Медитация для открытия третьего глаза кундалини

Медитация для открытия третьего глаза кундалини

Трактат о Третьем Глазе

(вольный перевод с откровения)

Ищешь Просветление? — Пробуждай Кундалини.
Желаешь обрести Покой? — Пробуждай Кундалини.
Стремишься к Блаженству? — Пробуждай Кундалини.
Хочешь открыть Третий Глаз? — Пробуждай Кундалини.

На границе двух бесконечностей пролегает узкая, — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — почти незримая полоска берега твоей индивидуальности. Воды Вечности плещутся у твоих ног, . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . но твой разум упорно цепляется за его брызги — Время. Бесконечность ласковым и тёплым бризом нежно играет с бесчисленными песчинками на твоём пути, — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — приглашая в свою бездну и глубину, . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . но ты упорно считаешь песчинки песка перед собой, — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — как будто их можно сосчитать и словно в этом есть хотя бы какой-то смысл. Где-то высоко над тобой светит солнце Истины, . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей . но тебя привлекают только блёстки воды, . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . играющей на солнце, . © Веретенников С. . завораживая тебя своим кажущимся разнообразием.

Готов ли ты смотреть дальше, . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . чем видят твои глаза? Освободил ли ты в своём сознании место для того, — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — чтобы вместить увиденное? Способен ли ты принять всё таким, . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . как оно есть?

Где-то на пути между одной вечностью в другую, . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . есть бесценное сокровище — ослепительно сияющая синяя жемчужина, . © Веретенников С. . сокрытая в золотой ракушке, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — покоящейся в водах синего океана Аджна. Но чтобы достать это сокровище — ты должен глубоко погрузиться в воды Вечности и оставить свой знакомый песчаный берег, — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — по которому идёшь уже многие-многие жизни.

Не каждому дано отыскать эту драгоценность и не каждый отыскавший находит именно эту единственную жемчужину, . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей . вместившей в себе одной всю мудрость и величие океана. Не каждая песчинка становится такой жемчужиной. Но только одна. И только ты можешь достать её со дна океана, — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — ежедневно погружаясь в его бездну и уверенно стремясь к своей цели.

Однажды ты услышишь Музыку. Кто-то будет тихо играть на флейте, . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей . и её блаженные звуки полностью овладеют твоим сознанием. И твои вибрации сольются с вибрациями Вселенной.

Флейта — это ещё не инструмент. Это лишь половина инструмента и его часть. Второй частью является музыкант. Тогда рождается Музыка. Твоя сушумна подобна такой флейте. На ней есть семь отверстий, . © Веретенников С. . которые создают семь нот. Поток божественного восходящего воздуха, . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей . называемого Кундалини, — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — мелодично поднимется вверх, . © Веретенников С. . издавая божественную мелодию и заставляя трепетать от её красоты твоё тело и сознание. В сахасраре этот золотой поток устремится вверх, . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . сливаясь со своим Источником и связывая тебя с Вечностью.

Когда бы не начал свою игру божественный Музыкант — он всегда играет только одну мелодию — мелодию блаженства. И когда бы ты не услышал её звук — ты уже никогда не сможешь вернуться назад и стать таким, . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . как прежде. Твоя жизнь разделится на две части — «до и после».

Играй же свою мелодию Музыкант! Внимай мелодии ты, . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . слушающий Бездну!

Найдя золотую ракушку в глубинах синего океана Аджна — ты увидишь в её золотом свете Музыканта и флейту, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — как единое целое. И только тогда последняя нота божественной флейты способна будет открыть золотую ракушку с жемчужиной океана. И тогда ты обретёшь своё сокровище, — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — и уже ничто не скроется от тебя под покровом мрака иллюзии.

Я слышу как Музыкант делает свой вдох. И первая нота божественной флейты поёт:

Источник

Медитация для открытия Третьего глаза

Эта медитация помогает изменить внутреннюю негативность активизацией высших мозговых центров. Она может помочь вашему партнёру обрести покой во времена эмоционального беспокойства

На Востоке существует правило, которое гласит, что если внутренняя или внешняя негативность разрушают человека, и вы хотите это изменить, дайте этому человеку позитивный опыт. Эта медитация может стимулировать резервную энергию, если человек чувствует себя уставшим; она может создать метаболические изменения, которые помогут увидеть вещи с другой точки зрения.

Эта медитация не требует большого количества времени, а когда два человека медитируют вместе, эффект умножается.

1. Ваш партнёр садится на стул, удерживая спину прямой. Он должен закрыть глаза и закатить их вверх на 45°, направляя внутренний взгляд на центр лба.

2. Вы можете встать или сесть рядом с партнёром. Легко прикоснитесь к своему партнёру тремя пальцами правой руки: безымянный палец — чуть выше переносицы, средний и указательный пальцы — на лбу. Таким образом, все пальцы располагаются на лбу по центральной вертикальной линии.

Удерживайте это положение 3 минуты, посылая своему партнёру праническую энергию.

КОММЕНТАРИИ:
Один врач на встрече ассоциации хиропрактиков описывал эффект воздействия этой медитации: «Меня оглушил невероятный опыт; я открыл глаза и был удивлён тому, где я нахожусь. Я осознавал, что происходило, но при этом находился в совершенно другом месте. Я был удивлён, и я по-прежнему был в том месте, даже когда открыл глаза».

Йоги Бхаджан ответил: «В жизни есть множество сюрпризов. Прикосновением руки вы можете дать другому человеку опыт переживания бесконечности. Это то, о чём он сейчас говорит. Он стесняется говорить об этом, потому что он житель Запада. Его не учили этому. И вот приходит опыт. Когда мы прикасаемся к бесконечности, мы не знаем, что сказать».

У исцеляющих рук есть сердце. Исцеляющие руки восстанавливают баланс и поддерживают без слов. Это две антенны молитвы для человека, который находится между этими руками.

Третий глаз — это место направления внутреннего взгляда физических глаз во время медитации. Такой фокус в течение нескольких минут создаёт изменения в мозгу. Закатывание глаз вверх усиливает оптические нервные узлы. Назальная часть правого оптического нерва связана с левым полушарием, а назальная часть левого оптического нерва связана с правым полушарием. Они пересекаются в оптической хиазме, расположенной над гипофизом.

Гипофиз — это один из древнейших ориентиров для определения расположения шестой чакры. Работа с шестой чакрой успокаивает ум, приносит знание прошлого, настоящего и будущего.

Данная медитация также приносит чувство эмоционального баланса.

Источник

Курс «Открытие Третьего Глаза»
ясновидение, ауровидение, яснознание, яснослышание

Все описания техник рекомендуется читать многократно для их полного понимания. Я намеренно всё записал предельно коротко и ясно, чтобы Ваше сознание было максимально защищено от различных интерпретаций написанного. Результат от правильного прохождения данной практики может включать в себя как самый минимум — например: видение ауры и движение энергий в пространстве, так и начальный максимум — видение духовных миров и Существ высших измерений. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено ===

Этот курс совершенно бесплатный. Я создал его в 2004 году и его прошли уже многие тысячи учащихся по моим методикам на сайте Твоя Йога. В 2021 году я отредактировал этот курс, т.к. технология Flash перестала поддерживаться, а именно на ней я писал многие онлайн программы для Вас. Также курс дополнен новыми практиками.

Все техники курса, изложенные ниже, можно практиковать в любом порядке и очерёдности, а так же Вы можете исключать какие-то техники из практики на своё усмотрение (например практикуя только две или три понравившиеся Вам). Длительность техник Вы контролируете самостоятельно, исходя из личных ощущений, а так же в соответствии со своими возможностями и предпочтениями.

ВАЖНО : Все программы на Flash сейчас не работают, подробности — ЗДЕСЬ. Поэтому большинство программ на Flash я перевёл в вариант для компьютера. Вы можете их скачать — ЗДЕСЬ.

Обновлённый курс по Третьему Глазу находится — ЗДЕСЬ.

Описание техник
практики по Открытию Третьего Глаза

Успокоение ума

Было ли у Вас так, что Вы ещё не полностью проснулись или не полностью уснули и в этом особом состоянии начинали что-то видеть? — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором —

Я могу Вам точно сказать, что в этом состоянии были все. И 90% человек точно могут сказать, . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . что в этом состоянии что-то видели. 70% видели не просто что-то, а что-то конкретно, и очень ярко. И ещё примрено 30% скажут, . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . что вообще видели через веки! Т.е. глаза были закрыты, . © Веретенников С. . а предметы комнаты были видны им. Более того, глаза работали таким образом, что видно было на 360 градусов! . Копирование данного материала незаконно .

И это я сейчас сказал про соверешенно обычных людей, которые вообще не занимались никогда никакими практиками. Понимаете? — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ —

Какой вывод нужно сделать? Вывод очень простой — важно вот это особое состояние. Если в голове кавардак, — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — Вы беспокойны, не умеете останавливать внутренний диалог, . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . то увидеть ничего не будет возможно.

Сознание — первостепенно. Состояние ума — чрезвычайно важно. Поэтому не случайно разные шаманы входят в транс, чтобы ВИДЕТЬ. Но в транс входить не обязательно, — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Вы можете просто развить такую способность. И медитация — это один из способов это сделать. Также практики, которые я даю, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++ помогают в этом.

Я уверен, что многие люди проигнорируют это моё сообщение, т.к. многие стремятся к каким-то механическим способам развития ясновидени, и медитации не входят в их планы, . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . т.к. это требует времени. Но я ещё раз повторяю — если хотите действительно быть настоящим ясновидящим — услышьте меня, работайте с сознанием.

Как я уже говрил выше — я создал данный бесплатный курс в 2004 году. Сейчас на дворе 2021 год. И разумеется, я тоже практикую, я не останавливаюсь, я развиваю то, что у меня есть. И за это время я нашёл новые возможности работать с Третьим Глазом. И ко мне пришли новые тонкости, которые очень важны и новое понимание.

Свеча

1. Вечером (обязательно вечером или лучше непосредственно перед сном) смотрите на пламя свечи (удаление 10-30 см от глаз) от 5 до 10 минут, не моргая по возможности. Также старайтесь увидеть свечение вокруг пламени свечи (которое, по мере открытия Третьего Глаза, будет увеличиваться в размере). В комнате должно быть обязательно темно. — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm —
2. Затем закройте глаза и только после этого (это важно) задуйте свечу. Расслабьтесь. После этого смотрите на цвета, которые будут меняться перед Вашим взором (с закрытыми глазами). Жёлтый, красный, синий, зелёный. . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей .
3. Смотрите до тех пор, пока цвета не исчезнут. Иногда картинка может сбиваться или «уплывать» в сторону, когда Ваша концентрация будет уменьшаться или будут появляться отвлекающие мысли. В этот момент нужно просто ещё сильнее расслабиться и сконцентрироваться на цветах перед внутренним взором. — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором —

Примечание:

• Для остановки «бегания» закрытых глаз можно прикладывать подушечки пальцев к векам. Нужно почувствовать момент, когда глазные яблоки останавливаются, расслабляются, и больше ничто не мешает концентрации на цветах пламени. . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm .

Аудио медитация «Дорога к Мудрецу»

Медитация позволяет войти в медитативное состояние сознания любому человеку, где возможно получение любых ответов на любые вопросы.

В этой медитации ответы приходят от Высшего Я, Высшего Существа, Космического Сознания — назовите, как удобно, в образе старца-мудреца.

Проводя периодически эту медитацию, Вы научитесь входить в нужное состояние сознания, в котором ясновидение — это норма.

Скачать медитацию:

(медитация бесплатная, цена условно — 1 рубль для защиты)

Всевидящее Око

В центре левой ладони нарисуйте глаз (радужную оболочку и зрачок; можно рисовать ручкой или фломастером, цвет и размер изображения глаза любой, какой Вам больше нравится).

1. Сидя в Падмасане (или любой позе, в которой Вы занимаетесь медитацией) зафиксировать расположение левой руки так, чтобы ладонь с изображением находилась на уровне глаз. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено ===
2. Ладонь выпрямлена, пальцы прижаты один к другому. Следует смотреть не мигая, на изображение глаза; пристально, но не напрягая зрения. — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором —
3. Мышцы лица расслаблены, язык слегка прикасается к верхнему нёбу у основания верхних зубов. Во время выдоха энергия из Третьего Глаза посылается в центр ладони, в изображение глаза. — © www.youryoga.org/copyright.htm —
4. При вдохе следует представлять как из изображения глаза излучается энергия и входит в Третий Глаз. . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей .
5. По завершению сеанса следует спокойно закрыть глаза, не напрягая век и явить зрительный образ глаза. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей —

Знак ОМ

Каждый вечер необходимо смотреть на знак ОМ расположенный ниже. Взгляд спокойный и рассеянный. Вы как будто смотрите сквозь этот знак физическими глазами (Вы словно «отключаете» их, чтобы дать возможность преобладать видению Третьим Глазом). Старайтесь не моргать. Концентрация на области межбровья, — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — немного вглубь. После истечения десяти минут, закройте глаза и старайтесь увидеть знак ОМ в области между бровей (перед внутренним взором). Будьте расслаблены и не отвлекайтесь на посторонние мысли. — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —

Примечание:

• Не напрягайте глаза, смотрите спокойно, без напряжения. Разместите рисунок на экране так, чтобы видеть его полностью. Это правило работает для всех рисунков моего курса, поэтому далее я повторяться не буду.

Шри Янтра

Расположите Шри Янтру перед собой на удобном для Вас расстоянии (это может быть приклеенный к стене лист с распечатанным на нём изображением Шри Янтры или изображение на мониторе; . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . центральный красный треугольник обязательно должен быть расположен углом вниз).

1. Сосредоточьте своё внимание на центре Шри Янтры и старайтесь охватывать боковым зрением все её части. Смотрите спокойно, без напряжения, медленно и ровно дыша.
2. Продолжая смотреть на Шри Янтру, осознавайте, что перед Вами графическое изображение Мироздания, в котором заключена вся его Энергия в «спящем» состоянии, которая пробуждается Вашим желанием-намерением её пробудить. Держите такое желание в своём сознании. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей —
3. Далее, так же продолжая смотреть на Шри Янтру, попросите Высшее Я объединить Энергию, заключённую в Шри Янтре, . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей . с Вашей Энергией (Это примерно может звучать так: «Высшее Я, прошу Тебя: объедини мою Энергию с Энергией Шри Янтры»). В этот момент будьте абсолютно открыты и расслабленны. — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога —
4. После этого закройте глаза и постарайтесь представить вокруг себя Шри Янтру в объёме (трёхмерную). В этом представлении пусть будут треугольники — пирамидами, — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — круги — шарами, квадрат — кубом. . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей .

Примечание:

• Не старайтесь всё представить конкретно. В представлении доверьтесь тем ощущениям и видениям, которые будут возникать.
• Вы можете также скачать рисунок Шри Янтры плакатного формата и лучшего качества здесь.

Видение эфирного тела

1. Расположите ладонь на приятном для Вас удалении от глаз. За ладонью Вам необходимо держать другой рукой белый лист бумаги на удалении 5-10 см. от ладони.
2. Рассеянным взглядом смотрите на контур ладони. . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей .
3. Через некоторое время (от 1 до 2 минут) Вы увидите свечение, исходящее от ладони по всему контуру. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++ Это свечение — эфирное тело. Продолжая данную практику, настраивайте Третий Глаз на видение астрального тела. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено ===

Примечание:

• В видении эфирного тела может помочь наблюдение при освещении руки под разными углами. Наилучший вариант — когда свет от солнца падает на Вашу руку (например со стороны окна).
• Так же всегда помниете, что глаза должны быть максимально расслабленны, как глаза спящего человека.

(нажмите для увеличения)

Концентрация на Третьем Глазе

1. Эту технику удобно практиковать в течение дня. Например когда Вы просто идёте по улице или едете в транспорте на работу. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей —
2. Для того, чтобы практиковать данную технику — концентрируйтесь в области межбровья и немного вглубь (радиус 2 — 3 см). — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором —
3. Концентрируйтесь при любой возможности. Должно появиться некоторое приятное давление в области межбровья.
4. Усиливайте это давление. Старайтесь почувствовать, что Вы будто смотрите из центра своей головы сквозь область межбровья. — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога —

Объёмное видение

1. Практика заключается в развитии способности видеть то, что изображено на особых стерео-картинках и затем дальнейшего развития этой способности в виде несложной тренировки изложенной на этой странице.
2. Не отчаивайтесь, если Вы сразу не увидите то, что изображено на стерео-картинках. Предпринимайте попытки увидеть снова и снова, через день или через неделю. Каждый человек способен это увидеть, и неудача может заключаться только в неправильной технике смотрения.
3. Так же, когда Вы «вдруг» увидите то, что скрывалось от Вас в изображении — Вы сможете отдалённо представить и понять, как выглядит суть ясновидения — просто нужно смотреть иначе, нужно изменить привычный образ видения. . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ .

Корпускулы Света

1. Подойдите к окну в светлое время суток, желательно днём. Отодвиньте от окна тюль, шторы или жалюзи. Окно должно быть свободным и Вы должны стоять очень близко к стеклу (50-100 см.). Смотрите в небо (глаза открыты), но сильно не поднимайте голову. Линия взгляда где-то 45 градусов относительно земли. Концентрируйтесь на области за глазами (1-2 см.).
2. Обращайте внимание на любые светящиеся точки или движущиеся полоски перед Вашим взором. Концентрируйтесь на этом видении. — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ —
3. Когда Ваша концентрация усилится, Вы увидите движение ярких точек и полосок перед внутренним взором. Не пугайтесь если в какой-то момент Вы не будете видеть ничего кроме этого представления частиц Света — при первом желании Вы можете вновь вернуться к обычному зрению.

Делайте данное упражнение дома или просто просто идя по улице, но перед этим основательно изучив его дома. — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором —

Энергия Света

1. Данная техника изложена на этой странице и она очень важна, так как быстро и значительно развивает эпифиз и гипофиз, которые также являются одной из составляющих общего процесса под названием — ясновидение. . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm .
2. Перед данной техникой проконсультируйтесь с врачом на предмет своего здоровья и его совместимости с данной техникой.

Пламя свечи

1. Это упражнение нужно делать обязательно вечером. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++
2. Зажгите свечу и выключите свет.
3. Разместите свечу примерно на удалении 15-20 см от глаз, на уровне глаз.
4. Смотрите спокойным и расслабленным взглядом на пламя свечи 5-10 минут. — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ —
5. Затем закройте глаза, задуйте свечу, вновь откройте глаза и включите свет.
6. Возьмите белый лист бумаги (его нужно положить возле себя заранее) и смотрите на него спокойным рассеянным взглядом. — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором —
7. Вы будете видеть цветную точку, которая будет менять свои цвета: красный, зелёный, синий и т.д. Концентрируйтесь на этой точке.
8. В это время (с периодичностью в 3-4 секунды) Вам нужно делать особые моргания следующим образом: Вы сильно зажмуриваетесь на 0,5-1 сек. (в это время точка будет видна ярче) и потом снова, открыв глаза, продолжаете смотреть на цветную точку на белом листе бумаги. И так в течение времени пока эта точка будет видна.
9. Добивайтесь отчётливого и ясного видения цветного пламени свечи. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++

Внутренний взгляд

1. В квартире должно быть максимально темно.
2. Расположите Двойную Пирамиду (о том, что такое Двойная Пирамида и как её сделать написано здесь) на макушке головы (основание параллельно полу, один из углов «смотрит» на кончик носа). — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором —
3. Расслабьтесь и ни о чём не думайте. Глаза должны быть закрыты (и по возможности наденьте на глаза повязку). +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++
4. Начните смотреть вперёд (с закрытыми глазами). Просто всматривайтесь в темноту, которая будет перед Вами, так словно Вы находитесь в глухом ночном лесу и пытаетесь разглядеть контуры деревьев или тропинку, ведущую домой. Смотрите в буквальном смысле, так как Вы бы смотрели с открытыми глазами. . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей .

Примечание:

• Данную технику можно выполнять без Двойной Пирамиды. Но пирамида значительно усиливает энергию в Третьем Глазе — поэтому рекомендуется её использование. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Аура свечи

1. Это упражнение нужно делать обязательно вечером.
2. Зажгите свечу и выключите свет.
3. Разместите свечу примерно на удалении 15-20 см от глаз, на уровне глаз.
4. Смотрите спокойным и расслабленным взглядом на свечение от свечи 1-2 минут.
5. Далее, не поворачивая головы, скосите глаза вверх, так, чтобы продолжать видеть свечение свечи боковым зрением (Вы должны заметить, что боковым зрением видение ауры свечи значительно улучшается). Смотрите таким образом 30-60 сек. . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей .
6. Затем верните глаза в исходное положение и снова смотрите прямо, стараясь обратить внимание на то, что диаметр ауры свечи увеличился и стал более насыщенным (1-2 минут).
7. Далее всё в точности нужно повторить, но с движением глаз вправо, а затем влево. Т.е. нужно скосить глаза влево и смотреть боковым зрением на свечение свечи, а затем скосить вправо.

Примечание

• Добейтесь видения свечения от свечи как можно больших размеров боковым зрением при положении взгляда под углом к свече.
• Также Вы должны заметить, как Вы видите большее свечение от свечи, когда опускаете глаза и смотрите прямо на свечение от свечи. — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —
• При положении взгляда под углом к свече Вы также можете обратить внимание на то, что свечение отличается по насыщенности или по цвету от варианта, когда Вы смотрите прямо. . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей .

Агни дыхание

1. Перед Вами свеча (удаление 1-2 метра, пламя на уровне глаз).
2. Соедините аджна чакру с пламенем свечи лучом (или просто каналом). — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором —
3. Делая медленный глубокий вдох, представляйте, что энергия огня (золотая) от пламени свечи по лучу (или каналу) начинает двигаться в Ваше тело, доходит до аджна чакры, затем идёт по каналу сушумна (средний канал, позвоночник), и затем на пике вдоха она останавливается в районе копчика. Делайте небольшую паузу в дыхании. — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога —
4. Начинайте делать медленный выдох. Выдыхая, представляйте как энергия золотого цвета (или цвета огня) начинает двигаться по каналу сушумна, доходит до аджна чакры, идёт по лучу (или каналу) к пламени свечи. . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога .
5. Небольшая пауза на выдохе.
6. И затем всё сначала. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Примечание

Видение двойника

1. Войдите в какую-либо комнату (например на кухню) и включите в ней свет (если в ней не достаточно светло). +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++
2. Встаньте в центр комнаты. Расслабьтесь (особенно мышцы лица). Расфокусируйте глаза. В уме тишина, никаких мыслей.
3. Смотрите сразу на всё, что находится в поле зрения (включая также боковое зрение). Вы сможете сделать это только если не будете смотреть на что-то конкретно, т.е. при условии расфокусировки взгляда. — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога —
4. В это же время старайтесь «чувствовать» комнату и предметы в ней.
5. Повернитесь на 180 градусов и проделайте всё тоже самое.
6. Далее перейдите совершенно в другую комнату (если у Вас всего одна комната — то это может быть ванная или балкон).
7. Займите удобное положение (например сидя в кресле). Закройте глаза (можно повязать повязку). Максимально расслабьтесь. В комнате должно быть темно.
8. Далее почувствуйте, что Ваше присутствие в центре комнаты, которую Вы только что покинули, продолжается (так оно и есть, т.к. энергетическое присутствие всегда продолжается какое-то время, не смотря на то, что физическое тело уже покинуло это место). . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей .
9. Используйте это присутствие. Вновь почувствуйте всё то, что Вы чувствовали и старайтесь всё видеть также, как Вы видели, стоя в центре этой комнаты. Верните максимум ощущений (вначале одного положения, затем положения при развороте на 180 градусов). Старайтесь чувствовать себя именно находящимся в другой комнате, так, словно Вы всё ещё продолжаете стоять там. . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ .

Зеркало

1. Встаньте возле зеркала (удаление глаз от стекла 20-30 см.). И начните смотреть точно в область межбровья, немого (2-3 см.) вглубь, словно Вы смотрете на сферу диаметром 2-3 см. находящейся за лобовой костью. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++
2. Концентрирутесь на этой области и не отвлекайтесь ни на что другое.
3. При этом взляде Вы также будете видеть боковым зрением свои физические глаза — 30% концентрации распределите на два глаза. . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm .
4. Если Вы носите очки, то их нужно снять.

Канал Аджны

1. Вам нужно сделать следующее приспособление: свернуть лист белой бумаги так, чтобы получился полый цилиндр (трубка) и склеить концы листа, чтобы он не разворачивался (диаметр около 5 см.). — © www.youryoga.org/copyright.htm —
2. Далее к одному из концов трубки нужно прикрепить (приклеить) резинку (или повязку), которая будет удерживать трубку в следующем положении: один её конец должен быть прижат ко лбу в области межбровья (и немного выше), другой её конец должен быть направлен в сторону ото лба, ось трубки перпендикулярна плоскости лба. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++
3. Конструкция одевается на голову следующим образом: резинка (или повязка) размещается вокруг головы (как края шапки), при этом трубка занимает вышеизложенное положение (как рог единорога).

Описание медитации

1. Вышеизложенная конструкция закрепляется на голове и Вы спокойно сидите, концентрируясь на бумажном белом целиндре по всей его длинне одновременно. — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором —

Видение в темноте

1. В квартире должно быть максимально темно. Расслабьтесь и ни о чём не думайте. Глаза должны быть всё время закрыты (и по возможности наденьте на глаза повязку). . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ .
2. Начните смотреть вперёд (с закрытыми глазами). Просто всматривайтесь в темноту, которая будет перед Вами, так словно Вы находитесь в глухом ночном лесу и пытаетесь разглядеть контуры деревьев или тропинку, ведущую домой. Смотрите в буквальном смысле, так как Вы бы смотрели с открытыми глазами. — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога —
3. Далее расположите правую руку перед собой, почувствуйте её присутствие (вспомните как она выглядит, когда Вы смотрели на неё физическими глазами). Сконцентрируйтесь на ней, на всём её объёме и старайтесь увидеть её, словно Ваши глаза — это ренген, проходящий свозь материю. . Копирование данного материала незаконно .
4. После этого начните медленно двигать ею — влево, потом вправо — не прерывая свою концентрацию на ней и своё желание увидеть её.

Дорисовка невидимого в сознании

1. Смотря на предметы, старайтесь «дорисовывать» их невидимые части. Например, Вы смотрите на тумбочку, и естественно физическим зрением не возможно увидеть две задние ножки, заднюю стенку, различные перегородки, которые внутри и т.д. Смысл упражнения заключается в том, чтобы перейти на объёмное видение предметов и окружающего себя пространства.
2. Проезжает мимо машина — дорисуйте невидимые два колеса, дверцы и другие детали, вплоть до внутренностей. Когда она уезжает из поля зрения — всё равно продолжайте «смотреть» на неё и провожайте её мысленным взглядом, продолжая видеть её в объёме.
3. Когда идёте по улице — старайтесь держать в сознании все детали улицы (в объёме и вокруг Вас) — дома, машины, улицы, переулки, проходящих людей (держите это всё в сознании одновременно). . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога .
4. Так же смотря на человека — старайтесь увидеть его в объёме (с внутренними органами и т.д.). Вначале не обязательно это должно точно соответствовать той единственной и знакомой действительности, которую мы знаем. Можно полистать перед этим медицинскую энциклопедию.
5. Когда слышите какой-либо звук — старайтесь создать (нарисовать) в своём воображении то (или того), что этот звук породило. Например слышите, как проезжает машина — нарисуйте её в своём воображении, и по возможности посмотрите на неё. . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей .
6. Так же делайте следующее упражнение с часами: смотрите на часы с секундной стрелкой (3-5 минут). Затем закройте глаза и продолжайте «смотреть» на секундную стрелку с закрытыми глазами («следите» за тем как она продолжает движение). Добивайтесь результата, когда после прохождения 5 минут то, что Вы видите с закрытыми глазами, совпадало с реальным ходом стрелки. — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ —
7. Время от времени страйтесь ходить по квартире с закрытыми (завязанными) глазами. Вначале очень медленно, с хорошей концентрацией перед каждым шагом и действием. Делайте какие-нибудь привычные действия, например: включите телевизор, откройте дверцу шкафа за ручку (перед этим хорошо состредоточившись на том, где эта ручка распологается) и т.д. При ходьбе с закрытыми глазами старайтесь не просто привычно ходить, как Вы обычно ходите с закрытыми глазами — а именно стараться видеть, но используя (и максимально активируя) для этого все другие доступные способы ориентации в пространстве. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++
8. Также делайте очень хорошее упражнение на развитие внутреннего видения на расстоянии. Оно заключается в следующем. Например Вы какое-то аремя находились в какой-то комнате (например спальне) и выходите из неё в ванную комнату. Ваше энергетическое присутствие ещё будет продолжаться какое-то время в спальне — используйте это таким образом: продолжая пребывать в ванной комнате, держите в сознании ощущение того, что Вы всё ещё пребываете в спальне, чувствуйте её, старайтесь «видеть» как можно больше объектов в ней и т.д. Это упражнение может стать повседневной практикой, например очень хорошо его делать сразу после пробуждения (когда Ваше энергетическое присутствие в постели очень сильное). Вы идёте в ванную (например чистите зубы. ) и при этом продолжайте чувствовать своё присутствие в постели. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Видение энергии

Данные динамические упражнения-медитации предназначены для развития способности Третьего Глаза видеть энергию в пространстве, её движение (перемещение) и цвета. К данным упражнениям нужно подходить после освоения вышеизложенных техник со свечёй. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено ===

Описание медитации

1. Упражнение нужно делать в полной темноте или с минимальным количеством освещения, желательно вечером (любое время после захода солнца). . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ .
2. Примите любую удобную позу сидя (например на стуле, по-турецки, поза лотоса и т.д.) так, чтобы перед Вами было свободное пространство. Например, если Вы сядете около стены в своей комнате — то перед Вами будет тёмное пространство примерно 2-3 метра.
3. Зажгите свечу (свечу в данной медитации лучше использовать тонкую восковую). — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором —
4. Держите свечу в стороне от себя — возле плеча. Вы можете касаться кулаком, в котором зажата свеча, правого плеча. Пламя свечи примерно на уровне глаз.
5. Далее расслабьтесь и старайтесь ни о чём не думать. Расслабьте глаза и смотрите в бесконечность перед собой (на протяжении всего упражнения старайтесь как можно меньше моргать и двигать глазами). . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm .
6. Как только почувствуете, что пятый пункт пройден достаточно хорошо — начните медленно (но не сильно медленно — движение плавное, как плавное падение лёгкого пёрышка) перемещать свечу по окружности вокруг головы перед глазами к левому плечу.
7. Возле левого плеча остановитесь.
8. Наблюдайте перед собой красивую длинную полоску, оставленную пламенем свечи. . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей .
9. Когда полоска исчезнет — начните движение свечи от левого плеча к правому и затем всё повторяете снова.
10. Сделайте таких движений приятное число раз (например 10 раз влево и 10 раз вправо). — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором —
11. Закончив вышеизложенное упражнение переходите к следующему.
12. Следующее упражнение аналогично предыдущему, только перемещать свечу нужно по прямой. . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей .
13. Из положения, когда свеча находится в положении возле левого плеча — начните выпрямлять правую руку и перемещать свечу вперёд от Вас и вправо. После того, как рука полностью выпрямится перед Вами — наблюдайте красивую полоску, оставленную пламенем свечи.
14. Проделайте правой рукой такие движения приятное число раз (например 10 раз). Затем смените руку и повторите эти движения другой рукой.
15. В завершение проделайте произвольные движения свечёй. Например: из правого нижнего угла в левый верхний, из левого нижнего — в верхний правый и т.д. — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ —
16. Во время наблюдения полос, оставленных пламенем свечи, думайте, что наблюдаете полоски энергии, которые находятся именно перед Вами.

Описание медитации

1. Упражнение нужно делать в полной темноте или с минимальным количеством освещения, желательно вечером (любое время после захода солнца). — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —
2. Примите любую удобную позу сидя (например на стуле, по-турецки, поза лотоса и т.д.) так, чтобы перед Вами было свободное пространство. Например, если Вы сядете около стены в своей комнате — то перед Вами будет тёмное пространство примерно 2-3 метра.
3. Зажгите свечу и разместите пламя свечи как можно ближе к глазам (например 5-10 см.). — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm —
4. Смотрите на свечу около 5 минут.
5. Старайтесь меньше моргать и не двигать глазами. Глаза расслаблены, взгяд спокойный. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей —
6. После этого потушите свечу и не закрывая глаз — смотрите в пространство перед собой, наблюдая перед собой цветное пятно.
7. В этот момент думайте, что Вы наблюдаете цветной сгусток энергии, который находится именно перед Вами на удалении 1-3 метра.

Примечание

• Не позволяйте своему уму делать заключения в виде того, что всё это всего лишь оптическая способность глаз — не думайте о том, как Вы видите, концентрируйтесь на том, что Вы видите (и обязательно думайте, что Вы видите это перед собой в виде реально существующих объектов). +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++
• Я ещё раз хочу отметить важность того, что Вам нужно концентрироваться на появляющихся образах после свечи как на реально существующих объектах, которые находятся перед Вами в пространстве, иначе данные упражнения не будут иметь должного эффекта.

Правое полушарие мозга

Данные упражнения позволят Вам сделать акцент на правостороннее мышление и сместить сознание в сторону интуитивного восприятия.

Описание первой медитации

1. Возьмите лист бумаги и ручку (можно карандаш или что-то иное, что удобно). === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено ===
2. Ручку зажмите в левой руке (т.е. не в правой руке, как обычно — а в левой, как зеркальное отражение).
3. Начните писать с правого края листа цифры в их зеркальном отражении.
4. Начните с 1, 2, 3. и т.д. Напишите в первый день до 100 (можно больше). На следующий день продолжайте, например так: 101, 102, 103. и т.д. И так пока не напишите до 1000 (можно больше). — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —
5. Не забывайте, что Вы пишите в зеркальном отражении. Т.е. например Вы пишите цифру 395. Обычно пишут вначале цифру 3, затем 9, потом 5 (слева-направо). Вам же нужно вначале писать цифру 5, потом 9 и только после этого цифру 3 (справа-налево), и это правило касается всех цифр (смотреть схему). . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено .

Примечание

• Старайтесь, чтобы цифры выглядели достаточно аккуратно как в самом написании, так и в ровном расположении на листе. . © Веретенников С. .
• Если изложенный способ написания цифр окажется слишком сложным — то используйте схему написания представленную здесь.
• Данное упражнение рекомендуется только для правшей. Для тех у кого с рождения доминирует левая рука — это упражнение можно не делать.

Описание второй медитации

1. Вам нужно принять любую позу для медитации (например сидя на стуле, по-турецки и т.д.) и расслабиться. — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm —
2. Представьте внутри черепа — в области межбровья синий шар, в области за правым ухом красный шар, в области за левым ухом белый шар. Шары представляйте примерно в этих местах. Диаметр шаров в пределах 2-3 см. (Вы можете просмотреть данную схему здесь)
3. Концентрируйтесь на синем шаре 1-2 сек. затем столько же на красном шаре и столько же на белом. Затем снова на синем, красном. и т.д. Делайте так около 10 минут доведя постепенно время концентрации на одном шаре примерно 0,5 сек (т.е. ускоряя темп).
4. В конце многие будут хорошо чувствовать области, где располагаются данные шары. . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей .
5. В завершение сконцентрируйтесь только на красном шаре и держите концентрацию на нём приятное время (например 1-2 мин.)

Примечание

• Вы можете представлять вместо шаров просто области (т.е. просто перемещая свою концентрацию с одной указанной области на другую не определяя её в виде шара).
• Во время практики данных техник (которая может занять 3-5 дней) я также рекомендую читать стихи (даже если Вы не любите и не понимаете поэзию), слушать любую классическую музыку (даже если она кажется скучной), а также рисовать что-либо (даже если совершенно ничего не получается и выходят кривые и неудачные рисунки). — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО —

Чакры и ясновидение

Во всём интернете только и говорят о том, что нужно открывать шестую чакру. А я уже давно говорю, что нужно открывать ВСЕ чакры. Особенно 7 и 5 чакры. Но важно открывать все чакры.

Чакрам на сайте Твоя Йога я уделил огромнейшее значение. Практики по развитию чакр я даю с 2003 года. Например — ЗДЕСЬ. Также я создал множество видео программ для развития чакр. Я их размещал в соц. сетях (Ютуб, Вконтакте и т.д.) и в разделе Видео — на сайте. Ищите мои программы.

Техники с анимацией

Данные техники так же имеют положительный эффект и развитие. К тому же они многим нравятся своей простотой в использовании и приятными зрительными эффектами.

Смотрите продолжение практики >>>

Примечания

1. Если Вы носите очки — то техники, в которых требуется смотреть на изображения, лучше выполнять в очках (если это специально не оговорено).
2. Не напрягайте глаза ни в одной из приводимых мной техник. Помните, что единственный взгляд, который требуется — это взгляд дремлющего человека, Вы словно мечтаете о чём-то наяву (представьте школьника, который мечтает о чём-то на уроке математики, его глаза открыты, его тело в классе, но сам он где-то в другом месте, его ум в далёкой стране воображения. ) . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено .

Видео медитация для Третьего Глаза

Это видео предназначено для работы с областью, которую принято называть Третий Глаз. Это очень важная область, которая, будучи активированной — даёт Вам очень много различных способностей и совершенств. И ясновидение и интуиция — это далеко не всё. Третий Глаз будучи полностью открытым — даёт Вам глубинные знания, возможность путешествовать в тонких мирах Света, общаться телепатически с Высокими Существами, передавать энергию на расстоянии и много другое.

Нужно иметь ввиду, что эта медитация даёт много результатов всвязи с развитием Третьего Глаза. Один из которых — это целительство. Так как усиление данной области позволяет Вам лучше направлять энергию к больному месту.

Во время просмотра данной видео медитации нужно смотреть, либо на Третий Глаз, либо приимерно в центр экрана. . Копирование данного материала незаконно . При просмотре автоматически будет переноситься проекция видимого на экране на Ваш Третий Глаз, что может вызывать различные ощущения в центре лба и немного вглубь. — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — По возможность держите концентрацию на своём Третьем Глазе во время проведения данной видео медитации. — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —

Просматривать желательно каждый день. Будьте расслаблены. Не напрягайте мышцы лица и главным образом всегда контролируйте расслабление области Третьего Глаза.

Обновлённый курс по Третьему Глазу находится — ЗДЕСЬ.

Источник