Медитация для открытия манипуры

Медитации для Манипуры

В переводе с Санскрита Манипура означает «алмазное место», и это неспроста. Именно здесь находится наша личная сила, наше внутреннее солнце, которое привлекает внимание окружающих, поскольку именно этот энергетический центр отвечает за наше эмоциональное тело. Именно через этот центр мы оказываем влияние на других. Манипура – центр силы воли, центр астрального влияния.

Манипура – это наше внутреннее солнце, и чем оно ярче, тем больше влияния мы имеем в социуме.

Третий центр находится в области солнечного сплетения, между 3 и 5 позвонками и соотносится со стихией Огня, которая даёт нам свет и тепло.

В буддизме Огонь – это символ мудрости, которая сжигает неведение, в индуизме – это знание и свет, связанные с Шивой, который разрушает, возрождает и освобождает от невежества, в христианстве Огонь всегда был посланником Господа или гласом Божественного откровения.

Огонь может созидать или разрушать, поэтому так важно, чтобы внутренний огонь был в балансе.

В этой статье вы найдете две медитации для гармонизации Манипуры и дополнительные способы усилить работу с чакрой.

Медиация для Манипуры №1

• Займите любое положение сидя с прямой спиной. Можете сесть на пол со скрещенными ногами или на край стула. Главное, чтобы ваша спина оставалась прямой на протяжении всей практики.
• Закройте глаза и сделайте несколько спокойных, глубоких вдохов и выдохов, расслабьте тело, сохраняя спину ровной.
• Откройте глаза и посмотрите на кончик носа, это поможет вам снять эмоциональную усталость.
• Вновь закройте глаза и представьте, что сейчас вы находитесь на природе, в приятном для вас месте, где вы чувствуете себя в безопасности. Посмотрите на чистое голубое небо и представьте, как солнечные лучи окутывают ваше тело, питая и согревая вас своим светом.

• Переведите внимание на Манипуру (область солнечного сплетения, между 3 и 5 позвонками), представьте, как солнечный цвет проникает в вас через эту чакру в виде золотого шара, а лучи, которые расходятся от шара, наполняют всё ваше тело.
• Если где-то в теле у вас есть болезненные ощущения, то представьте, как целительная солнечная энергия заполняет всё пространство боли, и боль покидает ваше тело в виде серых облачков, которые растворяются за счёт магнитной природы света.
• Побудьте в этом состоянии столько, сколько вам захочется, но не менее 15 минут.
• Не спешите открывать глаза, прислушайтесь к своему внутреннему состоянию, понаблюдайте за тем, как оно изменилось.

Медитация для Манипуры №2

• Займите любое положение сидя с прямой спиной. Можете сесть на пол со скрещенными ногами или на край стула. Главное, чтобы ваша спина оставалась прямой на протяжении всей практики.
• Закройте глаза и сделайте несколько спокойных, глубоких вдохов и выдохов, расслабьте тело, сохраняя спину ровной.
• Откройте глаза и посмотрите на кончик носа, это поможет вам снять эмоциональную усталость.
• Вновь закройте глаза и представьте, что сейчас вы находитесь лунной ночью у костра.

• Прислушайтесь к окружающему пространству, тишине ночного леса, к треску костра.
• Ощутите тепло огня и свет, сконцентрируйтесь на своих чувствах и честно себе ответьте, что вы сейчас чувствуете.
• Если всплывают негативные чувства и ощущения, то представьте, что в руках у вас лист бумаги и вы записываете на него те чувства, которые мешают вам полноценно жить и развиваться.
• Также запишите на этот лист бумаги то, что вам хотелось бы изменить в своей жизни – работу, место жительства, старую причёску…
• Перечитайте свой список, если что-то упустили, то допишите, а затем сожгите написанное в костре. Огонь поможет избавиться от того, что мешает на вашем пути.

После медитации желательно то же самое проделать в режиме реального времени – напишите список того, что мешает и хотите изменить в своей жизни и сожгите его.

Дополнительные рекомендации для раскрытия и гармонизации Манипура чакры во время медитаций

Любую из двух медитаций вы можете усилить следующим образом:

Используйте натуральные камни и минералы, которые подходят для работы с Манипурой.

Перед медитацией разложите вокруг себя камни и сядьте в центр либо положите руки на колени ладонями вверх и в каждую ладонь возьмите по камню.

Основными камнями для третьей чакры считаются цитрин, тигровый глаз и опал, но также можно использовать другие камни и кристаллы жёлтого цвета, например, агат, оникс, турмалин или яшму.

Медитация с камнями будет положительно влиять на ваше взаимодействие с людьми и особенно деловые отношения, а также поможет вам улучшить своё умение руководить другими людьми.

Пропевайте мантру РАМ.

Перед началом медитации или в конце 108 раз пропойте мантру РАМ. Пропевайте звуки таким образом, чтобы продолжительность звучания РА-А-А и М-М-М были равны. Если не готовы начать со 108 раз, то начните с 3 и каждый раз добавляйте по 3.

Используйте ароматические масла.

Перед началом медитации зажгите аромолампу с маслом и наполните комнату ароматом лаванды, бергамота или розмарина.

Аромат лаванды поможет «переварить» застрявшие эмоции, розмарин оживит энергию и будет поддерживать вашу готовность к действию, а аромат бергамота подарит вам уверенность к себе и доверие к жизни.

Также масло можно наносить на тело. Но для этого вам потребуется любое базовое масло, например, миндальное или кокосовое. На одну ложку базового масла добавьте 3-5 капель эфирного масла и втирайте в живот выше пупка массирующими движениями в течение 7-10 минут.

Так же для работы с Манипурой подходят ароматы ветивера, аниса, ромашки, сандала, фенхеля, можжевельника, чампа и другие, в том числе смеси масел.

Самое главное правило при выборе масла – оно должно вам нравится, наполнять вас ощущением безопасности, очищать сознание, успокаивать и уравновешивать. Если аромат вам неприятен, то и пользы он никакой не принесёт.

Во время медитации выполняйте мудры.

Рудра мудра

Соедините кончики большого, указательного и безымянного пальцев, оставив средний палец и мизинец прямыми. Не напрягайте руку.

Удерживайте мудру во время выполнения медитации или выполняйте не менее 5 раз за день по пять минут.

Сурья Мудра

Согните безымянный палец и надавите на него большим, остальные пальце прямые. Выполняйте мудру двумя руками, разместив их тыльной стороной на коленях.

Практикуйте мудру в течении 20 минут во время медитации.

Источник

Чакра Манипура: признаки блокировки и как активировать

Третья чакра Манипура – это наша чакра солнечного сплетения. По сравнению с двумя нижними этот центр олицетворяет рост в эволюции человека. Он пробуждает любовь и интерес к жизни.

Где находится

Манипура находится в области пупка или солнечного сплетения. Это область накопления энергии. А также центр по её распределению к остальным нижним и верхним чакрам.

За что отвечает

Чакра Манипура отвечает за пищеварительную систему. Переносит кровь и химические продукты в солнечное сплетение. Также центр контролирует элемент огня.

Это печка нашего организма, которая регулирует температуру тела. Если у человека чакра хорошо развита, то он прекрасно переносит холод. А в жару (на солнце, в бане) ему не очень жарко.

Также центр отвечает за:

• амбиции;
• желания;
• жаркие эмоции;
• привязанность;
• материализм.

Слово “пура” означает “город”, а “мани” – это “сокровища”. Настоящий город сокровищ!

Хорошо развитая

При развитой Манипуре человек полностью адекватен. С ним всегда можно построить конструктивный диалог. А также прийти к общему компромиссу, избегая конфликтов.

Это уже осознанный индивид, который стремится познать смысл жизни. Он заботится о собственном здоровье и внешнем облике. Коммуникабелен и легко социально адаптируется в любой обстановке.

Людям с активной Манипурой легко преодолевать любые трудности. А также им нравится сам процесс соревнования. Это прекрасные ораторы. У таких людей слова, словно маленькие жемчужинки нанизываются на тонкую леску, и превращаются в грамотно выстроенные предложения с законченной мыслью.

Позитивная привязанность

Чакра Манипура представляет такие эмоции как привязанность и теплота. Если на Свадхистане человек просто получил удовольствие, всех использовал и исчез… то при активной Манипуре он испытывает сильную привязанность к чему-либо или кому-либо. Он готов сделать многое ради объекта своего наслаждения, чтобы ему было хорошо.

Привязанность может быть как позитивной, так и негативной.

При позитивной привязанности человек делает всё лучшее для своего любимого. Это же и касается позитивных моментов. Если, допустим, человеку нравится Кипр, то на подсознательном уровне он привязан к нему. И каждый раз при упоминании Кипра он будет испытывать положительные эмоции.

Остановите свой внутренний диалог, посмотрите в центр картинки и помедитируйте.

Звук чакры произносится как РАМ. Произносить нужно 21 раз. Можно делать несколько подходов по 21.

Признаки блокировки

Признаки блокировки чакры Манипуры всегда можно выявить как на физическом, так и на энергетическом плане.

Больные места на физическом плане	Проблемы с эмоциями на энергетическомуровне
печень; надпочечники; желчный пузырь; селезёнка; поджелудочная железа; сердечно-сосудистые заболевания; язва желудка.	садизм; месть, мстительность; зависть; гнев; давление на других; беспокойство; нетерпеливость; раздражительность; стресс; тщеславие; самомнение; меланхолия; не видит смысла жизни; транжирство; человек легко идёт на драки и вступает в конфликты.

Негативная привязанность

Привязанность может быть как позитивной, так и негативной. Здесь важно научиться разграничивать любовь и привязанность. Если чакра Манипура транслирует негативную привязанность, то это больше про привычку и образ в голове, к которому человек себя приковывает.

Например, Маше всё детство родители и подружки говорили, каким должен быть ее мужчина. У нее сформировался определенный образ. Вот она встречает Васю и привязывается к образу.

А с течением времени под влиянием многих факторов Вася начинает меняться. Тут совершенно не важно, в какую сторону. Потому что, будь то сторона добра или зла, Машу в любом случае эти изменения не устраивают.

Ведь у нее ожидание уже не совпадает с реальностью. И тут начинается: “Мда… Посмотри на себя, какой ты стал! Ты раньше был другим! Я любила другого Васю!”

А Маша не любила Васю. Она лишь создала определенный шаблон поведения Васи в своей голове. И привязалась к этому шаблону. А минимальное различие в поведении молодого человека вгоняло Машу в депрессию и порождало недовольства.

Жажда

Из привязанности возникает жажда. Вася изменился и Маша очень хочет вернуть всё обратно. Она устраивает романтики, покупает красивое белье, делает новую прическу. А для чего? Нет, не для Васи. А для того, чтобы жадно ощутить то самое первое чувство, которое она испытала, когда у нее появилась привязанность.

Духовный урок: осознание своего места в жизненном потоке.

Точно также влияет на нас реклама. Не всегда маркетологи действуют в лоб. Да, конечно, реклама транслируется по ТВ. Именно тогда взор телезрителя направлен на разноцветные картинки, где предлагают купить бургер за 69 рублей или посмотреть новый фильм.

Но есть и та реклама, которую мы видим краем глаза: в метро, в автобусах, при просмотре футбола, в магазинах и так далее. Мы не зацикливаем на ней пристальное внимание, но она остается у нас в подкорке. И тут внезапно у нас возникает жажда купить набор 5 за 200 в KFC или перейти на “ТАРИФИЩЕ” в МТС.

Если жажда обладания не удовлетворена, то человек очень сильно страдает.

Страх

Заблокированная чакра Манипура также транслирует страх. Но вернёмся к Маше. Из привязанности рождается страх. Потому что она боится потерять свой объект вожделения.

Боится, что Вася сильно изменится и бросит ее. Боится, что из-за его изменений они перестанут понимать друг друга и расстанутся. Что Маша начинает делать? Она начинает делать Васе мозги и манипулировать.

Отвращение

И еще одно качество, которое присуще людям с заблокированной Манипурой. Все мы знаем про привязанность Маши к Васе. Когда собеседник говорит не по тексту, Маша начинает раздражаться.

Вася ведет себя по-другому, не так, как было нарисовано в ее голове. Одеваться стал совсем иначе. Интересы вдруг у него поменялись. Теперь он увлекается не танчиками, а походами в горы.

Цель: умственное осознание эмоциональной жизни.

А это что значит? Что он теперь не сидит дома с Машей, а проводит время с друзьями где-то. Следовательно, из привязанности рождается отвращение и раздражение. Их Маша чувствует очень остро, потому что она “прикована” Манипурой к Васе.

Постоянный резонанс

При негативной привязанности человек будет получать то, что его раздражает. Допустим, не нравятся кому-то собаки. Значит раньше где-то случилась эта привязанность в какой-то негативной ситуации с собакой.

Скорее всего, произошел нехороший случай или кто-то напугал злой овчаркой. И человек моментально привязал себя мысленно к этой ситуации. А она у него до сих резонирует и притягивает похожие.

На протяжении всей своей жизни он получает такие ситуации, в которых есть собаки. А человека от этого сильно раздражается. Он критикует и критикует. Злится и злится.

Плохо проработанная чакра Манипура может транслировать стыд. Когда человек не может себе позволить сделать что-то. Он боится осуждения, разговоров за спиной, насмешек. И обычно люди с высоким уровнем стыда очень правильные. Это большие моралисты.

Жизнь тлен

Заблокированная Манипура нашептывает человеку в его правое ухо, что жизнь – тлен. Неактивный центр солнечного сплетения приводит индивида к жуткой депрессии. Такой человек ничего не хочет делать, ничем не интересуется, а просто лежит на диване в форме звезды.

Ленность и статичность его верные подруги. А заправляет всем Его Величество Меланхолия. Такой человек всегда живет в режиме экономии энергии.

Причины закрытия

Есть несколько причин закрытия чакры Манипуры:

• лень и малоподвижный образ жизни;
• неуверенность в себе;
• проблематичное детство с глубокими психологическими травмами.

Интервью

Попробуйте проанализировать, в каком состоянии находится ваша чакра Манипура. Задайте ей такие вопросы:

1. В чем разница между любовью и привязанностью?
2. Что для меня любовь?
3. Что для меня привязанность?
4. Участвую ли я в конкурсах ради победы или мне приятен дух соревнования?
5. Умею ли я излагать правильно свои мысли?

Как открыть

Как открыть и активировать Манипуру? Есть несколько способов:

• правильное питание;
• здоровый образ жизни;
• по возможности отказаться от кофе и газированных напитков;
• лечебное голодание с правильным выходом;
• физкультура и спорт.

Упражнение 1

Чакрасана или поза колеса в йоге способствует активации Манипуры. Но в простонародье это зовётся обычным “мостиком”. Стоять в такой позе необходимо 2-3 минуты или столько, сколько хватит сил.

Упражнение 2

Довольно трудное упражнение для повторения, но очень эффективное. Называется маюрасана или поза павлина в йоге. Благодаря упражнению чакра Манипура начинает высвобождаться от блоков и раскрываться на полную мощь.

Простоять в позе нужно столько, сколько сможете. Если вы атлет, спортсмен и вообще лучший человек на Земле :3, тогда достаточно 2-3 минут за один подход.

Упражнение 3

Благоприятно влияет на чакру солнечного сплетения наукасана или поза лодки в йоге. В ней стоит задержаться также на 2-3 минуты.

Упражнение 4

Курмасана или поза действия в йоге прекрасно влияет не только на центр солнечного сплетения, но и в целом на весь организм.

Упражнение 5

Чакра Манипура будет хорошо работать, если каждый день по 2-3 минуты выполнять данное упражнение. Падахастасана или поза руки к ногам в йоге творит чудеса.

Упражнение 6

Утката пашчимоттанасана или складывание тела пополам в йоге намного проще делается, чем произносится.

Упражнение 7

Матсьендрасана или скрутка в йоге также благотворно влияет на чакру солнечного сплетения.

Медитации

Активировать Манипуру можно с помощью простых медитаций, которые представлены на любых видеоплатформах.

Место медитации: цветочная поляна, пшеничное поле, местность с подсолнухами.

Терапия для души

Для активации чакры Манипуры можно выбрать следующие камни:

• тигровый глаз (мощный оберег от опасностей);
• цитрин (усиливает интеллектуальную активность человека);
• желтый турмалин (развивает скрытые возможности);
• желтый топаз (помогает сконцентрироваться на деле);
• янтарь (дает уверенность в собственных силах);
• пирит (привлекает удачу).

Раскрыть Манипуру помогают следующие аромамасла:

• лаванда (успокаивает и расслабляет);
• ромашка (хорошо успокаивает);
• лимон (повышает уверенность в себе);
• розмарин (увеличивает активность);
• бергамот (укрепляет жизненную энергию);
• анис (побуждает к действиям).

Путь к Абсолюту

По классике существует 7 чакр в теле человека. Но, на самом деле, их намного больше. И каждая чакра за что-то отвечает. Давайте познакомимся с основными:

Чакра Манипура – это скачок вверх. Очень важно ее развивать всем людям, которые хотят познать смысл жизни. Потому что именно этот центр является стартовой позицией к эволюции человеческого разума.

Спасибо за ваше потраченное время

Источник