшие круговые движения, обмахивая лицо. Чувствуйте движение воздуха, Паван! После каждого цикла мантры делайте сегментированный вдох, разделяя его на 4 части и сопровождая «подвдохи» следующими движениями:
2. Ударьте ладонями по коленям,
3. Хлопните в ладоши,
4. Щёлкните пальцами,
5. И опять хлопните в ладоши.

С новым циклом мантры снова начните обмахивать лицо.

Мы рекомендуем делать медитацию под запись «Паван Паван» в исполнении Гурудасс Каур. Она есть на нашей странице в Контакте. Это медитация, которая приводит в движение энергию, пробуждает и ведёт к изменениям! Откройте себя потоку бесконечности!

Источник

Медитация павана кундалини йога

Нервная система, осознанность и ствол головного мозга.
«Вы сможете достичь то чего никогда не достигали в своей жизни» ЙБ.

Простая поза. Руки прямые в стороны. Большие пальцы прижаты к бугоркам под мизинцами. Легкая вибрация в руках вниз вверх. Взгляд на кончик носа. Делать под мантру павн и петь, создавая дискретный звук-
11 минут.

В завершение согнуть руки в локтях и продолжая трясти ими соединить ладони у груди в намомудре, локти опустить вниз. Трясти руками от себя к себе минимум 1 минуту.

Пран Бандха мантра:
Павн Павн Павн Павн, Пар Пара, Павн Гуру, Павн Гуру, Вахэ Гуру, Вахэ Гуру, Павн Гуру

Перевод мантра:
Воздух (ПАВН) Воздух Воздух Воздух, который находится за пределами запредельного (Пар Пара). Воздух, который есть Гуру — Сияние распутывающее узел невежества.

Комментарий: так же будет полезна для тех кто употреблял марихуану и психоделические наркотические вещества, для того чтобы восстановить работу мозга.

мантры КУНДАЛИНИ ЙОГИ
https://vk.com/topic-24535835_29250703
27. ПАВАН ГУРУ (ПРАН БАНДХА МАНТРА) Pavan Guru (Pran Bhanda Mantra)

Паван Паван Паван Паван
Пар Пара Паван Гуру
Паван Гуру Ва‐Хэй Гуру
Ва‐Хэй Гуру Паван Гуру

Pavan Pavan Pavan Pavan
Par Para Pavan Guru
Pavan Guru Wahe Guru
Wahe Guru Pavan Guru

Перевод:
Паван – Божественное Дыхание
Пар Пара – из-за вне
Паван Гуру – дыхание — это Гуру
Ва‐Хэй Гуру –Божественный опыт

Перевод:
«Паван» – Божественное дыхание, Бог в действии; воздух, новитель Праны
«Пар Пара» – за пределами Бесконечности
«Паван Гуру» – дыхание Гуру
«Вахэ Гуру» – опыт переживания Божественного

Паван – это воздух, дыхание, носитель праны, жизненной силы. Это Бог в действии. Эта мантра
увеличивает праническую энергию и даёт ощущение «да пребудет с вами сила».

«Тот, кто повторяет эту мантру, становится полностью божественным, Богом в действии. Паван означает: «ДА ПРЕБУДЕТ С ВАМИ СИЛА». Эта мантра усиливает праническую энергию. Нет лучшего целительного средства, чем это». — Йоги Бхаджан

Источник

Студия позитивных практик «Сияй»

КУНДАЛИНИ-ЙОГА, Женская ЙОГА, Нидра ЙОГА, САТ НАМ РАСАЯН

Паван (Pavan) — медитация укрепления жизненной силы

Мантра:

Паван Паван Паван Паван

Пара Пара Паван Гуру

Паван Гуру Вахе Гуру

Вахе Гуру Паван Гуру

Глаза: закройте глаза, мысленно сосредоточьтесь на кончике носа.

1. Указательный и средний палец выпрямить, мизинец и безымянный согнуть и зажать их большим пальцем.

Прижмите согнутые в локтях руки к корпусу. Попеременно выпрямляйте левую и правую руку с мудрой вперед. Указательный и средний пальцы смотрят вверх. Пойте мантру под музыку (Pavan Guru). Двигайтесь в такт музыке, без мыслей.

2. Вдохните глубоко, положите руки на сердечный центр. Дышите глубоко и осознанно, концентрируясь на вдохе и выдохе.

В конце глубоко вдохните, задержите дыхание и выдохните (3 цикла).

Прана-бандха мантрой называют мантры, предназначенные для собирания, удержания и перераспределения жизненной энергии — праны. Мы в нашем не-свободном состоянии ограничены рамками личности, временем и местом, личным опытом и интенсивностью ощущений. Прана-бандха мантра помогает выйти за пределы ограничений. Она открывает нам дверь в другое измерение нашего «Я», туда, где нас ждет безграничный океан праны.

Мантры открываются человеку, когда он входит в высокое состояние сознания. Тогда ему видны оба плана звука — тонкий и плотный. Характерное сочетание свойств любой вещи, мысли или ощущения, которое определяет форму их проявления в обычной жизни, находится в тонком плане.

Эта медитация позволяет ощутить себя божественным воплощением, раскрыть в себе творческую энергию и освободиться от страхов.

Источник

Медитация «Перепишите Свою Судьбу с Пран Бандха Мантра» (Rewrite Your Destiny With The Pran Bhanda Mantra Meditation)

Если вы чувствуете себя бессильным, пожалуйста, знайте, что нет ничего невозможного! Если вы чувствуете, что вам суждено страдать или вы обречены на неудачи и страдания, то у нас есть идеальная медитация для вас!

Паван – это воздух, дыхание, носитель праны, жизненной силы. Это Бог в действии. Эта мантра увеличивает праническую энергию и даёт ощущение «да пребудет с вами сила».

«Тот, кто повторяет эту мантру, становится полностью божественным, Богом в действии. Паван означает: «Да прибудет с вами сила». Эта мантра усиливает праническую энергию. Нет лучшего целительного средства, чем это». — Йоги Бхаджан

1. Сядьте в простую позу с прямым позвоночником

2. Мудра: ладони плоские и обращены к телу чуть выше сердечного Центра, и около 12 дюймов от тела. Перекрестите руки на запястьях левой ладони ближе к телу. Пальцы правой руки будут наклонены к левой, а пальцы левой руки будут наклонены вправо. Большие пальцы обеих рук встретятся в центре, прямо на одной линии друг с другом, один поверх другого.

3. Взгляд: смотрете на кончик носа, а затем посмотрите вниз, проходя через нос в ладони.

ДЫХАНИЕ И МЕДИТАТИВНЫЕ ВИЗУАЛИЗАЦИИ:

Заглядывая в ладони и читая по линиям руки с длинным медленным дыханием в течение 11 минут.
Продолжайте медитировать. Начинаем повторение с записью Паван Паван Гуру Шабд Сингх. Сознательно переписывая линии вашей руки, как вы слушаете, что вы говорите, процесс Наад, поток утонченных звуков. Продолжить еще на 20 минут.

Мантра:
Паван Паван Паван Паван
Пар Пара Паван Гуру
Паван Гуру Ва‐Хэй Гуру
Ва‐Хэй Гуру Паван Гуру

Перевод:
Паван – Божественное Дыхание
Пар пара – из-за вне
Паван Гуру – дыхание — это Гуру
Wahe Гуру –Божественный опыт

Общее время медитации: 31 минута.

В конце: глубоко вдохните и сильно напрягите позвоночник. Удерживайте дыхание в течение 20 секунд. Выдох. Вдохните, почувствуйте каждую мышцу от головы до копчика, как сталь. Задержка дыхания на 20-25 секунд. Выдох. Вдохните и удерживайте конечное время. Сделайте ваш позвоночник, как стальной прут, идя позвонок за позвонком. Задержка дыхания до 30 секунд по своим возможностям. Выдохните и расслабьтесь.

Источник