Медитация для активации чакры манипура

Медитации для Манипуры

В переводе с Санскрита Манипура означает «алмазное место», и это неспроста. Именно здесь находится наша личная сила, наше внутреннее солнце, которое привлекает внимание окружающих, поскольку именно этот энергетический центр отвечает за наше эмоциональное тело. Именно через этот центр мы оказываем влияние на других. Манипура – центр силы воли, центр астрального влияния.

Манипура – это наше внутреннее солнце, и чем оно ярче, тем больше влияния мы имеем в социуме.

Третий центр находится в области солнечного сплетения, между 3 и 5 позвонками и соотносится со стихией Огня, которая даёт нам свет и тепло.

В буддизме Огонь – это символ мудрости, которая сжигает неведение, в индуизме – это знание и свет, связанные с Шивой, который разрушает, возрождает и освобождает от невежества, в христианстве Огонь всегда был посланником Господа или гласом Божественного откровения.

Огонь может созидать или разрушать, поэтому так важно, чтобы внутренний огонь был в балансе.

В этой статье вы найдете две медитации для гармонизации Манипуры и дополнительные способы усилить работу с чакрой.

Медиация для Манипуры №1

• Займите любое положение сидя с прямой спиной. Можете сесть на пол со скрещенными ногами или на край стула. Главное, чтобы ваша спина оставалась прямой на протяжении всей практики.
• Закройте глаза и сделайте несколько спокойных, глубоких вдохов и выдохов, расслабьте тело, сохраняя спину ровной.
• Откройте глаза и посмотрите на кончик носа, это поможет вам снять эмоциональную усталость.
• Вновь закройте глаза и представьте, что сейчас вы находитесь на природе, в приятном для вас месте, где вы чувствуете себя в безопасности. Посмотрите на чистое голубое небо и представьте, как солнечные лучи окутывают ваше тело, питая и согревая вас своим светом.

• Переведите внимание на Манипуру (область солнечного сплетения, между 3 и 5 позвонками), представьте, как солнечный цвет проникает в вас через эту чакру в виде золотого шара, а лучи, которые расходятся от шара, наполняют всё ваше тело.
• Если где-то в теле у вас есть болезненные ощущения, то представьте, как целительная солнечная энергия заполняет всё пространство боли, и боль покидает ваше тело в виде серых облачков, которые растворяются за счёт магнитной природы света.
• Побудьте в этом состоянии столько, сколько вам захочется, но не менее 15 минут.
• Не спешите открывать глаза, прислушайтесь к своему внутреннему состоянию, понаблюдайте за тем, как оно изменилось.

Медитация для Манипуры №2

• Займите любое положение сидя с прямой спиной. Можете сесть на пол со скрещенными ногами или на край стула. Главное, чтобы ваша спина оставалась прямой на протяжении всей практики.
• Закройте глаза и сделайте несколько спокойных, глубоких вдохов и выдохов, расслабьте тело, сохраняя спину ровной.
• Откройте глаза и посмотрите на кончик носа, это поможет вам снять эмоциональную усталость.
• Вновь закройте глаза и представьте, что сейчас вы находитесь лунной ночью у костра.

• Прислушайтесь к окружающему пространству, тишине ночного леса, к треску костра.
• Ощутите тепло огня и свет, сконцентрируйтесь на своих чувствах и честно себе ответьте, что вы сейчас чувствуете.
• Если всплывают негативные чувства и ощущения, то представьте, что в руках у вас лист бумаги и вы записываете на него те чувства, которые мешают вам полноценно жить и развиваться.
• Также запишите на этот лист бумаги то, что вам хотелось бы изменить в своей жизни – работу, место жительства, старую причёску…
• Перечитайте свой список, если что-то упустили, то допишите, а затем сожгите написанное в костре. Огонь поможет избавиться от того, что мешает на вашем пути.

После медитации желательно то же самое проделать в режиме реального времени – напишите список того, что мешает и хотите изменить в своей жизни и сожгите его.

Дополнительные рекомендации для раскрытия и гармонизации Манипура чакры во время медитаций

Любую из двух медитаций вы можете усилить следующим образом:

Используйте натуральные камни и минералы, которые подходят для работы с Манипурой.

Перед медитацией разложите вокруг себя камни и сядьте в центр либо положите руки на колени ладонями вверх и в каждую ладонь возьмите по камню.

Основными камнями для третьей чакры считаются цитрин, тигровый глаз и опал, но также можно использовать другие камни и кристаллы жёлтого цвета, например, агат, оникс, турмалин или яшму.

Медитация с камнями будет положительно влиять на ваше взаимодействие с людьми и особенно деловые отношения, а также поможет вам улучшить своё умение руководить другими людьми.

Пропевайте мантру РАМ.

Перед началом медитации или в конце 108 раз пропойте мантру РАМ. Пропевайте звуки таким образом, чтобы продолжительность звучания РА-А-А и М-М-М были равны. Если не готовы начать со 108 раз, то начните с 3 и каждый раз добавляйте по 3.

Используйте ароматические масла.

Перед началом медитации зажгите аромолампу с маслом и наполните комнату ароматом лаванды, бергамота или розмарина.

Аромат лаванды поможет «переварить» застрявшие эмоции, розмарин оживит энергию и будет поддерживать вашу готовность к действию, а аромат бергамота подарит вам уверенность к себе и доверие к жизни.

Также масло можно наносить на тело. Но для этого вам потребуется любое базовое масло, например, миндальное или кокосовое. На одну ложку базового масла добавьте 3-5 капель эфирного масла и втирайте в живот выше пупка массирующими движениями в течение 7-10 минут.

Так же для работы с Манипурой подходят ароматы ветивера, аниса, ромашки, сандала, фенхеля, можжевельника, чампа и другие, в том числе смеси масел.

Самое главное правило при выборе масла – оно должно вам нравится, наполнять вас ощущением безопасности, очищать сознание, успокаивать и уравновешивать. Если аромат вам неприятен, то и пользы он никакой не принесёт.

Во время медитации выполняйте мудры.

Рудра мудра

Соедините кончики большого, указательного и безымянного пальцев, оставив средний палец и мизинец прямыми. Не напрягайте руку.

Удерживайте мудру во время выполнения медитации или выполняйте не менее 5 раз за день по пять минут.

Сурья Мудра

Согните безымянный палец и надавите на него большим, остальные пальце прямые. Выполняйте мудру двумя руками, разместив их тыльной стороной на коленях.

Практикуйте мудру в течении 20 минут во время медитации.

Источник

Манипура — энергетическая чакра личной силы

Тело человека – уникально. Несмотря на все научные открытия, исследования, мы до сих пор не представляем, на что способен человек и какой потенциал в нем скрыт. Во многом за наши возможности отвечают энергетические центры, или иначе их называют чакры. Древние учения йоги говорят, что у человека таких центров 7. К каждой чакре привязано свое энергетическое тело: душевное, духовное, казуальное, ментальное, астральное, эфирное, физическое. Чакры выполняют свою роль в жизнедеятельности человека. Нарушение их работы или недостаточная развитость могут привести как к физическим недомоганиям, проблемам в различных жизненных сферах: любви, финансах, творческой реализации. Сегодня речь пойдет о третьей чакре Манипура. Еще ее называют чакрой солнечного сплетения или желтым энергетическим центром. Ее принято изображать в виде цветка золотого цвета, который воплощает в себе огненный центр в человеческом теле.

Расположение и значение чакры Манипура

Как не существует в природе двух идентичных людей, так не существует одинакового расположения энергетических центров. Все чакры расположены в определенной последовательности. Однако их точное расположение у разных людей может отличаться. Принято считать, что Манипура находится в районе солнечного сплетения, входит в позвоночный энергетический столб между 3 и 5 позвонками. Но, у некоторых людей она может располагаться чуть выше или ниже. Большинство тех, кто практикует работу с энергетическими центрами, находят эту чакру ближе к пупку или на пол ладони ниже центра груди.

Манипура является одной из самых сильных энергетических чакр. Ее работа похожа на электростанцию, подпитывающую город. Она сохраняет баланс энергии в теле человека. Лучше всего эта чакра развита у магов или людей, серьезно занимающихся эзотерическими практиками. Так как именно к этому ресурсу они обращаются при проведении различных ритуалов и обрядов.

У обычных людей чакра солнечного сплетения отвечает за так называемую, телесную интуицию, качество телесной жизни. Когда человек может оценить правильность своих действий не с помощью логики, а благодаря телесным ощущениям. Например, когда человек, по непонятным для себя причинам не хочет отправляться в дорогу, покупать тот или иной товар и др. С такими ситуациями в повседневной жизни сталкивался каждый из нас. Но мало кто задумывался о том, почему такое решение было принято в последний момент.

Желтая чакра солнечного сплетения – это водоворот энергии. Говорят, что именно здесь живет человеческое Эго. Это дом человеческих амбиций и желаний. Важность Манипуры заключается в том, что от ее работы зависит сможет ли человек достигнуть своих целей, или нет.

Как работает здоровая чакра

Люди, у которых гармонично развита 3 чакра отличаются оптимистичным взглядом на мир, общим материальным и духовным благополучием. Это баловни судьбы. Они веселы, редко впадают в депрессивные состояния, не вступают в конфликты без серьезных причин. Они уважительно относятся к себе и окружающему миру. Не позволяют хамства, в целом очень гармоничны. Энергии чакры хватает как на интеллектуальное развитие, так и на духовное.

Такой человек вряд ли будет испытывать нужду. Он умеет взаимодействовать с окружающим миром. Это сотрудничество приносит свои положительные плоды ему и окружающим. Бизнес, работа на производстве, научные исследования – любая деятельность будет приносить успех.

Чакра Манипура обеспечивает своего обладателя достаточным количеством энергии для новых свершений.

За какие органы и системы отвечает Манипура

Желтая чакра или чакра солнечного сплетения в человеческом организме отвечает за пищеварительную систему и ее органы:

1. Желудок.
2. Печень.
3. Селезенка.
4. Желчный пузырь.
5. Поджелудочная железа.

Если есть какие-то проблемы с одним из этих органов, а причину болезни найти не удается, то стоит обратить внимание на практики, по развитию и раскрытию Манипуры.

Во многих случаях, такие занятия помогают восстановить баланс в организме, избавиться от проблем со здоровьем. Тоже можно сказать и о хронических заболеваниях (язва, гастрит, камни в желчном пузыре).

Развитие огненного энергетического центра поможет облегчить симптомы болезни, а при правильном лечении избавиться от нее.

Манипура у мужчин и женщин

Работа третьей чакры у мужчин и женщин отличается по полярности (направленности энергетических потоков). У мужчин работа Манипуры направлена в одном направлении, в то время как у женщины она многополярна. Как это проявляется в обычной жизни? Самое бытовое отражение данного явления можно наблюдать в пищевых предпочтениях сильного и слабого полов. Мужчины предпочитают сытную тяжелую пищу, а женщина может питаться ароматом цветов и капелькой утренней росы. Это связано с тем, что Манипура у женщины может добывать энергию не только из пищи, но и из других источников (яркие положительные эмоции, занятие любимым делом, приятные семейные хлопоты и многое другое). В то время как мужскому телу нужен стабильный, надежный источник питания — пища.

Также желтая чакра по – разному влияет на социальное поведение мужчины и женщины. Мужчины, в большинстве своем, придерживаются четкой позиции. Решения принимаются целенаправленно, аргументированно. В то время как женщина более ветрена. Ей сложнее сделать выбор или принять решение. Ее чакра работает сразу на несколько направлений. Женщина легче пойдет на компромисс или какие-то уступки. Она более гибка и видит большее способов решить ту или иную проблему, нежели ее спутник. Это свойство работы Манипуры, зачастую, позволяет выстроить гармоничные семейные и любовные отношения.

Теперь поговорим подробнее о мужчинах. Помимо пищевых привычек и модели поведения, Манипура влияет на возможность добывать материальные блага. Именно эта чакра становится генератором энергии, которая дает мужчине силы и желание зарабатывать. Но, в силу законов природы, правильная и эффективная работа этой чакры зависит от женщины, находящейся в паре с этим человеком. Ей важно понимать механизм работы третьего энергетического центра.

Мужчине очень важно видеть, что все заработанные им блага важны и в них есть необходимость. Женщина должна стать его музой, поддержкой. Таким образом она будет стимулировать работу третьей чакры, обеспечивая себе безбедную жизнь.

Чакра Манипура у женщин, за что она отвечает

Манипура у женщин менее активна, чем у мужчин. Так задумано природой, для того, чтобы женщина могла сохранять свою мягкость. При гармонично работающей чакре, женщина обладает гибким характером, сильной сексуальной энергетикой и высоким уровнем привлекательности. Для таких дам мужчины готовы предоставлять все земные и неземные блага. Взамен от них требуется только мягкая любовная энергия и ощущение счастья. Женщины, работающие над этой чакрой, всегда счастливы в отношениях и не испытывают каких либо серьезных жизненных проблем.

Слабому полу стоит быть осторожными с работой Манипуры. Желание занять в паре мужскую позицию ведет к ее блокировке у обоих партнеров. Это приводит к сильному дисбалансу в отношениях. Сохранить такой союз очень сложно. В большинстве случаев этот дисбаланс ведет к разрыву отношений.

Дисбаланс в работе чакры солнечного сплетения

Нарушение в работе энергетического центра в солнечном сплетении приводит не только к субъективным неприятностям, но и к вполне ощутимым проблемам со здоровьем. Появляются гастриты, язвы, злокачественные опухоли и др. Нередки камни в желчном пузыре и пищевые аллергии.

Люди с нарушенной работой Манипуры сконцентрированы только на материальной стороне жизни. Их не интересуют межличностные отношения, духовное развитие, или какие – либо эмоции, которые можно получить от нематериальных вещей: прогулки, встречи с друзьями, чтение книг и др. Кратковременные положительные эмоции испытываются только от новых покупок. Что характерно, в большинстве случаев, неважно какая это покупка. Радость от приобретения дома проходит так же быстро, как и от покупки шариковой ручки.

Такое положение вещей приводит к излишней тревожности, депрессивным состояниям и чувству безысходности. Чем дольше это длиться, тем сложнее будет исправить последствия этого нарушения. Человек с разбалансированной третьей чакрой подавляет в себе эмоции, которые мешают ему сконцентрироваться на добыче материальных ресурсов. Как ни странно, во многих случаях, финансового успеха таким людям добиться очень сложно. В лучшем случае, это начальники средней руки в маленьких конторках. Но в большинстве вариантов речь будет идти о тех, кто за мизерную зарплату «живет на работе» в надежде на повышение.

С семейными и любовными отношениями дела обстоят также не очень хорошо. Если такой человек и заключает брачный союз, то, скорее всего, это делается по расчету, без эмоциональной привязанности. Счастливыми такие браки назвать сложно.

Манипура и физическое тело

Как мы видим, работа третьей чакры тесно связана не только с духовным миром, но и с физическим телом человека. Работа по активации Манипуры может помочь при борьбе со многими заболеваниями. С помощью медитаций и различных техник можно настроить свой организм на восстановление. Это усилит действие традиционного лечения и нивелирует негативные последствия болезни в дальнейшем.

Негармоничная работа чакры

Естественное развитие третьей чакры у человека происходит в возрасте от трех до 12 лет. Потом этот процесс останавливается и человеку приходится работать с тем, что есть. Помимо недостаточного развития, негармоничная работа чакры может быть обусловлена внешними факторами. Неумение отстоять свою точку зрения, постоянная злость и негативные эмоции ведут к нарушению работы Манипуры и ее блокировке.

Надеяться, что проблема исчезнет сама собой не стоит. Чтобы снять блокировку чакры придется проводить планомерную работу в течение длительного времени.

Активация работы чакры

Для активации работы третьей чакры можно использовать мантры. Если Вы никогда не имели дело с мантрами, то начинать можно с их прослушивания и мысленного подпевания.

Некоторые специалисты рекомендуют ароматерапию. Эта древняя наука используется для усиления энергии и всех семи чакр. Чтобы активировать Манипуру, рекомендуется использовать ароматы можжевельника, бергамота, розмарина. Это могут быть различные масла, ароматические палочки, свежие и сухие растения.

Положительно на раскрытие чакр влияют камни и минералы. Желтой чакре соответствуют следующие камни: топаз, цитрин, турмалин, янтарь.

Также, для восстановление работы Манипуры существует специально разработанный комплекс асан. Он носит название Сурья – Намаскар (пер. «Приветствие солнцу»). Комплекс выполняется на рассвете. Правда, он занимает совсем не много времени, и по степени физической нагрузки вполне сопоставим с обычной утренней зарядкой.

Второй комплекс асан для активации третьей чакры называется Набхи – Крийя. Помимо работы с чакрами, он благотворно влияет на позвоночник.

В йоге есть много упражнений для развития тех или иных энергетических центров. Они рассчитаны на людей с разным уровнем физической и психологической подготовки. Поэтому, каждый желающий сможет подобрать для себя подходящий набор асан.

Мантры для раскрытия третьей чакры

Мантрой стимулирующей работу Манипуры считается РАМ. Её запись можно найти в интернете, или купить на специализированных сайтах или в тематических магазинах. Лучший эффект достигается тогда, когда человек сам поет мантру. Но для новичков это порой становиться невозможным. Для начала начните регулярно прослушивать аудиозапись. Делать это следует в спокойной обстановке, без посторонних раздражителей. Постепенно попробуйте мысленно подпевать. Когда почувствуете уверенность, начните подпевать вслух. От раза к разу постепенно переходите к самостоятельному воспроизведению мантры.

Медитация для Манипуры

Медитировать для восстановления работы энергетической точки нужно прослушивая или напевая мантру РАМ. Очень важно расслабиться и сосредоточиться на этом процессе. Постарайтесь выбрать время, когда никто не сможет Вас отвлечь от процесса. Порой вернуть правильное медитативное состояние очень сложно.

Проводить такие медитации желательно ежедневно по 15 – 20 минут. Такая работа подарит ощущение гармонии и уверенности в собственных силах.

Степень раскрытия желтой чакры

Выделяют два уровня раскрытия третьей чакры: высокий (когда энергии достаточно) и низкий. Когда Манипура достаточно развитая, человек ощущает внутреннюю силу и гармонию с внешним миром. У него нет потребности в соперничестве с кем либо. Такие люди умеют сотрудничать с другими, четко понимают на что можно тратить силы, а на что не стоит. Хорошо развитая телесная интуиция, на уровне ощущений подсказывает правильность принятого решения. Самодисциплина, присущая таким людям, помогает быстро добиваться поставленных целей. Как правило, они успешны в карьере, семье и очень нравятся окружающим людям.

Низкая степень развития желтой чакры наполняет жизнь своего хозяина негативом и злостью. Неуверенность в собственных силах порождает потребность доказывать миру свою значимость. Даже тогда, когда такое поведение не уместно. Основными спутниками таких людей становятся патологическая ревность, злость, алчность, нехватка сил.

Какие эмоции контролирует Манипура

Как и остальные 6 чакр, солнечный энергетический центр контролирует ряд подвластных только ему эмоций:

1. Страх (особенно ярко это выражается в отношении финансов; чем меньше развита третья чакра, тем сильнее страхи)
2. Корыстолюбие, гнев, цинизм (тоже характерны для низкого уровня развития)
3. Уверенность в себе, спокойствие, умение получать удовольствие от жизни (эта характеристика подходит для людей с гармонично работающей Манипурой)

Для обычного человека понятия энергетических центров является чем-то непонятным и даже смешным. Ну как можно верить в то, что мы не можем увидеть или потрогать. Однако не стоит спешить с выводами. Еще недавно мы не верили в существование электричества, а сегодня не можем без него провести и дня. Примерно также дело обстоит и с чакрами. Человек не может ее потрогать, но эффективная работа с энергетическими центрами помогает человеку выйти на качественно новый уровень развития. Это затрагивает абсолютно все сферы жизни: духовную, материальную, психологическую.

Гармоничное развитие каждой из семи чакр – работа кропотливая и индивидуальная. Для того чтобы восстановить правильную работу энергетического центра, важно не только делать развивающие упражнения, но и понимать причину возникновения проблемы. Плохой эмоциональный фон, неправильное использование жизненной энергии, постоянное перенапряжение влияют на работу энергетических центров. Обращая внимание на все эти нюансы можно существенно облегчить свою повседневную жизнь: избавиться от негативных эмоций, улучшить материальное положение, наладить отношения с родными и близкими, вылечить хронические заболевания. Не оставляйте свои энергетические центры без внимания. Их влияние на нашу жизнь сложно недооценить, а польза от работы приведет к великолепным результатам.

Источник