Всё, что нужно знать о медитации
Почему медитируют не только буддисты? Что чувствуешь во время медитации? Обязательно петь «Ом»? А правда, что можно достичь нирваны? А вылечить радикулит? Или хотя бы снять стресс? 
Садимся в позу лотоса и читаем ответы на главные вопросы о медитации.
Что это?
У слова «медитация» много определений. Если говорить кратко, то это упражнения для психики. И им уже больше 3000 лет. Люди начали медитировать, чтобы обратиться к богам (примерно как во время молитвы), но потом приёмы из этой практики перетекли в психотерапию и альтернативную медицину.
Особая техника дыхания и концентрация погружают медитирующего в необычное состояние: организм расслабляется, будто во сне, но сознание остаётся ясным. Те, кто практикует медитацию давно, говорят, что во время сеансов ум очищается, проблемы уходят на второй план, и появляется чувство гармонии с миром.
Неужели это работает?
Учёные подтвердили, что медитация делает с нами немало полезных вещей: успокаивает, снимает стресс, нормализует сердечный ритм и давление, улучшает память и вообще снижает смертность. И дело тут не в божественной помощи, а в нашей ДНК.
В 1980-х Нобелевский лауреат Элизабет Блекберн обнаружила, что на концах наших хромосом есть что-то вроде колпачков. Блекберн назвала их теломерами и выяснила: «колпачки» защищают ДНК так же, как пластиковые наконечники защищают края шнурков. Каждый раз, когда клетка делится, должна делиться и хромосома. Из-за этого теломеры уменьшаются, и, в конце концов, становятся настолько короткими, что больше не могут защищать клетку. Клетка стареет и больше не может выполнять свои функции. Чем короче теломеры, тем хуже защищен организм, и тем выше риск разных заболеваний: диабета, ожирения, болезни Альцгеймера, инсульта.
В 2000-х годах Блекберн обнаружила, что размер теломер зависит от количества стресса в жизни человека: чем он выше, тем меньше защищена хромосома. У людей, которые живут в атмосфере жестокости и насилия, «защитные колпачки» всегда короче. Спорт, правильное питание и поддержка близких людей, наоборот, увеличивает теломеры.
Причём здесь медитация? А вот причём: в 2011 году вышло ещё одно исследование. Элизабет доказала, что медитация – это самый эффективный способ восстановить теломеры. Трёхмесячный курс духовных практик увеличивает уровень теломеразы (фермента, который восстанавливает длину теломер) на 30%. «Если бы вы мне сказали 10 лет назад, что я буду исследовать медитацию, я бы решила, что кто-то из нас двоих псих», – сказала она в интервью для New York Times.
Почему медитация так на нас влияет?
Основная гипотеза говорит, что эта практика снимает стандартную реакцию на стресс – «бей или беги». Большинство специалистов считают, что медитация – это один из лучших способов отдыха и расслабления. Во время медитации человек дышит медленно, ритмично. Он полностью расслабляется и отстраняется от неприятных, тяжелых мыслей. Сердечный ритм замедляется, уходит мышечное напряжение, снижается уровень кортизола, улучшается сон – в общем, устраняются последствия стресса. А, поскольку физическое и психическое здоровье тесно связаны, меняется и характер. Медитирующие люди менее тревожны, легче переносят жизненные удары и в целом воспринимают жизнь оптимистичней.
А это точно?
Профессор психологии из США Ричард Дэвидсон доказал, что организм медитирующего человека выделяет больше антител против вируса гриппа.
Исследование его коллег из Медицинского колледжа Висконсина показало, что 20 минут медитации в день в 2 раза снижает вероятность инсульта и инфаркта у сердечников.
Специалисты американского медицинского центра Уэйк Форест доказали, что сеанс самопознания на 20% уменьшают боль у пациентов, не восприимчивых к обезболивающим препаратам.
Учёные из Йельского университета отмечают, что медитация предотвращают целый ряд психоневрологических расстройств. Дело в том, что она затормаживает работу области мозга, ответственной за самоанализ. Чрезмерная рефлексия может спровоцировать шизофрению или дисморфофобию – болезнь, при которой человек настолько боится плохо выглядеть, что может вообще не выходить из дома.
В общем, медитация перестала относиться к альтернативной медицине и религии, и довольно уверенно перекочевала в науку. Даже Британский фонд охраны психического здоровья Великобритании предложил прописывать духовные практики людям, страдающим от депрессии . Как говорится, буддистом можешь ты не быть, но медитировать обязан.
Но у исследований есть и критики. Американский врач-онколог Дэвид Горски считает, что их результатам может придаваться слишком большое значение. «Очень легко впасть в заблуждение, – утверждает он. – Нобелевские лауреаты тоже могут ошибаться». Сама Блэкберн видит причину такой реакции в том, что медитация всё ещё ассоциируется с эзотерикой и религией, а не с доказательной медициной.
Мне уже бежать медитировать?
Подождите, мы ещё не рассказали о вреде и побочных эффектах.
Да, такое случается. В медитации как в спорте: незнание техники безопасности только навредит здоровью. Если у вас проблемы с сердцем, вы не станете бежать марафон. Если у вас проблемы с психикой, вам нельзя заниматься духовными практиками без контроля специалиста. Для человека с депрессией, шизофренией, биполярным расстройством или другим психическим заболеванием, медитация может обернуться обострением, психозом или даже попыткой суицида.
Опросы показывают, что 60% медитирующих сталкивались с неприятными побочными эффектами: паническими атаками или галлюцинациями.
В общем, медитация – это доказанное и эффективное лекарство, но никак не панацея. Поэтому лучше заниматься ею под руководством специалистов, а самостоятельно практиковать только самые простые и безопасные варианты. А перед тем, как начать медитировать, лучше изучить «Как правильно медитировать. 7 советов новичкам».
Источник
Медитация «Зеленый поток»: раскрытие чакр
4559 Время прочтения
Тело человека – сложный механизм, многие процессы которого до сих пор до конца не изучены. Наука способна объяснить многое, что происходит с нашим телом. Но иногда случаются истинные чудеса, найти прагматичное объяснение которым ей не под силу. Как, например, излечивается человек в тех случаях, когда традиционная медицина оказывается бессильна?
Приверженцы буддизма, индуизма и некоторых других верований считают, что все дело – в раскрытии чакр и циркуляции в организме правильной энергии. Чакры – это энергетические центры, при воздействии на которые энергия высвобождается. В зависимости от своего назначения выделяют несколько энергий. Каждая из них обладает своим цветом. Так, например, Зеленый энергетический поток символизирует жизнь, гармонию и дарует успокоение. О нем и пойдет речь в статье.
При выполнении медитативного упражнения «Зеленый поток» задействованы в основном две чакры:
- Нижняя, расположена в районе промежности.
- Верхняя, в районе макушки головы.
- Выберите помещение, где вас никто не будет отвлекать, создайте в нем расслабляющую атмосферу: приятная музыка, запахи, освещение.
- Займите комфортное положение.
- Закройте глаза и представьте красивый пейзаж. Наслаждайтесь красотами природы до тех пор, пока не почувствуете спокойствие и умиротворение.
- Позвольте энергии планеты пройти через вашу нижнюю чакру. Представьте ее в виде горячего потока алого цвета, выходящую из недр земли и протекающую через энергетический центр вдоль позвоночника вверх.
- Затем впустите энергию Вселенной. Она другая: прохладная и струящаяся, голубого цвета. Эта энергия идет из Космоса и притягивается вашей верхней чакрой, а затем через позвоночник уходит вниз.
- Теперь вы готовы к встрече с третьей энергией, Зеленой. Она поступает из Космоса. Представьте, как этот теплый поток через верхнюю чакру перетекает по всему телу. Вы ощущаете его прикосновение. Он дарит жизненную энергию и ощущение счастья, безмятежности.
- Побудьте в этом состоянии, представляйте себя частью этого мира, частью Природы, будьте в единении с ней. Все проблемы и тревоги покинули вас, осталось только чувство радости и счастья.
- После окончания медитации немного разомнитесь.
Выполнение упражнения займет у вас порядка 15-20 минут. Даже самые занятые могут позволить себе найти столько времени, чтобы побыть наедине с собой. Зато полученный эффект просто поражает. Зеленый поток даст вам силы, жизненную энергию, подарит умиротворение и успокоит нервную систему.
Источник
Медитации с зеленым потоком
Глава 2. Медитация 12 цветов — пробуждаем вибрации здоровья
Мы окружены цветовыми потоками, каждый из которых по-своему совершенен. Когда мы черпаем энергию из этой палитры, пробуждаются вибрации здоровья.
Мэри Дерр, проведя специальные исследования, открыла группу цветов, окрашивающих энергию здоровых клеток и определяющих благополучие человека. Она изучала детей в период внутриутробного развития и выяснила, что в теле и клетках здорового плода можно различить вибрации 12 цветов. Если цвета яркие и насыщенные, ребенок родится здоровым, и не будет болеть, пока под влиянием внешних факторов они не начнут меняться. Постоянные стрессовые ситуации, интоксикация организма матери, ее физическая и эмоциональная нестабильность, а также неблагоприятная атмосфера, окружающая ребенка после рождения, радикально меняют цветовую палитру клеток плода или новорожденного.
Исследования Мэри показали, что пережитый негативный опыт и проблемы со здоровьем влияют на цветовое излучение клеток людей любого возраста. Сначала дисгармония проявляется на энергетическом плане, а затем поражает физическое тело как болезнь. Для противостояния болезням и негативному влиянию среды, Мэри разработала Медитацию 12 цветов. Эта техника восстанавливает здоровый баланс в физическом и эмоциональном телах и возрождает естественную энергетическую палитру клеток тела, состоящую из 12 цветов благополучия.
Медитация 12 цветов — энергетическая проекция здоровья и благополучия
Медитация 12 цветов необычайно действенна и в то же время достаточно проста. Она оказывает благотворное влияние на физическое, эмоциональное, ментальное и духовное состояние человека. С ее помощью вы добиваетесь гармонии на всех уровнях своего бытия, не меняя привычную систему верований.
Примечание: Медитацию 12 цветов также называют медитацией единения души, разума и тела или энергетической проекцией благополучия. Я буду использовать все эти названия.
Схема Цветовой Настройки
Глубоко внутри человеческого тела сокрыт энергетический сгусток белого цвета, окруженный разноцветными слоями энергии, каждому из которых присущ собственный резонанс частот. Эти энергетические слои отвечают за физическое и эмоциональное здоровье человека и пребывают в гармонии друг с другом.
Шесть внутренних энергетических слоев, отвечающих за физическое здоровье
Клетка — микрокосмическая проекция тела, которая тоже состоит из 12 энергетических слоев. Подобно тому как любой фрагмент голограммы содержит образ всего целого, каждая отдельная клетка излучает те же энергетические вибрации, что и весь организм.
1. Белый: внутренний центр
Белый цвет олицетворяет жизненную силу. Без него нет и самой жизни. Белый цвет во взаимодействии с другими цветами восстанавливает здоровье клеток.
Фиолетовый цвет связан с силой человеческого духа. Его вибрации помогут вам сознательно развивать свою интуицию и познавать природу жизни.
Этот цвет позволяет восстановить связь тела и духа посредством пяти чувств: зрения, слуха, обоняния, осязания и вкуса. Он помогает лучше чувствовать свое тело и наладить связь с интуитивным я — внутренним зрением и слухом, глубинным знанием и т. п. Цвет индиго является связующим звеном между духовной и физической реальностью и позволяет пользоваться своей внутренней мудростью для толкования любой полученной информации.
Медный цвет управляет нервной и сердечно-сосудистой системами организма.
Вибрации этого цвета отвечают за здоровье зубов, ногтей, костей, сухожилий, мышц и суставов.
Золотой — цвет последнего из шести внутренних энергетических слоев, отвечает за нормальное функционирование всех органов, желез и тканей человеческого организма, а также за состояние зрения, кожи, волос и т. п.
Вибрации медного, серебристого и золотистого цвета можно назвать основным строительным материалом здорового тела. Они наряду с ДНК определяют физическое состояние организма. У этих вибраций поистине очищающие и целительные свойства. Активировав их, можно вернуть организму здоровый баланс.
Шесть внешних энергетических слоев, отвечающих за личностное развитие
Горчично-желтый цвет — первый из окружающих тело внешних энергетических слоев. Он отвечает за наше благосостояние, при котором желания совпадают с возможностями, а обыденные поступки не идут вразрез с самыми высокими идеалами. Некоторые называют это состоянием духовной целостности, подлинной свободы воли. Желтый цвет помогает воплотить желаемое в жизнь.
Изумрудно-зеленый цвет поддерживает стабильность эмоционального тела и отвечает за любовь к себе и самоуважение. Также этот цвет способен исцелять эмоциональные раны.
Сине-зеленый аквамариновый цвет помогает всегда говорить искренне. Он поддерживает гармонию между мыслями и чувствами.
Насыщенный небесно-голубой или нежный сапфирно-голубой цвет отвечает за творческое мышление — за ваши идеи, озарения, спонтанность мысли.
Пурпурно-красный цвет олицетворяет мудрость и сострадание, присущие любви. В данном случае мы говорим не о романтической любови и не о любви к близким. Речь идет о любви как о силе вселенского масштаба. Мы существуем потому, что существует она.
Перламутровый, прозрачный, переливающийся цвет (похожий на цвет раковины моллюска) служит для вашего тела чем-то вроде защитного покрывала физического тела. Этот самый верхний из внешних энергетических слоев находится в прямой взаимосвязи с сердцевиной вашего существа — белой энергией жизни. Резонируя, он защищает ваш организм от влияния негативных энергий и позволяет вам сохранять внутренний баланс. Так, перламутровый цвет помогает коже быстро прийти в норму после сильного ожога, не позволяя солнечным лучам причинить ей еще больший вред.
Энергетическая проекция благополучия
Энергетическая проекция клетки
А теперь, чтобы восстановить все 12 цветовых энергетических слоев здоровья в своем теле, приступим к медитации.
Медитация 12 цветов — шаги
1. Начните с глубокого вдоха.
Произнесите: «Я призываю белую энергию жизни», а затем сделайте глубокий вдох.
2. Сделайте неполный выдох.
Выдохните из легких десятую часть воздуха, задержите дыхание и позвольте энергии жизни заполнить ваше тело. Дыхание должно быть спокойным и ровным, никакого напряжения. При задержке дыхания слегка втяните диафрагму.
3. Выдохните полностью.
На выдохе произнесите: «Я наполнился белой энергией жизни».
4. Повторите шаги с 1-го по 3-й для всех 12 цветов.
Примечания к медитации 12 цветов
Не забудьте уделить время интеграции души, ума и тела. Нам от рождения присущ гармоничный энергетический баланс 12 цветов, но со временем, под влиянием общества, мы его утрачиваем. Медитация 12 цветов поможет вам ввести в резонанс ваши внутренние и внешние энергетические слои и восстановить их гармонию. Конечно, на это потребуется некоторое время, но улучшение вы почувствуете уже после первого сеанса медитации.
Серьезные проблемы со здоровьем или тяжелые эмоциональные травмы требуют более продолжительной работы. Однако и в этом случае, если вы открыты для перемен и принимаете их со всей душой, они не заставят себя долго ждать.
Работайте с одним цветом 4–5 раз подряд, и только потом переходите к следующему. Делайте вдох, задерживайте дыхание и выдыхайте. Например, пять раз вдохните в себя белый поток, пять раз фиолетовый, затем — цвета индиго, и так далее, пока не дойдете до перламутрового цвета. Так вы сможете полнее погрузиться в цвет и лучше ощущать его, отчего ваша медитация станет намного более эффективной.
Сосредоточиваясь на шести внутренних цветах, представляйте, что каждый из них, выходя из центра вашего существа, разливается по всему телу и даже выплескивается за его пределы. Чувствуйте, как они поочередно переполняют вас, как если бы вы были губкой.
Сосредоточиваясь на шести внешних цветах, представляйте их в виде морских волн, омывающих тело и устремляющихся к вашему внутреннему центру. Снова представьте себя губкой, брошенной в море или бассейн, наполненный одним из шести внешних цветов, и начинайте впитывать его в себя до тех пор, пока не станете этим цветом.
Пока вы не привыкнете к тому, как выглядит тот или иной цвет, держите рядом с собой таблицу цветов. Если во время медитации вам сложно представить себе какой-либо цвет, вы всегда сможете «подсмотреть» его в таблице. Попробуйте также прикасаться к изображенным в таблице цветам рукой. Это поможет вам установить более прочную связь с ними и облегчит им путь в ваше тело.
Чтобы легче представлять себе блестящие цвета (медный, серебряный, золотой и перламутровый), поместите в соответствующие им ячейки таблицы медную монету, серебряное или золотое украшение, раковину моллюска. Все эти предметы должны быть тщательно отполированными и блестеть. Концентрируясь на других цветах, представляйте их прозрачными, но яркими и насыщенными — как если бы солнечные лучи просвечивали сквозь разноцветный витраж или стакан, наполненный подкрашенной водой.
Обычно труднее всего представить те цвета, в которых ваш организм нуждается больше всего. В таких случаях снова и снова дышите по схеме: вдох — задержка дыхания — выдох. Делайте это до тех пор, пока не сможете увидеть или почувствовать нужный вам цвет. В идеале Медитацию 12 цветов нужно практиковать утром и вечером, поскольку после визуализации цвета остаются активными ровно половину суток. Вы можете заниматься этой медитацией и чаще, хотя в целом двух раз в день вполне достаточно.
Как вы себя чувствуете после медитации? Вас переполняет энергия или же, наоборот, клонит в сон? Если вы ощущаете прилив бодрости и сил, выполняйте медитацию за два-три часа до сна. Многие отмечают, что после нее им очень спокойно и сладко спится. Не унывайте, если вы не можете довести медитацию до конца и засыпаете, так и не поработав с последними цветами. Обычно нас начинает клонить в сон именно на тех цветах, в активизации которых мы нуждаемся больше всего. Другими словами, дремота позволяет нам подольше побыть в их целительном поле. Если вы задремали, то, проснувшись, не начинайте снова работать с тем цветом, на котором вас одолел сон, — переходите к следующему.
Очень многие люди также говорили мне, что Медитация 12 цветов помогает им заснуть, если они внезапно проснулись среди ночи. Некоторым после первого же сеанса этой медитации начинают сниться очень яркие и содержательные сны. Чтобы тело обрело утраченную гармонию, необходимо проделать определенную работу, которую можно выполнять и в состоянии сна. Такая практика, хоть она и немного утомительна, тоже приносит определенное удовлетворение.
Занимаясь Медитацией 12 цветов, мы наполняем их энергией каждую клеточку своего тела и тем самым возвращаем ему утраченную гармонию. С помощью этой медитации вы показываете телу, каким оно должно и может быть. И тут, как и в любом другом деле, мастерство приходит с практикой.
Сокращенный вариант Медитации 12 цветов подразумевает проговаривание названий цветов в их правильном порядке вслух или про себя (сначала внутренние цвета, а затем внешние). Например: «Белый, фиолетовый, индиго, медный, и т. д.». Чтобы освоить сокращенный вариант медитации, вам понадобится примерно три недели. Однако я советую не пренебрегать ее полным вариантом (с концентрацией на дыхании) и выполнять его хотя бы через день.
Медитация 12 цветов и окружающие люди
Я много раз с удивлением замечал, к каким глубоким переменам может привести Медитация 12 цветов, если применять ее к другим людям. Однажды мы с женой решили присмотреть себе новую машину и отправились на автомобильный рынок. Подъезжая к нему, я заметил, что продавцы выстроились в ряд, как акулы, готовые в любую минуту вцепиться в свою жертву. Но мне совсем не хотелось, чтобы в толчее автомобильного рынка на меня охотились как на мелкую рыбешку. Я растерянно взглянул на жену, и она ответила мне таким же растерянным взглядом. Нужно было как-то разрядить обстановку, и с этой целью я проделал ускоренный вариант Медитации 12 цветов, — на всех продавцов, находившихся в поле моего зрения. Сосредоточившись на собственном намерении, я мысленно перечислил все внутренние и внешние цвета для каждого из них и только после этого решился выйти из машины. Удивительно, но никто из продавцов даже не шелохнулся при виде нового клиента. Наконец один из них, довольно молодой парень, обвел взглядом шеренгу своих коллег и весело сказал: «Не правда ли, наша компания изрядно смахивает на стаю поджидающих жертву акул?» Через пару минут мы с женой без помех приценивались к выставленным на продажу машинам.
В чем секрет столь чудесного преображения обычно наглых и бесцеремонных продавцов? Дело в том, что после того, как я активировал в них гармоничные цветовые потоки, они перестали воспринимать меня и мою жену как ходячие денежные знаки и увидели в нас людей. Меня до сих пор изумляет сила этой простой медитации! Получается, что она не только помогает исцелиться, но и меняет отношение к нам других людей. Для этого достаточно сосредоточиться на своем намерении, перечислить все 12 цветов и погрузиться в состояние разрешения. После того случая на автомобильном рынке я стал пользоваться Медитацией 12 цветов в самых разных ситуациях. И с кем бы мне ни приходилось иметь дело — с грубыми людьми или лающими собаками, — если у меня получается расслабиться и войти в состояние разрешения (не теряя при этом самообладания), она работает на все сто!
Практика Медитации 12 цветов
Если вы практикуете Медитацию 12 цветов два раза в день (утром и перед сном), то постепенно период активности цветов в вашем теле будет становиться более продолжительным. За 3–4 первых дня занятий вы доведете его до 12 часов. А через три недели вам будет достаточно лишь сокращенной медитации, чтобы добиться того же результата, — она поможет активизировать цветовые потоки в вашем теле и добиться энергетического резонанса, который требуется для нормального здоровья.
Кроме того, я обнаружил, что регулярные занятия Медитацией 12 цветов постоянно учат меня чему-то новому, ведь взаимодействие цветов — весьма динамичный и изменчивый процесс.
Даже в самом начале практики ускоренная Медитация 12 цветов займет у вас совсем немного времени — всего 5 минут. После трех недель регулярных занятий вам будет хватать по полминуты два раза в день, утром и вечером (полминуты достаточно, чтобы перечислить по порядку все 12 цветов, и они активизируются автоматически).
Разумеется, этот ускоренный вариант не дает такого потрясающего эффекта, как полная Медитация 12 цветов. Однако он поможет вам начинать и заканчивать день, любя и принимая себя, а ведь это — одно из главных условий самоисцеления.
Последствия недостатка тех или иных цветов
Если хотя бы один из 12 цветов потускнел или померк, остальные 11 тоже не смогут вибрировать в полную мощность. Далее вы узнаете, как недостаток цвета сказывается на вашем состоянии.
Если белый цвет потускнел, все остальные цвета тоже теряют свою насыщенность. Каждый из 12 цветовых энергетических слоев отвечает за ваше существование в физическом теле. Отсутствие белого цвета означает смерть. О нехватке белого цвета свидетельствуют следующие симптомы: синдром хронической усталости, внутренние кровоизлияния, ослабленная иммунная система, анемия и прочие признаки истощения организма.
Когда не хватает фиолетового цвета, человек чувствует себя потерянным и несчастным без веских на то причин. Он становится инертным, не способным на решительные поступки, теряет свободу воли и испытывает панический страх перед неизвестностью и потерей жизненных ориентиров.
Первым симптомом нехватки этого цвета становится неспособность ощущать течение энергии внутри своего физического тела. В этом случае человек просто не придает значения своему самочувствию: он не замечает изменения веса, признаков развивающегося артрита и прочих неприятных симптомов. Постепенно его тело утрачивает свой здоровый баланс и в результате возникают разного рода физические недомогания. Когда цвет индиго становится совсем тусклым, человек может потерять осязание, ощущение вкуса и даже зрение.
Нехватка медного цвета вызывает проблемы с сердцем, нервные расстройства, а также характеризуется:
а) пониженным давлением;
в) нервным тиком и судорогами;
г) учащенным сердцебиением;
д) нервным ознобом.
Нехватка серебряного цвета порождает проблемы с костями, мышцами и суставами, а также связана с:
а) грибковыми заболеваниями ногтей;
б) ломкостью ногтей;
в) хрупкостью и выпадением зубов;
г) вывихами челюстных суставов;
д) кистевым туннельным синдромом;
е) воспалением локтевого сустава.
Нехватка золотого цвета выражается в проблемах кожи и дисфункциях внутренних органов, из-за чего:
а) выпадают волосы;
б) начинается экзема;
в) появляется перхоть;
г) волосы быстро жирнеют;
д) вес тела резко увеличивается или снижается;
е) влага плохо выводится из организма.
Когда недостает желтого цвета, у человека пропадает желание жить (этот цвет особенно слабо выражен у потенциальных самоубийц).
Нехватка зеленого цвета, как правило, сопровождается очень низкой самооценкой. Людям, испытывающим дефицит зеленого, трудно постоять за себя и утвердиться в глазах окружающих.
Люди с недостатком этого цвета испытывают трудности с самовыражением. Они не могут оставаться верными собственным идеалам и потому не способны сохранять свою внутреннюю целостность.
Когда не хватает голубого цвета, человек становится фанатичным в своих верованиях и проявляет нетерпимость к взглядам других людей. Он непоколебим в своих предрассудках и способен превратить в мертвые догмы даже самые светлые идеи.
Когда слабо выражен пурпурный цвет, человек стыдится проявлять свои чувства и эмоции. Он ждет любви от других, но боится любить сам.
Нехватка перламутрового цвета делает человека эмоционально нестабильным и уязвимым — он выходит из себя по ничтожнейшим поводам и его реакции обострены до крайности.
Врожденные дефекты возникают у детей, чьи родители испытывают острую нехватку каких-либо из 12 цветов. Если один или оба родителя злоупотребляют алкоголем или наркотиками, ребенок еще в материнской утробе может лишиться единства тела, души и ума (то есть гармоничной палитры внутренних и внешних цветов) Такие дефекты, как волчья пасть, сросшиеся пальцы, хромота и т. п., являются результатом нехватки одного из внутренних цветов — медного, серебряного или золотого. Начните практиковать Медитацию интеграции тела, души и ума (фактически, это полная Медитация 12 цветов, включающая технику глубокого дыхания), и вы лучше поймете связь цветов с органами и системами организма.
Пользуйтесь цветами в процессе исцеления
Практикуя Медитацию 12 цветов, вы узнаете много нового о целительных возможностях каждого цвета и их различных сочетаний. Это станет для вас хорошим подспорьем, если вы захотите разработать собственную целительную технику. И во всяком случае Медитация 12 цветов не только поможет вам очистить и укрепить собственный организм, но и сделает более эффективной вашу работу с другими людьми.
Как постичь сущность цвета
Каждый человек излучает определенные энергетические вибрации, выражающие его сущность и основные личностные качества. Люди, обладающие способностью эти вибрации различать, воспринимают их визуально как некие цветовые поля. Точно так же и целители, осознанно или нет, излучают во время сеансов энергии определенных цветов. И именно тут кроется секрет их успехов и неудач. Пациент выздоравливает только в том случае, если доминирующий цвет, излучаемый целителем, не противоречит цветовым вибрациям имеющейся проблемы. Другими словами, всем происходящим в организме процессам соответствуют определенные цвета. Используйте во время сеанса целительства оптимальный для оздоровления тех или иных клеток цвет! Так вы поможете организму вашего пациента восстановить утраченный баланс и вернете его к энергетической проекции благополучия.
Пошаговые рекомендации для работы с цветами
Шаг первый. Спросите пациента, что именно его в данный момент беспокоит. Разместите свои руки около проблемной зоны его тела и начинайте глубоко дышать. Наблюдайте за тем, достаточное ли количество энергии проходит через вас. Если энергетические потоки не слишком мощные, дышите интенсивнее.
Шаг второй. Выберите цвет, который поможет вашему пациенту. Например, если у него болит плечо, вам нужен цвет, способный устранить проблемы в мышцах и сухожилиях, то есть — серебряный. В сущности, любой другой цвет из 12 тоже не принес бы ему никакого вреда. Однако сосредоточившись на правильном цвете, вы усиливаете потоки энергии и потому улучшение наступает гораздо быстрее. Когда излучаемая вами энергия потекла в тело пациента, расслабьте свои руки и продолжайте глубоко дышать. И вы, и пациент должны быть максимально расслаблены, ведь, как известно, напряжение не дает энергии течь свободно и, следовательно, снижает ее целительный эффект.
Шаг третий. Сделайте два-три глубоких вдоха. Как чувствуют себя ткани вашего пациента, когда в них проникает посылаемая вами энергия? Параллельно с энергией, начинайте пропускать через себя серебряный цвет. Существует множество способов сделать это. Я предпочитаю следующий способ: представьте себе, что на вдохе серебряный цвет, как будто по соломинке, течет от ваших ног к макушке головы, а затем на выдохе поступает к рукам и далее — в тело пациента. Проверьте, достиг ли посылаемый вами серебряный цвет больных тканей — вы должны убедиться в том, что энергия движется в правильном направлении. Впрочем, не стоит на этом зацикливаться, просто время от времени проверяйте, ровно ли течет энергия. Если вы ощущаете тяжесть в ладонях, значит, большая часть посылаемой вами энергии сконцентрировалась у вас в руках и ей трудно двигаться дальше. Расслабьтесь и сосредоточьтесь на свободном течении энергии — обычно это помогает снять напряжение (к примеру, представьте, что ваши руки — две створки окна, а энергия — солнечный свет, проникающий сквозь них в комнату).
Шаг четвертый. Определите, встречаются ли излучаемые вашими руками энергетические потоки в фокусной точке. Если да — отлично. Если нет — воспользуйтесь техникой подъема энергии. Помогло? Великолепно. Нет? Попробуйте глубже войти в состояние разрешения. Обычно, если энергетические потоки не пересекаются в фокусной точке, нужно изменить фокус, например мысленно ощутив воображаемый легкий весенний ветерок или прикосновение к коже нежных лепестков цветка. Подобные ощущения должны возникнуть в фокусной точке, как если бы внутри нее жило нечто, которому вы и посылаете неограниченный энергетический поток. Когда такой контакт установлен, энергия начинает течь свободно и организм пациента принимает ее полностью. Тогда вы нагнетаете энергию, как жар кузнечными мехами: чем больше раздуваются мехи, тем сильнее разгорается пламя.
Вспомним высказывание Лао-цзы: «Дао подобно кузнечным мехам: его пустота обманчива, поскольку может вместить в себя бесконечность. Чем чаще вы практикуете его, тем больше оно приносит вам; чем больше вы говорите о нем, тем меньше его понимаете».
Держитесь своего внутреннего центра
Вам следует научиться погружаться в глубины своего существа. Вы можете ощущать свой внутренний центр физически, а можете просто представлять его себе. Какой бы ни была ваша связь с ним — реальной или воображаемой, она вам во благо. Практика погружения в себя ведет к более глубокому состоянию разрешения. Пробуждение своего внутреннего центра — важный этап постижения себя.
Каждая вибрация во Вселенной несет в себе определенную информацию (в переводе с китайского ци означает «поток информации»). И Вселенная готова бесконечно делиться этой информацией с нами, если, конечно, мы научимся ее воспринимать. Вот почему, ступив однажды на путь познания, мы будем идти по нему вечно.
Все глубже входя в состояние разрешения, не забывайте о дыхании и свободном течении энергии. И помните, что тут важно не терять бдительность — только глубокое дыхание может помочь вам не «подцепить» от пациента его негативную энергию.
Благодаря глубокому дыханию мы пользуемся вселенской энергией, вместо того чтобы расходовать свою собственную, — таков основополагающий принцип Квантового Прикосновения!
Работая с цветовыми потоками, прислушивайтесь к своей интуиции. Очень часто одного цвета недостаточно, чтобы снять напряжение в зоне, которой вы посылаете энергию. Например, вы посылаете пациенту, страдающему от боли в плечевом суставе, энергию серебряного цвета. Интуиция может подсказать вам, что для большего эффекта серебристый поток нужно объединить с голубым, желтым или пурпурным. Если комбинация оказалась верной, энергия будет двигаться беспрепятственно и ваш пациент обязательно почувствует облегчение.
Добавляя к основному цвету энергии дополнительные цвета, представляйте себе, что они текут по тонким прозрачным трубкам. Визуализируйте не более трех цветов за один сеанс.
Каждая часть вашей руки может излучать определенный цвет, и все они сольются в той точке, где должны встретиться энергетические потоки. Не забывайте, что энергия следует за мыслью, и ваше намерение заставит визуализацию работать. Например, ваши ладони излучают серебряный цвет, основания пальцев — голубой, а их кончики — пурпурный. Это сложно только на первый взгляд. Как только вы активизировали каждый из энергетических цветовых потоков, вам больше не нужно уделять им внимания. Вас будет интересовать только одно: пересеклись ли энергетические потоки в фокусной точке?
В таких случаях состояние пациентов меняется очень быстро — они сразу же чувствуют заметное улучшение. Это все равно что зажечь фитиль у петарды — происходит мощный выброс энергии и пациент ощущает, как она приливает к его плечу или даже растекается по всему телу. Это значит, что энергетические потоки действительно встретились в фокусной точке, то есть процесс исцеления проходит на достаточно глубоком уровне и началось оздоровление больных тканей.
Помните, не нужно толкать энергетические потоки к фокусной точке усилием воли — так вы не дадите им как следует сконцентрироваться и, значит, ослабите их целительный потенциал. Позвольте им течь свободно, как если бы вы вручали пациенту дар, которым он волен распоряжаться по своему усмотрению. Добиться положительного результата можно только одним способом — направить энергию к больным тканям и отвлеченно наблюдать за ее движением. Сеанс целительства можно считать законченным, как только вы перестали ощущать прилив энергии.
Медитация 12 цветов — личная польза
Благодаря Медитации 12 цветов вы сможете изменить себя и сделать свою жизнь богаче во всех отношениях.
Практикуя Медитацию 12 цветов, вы подключаете себя и своих пациентов к Вселенскому источнику изобилия!
Медитация 12 цветов помогает привести себя и пациентов в надлежащую физическую форму. Благодаря этой технике тело становится более расслабленным, что позволяет вашему внутреннему свету и энергии жизни проявиться в полную силу.
Посредством данной медитации вы гармонично интегрируете 12 цветовых энергий и, как следствие, не только исцеляетесь, но и являете миру свою красоту. Конечно, это не значит, что форма вашего носа изменится, а уши станут маленькими и аккуратными. Медитация 12 цветов не скальпель хирурга, она помогает проявиться вашей истинной духовной сущности. Ведь что в действительности привлекает к нам людей? Наша физическая оболочка? Нет. Мы становимся привлекательными, когда от нас исходит ощущение покоя, гармонии и любви.
Несколько слов в заключение
Если вы решили заняться Медитацией 12 цветов, не относитесь к ней чересчур серьезно — воспринимайте ее, как игру или необычный эксперимент. Эта медитация далеко не единственный эффективный способ объединения цветовых визуализаций и Техники Квантового Прикосновения.
Однако, по сравнению с другими методами, у нее есть одна существенная особенность — благодаря ей вы гораздо глубже познаете себя. И даже если поначалу вам придется нелегко, не отчаивайтесь — очень скоро вы начнете работать с нужными цветами почти автоматически. Играя с ними, вы постепенно научитесь понимать и чувствовать энергию и видоизменять ее. Осознав, какое влияние оказывает на состояние пациента тот или иной цвет, я стал по-другому воспринимать сам процесс целительства. Я от души советую вам поэкспериментировать с Медитацией 12 цветов, чтобы в дальнейшем умело сочетать эту технику с практикой Квантового Прикосновения.
Источник