Алиса Котляр
Веганство и вегетарианство не для всех является ЗДОРОВЫМ питанием. Почему? Ведь все так это восхваляют.
Здоровое питание включает в себя два основных принципа:
🔹 Полноценность рациона. То есть давать организму все питательные вещества, витамины и макроэлементы, чтобы не «нарваться» на проблемы со здоровьем 🆘
🔹 Питание должно обеспечивать преобладание очистительных процессов в организме над загрязнениями ❕
📍 Часто бывает то, что люди перестают есть мясо, но при этом едят кучу шоколада, печенек и прочие вредности. Как раз в этом случае, вегетарианство НЕ является здоровой системой питания, потому что продолжает загрязнять еще в большей степени наш организм. Но мы не помойка 🗑, чтобы загрязнять себя.
На веганстве люди добавляют в свой рацион колбаски с химическими добавками и консервантами, надеясь, что это очень полезно. Нет, нет и ещё раз нет ❗️ Запомните, добавки только ухудшают ваше здоровье.
✔️ Здоровое питание строится именно по тем критериям, которые написаны выше.
Нередко случается, что на переходном этапе человеку необходимо есть продукты животного происхождения 🥩, дабы избежать дефицитов.
Итак, резкий 💯 % отказ от мясных продуктов не является правильным решением. Важно делать все постепенно, шаг за шагом.
Повторюсь, что нужно убрать из рациона продукты, которые включают в себя синтетику и химические добавки. Этот шаг уже оздоровит ваше питание 🍏
В своём курсе «Сопровождение» я работаю с людьми именно по такому принципу. Я НЕ лечу людей! Я помогаю им вернуть своё истинное здоровье самостоятельно — через интуитивное питание и дополнительные мероприятия по улучшению тела.
Расскажите были ли вы на веганстве или вегетарианстве и какие выводы вы сделали? 💌
Всем здоровья!»> ПОЧЕМУ ВЕГАНСТВО И ВЕГЕТАРИАНСТВО НЕ ПРО ЗДОРОВЬЕ?
Сразу скажу, это моё личное мнение. Прислушиваться к нему или нет — ваше решение.
Веганство и вегетарианство не для всех является ЗДОРОВЫМ питанием. Почему? Ведь все так это восхваляют.
Здоровое питание включает в себя два основных принципа:
🔹 Полноценность рациона. То есть давать организму все питательные вещества, витамины и макроэлементы, чтобы не «нарваться» на проблемы со здоровьем 🆘
🔹 Питание должно обеспечивать преобладание очистительных процессов в организме над загрязнениями ❕
📍 Часто бывает то, что люди перестают есть мясо, но при этом едят кучу шоколада, печенек и прочие вредности. Как раз в этом случае, вегетарианство НЕ является здоровой системой питания, потому что продолжает загрязнять еще в большей степени наш организм. Но мы не помойка 🗑, чтобы загрязнять себя.
На веганстве люди добавляют в свой рацион колбаски с химическими добавками и консервантами, надеясь, что это очень полезно. Нет, нет и ещё раз нет ❗️ Запомните, добавки только ухудшают ваше здоровье.
✔️ Здоровое питание строится именно по тем критериям, которые написаны выше.
Нередко случается, что на переходном этапе человеку необходимо есть продукты животного происхождения 🥩, дабы избежать дефицитов.
Итак, резкий 💯 % отказ от мясных продуктов не является правильным решением. Важно делать все постепенно, шаг за шагом.
Повторюсь, что нужно убрать из рациона продукты, которые включают в себя синтетику и химические добавки. Этот шаг уже оздоровит ваше питание 🍏
В своём курсе «Сопровождение» я работаю с людьми именно по такому принципу. Я НЕ лечу людей! Я помогаю им вернуть своё истинное здоровье самостоятельно — через интуитивное питание и дополнительные мероприятия по улучшению тела.
Источник
✨АЛИСА. КОУЧ ПО ЭНЕРГИИ
alisa.kotlyar
- 2 481 Posts
- 28 618 Followers
- 240 Following
6 день челленджа по медитациям «УСЛЫШЬ СЕБЯ»
Вот мы плавно и уверенно подобрались к потрясающей теме ИЗОБИЛИЕ. И это не только про деньги. Это про изобилие ВСЕГО в твоей жизни: любви, гармонии, свободы, возможностей, ресурсов, идей, людей и тд.
Делая эту медитацию, ты осознаешь, что обладаешь доступом к безграничному источнику всего, что пожелаешь! И у тебя все для этого есть.
Изобилие начинается с ТЕБЯ и твоего СОСТОЯНИЯ!
Задания:
1️⃣ Замечай изобилие сегодня повсюду и фиксируй;
2️⃣ Купи себе сегодня артефакт изобилия. Что это для тебя? Что будет напоминать об этом состоянии? Это может быть любая мелочь, которая вызывает ощущение изобилия;
3️⃣ Сделай медитацию, поделись ею в сториз и напиши «+» в комментариях.
Выиграй мою консультацию стоимостью 20 000 ₽, на которой мы с тобой:
▪️ Разберем причины твоих проблем в жизни и того, что тебя беспокоит;
▪️ Составим пошаговый план достижения целей;
▪️ Придём к пониманию, что тебе необходимо для нового ресурсного и изобильного состояния.
Также я рандомно выберу 2-х участниц и подарю сертификат на массаж в твоём городе💆🏻♀️
P.S.: Медитация изобилия, как обычно, уже ждёт тебя в IGTV ☝️
5 день челленджа по медитациям «УСЛЫШЬ СЕБЯ»
Мы почти на финишной прямой 🏁! Я горжусь тобой — ты уже целых 5 дней медитируешь! Это просто супер и достойно аплодисментов! 👏
Сегодня тебя ждет медитация ПЕРЕД СНОМ, которая поможет:
▪️ Избавиться от стресса;
▪️ Снять накопившееся за день напряжение;
▪️ Убрать все ненужные мысли;
▪️ Спокойно уснуть;
▪️ Очень хорошо выспаться и глубоко расслабиться.
Задания на сегодня:
1️⃣ Отложи телефон за час до сна;
2️⃣ Поужинай легким овощным салатом;
3️⃣ Пропиши еще раз благодарности;
4️⃣ Ляг на спину, надень наушники и слушай мою медитацию, чтобы уснуть. Она, как обычно, уже ждет тебя в IGTV ☝️.
Выкладывай в сториз утром как ты выспалась и какие у тебя инсайты. Отмечай меня и выиграешь мою консультацию или массаж.
И, конечно, не забудь про «+» в комментариях 😉
👋 До встречи завтра!
Я С ДЕТСТВА ШЛА К СВОЕЙ РЕАЛИЗАЦИИ✨
Это мне подсветили Антон, когда мы были в веревочном парке, и я рассказала ему, как проработала там 6 лет — начиная с инструктора и заканчивая управляющей всей сети парков по России😉
🔥И я осознала, что уже тогда я делала то, что делаю сейчас — вдохновляю, поддерживаю людей на их непростом пути, помогаю им поверить в себя. Видели бы вы их глаза в конце трассы — они горели, из рты улыбались в 32 зуба, они обнимали и благодарили!❤️
В школе и университете я работала репетитором по физике и математике — готовила ребят к ГИА и ЕГЭ. Ведь тоже формат наставничества — я передавала знания и помогала им в решении задач. Где-то ругала, где-то хвалила. И они исполняли свои мечты — поступали✅
С детства я танцевала на сцене — обожаю выступать! Обожаю проявляться и внимание. И этой своей деятельностью я вдохновляю женщин на раскрепощение себя, на развитие своей женственности, сексуальности. На то, как важно выбирать и любить себя🙏
❗️Моя миссия — помогать людям проживать свою жизнь на 100% и наслаждаться ей.
Помогать другим увидеть в себе автора своей жизни, жить свои контексты и привносить туда свои смыслы⭐️
4 день челленджа по медитациям «УСЛЫШЬ СЕБЯ»
Сегодня у нас одна из самых мощнейших практик счастья. Это БЛАГОДАРНОСТЬ! 🙏
Что же она дает?
▪️ Осознанность, ценность всего, что у тебя есть;
▪️ Наполняет энергией и радостью;
▪️ Помогает привлечь в свою жизнь еще больше благ и радости!
Медитация благодарности уже по традиции ждёт тебя в IGTV ☝️
Задания на день:
1️⃣ Напиши 10 благодарностей за то, что есть в твоей жизни;
2️⃣ Говори сегодня «БЛАГОДАРЮ» вместо «спасибо».
Делись в сториз своими благодарностями или инсайтами.
А также напомню, что у тебя есть возможность выиграть крутые подарки — индивидуальную консультацию от меня, стоимостью 20 000 ₽ и расслабляющий массаж в твоём городе💆🏻♀️
Что для этого нужно? Просто отмечай меня в своих сториз и поставь «+» в комментариях, чтобы мы тебя не потеряли и увидели отметки!
Эфир — состояние, поток, любовь ❤️Турция и море!
3 день челленджа по медитациям «УСЛЫШЬ СЕБЯ»
ОСОЗНАННОСТЬ — это умение находиться в моменте здесь и сейчас. Не застревать в прошлом. Не волноваться о будущем. Это умение не впадать в эмоции и истерики. Это состояние ТВОРЦА, когда ТЫ создаешь свою жизнь.
Осознанность — это навык, которому ты можешь научиться.
В этом поможет сегодняшняя 5-минутная медитация. Можешь сделать ее где угодно и в любое время. Медитация в уже ждёт тебя в IGTV ☝️
И, конечно же, доп. задания на день:
1️⃣ Ешь сегодня без телефона, разговоров и телевизора, т.е. осознанно;
2️⃣ Напиши в комментариях, что ЧУВСТВУЕШЬ прямо сейчас? Какие ОЩУЩЕНИЯ в теле, и о чем ДУМАЕШЬ?
И не забудь делиться отметками в сториз, отмечать меня и поставить «+» в комментариях. По результатам марафона разыграю индивидуальную консультацию и расслабляющий массаж в твоём городе 😉
2 день челленджа по медитациям «УСЛЫШЬ СЕБЯ»
Добро пожаловать в день, посвященный ЛЮБВИ К СЕБЕ! 💖
Все начинается именно с нее.
Медитация поможет тебе, если ты:
▪️ Постоянно критикуешь/обвиняешь себя или слышишь это от других (люди лишь отражают то, что ты думаешь о себе);
▪️ Испытываешь чувство вины;
▪️ Считаешь, что ты недостаточно хороша;
▪️ Неуверенна в себе;
▪️ Не чувствуешь себя счастливой в отношениях или у тебя их еще нет.
Ключ к решению этих проблем — любовь к себе. Поэтому иди скорее в сериал «УСЛЫШЬ СЕБЯ» у меня в IGTV ☝️
Удели себе всего 15 минут чтобы жизнь начала меняться!
Выполни дополнительные задания, чтобы еще больше прочувствовать это состояние:
1️⃣ В течение 30 секунд смотри в зеркало себе в глаза;
2️⃣ Скажи себе 10 раз глядя в глаза «Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ»;
3️⃣ Обними себя крепко-крепко! ТЫ — самый важный человек в твоей жизни.
Делись в сториз выполненными практиками и инсайтами. Отмечай меня для участия в розыгрыше индивидуальной консультации со мной, стоимостью 20 000₽ и расслабляющего массажа в твоём городе💆🏻♀️
Ставь «+» в комментариях, чтобы мы тебя не потеряли и увидели твои отметки.
1 день челленджа по медитациям «УСЛЫШЬ СЕБЯ»
💥 Сегодня мы начинаем! Если не выполнила подготовительное задание, читай предыдущий пост.
Скорее выполняй его и присоединяйся!
Как день начнешь, так его и проведешь. Сегодня тебя ждет волшебная утренняя медитация для настройки на самый лучший день!
Переходи в мои IGTV, и в сериале «УСЛЫШЬ СЕБЯ» ты найдешь эту медитацию 🧘♀️
Она поможет убрать лишний шум из головы, избавиться от суеты, усталости, наполниться свежей энергией с утра, сфокусироваться на важном. Чтобы весь день провести в хорошем настроении, с энергией и улыбкой!
Дополнительные задания, чтобы усилить эффект — это утренние ритуалы для тебя любимой:
1️⃣ Выпей стакан теплой воды с лимоном;
2️⃣ Сделай зарядку;
3️⃣ И, конечно, медитацию.
Делись в сторис выполненными практиками и инсайтами. Отмечай меня, чтобы выиграть подарки: мою индивидуальную консультацию и расслабляющий массаж в твоём городе💆🏻♀️
Ставь «+» в комментариях, чтобы мы тебя не потеряли и увидели твои отметки.
🧘♀️ ЧЕЛЛЕНДЖ ПО МЕДИТАЦИЯМ на 7 дней «УСЛЫШЬ СЕБЯ»
Если ты:
▪️ Давно хотела начать медитировать, но почему-то откладывала;
▪️ Не до конца понимаешь, чем полезны медитации и что они дадут;
▪️ Не знаешь, с каких медитаций начать, как сидеть, дышать и не уснуть;
▪️ Не знаешь, как делать это регулярно.
— этот челлендж именно ДЛЯ ТЕБЯ!
Следующие 7 дней мы будем медитировать и делать специальные задания, чтобы ты:
▪️ Научилась слышать себя;
▪️ Узнала свои истинные желания;
▪️ Повысила уровень своей энергии;
▪️ Обрела легкость, спокойствие и веру в себя;
▪️ Стала осознаннее и наполненнее.
Ты с нами? Отлично! Тогда с завтрашнего дня начинаем.
Всё, что тебе нужно будет делать, это:
▪️ Утром вставать пораньше на 20 минут, чтобы все успеть;
▪️ Ежедневно выполнять практики медитаций, делать все задания, выкладывать отчёт в сториз;
▪️ Делиться инсайтами и своими ощущениями после практики. Обязательное условие — отмечать меня.
Главный приз — моя индивидуальная консультация, стоимостью 20 000₽! Не забывайте выполнять задания и ежедневно делать сториз с отчётами, отмечая меня на протяжении всего челленджа. А то не считается 😉
А ещё я рандомно выберу 2-х победителей. Тут участвуют все. Даже кто присоединился не в первый день челленджа и выполнял условия выше. Приз — расслабляющий массаж в твоём городе💆🏻♀️
1 задание:
1️⃣ Напиши в комментариях что участвуешь. Можешь отметить подруг и предложить присоединиться;
2️⃣ Выложи в сториз макет с отметкой меня. Макет сегодня у меня в историях ☝️
И приготовься услышать свой внутренний голос к настоящим чудесам!
Источник