Медитация онг со ханг

Ра Ма Да Са Са Сэй Со Хан(г)

Мантра РА МА ДА СА СА СЭЙ СО ХАНГ была дана Йоги Бхаджаном как одна из самых сильных мантр для исцеления себя и других людей.
Эта мантра работает на разных уровнях — духовном, ментальном, эмоциональном и физическом. Очень мощная. Универсальная. Исцеляющая и гармонизирующая мантра. Она обладает невероятной силой!

Чтобы изменить состояние здоровья, необходимо изменить процессы в мыслях и эмоциональные реакции, и это принесет очищение сознания и изменение цепочки причин и следствий для исцеления.

РА МА ДА СА – эта мантра подобна редкому брильянту, который соединит вас с чистой энергией вселенной, и вы сможете исцелить свое сознание, пропуская эти сильнейшие вибрации в свой ум.

Ра – огненная основа, символизирует Солнце. На Земле не сможет существовать жизнь, если Солнце не будет обогревать вас своей целительной, жизненной силой.

MA – водная основа, символизирует Луну, мать. Ма — взывает к космосу через звуки сострадания, чтобы вселенная стала матерью, а вы ребенком, и она могла позаботиться о вас и принести вам исцеление, даря невозмутимость и питая вас.

Да – земная основа. Предоставляет основу для действия.

Са – воздушная основа. Безличные качества. Когда звук переходит на внешний план, появляется “ААА”, и это символизирует начало всего.

Первая часть этой мантры поднимает нас к небесам. Во второй части мантры, повторяя звук Са, как точку отсчета, мы призываем дух спускаться свыше в мир причин и следствий и оживать с целительной силой в жизни. Другими словами, вторая часть мантры приносит целительные качества высших миров на Землю.

СЭЙ – означает абсолютный опыт Бесконечности.

СО – это ваш личный смысл, ваша идентификация.

ХАН(Г) – это бесконечность, вибрация и реальность. “Ха” – это часть – а это пребывание Бога во всем и в каждом. “Нг” – это звук, позволяющий стимулировать шишковидную железу.

Звук Вашего дыхания, это звук СО ХАН(Г). Два составляющих этого звука означают “Я это Ты”.

Поднимитесь от Земли на Небеса, а затем с другой стороны спуститесь на Землю, объединив все воедино! Таким образом, вы получите славу и мир, а мрак исчезнет для вас. Секрет в возможности трансформировать одно в другое.

РА МА ДА СА СА СЭЙ СО ХАНГ – мантра, которая трансформирует дисбаланс и нездоровье тела в гармонию и здоровье.

Ра – солнце
Ма – луна
Да – земля
Са – пространство
Сэй – абсолютная бесконечность
Со Ханг — Я есть Ты

Когда вы поете эту мантру, вы поднимаетесь к бесконечности, а возвращаетесь с завершенным результатом. Многие люди забывают, что их сущность в бесконечном, в безграничной творческой силе космоса.

Когда человек, будучи истинным, движется по жизни осознанно, получая переживания своей красоты, он соприкасается со своей божественностью. После этого он сможет воссоединить свою судьбу со своими высшими возможностями.

Регулярная практика этой мантры хороша не только как просто регулярная практика, но и является отличной профилактикой, необходимой для поддержания своего здоровья. И это позволит вам сохранить тело и ум здоровым. Пение этой мантры в ее классическом варианте позволит преодолеть депрессию и перенастроить свою жизнь.

Эта практика вне времени и не может устареть. Она работала раньше, работает сейчас и будет работать в будущем. Ни место, ни условия, ни время не могут повлиять на действие этой мантры. Она сожжет все семена болезней. Практикуйте ее для себя и своих родных и близких.

Мантра Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг содержит восемь звуков, которые стимулируют Кундалини поток в центральном канале позвоночника и духовные центры. Это восьмичастную мантру назывют Сири Гаятри Мантра. Это сири-мантра и сушумна-мантра, она притягивает к себе исцеляющую лучистую энергию Космоса.

Как только энергия кундалини активизируется — изменяется обмен веществ, приспосабливаясь к новому энергетическому состоянию. Этот звук также воздействует на зоны левого и правого полушарий мозга, и активирует нейтральный ум.

Мантра ОНГ СОХАНГ

Перевод: Творец, Я это Ты

Эта мантра открывает Cердце (Анахата чакру) и соединяет с Божественным внутри нас.

Мантра ОНГ пробуждает нейтральный ум. Этот звук стимулирует шишковидную железу и гипофиз, что важно для пробуждения нейтрального (медитативного) ума. Необходимо петь так, чтобы почувствовать вибрацию в голове. Тогда железы начнут выделять необходимый секрет. И только тогда они смогут пробудиться.

Про мантру СО ХАНГ Йоги Бхаджан сказал так: “Всё происходит из звука. Даже дыхание – звук. И это звук “Соханг”. Вдох – это “Со”, а выдох – это “Хан(г)”. Вдохи и выдохи рождают звук: Со Хан(г). Так что, всё рождённое рождено из Слова”. Просто успокойте дыхание и слушайте его звуки. СО – на вдохе и ХАН(Г) – на выдохе. Посмотрите, насколько глубоко вы можете погрузиться в этой медитации.

Данная мантра ОНГ СОХАНГ («ТВорец, Я это Ты») — это осознание того, что мы едины с Бесконечным. Это наша суть, это то, что мы есть – мир, спокойствие, бесконечность. Произнося эту мантры мы утверждаем: «О, я нашел себя! Онг со ханг! Я есть пространство! Я не просто болтовня, мысли в моей голове, я – это Священное Пространство!»

Мантра САТ КАРТАР

Значение мантры: «Бог – Создатель всего» («Истина и Свет творят всё»)

Эта мантра помогает открывать сердце и переключаться в режим принятия и доверия Высшей Силе.

«Сат Картар» – эти слова Гуру Нанака, основателя сикхизма. Он произносил их, когда случалось какое-то событие, хорошее или плохое. Его ответом на происходящее всегда было: «Сат Картар». Гуру Нанак имел в виду, что все, что ни приходит к нам, приходит по воле Бога.

Повторяя эту мантру, мы призываем свою Душу вести нас по жизни и напоминаем себе проживать все события этой жизни с верой и пониманием того, что Божественный промысел работает во всех ситуациях. Для того чтобы научиться испытывать любовь в ее аспекте доверия и верности, нам иногда нужно сначала проделать работу и открыться, научиться доверять Божественному потоку, созидающему все вокруг. Когда мы открываемся этому Поток, мы тем самым даем возможность Вселенной откликнуться и наполнить нас своим безграничным изобилием.

Данная мантра используется в «Медитации для открытия сердца»:
1. складываем руки в Намо мудру и произносим САТ,
2. затем выпрямляем руки вперед (пальцы рук направлены вверх) и произносим КАР,
3. разводим руки в стороны (сохраняя положение кистей) и произносим ТАР.
Продолжаем эти движения мягко и четко.

Мы складывает руки в Молитвенную мудру напротив места, где расположена Душа, и говорим «Сат». Слово «Сат» обозначает Истину, изначальную идентификацию человека, всю сущность бытия. Бог присутствует в вашем теле и во всех ваших действиях. Бог заботится о вас и Его энергия пронизывает каждую клетку вашего существа.

«Картар» означает Создатель, Деятель. В медитации мы вытягиваем руки перед собой вперед и в стороны, открывая, расширяя, распространяя вокруг себя истинные вибрации, исходящие из нашего Сердца и Души.

Мантра эпохи Водолея

Сат Сири Сири Акал
Сири Акал Маха Акал
Маха Акал Сат Нам
Акал Мурат Вахе Гуру

В этой мантре заключена частота вибраций Эпохи Водолея. Мантра помогает нам найти свою бессмертную Сущность во внешних переменах времени. Мы вне времени. Всё, что мы делаем, исходит из вневременного пространства Души.

Эта мантра дает храбрость, величие и победу. Три тенденции разрушают нас и наше счастье, когда мы сталкиваемся с огромными переменами Эпохи Водолея: быть одинокими и замкнутыми; испытывать нехватку успеха и процветания; переживать страх или фантазировать вместо того, чтобы встречать будущее, как оно есть, осознанно и стойко. Мы должны быть связаны друг с другом в сообществе, процветать и встречать будущее. Тогда мы сможем жить возвышенной жизнью, проявляя силу характера и осознанность. Медитируйте, чтобы преодолеть полярности ума и действовать из сердца с добродетелями, присущими Эпохе Водолея.

Эпоха Водолея уже наступила. Об этом много писали и говорили, в том числе и Йоги Бхаджан. По сути, это переход человечества от отрочества к зрелости. Мы оставляем позади Эпоху Рыб и входим в век всеобщей осознанности, сияния, интуиции и сотрудничества. Мы входим в эпоху, когда становятся возможны равенство и процветание, что должно сопровождаться эволюцией наших способностей и развитием того, как мы воспринимаем реальность, думаем, чувствуем и ощущаем.

Такой рост подразумевает, что мы должны многое оставить позади – уйдут старые модели и способы мышления, общения и образа жизни. Усилится смятение, депрессия и конфликты, поскольку старые способы удержания власти – политической, религиозной, социальной и личной – вступят в свой последний бой. Этот период проверки и роста продлится до 2038 года, когда появится новое управление планетой, когда мы сами обновимся, и на Земле возникнет возможность для воцарения мира и спокойствия.

Обладая ясной интуицией, Йоги Бхаджан направил наше внимание к этому переходу и подготовке к нему, указывая на то, что заря Эпохи Водолея засияет точно в 11 часов 30 минут 11 ноября 2011 года. Переходный период закончится, и начнётся Эпоха Водолея. Мы испытаем сложности во всех сферах, но из возникающего от этого давления родится новая культура сознания. Он определил это время как время Хальса. Хальса – это те, кто чисты сердцем, чисты сознанием, бесстрашны и эффективны в своих действиях, интуитивны, добры и сострадательны, благородны по отношению к своему высшему Я и смиренны перед Бесконечным Творцом.

Мантра АНГ САНГ ВАХЕ ГУРУ

АН(Г) – часть
САН(Г) – в каждом, с каждым
ВАХЭ – неописуемый восторг, экстаз
ГУРУ – Учитель, ведущий от тьмы к свету; знание, которое преобразует ум, эмоции и саму суть человека

Несколько переводов этой мантры, передающих ее общий смысл:
«Динамическая, любящая энергия Бесконечного Источника всего танцует в каждой моей клеточке и присутствует в каждой части моего тела. Моё индивидуальное сознание сливается со Вселенским сознанием»
«Бесконечный Бог пребывает внутри меня и вибрирует в каждой клеточке моего тела»
«Движущийся, живой восторг Вселенной танцует в каждой моей клеточке».

«Движущийся, живой восторг Вселенной» — это проявление божественной энергии, Бога, одного из его аспектов. С этой волшебной мантрой мы признаём Его присутствие не на небе, не на земле, а внутри нас, в каждом атоме, в каждой молекуле. Мы — часть Бога, Бог — часть нас. Мы признаём своё единство с Богом, и глупо предполагать что-то, что может навредить нам. Делая эту медитацию и повторяя эту мантру, вы соединяетесь с божественной энергией и обретаете стабильность, уверенность и спокойное состояние ума.
Понимание этой простой фразы открывает перед каждым человеком множество дверей. Эта простая мантра учит доверять себе и своим безграничным возможностям. Она учит, что все ответы в тебе и вся сила внутри тебя.

Мантра Анг Санг Вахе Гуру выражает вселенскую истину. Её повторение рождает мысль, которая постепенно ведёт психику к самонастройке. Она восстанавливает целостность разрозненной проекции души и настраивает конечное ощущение своего «я» на Бесконечное Единство. Этот акт воссоединения отдельных частей есть не что иное, как акт исцеления. Когда мы находимся под воздействием давления страха, войны, насилия, эта медитация объединяет нас, помогает нам сохранять осознанность и быть готовыми действовать. Она даёт ощущение внутреннего спокойствия, которое приходит только от соприкосновения с духом.

Йоги Бхаджан:
«Я прошу вас выучить одно слово. Одну строку. Я не прошу вас делать пранаяму в течение тридцати часов, и тогда у вас все будет в порядке, и я не говорю вам, что надо летать по воздуху, и все будет замечательно, или же чтобы вы отдали один миллион долларов на пожертвование, и все будет хорошо. Ничего такого. Не делайте ничего для меня. Только для самих себя. Каждый день 8 часов вы проводите на работе, еще 8 часов вы занимаетесь разными вещами, и 8 часов вы делаете еще что-то. Получается 24 часа. Прибавьте к этому 1 для Бесконечности, а 24 — это для вас. 25 раз вы должны сказать себе: «Анг Санг Вахе Гуру».
За 24 часа вы должны произнести 25 раз. Для себя, не для меня, не медитируя на Боге, не закрывая глаза, не делая никакой йоги. Вы можете делать это, сидя даже в туалете. Не имеет значения. Все это вы. У вас не должно быть для этого никакой специальной церемонии.

Но дайте обещание, что в течение всего года каждый день вы будете 25 раз произносить: «Анг Санг Вахе Гуру». Это 5 слов, 5 звуков. Это разовьет необходимую вам интуицию. Это позволит вам видеть невидимое, слышать неслышимое и знать непознанное.

Моя молитва в том, чтобы мы шли по пути Бесконечности. Мое благословение, чтобы мы делали это вместе».

Источник

Медитация онг со ханг

Подробное описание мантр, которые Майя Файнс использует во время своих уроков!

ૐ Комплекс «Путешествие через чакры»:
1.СAT НAM
Эта мантра универсальна и применяется так же в других видах йоги. Она передает звуковое воплощение самой Истины:
САТ — Истина — реальность того, что есть.
НАМ — имя — «идентичность, тождественность», вибрации, которые создают то, что является именем.
Общий перевод мантры: «Я есть Истина».
Эту мантру можно петь для уравновешивания и сглаживания ментальной энергии. Она дает Вам ощущение реальности и настоящего момента.

2. ХАР-ХАРИ
ХАР — «создающая бесконечность», имя Господа.
ХАРИ — активная форма Созидания.
Это — звук сердца. Мантра обладает силой разрушить все преграды, которые мешали человеку достичь благополучия и успеха в этом мире.

3. ОНГ СО ХАНГ
ОНГ — означает «творческое сознание».
СО ХАНГ — означает «Я есть то».
Эта мантра открывает сердце и наделяет силой.

4. САТ КАР ТАР (САТ КАРТАР)
САТ — означает «Истина».
КАРТАР — творитель, создатель, деятель.
Общий перевод мантры: «Создатель, манифестатор или посыльный Правды».
Мантра САТ КАРТАР раскрывает сердце и помогает впустить в жизнь любовь. Когда энергия течет через Ваш сердечный центр, он начинает полноценно раскрываться. Раскрытый же сердечный центр позволяет нам чувствовать и переживать истинную любовь. Повторение мантры САТ КАРТАР поможет вам приобрести уверенность в себе, полюбить и начать ценить себя.

5. СА ТА НА МА
Эта мантра еще носит название «Мантра Изначальных Звуков», так как она состоит из 5-ти основных звуков — С, Т, Н, М и А. Эти пять звуков известны как Пандж-Шабад (пандж означает пять, Шабад — звук). Здесь каждый слог формируется в соответсвующем отношении с остальными слогами.
СА — означает» бесконечное», пробуждает и расширяет понимание эмоций.
ТА — «жизнь», создает ощущение трансформации и силы.
НА — «смерть», стимулирует ощущение Вселенской любви.
МА — «возрождение» или «воскрешение», пробуждает способности к коммуникации.

6. РА МА ДА СА
Это целительная мантра. Она даёт баланс и настраивает на вибрации Вселенной. Восемь звуков стимулируют поток Кундалини в центральном канале позвоночника для исцеления. Йоги Бхаджан считал эту мантру одной из самых сильных целительных мантр.
РА – «солнце».
МА – «луна».
ДА – «земля».
СА – «пространство» (2 раза).
СЭЙ – «абсолютная бесконечность».
СО ХАНГ- «Я есть ты».
Первая часть этой мантры поднимает нас к небесам. Вторая часть мантры приносит целительные качества высших миров обратно на Землю.

7. УАХЕ ГУРУ УАХЕ ГУРУ УАХЕ ГУРУ УАХЕ ДЖИО
ГУРУ — означает «Учитель, который ведет нас от тьмы к свету».
УАХЕ — выражение экстаза (УА – Бесконечное, ХЕ – идентификация).
Общий перевод мантры: «Блаженство вне слов и описаний, ведущее нас от тьмы к свету.»
Эта мантра гармонизирует Ваше существо и устраняет все негативное влияние. Она не только нормализует отдельные зоны Вашего мозга, но и интегрирует их деятельность.

ૐ Комплекс «Йога для Реальной Энергии»

Мантра Света «Lumen de Lumine» (4я чакра)
Эта мантра своими вибрациями соединяет вас с высшими мирами и является молитвой к всемогущей силе. Она ограждает от неудач, и приносит мир, любовь и благодать в жизнь тех, кто регулярно ее поет или слушает. «Lumen de Lumine» открывает сердце, дарит радость, а так же очищает и укрепляет ауру. Она окружает людей, которые ее поют или слушают, светом и убирает из их жизни тьму. Мантра произносится на латыни, это единственная сохранившаяся ее часть от наследия Никеи — города неподалеку от Константинополя — ныне Стамбула.

На латыни:
Lumen de Lumine
Deum de Deo
Lumen de Lumine
Deum Verum De Deo Vero
Lumen de Lumine

На русском:
Люмен де Люмине
Деум де Део
Люмен де Люмине
Деум Верум Де Део Веро
Люмен де Люмине

Перевод:
Свет от Света
Бог от Бога
Свет от Света
Бога истинного от Бога истинного
Свет от Света

ૐ Мантра «Rakhay Rakhanhaar» (Rakhe Rakhan Har)

Это слова Гуру Арьян Дева, пятого Сикхского Гуру, для полной защиты. Они взяты из вечерней молитвы (Рехирас), которая прибавляет энергии, и помогает, когда вы физически слабы или находитесь в плохом здравии. Это победная песня, которая позволяет нам быть ведомыми изящной и милостивой рукой Бога. Она убирает препятствия на пути к осуществлению своего предназначения. Пение этой мантры помогает против колебаний ума. Эта мантра включена в Садхану Эпохи Водолея и выполняется, как часть каждодневной практики во время утренних медитаций следователями Кундалини Йоги.

На языке Гурмукхи латинскими буквами:
Rakhay rakhanhaar aap ubaariun
Gur kee pairee paa-eh kaaj savaariun
Hoaa aap dayaal manho na visaariun
Saadh janaa kai sung bhavjal taariun
Saakat nindak dusht khin maa-eh bidaariun
Tis saahib kee tayk Naanak manai maa-eh
Jis simrat sukh ho-eh saglay dookh jaa-eh

На русском:
Ракхэй ракханхаар аап убаари‐ан
Гур ки пэри паа‐и каадж саваари‐ан
Хоаа аап да‐йаал манахо на висаари‐ан
Саадх джанаа ке санг бхаваджал таари‐ан
Саакат ниндак душт кхин маа‐эх бидаари‐ан
Тис саахиб ки тэйк Наанак мане маа‐эх
Джис симрат сукх хо‐и сагалэй дукх джаа‐эх

Перевод:
Сам Бог наблюдает за нами,
дарит нам свет, и заботится о наших делах.
Бог милостив, и никогда не забывает про нас.
Бог ведет нас, давая нам добрых людей, чтобы помочь нам.
Бог не позволяет боли приходить к нам.
Я нахожу утешение в мысли о Боге.
Когда я помню Бога, я чувствую себя спокойно и счастливо, и вся моя боль отступает.

ૐ Комплекс «Йога для Реальной Красоты»

1. ОНГ НАМО ГУРУ ДЕВ НАМО
Перевод: «я преклоняюсь (или взываю к) бесконечной силе Вселенной. Я обращаюсь к своему внутреннему Учителю.»
Эта мантра произносится перед ВСЕМИ практиками Кундалини Йоги.
Она настраивает нас на Золотую Цепочку всех Гуру, и окружает защитой.

2. I AM WHO I AM

Мантра, сочиненная самой Майей Файнс для этого комплекса, призывающая к принятию себя. Она влияет на ум, как положительная аффирмация. Повторяя ее, вы учитесь любить себя такими, какие вы есть.

На английском:
I am who I am.
Ain’t gonna end
I am who I am.
You are everywhere
Creator of all
The Giver of everything
You are the mystery
The Power of all
Without desire
Free from worry
Free from mind
Without beginning
Without an end
The Knower of all
You are everywhere.

Перевод:
Я тот, кто я есть.
Не собираюсь прекращать
Я тот, кто я есть.
Ты повсюду
Создатель всего
Даритель всего
Ты — тайна
Сила всего
Без желаний
Свободный от беспокойства
Свободный от ума
Без начала
Без конца
Знающий все
Ты повсюду.

3. САТ НАМ(х6) УАХЕ ГУРУ
Перевод: Правда есть моя Сущность; Великий Гуру, божественный учитель, который ведет нас от тьмы к свету.
Мантра для уравновешивания энергии и ее гармонизации. Когда энергия течет свободно через чакры, мы чувствуем себя здоровыми, полными жизни и вдохновения.

ૐ Комплекс «Мантры Кундалини йоги»

1. ЭК ОНГ КАР САТ НАМ СИРИ УАХЕ ГУРУ
Перевод: Есть только Один Творец, который является создателем всего вокруг. Его имя Истина. Блаженство выше слов — его мудрость и руководство.
Краеугольный камень утренней садханы — это Аштанг мантра, Ади Шакти мантра, так же называющаяся Долгий Эк Онг Кар или Утренний Зов. Эта мантра инициирует энергию Кундалини, и инициирует отношения между нашей душой и Вселенской Душой.

2. ХАР
ХАР — «создающая бесконечность», имя Господа.
Это — звук сердца. Мантра обладает силой разрушить все преграды, которые мешали человеку достичь благополучия и успеха в этом мире.

3. ГУРУ ГУРУ УАХЕ ГУРУ (ГУРУ) РАМ ДАС ГУРУ
ГУРУ — означает «Учитель, который ведет нас от тьмы к свету».
УАХЕ — выражение экстаза (УА – Бесконечное, ХЕ – идентификация).
РАМ ДАС — это четвертый сикхский Гуру, который вдохновил Йоги Бхаджана отправиться на Запад и обучать Кундалини йоге. Это была персональная мантра, которую Йоги Бхаджан получил, выполняя севу — или практику служения — в Золотом Храме. Пропевая эту мантру, вы взываете к руководству и защите Гуру Рам Даса.

4. СА ТА НА МА
Эта мантра еще носит название «Мантра Изначальных Звуков», так как она состоит из 5-ти основных звуков — С, Т, Н, М и А. Эти пять звуков известны как Пандж-Шабад (пандж означает пять, Шабад — звук). Здесь каждый слог формируется в соответсвующем отношении с остальными слогами.
СА — означает» бесконечное», пробуждает и расширяет понимание эмоций.
ТА — «жизнь», создает ощущение трансформации и силы.
НА — «смерть», стимулирует ощущение Вселенской любви.
МА — «возрождение» или «воскрешение», пробуждает способности к коммуникации.

5. САТ КАР ТАР (САТ КАРТАР)
САТ — означает «Истина».
КАРТАР — творитель, создатель, деятель.
Общий перевод мантры: «Создатель, манифестатор или посыльный Правды».
Мантра САТ КАРТАР раскрывает сердце и помогает впустить в жизнь любовь. Когда энергия течет через Ваш сердечный центр, он начинает полноценно раскрываться. Раскрытый же сердечный центр позволяет нам чувствовать и переживать истинную любовь. Повторение мантры САТ КАРТАР поможет вам приобрести уверенность в себе, полюбить и начать ценить себя.

6. СAT НAM
Эта мантра универсальна и применяется так же в других видах йоги. Она передает звуковое воплощение самой Истины:
САТ — Истина — реальность того, что есть.
НАМ — имя — «идентичность, тождественность», вибрации, которые создают то, что является именем.
Общий перевод мантры: «Я есть Истина».
Эту мантру можно петь для уравновешивания и сглаживания ментальной энергии. Она дает Вам ощущение реальности и настоящего момента.

Источник