Медитации с Садхгуру
Садхгуру – популярный во всем мире индийский йог, философ и духовный наставник многих влиятельных личностей. Он прославился своими масштабными взглядами, которые во многом не соответствуют традиционным представлениям в йоге. Его деятельность направлена на то, чтобы каждый человек смог открыть в себе спокойствие и счастье, изначально заложенное в нем природой. Медитация с Садхгуру – основной инструмент в достижении этой цели, позволяющий изменить собственную жизнь и начать управлять своей судьбой.
Суть медитаций Садхгуру
Садхгуру представляет медитацию как практику, направленную на достижение определенного внутреннего состояния, в котором сам человек разделяется с тем, что в нем есть накопленного годами. В результате восприятие становится абсолютно чистым, а жизнь показывается таковой, как есть в действительности – без искажений под действием имеющегося опыта. Садхгуру утверждает, что человек, уверенно выполняющий что-либо, не имея при этом четкого понимания происходящего, в конце концов запутывается во всем и не получает желаемого результата. Поэтому во всем нужна ясность, а достигнуть ее можно только с помощью медитативной практики.
Медитация Садхгуру отлично подходит для начинающих, поскольку вполне понятна и доступна. Кроме того, все занятия проводит сам учитель и любые медитации с Садхгуру на русском языке можно смотреть или скачивать совершенно бесплатно.
Суть заключается в том, что при регулярных занятиях создается определенная дистанция между человеком, его телом и разумом, благодаря чему достигаются следующие результаты:
- разрешаются любые конфликты, поскольку все они появляются по причине идентификации себя с этими аспектами собственной личности;
- проходят негативные эмоции, переживания и страдания, потому что они формируются в сознании и, соответственно, пропадают при дистанцировании от него;
- обретается чувство истинного спокойствия, так как все, что его нарушало, отодвинулось на расстояние вместе с телом и разумом.
Проблема в том, что после окончания медитации человек снова становится единым целым со своим телом и разумом, и все проблемы возвращаются. Поэтому Садхгуру рекомендует медитировать ежедневно, и тогда через некоторое время наступит момент, когда после выхода из медитативного состояния эта дистанция не исчезнет. А, перестав отождествлять себя с телом и разумом, можно будет ощутить источник мироздания внутри себя. Весь кармический груз прошлого больше не будет влиять на жизнь, и она откроет свои бесконечные возможности.
Практика Иша Крия
Иша Крия – самая полная медитация с Садхгуру, максимально соответствующая описанной выше теории. Это очень простая в выполнении, но действенная практика, которая когда-то была известна только просветленным йогам, а сейчас стала доступна каждому человеку.
Такое название полностью совпадает с ее сутью, поскольку «Иша» – это название источника мироздания, а «Крия» в переводе означает «внутреннее влияние». Иша Крия, как все медитации с Садхгуру, помогает ощутить источник мироздания внутри себя и выстроить собственную судьбу в соответствии со своими желаниями.
По сути, она является направляющей техникой, которая сопровождается обучающим видео и соответствующей инструкцией. Медитация Иша Крийя с Садхгуру на русском языке находится в открытом доступе, ее можно смотреть онлайн или скачать и пользоваться в любое время.
Перед занятием нужно сесть удобно, с ровным позвоночником, скрещенными ногами и лежащими на бедрах руками ладонями вверх. Лицо должно быть обращено на восток и слегка приподнято, веки прикрыты. Внимание сосредоточено на межбровной точке.
Сама медитация разделяется на 3 этапа:
- Первый этап. Плавно вдохнуть, мысленно произнося: «Я не это тело». Завершение вдоха должно совпасть с окончанием фразы. Сразу начать выдыхать воздух, говоря в уме: «Я не этот разум». Выдох и фраза тоже должны закончиться одновременно. Повторять такие циклы в течение 7–11 минут.
- Следующий этап – произношение на выдохе звука «аааааа» с открытым ртом до полного выдыхания воздуха из легких. Произношение не должно быть слишком громким, но и не очень тихим. Должна ощущаться вибрация. Выдохнув, вдохнуть и снова повторить упражнение. Всего должно быть 7 повторений.
- На завершающем этапе нужно просто оставаться в исходном положении в течение 5–7 минут, сосредоточившись на межбровной области.
Весь процесс не должен прерываться никакими физическими действиями. Также не следует отвлекаться на какие-либо мысли. Все происходящее в теле и уме нужно игнорировать.
Медитация Иша Крия с Садхгуру – практика для ежедневных занятий. Она непродолжительна по времени (занимает в среднем 15–20 минут), но при регулярном выполнении быстро улучшает самочувствие, повышает активность, обеспечивает спокойствие и благополучие.
Наибольшей эффективности можно добиться, если проводить занятия 2 раза в день на протяжении 48 суток или 1 раз в день в течение 90 суток. Всегда нужно четко следовать описанной технике, не внося в нее какие-либо коррективы.
Кроме того, фразу «Я не это тело, я не этот разум» можно просто повторять в течение дня. Желательно использовать голосовое сопровождение из видео, но и без него программа будет работать.
Медитация Шамбо
Медитация под названием Шамбо направлена на открытие 3 глаза и обязательно проводится вместе с Садхгуру. Ее надо скачать или слушать онлайн на русском языке, одновременно выполняя рекомендованные действия:
- сесть с выпрямленным позвоночником, руки положить ладонями вверх, расслабиться и слушать мантры, которые читает учитель;
- услышав слово «Анахата», сложить ладони одну на другую, прижав их к центру нижней части грудной клетки;
- после слова «Вышиты» переместить сложенные ладони к горловой ямке;
- когда будет сказано «Агни», средние пальцы расположить над бровями, затем сдвинуть их к центру, чтобы соприкоснулись, и одновременно поставить под ними безымянные;
- начать надавливать безымянными пальцами очень сильно, а средними – лишь слегка, при этом мягко растягивая место между бровями, как бы пытаясь очень аккуратно открыть третий глаз.
Больше ничего делать не нужно. Проводить медитацию вместе с Садхгуру очень просто и доступно даже для начинающих. Но лучше выбирать видеозапись на русском, тогда практика будет максимально понятной и эффективной.
Источник
Молитва Богу или Медитация? Садхгуру на Русском
Молитва Богу или Медитация? Садхгуру делится полученными знаниями со своими слушателями. Дело в том, что когда вы пытаетесь прикоснуться к тому измерению, которое находится за пределами физического, это значит, что вы стремитесь познать то измерение, которое на самом деле основа физического. Когда вы молитесь Богу, это означает, что вас интересует источник, но не творение. Со слов Садхгуру, медитация, это совершенно другое. Здесь вы просто молчите. Если вы предстанете перед Творцом, вы, хотя бы должны просто не думать о своих идеях. Потому что вы и есть его идея. Если у него не будет идеи, не будет и вас. Когда человек преклоняется в молитве к Богу, по сути, он говорит, что ему делать. Человек пробует себя в качестве советника Бога. Но когда вы медитируете, то просто молчите, не преподнося никаких идей.
Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) — йогин и мистик. Он основал некоммерческий фонд «Иша», благотворительную организацию, насчитывающую более 7 миллионов человек в 250 центрах по всему земному шару.
Подпишитесь на канал Sadhguru на русском языке, чтобы не пропускать новые видео ролики:
https://www.youtube.com/channel/UCSmzmrhIeytNZ-ZJaXQuwWA?sub_confirmation=1
Sadhguru преподаёт йогу как основную науку о внутреннем устройстве человека. Созданная им практика «Иннер инжиниринг» или иша-йога, произвел мощный сдвиг в отношении людей к своему собственному благополучию.
#Садхгуру #Молитва #Богу
Видео Молитва Богу или Медитация? Садхгуру на Русском канала Садхгуру на Русском
Источник
Работает ли Молитва ؟ Садхгуру о Молитве и Медитации
Для просмотра онлайн кликните на видео ⤵
Чем медитация отличается от молитвы? | СадхгуруПодробнее
Молитва Богу или Медитация? Садхгуру на РусскомПодробнее
Молитва или медитация?Подробнее
Сходство и отличие молитвы и медитацииПодробнее
Как молиться Богу? | СадхгуруПодробнее
МОЛИТВА ИЛИ МЕДИТАЦИЯ?Подробнее
Самый Страшный Секрет Молитвы и Медитации РаскрытПодробнее
Еженедельная, Воскресная, Коллективная Молитва-Медитация! Ученый, доктор София Бланк.Подробнее
Нужно ли молиться Богу. Отвечает СадгуруПодробнее
Можно ли читать мантры и православные молитвы? Олег ТорсуновПодробнее
НАУЧНЫЕ Молитвы ИСЦЕЛЕНИЯ тела и обретения ЗДОРОВЬЯ Джозефа МерфиПодробнее
Торсунов О.Г. Молитва и медитацияПодробнее
Легкий способ бросить куритьПодробнее
«Как Работает Молитва и Медитация.» Духовные практики.Подробнее
Нечто невероятное происходит в 3:40 утраПодробнее
ПРОЧТИ СЕЙЧАС МОЛИТВУ МАТРОНЕ И ВСЕ БОЛЕЗНИ КАК РУКОЙ СНЯЛО! Молитва господу БогуПодробнее
Источник
Молитва или медитация?
1 min
Что поможет познать Творца – молитва или медитация? Садхгуру поясняет, что нужно делать и чего делать не стоит, если вы хотите прикоснуться к к измерению, которое находится за пределами физического.
Онлайн-программа «Внутренняя инженерия» бесплатна для медицинских работников и предлагается для всех остальных по новой сниженной стоимости, с дополнительной скидкой 50% до 5 июля. Это предложение от Садхгуру и фонда «Иша» в это непростое время.
Регистрация: https://isha.co/IEO-Rus
Садхгуру предлагает простую, но действенную Садхану для укрепления жизнестойкости, достижения внутреннего баланса, здоровья и благополучия, чтобы мы могли проявить себя наилучшим образом в это непростое для всех время.
Подробнее по ссылке https://isha.sadhguru.org/global/ru/blog/article/sadhana-ot-sadhguru-v-eto-neprostoe-vrema
……………………………..
Подписывайтесь на канал:
https://www.youtube.com/channel/UC057NSSVc2663UcpoZ0C6EQ?sub_confirmation=1
Онлайн-программа Садхгуру «Внутренняя Инженерия»: https://isha.sadhguru.org/russia/inner-engineering-online/
Официальная страница Садхгуру ВКонтакте: https://vk.com/Sadhguru
Страница на Facebook на русском: http://facebook.com/SadhguruRussian
Садхгуру в Инстаграм на русском: https://www.instagram.com/Sadhguru.Russian
Хотите помочь? Присоединяйтесь в группе онлайн-волонтеров в телеграмм и помогите распространить мудрость Садхгуру: https://t.me/joinchat/Dxu2nkzbviR2akYO1iE9kg
Бесплатные практики иша-упа-йоги онлайн: https://goo.gl/7t5PiM
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=VMVeZIAqcsA
……………………………..
Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) — это йогин, мистик и основатель фонда «Иша», некоммерческой благотворительной организации, насчитывающей более 7 миллионов волонтеров в 250 центрах по всему миру. Садхгуру преподносит йогу как науку о внутреннем устройстве человека. Созданная им программа «Внутренняя инженерия» произвела качественный сдвиг в отношении людей к вопросам своего благополучия. Благодаря научному подходу «Внутренняя инженерия» получила международное признание и одобрение от ведущих корпораций, университетов и глобальных форумов, таких как «Гугл», «Дженерал Электрик», Всемирный банк и других. На сегодняшний день «Внутренняя инженерия» вошла в жизни более чем 100 миллионов человек.
Это видео было переведено волонтерами. Мы стараемся донести мудрость Садхгуру до русскоязычной аудитории в меру своего понимания, передавая смысл сказанного настолько близко к оригиналу, насколько это возможно. Но переводить мудрость мистика — непростая задача. Приносим свои извинения за возможные ошибки в переводе.
Источник
Молитва Богу или Медитация? Садхгуру на Русском
Молитва Богу или Медитация? Садхгуру делится полученными знаниями со своими слушателями. Дело в том, что когда вы пытаетесь прикоснуться к тому измерению, которое находится за пределами физического, это значит, что вы стремитесь познать то измерение, которое на самом деле основа физического. Когда вы молитесь Богу, это означает, что вас интересует источник, но не творение. Со слов Садхгуру, медитация, это совершенно другое. Здесь вы просто молчите. Если вы предстанете перед Творцом, вы, хотя бы должны просто не думать о своих идеях. Потому что вы и есть его идея. Если у него не будет идеи, не будет и вас. Когда человек преклоняется в молитве к Богу, по сути, он говорит, что ему делать. Человек пробует себя в качестве советника Бога. Но когда вы медитируете, то просто молчите, не преподнося никаких идей.
Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) — йогин и мистик. Он основал некоммерческий фонд «Иша», благотворительную организацию, насчитывающую более 7 миллионов человек в 250 центрах по всему земному шару.
Подпишитесь на канал Sadhguru на русском языке, чтобы не пропускать новые видео ролики:
https://www.youtube.com/channel/UCSmzmrhIeytNZ-ZJaXQuwWA?sub_confirmation=1
Sadhguru преподаёт йогу как основную науку о внутреннем устройстве человека. Созданная им практика «Иннер инжиниринг» или иша-йога, произвел мощный сдвиг в отношении людей к своему собственному благополучию.
#Садхгуру #Молитва #Богу
Видео Молитва Богу или Медитация? Садхгуру на Русском канала Садхгуру на Русском
Источник