Исцеление тела через практику медитации Рейки.
1. Основа медитации Рейки 1 ступени.
Наполняем физическое тело вниманием и чувствуем как в нем движется энергия.
2. В чем принцип исцеления в Рейки?
Мы кладем руки на те места, которые болят. Если в теле есть проблема — значит в этом месте недостаточно энергии, там есть напряжение и блок, который мы можем растворить своим вниманием.
Делая ежедневную практику Рейки 1 ступени мы буквально «кормим» тело энергией в тройном объеме, и постепенно оно становится живым и здоровым.
Читатйте подробнее истории исцеления, рассказанные практикующими Рейки.
Рейки — систем целительства без чудес.
Целительство — одно из наиболее тонких измерений врачевания. И утонченность его состоит в том, что целитель. ничего не делает. Целитель в действительности не является целителем, потому что он не деятель. Целительство происходит через него.
Ему нужно просто аннулировать всякое влияние от себя. Он — передаточное звено, послушный посредник. Чем меньше вас, тем лучше будет происходить целительство Чем больше вас, тем меньше РЕЙКИ. Бог или вся целостность (или какое другое название вы предпочитаете?) является целителем. Целое является целителем.
Слово Целительство имеет тот корень, что и слово целое. Связь с Целым. Больной человек — это тот, кто воздвиг блоки между собой и Целым. И тем самым нарушил контакт. Функция целителя восстановить эту связь. Но это не значит, что действие целителя направлено на восстановление связей, это не значит, что целителю нужно делать что-либо. Целитель — это просто действие. Деятелем является Бог, РЕЙКИ, Целое.
Быть целителем — значит стать проводником
Таким образом, если вы действительно хотите стать целителем, вам придется совершить полное «самоубийство». Вам потребуется принять свою пустоту. Это станет вашей работой — становиться все более и более свободным от самого себя. Так что продолжайте опустошать, освобождать себя. Так же, так природа не терпит вакуума, Бог тоже его не терпит. Когда вы опустошаете себя, с одной стороны, уйдете вы, а с другой — придет Бог. Он займет то место, что занимаете вы. То самое пространство, что занимает эго, существует для того, чтобы его занимал Он; поэтому Эго и Бог не могут существовать вместе в одном человеке. И в этом заключается вся проблема целительства и искусства сделать себя недействительным, стать пустотой. Каждый может стать целителем. Целительство — нечто вроде дыхания: оно естественно. Кто-то болен. Он больше не осознает свой животворный источник. Целитель должен помочь ему восстановить целостность. Этот источник тот же самый, откуда черпает силу целитель. Но больной человек забыл, как понимать его язык. Целитель находится во взаимосвязи со всем целым, поэтому он может стать «проводником». Целитель касается тела больного и становится для него связью с источником. Пациент не соединен более с источником непосредственно, но через целителя становится соединенным с ним косвенно.
Целитель должен быть действительно знающим человеком. Потому что вы можете быть целителем, но при этом не располагать достаточными знаниями. Есть много целителей, которые занимаются целительством, но не знают, как оно осуществляется, не знают его механизм. Посредством инициации вы в себе чувствуете этот источник, но вы им не являетесь. Стать им, осознать его — ваша духовная практика. Если вы это знаете, вы можете помочь пациенту быть исцеленным и вместе с этим можете помочь ему осознать источник, откуда приходит исцеление. Таким образом, он не только исцеляется от болезни, которой болеет сейчас, но и застрахован от будущего заболевания. В этом случае Целительство совершенно. Оно не только приносит исцеление, но и является предупредительной мерой.
Целительство становится почти переживанием молитвы, переживанием Бога, Любви, Целого.
Поэтому — просто прочтите это, побудьте с этим, помедитируйте, настройтесь на это. Но не думайте над этим, не старайтесь логически анализировать вещи. Что бы ни происходило, во время РЕЙКИ, примите это с глубоким доверием. Просто соединитесь с этим. Вам не нужно думать об этом, потому что думанье — это один из барьеров, препятствующих целительству. Поэтому начните с того, что прекратите думать
Будьте, как маленький ребенок, который не может спорить, не может размышлять, который просто принимает все как есть. Доверие — естественно для ребенка. Доверьтесь РЕЙКИ, доверьтесь своей практике, даже если иногда вашему здравому смыслу трудно будет принять что-то.
Принятие само по себе настолько ценно, что здравый смысл может умереть из-за отсутствия пищи. Когда бы ни возник выбор между принятием и обдумыванием, всегда выбирайте принятие. Постепенно вы увидите, что ваш рассудок так же начнет помогать вам принять это. Потому что, когда рассудок придет к тому, что вы принимаете любую вещь и между «да» и «нет» для вас не существует разницы, он также станет симпатизировать вашему доверию. И когда внутри вас рассудок и доверие встретятся, ваш собственный конфликт выйдет за свои пределы. Это будет первым шагом в вашем обучении целительству.
Между здравым смыслом и доверием, или между сердцем и умом, нужен мост, и такой мост, при котором ум становится вторичным, становится инструментом сердца. Обычно ум — хозяин, а сердцу приходится следовать ему. В этом случае вы можете стать врачом, вы можете стать терапевтом, но не целителем. Терапия — это область науки, целительство — часть религии.
Через здравый смысл, через голову, вы можете стать медиком, но не человеком исцеляющей энергии, потому что она приходит из другого источника и не является упорядоченной. Сердце должно стать хозяином, рассудок только последователем и союзником, помните это. Это и есть ваша духовная практика.
И никто не против здравого смысла, потому что, если вы против рассудка, пропасть будет углубляться и внутри вас будет бесконечный конфликт.
Поэтому не будьте против рассудка, просто будьте за сердце. Если рассудок говорит что-нибудь, выслушайте его. Если это идет против сердца, пренебрегите гласом разума, нет нужды бороться с тем, что он предлагает: просто игнорируйте и следуйте сердцу.
Постепенно вы увидите, что ум становится ближе и ближе к сердцу, потому что теперь он будет чувствовать отсутствие пищи для своей работы. В какой-то момент ум поймет, и поймет очень хорошо, что ситуация изменилась: центром стало сердце, отныне ему отведена роль союзника. Тогда он и соединяется с вашим доверием, через пропасть между умом и доверием, между разумом и сердцем наводится мост. Это и есть ваша духовная практика.
Когда вы получили инициацию вы становитесь проводником, и когда вы осознаете это, только тогда вы делаете первый шаг к тому, чтобы стать целителем. Это слушание сердца будет для вас глубочайшей медитацией — это и есть ваша духовная практика. Больше чувствуйте, меньше думайте. Если возникнет какой-либо конфликт, вы должны быть с сердцем. Это и есть ваша духовная практика.
Источник
Медитации Ошо для тела и сознания
Ошо (Бхагван Шри Раджниш) – индийский духовный лидер, автор системы, объединившей религию и философию, а также создатель целого комплекса динамичных медитативных практик. Медитация Ошо «Разговор с телом» и «Расширение сознания» – это две разные по своей сути техники, имеющие противоположную направленность, но способные объединить внутреннюю суть человека на физическом и ментальном уровне. Также есть еще одна практика – Надабрама, которая позволяет проработать одновременно тело и сознание. Эти три несложных упражнения помогают понять философию Ошо и его отношение к медитации.
Ошо о медитации
В книге Ошо «От медицины к медитации» утверждается, что человек – это болезнь, а вылечиться от «человековости» можно только с помощью медитации. Ошо считает, что медицина как наука станет полноценной только тогда, когда начнет работать с «больной личностью», находящейся внутри каждого из нас. В книге отображаются немыслимые, дерзкие и поражающие своей сутью идеи о жизни, смерти, чувствах и психическом состоянии человека. Но, в целом, в ней содержатся пояснения Ошо, что такое медитация, и как с ее помощью можно управлять своей реальностью.
Подход Ошо к медитации несколько отличается от общего представления о ней. По его мнению, для медитирования не требуется цель и работа на достижение результата. Только полная свобода и всего одна задача – получение удовольствия от занятия.
Философия индийского мастера учит не ждать эффекта. Медитировать можно во всем – танцуя или совершая прогулку, наблюдая за течением воды или горением пламени. Медитативные практики Ошо призваны наполнять энергией сначала тело, поскольку именно в нем заключены ум и чувства. И только после подготовки на физическом уровне можно переходить к тонким материям. По мнению автора, энергия, как вода, смывает все ненужное, восстанавливая внутреннюю чистоту и гармонию.
Разговор с телом
Медитация на исцеление Ошо «Разговор с телом» – мощная и эффективная техника, основанная на древних тибетских практиках. Она помогает подружиться с самим собой и решить любые внутренние проблемы самостоятельно. Разговор с телом применялся древнетибетскими практиками для лечения тяжелых болезней и травм. Ошо предлагает использовать ее для избавления от любых болей, нормализации веса и восстановления внутреннего природного баланса.
Суть упражнения заключается в том, что человек под действием гипноза соединяется со своим умом и телом, расширяет сознание во все измерения, а затем запускает процесс самоисцеления. По мнению автора, эта медитативная терапия гармонизирует взаимосвязь ума и тела, что способствует улучшению самочувствия, а в сочетании с комплексным лечением или оздоровительными программами позволяет получать более быстрый и выраженный эффект.
При этом проведение медитации максимально простое – надо только включить аудиозапись, расслабиться и следовать за голосом ведущего. Для новичков такое упражнение – лучший вариант знакомства с миром медитации, а для опытных практиков – возможность более глубоко понять связь ума и тела.
Расширение сознания
Вторая практика от Ошо – медитация на расширение сознания – направлена на то, чтобы мысленно выйти за пределы Вселенной, познав опыт Бесконечности и Единства. Такое упражнение позволяет избавиться от ограничений, установленных материальным разумом, и переключиться на божественное сознание.
Медитировать нужно по какой схеме:
- сесть, прикрыть веки, расслабиться, забыть все дела и проблемы;
- представить, как сознание расширяется и выходит за границы тела, комнаты, дома, улицы, города, страны, материка и планеты;
- почувствовать себя тем пространством, где находятся планеты и Солнце, ощутить свободу и радость от отсутствия ограничений;
- продолжить расширение, выйти из Солнечной системы, своей, а затем соседних галактик и всей Вселенной;
- ощутить, что границы Вселенной оказались внутри, а сознание стало бесконечным пространством, в котором Вселенная превратилась в точку.
Медитировать можно в тишине или под расслабляющую музыку. После вхождения в состояние расширенного сознания, нужно оставаться в нем, стараясь получить наслаждение и запомнить испытанные при этом чувства. Вернувшись в реальность и занимаясь повседневными делами, надо постоянно восстанавливать в себе эти ощущения свободы и бесконечной радости.
Медитация Ошо подходит для выполнения на каждый день, особенно перед сном. Засыпая, надо чувствовать, как внутри бесконечного сознания движутся галактики, рождаются и умирают миры. Чтобы усилить эффект, желательно медитировать и утром сразу после сна, а также на протяжении дня. По мере проведения тренировок человек перестает отождествлять себя с телом, растет ощущение свободы, расширяется сознание и в результате приходит осознание истинной природы своей духовной сущности.
Надабрама
Медитация Надабрама от Ошо – это древнетибетская техника гудения, которую он адаптировал под современное выполнение. Медитировать можно без фонового сопровождения или под спокойную музыку, но без текста, чтобы ничто не отвлекало от занятия. Вся практика состоит из трех стадий и для каждой желательно подобрать отдельную мелодию с соответствующей длительностью звучания. Это поможет переходить на следующую стадию, не отвлекаясь на посторонние действия. Оптимальным вариантом будет звучание тибетских чаш.
Медитировать рекомендуется ранним утром сразу после пробуждения, хотя подходит любое время дня. Главное условие – на голодный желудок, чтобы не заснуть и не тратить энергию на переваривание пищи.
Длительность всего упражнения составляет 1 час, при этом каждая стадия различается по продолжительности. Для занятия нужно выбрать уединенное место и надеть свободную одежду.
Первая стадия (30 минут):
- сесть удобно, расслабиться, прикрыть веки, сомкнуть губы;
- начать громко гудеть, чтобы вибрации расходились по всему телу;
- в определенный момент гудение должно стать самостоятельным звуком, который надо слушать со стороны;
- не нужно контролировать дыхание, можно изменять высоту гудения или начать выполнять плавные движения телом.
Вторая стадия (15 минут):
- Первая часть (7,5 минут) – расположить кисти на уровне пупка ладонями вверх, начать двигать их вперед, затем развести, описать одинаковые окружности по сторонам и вернуться в исходное положение, при этом все движения должны быть очень медленными, практически незаметными. Ощутить, как энергия уходит во Вселенную.
- Вторая часть (7,5 минут) – повернуть ладно вниз и начать аналогичное движение, но в противоположном направлении, чтобы кисти сходились у пупка и расходились у боков. Ощутить, как энергия поступает из вселенной.
Третья стадия продолжается 15 минут. Можно остаться в том же положении или лечь на спину, предварительно подготовив для этого коврик. Ничего делать не нужно, только сидеть или лежать в течение 15 минут.
Надабраму можно выполнять супружеским парам. Это упрощенный вариант упражнения, для проведения которого нужно снять всю одежду, сесть лицом друг к другу, накрыться простыней и взяться за руки накрест. Закрыть глаза и гудеть в течение получаса. Очень быстро появится ощущение, как энергии встретились и слились воедино.
Источник
Ошо: Разговаривайте с телом. Слушайте тело
Разговаривайте с телом.
Как только вы начинаете общаться с собственным телом, всё становится очень легко. Тело не нуждается ни в каком принуждении; его можно убедить. С телом не нужно бороться — это уродливо, насильственно, агрессивно, и любого рода конфликт только будет создавать больше и больше напряжения. Не следует создавать никакого конфликта — пусть правилом будет комфорт. Тело — это такой прекрасный дар Бога, что бороться с ним значит отвергать самого Бога. Это алтарь… мы вознесены на этот алтарь. Это храм. Мы в нём существуем и должны, как только возможно, о нём заботиться. Это наша ответственность.
Таким образом, семь дней… Поначалу это покажется немного абсурдным, потому что нас никогда не учили разговаривать с собственным телом — а это может творить чудеса. Чудеса уже происходят, хотя мы о них и не знаем. Когда я что-то вам говорю, моя рука, в жесте, следует за словами. Я с вами говорю — это мой ум что-то вам сообщает. Моё тело за этим следует. Тело сонастроено с умом.
Когда вы хотите поднять руку, вам ничего не нужно делать — вы её просто поднимаете. Одной идеи, что вы хотите её поднять, достаточно, чтобы тело последовало; это чудо. Фактически биология или физиология пока не смогли объяснить, как это происходит. Потому что идея есть идея; вы хотите поднять руку — это идея. Как эта идея трансформируется в физическое сообщение руке? И это совершенно не занимает времени — доля секунды; нечто без всякого временного промежутка…
Например, я с вами говорю, и моя рука продолжает сотрудничать; временного промежутка нет. Тело словно движется параллельно уму. Оно очень чувствительно — нужно научиться с ним разговаривать, и тогда можно будет сделать многое.
Слушайте тело.
Следуйте телу. Никогда и никаким образом не пытайтесь главенствовать над телом. Тело — это ваше основание. Как только вы начинаете понимать собственное тело, девяносто девять процентов вашего страдания просто исчезает. Но вы не слушаете. Тело говорит: «Прекрати! Не ешь!» Вы продолжаете есть, вы слушаете ум. Ум говорит: «Это так вкусно, великолепно. Ещё немного!» Вы не слушаете тело. Тело чувствует тошноту. Желудок говорит: «Прекрати! Довольно! Я устал!» — но ум говорит: «Подумать только, какой вкус… ещё немного!» Вы продолжаете слушать ум. Если бы вы слушали тело, девяносто девять процентов проблем просто исчезло бы, а оставшийся один процент был бы просто случайностями, не настоящими проблемами.
Но с самого детства нас отвлекают от тела, уводят от тела в сторону. Ребёнок плачет, ребёнок хочет есть, а мать смотрит на часы, потому что доктор сказал, что ребёнку нужно дать молоко только после трёх. Она не смотрит на ребёнка. Ребёнок — вот настоящие часы, на которые нужно смотреть, но она продолжает смотреть на часы на стене. Она слушает доктора, а ребёнок плачет; ребёнок просит пищи, ребёнок нуждается в пище прямо сейчас. Если прямо сейчас ребёнку не дать пищи, вы уведёте его от тела. Вместо того, чтобы дать ему пищу, вы даёте ему соску.
Это с вашей стороны обман и жульничество. Вы даёте что-то ложное, пластмассовое, пытаетесь его отвлечь и разрушить чувствительность тела. Мудрости тела не даётся права голоса; вмешивается ум. Соска успокаивает ребёнка, и он засыпает. Теперь часы говорят, что три часа прошло, и молоко нужно дать. Теперь ребёнок крепко спит, теперь его тело спит; вы его будите, потому что доктор сказал, что нужно дать молоко. Вы снова нарушаете его ритм. Мало-помалу вы приводите в замешательство всё его существо. Приходит момент, когда он теряет всякий контакт с телом. Он не знает, что хочет его тело: хочет ли его тело есть, он не знает; хочет ли его тело заниматься любовью, он не знает. Всё управляется чем-то извне. Он видит журнал «Плэйбой», и ему хочется заниматься любовью. Это глупо; это — из ума. Такая любовь не может быть качественной; она будет просто чиханием, не более; разгрузкой. Это совершенно не любовь. Как может любовь прийти из ума? Ум ничего не знает о любви. Это становится долгом. У вас есть жена, у вас есть муж, вы должны заниматься любовью — это становится долгом. Из чувства долга, неукоснительно, каждую ночь вы занимаетесь любовью. Теперь в этом нет никакой спонтанности. И тогда вы начинаете беспокоиться, потому что чувствуете, что это не приносит вам удовлетворения. Тогда вы начинаете искать какую-то другую женщину. Вы начинаете мыслить логически: «Может быть, эта женщина мне не подходит. Может быть, она — не моя духовная половина. Может быть, она не создана для меня. Я не создан для неё, потому что она меня не волнует».
Проблема не в женщине, проблема не в мужчине: вы — не в теле, она — не в теле. Если бы люди были в теле, никто не упускал бы красоты, называемой оргазмом. Если бы люди были в теле, в своих опытах оргазма они узнали бы проблески Бога.
Слушайте тело, следуйте телу. Ум глуп, тело мудро. И если вы глубоко войдёте в тело, в самих этих глубинах вы найдёте свою душу. Душа скрыта в глубинах тела.
Тело чудесно.
Оно безмерно красиво, безмерно сложно. Нет ничего другого, настолько же сложного, настолько же тонкого. Вы ничего о нём не знаете. Вы видите его только в зеркале, вы никогда не смотрели на него изнутри; иначе вы знали бы, что это вселенная в себе. Именно это всегда говорили мистики, называя тело вселенной в миниатюре. Если вы видите его изнутри, оно так безгранично — миллионы и миллионы клеток, и каждая живёт собственной жизнью, и каждая действует так разумно, что это кажется почти невероятным, невозможным, невообразимым.
Вы принимаете пищу, и тело преобразует её в кровь, плоть, кости. Вы принимаете пищу, и тело преобразует её в сознание, мысль. В каждое мгновение происходит чудо. И каждая клетка действует так систематически, так упорядочение, с такой внутренней дисциплиной, что это кажется почти невозможным — клеток миллионы. Семьдесят миллионов клеток содержится в одном вашем теле — семьдесят миллионов душ. У каждой клетки есть собственная душа. И как они действуют… с какой последовательностью, как ритмично и в какой гармонии! Одна и та же клетка может стать глазом, может стать кожей, может стать печенью, сердцем, позвоночником, умом, мозгом. Одни и те же клетки специализируются — становятся клетками определённых тканей — но это одни и те же клетки. И как они движутся, как тонко и безмолвно они работают.
Проникните в это, глубоко войдите в эту тайну, потому что в ней вы укоренены. Тело — это почва, на которой вы растёте; вы укоренены в теле. Ваше сознание в теле подобно дереву. Ваши мысли подобны плодам. Ваши медитации подобны цветам. Но вы укоренены в теле; тело поддерживает вас во всём. Тело поддерживает всё то, что вы делаете. Вы любите; тело это поддерживает. Вы ненавидите; тело это поддерживает. Вы хотите кого-то убить; тело это поддерживает. Вы хотите кого-то защитить; тело это поддерживает. В сострадании, в любви, в гневе, в ненависти — в чём угодно — тело вас поддерживает. Вы укоренены в теле; тело обеспечивает вас питанием и поддержкой. Даже когда вы начинаете осознавать, кто вы такие, тело поддерживает вас и в этом.
Тело вам друг; тело вам не враг. Вслушайтесь в его язык, расшифруйте его язык, и мало-помалу, по мере того как вы проникаете в книгу тела и листаете её страницы, вы осознаете всю тайну жизни. Она сжато изложена в вашем теле. Увеличенная в миллионы раз, она простирается на весь мир, но, сжатая в небольшую формулу, она содержится в вашем теле.
Теперь в этом нет никакой спонтанности. И тогда вы начинаете беспокоиться, потому что чувствуете, что это не приносит вам удовлетворения. Тогда вы начинаете искать какую-то другую женщину. Вы начинаете мыслить логически: «Может быть, эта женщина мне не подходит. Может быть, она — не моя духовная половина. Может быть, она не создана для меня. Я не создан для неё, потому что она меня не волнует».
Проблема не в женщине, проблема не в мужчине: вы — не в теле, она — не в теле. Если бы люди были в теле, никто не упускал бы красоты, называемой оргазмом. Если бы люди были в теле, в своих опытах оргазма они узнали бы проблески Бога.
Слушайте тело, следуйте телу. Ум глуп, тело мудро. И если вы глубоко войдёте в тело, в самих этих глубинах вы найдёте свою душу. Душа скрыта в глубинах тела.
ОШО. Отрывки из разных лекций, сборник “Баланс Тела и Ума”, посвященный последней Ошо Медитационной Терапии, которую дал Ошо “Вспоминая забытый язык разговора ТелаУма”.
Источник