Медитация отношения с партнером

Медитация «Мои идеальные отношения»

Медитация «Мои идеальные отношения»

Закройте глаза. Вы попадаете в темный, узкий туннель. Быстро перемещаетесь по нему. В конце туннеля вы видите свет. Вы стремитесь к выходу.

Выйдя из туннеля, вы попадаете в свои мечты. Перед вами открывается место, где бы вы хотели быть со своим идеальным мужем. Очень подробно опишите это место. Рассмотрите детали. Прислушайтесь к звукам, запахам.

И сейчас вам предстоит ваше первое знакомство со своим мужем, с человеком, о котором вы всегда мечтали. Внимательно рассмотрите его. Как он выглядит? Как одет? Какое у него выражение лица? Какие черты лица? Какое выражение глаз? Какое впечатление он производит? Какая у него фигура?

Рассматривая его, дайте ему психологическую характеристику. Какими чертами характера он обладает? Какой он человек? Какие у него положительные черты характера? Какие отрицательные? Чем он занимается в жизни? Какие у него ценности? Как он любит проводить свободное время? Какие у него увлечения? Какие у него отношения с родителями? Кто они? Какие у него друзья? Как он будет относиться к жене и детям?

А теперь представьте себя рядом с ним. Внимательно рассмотрите себя. Какая вы? Как одеты? Как выглядите? Во что одеты? Какими чертами характерами обладаете? Какой вы человек? Какие у вас положительные черты характера? Какие отрицательные? Чем занимаетесь в жизни? Какие у вас ценности? Как вы любите проводить свободное время? Какие у вас увлечения?

Почувствуйте себя рядом с этим мужчиной, проживите в своем воображении несколько дней с ним.

После этого можете спокойно возвращаться, открывайте глаза.

Теперь проанализируйте, как вы себя чувствовали рядом с этим мужчиной? Какой вам нужно быть рядом с ним? Отличается тот образ от вас настоящей? Что вам надо изменить в себе, чтобы стать такой? Напишите подробный список! Вы можете стать такой? Если да, то становитесь.

Сравните этого мужчину с вашим мужем. Сильно различаются? Если мужчина не сильно отличается от мужа, а вам не составит труда стать такой, какой вы себя видели в медитации, то меняйтесь, и ваш муж за вами подтянется.

Если вам не под силу стать такой, какой вы себя видели, и мужчина отличается от вашего мужа, то перестаньте мечтать об идеальном. Научитесь любить мужа таким, какой он есть, или меняйтесь до своего образа идеального «Я», чтобы притянуть в свою жизнь идеального мужчину.

Когда моя клиентка, звали ее Светой, проделала эту медитацию, и мы с ней подробно обсудили каждую деталь, то она вскоре поняла, то никогда не любила мужа. Оказывается, всегда в своей душе она сравнивала его с идеальным образом мужчины. Муж был полной его противоположностью.

Себя же Света увидела не сильно отличающейся от реальности, нужно было только сбросить несколько килограммов, вернуться к своему прежнему стилю одежды. А вот с внутренним миром дела обстояли сложнее. Она поняла, что не дотягивает до своего идеального партнера. Ей нужно было научиться терпению, сдержанности, уметь контролировать свои чувства. Она не видела в этих изменениях ничего невозможного, хотя на тот момент еще не понимала, какую огромную работу предстоит проделать, чтобы она смогла стать такой, какой хотела себя видеть.

Когда выяснилось, что она не любит мужа, и он – не ее мужчина, она смогла, хотя и с трудом, его отпустить. А вернуть она его хотела только потому, что было задето ее женское самолюбие. Очень хорошо, что мы разобрались в этом, и ей не надо было тратить драгоценное время и силы на возвращение мужчины, к которому любви уже давно не было. Это время лучше потратить на раскрытие собственных сил и ресурсов.

Предлагаю вам еще одно упражнение.

Упражнение «Нарисуйте свою жизнь сейчас»

Возьмите лист бумаги и напишите на нем: «Моя жизнь сейчас».

Рисуйте все, что захочется, что придет в голову. (Для рисования постарайтесь использовать гуашь.)

Возьмите другой лист и напишите: «Жизнь, которую я хочу». Нарисуйте ее.

Теперь внимательно рассмотрите свои рисунки и напишите все, что нужно изменить в первом листе, чтобы он стал похож на второй.

Подумайте над каждым написанным вами пунктом. Что это означает в реальности?

Отличия одного рисунка от другого – символичные подсказки, что вам нужно изменить в себе и своей жизни. Так вы получите ответ на вопрос, что нужно вам для того, чтобы стать счастливой.

Как эти изменения связаны с вашим мужем? Возможно ли с ним прийти к тому, что вы хотите? Есть ли он в вашей жизни?

Чтобы понять, нужен ли вам ваш муж, давайте сделаем с вами еще одну медитацию.

Все упражнения и медитации лучше делать с перерывом в 3–4 дня, чтобы полученная информация обрабатывалась вашим сознанием, и к вам приходили правдивые ответы на ваши вопросы.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Медитация

Медитация Медитация воспринимается с большим недоверием. Что может произойти, когда ты просто сидишь и не думаешь? В тоже время те, кто практиковал медитацию, отмечают огромное количество положительных изменений. На самом деле мы очень редко в повседневной жизни

НАШИ ИДЕАЛЬНЫЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ С МУЖЧИНАМИ

НАШИ ИДЕАЛЬНЫЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ С МУЖЧИНАМИ Теперь мы хотели бы отправить вас в воображаемое путешествие. Пришло время заглянуть в будущее и увидеть, какой была бы ваша жизнь, если бы у вас сложились эти идеальные отношения и если бы они длились до

Идеальные родители

Идеальные родители Конечно, ни один папа, ни одна мама не скажет: «Мы решили быть идеальными». Но это не значит, что они не захотят ими стать. Впрочем, мужчинам проще: им вряд ли придёт в голову посвятить себя исключительно родительской доле и провести остаток жизни в

Общественные отношения — отношения межличностные

Общественные отношения — отношения межличностные Общественные отношения есть прежде всего отношения межличностные. Значит, набор моделей поведения одной личности (установочное поведение) обязательно встречается с набором моделей поведения (установочным поведением)

«Идеальные» взаимоотношения

«Идеальные» взаимоотношения Однажды я дал задание участникам тренинга — написать сочинение на тему: «Что такое идеальные взаимоотношения?» На следующий день мы стали зачитывать сочинения. Там были и романтические фантазии, и сказочные мечты, и необыкновенные

УРОК 14 Если ваши отношения должны храниться в секрете, тебе не нужны такие отношения

УРОК 14 Если ваши отношения должны храниться в секрете, тебе не нужны такие отношения Был в моей жизни период — лет с двадцати и чуть ли не до сорока, — когда мужчины проходили через меня, как хлебные крошки сквозь гуся. На самом деле я встречалась с одним и тем же мужчиной,

Медитация

Медитация – Винни, а что такое медитация? – Это когда опилки в твоей голове, Пятачок, перестают конфликтовать… Медита?ция (от лат. meditatio – размышление) – тип упражнений по тренировке концентрации внимания, используемый в оздоровительных целях, для выработки контроля

Слишком идеальные идеалы

Слишком идеальные идеалы Представьте себе человека, цель которого – заработать миллион долларов. Так он видит свой идеал – хотя бы потому, что на протяжении всей жизни его бомбардируют бесчисленными месседжами, утверждающими, что богатство – это главный символ успеха,

Медитация

Медитация Я всегда считала медитацию очень полезной. Однако, проанализировав все исследования, посвященные здоровью и благополучию человека, я стала считать медитацию такой же важной для нашего здоровья и благополучия, как вода и физические упражнения. Медитация –

Отношения с людьми = отношения с жизнью

Отношения с людьми = отношения с жизнью С людьми я _______________Я чувствую себя уязвимой, когда _______________Что постоянно присутствует во мне и никогда меня не покидает _______________Когда я чувствую себя независимой и сильной, я склонна _______________Что я держу в резерве, спрятав

Источник

Как силой мысли восстановить отношения, даже если они рушатся на глазах

«И с ним жить невыносимо, и без него не могу» — знакома такая мысль? Сегодня поговорим о том, как с помощью специальных ментальных практик восстановить отношения и вернуть любовь. Даже если ваш мужчина стал раздражителен и холоден, не скрывает своих похождений и обижает вас — все еще можно начать с чистого листа. Если, конечно, вы этого хотите.

Как спасти отношения, даже если это кажется невозможным? Подробную инструкцию забирайте здесь >>>

Ниже вы найдете описание техник с примерами из личного опыта. Но не только. В этой статье я предлагаю вам обсудить один из самых частых вопросов читательниц б лога «СИЛА В МЫСЛИ» : можно ли восстановить отношения, если мужчина склонен к агрессии? Об этом поговорим чуть позже, а сейчас — немного важной теории…

Хотите восстановить отношения с любимым? Используйте закон Отражения

Наука подтверждает, что наши мысли и эмоции несут в себе вибрации определенной частоты. Мы постоянно излучаем энергию, которая влияет на события и людей вокруг нас. Поэтому окружающий мир подобен зеркалу — он неизменно отражает наше внутреннее состояние.

Этот закон Отражения работает всегда, вне зависимости от того, знаем мы о нем или нет. И мы можем научиться своими целенаправленными мыслями создавать ту реальность, которая нам нужна.

Используя закон Отражения, можно, на пример, начать больше зарабатывать, улучшить здоровье или исполнить заветную мечту. В том числе восстановить отношения с любимым человеком.

Как проявляется закон Отражения

Что происходит прямо сейчас в вашей жизни? Если вы часто испытываете раздражение, недовольство или уныние, то мир исправно зеркалит ваш негатив. При этом любимый мужчина ведет себя так, чтобы поддержать в равновесии это ваше негативное состояние. Он просто следует закону Вселенной — как говорится, ничего личного…

Однако стоит вам изменить свои мысли и настроение, как ситуация постепенно выправится и в вашей паре воцарится согласие. Вам кажется, что это нереально? Но именно так это работает!

Следующая история отлично иллюстрирует, как закон Отражения проявляется в отношениях с мужчинами.

История из жизни: как исправить мужа-изменщика

Знакома мне одна молодая семейная пара. Девушка Даша со школьной скамьи была влюблена в Андрея — чрезвычайно харизматичного молодого человека. Он тоже симпатизировал Даше, но при этом успевал отвечать взаимностью и другим своим поклонницам.

После свадьбы ничего не поменялось…

Через несколько лет знакомства Даша и Андрей поженились. Однако в роли примерного супруга Андрей долго не продержался. То, что муж изменяет, Даша чувствовала по его поздним возвращениям, уклончивым ответам и крепнувшему отчуждению.

В итоге Да рья , будучи симпатичной стройной блондинкой, совершенно разуверилась в своем женском обаянии. Боясь окончательно потерять мужа, она не устраивала сцен ревности, но стала замкнутой и подозрительной. Андрея это, естественно, раздражало. Внутри союза концентрировался негатив, и казалось, что восстановить прежние отношения уже невозможно.

«Не думай о муже…»

Как-то мы с Дашей разговорились. Она выглядела совершенно опустошенной, и я посоветовала девушке несколько техник на повышение самооценки и л юбовь к себе. «Не думай сейчас о муже, — увещевала я Дашу, — просто займись собой».

Через несколько недель Даша позвонила мне с благодарностью. Она призналась, что вначале не особо верила в результат. А техники стала выполнять, чтобы отвлечься от тягостных мыслей. Но в итоге так увлеклась, что перестала зацикливаться на похождениях Андрея.

«Вы знаете, я словно очнулась, — делилась Даша. — В конце концов, я у себя одна, любимая и неповторимая! А еще я поняла, что и Андрею т акой очень нравлюсь. Он теперь со мной каждую свободную минуту, боится, чтоб не увели. Просто поразительно!»

А меня, к слову, совсем не удивило, что Андрей перестал заглядываться на других. Ведь именно внутреннее сияние делает женщину самой желанной и притягательной. Даша расцвела, а в результате «само собой» получилось восстановить отношения.

Что нам важно в этой истории

Даша — большая молодец : о на решилась испытать силу своей мысли, чтобы вернуть любимого . Н о прежде сама выбра лась из депрессии и снова полюби ла себя.

Любовь к себе — это не эгоизм, как думают многие. Это исцеление от негатива, принятие себя, осознание своей ценности и уникальности. Помните, как работает закон Отражения? Когда мы начинаем транслировать это ощущение в мир, он словно раскрывает нам свои объятия.

Это стоит того, чтобы попробовать! Начнем прямо сейчас…

Как восстановить отношения с помощью любви к себе

Сегодня предлагаю вам три поистине волшебные техники, которые помогают наполняться любовью к себе, излучать любовь в мир, делиться ею с близкими людьми и в итоге восстанавливать отношения . Как говорится, что излучаете, то и получаете.

1. Техника Луизы Хей «Зеркало»

Эт о у пражнение часто рекомендуют для повышения самооценки и воспитания любви к себе — оно очень эффективное.

Суть упражнения в том, чтобы , глядя в зеркало, ласково повторять себе: «Я люблю тебя». Лучше при этом называть себя по имени. Очень хорошо начинать с этой техники утро и тем самым задавать настрой на весь день. Но в принципе подойдет любое время, главное — делать это часто и регулярно.

Также можно всякий раз, просто проходя мимо зеркала, говорить себе: «Ты восхитительна! Я люблю тебя!» Поначалу вы можете ощущать неловкость, скованность, а иногда даже желание заплакать. Но это — временно. Обычный же устойчивый эффект — везение, приподнятое настроение, в котором даже восстанавливать отношения проще.

2. Медитация Елизаветы Волковой «На любовь к себе»

Елизавета — эксперт по работе с мышлением с 15-летним опыто м. Свои счастливые отношения с мужчиной мечты она также создала силой мысли. Все техники Елизаветы 100% работающие и многократно проверенные. Одна из них — медитация «На любовь к себе», состоящая из 6 шагов.

• Шаг 1. Включите расслабляющую, спокойную, нежную музыку, вызывающую приятные ассоциации, желательно инструментальную.
• Шаг 2. Сядьте так, чтобы спина имела твердую опору. Ноги скрестите или выпрямите — что для вас более удобно и естественно.
• Шаг 3. Закройте глаза, потихоньку улыбнитесь и представьте луч света, льющийся сверху вам на голову.
• Шаг 4. Вдохните и на вдохе медленно и нежно скажите (про себя): «Я люблю себя».
• Шаг 5. Выдохните и с воздухом отпустите любые мысли, эмоции, чувства, воспоминания, надежды, мечты. Не давайте им никаких оценок, будьте добры к себе.
• Шаг 6. Повторяйте 4-й и 5-й шаги, пока играет музыка (в оригинале медитация длится 7 минут).

Любовь к себе — ключ к счастливой жизни во всех ее проявлениях. Помимо любовной сферы, это основной ингредиент в рецептах финансового благополучия, успешной карьеры и гармоничных отношений с близкими.

Вам кажется, что вас не ценят, вы привыкли жертвовать собой ради других, а в ответ получаете лишь недовольство? Поверьте, все изменится словно по волшебству, если вы начнете практиковать любовь к себе.
Научиться любить себя >>>

3. Техника визуализации Елизаветы Волковой «Энергетический шар»

Эта техника отлично работает в случаях, когда нужно восстановить отношения или поддержать чувства на расстоянии. С ее помощью можно заменить свои обиды, недоверие и страхи на всеобъемлющее чувство любви, которое обязательно откликнется в вашем партнере.

Для выполнения техники нужно сесть, расслабиться, закрыть глаза и представить, что перед вами большой энергетический шар. Там, внутри, вы в объятиях со своим любимым человеком. Мысленно наполните этот шар энергией любви — божественной, сильной, светлой.

Представьте, что границы этого шара защищают вашу пару от расставания и негативных внешних воздействий. Внутри этого шара, этой защиты, ваша любовь крепнет, становится сильнее всех обстоятельств.

Поделюсь личным опытом…

Технику «Энергетический шар» я делала несколько раз. Правда, не для того, чтобы восстановить отношения , скорее, чтобы их поддержать.

Был период, когда мой муж находился в другом городе в сложной ситуации и нуждался в п оддержке. После моих визуализаций (о которых он не знал) супруг всегда звонил мне и говорил, как счастлив, что мы вместе.

А про свои ощущения скажу лишь одно: мне казалось, что моя любовь выплескивается через край и от ее избытка даже слезы выступали на глазах. И самое главное — мой муж это чувствовал!

В том, что ментальные техники творят чудеса, я уже давно не сомневаюсь. В блоге «СИЛА В МЫСЛИ» есть множество отзывов, которые подтверждают: восстановить отношения с помощью изменения мышления можно практически всегда.

А вот на что вы готовы пойти ради этого — решать только вам.

Можно ли восстановить отношения , если психолог считает, что лучше расстаться?

Поговорим о сложных ситуациях, когда мужчина ведет себя как агрессор и манипулятор. Казалось бы, изменить его отношение к партнерше совершенно нереально. Во всяком случае, психологи уверены, что это именно так…

«П усть он абьюзер, но я его люблю!» : и стория из жизни

По счастью, в жизни мне лишь единожды довелось встретиться с настоящим абьюзером. Помню, как отец моей школьной подруги Наташи держал в страхе всю семью — жену и двоих детей. При мне, правда, он не дрался, но по любому поводу кричал ужасно, мог и стулом замахнуться. И чем больше его боялись, тем сильнее он распоясывался. Как-то дошло до того, что Наташа выпрыгнула из окна (благо, 1 этаж) и среди ночи прибежала ко мне домой, буквально трясясь от ужаса.

«Почему же твоя мама с ним не разведется?» — спрашивала я, сама уже имея «в анамнезе» разведенных родителей. «Говорит, что любит», — отвечала Наташа. Ее мама, тетя Оля, тихая, незаметная женщина, всю жизнь трудилась нянечкой в детском саду. Конечно, она и не думала обращаться к психологу, чтобы попытаться восстановить отношения .

Совет психолога

По случайности в психологической службе нашего городка работала соседка тети Оли , и е е вердикт был весьма категоричен . «Р азвестись тебе надо, — в сотый раз уверенно заявляла она. — Вздохнешь свободно, поживешь для себя! Мужа уже не изменить, с таким восстановить отношения невозможно. Это я тебе как профессиональный психолог говорю!»

Уж не знаю, как тетя Оля решилась и как муж-деспот ее отпустил, но однажды она действительно подала на развод и уехала в другой город к своей уже вышедшей замуж дочери.

Две потерянные судьбы

Еще долго Наташа потом писала, что мама очень тоскует по мужу, словно потерялась без него в этой жизни. И он, оставшись один, тоже как-то сник и быстро спился. Так две судьбы были разрушены.

П орой я вспоминаю о б этой семье с сожалением. Ведь в наше время у таких пар есть реальный шанс восстановить отношения : люди научились применять для этого знания о законах Вселенной и силе мысли.

30 лет спустя: взгляд на ситуацию

Действительно, сейчас открытия ученых позволяют нам силой мысли менять нежеланную реальность. В том числе — восстанавливать отношения , даже самые сложные. Однако психологи по-прежнему считают, что союз с абьюзером всегда бесперспективен.

Например, вот как прокомментировал одну из статей про восстановление отношений через изменение мышления профессиональный психолог:

Если мужчина абьюзер или патологический бабник, нормальные отношения с ним выстроить нельзя. Его поведение не изменится, как бы женщина ни повышала свою самооценку. Он все равно будет грубить и изменять, и «перевоспитать» его невозможно. Очевидно, что женщина, которая себя действительно любит, с таким мужчиной жизнь никогда не свяжет.

Мнение звучит достаточно безапелляционно, вам не кажется? И не оставляет партнерам никаких шансов восстановить отношения , как было и в ситуации с Наташиными родителями.

Эх, вот б ы тогда, 30 лет назад, посоветовать тете Оле нынешние ментальные практики! Ведь они эффективны даже в самых сложных случаях, потому что работают согласно законам Вселенной.

Важный момент: д ля тог о ч тобы восстановить отношения с мужчиной-абьюзером до уровня нормы, лично вам придется проделать довольно большую работу. Будьте к этому готовы.

Как восстановить отношения с мужчиной-абьюзером

Случаи, когда мужчина склонен к психологическому, а то и физическому насилию, не так редки. Но даже в таких ситуациях ментальные техники помогают восстановить отношения .

Истории участниц проекта «СИЛА В МЫСЛИ» подтверждают: вернуть в отношения любовь вполне реально. Даже если сейчас ваш мужчина — агрессор и изменщик.

Однако при этом со стороны женщины потребуются титанические усилия и колоссальное терпение. Вопрос лишь в том, любите ли вы с воего мужчину н астолько, чтобы пройти такой сложный путь .

Ведь нужно будет относиться к любимому так, словно он уже идеален. А в это самое время он все еще будет отражать ваши старые мысли и настроения. Продолжи т г рубить, скандалить, унижать — а вам придется улыбаться и поддерживать внутренний настрой в состоянии искренней радости и счастья.

Безусловно, это выдержит не каждая женщина. Поэтому взвесьте все хорошенько с позиции «я выбираю»: вы уверены, что вам нужен именно этот мужчина? Возможно, стоит завершить нездоровые отношения, если в них нет любви, и притянуть к себе другого, идеального для вас, партнера?

Если вы тверды в своем намерении, проект «СИЛА В МЫСЛИ» сумеет вам помочь!

Вам пригодится эта пошаговая стратегия по возврату отношений. Узнайте, как превратить своего мужчину в заботливого и любящего, не сказав ему при этом ни слова, — кликайте сюда >>>

Задействуйте силу мысли, чтобы восстановить отношения

Порой мы недооцениваем себя, считая работу с мышлением уделом избранных. Но тысячи примеров из жизни обычных людей д оказывают, что все мы наделены даром управлять реальностью силой своей мысли. Просто этот дар надо признать и усердно развивать ментальными упражнениями.

В этом блоге собрана и постоянно пополняется коллекция техник на все случаи жизни, в том числе для того, чтобы восстановить отношения . Пожалуйста, выбирайте то, что вам близко, применяйте и делитесь своими результатами в комментариях под статьями. Ваши отзывы — лучшее доказательство мощи и эффективности такого универсального инструмента, как сила мысли.

Источник