Медитация для начинающих исцеление

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Запишитесь на прием бесплатно

Номер телефона, который вы оставили:

Запишитесь на прием бесплатно

Номер телефона, который вы оставили:

Нормальное кровообращение важно для сердца, всех органов и систем без исключения. «Составляющие» организма не могут правильно работать без поступления с кровью полезных веществ и без своевременного удаления лишнего — продуктов обменных процессов, углекислого газа. Застойные явления могут привести к стойким нарушениям функций.

Причиной нарушенного кровообращения выступает изменение тонуса кровеносных сосудов. Их сужение может возникнуть из-за курения, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, почек, сердца, развития атеросклероза, тромбоза. Недостаточное кровообращение в ногах связано с сидячей работой или долгим пребыванием на ногах.

Признаки проблем с кровообращением

Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не появляться до ситуации, требующей обильного кровоснабжения: стресса, непривычной физической нагрузки, нахождения в непроветриваемой комнате. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.

Хронически могут появляться такие симптомы: частые головокружения, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.

К признакам нарушения кровотока в конечностях относят перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в покое), холодные руки и ноги при любой погоде, образование сосудистых звездочек, тяжесть, усталость, отеки, судороги в мышцах ног.

Как улучшить кровообращение в ногах

Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.

А эти упражнения можно делать дома ежедневно:

• Встаньте на колени, локти — на полу перед собой. На выдохе выпрямите ноги так, чтобы тело образовало букву «Л» , задержитесь на 10 секунд, вернитесь в исходное положение.
• Лежа на спине имитируйте езду на велосипеде — руки за головой, ноги поднять перпендикулярно туловищу. 30 вращений, количество подходов может варьироваться в зависимости от натренированности мышц.

• В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем — наоборот. Повторить 20-30 раз. Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц.
• Лежа на спине поднимите одну ногу. Вращайте ей по часовой стрелке 20 раз. Повторите с другой ногой против часовой стрелки.
• Сидя развести прямые ноги в стороны настолько, насколько позволяет растяжка. Наклоняйтесь поочередно в обе стороны по 10 раз.

Как улучшить мозговое кровообращение

Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.

Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:

• Березка. Универсальная поза для улучшения кровотока во всем теле, в том числе — в голове. Начинать нужно с минуты, постепенно увеличивая время.

• Наклоны во все стороны и вращения головой. Движения должны быть плавными. Не усердствуйте, если потемнело в глазах или закружилась голова — снизьте амплитуду движений после 5-минутного перерыва.
• Встаньте спиной к стене, сделайте вдох и сильно прижмитесь к ней, напрягая мышцы шеи. Задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь.
• Сидя надавите на лоб ладонью и напрягите мышцы шеи, не давая измениться положению головы. Зафиксируйте положение на задержке дыхания на 5-10 секунд, выдохните, расслабьтесь. Достаточно 4-7 повторов.
• Сидя за столом упритесь в него локтем. Ладонь прижмите к виску. Наклоняйте голову в сторону руки, сопротивляйтесь ладонью. Держите мышцы в напряжении 5-10 секунд, после повторить с другой стороной.

Когда нужно немедленно идти к врачу

Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения — повод вызвать скорую:

• асимметрия лица, языка;
• онемение, слабость, паралич конечности;
• нарушения речи;
• двоение в глазах, потеря фокусировки зрения;
• рвота;
• сильное нарушение координации движений ( «пьяная» походка);
• спутанность сознания;
• нетипично сильная головная боль.

Медицинская помощь нужна и тогда, когда симптомы хронического нарушения кровообращения не проходят долгое время, а упражнения не помогают вернуть тонус сосудам. Если в течение нескольких дней сохраняется сильное головокружение, головная боль, сонливость, нарушение концентрации внимания, утомляемость, обратитесь к терапевту или неврологу.

Некоторые признаки нарушенного кровообращения в ногах также требуют врачебной помощи. Сосудистые звездочки, выпячивания вен, длительно сохраняющиеся синяки, непроходящие судороги икроножных мышц — повод посетить флеболога.

Рефлексотерапия — один из самых эффективных методов безмедикаментозного лечения. Её история насчитывает…

Мануальная терапия — это выполняемый руками комплекс биомеханических приёмов, направленных на устранение…

Почему у одних людей остеохондроз начинается ещё в раннем возрасте, а у других его нет и после 50?

Источник

Как вам может помочь медитация на исцеление любой болезни

Медитация может одновременно помочь вам найти свою душу и исцелить тело, причем, от чего угодно. Узнайте, как начать практиковать медитацию на исцеление любой болезни , если вы новичок.

Многие болезни возможно исцелить через проработку родовых сценариев.

Принципы работы с хроническими заболеваниями

Если у вас есть какой-либо хронический диагноз или вы испытываете физические проблемы, необходимо задать себе ясное намерение на то, чтобы перетерпеть первоначальный дискомфорт и выдержать все то, что будет вас отвлекать, когда начнете практиковать медитацию исцеления от тяжелых болезней. Знаете, почему хронические заболевания считаются «невидимыми болезнями и иногда воспринимаются как простая ипохондрия? Если другие люди не видят собственными глазами вашей боли, они думают, что вы притворяетесь. По правде говоря, мы сами часто любим изображать из себя бедного-несчастного больного человека и «носиться» с каждым прыщиком на носу. Тем самым мы передаем этот шаблон поведения и другим людям. В первую очередь, мы должны сами пересмотреть отношение к себе.

Ведь можно считать свое состояние заболеванием, а можно сделать выбор рассматривать его как возможность восстановить контакт с самим собой и научиться любить себя. Когда мы открываем для себя силу, находящуюся внутри, мы понимаем, что она исходит от самой вселенной (можно называть Богом, единым полем — все подойдет!) И эта сила находится и внутри вас. Вы не утонете в ней, не заблудитесь и не собьетесь с пути. Просто начнете воспринимать себя как нечто большее, чем физические трудности и ограничения. А вот на этом бесплатном вебинаре специалист по духовному развитию Константин Довлатов расскажет о том, как обратить любую трудность себе во благо: http://l.integrationika.com/life_crisis

Также медитации можно дополнить таким инструментом, как метафорические карты.

Узнайте, как их правильно применять, на бесплатном вебинаре Эльмиры Довлатовой « Как решать проблемы с помощью метафорических карт «.

Как начать практиковать медитацию исцеления от всех болезней

Прежде всего, не просто сядьте, а сядьте и почувствуйте себя комфортно в настоящем моменте. Первый шаг к истинному исцелению — это полное смирение с тем, где вы находитесь сейчас. Пусть все будет так, как есть. Когда вы позволите себе полноценно присутствовать в своем теле, ваше сердце смягчится и откроется — и вы сможете начать использовать это чувство в качестве указателя направления. Именно так вы начнете исцелять себя. Концентрация на дыхании будет возвращать вас в «здесь и сейчас» в любой момент, когда захотите. Ваше дыхание — это ваша жизненная сила и якорь. К сожалению, очень многие из нас теряют ее в суматохе дней, особенно когда сталкиваются с серьезными проблемами с телом. Первая отправная точка, чтобы восстановить связь с самим собой — это через дыхание.

Вот вы уже сидите со скрещенными ногами и проигрываете в голове особенно неприятный разговор на работе или думаете о том, что нужно постирать одежду — и вы замечаете, что уже не медитируете. В конце концов, вам удается снова центрировать и позволить случайным мыслям просто пролетать мимо — и тогда вы действительно начинаете воспринимать себя по-другому. Вы начинаете чувствовать больше любви и прощения, меньше критикуете себя. Перестаете постоянно переживать о будущем и думать «а что если» или «что могло бы быть», вспоминать прошлое, а начинаете чувствовать себя комфортно в настоящем моменте.

Как преодолеть первые трудности

Не останавливайтесь даже если чувствуете себя очень некомфортно и странно в начале. Очень многие именно здесь терпят поражение: мол, «мне это не подходит», «я еще не готов», «не мое». Ни один метод не подойдет, если будете бежать от малейших трудностей. Проявите настойчивость, ведь медитации способны исцелять от очень серьезных болезней, даже от рака. Необходимо выждать время и научиться слышать свой внутренний голос. Он говорит не словами, а чувствами, и не о плохом, а о хорошем. В конце концов, вы поймете, что это такое, или непосредственно во время практики, или в другое время дня. Когда вы не ведете себя привычным образом: не стремитесь постоянно заставлять себя что-то делать, это дает удивительный побочный эффект. Вы обретаете контакт со своей внутренней мудростью и спокойствием. Начинают синхронно происходить нужные события; кто-нибудь обязательно скажет вам именно то, что вам нужно услышать; к вам самим вдруг придет озарение.

Техника выполнения самой простой медитации на исцеление любой болезни

Сядьте ровно и с прямой спиной; неважно, где, главное — чтобы вам было удобно. Стул с высокой спинкой, чтобы опираться, вполне подойдет. Закройте глаза и начните дышать через нос. Делайте вдох на счет два и мягко выдыхайте на счет четыре. Продолжайте дышать ровно и свободно. Поставьте таймер и дышите таким образом, как минимум, пять минут. Очень приятный элемент, который можно добавить к этому упражнению — мантра. На входе говорите себе: «У меня…» — и на выходе продолжайте: «все идеально хорошо». Когда вы это делаете, вы настраиваетесь на представление о том, что вы являетесь большим, нежели только ваши физические заболевания. Вы даете возможность своей настоящей сущности начать дышать. По завершении вы заметите положительные сдвиги в своем настроении.

Сколько времени проходит до полного исцеления болезни

Это зависит от следующих факторов:

• Насколько ваша болезнь имеет психосоматическую, а насколько — органическую природу. Психосоматические симптомы могут пройти даже после первого раза, при условии качественного выполнения медитации. Для органических изменений в теле понадобится какое-то время.
• Очень большую роль играет ваша вера. В этом смысле, в лучшем положении находятся менее «умные» и «незамороченные» люди, которые не сомневаются и не анализируют, как это все работает. Потому что как только вы начинает обдумывать, рано или поздно натыкаетесь на то, чего просто не знаете — и сразу закрадываются сомнения.

Если говорить о конкретном времени достижения результатов медитации на исцеление любой болезни, то это от мгновенного излечения до, возможно, нескольких лет, в зависимости от вас и вашего случая.

Источник

Медитации на исцеление от болезней

Взаимосвязь между психикой и телом определяет эмоциональное, ментальное и физическое состояние человека. С одной стороны, негативные мысли и неправильные установки могут стать причиной телесных заболеваний, а настрой на выздоровление способен значительно ускорить положительную динамику. С другой, наоборот, физические страдания приводят к упадку духа и появлению отрицательных эмоций. Уравновесить оба состояния можно с помощью медитативных практик. Медитация на исцеление любой болезни и всего тела – это мощный инструмент для укрепления организма и нормализации психического здоровья.

Польза исцеляющих медитаций

Различные медитативные техники, направленные на лечение заболеваний и общее оздоровление – это не просто отдельные эзотерические упражнения, а целый комплекс целенаправленного воздействия на причину патологии. В большинстве случаев они используются как дополнение к основной терапии, но иногда могут полностью заменить ее.

Медитация для исцеления всего организма действует в следующих направлениях:

• уменьшает выраженность негативных последствий стресса;
• устраняет различные нервные нарушения – агрессивность, тревожность, раздражительность;
• возвращает уверенность в себе;
• позволяет наладить общение с окружающими;
• нормализует артериальное давление и кровоток;
• избавляет от мигрени, головной боли, бессонницы;
• активизирует выработку серотонина;
• прибавляет жизненную силу и энергию;
• укрепляет иммунную защиту;
• повышает концентрацию, память, внимание;
• способствует быстрому восстановлению организма.

Даже короткая медитация на расслабление и исцеление, проводимая регулярно в течение 2–3 недель, позволяет получить видимые результаты. Высокая эффективность исцеляющих техник достигается за счет их многослойности, которая подразумевает выполнение трех основных медитативных действий:

• релаксации;
• визуализации;
• установки на позитив.

Медитация для исцеления фигуры и тела традиционно выполняется на ночь, чтобы подсознание продолжало проводить оздоровление во время сна.

Тибетская практика

Тибетская медитация на исцеление всего тела способствует очищению от негатива и направлению энергии подсознания на устранение причин заболевания. Эта классическая исцеляющая методика столетиями использовалась отшельниками и анахоретами Тибета.

Она состоит из указанных выше трех основных действий, которые выполняются следующим образом:

1. Релаксация. Расположиться комфортно, полностью расслабить все тело, прекратить внутренний диалог и просто посидеть несколько минут, наслаждаясь покоем. Дышать глубоко и ровно.
2. Визуализация. Сконцентрироваться на проблеме со здоровьем, четко представив больной орган и саму болезнь в форме темного облака или другого негативного образа.
3. Позитивная установка. Направить к больному органу сильный поток любви и позитива в виде солнечных лучей. Почувствовать, как эти лучи растворяют темное облако и болезнь исчезает.

Чтобы усилить эффект оздоровления, в завершение сеанса нужно гармонизировать ауру путем воздействия на чакры. Для этого проводится медитация на исцеление с помощью белого шара, который нужно пропустить через все энергоцентры, окрашивая его в соответствующий цвет:

• Муладхара – шар у основания поясницы становится красным;
• Свадхистана – перемещается вперед и возле лобка окрашивается в оранжевый;
• Манипура – поднимается к области желудка, делается желтым;
• Анахата – перемещается к сердцу и зеленеет;
• Вишуддха – продвигается к горлу, становится голубым;
• Аджна – поднимается ко лбу, темнеет до синего;
• Сахасрара – останавливается у темени, окрашиваясь в фиолет.

После этого надо представить, что аура стала чисто белой и яркой, в ее свете растворяются все негативные энергетические установки.

Техники Рейки

Медитация исцеления в системе Рейки считается основной практикой на любой ступени. Действие энергии Рейки на организм способствует достижению абсолютной целостности, так как в ходе сеанса создается глубокий контакт с каждым уровнем человеческого естества. Самыми популярными из таких техник считаются классические упражнения и методика Сатья Ео Тхана.

Классические упражнения

Медитация Рейки на исцеление включает несколько основных упражнений:

1. Алмазные Рейки. Представить алмаз в чакре Сахасрара (в области темени). К этому алмазу проходят энергетические лучи от каждого энергоцентра, напитываются алмазной энергией и расходятся по всему телу, исцеляя каждую клетку.
2. Кристаллические Рейки. На теле человека в течение жизни образуются отложения в виде кристаллов, которые появляются в местах выхода физических и психологических травм. Эти места становятся болезненными и напряженными. На них нужно положить обе ладони и в течение 15 минут представлять, как кристаллы очищаются.
3. Генетические Рейки. Для лечения наследственных заболеваний соединяют ладони и на протяжении 10 минут мысленно повторяют фразу «ДНК Рейки». Одновременно представляют, как ДНК начинают светиться и менять структуру.

Медитации на исцеление аутоиммунных заболеваний обычно включают упражнения на кристаллические и генетические Рейки. Одной из причин аутоиммунного заболевания является потеря энергетики и как следствие – снижение иммунитета. Регулярные медитативные практики восстанавливают энергию и тем самым повышают защитные силы организма.

По Сатья Ео Тхан

Сатья Ео Тхан – просветленный Учитель и создатель Рейки–йоги, преемник Сатья Наньокари. Он утверждает, что все исцеляющие методики должны действовать на клеточном уровне.

Медитация «Исцеление позвоночника» с Сатья Ео Тхан проводится по такой схеме:

• расположиться удобно;
• направить энергетический поток от темени к паху и обратно;
• ощутить движение энергии внутри этого сдвоенного рейки-канала;
• в диафрагму направить третий поток – энергии Земли, почувствовать себя ее частью;
• мысленно сформировать в солнечном сплетении энергетический шар;
• направить из него энергию вверх и вниз по позвоночнику, чтобы она проникла во все его клетки;
• создать установку, приказав клеткам вернуться в то состояние здоровья и энергии, которое было заложено в них изначально.

После этого надо посидеть спокойно еще 10 минут, а затем завершить сеанс. Медитировать нужно каждый день в течение 2–3 недель без перерывов, чтобы оздоровление клеток не прекращалось.

Аудио-медитации

Проводить медитативные практики можно не самостоятельно, а слушая аудиозаписи и следуя за голосом ведущего. Эффективными в этом плане считаются следующие ролики:

1. Медитации Крайона на исцеление. Крайон – это бестелесная ангельская сущность, пребывающая в позитивных вибрациях и вышедшая на контакт с помощью телепатической связи. Крайон призван оказывать людям всестороннюю поддержку, одним из методов которой является медитация.
2. Токарева Н. П. «Медитация на исцеление». Славянская Берегиня Токарева Надежда в своих сеансах проводит чистку тонких тел человека и помогает перевести сознание в более высокие измерения.
3. Медитация архангела Михаила на очистку и исцеление. Эта техника направлена на очищение от негативных энергий, мыслей и чувств, освобождение от ненужных связей и установок, которые мешают физическому и психологическому здоровью.

Для исцеления от болезней и оздоровления тела надо работать комплексно и в первую очередь – над собственным сознанием. Медитация – самый простой, доступный и эффективный инструмент для такой работы.

Источник