Медитация для наполнения светом

Медитации. Техника открытия внутреннего света “Сияющее сердце”

Шива сказал: Когда бодрствуешь, спишь, видишь сны, знай себя как свет.

Во время «бодрствования», когда вы двигаетесь, едите, работаете, — помните о себе как о свете, как будто в вашем сердце горит пламя, а ваше тело — сияние вокруг него. Воображайте: в вашем сердце горит пламя, а тело — световая аура вокруг пламени; ваше тело — свет вокруг пламени. Пусть это глубоко войдет в ваш ум, в ваше сознание. Усвойте это.

Для этого потребуется время, но если вы будете продолжать думать, ощущать, воображать пламя, то через определенный период сумеете помнить о нем весь день. Когда вы бодрствуете, двигаетесь по улице, станьте движущимся пламенем. Сначала никто не будет этого осознавать, но продолжайте — и через три месяца другие это почувствуют. Тогда вы можете ослабить усилия (be at ease). Никому ничего не говорите. Просто воображайте пламя, воображайте, что ваше тело — аура вокруг него, не физическое тело, а электрическое, световое. Продолжайте это.

Если вы настойчиво продолжаете, то примерно через три месяца другие начнут сознавать, что с вами что-то произошло. Они почувствуют вокруг вас тонкий свет. Когда вы приблизитесь, они почувствуют своего рода теплоту. Если вы прикоснетесь к ним, они ощутят горячее прикосновение. Они поймут, что с вами случилось что-то необычное. Никому ничего не рассказывайте. Когда другие поймут это, тогда можете ослабить усилия, можете вступить на вторую ступень, но не раньше.

Восхождение на вторую ступень заключается в том, что все это нужно взять с собой в сновидения. Возьмите свет в сновидения. Свет стал реальностью, он более не воображение. Посредством воображения вы раскрыли реальность. Теперь свет реален. Все состоит из света. Хотя вы и не осознаете этого факта, вы тоже являетесь светом, ибо любая частица материи — свет.

Ученые утверждают, что материя состоит из электронов, то же верно и по отношению к свету. Свет — источник всего. Вы — сгусток света: посредством воображения вы раскрываете реальность. Усвойте это; полностью наполнив себя, вы сможете взять все это в сновидения, но не раньше.
И тогда, засыпая, продолжайте думать о пламени, продолжайте видеть его, ощущать, что вы — свет. Помните это… помните… помните… засыпайте и продолжайте об этом помнить. Сначала вы увидите разные сновидения, в которых будете ощущать, что внутри вас пламя, что вы есть свет. Постепенно, вы начнете передвигаться в сновидениях с тем же самым ощущением. И как только это ощущение войдет в сновидения, они начнут исчезать. Сновидений будет все меньше и меньше, а глубокого сна все больше и больше.

Когда в ваших сновидениях станет реальным, что вы — это свет, пламя, горящее пламя, тогда все сновидения исчезнут. Только после того, как исчезнут сновидения, вы сможете внести это ощущение в сон — ни в коем случае не раньше. Теперь вы рядом с дверью. Когда сновидения исчезли и вы помните себя как пламя, вы рядом с дверью сна. Теперь вы можете войти вместе с этим ощущением. И как только войдете в сон, ощущая себя как пламя, вы сохраните осознавание во время сна — теперь сон будет случаться только с вашим телом, но не с вами.

Йога и тантра разделяют жизнь человеческого ума на три части — жизнь ума, запомните. Они разделяют жизнь ума на три части: бодрствование, сон, сновидения. Это не части вашего сознания, это части вашего ума, а сознание — это четвертое.

На Востоке ему не дали никакого имени, его называют просто — четвертое, турия. У трех первых есть имена, это облака. Они могут быть названы — облако бодрствования, облако сна, облако сновидений. Все они — облака, а пространство, в котором они движутся, — это небо, оно безымянно, оно присутствует как четвертое.

Эта техника должна помочь вам выйти за пределы трех состояний. Если вы способны осознать, что вы — пламя, свет, что сон с вами не случается, то вы останетесь сознательным. Вы привносите сознательное усилие; теперь вы кристаллизованы вокруг пламени. Тело спит, вы — нет.

Именно об этом Кришна говорит в Гите: йоги никогда не спят. Пока другие спят, они бодрствуют. Не то чтобы их тело не спало, тело спит — но только тело. Телу нужен отдых, сознанию никакого отдыха не надо, ибо тело — это механизм, сознание же — не механизм. Телу требуется топливо, ему требуется отдых. Вот почему, когда тело рождается, оно молодо, затем оно стареет и, наконец, умирает. Сознание же никогда не рождается, никогда не стареет, никогда не умирает. Ему не нужно топливо, ему не нужен отдых. Сознание — это чистая энергия, бесконечная вечная энергия. Если вы сможете пронести образ пламени и света через двери сна, вы никогда не будете спать, лишь ваше тело будет отдыхать. И когда ваше тело будет спать, вы будете знать об этом. Как только это случается, вы становитесь четвертым. Теперь бодрствование, сновидения и сон — это части вашего ума. Они — части, а вы стали четвертым — тем, кто проходит через них, но ни одной из них не является.

Источник

17 способов впустить в себя свет

17 августа стал для меня одним из ключевых дней в году, когда я выделила дополнительное время в расписании на получение удовольствия от настоящего момента, осмысление и подведение итогов прошлого, формирование намерений на будущее.

Я проснулась около 5 утра с мыслью о том, чего я больше всего хочу в жизни на данном этапе. Пограничное состояние между сном и бодрствованием для практикующего медитацию человека нередко производит ценный поток свежей, не отягощенной привычными состояниями сознания энергии, преобразующийся в мысли по мере пробуждения.

Мое желание постепенно обрело словесную форму. Оно звучало так: “Я хочу больше света”. В себе, своем сознании и подсознании, душе, как бы кто не называл эту энергетическо-физиологическую сущность, которой является человек.

Внутренний свет для меня – состояние глубокой гармонии, полного принятия себя и окружения, беспрепятственное впускание и пропускание через себя потока жизни, растворения в этом потоке. Наполнению светом обычно следует творческая деятельность, возникает непреодолимое желание делать добро для других людей.

Полностью исчезает желание и потребность кому-то что-то доказывать, кого-либо критиковать, конфликтовать. Наполненный светом человек, однако, не отрицает наличие насилия, катаклизмов или даже мусора в окружающем его пространстве. Он не наивен. Он просто принимает решение концентрироваться на созидательном и конструктивном. Он предлагает решения и действует, вместо того, чтобы испытывать претензии к несправедливостям микро и макро масштабов.

Ощущение себя с-частью космического разума.

Так как я не люблю голые смысловые штуки без конкретных практик, с помощью которых я могу улучшить свою жизнь и помочь другим людям в улучшении их, утром 17 августа я взяла блокнот и записала 17 вещей, которые помогают мне наполняться светом. Возможно, этот список будет полезен и вам.

Многие из этих пунктов могут казаться тривиальными. Но от этого они не менее ценны и эффективны. Другие, несмотря на кажущуюся простоту, при стабильной практике могут стать серьезными вызовами, ведущих к мощной трансформации.

Способ 1. Молитва

Иногда я читаю молитвы, которые передала мне моя православная бабушка, но чаще всего мои обращения к Творцу спонтанны и индивидуальны.

Способ 2. Медитация

Бесконечная тема, о которой мы начали говорить в прошлом году и которую я надеюсь мы будем глубоко исследовать в ближайшие месяцы.

Способ 3. Благодарность, когда все хорошо

Согласно научным исследованиям в области психологии, благодарность – самый быстрый способ улучшить свое эмоциональное состояние. Просто записываем 3-5 пунктов ежедневно и наблюдаем, как меняется средняя температура нашего “эмоционального термостата”.

Способ 4. Благодарность, когда не все хорошо

С помощью письменной благодарности в момент, когда все идет не так, как нам хочется, можно достаточно быстро сменить позицию обеспокоенной обстоятельствами жертвы на позицию благодарного создателя своей жизни.

Способ 5. Благое, бескорыстное дело для другого человека

В некоторых духовных школах это называется “чистой отдачей” или “отдачей ради отдачи”. Это становится доступно в том случае, когда человек полностью реализует свои желания получения.

Способ 6. Благое дело для себя с целью обеспечения себя энергией отдачи

Особенно, когда не хочется, а надо. К примеру, позавчера я практически весь день провела в дороге (перелет из Белграда, затем 6-часовая поездка на машине). Легла спать около 1:30 ночи. На следующий день у меня полностью отсутствовало желание заниматься спортом. Но во второй половине дня я подняла свою уставшую от дневного сидения пятую точку и на 1.5 часа пошла в парк. Потому, что знала, что в результате прогулки в лесу я приду домой с восстановившимися силами. Желание отдачи возникает только когда есть свободная энергия. От ее количества зависит наша способность быть полезными другим.

Способ 7. Конкретная забота о близких, особенно о родителях

Если вы никогда не пробовали исполнить мечты родителей (их собственные, а не относительно вас и вашей жизни), и ваши родители при этом способны благодарно принимать, то сделайте нечто, о чем они могли только мечтать, что сами никогда не могли позволить. В этот момент вы станете одним из самых счастливых людей на земле.

Способ 8. 100% прощение себя

Если самостоятельно не получается, можно использовать практику исповеди.

Способ 9. 100% прощение других

Сколько же свободной энергии возникает в момент, когда мы полностью убираем то, что препятствует циркуляции света внутри нас.

Способ 10. Полное принятие себя, других людей и всех жизненных обстоятельств

На эту тему мы будем много говорить в следующем месяце, когда я познакомлю вас с человеком, который внес существенный вклад в новый, большой блок Системы Сферического Развития. Не могу дождаться нашего интервью.

Способ 11. Слова любви

Устные, письменные – не важно в какой форме, но выражение любви даже более значимо для отдающего их, чем принимающего.

Способ 12. Духовная музыка

Например, эта . К музыке можно добавить танец, усиливающий выражение внутреннего состояния.

Способ 13. Давать больше, чем ожидают

Почему одни бизнесы процветают, а другие загибаются? Там, где пытаются получить больше, чем отдать, со временем становится невыносимо работать. Когда сотрудники пропитаны цинизмом, они транслируют эту энергию во вне, и у клиентов со временем постепенно пропадает желание отдавать такому бизнесу деньги. Когда группа людей, создавших проект, не преисполнена желанием отдачи, их дело рано или поздно накрывается.

Способ 14. Улыбаться. Искренне. Первым.

Люди, побывавшие в Штатах, нередко порицают американские дежурные улыбки. Другие говорят, что они предпочитают искуственную улыбку американца искренней мине русского. Я за то, чтобы улыбаться часто, искренне, по-восточному приветствуя божественное в другом человеке (namaste). Даже если сам человек не верит в свое божественное происхождение.

Способ 15. Духовное чтение с практическим применением

Я не помню, кто впервые ввел термин “духовный запор”, но он отлично символизирует то, что происходит с нами, когда мы читаем, слушаем лекции, посещаем духовные мероприятия, но при этом вяло применяем полученные знания на практике. Потребители духовных знаний нередко страдают недугом духовного запора – когда новая информация уже не лезет, потому что ранее вошедшая не прошла стадию усвоения.

Способ 16. Любые формы творчества на высоких вибрациях

Поэзия, лепка из глины, рисование, графический дизайн – все, что вызывает душевный подъем можно отнести к практикам наполнения светом.

Способ 17. Ясное осознанное намерение на свет

Пожалуй, это самое главное, что определяет направление нашей жизни. С помощью намерения и внимания мы формируем свою реальность. И даже когда мы совершаем ошибки, оступаемся и падаем, но при этом держим в душе, в своей энергии, в мыслях намерение на любовь, на созидание, на свет, рано или поздно кривая приводит к желаемой цели, трансформируя нас в процессе пути.

А хотите уметь всегда оставаться в этом гармоничном состоянии? Научиться этому можно на 2-недельном онлайн-марафоне «Активация драйва»: как включать хорошее настроение, мыслить позитивно, не сливать энергию неизвестно куда и уметь заряжать счастьем на весь день.

Спасибо, Лизонька, за очередную статью!
Прям аж соскучилась!
Ваши статьи всегда поднимают дух. А у меня как раз сейчас такой момент, что нужен этот источник света, который я получаю, когда читаю ваши статьи.

Помимо ваших постов, мне помогают наполнится светом тренировки, рисование, пение, а особенно, когда я помогаю другим и вижу их радостные лица.

Доброе утро, Елизавета! Благодарю – Ваша статья сделала мой день! Вот что значит сесть и написать:) Только вчера захандрила и перебирала в голове, чем бы себя “поднять”: творить “не идет”, двигаться лень, цветы ухожены, дом убран, даже пирог испечен:) Остановилась на музыке и медитации. Использую в основном методы, перечисленные Вами, но, ради интереса, сегодня напишу свой список.

Спасибо, Елизавета, за очередной глоточек свежего воздуха на жизнь. Вещи, перечисленные Вами, рекомендуют практиковать многие духовные люди. И это действительно работает. В Вашем списке, к своей большой удаче, во многих пунктах обнаружила себя.
Так же меня очень наполняет бег, созерцание природы (пусть даже в городском парке) и беседы с близкими мне по духу людьми, даже в шуточной форме, это очень здОрово вдохновляет и освежает.
Спасибо за вашу работу. Чем больше людей будут хотя бы задумываться о Свете, тем лучше для каждого без исключения существа в этой потрясающей Вселенной =)

Елизавета, спасибо Вам за то, что Вы делитесь своими открытиями. Это так важно, когда человек делает это искренне. Вы вдохновили меня написать свои способы. Прямо сегодня и начну. Дело в том, что я работаю секретарем и у меня на работе масса свободного времени. Пока я вдохновляюсь только чтением. Очень много энергии и света дает чтение о “Дизайне человека” (Human Desine). Если порекомендуете вдохновляющую литературу, буду благодарна.

Всем доброе утро!
Статья сама по себе уже наполняет светом.

Елизавета, с возвращением! Я соскучилась :)))))

И я… Как здорово что Вы снова с нами!

Отличная статья. Все из перечисленного работает на все 100%. За себя напишу: бег, йога, созерцание природы, вдыхание свежего лесного воздуха, аромат цветов, трав, шум морского прибоя, общение с детьми, друзьями и конечно музыка.

Спасибо, Елизавета, за такую душевную щедрость! Меня наполняет Светом и Любовью запись новых видео о гармонии разума, души и физического тела,а также создание новых программ для моих дорогих клиентов, подписчиков в рассылке и для всех, кто смотрит мои видео на YouTube.
Про «духовный запор» – это классно сказано. Действительно, должен быть здоровый баланс между тем, что мы потребляем и тем, что мы способны усвоить, “переварить”!
Конечно же, общение с семьей, это тоже источник света и вдохновения. Все то, в чем есть баланс получения и отдачи.
Медитация, духовные практики, чтение духовной и специальной литературы также источники света.
Прекрасно наполняет энергией и светом работа с растениями на огороде и в саду. Даже когда устаешь, все равно чувствуется блаженство!
Вот сейчас пишу комментарий и понимаю, что меня ВООБЩЕ ВСЕ в моей жизни наполняет светом.
Спасибо, Елизавета, еще раз! Счастья Вам, Света и Любви всегда-всегда!

Благодарю Елизавета! Когда прочла про namaste сразу вспомнила про песню в телефоне “Вместе Мы” группы Намасте и начала ее слушать. Всем Любви и Света!

Намасте, Елизавета!))
Из своих методов добавлю писательство, и следующие с ним размышления, осмысленное чтение (например, беру один пост из группы Ошо и читаю его, согласовывая с собой, а после решаю, как применить это в реальности) – вместо того, чтобы читать их много до состояния “запора”))), еще из сетевых – листаю вдохновляющие картинки и сохраняю себе понравившиеся.
Море, просто сидеть у моря, утром, вечером, ночью…Поездка поездом, когда пейзажи мелькают за окном. Ритуалы, придуманные собой для себя – вечерний чай с молоком или любой другой. Беседа по душам; Музыка современных классических композиторов, прим. Ludovico Einaudi; Гладить животных;… в общем, тысячи их. Спасибо Вам 🙂

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ЕЛИЗАВЕТА!Я ПОЛНОСТЬЮ ПОДПИСЫВАЮСЬ ПОДО ВСЕМИ ПУНКТАМИ. Я ЗАНИМАЮСЬ ЙОГОЙ БОЛЕЕ 10 ЛЕТ А ЗНАКОМСТВО С ВАМИ В ИНТЕРНЕТЕ НАПОЛНИЛО МОЮ ЖИЗНЬ НОВЫМИ КРАСКАМИ.Я ВАМИ ВОСХИЩАЮСЬ. СТАРАЮСЬ НЕ ПРОПУСКАТЬ ВАШИ ВЕБИНАРЫ ОНЛАЙН.ВЭТОМ ГОДУ СВОЙ 65-Й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯА ВСТРЕТИЛА В КАРПАТАХ ;МНОГО ХОДИЛИ ПО ГОРАМ; ПРОШЛЫЕ ГОДЫ ВСТРЕЧАЛА СВОЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ В ГОРАХ В КРЫМУ ; НО СЕЙЧАС ПОКА ЭТО НЕ ВОЗМОЖНО.(Я ИЗ УКРАИНЫ) ЙОГА; ПУТЕШЕСТВИЯ; УХОД ЗА МОИМИ ЛЮБИМЫМИ РОЗАМИ НА ДАЧЕ; ХОРОШАЯ МУЗЫКА;МЕДИТАЦИЯ(БЛАГОДАРЯ ВАМ ЛИЗОНЬКА Я ОТКРЫЛА ДЛЯ СЕБЯ ЙОГУ НИДРА)А НЕДАВНО ПРОЧИТАЛА КНИГУ КОРЫ АНТАРОВОЙ”ДВЕ ЖИЗНИ.” ОНА ПОМЕНЯЛА МНОГОЕ В МОЕМ ВОСПРИЯТИИ МИРА.ОЧЕНЬ МНОГО ХОРОШЕГО В ЖИ ЗНИ И ХОЧЕТСЯ МНОГОЕ УСПЕТЬ . БЛАГОДАРЮ ГОСПОДА ЗА ТО;ЧТО ОН ПОДАРИЛ МНЕ ЗНАКОМСТВО С ВАМИ.

Благодарю, Елизавета.Из перечисленных 17 пунктов использую все, но недостаточно медитацию. Потому буду благодарна за ее глубокое исследование. А еще мне помогает общение с природой.

Лиза, добрый день!
Я хочу также поделиться тем, что меня наполняет с утра светом и благостью. Я каждый день уже на протяжении почти месяца хожу утром на часовую прогулку поближе к природе. Живя в Москве, я считаю, что мне повезло, что у меня есть рядом пруд и какой-то кусочек деревьев с травой и цветами. Мне очень часто приходят здесь ответы на мои вопросы. Я хожу под вдохновляющие аудио-уроки, а также проговариваю аффирмации вслух.

Также мне очень помогает молитва. Не классическая, по канонам церкви и христианства, а своими словами. Помимо этого, конечно же, каждый день – благодарности. Еще медитация утром, сразу после сна.
Сегодня я пела мантры – это тоже меня очень наполняет, особенно на природе, около воды, сидя на земле и чувствуя вашу связь с Всевышним.
Также я работаю с ангелами с детства – я призываю их не только, когда мне нужна их помощь, но и последнее время просто зову погулять с собой и всегда чувствую их присутствие.

Наполненность любовью дает мне моя дочка, с которой мы каждый вечер гуляем вечером, а также когда обнимаемся и говорим, как мы любим друг друга))

Наполняться светом также помогает рисование, живопись, музыка. Я люблю не только слушать музыку, но и сочинять ее.
А когда берешь в руки кисть и макаешь в масло – я просто улетаю)) Правда, на это не всегда есть время… А точнее – разрешение себе этим позаниматься вдоволь.

Каждый день я слушаю утром лекции или вебинары, которые помогают многое осмыслить, параллельно с прослушиванием я рисую мандалы – это очень расслабляет и заряжает энергией, плюс творчество.

Каждое утро также слушаю аудио с благодарностями и повторяю все, за что и кому я благодарна. Было время, когда записывала в день всех, кому и за что я благодарна за этот день – это работает просто волшебно!

Спасибо, Лиза! Очень полезный список!
Вот то, что помогает мне “ощутить свет”
– Любовь. В любом ее проявлении.
– Сосредоточенность на одном (например, деле).
– Хорошее ощущение в своем теле на физическом уровне.
– Тишина, уединение, природа.
🙂

Спасибо, Елизавета! В очередной раз вдохновили! И всегда вовремя, когда, кажется, что вокруг рутина, нет просвета, ваша статья дала свет к пониманию, что все на самом деле прекрасно, отлично))) Главное, это Любовь, Доброта, которую ты даришь родным и близким.

Здравствуйте, Елизавета и команда. Как я соскучилась по постам и статьям, а самое главное по нужным и полезным советам. Каждый из 17 пунктов важен и часто я их применяю в своей жизни.
Из того, что хочется добавить, это моя маленькая доченька, которой уже два месяца. Все эти два месяца, каждый день, каждый час я радуюсь тому, что этот комочек счастья наполняет мою жизнь и жизнь всех окруживших светом и счастьем.
Это просто непередаваемое ощущение смотреть на нее, кормить ее, обнимать и благодарить, бесконечно благодарить ее и Господа, за эти ощущения.

Спасибо Елизавета, благодарю Вашу команду, и всем прекрасным людям, которые написали такие чудесные комментарии-спасибо огромное .
Да, всё вышеперечисленное работает настолько, что мне иногда кажется, что я близка к просветлению )))
Две вещи огорчают меня в последнее время : то, что в моем ближайшем окружении нет людей, похожих на меня. И никто даже не попытался за время общения со мной измениться по моему примеру. Но как учат нас православные духовные наставники-у каждого свой долгий путь к Богу ))), к свету ))) .Это меня учит смирению и терпению.
И второе : я очень много сделала для своего духовного и личностного роста, и как следствие : отдала ( без сожаления) много материальных благ другим. Меня сейчас мучает не сожаление, а странная печаль от того, что мне кажется, что я не умею правильно обращаться с деньгами и теми ценностями, которые ко мне приходят. Я понимаю, что я могу больше. Я тоже в поиске своего пути )))

Замечательный список – каждый найдет в нем приемлемые для себя пункты.
Мои самые светлые ощущения от “обнимашек” с детьми, мужем))) В минуты сильнейшей усталости достаточно обнять родного, ощутить запах его волос, тепло, и жизнь вновь обретает смысл, становится понятно для чего, собственно, “пашешь” до такой усталости.

Елизавета примите от меня огромную благодарность за душевное тепло,которое вы дарите людям.Всё,что я имею в этой жизни я благодарна БОГУ,именно это мне дает внутренний свет и желание двигаться дальше.

Спасибо, так резонирует все сказанное с моим мироощущением. Еще себе я дописала слушание / созерцание природы, ее звуков изменений в природе. Это я делаю во время прогулок. Еще добавила общение с людьми, которых считаю более духовно наполненными чем я. Бывает эти люди меняются. Одни отпадают, другие появляются. Спасибо за подсказку приветствовать Божественное в другом человеке. Это же совсем другой ракурс моего взгляда на ближнего. Особенно когда к тебе агрессивны, или стреляют в тебя. Да, бывает испытание войной.

Дорогая Лиза! Мне очень интересны Ваши поиски света, гармонии и т.д. Я тоже стараюсь пойти по светлому пути, но ничего не получается. Меня не любят, чтобы я ни делала. Всю жизнь. Меня не любила моя мама, у меня не было отца, сейчас ко мне равнодушно относится моя дочь. Я даже не знаю – как это когда тебя любят, что это за состояние. Я общаюсь со многими людьми, но все это поверхностное деловое общение. А так по жизни я всегда одна. Я уже столько, как мне кажется в себе изменила, я уже не знаю – я это или не я…Но никакого света и гармонии. В этом году за все лето у меня было всего 3 счастливых дня, как в песне. Мне немало лет, мне кажется, что я столько всего сделала, я только и живу – что переделываю каждый день гору дел – и при этом я совершенно одна, нелюбима и непонята. И это чувство не покидает меня, и я всегда ощущаю свою нелюбимость. Что не так? Не могу понять. Может Вы знаете?

Огромное спасибо за статью и за то, что у меня появилось желание каждый день общаться с вами, пусть даже пока через сайт . Заряжаюсь любой информацией, которая исходит от вас. Благодарю.

Здравствуйте, Елизавета! Только Ваши статьи сподвигают меня оставлять комментарии. Не жалко для этого ни времени ни сил))). А их мало после дня молодой мамы. Энергией и светом помогают мне наполнятся больше всего прогулка в лесу и посещение концертов классической музыки.
ОООООчень хочу занятся медитацией. Но не знаю, с какой стороны к этому подойти))).
Жду с нетерпением материалов о медитации…

Здравствуйте, Лиза. Очень рада снова вас читать. Замечательная статья, большое спасибо. Использую большинство пунктов из вами перечисленных, и все они наполняют меня в разной степени. Для себя выделила то, что трансформирует меня сильнее и глубже всего остального:
1. Благодарность. Я каждый вечер, засыпая, благодарю Бога и Вселенную за все что у меня есть. Рекомендую очень классную книгу о благодарности – Ронда Берн “Магия”.
2. Любовь к себе. Из этого рождается уважение к себе и уверенность, спокойствие и удовлетворенность, самодостаточность. Только начав любить себя, я почувствовала как это по-настоящему любить других. Произошли значительные изменения в моем мироощущении.
3. Любовь к близким людям и забота о них. Самые близкие люди – самые важные учителя в жизни. С ними мы преодолеваем в себе то, что всегда казалось невозможным для трансформации.
4. Любовь к Земле, Миру, Природе, Богу, Вселенной.
5. Доверие. Доверие к Богу, Вселенной, Жизни, своему Пути. Чем больше я доверяю, тем счастливее и спокойнее становлюсь.

Спасибо Елизавета! Вы всегда появляетесь в моей жизни очень вовремя я хочу поделиться о мгновенном заполнении светом и как я это делаю.Во первых четко осознала что ЗДесь и Сейчас -главная формула И теперь что бы не происходило нахожу в этом позитивную ноту и сразу же говорю -как хорошо Господи Благодарю тебя. Делаю каждый день и еще несколько раз в день и неважно дождь или смерчь… в каждом моменте есть красивое.. Когда это сделаешь системой или привычкой как хотите тогда легко запустить и наполнить себя светом и вот кульминационный момент – потому что от Благодарностей в течении дня как бы содается свободное просранство внутри и вот ТОГДА я сажусь,закрываю глаза и в ряд как солдатиков в строю представляю людей и первыми в строю моя мама, дочь ,внучки, зять мои друзья,соседи и все кого вытащит память в этот момент… И я начинаю каким то внутренним настроем как будто включаю лампочку в нутри себя посылать каждому в строю посылать лучи света Я их прямо вижу я даже научилась их усиливать и и перебрасывать от одного другому а потом создаю прямо веер света к ним.. И в этот же момент у меня у самой внутри появляется такое шквальное ощущунеие радости,тепла,заполненности этим состоянием Слёзы счастья наворачиваются
Я потом летаю целый день Я даже поймала себя на мысли что я делаю это как только начинаю чувствовать что надо себя заполнить светом Даже когда я тащу по лесу колесо( это унас такая утренняя зарадка с подругами) то прямо по ходу по дороге в лесу я снова представляю свой отряд -силуэты стоят прямо среди деревьев и с открытыми глазами я посылаю им свет… Так работает -сразу силы появляются и и дешь и любишь весь мир. Попробуйте Это так же легко как дышать.

Спасибо, Лиза! Перечитывая статью постоянно улыбалась – столько в ней света! Я так благодарна жизни за встречу с Вами! Здоровья, счастья и любви Вам.

Источник