Медитация для поднятия либидо

Причины снижения либидо у мужчин

Под либидо понимают сексуальное влечение, желание иметь интимную близость. В зависимости от мужчины оно может быть низким, нормальным или высоким, и каждый случай считается нормальным. О проблеме стоит говорить, если либидо снизилось и не возвращается к привычному уровню, т. е. необходимо следить за личной нормой, чтобы вовремя обнаружить изменения и корректировать состояние. Предлагаем рассмотреть, почему происходит снижение либидо у мужчин и что делать в таком случае.

Почему снижается либидо

На либидо влияют многие факторы, в первую очередь настроение и физическое состояние. Снижение либидо относят к расстройствам половой функции, при котором половое влечение становится менее выраженным. В общий список причин входят:

• общие заболевания организма;
• невротические расстройства;
• нарушения в работе эндокринной системы;
• побочный эффект от приема лекарств;
• долгое воздержание от половых контактов.

Вне зависимости от причины снижение либидо у мужчин ведет к нарушению регулярной половой жизни. В органах малого таза развиваются застойные явления, могут формироваться депрессия и серьезные психологические расстройства.

Какие заболевания снижают либидо

Снижение либидо у мужчин в молодом или зрелом возрасте может быть вызвано нарушениями в каком-либо из звеньев, отвечающих за появление сексуального желания. Половая функция регулируется эндокринной системой, тестостерон вырабатывается в яичках, которые контролируются гипоталамусом и гипофизом, а за эрекцию и эякуляцию отвечают центральная и периферическая нервная системы. Нарушения в этих органах и системах и выступают причиной снижения либидо. Еще этому могут способствовать заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, а также почек или легких.

Прием лекарственных препаратов

Если мужчина проходит курс лечения какими-либо препаратами, на протяжении всего приема может наблюдаться снижение либидо. После отмены лекарства сексуальное влечение обычно восстанавливается до прежнего уровня. По этой причине здесь не требуется какая-либо корректировка.

Какие препараты снижают либидо у мужчин:

• антидепрессанты;
• нейролептики;
• бета-блокаторы;
• опиоидные обезболивающие;
• антигистаминные препараты;
• ингибиторы ароматазы.

Еще на мужское либидо влияют препараты против облысения. Примером такого лекарства выступает Пропеция. Препарат снижает показатель дигидротестостерона – свободного формы тестостерона, который имеет важное значение для либидо. Мужчины, принимавшие препарат, чаще всего жаловались именно на снижение потенции и нарушение эрекции. Прием лекарства может приводить к эректильной дисфункции и импотенции.

Пониженный тестостерон

Снижение либидо у мужчин после 40-50 лет может быть вызвано естественным уменьшением количества тестостерона. Причиной часто выступает мужской климакс – андропауза. Как и менопауза у женщин, он представляет собой естественное угасание мужской репродуктивной функции. Симптомы снижения либидо у мужчин – это основной признак андропаузы. Может наблюдаться более медленное возбуждение, сокращение числа половых контактов, более редкое появление сексуальных фантазий.

Психологические проблемы

Не меньшее значение среди причин сниженного либидо у мужчин имеют психологические и эмоциональные проблемы. На сексуальное желание могут повлиять:

• неуверенность в себе, ощущение чувства защищенности и личного благополучия;
• сильный стресс и переутомление, плохой сон, постоянный недосып;
• наличие нездоровых понятий о сексе из-за излишней религиозности и семейных традиций;
• проблемы с партнером, конфликты, нежелание делиться друг с другом переживаниями, неумение открыто говорить о сексуальных предпочтениях;
• отсутствие сексуального влечения со стороны партнера (это может повлиять на либидо второго партнера).

Другие факторы

Снижение сексуального влечения у мужчин бывает вызвано злоупотреблением алкоголя, курением, неполноценным питанием. Сочетание этих факторов с другими причинами только увеличивает риск появления проблем с половым влечением. Если рассматривать питание, то стоит привести список продуктов, снижающих либидо у мужчин:

• алкоголь;
• сладкие газированные напитки;
• фастфуд и полуфабрикаты;
• кофеин;
• продукты на основе пищевых дрожжей;
• твердый сыр;
• бобовые и злаковые (содержат фитоэстрогены).

Основными причинами снижения либидо у мужчин после 30 лет и в молодом возрасте специалисты считают именно психологические проблемы. Среди них депрессия, снижение настроения, стрессы, физическое и умственное перенапряжение, а также семейные и внутриличностные проблемы, ведущие к сексуальной дисгармонии пары.

Вне зависимости от причины при снижении либидо мужчине необходимо обратиться к урологу-андрологу. В клинике Dr. AkNer вам окажутся квалифицированную помощь. Вы сможете пройти комплекс исследований, которые помогут врачу точно определить причину проблем с либидо и назначить вам грамотное лечение. Записывайтесь на прием в любое удобное время. По всем вопросам пишите нам в форме на сайте или звоните по контактным телефонам 8 (495) 098-03-03, 8 (926) 497-44-44.

Источник

Медитация на сексуальность

Сексуальность женщины или мужчины – это не только способ произвести впечатление на представителей противоположного пола. Сексуальная энергия, активизированная и циркулирующая по всему телу, благотворно влияет на физическое и эмоциональное состояние, повышает уверенность в себе и позволяет достигать вершин в любом деле. Существуют разные методы развития такого качества как на физическом, так и на психологическом уровне. Медитация на сексуальность – один из самых эффективных из них, поскольку позволяет активизировать сексуальную энергию с помощью подсознания.

Универсальная техника

Эта медитативная практика, одинаково подходящая для мужчин и женщин, позволяет наполнить свое тело чувственностью и эротизмом. Такие качества всегда делают человека более привлекательным и позволяют намного легче находить общий язык с представителями противоположного пола.

Медитация для сексуальности проводится по такой схеме:

• лечь, расслабиться, постараться почувствовать легкое возбуждение, сосредоточившись на гениталиях;
• дыхание должно быть неглубоким, ритмичным и размеренным;
• на выдохе сконцентрировать эротическое напряжение и представить его в виде сгустка сексуальной энергии;
• на вдохе поднять этот сгусток к голове, ослабив возбуждение в области гениталий;
• повторить указанное упражнение несколько раз;
• когда сгусток сосредоточится только в голове, распространить из него энергию по всему телу, чтобы она проникла в каждую клетку;
• повторить упражнение несколько раз.

Во время медитации не может быть никакого перенапряжения. Возбуждение должно перемещаться по телу легко и непринужденно. Если появится сильное сопротивление, нужно глубоко подышать, еще сильнее расслабиться и повторить сначала. Курс нужно проводить ежедневно в течение месяца без перерывов. Потом можно поддерживать достигнутый результат, медитируя 1–2 раза в неделю.

Практика для женщин

Медитация для развития сексуальности у женщин очень популярна в йоге, поскольку оказывает благотворное влияние на женское здоровье. Ее регулярное применение улучшает кровообращение в органах малого таза, нормализует их деятельность, улучшает репродуктивную функцию и повышает либидо.

Даосская методика

Алгоритм выполнения даосской медитации должен быть таким:

• сесть на краешек стула, ноги на ширине плеч, ладони на коленях, повернуты вверх;
• расслабиться, прижать стопы к полу;
• улыбнуться, почувствовать любовь к себе, вспомнить самые лучшие события в жизни;
• положить ладони на область яичников, помассировать их, ощутить тепло и нарастающее напряжение;
• начать мысленно дышать через вход во влагалище, чувствуя, как воздух проникает в яичники;
• вдыхать светло-розовый свет, одновременно сокращая мышцы внизу живота и представляя, как входит светлая энергия, выдыхать серо-розовый свет, расслабляя эти мышцы и представляя, что выходит весь негатив;
• выполнить по 90–180 таких «дыхательных циклов»;
• собрать энергию в пупке, положить на него ладони, помассировать по кругу сначала в одном направлении, затем в обратном;
• сконцентрироваться на приятных ощущениях.

Завершить медитацию. Почувствовать любовь к себе, насладиться этим чувством.

Работа с чакрой Свадхистана

Медитация на раскрытие сексуальности и повышение сексуального желания предполагает работу со второй чакрой – Свадхистана. Именно этот энергетический центр, расположенный в области лобка, концентрирует в себе сексуальную энергию. Если он активизирован и правильно настроен, то отношения с противоположным полом будут всегда успешными.

Для раскрытия Свадхистаны применяется такая техника медитации:

• принять комфортную позу, обязательно с прямой спиной;
• мысленно представить, как всходит солнце и начинается новый день, увидеть красивое озеро, в котором растет цветок лотоса;
• сначала посмотреть на его корни, которые находятся в грязном иле на дне озера, и вспомнить негативные эпизоды из своей жизни, ощутить свою беспомощность в те моменты;
• представить, как мощные корни придают лотосу силу для роста и раскрытия на поверхности воды;
• увидеть, как цветок лотоса раскрывается, освещенный утренними солнечными лучами, как опадают его темные защитные лепестки, а сам цветок становится сильным и красивым;
• представить себя на месте этого лотоса – как раскрывается собственное высшее «Я», освобождаясь от защитного слоя.

Во время сеанса нужно максимально четко представлять свое духовное развитие и цветение своего прекрасного лотоса.

Медитация на мужскую сексуальность

Мужчинам полезно медитировать во время возбуждения, чтобы трансформировать эту энергию в творчество. Медитация на мужскую сексуальность – киртан-крийя – практикуется в традиции Кундалини более 1000 лет.

Для ее выполнения нужно сесть удобно, сконцентрироваться на области межбровья («третьего глаза») и произносить мантру «САА ТАА НАА МАА», на каждом слоге соединяя подушечку большого пальца с подушечкой другого пальца соответственно:

• САА – с указательным;
• ТАА – со средним;
• НАА – с безымянным;
• МАА – с мизинцем.

Одновременно с произношением мантры нужно представлять, как через макушку входит энергия Вселенной, проходит по всему телу и выходит через «третий глаз».

Мантру нужно произносить вслух в течение 5 минут, затем еще 5 минут – шепотом и еще 10 минут в уме, создавая энергетические вибрации. Под конец мантра еще раз произносится вслух на протяжении 5 минут. Завершая медитацию, следует вытянуть руки с широко расставленными пальцами, выпрямиться, глубоко подышать и расслабиться.

Дополнительно о развитии сексуальности можно прочитать в книге Ошо «Медитация, любовь и секс – танец твоего существа». В ней рассказывается, как нужно медитировать, чтобы выйти за границы обыденности. Используя любовь как трамплин для проникновения на более высокие уровни сознания, и, совмещая самопознание с сексом, можно сделать медитативный процесс сладким и экстатичным. Это превратит жизнь в «танец вашего существа».

Источник

Лечение психогенной эректильной дисфункции

Пройти диагностику и получить квалифицированную консультацию специалистов помогут в «Клинике ABC». Сервис имеет необходимую для этого сертификацию и набор современного оборудования. Наши врачи помогут провести эффективное лечение с применением индивидуально разработанных схем терапии.

Причины психогенной импотенции

При совершении полового акта происходит усиленное действие нейромедиаторов, нарушение синтеза которых приводит к проблемам с эрекцией.

Психологические причины эректильной дисфункции:

• Отсутствие уверенности в себе, гипертрофированное чувство вины и стыда перед половой близостью.
• Психоэмоциональные нагрузки, приводящие к стрессам, раздражительности.
• Психологические травмы прошлого – неудачные попытки половой близости, насилие, жесткое воспитание, направленное на подавление либидо. Лечение психогенной эректильной дисфункции в этом случае требует дополнительных методов.

Потеря эректильной функции может происходить при множественных половых контактов, которые ведут к потере интересе. Также причиной может стать, наоборот, отсутствие полового партнера.

Конфликтные ситуации, непонимание со стороны партнерам могут стать провокатором психологической импотенции. В некоторых ситуация патологию могут спровоцировать различные навязчивые состояния – страхи и фобии, связанные с венерическими заболеваниями, болями.

Симптомы

Выявить наличие эректильной дисфункции психологического характера можно по определенным признакам. Определение нарушения на ранних этапах поможет быстрее справиться с патологическим процессом.

Симптомы психогенной эректильной дисфункции:

• отсутствие эрекции, даже в случаях утреннего или вечернего возбуждения;
• болезненные ощущения в районе живота;
• неполноценная эякуляция (задержка) или преждевременное семяизвержение;
• пониженное сексуальное влечение – низкий уровень либидо.

Патологический процесс может возникать в любом возрасте, как у молодых парней, так и у мужчин пожилого возраста.

Обращение к специалисту требуется только при повторяющихся эпизодах дисфункции.

Крымкин Юрий Михайлович

Заведующий урологическим отделением, врач-уролог, хирург-андролог

Кармолиев Рустам Рафикович

Корнеева Лариса Николаевна

Врач-уролог высшей категории, кандидат медицинских наук

Диагностика и к кому обращаться

Для определения причины болезни необходимо обратиться к нескольким специалистам. Таким образом, следует пройти обследования у эндокринолога, кардиолога, уролога, андролога.

Специалист по андрологии поможет подтвердить или опровергнуть наличие физиологической импотенции. В случае отсутствия нарушения физиологического характера необходимо обратиться за помощью к сексопатологу и психотерапевту.

Принципы лечения

Схема терапии разрабатывается, исходя из причин, спровоцировавших патологию.

Медикаментозная терапия

Лечение психологической эректильной дисфункции проводится комплексно с применением нескольких лекарственных препаратов.

Список медикаментов:

• Ингибиторы ФДЭ-5. Восстановление потенции происходит под действием активных веществ препаратов, которые позволяют наполнить пещеристые тела полового члена кровью. Противопоказания: риски инфаркта миокарда, совмещенное использование с нитритными средствами. К данной группе лекарств относятся препараты, изготовленные на основе тадалафила, варденафила.
• Растворы вазоактивных средств. Под действием данных медикаментов происходит расслабление гладкой мускулатуры в половом члене, что препятствует развитию психогенной эректильной дисфункции. Препараты: Фентолами, Папаверин.
• Агонисты дофамина. Действие средств направлено на снижение выработки пролактина и повышение уровня мужского полового гормона – тестостерона. Препараты: Достинекс.
• Гомеопатия. Данные лекарства способствуют расширению сосудов и улучшению эрекции. Препараты: Импаза.
• Комплекс витаминов и минералов. Средства улучшают метаболические процессы и насыщают организм полезными веществами. Препараты: Солгар, Алфавит.

Назначением указанных медикаментов должен заниматься специалист. Самостоятельный выбор и прием препаратов может стать причиной ухудшения состояния.

Психотерапия и психокоррекция

Лечение болезни рекомендуется проходить обоим партнерам. Результативность при этом значительно повышается.

Этапы терапии:

1. Индивидуальная программа. В первую очередь необходимо установить отношения между пациентом и специалистом для дальнейшей работы. Поиск и определение психологической причины эректильной дисфункции. Выработка позитивного мышления, при этом происходит работа по устранению главного страха перед сексуальной близостью. При высокой результативности переходят к следующему этапу.
2. Консультация с семейной парой. Женщине даются рекомендации по поведению – уважение своего партнера, отсутствие давления. Также предлагаются способы решения конфликтов и варианты полового разнообразия в жизни партнеров.
3. Групповые терапии. Применяется крайне редко или по желанию пациента. Следует учитывать, что чем выше доверие пациента к специалисту, тем больше шансов на полное излечение.

Альтернативные методы

В качестве дополнения могут назначаться иные методы терапии.

Альтернативные способы лечения психологической эректильной дисфункции:

• Упражнения. Комплекс упражнений разрабатывается индивидуально. Физическая активность способствует устранению застойных процессов, снижает уровень стресса и повышает выработку гормонов, позитивно влияющих на общее состояние и половую функцию.
• Упражнения из йоги. Релаксация и медитации помогут снизить уровень психоэмоциальных нагрузок.
• Цигун. Гимнастика связана с воздействием на определенные точки в теле, которые отвечают за сексуальное влечение и восстановление эрекции.
• Иглоукалывание. Китайский метод борьбы с различными заболеваниями и расстройствами, включая лечение психогенной эректильной дисфункции.

Подобрать упражнения или провести иные процедуры можно по согласованию с лечащим специалистом.

Профилактика

Во избежание развития полового расстройства рекомендуется соблюдать ряд правил.

Профилактика:

• Улучшение психологической атмосферы дома. Поддержка супруги, отсутствие конфликтных ситуаций и понимание помогут устранить все симптомы психогенной эректильной дисфункции.
• Умеренная физическая активность, упражнения. Позволяют обеспечить все органы и ткани достаточным количеством кислорода и крови.
• Соблюдение режимов сна и отдыха. Полноценный сон поможет организму восстановить запас сил.
• Соблюдение режимов и рациона питания. Отказ от вредной пищи.
• Избавление от вредных привычек – спиртных напитков, табака.
• Систематическое выполнение гигиенических процедур.
• Половые контакты только с одним партнером.

Указанные правила помогут наладить на только половую функцию, но и восстановить баланс между телом и разумом.

Заключение

Причины состояния могут быть разнообразными. Заболевание, хорошо поддается лечению при правильном подходе и желании самого пациента. Восстановить эректильную дисфункцию психологического характера можно только при комплексном подходе.

Лечение и диагностику нарушения можно получить от квалифицированных специалистов нашей «Клиники ABC». В сервисе имеется для решения проблемы современное оборудование и укомплектованный штат специалистов, включая психотерапевта. Наши специалисты подробно расскажут о том, как вылечить психологическую импотенцию. Психогенная эректильная дисфункция требует грамотного терапевтического подхода и многолетний опыт работы, который может предоставить наш сервис.

Источник