Медитация лапшинов дмитрий как это

Суть медитации Дзэн или как обрывать течение мыслей

Собирайте свою внутреннею тишину по крупицам, по секундам. Старайтесь находиться в этом состоянии хотя бы короткий промежуток времени. И если вы будете упорны, то начнут накапливаться минуты и часы, а затем тишина станет абсолютной.

Важно не время, проведённое в концентрации, а качество вашей практики . Вы можете просидеть в ней час, и всё это время вас будут одолевать различного рода мысли, заботы, переживания, фантазии. А можете просидеть пять минут, и на протяжении этого времени вас не одолеет ни одна мысль. Результат от этого будет гораздо больше.

Для достижения наилучшего результата в практике необходимо создать фундамент, опору, на которую будет опираться ваше сознание:

– Сядьте в позу лотоса или полулотоса, (или любую другую для вас удобную) и расслабьте своё тело максимально насколько сможете. Не доводя до состояния вялости, не теряйте внешнюю форму. Найдите свою грань.

– После расслабления войдите в состояние счастья и любви. Можете вспомнить счастливый момент в жизни или любимого человека. Ощутите это состояние, после чего откиньте все ассоциации, которые привели к этому ощущению и удерживайте это чувство, увеличивая его.

– Сформировав этот фундамент, дайте себе установку — сейчас для меня самое главное в жизни это мой объект концентрации. И начните сосредоточение.

В практике вы соприкоснётесь с мигом, и почувствуете, как вневременное может трансформировать ваше восприятие. Но одного лишь ощущения недостаточно, каким бы прекрасным и глубоким оно не было. То, что нужно – это устойчивый и постоянный сдвиг сознания. Постоянная осознанность здесь и сейчас.

А вам что помогает погрузиться в медитацию? А что отвлекает?

Источник

Виды медитации

Сегодня человек садится в позу лотоса, закрывает глаза, неподвижно сидит, и мы это называем медитацией.

Существует несколько медитативных практик:

– афирмация – мысленно или вслух проговаривать убеждения, изменяя свою психику и жизненные события;

– визуализация – умом представлять образы или выстраивать события;

– концентрация – однонаправленная и неотвлечённая фокусировка внимания (Шине);

– созерцание — опознавание внутренних или внешних феноменов, не цепляясь за них (Випасана);

– медитация – мистический опыт (Самадхи);

– немедитация (в Тибете она называется пространственной медитацией), мистический опыт, который мы способны поддерживать и днём и ночью, не прибегая к практике.

Первые две практики относятся к внешнему познанию. Эти практики в Тибете обычно называют: «Красить золото золотой краской». Они изменяют нашу личность, но духовности не дают. Мы перепрошиваем свои старые ментальные и психические печати вместо того, чтобы саморастворить и старые иллюзии, и новые.

Концентрация используется для стабилизации Духа. Наше внимание стремится рассеяться в тысячи направлений и цепляний, истощая нашу энергию.

После наработки неотвлечённой концентрации человек переходит к созерцательным практикам, очищающих сознание, психику и подсознание (карму).

После очищения сознания начинается стадия погружения в подсознание и осознавание его. Объект наблюдения и наблюдатель сливаются в единую сферу, происходит матричный выворот подсознания, подобно фракталу мира зазеркалья, мандал, геометрии, иллюзии сансары и воплощений. Тут и начинается истинная медитация.

Истинная медитация является мистическим опытом духовного переживания, а не просто фокусировка внимания (концентрация на объекте) или расфокусировка внимания (созерцание множества феноменов).

Какую из медитативных практик вы уже пробовали? Какая из них нравится больше всего?

Источник

Биография
Дмитрия Лапшинова

Праноед, основатель системы «Сварга» и «Кремень», социальный йог, потомственный Казак

Дмитрий — праноед и не употреблял физическую пищу с 27 августа 2011 года по 2015 год.

Но этот удивительный человек проводит семинары, ретриты, открытые встречи, где делится своим опытом и рассказывает, каким образом очищая тело, увеличивая объем жизненной энергии и достигая остановки внутреннего диалога, к этому может прийти каждый.

С чего все началось?

Дмитрий родился в 1984 году в обычной семье в Подмосковье, но все детство провел на Дальнем Востоке в городе с говорящим названием — Благовещенске. Мать — воспитатель, отец — работник противопожарной службы. В семье лишь сохранились легенды об уникальных способностях к целительству деда Дмитрия, который обладал знанием староверческих методик исцеления при помощи бани

Рано добившись успехов в традиционных для мальчиков боевых направлениях — боевом самбо и боксе, Дмитрий еще подростком начал самостоятельно, по книгам практиковать цигун и дзен. Тогда же он впервые почувствовал, что такое энергия, после чего не оставлял практики ни на один день, вдохновляясь собственным девизом: «День без практик прожит зря».

В 19 лет Дмитрий нашел информацию о том, что из Китая в Москву приезжает мастер высочайшего уровня по цигун и тайцзы-цуань. Молодой практик во что бы то ни стало решил пройти обучение, переехал в столицу и несколько лет совмещал учебу, работу и занятия у мастера по цигун Шень Чжи и мастера Ориона по направлению дзадзен.

Источник

Лапшинов Дмитрий, Праноед из России

Лапшинов Дмитрий Михайлович. Основатель системы Космическое Озарении в России, Праноед. В данный момент проводит теоретические и практические семинары.
Теоретические семинары на тему:

• Сущность – человек. Уровни эволюции. Эволюция высшей ступени;
• Внутреннее звучание человека;
• Мировосприятие. Структура миров в нашем сознании;
• Уровни питания в развитии человека. Живая еда;
• Лечебное голодание. Праноедение. Изменения, происходящие в телах во время перехода на праническое питание;
• Иллюзия – великая игра нашего сознания. Сокровище Духа — Внимание.

И практические семинары, целью которых является внутреннее совершенствование. Изучаются техники различных уровней школы. Занятия включают в себя практики Йоги, Цигун, Праноямы, Дзо Чань (Дза Дзен), Дикша Джоти (высоковибрационная энергия Света).

,,Наш мир иллюзорен. Истину затмевает наши стереотипы, убеждения, шаблоны, ассоциации. Взгляни на мир чистым восприятием без вмешательства ума, и ты увидишь его красоту и бесконечность. И тогда ты осознаешь собственное величие. Время для тебя остановится. Жизнь это мгновение настоящего и свобода от шаблонов ума. Прошлое и будущее скрывают истину от нашего взора. Найди ее в осознанной концентрации настоящего момента. Это состояние, в котором нет страдания. Страданию нужно время. Оно не может существовать в настоящем моменте. Это состояние высокого творения“.

Источник