Медитация для сокращения желудка от андрея никифорова

Медитация техника на сокращение желудка. Можно скачать.

Техника для сокращения желудка, поможет вам легко и просто уменьшить объем желудка, и съедать меньше еды за один раз.

Как отучить себя есть много? Как перестать съедать большие порции?

Силы воли однозначно не хватает, кажется, что съел бы и слона, и нет ощущения сытости в животе.

Про это говорят все снижающие вес, но как научиться есть помалу? И при этом, еще и чувствовать себя сытым?

Почему человек не наедается маленькими порциями? Причин несколько

1 причина, это растяжение желудка, когда человек съедает за один прием, большое количество пищи, и соответственно, большое количество калорий – вес растет.

И тут самое сложное в том, что когда съедается меньше, и вроде умом человек понимает, что да, этого достаточно, при этом, все равно чувствует себя голодным и потом «догоняется», чтобы почувствовать долгожданную сытость.

2 причина – психологическая. Это может быть, заболевание – компульсивное обжорство, при котором человек не в состоянии остановиться кушать.

И еще несколько психологических факторов, а также привычки в еде – например, еда перед телевизором, перед компьютером, за чтением или просто в компании, когда внимание совсем не сосредоточено на еде, и съедается на автомате большое количество еды.

А также, заедание эмоций – одним словом, каждый скажет сам, почему и из-за чего, он имеет растянутый желудок. Я думаю, никто не отказался бы, если размер желудка, стал уменьшаться на автомате 🙂

Сегодня вам предлагаю послушать новую медитацию для сокращения мышц желудка, для того, чтобы ваш желудок сжался, и вы наедались маленькими порциями.

Медитация «Сокращения желудка» не моего сочинения, нашла на просторах интернета, и озвучила, но текст мне очень понравился.

Спасибо, автору за текст! (кто автор не знаю)

Медитация длится почти 30 минут, поэтому, вам надо принять очень удобное положение, желательно сидя или полусидя, глаза нужно закрыть.

Рекомендации как уменьшить растянутый желудок:

• Кушать очень медленно, жевать как можно дольше.
• Полностью сосредоточиться на еде, убрать все посторонние мысли.

Если вы будете слушать медитацию каждый день и придерживаться рекомендаций для еды, то через некоторое время вы заметите, что стали наедаться меньшим количеством еды.

Вы можете сейчас прослушать запись техники и почувствовать в своем теле, первые импульсы сокращения вашего желудка.

Как ваши ощущения? Если вам понравилась медитация, напишите об этом в комментариях.

Если вы хотите иметь запись МР3 для регулярного прослушивания этой медитации, то вам нужно перейти по ссылке и получить доступ в закрытый раздел сайта, где находится много бесплатных материалов. Заполнить форму подписки и получить ссылку к себе на почту

Источник

Сокращение желудка

Психологическое воздействие при помощи медитации на похудение, а точнее на сокращение желудка активизирует физические и духовные ресурсы. Сокращение желудка запускается и работает без вашего ведома

• думаете вы об этом или нет
• хотите этого или нет.

Это очень сильная психологическая техника. Транс — возвращение стройности — не гипноз, а безопасная психокоррекция избыточного веса, но очень сильная.

Что дает медитация

• Транс помогает легко и без усилий добиться уменьшение объемов желудка
• Подсознание включает:
• сильнейшую мотивацию к похудению
• желание полюбить себя
• принятию своего тела
• мысленно почувствовать себя в стройном теле
• поможет сломить преграду к стройности

Почему не удается похудеть?

Одним из препятствий является растянутый желудок. Пока он полностью не наполниться пищей, чувство голода не отпускает. И наоборот: желудочек маленький позволяет наслаждаться разнообразной и вкусной едой в небольшом количестве. Вывод: надо добиться сокращения этого мышечного органа.

Сокращение мышц желудка

Давайте по порядку:

• Как произошло, что стенки желудка растянулись, физиология процесса, причины читайте здесь.
• Далее Как уменьшить желудок.
• Упражнение на сокращение желудка
• Для помощи всему вышесказанному: психологическое занятие на сокращение желудка Борменталь. Видео — аудио медитация ниже.

Медитация

Обложко Сергей Михайлович – врач психотерапевт. Аудио занятие.

Слушайте в удобной обстановке, лучше лежа. К сожалению, на iOs устройствах прослушать не получается, Rutube извиняется :), пояснение в комментариях ниже. Попробуйте перейти по этой ссылке. Слушайте до конца, в конце самое приятное — примерка стройного тела.

Внимание!

Очень сильное воздействие! Не слушать ради любопытства. Удачи.

Источник

Диетолог Андрей Никифоров. Онлайн курсы похудения в домашних условиях

Лучшие отзывы об онлайн-центре снижения веса «Ника» и новых методиках похудения в домашних условиях от Андрея Никифорова

Руководитель онлайн центра снижения веса «Ника», врач-психотерапевт и диетолог Андрей Никифоров является одним из лучших специалистов России в области диетологии. Он является экспертом в области диетологии и похудения на каналах российского телевидения и радио. Разработал совершенно новый подход к похудению, который оказался настолько эффективным, что его онлайн тренинги и курсы похудения, имеют очень большое количество благодарных отзывов от людей, сбросивших свой вес.

Предлагаем Вам в бесплатных материалах ознакомиться с методом похудения в домашних условиях, разработанным Андреем Никифоровым.

Врач-психиатр, психотерапевт, диетолог, основатель Центра снижения веса «Ника» Андрей Никифоров родился в 1982 году. Имеет два высших образования: медицинское и экономическое. В медицинском ВУЗе он получил специальность врача-педиатра. Затем проходил переподготовку и повышение квалификации в области психиатрии и психотерапии. Но, известность и популярность Андрей получил, став диетологом и начав проводить курсы и тренинги по похудению, которые оказались очень эффективными.

Диетологом Андрей Никифоров стал совершенно случайно. После окончания учебы в медицинском институте он работал в психиатрической ординатуре, параллельно подрабатывая аптекарем. Однако к работе аптекарем душа особо не лежала. И, вот, как-то к нему пришел друг и предложил работать в психологическом центре по похудению. Никифоров прошел собеседование и приступил к работе в этом центре по снижению веса. Вскоре он получил специальность по диетологии. Так и начался его путь в этой области, которая увлекла его.

Работая в центре похудения Андрей Никифоров много практиковал и нашел новые подходы для людей с избыточным весом. Он разработал множество планов питания и различных диет. Выработал индивидуальный стиль тренингов по похудению, который идеально подходит для всех тех, кто хочет быстро похудеть в домашних условиях. Весь накопленный практический опыт и знания Никифоров вложил в авторские образовательные программы и различные курсы и тренинги по похудению. С этими методиками можно познакомиться центре снижения веса «Ника».

Особой популярность пользуются онлайн тренинги и курсы Андрея Никифорова, так как их в домашних условиях может пройти любой желающий независимо от места своего проживания.

Бесплатный видиокурс Андрея Никифорова «Новая технология снижения веса»

Внимание! Курсы Андрея Никифорова временно сняты с продаж! Рекомендуем ознакомиться с курсами похудения Галины Гроссман в рамках Школы Похудения Худеем 99.

Бесплатное универсальное меню для снижения веса от Андрея Никифорова

Для тех, кто хочет есть вкусно и при этом худеть

Узнайте, как легко сбросить порядка 5 кг за месяц не без мучительных диет и изнуряющих тренировок

Уникальный дневник питания от диетолога Андрея Никифорова — в подарок!

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Внимание! Курсы Андрея Никифорова временно сняты с продаж! Рекомендуем ознакомиться с курсами похудения Галины Гроссман в рамках Школы Похудения Худеем 99.

Благодаря этому плану питания Вы легко сбросите порядка 5 кг за месяц и научитесь удерживать вес, даже если Вы уже неоднократно пытались безуспешно сбросить вес по другим методикам.

Периодически проводимые онлайн курсы похудения от Андрея Никифорова

30-дневный онлайн тренинг снижения веса «Хочу быть стройной»

Первые 7 дней участия — бесплатно!

Если Вы опоздали на очередной поток онлайн курса стройности и похудения, то можете пройти данный тренинг в записи.

Трехэтапный курс похудения по авторской методике диетолога Андрея Никифорова «Стройность и здоровье»

Снижайте от 2 кг в неделю, уделяя тренингу всего 15 минут в день!

Первая неделя курса бесплатная! Индивидуальный подход к каждому участнику!

• Уникальные техники естественного сжигания жира.
• Индивидуальный план питания с учетом с особенностей Вашего здоровья.
• Мотивация и уверенность в достижении результата.

Внимание! Если Вы хотите получать информацию о времени проведения онлайн курсов похудения диетолога Андрея Никифорова, то подпишитесь на его бесплатную рассылку. Для этого оставьте свой email при получении доступа к подаркам «Бесплатное меню для снижения веса» или «Уникальный дневник питания».

Внимание! Курсы Андрея Никифорова временно сняты с продаж! Рекомендуем ознакомиться с курсами похудения Галины Гроссман в рамках Школы Похудения Худеем 99.

Источник

Андрей Никифоров

SliwKa

Бывалый

Врач-психиатр, психотерапевт, диетолог, член профессиональной психотерапевтической лиги России. Эксперт в области снижения веса. Руководитель онлайн центра «НикА».
Город: Казань
Дата рождения: 11.02.1986 (Возраст: 32)
Образование: Вуз: ИГМУ ’09, Факультет: Педиатрический

ПОДРОБНЕЕ ОБ АНДРЕЕ НИКИФОРОВЕ

Андрей Никифоров — руководитель центра похудения «НикА», эксперт в области снижения веса, диетолог, врач-психиатр и психотерапевт, автор книг и многочисленных статей, посвященных эффективному похудению.

Медитации автора «Сокращение желудка», «Усиление мотивации» и «Путь к стройности» помогли сотням людей направить свой процесс похудения в нужное русло. Андрей занимает лидирующую строчку в Топе-100 диетологов России. Автор является членом профессиональной психотерапевтической лиги России.

ВЕДУЩИЙ СПЕЦИАЛИСТ НА ТРЕНИНГАХ:

Легкий старт: как эффективно начать терять лишний вес?

VIP курс снижения веса до результата;

Андрей постоянно занимается разработкой и созданием онлайн-курсов, регулярно проводит обучающие мастер-классы, пишет книги и работает над диссертацией. Автор всегда максимально вкладывается в своих учеников и доводит их до результата буквально за руку, помогает достигнуть свободы без комплексов и избавиться от страхов за свое здоровье.

«Счастье видеть успехи наших клиентов, ведь это не просто люди сбросившие вес, это годы счастливой жизни без болезней, стыда и ограничений» — Андрей Никифоров.

Источник

Курсы и тренинги Андрея Никифорова

Один из главных предметов гордости Андрея Никифорова — его центр снижения веса под названием «НикА». Здесь ученики найдут видеотренинги, теорию из диетологии, интересные домашние задания и сопровождение до результата от тренера. Очень удобно то, что все происходит онлайн. Не нужно подстраивать свое расписание под график преподавателя или еще чей-то.

Часто главным барьером для многих при скидывании лишнего веса становится вопрос самодисциплины. Как удержаться, когда на каждому углу столько соблазнительных запахов?

Одним из лучших способов самоконтроля автор считает дневник питания. Он ведется либо с помощью специальных приложений на смартфонах, либо в бумажном варианте. Там указываются все приемы пищи, включая перекусы, а также указывается точное время трапез. В идеале добавлять еще и массу съеденной порции.

Еще одна проблема, часто встречающаяся у людей с неудачным опытом похудения — неумение контролировать объем съеденного. И снова Андрей дает интересный совет. Насколько известно, человеческий мозг определяет то, как работает весь организм, включая органы. К примеру, бегун может легко разогнать свое сердцебиение и пульс, если просто представит себя во время марафона. То же самое можно сделать и по отношению к желудку. Достаточно до приема пищи представить себе это заранее. Тогда мозг подаст сигнал желудку уменьшится в размерах. Таким образом за 2-4 недели можно добиться ощущения сытости уже после порции в 250-300 грамм.

Эти и многие другие вопросы рассматриваются в онлайн-курсах диетолога:

• Стройность за 2 месяца. Состоит из 16 уроков и 16 обучающих видео. Здесь ученики получат ответ на вопрос, как похудеть без вреда для здоровья? Участники та
• 5 шагов к стройности. Включает 7 уроков и столько же учебных видео. Курс для тех, кто хочет эффективно худеть, сохраняя достигнутый результат на долгие годы.

Также Андрей практикует цветовые медитации, которые станут отличным помощником всем людям, стремящимся к идеальным пропорциям тела.

• Сокращение желудка. Многим известно, что растянутый желудок часто сильно мешает процессу снижения веса. Однако цветовая медитация позволит абсолютно естественно уменьшить объем желудка.
• Путь к стройности. Прекрасная медитация, убирающая все негативные установки в отношении диет и похудения. С этим подходом улучшение фигуры будет сопровождаться только приятными эмоциями!
• Ресурс достижения цели. Курс Андрея Никифорова, помогающий людям поддерживать мотивацию на пути к желанному телу. Позитивный настрой, внутренняя гармония, а также раскрытие внутренней энергии прилагается.

Источник