Медитации аффирмации для мужчин

Медитации аффирмации для мужчин

Самый верный путь к улучшению собственной жизни — это совершенствование себя самого. Саморазвитие — вещь многогранная, можно улучшать себя бесконечно, применяя разные знания и техники. Аффирмации (фразы, утверждения, обращенные к себе) являются одним из способов «достучаться» до своего внутреннего мира, поменять свои неправильные убеждения и отрицательные установки на что-то позитивное и прогрессивное. Но результат применения аффирмаций, увы, проявляется не всегда, и не у каждого. Но если бы аффирмации были совершенно бесполезны, никто бы ими не пользовался. Существуют ли секреты применения аффирмаций для достижения желаемого эффекта?

Повторение — мать учения в аффирмациях

…И не только учения, но и успеха. Любое развитее достигается тренировками. Мы все в детстве не умели читать, но, регулярно практикуясь, каждый из нас научился делать это легко и непринужденно. Точно так же и аффирмации: чем чаще Вы будете повторять желаемое утверждение, тем больше вероятности «натренировать» свое подсознание до автоматизма восприятия.

Как часто Вы повторяете желаемые утверждения? Только утром перед зеркалом один раз говорите себе, что Вы красивая, успешная и уверенная в себе? Если Вы делаете это каждый день, то уже неплохо. Проделываете ту же процедуру еще и перед сном? Хорошо. Прокручиваете несколько раз в день у себя в голове нужные утверждения всякий раз, как выдалась свободная минутка в транспорте, в обеденный перерыв и в ванной? Отлично! Чем чаще, тем лучше.

Расслабься, и получи результат от аффирмаций

В наших мозгах очень много информационного «мусора«. И мы не виноваты, просто современный образ жизни вынуждает наше сознание воспринимать происходящие факты, регистрировать услышанную и увиденную информацию, как правдивую и происходящую в реальности. Сознание гораздо активнее, чем подсознание, ведь внешний мир более реальный и осязаемый, чем внутренний. Но меняться мы можем только через внутренний мир, то есть через влияние на подсознание.

В состоянии бодрствования и активной деятельности мозг работает в своей плоскости, и тихий внутренний голос, который твердит какие-то там аффирмации, вряд ли будет полноценно услышан. Ну, представьте ситуацию, что Вы с помощью аффирмаций хотите поменять свое негативное отношение к собственной внешности, и быть убежденной в своей красоте и привлекательности. Утром «любезная» коллега говорит Вам, что в этом платье Вы «как корова». Что сработает сильнее? Реальное утверждение сознательного мира, или слабенький голосок еще неокрепшего внутреннего убеждения? Еще один секрет правильного применения аффирмаций — эффективнее всего они срабатывают в стадии расслабления и покоя.

Можно проделывать это на ночь и сразу после пробуждения. Перед сном примените любую технику расслабления мышц и погружения в свой внутренний мир, расслабьте сознание, представьте любую приятную картинку, и можете повторять нужные Вам аффирмации. Сразу после сна мозг отключен, и не мешает своими «реальностями», а подсознание как раз хорошо работает. Вот и записывайте в него то, что считаете нужным. Сейчас самый подходящий момент.

Эмоции и картинки в аффирмациях

Каждое слово и фраза лучше всего «бьют в цель» тогда, когда они эмоционально и визуально окрашены. Вы должны не просто проговаривать утверждение, но и ярко представлять желаемое. Визуализации — это еще одна техника работы с подсознанием, но хорошо, когда они работают вместе, дополняя друг друга. Так даже легче: повторяем позитивную аффирмацию, и представляем свершившееся событие. Воображение будет работать само, если его правильно настроить на волну желаемого. А настроить можно как раз с помощью эмоций. Попробуйте не просто механически повторять одно и то же, а ощутить свои приятные эмоции от исполнения желания.

А что конкретно это аффирмации?

Правильно формулируйте свои желания без отрицаний и конкретно. Фраза: «я хочу много денег», как правило, не работает как раз из-за неточности формулировки. Много — это сколько? Если у Вас сейчас в кошельке 10 долларов, то 100 долларов — это много? А потом, хотеть, это не значит иметь. Правильно будет сказать: «У меня есть 100 долларов, и я на них куплю туфли». Такая фраза легко визуализируется и эмоционально окрашивается. Сразу перед глазами замаячила купюра и на ногах появились красивые туфельки. Такое точно сбудется. И неважно, откуда вдруг возьмутся 100 долларов.

И, конечно же, не забывайте, что частица «не» обычно игнорируется нашим подсознанием. Да что там подсознанием! Даже наш умный сознательный мозг реагирует на отрицание! Попробуйте кому-то задать один и тот же вопрос по-разному: «Вы не могли бы мне помочь?» и «Вы могли бы мне помочь?». Во втором случае вероятность помощи возрастет в несколько раз, так как человек отреагирует на вопрос, как на часть ответа: «Мог бы!» Так что не утверждайте: «Не болею», говорите: «Здорова»!

Отрицательные аффирмации работают быстрее

Аффирмации могут быть отрицательными непроизвольно, и они-то как раз работают быстро! У каждого найдется такая подружка, которая как бы подшучивает над собой: «Ну вечно мне не везет! Я просто магнит для неприятностей! Вот сегодня опять машина обрызгала!» Избегайте таких бессознательных аффирмаций. Всегда говорите о себе позитивно, утверждайте свою удачу, силу, здоровье и красоту. Даже если Вы сегодня в это не верите на сознательном уровне, при правильном применении позитивных аффирмаций завтра Вы проснетесь с абсолютным внутренним убеждением собственного совершенства!

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Источник

Аффирмации для мужчин на каждый день: в чем сила

Аффирмации для мужчин — это отличный способ работы с мыслями и собственным подсознанием. Пользуясь ими, вы уберете негативные установки и наполните себя позитивной жизненной энергией.

10 лучших аффирмаций для мужчин

Мы подготовили для вас лучшие позитивные утверждения, которые можно повторять каждый день. Начинайте работать с подсознанием прямо сейчас, и совсем скоро вы заметите массу положительных изменений в своей жизни.

Примеры эффективных мужских аффирмаций:

1. «Я спокоен и уверен в себе». Эта установка избавляет от внутренних комплексов, страхов, неуверенности в себе. Помогает обрести мужественность, перестать пасовать перед трудностями и спокойно решать любые возникающие в жизни конфликты.
2. «У меня достаточно любви». Работа с этой мыслью помогает найти вторую половину, достойную девушку, жену, подругу, которая будет удовлетворять вашим потребностям, если вы до сих пор одиноки. Женатым мужчинам аффирмация поможет решить проблемы в семье и браке, восполнить недостающее внимание от супруги.
3. «Моё мужское тело совершенно». Для тех, кто печется о внешности и хочет приобрести мужественный облик. Если вы занимаетесь спортом, аффирмация поможет скорее достичь результата и обрести привлекательные мужские формы тела.
4. «Я добиваюсь всего, чего желаю». Работайте с этим утверждением, если четко знаете, чего хотите от жизни, но пока не нашли путей для достижения целей. Благодаря аффирмации ваше подсознание обязательно отыщет все возможные способы достичь желаемого.
5. «Мои отношения с людьми гармоничны и построены на взаимоуважении». Практикуйте это утверждение, если вам не хватает ровных спокойных отношений с окружающими. Практика аффирмации позволит избавиться от негативных личностных установок, вы научитесь находить общий язык со всеми.
6. «Я реализован как мужчина». Для достижения «мужественных», сильных целей. Благодаря этой мысли вы становитесь способным на любые, даже самые великие свершения. Особенно, если поверите, что это вам по плечу.
7. «Всё, с чем я сталкиваюсь, приносит мне удовольствие». Это утверждение помогает привлечь в жизнь тех людей, работу, женщину, развлечения, которые наиболее удовлетворяют потребностям вашей души. Вы учитесь видеть счастье абсолютно во всем, наслаждаться жизнью в любых ее проявлениях.
8. «Я полон сил и энергии». Избавляет от депрессии, стрессов, упадка сил, помогает вернуться к активной жизни и начать действовать. Работа с этим утверждением даст вам мощных заряд жизненных сил, которые вы сможете направить на достижение целей.
9. «Любая моя задача решается легко». Закрепив эту установку в подсознании, вы быстро и просто станете решать любые проблемы, возникающие на вашем жизненном пути.
10. «Где я — там благополучие». Вы всегда будете оказываться в нужном месте в нужное время. Это очень мощная аффирмация, которая создает вокруг вас сильный энергетический поток, наполненный позитивной энергией. Везение сопутствует не только вам, но и всем, кто попадает в ваше личное пространство.

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Вы можете выбрать одно утверждение или все сразу. Но помните, что однократно повторенная мысль силы не имеет. Поэтому работать с аффирмациями нужно регулярно. Повторяйте их, проснувшись, укладываясь спать, во время поездки на общественном транспорте. Вспоминайте про позитивные мысли в каждую свободную минутку. И скоро вы заметите, как меняется ваша жизнь.

В чём сила аффирмаций?

Сторонники позитивной психологии считают, что пространство, которое окружает человека, — это зеркало его мыслей, установок и убеждений. Поэтому, если в вашем сознании живет только лишь негатив, мир отражает его, и вы получаете не очень привлекательную картинку в окружении.

Поэтому так важно менять негативные убеждения на позитивные. Как только у вас получается это сделать, мир начинает становиться кардинально другим, потому что он отражает человека с совершенно другими мыслями.

Чтобы усилить действие аффирмаций, вы можете сделать:

• Включить приятную спокойную музыку и закрыть глаза. Мелодичные звуки помогут расслабиться и сконцентрироваться на позитивных мыслях.
• Работать с утверждениями перед сном и утром, сразу после пробуждения. В это время сознание человека наиболее восприимчиво.
• Заниматься медитациями и другими духовными практиками.
• Перемены не происходят мгновенно: они начинаются тогда, когда вы верите в то, что повторяете. Поэтому обязательное условие аффирмаций — постараться искренне и безусловно поверить в то, что вы произносите.

Посмотрите видео по теме:

Рекомендации и советы

Если вы взялись за работу с подсознанием, нужно делать это по законам Вселенной, чтобы получить эффект. Мы рекомендуем:

• Попробовать составить ваши собственные аффирмации. Эмоции и элемент творчества, личный вклад — всё это усилит волшебное действие позитивных утверждений.
• Но при этом избегайте отрицаний, частички «не» в тексте. Пишите предложения в утвердительной форме и в настоящем времени.
• В свободное время проводите сеансы визуализации — представляйте, что у вас уже есть все то, о чем вы мечтаете. Старайтесь воссоздать в подсознании максимально четкую картинку.
• Старайтесь искренне поверить в силу человеческой мысли. Если вы лишь механически повторяете аффирмации, но в душе не доверяете их эффективности, ничего не получится.

Практикуйте очищающие от негатива медитации, делайте практики прощения. Избавившись от всего плохого, лишнего, ненужного, вы создадите плодородную почву для всего важного, искреннего, позитивного. Аналогично посеву урожая: сначала избавляются от сорняков, чтобы семена взошли и превратились в большие плоды.

Источник

42 позитивные аффирмации на каждый день для мужчин читать и слушать

Современные мужчины стремятся к саморазвитию и самосовершенствованию. Они изучают бизнес-литературу, хотят достичь больших высот, сделать что-то полезное для мира. Большую часть времени мужчины стали уделять работе с подсознанием и мышлением. Практики помогают им быстрее развиваться и преодолевать внутренние барьеры, мешающие достижению цели. Действенным инструментом в работе над собой являются аффирмации на каждый день для мужчин.

Советы для получения максимального результата от аффирмаций

Чтобы новые установки, как можно быстрее начали действовать предлагаем вам ознакомиться с правилами и рекомендациями:

• Замените старые негативные установки. В течение дня записывайте все отрицательные модели, которые сохранились в вашем подсознании. Например, я недостоин богатства. Или стать успешным можно только нечестным путем. Затем запишите противоположные по значению фразы. Обязательно проработайте эти утверждения, чтобы избавиться от блоков и зажимов.

• Читайте аффирмации утром или вечером, а также перед важным событием. Это поможет набраться сил и уверенности. Произносите одну установку не менее 10-15 раз.

• Подстраивайте практику под себя. Если вам некогда посвящать аффирмациям время, то можете слушать их, находясь в дороге. Специально для вас мы записали установки в удобном формате. Также можно прописывать или смотреть видеоролик.

• Регулярность. Проводить практику необходимо каждый день. Старайтесь не пропускать чтение аффирмаций. Чтобы отслеживать регулярность можете распечатать трекер. Введите это в привычку, которая приведет вас к успеху.

• Верьте в произносимое. Главное, это верить и представлять. Желательно совмещать с практиками визуализации и медитации.

Еще один совет – ведите дневник. В него вы можете записывать, как меняется ваша жизнь с появлением аффирмаций.

42 позитивные аффирмации на каждый день для мужчин

Предлагаем 42 аффирмации, разделенные на 3 сферы: здоровье, карьера и отношения. Это три основных вектора, которые позволяют сделать жизнь наполненной и гармоничной. Вы можете читать по блокам или выбирать интересующие аффирмации из каждого блока, формируя свой собственный список установок.

Здоровье, сила, мужественность

#1
Я наполнен силой и здоровьем.

#2
С каждым днем мои энергетические запасы увеличиваются.

#3
Я чувствую неиссякаемую жизненную энергию.

#4
У меня крепкое здоровье, помогающее решать ежедневные задачи и быстро двигаться к цели.

#5
Я забочусь о своем здоровье.

#6
Я выносливый, крепкий и здоровый мужчина.

#7
Мне нравится развивать в себе мужские качества. Они делают меня сильнее и выносливее.

#8
Я чувствую себя прекрасно.

#9
Мое здоровье – отражение моих действий.

#10
Каждая клетка моего тела пропитана здоровьем и энергией жизни.

#11
Я благодарен за здоровье, крепость и здравый ум.

#12
Я имею отличную физическую форму, что делает меня здоровым.

#13
Я красивый, умный и здоровый мужчина.

#14
Я бодр, весел и находчив, благодаря здоровью.

Карьера, успех, профессиональные качества

#15
Я успешен во всех делах.

#16
Я принимаю правильные решения, основанные на мудрости и опыте.

#17
Любые задачи даются мне легко.

#18
Я – лидер. Я могу вести за собой других людей.

#19
Я использую все возможности, чтобы достичь успеха.

#20
Я открыт для новых знаний и навыков, что позволяет мне расти.

#21
Я притягиваю деньги и благополучие как магнит.

#22
Каждый день я благодарю Вселенную за уважение окружающих и успех в карьере.

#23
Я обречен на успех и счастье.

#24
Мое привычное состояние – это успех и благополучие.

#25
Я мужчина, который является примером достижения новых высот.

#26
Я мыслю широко и вижу все возможные решения. Я хозяин своей жизни.

#27
Я готов к переменам в лучшую сторону.

#28
Я верю в себя и в собственные силы.

Любовь, семья, отношения

#29
Я легко нахожу общий язык с женщинами при общении.

#30
Я достоин гармоничных и счастливых отношений.

#31
Я люблю и любим.

#32
Меня окружают достойные люди.

#33
Моя семья – это опора и поддержка.

#34
Я стремлюсь сделать людей вокруг меня счастливыми, потому что это наполняет меня и делает энергичным.

#35
Мой ум, харизма и мужественность притягивают внимание женщин.

#36
Я успешен в отношениях с девушками.

#37
Я создаю крепкую семью.

#38
Я имею надежные семейные ценности, помогающие мне делать правильный выбор.

#39
Я верен своим людям, и они отвечают мне верностью и любовью.

#40
Я надежный тыл для своей семьи. На меня можно положиться.

#41
За моей крепкой мужской спиной, как за непробиваемой стеной.

#42
Я мужчина, умеющий любить и заботиться.

Заключение

Аффирмации на каждый день для мужчин помогут увеличить ваш природный потенциал, сделают вас более успешным и харизматичным человеком. Эти установки, работающие на подсознательном уровне, помогут в достижении целей.

Главное, это регулярно проводить практику. В этом поможет наш сайт. Специально для вас мы записали аффирмации, поэтому вы можете их прослушивать в удобное время. Сохраняйте наш сайт в закладках, чтобы было удобнее возвращаться к практике.

Источник