Медитация для расслабления рейки

Сеанс исцеления и самоисцеления Рейки

В системе Рейки сеанс исцеления тела является основной практикой, как на первой ступени, так и на последующих. Воздействуя на физическое тело энергией Рейки, мы прокладываем свой путь к целостности.

В теле отражается все то, что необходимо исцелить на всех уровнях. С помощью сеанса Рейки мы имеем возможность глубочайшего контакта со всеми уровнями и глубинами нашего существа.

Оглавление

Полный и краткий сеанс Рейки

Сеанс Рейки прост и доступен для каждого человека. В любой ситуации вы сможете помочь себе и окружающим вас людям, ведь с Рейки теперь всё в ваших руках.

Если позволяет время, то всегда эффективнее проводить полный сеанс Рейки, то есть наполнять энергией Рейки все тело целиком, от головы до кончиков пальцев на ногах. Для полного сеанса Рейки есть 2 системы позиций наложения рук — традиционная и нетрадиционная.

Полный сеанс Рейки длится примерно от 40 минут до 1 часа и делается обычно лежа.

Если же времени на полный сеанс нет или ситуация к этому не располагает, то тогда можно провести короткий сеанс Рейки сидя в течение 10-20 минут, используя дополнительные гармонизирующие позиции.

Все нижеследующие последовательности позиций рук: основные (традиционные), нетрадиционные и дополнительные, вы можете использовать как для самоисцеления, так и для помощи другому человеку.

Если вам необходима быстрая и мощная помощь Рейки рекомендую обратить внимание на Ретранслятор Рейки.

Также приглашаю вас пройти онлайн посвящение в Рейки, если у вас его еще нет, или получить следующую ступень.

13 основных (традиционных) позиций рук для полного сеанса Рейки

Аудиомедитация и музыка для полных сеансов Рейки

Чтобы вам было удобнее делать полный сеанс самолечения Рейки по основным позициям, я записала аудио медитацию. В ней под расслабляющую музыку, в необходимый момент я говорю, в какую позицию нужно перекладывать ладони.

Просто расслабляйтесь, слушайте музыку и следуйте словам, которые я произношу в процессе медитации.

Медитацию для сеанса самолечения Рейки вы можете слушать онлайн или скачать себе на компьютер или плеер.

В следующих двух композициях для полного сеанса Рейки через каждые 3 минуты звучит колокол, напоминающий о том, что необходимо переместить свои ладони в очередную позицию.

В современную традиционную систему Рейки входят 13 основных позиций рук для полного сеанса.

На иллюстрациях показаны позиции рук для самолечения, для лечения других людей используются те же позиции. Позиции пронумерованы, чтобы легче было среди них ориентироваться.

Лечение всегда начинается с головы по направлению к ногам с передней стороны тела, и затем продолжается также от головы к ногам по задней стороне тела.

Первые три позиции наложения ладоней выполняются для головы.

1. Глаза

Эта позиция расслабляет и избавляет от страха и напряжения во всем теле. Полезна при проблемах с пазухами, заболеваниях глаз, носа, зубов и челюсти. Уравновешивает шишковидную железу и гипофиз. Мягко, без давления положите свои руки на лицо слегка согнув их в виде чашечек. Эта позиция уравновешивает полушария мозга и помогает при головных болях и заболеваниях глаз.

2. Уши

Положите руки с обеих сторон своего лица на уши, основание ладоней под мочками ушей. Эта позиция улучшает память и синхронизирует левое и правое полушария мозга, расширяет сознание, улучшает интуицию. Ее хорошо использовать при головных болях и болях в ушах и устранении симптомов простуды и гриппа.

3. Затылок

Положите руки так, чтобы ваша голова лежала как бы в чаше из ваших рук. Эта позиция расслабляет, избавляет от напряжения и успокаивает ум. Полезна при проблемах, связанных с мозжечком и спинным мозгом, а также при головных болях. В этой позиции улучшаются способности речи, зрительный обзор и цветовая чувствительность, снимается нервное напряжение, улучшаются творческие способности.

3 позиция — затылок, два возможных варианта прикладывания ладоней на затылок

4. Горло

Обхватите шею ладонями спереди. Если это вызывает дискомфортные ощущения, то можно положить руки ниже на область ключицы. Эта позиция приносит уверенность в себе, дает больше радости и самоуважения. Усиливает творческие способности, самовыражение и коммуникабельность. Улучшает циркуляцию крови и лимфы, состояние горла, щитовидной и паращитовидной желез, кровяное давление и обмен веществ.

5. Сердце

Положите руки на грудь в области сердца рядом, либо одну над другой. Эта позиция укрепляет иммунную систему, может быть использована в качестве помощи для нормализации давления крови в сердце и сосудах, исцеляет легкие, приносит уверенность и восстанавливает психическое равновесие, снижает стресс.

6. Грудь

Эта позицию мужчинам можно пропускать, она в основном для женщин. У женщин зачастую в области молочных желез скапливается избыточное напряжение, что может приводить к заболеваниям груди. Положите ладони прямо на молочные железы. Эта позиция приносит успокоение и расслабление, исцеляет молочные железы и легкие, пробуждает любовь и веру в себя, восстанавливает психическое равновесие, снижает стресс.

7. Солнечное сплетение

Положите ладони на нижние ребра под грудью. Эта позиция полезна для печени, желудка, желчного пузыря, селезенки и пищеварительной системы. Лечение в этой позиции избавляет от тревожности, стрессов, снижается чувство страха.

8. Средняя часть живота

Держите руки на середине живота, примерно в районе пупка. Энергия Рейки в этой позиции воздействует на органы пищеварения, печень, селезенку, почки и надпочечники. Снижаются стрессовые реакции. Эта позиция оказывает помощь при депрессии, тревожности и чувстве неудовлетворенности, нормализует пищеварение.

9. Низ живота

Положите ладони на низ живота, слегка касаясь паха, так чтобы пальцы образовывали угол, эта позиция еще называется V-образной. Эта позиция избавляет от сексуальных страхов и напряжения. Оказывает воздействие на мочеполовую систему и пищеварительный тракт. В этой позиции хорошо поддаются лечению органы брюшной полости, кишечник, мочевой пузырь, мочеиспускательный канал и половые органы. Оказывает помощь при болях в спине, снимает физическую и эмоциональную усталость.

10. Над лопатками

Положите ладони рядом чуть выше лопаток. Эта позиция ускоряет исцеление задней части шеи, шейных позвонков и плечевой мускулатуры. Лечение в этой области окажет помощь при снятии мышечного напряжения в плечах, устранит боли в спине и шее, поможет расслабиться, освободить заблокированные эмоции и снять напряжение, связанное с чувством ответственности.

11. Ниже лопаток

Положите руки ниже лопаток, сзади напротив солнечного сплетения. Энергия Рейки в этой позиции улучшает и нормализует работу вилочковой железы, сердца, легких. Исцеляются заболевания, связанные с расстройствами в грудном отделе позвоночника, позвоночного столба и нервной системы. Снижается напряженность, депрессивность.

В случае если вам сложно выполнить эту позицию, то возможен другой вариант. Приложите ладони так, как это показано на левой картинке, через несколько минут поменяйте ладони, как на правой картинке.

11 позиция — альтернативные положения рук

12. Поясница

Положите руки на поясницу, в области почек. В этой позиции исцеляются почки, надпочечники, поясничный отдел позвоночника, снимается нервное напряжение, устраняются боли в спине, повышается самооценка и уверенность в себе.

13. Крестец

Положите руки на крестец, так чтобы пальцы слегка касались ягодиц. В этой позиции происходит оздоровление половых органов, пищеварительной системы, седалищного нерва. Можно разместить ладони рядом или положить одну на другую.

13 позиция — 2 варианта прикладывания рук на крестец

Нетрадиционные позиции исцеления ног

Аудио для сеанса лечения ног

Чтобы вам было удобнее делать сеанс самолечения Рейки по позициям для исцеления ног, я записала аудио медитацию. В ней под расслаюляющую музыку, в необходимый момент я говорю, в какую позицию нужно перекладывать ладони. Просто расслабляйтесь, слушайте музыку и следуйте словам, которые я произношу в процессе медитации.

Медитацию для сеанса самолечения Рейки вы можете слушать онлайн или скачать себе на компьютер или плеер.

После проведения сеанса для тела по 13 основным позициям, можно перейти к исцелению ног — по позициям на бедрах, коленях, лодыжках и ступнях.

Позиции по ногам не относятся к традиционным позициям, но также являются крайне важными. Они служат для того, чтобы сбалансироваться и заземлиться после энергии более высоких центров, восстановить связь с Землей, а также объединить в одно целое и провести через тело энергию исцеления. И вообще, тело наше целостно и просто отбросить или игнорировать такую важную его часть, как ноги, было бы неразумно.

2 последовательности для лечения ног

Для лечения ног можно использовать любую из двух последовательностей.

В первой последовательности вы лечите каждую ногу одной рукой, то есть кладете свою левую ладонь на левое бедро и свою правую ладонь соответственно на правое бедро.

Затем перекладываете ладони на колени, лодыжки и ступни. Каждая позиция занимает не менее 3 минут, с практикой ориентируйтесь на собственные ощущения.

Первая последовательность по ногам — руки поочередно на обоих бедрах, коленях, лодыжках и ступнях

Если у вас есть какие-либо проблемы с ногами, то рекомендуется вторая последовательность, в которой вы лечите по очереди каждую ногу двумя руками одновременно по той же последовательности: бедра, колени, лодыжки, ступни, кладя одну руку на переднюю поверхность ноги, а вторую на заднюю поверхность.

Вторая последовательность по ногам — обеими руками сначала по одной ноге от бедра до ступни, потом по другой ноге

6 дополнительных гармонизирующих позиций

Аудиомедитация для короткого сеанса Рейки

Чтобы вам было удобнее делать короткий сеанс самолечения Рейки по дополнительным позициям, я записала аудио медитацию. В ней под расслаюляющую музыку, в необходимый момент я говорю, в какую позицию нужно перекладывать ладони.

Просто расслабляйтесь, слушайте музыку и следуйте словам, которые я произношу в процессе медитации.

Медитацию для сеанса самолечения Рейки вы можете слушать онлайн или скачать себе на компьютер или плеер.

Эти дополнительные гармонизирующие позиции можно использовать, как в дополнение к традиционному сеансу Рейки, так и в качестве отдельного короткого сеанса, когда на полный сеанс нет времени.

Они помогают при бессоннице, успокаивают перед погружением в сон или в стрессовых ситуациях, перераспределяют и разглаживают энергетику, балансируя ваше состояние.

1. Гармонизация живота

В этой позиции одна рука находится на солнечном сплетении, вторая – внизу живота. Руки как бы обхватывают живот с двух сторон.

2. Гармонизация от груди до низа живота

В этой позиции одна рука находится на сердце, вторая – внизу живота.

3. Гармонизация всего корпуса

В этой позиции одна рука лежит на лбу или макушке, вторая – внизу живота.

3 дополнительная позиция — гармонизация всего корпуса, рука на лбу или на макушке

4. Гармонизация груди

В этой позиции одна рука находится на сердце, другая — на солнечном сплетении.

5. Гармонизация верха тела

В этой позиции одна рука лежит на лбу или макушке, вторая – на сердце.

4 дополнительная позиция — гармонизация верха тела, рука на лбу или на макушке

6. Гармонизация головы или «космический штепсель»

В этой позиции одна рука кладется на лоб, вторая — на затылок. Эту позицию называют «космическим штепселем», она помогает «перезарядить» собственную энергию или энергию получателя.

После завершения любого по длительности сеанса Рейки хорошо будет выпить большой стакан чистой воды и немного отдохнуть. От нескольких минут до часа вы можете чувствовать себя необычно.

Источник

Медитация рейки — что это и почему ее называют искусством исцеления руками

Mindvalley • Май 29, 2018 9:14

Стресс, связанный с нашими напряженными графиками, сотнями обременительных идей и списком дел, высотой со стену, отягощает тела на психическом и физическом уровнях. Медитация или исцеление рейки — один из эффективных методов борьбы со стрессом. Рассказываем, как его применять.

Медитация рейки — это

Все формы медитации фокусируются на одном из двух: либо на очищении разума, либо на сосредоточении его на определенном предмете. Медитация рейки отличается от других тем, что фокусируется на энергии и силе рейки. Название состоит из двух иероглифов «рэй» — душа — и «ки» — энергия. Основатель учения — Микао Усуи из Японии.

Энергия или кундалини рейки

Рейки — это всеохватывающая энергия Вселенной. Энергия рейки течет через нас всех. При рейки-терапии используется сила намерений, а также фокусировка на руках для перемещения энергии в теле и исцеления.

В медитации рейки вы концентрируетесь на универсальной энергетической силе рейки в себе и во всем, что вас окружает. Благодаря этому процессу вы можете чувствовать, взаимодействовать с энергией рейки и управлять ею. Это создаст спокойствие, исцеление и жизненную силу в вашем теле, разуме и душе.

Практика рейки

Дзен медитация рейки очень похожа на медитативную практику Дзен. Основная разница заключается в дополнительном фокусе на намерениях и энергии рейки внутри тела.

Начните с того, что найдите тихое место, где вас никто не потревожит. Примите удобное положение, сидя или лежа. Расслабьте свое тело и позвольте мыслям некоторое время свободно блуждать в вашей голове.

Вдохните через нос и выдохните через рот, позволяя дыханию увеличить желудок. Затем выдохните и дайте животу опуститься.

После нескольких вдохов обратите внимание на состояние внутри вас. Сосредоточьтесь на ощущении энергии, текущей сквозь вас. Представьте, что энергия движется через тело, от верхней части головы до кончиков пальцев рук и ног.

Сосредоточьтесь на этой энергии настолько долго, насколько хотите, и почувствуете, как она растекается по всему вашему телу.

Система исцеления рейки

Сначала приступим к разминке. Избавьтесь от негативной и попросту вредной энергии из вашего тела.

Примите позицию лежа или сидя в удобном, тихом месте. Расслабьте свое тело и глубоко вдохните. Пока вы набираете воздух в легкие, представьте себе, как это дыхание наполняет счастьем и позитивными эмоциями ваше тело.

Выдохните медленно, не прилагая для этого усилий, представляя, как весь негатив, стресс и тяжесть, которую вы переносите, вымывается из вашего тела.

Выполняйте это упражнение по нескольку раз и обращайте внимание — без всякого осуждения — на то, что происходит с вами.

Техника центрального пальца

Микао Усуи, основатель рейки, преподавал методику центрального пальца своим ученикам, чтобы помочь им улучшить сфокусированность во время медитации.

Пускай каждый палец левой руки коснется соответствующего пальца правой (средний палец среднего пальца, указательный палец — указательного и т. д.) Сосредоточьте всю свою энергию на средних пальцах и держите этот фокус на протяжении всей медитации.

Если вы обнаружите, что больше не фокусируетесь на пальцах, нажмите ими друг на друга, чтобы снова обратить свой фокус на пальцы и сосредоточить свое внимание на них.

Символы рейки

Представьте себе символ рейки в уме и силу, которую представляет этот символ, удерживайте на нем свое внимание и продолжайте медитацию столько, сколько это необходимо.

Символами рейки, которые вы можете использовать в своей медитации, являются:

Чо Ку Рей , ментальный и эмоциональный символ рейки: используется для ускорения исцеления, усиления мощности и защиты.

Хон Ша Же Шо Нень , вневременность или символ соединения рейки: используется для дистанционного лечения, исцеления кармы и укрепления духовной связи.

Дай Ко Мио , мастерство или символ просвещения рейки. Создает единство, поощряет исцеление души и укрепляет силу рейки.

Раку , заземление или символ полноценности рейки: фокусируется на силе исцеления Кундалини, соединении Хара и уравновешивании чакр.

Сей Хей Ки или символ эмоционального исцеления: влияет на способность эмоционального и умственного исцеления и баланса, а также на излечение какой-либо зависимости.

Медитация рейки, сфокусированная на чакрах

рейки тесно связана с балансом семи чакр. В медитации рейки вы можете придать фокус и равновесие этим чакрам, применяя ваше внимание к каждой чакре. рейки

» data-medium-file=»https://i0.wp.com/www.mindvalleyrussian.com/blog/wp-content/uploads/2018/05/photo-1502685904007-66914fdd9118.jpeg?fit=300%2C200&ssl=1″ data-large-file=»https://i0.wp.com/www.mindvalleyrussian.com/blog/wp-content/uploads/2018/05/photo-1502685904007-66914fdd9118.jpeg?fit=1024%2C683&ssl=1″ src=»https://i0.wp.com/www.mindvalleyrussian.com/blog/wp-content/uploads/2018/05/photo-1502685904007-66914fdd9118.jpeg?resize=300%2C200&ssl=1″ alt=»рейки» width=»300″ height=»200″ srcset=»https://i0.wp.com/www.mindvalleyrussian.com/blog/wp-content/uploads/2018/05/photo-1502685904007-66914fdd9118.jpeg?resize=300%2C200&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/www.mindvalleyrussian.com/blog/wp-content/uploads/2018/05/photo-1502685904007-66914fdd9118.jpeg?resize=768%2C512&ssl=1 768w, https://i0.wp.com/www.mindvalleyrussian.com/blog/wp-content/uploads/2018/05/photo-1502685904007-66914fdd9118.jpeg?resize=1024%2C683&ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/www.mindvalleyrussian.com/blog/wp-content/uploads/2018/05/photo-1502685904007-66914fdd9118.jpeg?w=1050&ssl=1 1050w» sizes=»(max-width: 300px) 100vw, 300px» data-recalc-dims=»1″/>

Начните с самой низкой чакры и визуализируйте ее, удерживая ваше внимание на данной области тела, ощущая поток и энергию этой Чакры. Обращайте свое внимание на чакру, пока не почувствуете, что она достаточно стимулирована.

Двигайтесь от нижней чакры вверх, одна за другой, пока не пройдете все семь чакр.

Чакры и где они расположены :

Сахасрара или Коронная чакра — верх головы

Аджна или Чакра Третьего глаза — между бровями

Вишуддха или Горловая чакра — горло

Анахата или Сердечная чакра — грудь

Манипур или Солнечная чакра — солнечное сплетение

Свадхиштхана или Хара чакра — в нижней части живота

Муладхара или Корневая чакра — у основания позвоночника

Mindvalley

Mindvalley — это глобальное сообщество людей, увлеченных идеей совершенствования: предпринимателей, новаторов, мыслителей, художников, цифровых кочевников. Нас объединяет желание получать эффективное и практичное образование во всех сферах своей жизни. Программы Mindvalley посвящены развитию мыслительных способностей, тому, как построить карьеру и сохранить востребованность в условиях развития робототехники, стать более счастливым в отношениях, создать тело мечты, развить интуицию и при этом сделать мир лучше.

Источник