Медитация от ники руд
- более 6000 человек из России, Украины, Германии, Индонезии, Латвии, Эстонии, Японии, Кореи, Бразилии, Швейцарии, Дании, Италии и США прошли марафон и курс осознанности и медитации
каждый 5 студент увеличивает свой доход в несколько раз
97% студенто в после курса О.М. вводят в свою жизнь медитацию на постоянной основе
- 9 из 10 видят положительные результаты уже после первой недели обучения
7 из 10 учеников начинают жить» жизнью мечты « в течение 3-х месяцев после прохождения курса
70% учеников после марафона и курса вступают в наше закрытое сообществоcO.Mmunity и продолжают развиваться вместе с нами каждый день
50% выпускников продлевают доступ к курсу и несколько раз возвращаются на марафон , чтобы эти знания остались с ними как можно дольше
за последний год обучения 5 учеников переехали в страну мечты , среди выпускников образовались 2 гармоничные пары , 3 полностью победили рпп, 2 стали кураторами моего курса
Источник
Ника Руд
nikarude
- 360 Posts
- 224 654 Followers
- 0 Following
Три месяца назад я начала программу оздоровления организма.
У меня обнаружили фиброаденому, а затем и железодефицит.
⠀
И вот уже почти три месяца я на диетическом питании, натуропатическом лечении и правильном режиме дня: отбой до 22:30, последний ужин до 20:00.
⠀
Нет —
сахару
глютену
молочке
крахмалу
джанк и фастфуду
простым и рафинированным углеводам
дрожжам
сое в любом виде
кофе/чаю
⠀
Пришлось исключить 90% привычного рациона. Оказалось, большинство продуктов, содержат запретные для меня ингредиенты.
⠀
Теперь мой рацион состоит из зелёных овощей, киноа, гречи, безглютеновой выпечки, обилия ягод, фруктов.
⠀
Бывает непросто. Хочется снова взять себе крепкий флэт на кокосовом, любимую булочку с корицей или божеее… пиццу!
⠀
Но, поздравьте меня, за всё время я не сорвалась ни разу!
⠀
Опыт диетического питания — удивительный и он открыл для меня альтернативное мышление в ритуале приема пищи.
Мы привыкли жить шаблонами: на завтрак — привычно это, на обед — это.
⠀
Но когда все привычные решения оказываются под запретом — открывается поле неисследованных возможностей.
⠀
Одним из таких решений стали @botaniqofficial
⠀
Это функциональные напитки в виде шотов и капель, направленные на конкретное действие: улучшение состояния волос, ногтей, кожи, поддержка имунной и нервной систем, а также работы кишечника.
⠀
Я познакомилась с ними полгода назад и они идеально вписались даже в мои диетические будни, как вкусная и быстрая поддержка моего здоровья.
⠀
Я предлагаю 10 из вас получить их совершенно бесплатно, приняв участие в конкурсе
⠀
Что в наборе?
⠀
Nail and Hair Shot 8 шт.
Immuno Shot 8 шт.
Power Shot 8 шт.
Prebiotic Shot 8 шт.
Skin Shot 8 шт.
Calm Drops 1 шт.
Focus Drops 1 шт.
⠀
Как выиграть?
⠀
— Подпишитесь на аккаунт @botaniqofficial
— Напишите в комментариях к конкурсному посту в аккаунте бренда от 30.09, как вы приходите или пришли к осознанному и здоровому образу жизни.
⠀
Итоги розыгрыша — 14 октября. 10 авторов самых интересных историй получат продукцию BotaniQ, а их рассказы будут опубликованы в аккаунте бренда с отметкой автора.
⠀
Всем удачи!
На чьей ты стороне? 😉
P.S. Идея не моя, автора не знаю, но очень хотелось воссоздать этот диалог.
Фразы родителей, блокирующие самореализацию ребёнка
просто хочу оставить это здесь 🤍
Лето выдалось крутым
⠀
Листала архивы, вспоминала, сколько всего я успела сделать:
⠀
• Провела 2 своих первых медитативно-психотерапевтических ретрита
Это был мощный шаг к себе и моему раскрепощению.
⠀
• Взялась за здоровье: уже 2,5 месяца на диете, правильном режиме сна/бодрствования и нутриентах.
У меня нашли фиброаденому. Она не приносит никаких неудобств, но для меня это был звоночек — пора лечить организм.
Сдала анализы, обратилась к нутрициологу.
⠀
Теперь нет: сахару, глютену, молочке, джанкфуду, и др. За время лечения не сорвалась ни разу.
⠀
• Сделала самый прибыльный запуск продукта школы О.М
Мы заработали максимум за всё время!
⠀
• Челлендж 50 дней ежедневного спорта
Впервые в жизни так. Тело сказало спасибо.
⠀
• Учеба в Академии, супервизии, психотерапия
Каждый день изучала психотерапию, постоянно сама проходила сессии, совершенствовала скил.
⠀
• Провела 330 часов консультаций для клиентов
⠀
• Сделала 2 рилс на лям + просмотров!
Пока не понимаю, что с этим делать, но это классно! Мои первые миллионы просмотров )
⠀
• Начала больше времени уделять стилю
Раньше попустительски относилась к тому, как одеваюсь, но этим летом искренне полюбила наряжаться.
Даже купила себе Prada, Gucci и Burberry. Раньше бы не позволила себе тратить столько на вещи 😅
⠀
• Прошла несколько курсов по личностному росту
Критическое мышление, психология медиакоммуникаций, психология предпринимательства, логика и теория аргументации. То, что доктор прописал!
⠀
• Прочитала 13 книг
И все о психологии ))
⠀
• Вела живые, корпоративные лекции для докторов медицинских наук и крупных предпринимателей
⠀
• Познакомилась с крутыми людьми
С которыми давно мечтала познакомиться.
Стала ближе со многими своими друзьями.
И прокачала навык социальных коммуникаций
⠀
• Укрепила отношения с любимым
За лето мы с Ю стали заметно ближе. И скоро нам 5 лет 😉
⠀
• +250 часов медитации
Практика, практика и ещё раз практика!
⠀
• Много осознаний
Но об этом позже 😉
⠀
• Научилась снимать на телефон
Надеюсь, вы заметили по моим сторис.
⠀
• Заметно раскрепостилась
Спасибо практикам на раскрепощение и работу с голосом.
⠀
Такие дела. Вроде ничего не забыла.
⠀
Надеюсь, ваше лето тоже прошло круто и эффективно 🤍
Часть 5. Заключительная.
⠀
Перед 1м ретритом, меня посещали мысли:
справлюсь ли я?
А достаточно ли я знаю, чтобы вести большую группу каждый день с 6и утра до 22х ночи? Достаточно ли я крепкая для этого? Да ещё и два ретрита подряд, успею ли я восстановиться?
У меня точно получится?
⠀
Но Ю подбадривал непоколебимой верой:
«Всё пройдёт прекрасно! Ты справишься»
⠀
О, это чувство, сравнимое с тем, когда ты стоишь на краю скалы, а под тобой море.
⠀
Ты хочешь прыгнуть, чтобы испытать себя, пройти через страх и получить опыт — прыжка со скалы в воду, свободный полёт, а затем плавание.
И понимаешь, что высота безопасна для тебя, внизу друзья, они уже прыгнули и подстрахуют, да и плаваешь ты отлично. Но нужно РЕШИТЬСЯ и сделать шаг, чтобы исполнить своё желание.
⠀
Страх сковывает. Мозг орет: «мы разобьёмся!».
Сердце замирает.
Но ты делаешь вдох, затем шаг и летишь. Секунды и с грохотом погружаешься под воду. Выплываешь и… вот она
СВОБОДА.
⠀
Ты сделал это, смог.
⠀
Оказалось, страшно было только пока ты решался на этот шаг. Лететь нет, оказаться внизу нет.
Лишь мозг сопротивлялся нескольким секундам неизвестности.
⠀
Так и я. Сделала шаг и страх исчез в момент.
Я просто была в потоке и исполняла своё большое желание.
⠀
Исполняла его с душой, так, чтобы мое счастье ощутили все, кто принимал в этом участие.
⠀
Ретрит включал в себя все необходимое для изменений.
⠀
Ежедневные: йога, медитация и терапия от 3х до 5,5 часов, неформальная практика, помогающая внедрять медитацию и йогу в жизнь, яркие впечатления, полезная, сбалансированная и вкусная еда, правильный режим сна/бодрствования, инфодетокс, красивое пространство, ресурсная природа, интересные, экологичные люди, яркие впечатления, творчество, крепкие, чистые мастера-проводники, передающие правильное состояние, пример, направление.
⠀
Изменения в жизни участников не заставили себя ждать. Уже на 3й день ко мне были обращены благодарности: запросы, поставленные на ретрит, стали реализовываться. Слепые зоны — проявляться, а травмы — исцеляться.
⠀
Ребята обрели ценные знакомства, новых друзей. Подзарядились яркими впечатлениями. Реализовали свои мечты. И ещё на один шаг приблизились к самим себе.
⠀
Продолжение в комментариях 🤍
Целью ретритов было укрепление телесной осознанности, замедление и сепарация от семейной системы.
Да, этот процесс может длиться не один ретрит, в психике много слоев.
Но мы постарались сделать большой и уверенный шаг в эту сторону.
Каждый аспект ретрита мы продумали как практику, направляющую группу к этому запросу.
И просто проживая каждый день, участник уже был в процессе трансформации.
Ведь нет лучшего момента для исцеления — как жизнь здесь и сейчас.
С позиции линейного ума мы склонны думать, что есть прошлые воплощения, затем род, рождение, и наша жизнь.
И сперва нужно исцелить свое зачатие, детство, род, потом прошлые воплощения. Но это так не работает.
Есть вы и то, что на вас влияет. Есть семейная система, родовая система, и тонкая система, которая может включать в себя прошлые воплощения и прочее.
Юнг это называет коллективным бессознательным, эзотерики — хроники Акаши.
Физики называют это торсионными полями. Никто не знает что это, но это правда есть. И как-то сценарно влияет на нас.
И поэтому лучший момент для исцеления — здесь и сейчас.
Если вы правильно и качественно проживаете сегодняшний день и момент, прорабатываете и проживаете свои травмы. Не заваливаетесь, не впадаете в реакцию, не проявляете злобы к себе и окружающим.
Если вы можете быть в этом и пребывать в моменте, то все это может пройти сквозь вас. И поэтому, исцеляя своё сегодня — вы исцеляете всё.
Потому что вы прямо сейчас живете где-то в своих прошлых воплощениях, даже если это звучит странно. Это происходит здесь и сейчас.
Сепарация от семейной системы — важный компонент для того, чтобы начать жить именно свою жизнь, а не идти по сценарию наших предков.
Это не про то, чтобы полностью отказаться от связи с ними, закрыться в своём коконе, обесценить и не впускать туда семью.
Сепарация — это процесс индивидуации. Когда «я» становится «Я». Со своими интересами и потребностями, индивидуальностью.
И я постаралась создать все условия для того, чтобы человек комфортно и легко прошёл этот опыт.
Часть 3. Симбиоз.
⠀
Смотрели «евангелион»?
Помню эпизод, в своё время он меня впечатлил, где Аска и Синдзи тренировали синхронный бой.
Мне хотелось испытать эту синхронию и слаженность работы в команде.
⠀
На ретрите это удалось.
⠀
В его организации участвовала не только я.
⠀
Юра организовывал все тех. и интертеймент процессы, помогал поддерживать общий настрой группы.
Делал это мастерски, легко, без устали.
Казалось, у него не 2 руки, а 20.
⠀
Мы работали в полном симбиозе. Интуитивно и гармонично распределяя обязанности.
Там, где не мог сделать он — делала я. И наоборот. Не сговариваясь, не сомневаясь, всегда вовремя и технично.
⠀
Юра нашёл потрясающую наставницу по йоге — @satyainna. Лучший йога-тичер из всех, которых я когда-либо встречала.
На её уроках мы забывали о времени. Входили в практику и осознанно выполняли асаны, получая удовольствие от каждого движения.
А еще мы вместе проводили вокальные практики, мантра-медитации и джем.
И действовали в полном симбиозе, словно работали вместе всю жизнь. Только я подумаю о чём-то, она уже это делала.
В какой-то момент я перестала удивляться тому, как слаженно мы действуем с человеком, которым познакомились несколько дней назад, и просто наслаждалась, что мы вместе.
Так, словно мы всегда были вместе.
⠀
@an.choo — главный куратор моей школы О.М., была моей правой рукой и помогала во всём.
Мы буквально жили в одном ритме: просыпались и засыпали в одном доме в одно время, обговаривали планы на день и все делали вместе.
Она читала мои мысли и регулировала все процессы без моих упоминаний, в полном синхроне. Она действовала красиво, по своему, очень талантливо. У этой девушки настоящий дар.
И я всегда могла на неё положиться.
⠀
Быть в поле такой команды — дорогого стоит. Крепкая, функционирующая машина, гибкая и скоростная. Мы втроём выполняли работу за десятерых.
⠀
Сильная команда
⠀
Когда не каждый сам за себя, не капризничает, не ноет, не тянет одеяло на себя. Вы двигаетесь слажено. Знаете слабые и сильные стороны свои и друг друга. Эффективно распоряжаетесь ресурсами. Горите идеей и любите то, что делаете.
И потому — побеждаете.
Часть 2. Я знаю, что ничего не знаю.
⠀
На ретрите я смотрела в глаза своей аудитории.
И поражалась тому, насколько круты эти люди. У каждого по-настоящему интересная судьба, разносторонний, незашоренный взгляд, добрые сердца.
Группа была от 20 до 50+
Все очень разные.
⠀
Каждый осознан и интеллектуален.
Кто-то учился у СадхГуру
знает несколько языков, учился в Англии
имеет многомиллионный бизнес, семью, детей.
⠀
Что я могу дать этим людям?
Я же знаю, что ничего не знаю.
⠀
Накануне моей первой лекции для группы, я села на берегу Катуни, сжала кулон, который мне подарила наставница и спросила её мысленно: «как мне быть? Что дать и без меня знающим людям? Справлюсь ли?»
⠀
«Они здесь, потому что тебе есть чем с ними поделиться, иначе бы они не пришли к тебе. Доверяй себе, расслабься и твоя сила проявится сама собой» — ответил мне голос моей наставницы.
⠀
Её слова и незримое присутствие, пусть и в моих мыслях, ободрили, наполнили верой.
⠀
Впервые поднялась в общее пространство для практик. И почувствовав поле группы, поняла: материал для ретрита, над которым я трудилась несколько недель, не нужен.
⠀
— Счастлива видеть и чувствовать вас здесь. Я долго готовилась к нашей встрече и писала программу, но не стану её использовать. Хочу поделиться с вами своим состоянием: гармонии и баланса, в котором присутствую сама, вне зависимости от ситуации»
⠀
Я поняла, что готовя программу, обуславливала живую группу. Хотела впечатлить всех своими знаниями, показать, что я умная барышня.
Но это нечестно. Люди приехали, чтобы видеть меня настоящей.
⠀
Потому я вела группу в потоке. Ощущала внутри себя чувства каждого.
⠀
Мне виделось, что мы — единый организм и сплетены одной паутиной, сотканной из тысяч золотых нитей. И если где-то не хватает нити, я вплетала. Если нить была блёклой, наполняла её, чтобы она была плотнее и ярче.
Я искренне знала, что нужно делать, так, словно это знание было во мне всегда.
⠀
И будучи честной, я не уставала. Словно играла с этими людьми в интересную, ресурсную игру.
Во мне всегда были силы, чтобы продолжать.
⠀
Я не строила из себя наставника, а просто была собой. Честно трудилась.
Благодаря чему ретрит получился продуктивным и наполняющим для участников.
Источник