Медитация что это за знак

Медитации по Знаку Зодиака: обращаемся к стихиям

Для каждой зодиакальной стихии можно подобрать свою, особую медитацию. Она поможет восполнить жизненные силы и повысить энергетику.

В нашей жизни случаются разные, в том числе и неприятные происшествия. Иногда мы просто устаем от рутины. Медитации могут вернуть в руки ту самую спасительную соломинку, которая способна удержать от океана проблем и вернуть на борт корабля.

Прежде чем заботиться о себе, позаботьтесь о месте, в котором вы живете, улучшив энергетику своего дома. Это первостепенно по важности, ибо пространство, в котором мы живем, очень сильно влияет на наше состояние здоровья и энергетику.

Медитация для земных Знаков Зодиака: Дева, Козерог, Телец

Вам подойдут медитации во время ходьбы, ибо ваш суть — это гармония с окружающим миром и его материальной составляющей. Земля является вашим проводником и источником мудрости, которая в моменты энергетических скачков бьет ключом.

Ваш мир — это жизнь, поэтому для медитаций могут подойти прогулки в лесу, по улице. Если у вас дома есть растения, то они тоже будут очень кстати. Подготовка простейшая — вам необходимо сосредоточение и наличие атмосферной музыки звуков природы: шум океана, горной реки, пение птиц в лесу, ветер и так далее. Вообще, аудиомедитации станут отличным выбором, если вы не можете выйти на улицу или если у вас нет растений дома.

Гуляя по лесу или по улице, можно включать музыку звуков природы, чтобы всем телом и душой сливаться с Землей. Представляйте себе, что вокруг вас нет никого. Уединение даст вам сил для принятия важных решений и для выбора правильного жизненного пути. Дома же, когда будете медитировать с растением, лучше делать это с закрытыми глазами. Трогайте листья или цветы, дышите ровно и представляйте, как вы заряжаетесь энергией от растений или от самой земли. Что касается прогулок, то во время них можно думать о чем-то отстраненном — верный настрой придет к вам сам.

Медитация для воздушных Знаков Зодиака: Весы, Близнецы, Водолей

Ваш лучший помощник — воздух, поэтому за помощью в трудных ситуациях и просто для того, чтобы расслабиться, обращайтесь к дыханию. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох, потом медленно выдохните и про себя начните считать вдохи и выходи. Делать это лучше на свежем воздухе в неподвижном состоянии — на лавке или на балконе. Вдох, выдох — один. Вдох, выдох — два. и так далее. Хорошо подойдет дыхательная гимнастика, о которой мы рассказывали ранее.

Воздушные Знаки Зодиака часто сталкиваются с проблемой неверной расстановки приоритетов. Во время медитации попробуйте подумать о том, что наиболее важно для вас на данный момент времени. Пусть воздух помогает вам, наполняя вас силами. Можно медитировать под музыку ветра или пения птиц, так что вам никто не помешает медитировать на работе или на улице во время прогулки.

Медитация для огненных Знаков Зодиака: Лев, Стрелец, Овен

Огненные Знаки Зодиака — это олицетворение тепла, необузданности и страсти. Лучше всего проводить медитацию на пламя свечи. Делать это необходимо ночью, когда никто не сможет вас потревожить. Никто не должен вам мешать. Посторонние звуки также не нужны, поэтому двери лучше закрыть.

Вам понадобится много свечей или всего лишь одна. Если свеча будет одна, постарайтесь уйти от посторонних мыслей и сконцентрировать свой взгляд на пламени. Оно должно вас словно гипнотизировать. Чем дольше вы сможете просидеть без движения и без лишних мыслей в голове, тем будет лучше. Это значительно усилит вашу энергетику и привнесет в нее гармонию. Если свечей много, вы можете расставить их вокруг себя, закрыть глаза и подумать о том, как огонь внутри вас становится более спокойным и уравновешенным.

Медитация для водных Знаков Зодиака: Рак, Скорпион, Рыбы

Для вас наилучшим вариантом медитации будут водные процедуры. Подойдет бассейн, море, река, озеро или даже ванная. Природные водные медитации лучше проводить в тишине — то есть либо рано утром, либо поздно вечером. Вам нужно лишь закрыть глаза и представлять, как вы становитесь частью воды, растворяясь в ней. Ваш оригинальный ум должен помочь сделать это без труда. Вы просто сидите в воде и с закрытыми глазами представляете себе, что вы — это океан. Особенно хорошо такие медитации помогают находить решения в сложных ситуациях.

В бассейне можно попробовать лечь на спину и медитировать также с закрытыми глазами. В ванной или в душе все немного иначе, хотя принцип тот же. Вы растворяете себя в жидкой среде, чтобы мир стал понятнее. Набрав ванную, лягте в нее и скажите про себя: «Я тот, кем должен быть. Я могу менять мир». Вашей главной задачей является признание себя самих, так что просто используйте воду для поиска решений, для выбора пути.

Улучшайте свою энергетику, ибо она есть ключ к удаче и счастью, а также хорошему настроению. Используйте аффирмации, медитации и почаще занимайтесь любимым делом.

Источник

Знак и звук Ом существовал всегда и будет существовать вечно

Медитация и мантра Ом — колыбельные Вселенной

Значение знака и звука Ом: наука соглашается с йогинами

Значение знака Ом: мантра и медитация

Правильно рисуем знак Ом и произносим звук «Аум»

Знак, слог, звук, мантра «Ом». Космический вакуум, с точки зрения ведического наследия, произошел от вибрации, которую вызывает этот звук. Йогины отлично знают, что мантра дает чувство блаженства и созерцания, долгожданного покоя и гармонию. Знак и звук Ом позволяют воссоединиться с необъятным Вселенским Сознанием, однако… понадобятся многочисленные практики перед тем, как постигнуть Дзен.

Знак Ом — это мощный инструмент с колоссальным потенциалом

Медитация и мантра Ом — колыбельные Вселенной

Правильно прочесть знак Ом и напеть этот звук (мантра) помогут древняя индийская «подсказка» мудрецов, а также все, кто практикует йогу и пранаяму. В действительности знак Ом представляет 3-элементное разделение времени, читается как «Аум», где у каждого звука свое значение:

«А» — значение пробуждения физического тела, познающего окружающий мир при помощи всех органов чувств и интуиции

«У» — значение вселенского разума и подсознания человека, сновидения

«М» — значение сознания Вселенной, связь с людьми, глубокий сон

Будучи интуитивной, живой субстанцией знак Ом дает исцеляющий эффект

Мантра со звуком Ом ассоциируется с христианскими «аминь» или «амен». Знак Ом выражается в возможности ощутить божественное начало и энергетические потоки с «радаров» Космоса, а иногда прекратить чувствовать физическую оболочку и подняться на высший уровень, осознав свое единство с Космосом. Любая медитация и мантра Ом замедляют дыхание, успокаивают нервную систему — как будто происходит массаж вибрациями всех органов тела. Мантра со звуком Ом буквально пульсирует внутри, задает ритм, всегда динамична, но при этом дарует покой.

Вместе с мантрами, йогой и медитациями звук Ом дарует особое состояние блаженства и покоя

Индийская мантра позволяет расслышать даже в шорохе падающего листа, шуме прибоя или звуке ракушки истину. Мантра Ом, как невидимый провод между человеком и Вселенной, который подключает нас к космическому движению через правильное дыхание. Каждое мгновение — будто знак, будто послание Вселенной.

Прислушайтесь к себе «внутреннему» через сильнейшую вибрацию звука Ом

Значение знака и звука Ом: наука соглашается с йогинами

К сакральному знаку и звуку Ом проявляют внимание даже современные ученые, связывая его с «божественной частицей», бозоном Хиггса. Они разобрали звучание мантры на сложном геометрическом уровне и тех частотах, которые не слышит, не придает значение человеческое ухо. В этом коде заключены все потенциальные формы нашей Вселенной коды и знаки.

Священный слог Ом — это сущность всех существ и всех вибраций мироздания

Так, исследования Учиды и Ямамото доказали что семена плодов прорастают быстрее при созвучии «Аум». А лорд Рэлей еще в 19 веке отметил их положительное влияние на организм человека. Не получится просто обозвать знак Ом религиозной практикой, ведь его значение и польза не трансцендентные, а материальные:

1. Значение медитации велико. Каждая мантра положительно сказываются на дыхательной и сердечно-сосудистой системах организма.
2. Замедляется частота сердцебиения при медитации с пением «Ом». Мышца отдыхает и расслабляется, повышается энергетический потенциал. Мы становимся добрее и лучше, ведь теперь наше сердце способно принять Вселенскую Любовь.
3. Регулярные Ом медитации и мантра вносят позитивные коррективы в биохимию мозга. Исследования подтвердили изменения в поведении нейронов. При 20-минутной Ом медитации все участники эксперимента обретают спокойствие, ощущение счастья и уверенности в себе.
4. «Изменения ДНК»! Такая квантовая антенна при пении мантры будто наполняется «полутонами» творения, созидания. Значение придается очищению тела и души, исцелению симптомов депрессии, устранению тревоги.

Это космическая вибрация и первый звук Вселенной, скрепляющие атомы небес и земли

Значение знака Ом: мантра и медитация

Знак Ом принято связывать с триадой богов Брахмой, Вишну и Шивой. Ведическая культура и мантра Ом в иудаизме разложили «симфонию» знака Ом на три ступени бытия (райское, земное и подземное царство), а также три человеческих состояния (мысли, сновидения и реальность). Значение Ом пересекается с Солнцем, символизирующим стремление к высшему промыслу, к истине.

Индуистское божество Ганеша воплощает мантру «Аум»

Его голова — символ Мудрости, а большие уши способны просеивать только хорошее.

В йога-практиках, мантрах огромное значение придают медитациям, которые не проходит без вибраций и знака Ом. Он проясняет ум, раскрывает каналы с энергией, усиливая ее и очищая ауру.

Сакральный знак и мантра Ом стала прародительницей всех остальных мантр

Нередко этот знак красуется в интерьере домов, оберегая жильцов и очищая пространство

. или же на теле в виде татуировки

Правильно рисуем знак Ом и произносим звук «Аум»

Хотите блеск в глазах, жизнь, наполненную огромной силой, толчок в развитии духовного начала в себе, познать истинное значение «Я» и внутренний покой? Обратитесь к медитациям, ежедневно повторяя мантру Ом по 50 раз — и вы уже одной ногой на дороге успеха и самореализации!

Повторять мантру Ом можно во время занятий йогой

Любая мантра «Аум» и медитация читаются на выдохе при равномерном и размеренном дыхании. Тело должно быть расслаблено, а сознание необходимо усмирить, попросить замолчать. Вам откроется истинное значение идей бесконечности, бессмертия, поиск вечного Абсолюта. Также во время медитации можно использовать четки из рудракши, которые способствуют более быстрому погружению в медитативный транс.

Четки применяются для концентрации и сосредоточения, а также прочтения мантры или молитвы

В шиваизме, например, лингам, символизирующий Шиву, отождествляется со знаком Ом. А в гаудия-вайшнавизме значение знака Ом — это Кришну, его энергия и все живые существа. В пранаяме, наданусадхане, дхаране и других йогических практиках знак и звук Ом используются в качестве трех временных отрезков: значение прошлого, настоящего и будущего. Также знак Ом — это значение вечности, знания и мантра блаженства.

Несложный звук и знак Ом позволят найти гармонию и себя

Несложный звук и знак Ом позволят найти гармонию и себя

Очень красиво звук Ом подается под аккомпанемент индийских мриданг, барабанов, цимбал и индийской музыки во время медитации. Услышьте, заговорите со своим сознанием и подсознанием с помощью мантры с уникальным знаком и звуком, который родил Вселенную.

Источник

Как правильно медитировать

Медитативные техники относят к буддистским духовным практикам, однако в них часто присутствуют элементы, характерные для индийской йоги. Главная цель процесса — контроль над сознанием путём внутренних открытий и последующее духовное очищение.

Зачем нужна медитация и как правильно медитировать

Духовное очищение — это не что иное, как устранение из нашего внутреннего мира тех мыслей и эмоций, которые могут стать опасными как для человека лично, так и для окружающих. Если вы желаете научиться правильно медитировать, нужно понять одну важную вещь: в медитативных техниках нет никакой магии или фокусов. Также не бывает и бессознательных «трансовых состояний» вкупе с популярными «психоделическими эффектами». Когда человек учится медитировать, он постепенно обретает контроль за своими мыслями, эмоциями и поступками, направляя их в созидательное, продуктивное русло.

Наш ум устроен так, что им порой очень сложно управлять. Трудно сразу выбросить из головы навязчивые и неприятные мысли, а также «прилипчивые» легкомысленные песенки из рекламных роликов. Итак, медитация нужна людям, прежде всего, для «разгрузки мозга» и укрепления нервной системы:

• с её помощью можно убрать тревожные и навязчивые мысли — в том числе, и о будущем;
• она помогает улучшить не только духовное, но и физическое состояние человека;
• регулярно медитируя, человек учится понимать, чего он конкретно хочет достичь и принимает решения, которые помогают ему идти к достижению своей цели.

Не случайно восточные мудрецы часто сравнивают человеческий ум с разными животными. Если задуматься, то для нашего ума, действительно, подходят такие определения как «бешеная обезьяна», «дикий бык» или «неуправляемый слон». Задача медитирующего — усмирить это непокорное животное, обуздать и оседлать его.

Как научиться правильно медитировать

Научиться правильно медитировать вам поможет осознанный подход, состоящий из нескольких этапов:

• примите твёрдое решение;
• выберите время и место;
• примите удобную позу;
• освойте одну из простых, но эффективных техник.

Осознанное принятие решения всегда помогает человеку приступить к действию. У него появляется цель, которой нужно достичь — научиться медитации. Неважно даже, какие ощущения и сомнения посетят вас на первых порах. Главное — помните о том, что чем чаще вы медитируете, тем больше у вас появляется шансов не просто освоить те или иные техники, но и избавиться от физических и душевных проблем.

Выбор времени зависит от того, в каких условиях вы проживаете. Для городского жителя оптимальное время — это раннее утро, когда городской шум минимален. Также подходит и вечер после окончания рабочего дня. Утром и вечером бывает легче всего сконцентрироваться и отвлечься от повседневной суеты.

Время вы вольны выбирать на своё усмотрение. Если есть возможность, медитируйте ежедневно понемногу — например, по 5-10 минут в день. Далее, когда втянетесь в процесс, увеличивайте время практики до 20 минут по 2 раза в день. В дальнейшем вы сможете освоить более сложные техники и входить в медитативное состояние очень быстро. Соблюдать строгие правила в данном случае не стоит: у каждого со временем вырабатываются индивидуальные биоритмы, подходящие для медитации.

Медитирующих индийских йогов часто изображают на картинках в позе лотоса. Принять её могут далеко не все, поэтому можно освоить более лёгкие позы, например:

• сидя на коленях, подогните под себя ступни и опуститесь на пятки;
• просто сядьте на стул, выпрямив спину;
• встаньте прямо и ровно, расправьте плечи.

Главное — чтобы во время практики спина была ровной, а положение устойчивым.

Для начинающих рекомендуется освоить одну из простейших медитатичных техник:

• закройте глаза;
• сделайте глубокий вдох;
• на выдохе представьте, как из головы плавно уходят все негативные мысли и формации;
• дышите медленно и ровно, контролируя дыхание;
• сосредоточьтесь на идее очищения разума;
• при возникновении посторонних мыслей старайтесь от них избавиться;
• следите за ощущениями;
• сконцентрируйтесь на движениях живота и рёбер.

Для контроля времени можете поставить таймер, а когда он прозвенит, сделайте несколько глубоких дыхательных движений и медленно откройте глаза.

Как понять, что медитируешь правильно

Есть несколько навыков, благодаря которым вы сможете осознать, что идёте по верному пути и делаете всё правильно:

• дыхание приобретает чёткий ритм, становится спокойным и глубоким;
• паузы между входом и выдохом длиннее, чем в обычном состоянии;
• мысли не «скачут», а словно «плывут» в голове, создавая ощущение внутреннего спокойствия и комфорта;
• во время медитации вас покидают тревога и растерянность, а после выхода из состояния вы становитесь более решительным и собранным;
• тело учится расслабляться. Вскоре вы сможете медитировать в любой позе, но даже если позу лотоса освоить не получится, вы приобретёте навык духовных практик, находясь в любом месте и положении;
• в теле появляется лёгкость, оно приобретает «невесомость», вы его почти не ощущаете. Иногда вначале люди отмечают обратный эффект: у них возникает ощущение тяжести в теле, которое постепенно проходит, а весь организм наполняется ощущением счастья и умиротворённости.

Используя простые техники, вы сможете приблизиться к истинной сути медитации и понять её на практике. Конечно, любой начинающий сталкивается со сложностями, но не стоит разочаровываться: если вы будете регулярно тренироваться, у вас непременно всё получится.

Источник