Медитация для раскрытия женской сексуальности

Практика медитации на раскрытие женственности: наполняйтесь счастьем изнутри

Медитация на раскрытие женской энергии позволяет женщине обрести силы, раскрыть природный потенциал, делает организм крепче, здоровее. Она помогает сделать отношения с партнером гармоничными, или же притягивает в жизнь спутника. Регулярная практика открывает полноту женственности, улучшает самочувствие.

Наполнение

Медитация дарит состояние умиротворения, счастья:

• расположитесь как можно комфортнее лежа на спине, оставляя тело прямым;
• ноги согнуты в коленях;
• руки внизу живота ладонями вниз, правая –снизу, левая лежит на ней;
• прикройте глаза, выровняйте дыхание, оно плавное, глубокое, спокойное;
• сфокусируйте внимание на животе, почувствуйте его мягкое движение вверх и вниз;
• почувствуйте, как тепло ваших ладоней распространяется по матке, по всему вашему телу;
• окружающее вас пространство наполняется розовым свечением;
• вдыхайте этот свет, прочувствуйте, как он наполняет матку, вытесняя разрушающие мысли, наполняет вас свежей энергией.

Способы раскрытия женственности

Существуют и другие способы раскрыть женский потенциал:

1. Длинные платья и юбки формируют энергетический тонус. Нося их, вы получаете энергию земли.
2. Готовьте пищу. Если даже вы не выдающийся кулинар, можете просто порезать фрукты, заправить салат. Проделайте ритуал благодарности за то, что у вас и ваших близких есть пища. Подержите руку над обедом, зарядите его позитивной энергетикой.
3. Обеспечьте себе обмен энергией, для этого общайтесь с единомышленниками.
4. Повысить уровень женской энергии поможет забота о детях, их воспитание, общение с детьми.
5. Чтобы растрата энергии снизилась, прекратите вести неприятные разговоры, сплетничать, обсуждать других.
6. Чувствуйте себя красивой. Приобретите роскошный наряд. Пусть он будет дорог, но безупречен, нежели вы купите несколько посредственных вещей.
7. Держите в чистоте свое жилье. Беспорядок, лишние вещи блокируют энергетические потоки.

Решение практиковать медитацию на раскрытие женской энергии – это верное решение. Занимаясь регулярно, вы сможете привлечь в жизнь гармоничные отношения, умиротворение, счастье, отличное самочувствие и бодрость. Медитируя, вы настраиваетесь на нужную энергетическую частоту. Действуя по закону притяжения, Вселенная даст вам все то, о чем вы до этого только могли мечтать. Вы станете привлекательней для мужчин, желаннее и любимей.

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Как наполниться женской энергией и стать магнитом для мужчин

Каждая девушка хочет стать магнитом для мужчин и наслаждаться всеобщим обожанием. О том, как наполниться женской энергией, написано множество серьезных работ. Вопрос разрабатывали психологи, эзотерики, приложили к нему руку маги. Однако простые техники остались за кадром. Приберегли для себя. Разберем начистоту, что делать ежедневно, чтобы нетрудным способом преобразить себя в королеву.

Советы гейш: как пробудить и развивать энергетику

Древние танцовщицы передали нам 10 проверенных рекомендаций соблазнения. Перечислим без особого углубления в суть.

Чтобы стать любимой и желанной для мужчины, надо:

1. Заботиться, лелеять, холить свое тело. Безобразная дама непривлекательна.
2. Совершенствовать навыки непринужденного, легкого искреннего общения. Напряженная красотка отвращает парней.
3. Регулярно заниматься гимнастикой, не обходя вниманием мышцы в интимной зоне.
4. Составлять и пополнять список желаний. Женщина должна постоянно что-то хотеть.
5. Пребывать в настоящем, не заботясь о грядущем, не печалясь о прошедшем. Забвение прошлого — это истинный талант.
6. Получать удовольствие от простых вещей, наслаждаться происходящим.
7. Оттачивать красоту, постоянно совершенствоваться.
8. Излучать позитив, основанный на уверенности в хорошем будущем.
9. Уметь расслаблять тело и разум. Для этого уничтожать напряжение, развеивать по ветру.
10. Выискивать в нехороших событиях плюсовые стороны.

Прекрасные советы, позволяющие оставаться ресурсной постоянно. Проблема в том, что данная древняя практика требует неустанного напряжения внимания. Предлагает контролировать каждую мысль, эмоцию. А еще непрерывно трудиться. Не поверите, но даже удовольствие — это работа, с энергетической точки зрения.

Как наполнить себя энергией: современная психология

Женский ресурс — сексуальность. Состояние не зависит от тонкости талии, пропорций груди и бедер. Это нечто другое — внутреннее, неосязаемое. Мужчины «считывают» сексуальность на уровне чувств, практически не осознавая механизма узнавания. Зато сразу понимают: это именно она — та женщина, которая обогатит эмоционально и финансово.

Создать себя ресурсную просто. Техника заложена в каждую девушку от природы. Жаль, что ее ломают и коверкают на стадии воспитания. Еще тогда, когда девочка лежит в люльке или учится ходить.

Рассмотрим, как самыми немудреными упражнениями вернуть себе природный ресурс. Это легко, сам увидите.

Познать свое тело

Название звучит, как изучение биологии. Но речь о другом. Ваш организм требует постоянной ласки, чувственного удовольствия. Дайте ему это.

1. Трогайте кожу, поглаживайте, прикасайтесь к себе как можно чаще.
2. Рассмотрите обнаженное отражение. Какие части привлекают более других? Почему?
3. Двигайтесь так, как нравится. Не стесняйтесь. Принимайте удовольствие прямиком в душу.

Обязательно ходите на массаж и в сауну. Плоть нуждается в заботе. Обязательно откликнется в нужную минутку повышением сексуальной привлекательности.

Вспомните, кем являетесь

Пункт вроде не связан с взрослыми утехами. Но крайне важен. Не пропускайте!

Девочка появляется на свет целостной. Она точно знает, какой муж ей подойдет, сколько родит детей, какой уровень благосостояния удовлетворит полностью. Вы забыли об этом под давлением информационной среды.

Погрузитесь в воспоминания. Техники:

1. Постарайтесь воспроизвести деньки из детства, навеки впечатанные в память радостными впечатлениями. Запишите на бумаге.
2. Припомните все мечтания босоногого беззубого периода. Тоже зафиксируйте.

Записки держите поближе, чтобы перечитывать. Воспоминания восполнят утраченную веру в чудо. А это одна из составляющих искренности.

Желайте ежеминутно

Выработайте правило, спрашивать себя: «Чего я сейчас хочу?». Отвечайте сразу (мысленно). Диалог надо проводить регулярно. Лучше каждый час. Просто давайте внутрь запрос и получайте отзыв.

Ничего фиксировать не надо. Хотеть можно что угодно от чашечки ароматного кофе до миллиарда денег. На возможность осуществления желанного даже не отвлекайтесь.

Женскую энергетику восполняют «хотелки». А требования исполнения у партнера, пространства, вселенной, наоборот, опустошают.

Мечтайте

Найдите минутку каждый день, чтобы погрузиться в собственные фантазии. Воображайте то, что радует. Варианты: купить новую шубку, провести месяц на уединенном тропическом острове, летать за штурвалом авиалайнера. Тема не важна. Главное испытать неимоверное вдохновение от приятных помыслов.

Внимание: никогда не ждите воплощения. Помечтайте и отпустите фантазию на волю. Ожидание — дырка, через которую утекает потенциал.

Созерцайте прекрасное

Опирайтесь на свой вкус. Общайтесь с шедеврами художников, фотографов, литераторов, кинематографов. Ничего не думайте. Наслаждайтесь. Освойте науку созерцания. Именно это позволит выработать уверенность в том, что мир гармоничен. А таковая, в свою очередь, взрастит в душе непоколебимую веру в себя.

Откладывайте благоразумие и практичность. Читайте стихи. Слушайте прекрасные композиции. Любуйтесь цветами, кустами, бабочками. Везде находите прекрасное.

Общайтесь только с приятными людьми

Навык суперважный. Осмельтесь сказать «нет» тем, кто тревожит, раздражает, вампирит. Ограничьте круг общения, если нужно. Беседуйте только с персоналиями, оставляющими восхитительное послевкусие света. Остальных — с глаз долой. Естественно, рабочих моментов не касается. Но и в офисе лучше отказаться от сплетен и пустословия.

Двигайтесь

Последняя рекомендация сводится к элементарному спорту в любой форме. Психологи указывают на танцы. Попробуйте разные треки от зажигательных до томно-сладких. Подстраивайтесь под темп, придумывайте собственные движения.

Если танцы не вдохновляют, то практикуйте пробежки, аэробику, ходьбу. Не засиживайтесь. Обездвиженность убивает женственность.

Советы эзотериков

Перечисленных уроков достаточно, чтобы стать заметной, желанной, привлекательной. Но есть еще кое-что. Не забывайте о кармических задачах. Мы приходим в мир с вполне определенной целью. И каждую заставят свыше заняться ее реализацией. Карму нельзя отменить.

Женщине необходимо посвятить часть жизни семье. Карьера, самореализация — хорошо. Но Господь подарил женскому полу важнейшее предназначение по продлению рода человеческого.

Не требуется на этом концентрироваться. Необходимо принять себя такой, как есть. Придет пора беременности, ухода за потомством. Не отвергайте эту ценность, как ненужную. Детородный механизм делает вас интуитивно манкой, жутко привлекательной для парней.

Нужна ли магия для наполненности

Отчаявшиеся женщина берутся за заговоры, руны, карты Таро. Но стоит ли себя так загружать? Конечно, хорошее заклинание на некоторое время затуманит разум мужчине. А когда его действие пройдет? Новый читать?

То же с рунами. Инструмент столь же мощный, сколь опасный. В неумелых руках превращается в оружие, направленное против собственного счастья. Зачем так рисковать?

Магию привлекайте в исключительных случаях. Например, избавление от зависимых отношений. Отличный повод понять принципы работы рун, погрузится в настоящую магию. А привлекательность сама придет, когда освоите описанные выше методики.

Дополнительно: вместо итогов

Наступит пора, когда подросшая сексуальность потребует реализации. Нельзя ограничивать себя. Действуйте:

1. Флиртуйте. Прямо встречайте откровенные взгляды, настойчивые ухаживания, нескромные предложения. Но решайте исключительно на основе своих желаний.
2. Перетряхните гардероб. Внедрите в повседневность сексуальные наряды. Добавьте к туалету раскованных аксессуаров, не пренебрегая правилами скромности. Здесь необходим баланс. Помните, что парни — охотники. Ценят добычу, доставшуюся с трудом.
3. Поэкспериментируйте с либидо. Предложите партнеру экстрим: секс в лифте, ласки в парке, интим в теплых волнах пустынного пляжа. Не бойтесь. Пробуйте.

Если внедрите описанное, то дальше само покатится. Только не останавливайтесь. Пределы совершенства отсутствуют. Наполняться надо непрерывно, чтобы не скатиться в уныние. Сделайте первый шаг к своей женственности. Увидите, захватит и понравится.

Источник

Чакра любви и как открыть женскую чакру для привлечения любви и сексуальности

Что такое чакра и какие существуют виды чакр

Чакра, часто именуемая, как «третий глаз» или падма (лотос) — это духовная практика индуизма. В эзотерике термин «чакра» подразумевает невидимое око человека, открывающиеся в процессе самопознания, в результате которого происходит восприятие за пределами обычного зрения. Согласно практике индуизма, чакра – это место пересечение каналов, по которым движется жизненная энергия.

Чакры подразделяют на основные (их 7) и «второстепенные лотосы».

Первая чакра – муладхара

Муладхара кроется в области промежности рядом с половыми органами. Считается, что первая чакра – основа, фундамент, опора. Именно здесь заложена самая сильная жизненная энергия. Муладхару-чакру изображают в виде малинового лотоса.

Из древних традиций известно, что концентрация на муладхаре дает «прыжок лягушки»: настолько действенна эта чакра. В следствии практики человек обретает свободу от болезней, счастье и совершенство речи.

Вторая чакра свадхистана

Буквальный перевод «свадхистана» – «собственное жилье». Место расположения: между верхним краем лобковой кости и пупком. Изображается в виде красного лотоса, куда вписаны санксритские буквы; символизирует стихию воды.

Практика раскрытия чакры свадхистана помогает избавиться от всех недостатков, болезней; достичь любвеобильности.

Третья чакра манипура

Манипура, именуемая как «чакра солнечного сплетения» располагается в районе пупка. У каждого человека расположение чакры меняется (выше/ниже пупка).

Изображение представляет собой золотой лотос с десятью лепестками.

Медитационные упражнения на чакре-манипуре позволяют достичь «всемогущества». С раскрытием чакры открываются силы:

• Творить и разрушать
• Владеть над свои телом
• Обманывать смерть
• Разрушать болезни
• Возделывать драгоценности
• Находить постоянное счастье

Также, согласно традициям, есть возможность входить в тело другого человека.

Четвертая сердечная чакра

Четвертая чакра, расположенная в области груди – анахата. Ее изображение: золотой лотос из двенадцати лепестков со вписанным буквами санскрита, означающий, что сердце «размягчено нектаром».

Ясновидение и яснослышание – вот чего можно достичь, медитируя на сердечную чакру. Кроме того, знание прошлого и будущего, путешествие по воздуху, бессмертие, мудрость – достигаются через практику.

Пятая чакра вишудха

Пятая чакра заложена в области горла описывается в виде пунцового лотоса с шестнадцатью лепестками. Перевод чакры вишудха звучит как «очищенный». Согласно мантре, тот, кто раскрывает вишудху, способен достичь богатства; разглядеть прошлое и предсказать будущее; совладеть со своим языком. Обретает сверхъестественные способности — «божество не в силах сопротивляться ему».

Шестая чакра третьего глаза

Шестая чакра – аджна. Ее перевод звучит как «веление». Располагается между бровями (отсюда и название «третий глаз»). Здесь соприкасаются три главные жизненные линии (сушумна, ида и пингала). Лотос, состоящий из двух лепестков символизирует чакру аджна.

Йогин через медитацию на чакру третьего глаза достигает:

• Всезнания и всевидяния
• Совладение с речью (сиддхи речи)
• Владычества трех миров

Седьмая чакра сахасрара (верхняя)

Локализирована в области макушки, темени. Белоснежная падма с множеством лепестков символизирует солнце, внутри которого расположены все буквы санскрита.

По преданиям – это последняя цель, которую обязан достичь йогин. Медитируя на сахасрару, можно обрести полную свободу, контроль над сознанием, власть над своей речью и миром.

Виды чакр и за что они отвечают:

Основная чакра отвечает за уверенность в принятии важных решений; за стабильность в жизни. Приобретение инстинкта самосохранения облегчает движение по жизненному пути.

Функция чакры – гуманность. Внимание и сочувствие к другим определяют тебя как сильную личность. Беспардонность не присуща людям с развитой третьей чакрой

Развивает лидерские качества, способности к самодисциплине. Энергия чакры позволяет достичь гармонии в личной жизни и с окружающим миром

Милосердие – это чувство развивает анахата. Ясновидение чувств каждого человека проявляется в верности и заботе об окружающих

Чакра помогает совладать с эмоциями, со своей речью и чувствами. Благодаря вишудхе раскрываются творческие способности

Помогает контролировать эмоции и разум. Гармонируя, они приводят к самопознанию и олицетворению твоих желаний

Помогает развиваться на духовном уровне. Просвещение, хранение и распределение информации – важные функции сахасрары

Что дает концентрация на чакре?

Нижние чакры человека — муладхара, свадхистхана и манипура – отвечают за враждебное начало человека. Направлять на них медитационные действия не стоит. Сконцентрироваться лучше на верхних чакрах: от четвертой до седьмой.

Существуют техники, следуя которым удается сконцентрироваться на нужных чакрах. Концентрация влечет за собой:

• Открытие разносторонних способностей человека
• Гармонию между психическим и физическим здоровьем
• Раскрытие умственного-нового начала

Медитируя на чакры, раскрываются те способности, за которые отвечает каждая падма.

Балансировка чакры и за что она ответственна

Чтобы чакры не давали сбоя, и работа их была слажена, важно знать, как следить, чтобы они не выходили из строя. Если выполнять то, чего хочет каждая чакра, то сбои можно обойти:

1. Первая чакра отвечает за психическое и физическое расстройство. Чтобы ей угодить, нужно ходить сидеть на траве, ходить по ней босиком и есть корнеплоды.
2. Для поддержания второй чакры в тонусе, нужно есть полезные растительные жиры и развиваться в художественном направлении
3. Третьей чакре необходимо потребление продуктов, богатых клетчаткой и принимать решения интуитивно
4. Потребление зелени и увеличение ЧСС (физическая активность) будут держать в балансе четвертую чакру
5. Чакра номер 5 будет верно служить, если включить в рацион больше жидких блюд (в т.ч. чай), а также практику быстрой речи
6. Ягоды, горький шоколад, специи помогут избежать выхода из строя третьего глаза. Концентрируясь на этой точке, отдайтесь обстоятельствам
7. Чистое питание и погружение в свои мысли исцелит седьмую верхнюю чакру

Чакры чувствительны и реагируют на все обстоятельства (даже если они к вам не относятся). Совместно с правильными продуктами для соответствующих чакр, важно научиться правильно использовать их в повседневной жизни.

Чакры: как использовать в повседневной жизни

Приобретение знаний о действии каждой чакры, способствуют улучшению самочувствия и умению совладать со своей речью; с окружающими будет легче строится диалог, а дела пойдут в гору. Чакры помогают определить сущность человека.

Любые физические действия – поход в магазин, тренировка, травмы – это энергия первой чакры. Чтобы она не давала сбои, не нужно откладывать на потом. Свои основные потребности нужно погашать сразу.

Мысли путаются, идеи не приходят, хочется чувствовать себя любимой – вторая чакра обращает на себя внимание. Нужно озвучить свои желания вслух, настроить себя на открытый разговор с другом или партнером. Дать волю своим эмоциям. Эмоциональный всплеск даст толчок чакре.

Участились конфликты, проблемы с доверием, чувство отрешенности – манипура хочет, чтобы вы перебороли себя и рассеивали когнитивный диссонанс.

Если умение прощать, сострадание, самолюбие (в меру) покинули вас, то сердечная чакра ждет, когда вы через силу начнете сопереживать человеку для восстановления чувств.

Ком в горле, чрезмерная критика, недоверие – просят привести в порядок 5 чакру. Нужно обратить внимание на предыдущие чакры, поработать с ними.

Апатия, неуверенность в свих решениях, забывчивость – сигнализируют о проблеме с аджной. Максимальная концентрация на своих желаниях приведут к правильным решениям и выведут на верный путь.

Мятежность, чувство неоконченного дела говорят о том, что седьмую чакру нужно разблокировать. Саморазвитие, самосовершенствование, применимые на практике выведут из этого состояния.

Какая чакра является женской

У женщины, как у загадки, существуют отдельные чакры, которые способствуют открытию ее жизненной энергии. Свадхистхана, анахата, аджна и сахасрара относятся к женским чакрам, остальные – к мужским. Анахата – сердечная чакра – является главной женской чакрой. Для того, что чакра начала работать, и женщина обрела спокойствие и счастье, важно направить силы на изучение всех правил и нюансов. Для ее активации отдаемся медитации и самостоятельно разблокируем сердечную чакру.

Как самостоятельно открыть и разблокировать сердечную чакру у женщины

Медитация – это занятия эмоциональным состоянием. Открытие чакры не должно навредить женщине, ведь падма может приобрести и гиперреактивность. Результатом медитации должны стать:

1. Избавление от чувства пустоты
2. Найти смысл жизни
3. Не придаваться депрессии
4. Занятие чем-то интересным
5. Осознание реальности
6. Научиться радоваться мелочам

Прорабатывая все вопросы в голове, чакра будет разблокирована правильно и не даст дисбаланса. Усилить работу чакры можно с помощью ее цвета (зеленого).

Изображения чакр на теле

Для быстрой активации чакры (экстренный случай) нужно нанести рисунки с нужными символами или использовать камни. Это подходит для полного медитирования, контакт рисунков с чакрой через кожу быстрее всего.

Предметы интерьера для чакр

Постепенно раскрыть чакры помогут украшения интерьера, соответствующие цвету падмы. Если цель раскрыть анахату, то приобретаем утварь с зеленым оттенком. Это могут быть предметы ручной работы или купленные в специализированных магазинах: плакаты, ловцы снов, шкатулки, рамки и т.д.

Что дает открытие чакр для женщины?

Женственная красота, либидо, чувственность, самообладание, совладение с речью и чистый разум – результат открытия для женщин. Если направить силы на раскрытие всех точек, то, работая в совокупности, они наделят женщину необычными способностями. Она станет предметом любования, сама того не понимая. Правильно работающие чакры способны к перемагничиванию счастья.

Как открыть женскую чакру для привлечения любви

За привлечение любви у женщин отвечает так же – точка в области грудины – анахата. Поднятие женской энергии повлечет за собой и любовь. Для этого нужно:

1. Общение с подругами равняется выходу эмоций
2. Общение со взрослыми мудрыми женщинами
3. Мужская помощь
4. Массажи
5. Исключить мат
6. Проявлять заботу
7. Встречи с водой (море, бассейн)
8. Заняться домашним уютом
9. Быть наедине со своими мыслями

Следование правилам и уход за собой поможет открыть чакру и притянет мужское внимание.

Медитации для женщин на раскрытие 4 чакры

Как только 4 чакра ослабляется, на помощь приходит медитация. Она восстанавливает правильный поток энергии в области сердца.

Устроить место, подобрать одежду, выучить мантру – главные правила. Позы для медитация: терминатор Эго, поза ребенка, все пранаямы, все упражнения с растянутыми руками. Мантра для прилива энергии к сердцу – «ЯМ». Можно повторять во время медитации как вслух, так и про себя.

Медитация для женских чакр

Открытие чакр должно начинаться с муладхара- чакры. Для раскрытия чакр подходит один принцип – это медитация и мантры. Меняются только позы и мантры. Мантра – священные индийские тексты, ежедневное чтение их женщиной, одарят ее женственностью. Мантра богине Таре, Дурге, Лакшми, Сарасвати – эти мантры подойдут для чтения их в полнолуние. Женщина обретет жизненную энергию.

Позы для медитаций: Йога мудра, поза ребенка, все пранаямы, поза лотоса, Вирасана – отличные помощники в раскрытии женских скрытых точек.

Как быстро открыть заблокированные чакры

Быстрое открытие чакр может состоять в нанесении рисунком на тело. Такой метод подходит для экстренной ситуации, например, чтобы оправить себя после шоковой ситуации. Другие способы, подходящие для быстрой разблокировки чакр:

Набрать полные легкие воздуха и медленно выдохнуть его. Повторять 13 раз

Принять нужную позу и начать чтение мантры. Но для начала нужно выяснить, какая чакра требует разблокировки, чтобы подобрать соответствующую мантру.

Как правильно применять эти способы

Упражнения на открытия чакр лучше выполнять утром или перед сном. Они насытят кровь кислородом и успокоят мысли. Выполнение после пробуждения дадут отличны заряд на весь день, а выполнение перед сном подарит крепкий сон и хорошие сны.

Главное правило медитация и дыхательных упражнений – это полное одиночество и тишина. Не надо практиковаться, если в доме суета: расслабиться не получиться.

Ежедневные практики правильного выполнения упражнений не заставят ждать результата.

Как открыть чакры: тренинг в домашних условиях

Упражнения кундалини-йога. Их множество, основные из них: поза натяжения, Сат Крия, пранаямы, блокировка диафрагмы, дыхание огня, пение мантр, поза Кобры, поза Плуга, кошка — корова, горловой замок

Работа с подсознанием поможет расслабиться и добиться нужных результатов. Подготавливаем коврик, принимаем позу и даем волю сознанию; пытаемся проникнуть в кору мозга

Мысли – материальны, а слова – тем более. Проговариваем про себя или вслух свои желания и цели. Практика, которая может войти в хорошую привычку: в душе после рабочего дня проговаривать вслух хорошие моменты, а плохих – просить, чтобы уходили вместе с водой

Почему эти способы открыть чакры работают

Кундалини-йога воздействует на точки с жизненными силами; помогает добиться развития в них энергии; приводит тело в тонус; развивает осознанность; снимает стресс. Равномерное дыхание при выполнении упражнения насыщает кровь кислородом и помогает еще больше расслабиться.

Медитации помогают набраться терпения, усидчивости, так как некоторые чакры требуют долгой работы над собой.

Совокупность вышеперечисленных методов помогает раскрыть чакры, так как для их открытия требуются эти составляющие.

Как пробудить свадхистану?

Отождествляет сексуальную энергию и творчество. Эта чакра имеет отношение к вегетарианству. Боли в пояснице, болезнь мочевыделительной системы свидетельствует о закрытии чакры. Свадхистана открывается, когда чистится питание: употребление неочищенного риса, вегетарианская диета. Направить свою энергию на творчество – танцы, стихи, вокал – станет хорошим решением. Позы для медитаций: поза лягушки, кобры, бабочки.

Как восстановить чакры

Ослабевшие чакры, которые не дают своей энергии нужно восстанавливать. Восстановление:

• Исключить психологические и физические травмы
• Исключить алкоголь и наркотики, курение
• Заняться цветовой терапией
• Медитация
• Йога
• Аффирмации

Одиночество, уединение со своими мыслями помогают восстановить угасшую чакру.

Как очистить чакры

Работа над своими страхами, налаженное питание, приобретение новых навыков в йоге, развитие логики и творчества, самосовершенствование – способствует очищению чакр. Если выбилась из строя только одна чакра, то нужно аккуратно направить силы на ее восстановление, не забывая про другие, дабы избежать дисбаланса.

Как избавиться от акне с помощью питания. Советы диетолога

Акне – это неприятная проблема кожи, требующая лечения. Правильное питание – это главная составляющая решения проблем с кожей. Сбалансированный рацион принесет пользу организму, исключив эти продукты:

Эти быстрые углеводы главные враги пищеварительной системы и состояния кожи. Исключив, хотя бы эти два продукта, можно заметить улучшения уже через две недели.

Помощники, благотворно влияющие на состояние кожи:

• Зеленые овощи
• Продукты, богатые клетчаткой
• Цитрусовые
• Томаты
• Продукты, содержащие полезные растительные жиры

Составление рациона – это несложная процедура. Важно изучить все аспекты и грамотно построить питание.

Чистая здоровая еда, богатая пищевыми волокнами и водой очистит поры, приведет кожу в тонус, поможет раскрытию и поддержанию сил некоторых чакр.

Источник