Маша блинова тренировки личный кабинет

Вебинар полностью практический(содержит набор упражнений)
Анатомическое строение Тазового дна;
К чему приводят Дисфункции Тазового дна;
Работа с мышцами ТД: Миофасциальный релиз, Активация, Мобилизация.
Плюсы работы с Тазовым Дном.
Доступ на 60 дней
Вебинар без профессиональной съёмки 2018 год

Пн, ср, пт 10-15 мск в инстаграмме
Длительность 30 минут
Тренировки на подвижность вашего тела
Запись останется навсегда

Привет, я Маша, сертифицированный тренер TRX международного класса. Вместе мы будем создавать фигуру твоей мечты. Когда и где тебе удобно, ведь это онлайн программа, основанная на многолетнем опыте.

Тренировки со мной:
— подойдут новичкам и постоянным клиентам фитнес-клубов;
— можно делать в зале и дома, с минимальным оборудованием;
— эффективны и безопасны: признаю только такое сочетание;
— разнообразны. Скучать точно не придется!

Тебя ждут функциональные тренировки, направленные на проработку всех мышечных групп. Какой смысл «делать» только ноги или орех? Да здравствует революция всего тела!

Присоединяйся к нашей спортивной команде. Здесь мы стремимся к цели, делимся результатами и подбадриваем друг друга.

И да, я считаю, что все достойны хорошо выглядеть. Именно поэтому моя онлайн программа стоит всего 30 рублей в день.

Источник

[Маша Блинова] Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Июнь (2021)

Описание

[Маша Блинова] Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Июнь (2021)

✔ Ягодицы в трех плоскостях
✔ Кор, работа с диастазом, подвисающим животом
✔ Осанка, мышцы спины, руки и лечи
✔ Круговая тренировка дял дома
✔ Тренировка TRX
✔ Рекомендации по питанию.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Для отправки отзыва вам необходимо авторизоваться.

Сопутствующие товары

[Денис Борисов] Биохакер — искусство усиления своего биологического потенциала (2018)

[Марта Николаева-Гарина] Гладкая и свежая кожа (2018)

[Виталий Вильков] 1000 приседаний. Техника комплексного оздоровления в домашних условиях

Команда сайта FreeKurses.COM с БОЛЬШИМ УВАЖЕНИЕМ относится к каждому посетителю нашего сайта. Мы стремимся защищать Вашу конфиденциальность и уважать её. Если у Вас есть вопросы о Вашей личной информации, пожалуйста, свяжитесь с нами.

Какую информацию о Вас мы собираем

Типы данных, которые мы собираем и обрабатываем включают в себя следующее:

Ваше реальное имя или никнейм на сайте.
Ваш адрес электронной почты.
Ваш IP-адрес.

Дополнительные данные могут быть собраны, если Вы решите поделиться ими, например, если Вы заполните поля в своём профиле.

Мы собираем некоторую или всю эту информацию в следующих случаях:

Вы регистрируетесь как участник на этом сайте.
Вы заполняете нашу форму обратной связи.
Вы просматриваете этот сайт. Смотрите пункт «Политика в отношении файлов cookie» ниже.
Вы заполняете поля в своём профиле.

Как используется Ваша личная информация

Мы можем использовать Вашу личную информацию в следующих целях:

Для того, чтобы сделать Вас зарегистрированным участником нашего сайта, чтобы Вы могли добавлять и получить контент.
Мы можем использовать Ваш адрес электронной почты, чтобы информировать Вас об активности на нашем сайте.
Ваш IP-адрес записывается при выполнении определённых действий на нашем сайте. Он никогда не отображается публично!

Другие варианты использования Вашей личной информации

В дополнение к оповещениям Вас об активности на нашем сайте, время от времени мы можем связываться со всеми пользователями посредством рассылки на электронную почту или объявлений для того, чтобы рассказать им какую-либо важную информацию. Вы можете отказаться от подобных рассылок в своём профиле.

В ходе Вашего использования нашего сайта мы можем собирать информацию, не связанную с личными сведениями о Вас. Эти данные могут содержать техническую информацию о браузере или типе устройства, которые Вы используете. Эта информация будет использоваться исключительно для целей аналитики и отслеживания количества посетителей нашего сайта.

Обеспечение безопасности данных

Мы стремимся обеспечить безопасность любой информации, которую Вы нам предоставляете. Чтобы предотвратить несанкционированный доступ или раскрытие информации, мы добавили подходящие меры и процедуры для защиты и обеспечения безопасности информации, которую мы собираем.

Политика в отношении файлов cookie

Cookie — это небольшие текстовые файлы, которые будут установлены нашим сайтом на Ваш компьютер, они позволят нам предоставлять определённые функции на нашем сайте, такие как возможность входа в систему или запоминание определённых предпочтений.

Более подробную информацию о cookie Вы можете прочитать на этой странице.

Права

Вы имеете право получить доступ к личным данным, которые у нас имеются о Вас, или получить их копию. Для этого свяжитесь с нами. Если Вы считаете, что информация, которую мы о Вас имеем является неполной или неточной, то Вы можете попросить нас дополнить или исправить эту информацию.

Вы также имеете право запросить удаление Ваших личных данных. Пожалуйста, свяжитесь с нами, если Вы хотите, чтобы мы удалили Ваши личные данные.

Принятие политики

Дальнейшее использование нашего сайта означает Ваше полное согласие с этой политикой. Если Вы не согласны с нашей политикой, то пожалуйста, не используйте данный сайт. При регистрации мы также запросим Ваше явное согласие с политикой конфиденциальности.

Изменения в политике

Мы можем вносить изменения в данную политику в любое время. Вам может быть предложено ознакомиться и повторно принять информацию в этой политике, если она изменится в будущем.

Сайт freekurses.com не является коммерческой структурой, не является, находясь в Интернете, юридическим лицом и не ведет свою деятельность на территории какой либо страны;
Главной целью сайта freekurses.com является предоставлением пользователям информации для обучения;
На нашем проекте не хранится ни одного файла или документа, который нарушал бы смежное или авторское право;
Сайт freekurses.com представляет собой ссылки на внешние общедоступные источники в сети Интернет, не подконтрольные Администрации сайта, а, следовательно Администрация сайта freekurses.com, не несет никакой ответственности за их содержание;
Вся информация, размещенная на данном сайте, предоставлена исключительно в ознакомительных целях и только для просмотра, и призвана помочь посетителям сайта freekurses.com выбрать для себя и в последствии приобрести соответствующие лицензионные авторские продукты;
Все платежи пользователями сайта freekurses.com являются исключительно добровольными пожертвованиями Администрации сайта;
Проект freekurses.com и его создатели не несут никакой ответственности за любое незаконное распространение или использование информации и ссылок на продукты в коммерческих и других целях, распространении спама, нанесении вреда другим лицам и т.д., что может повлечь за собою нарушение прав изготовителей и правообладателей данных программных продуктов или третьих лиц, и нанесение материальных или финансовых убытков;
Пользователи сайта freekurses.com соглашаются со всеми перечисленными правилами.

Использование файлов cookie

Ниже объясняется, как файлы cookie используются на данном сайте. Если Вы продолжаете использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie.

Что такое файлы cookie?

Файлы cookie представляют собой небольшие файлы, сохраняемые на Вашем компьютере веб-браузером (например, Internet Explorer, FireFox, Chrome или Opera) по требованию сайта, который Вы просматриваете. Это позволяет просматриваемому сайту запоминать о Вас некоторые вещи. Например, Ваши настройки и историю, или же держать Вас в авторизованном состоянии, когда при посещении сайта в следующий раз уже не нужно вводить логин и пароль.

Файлы cookie могут быть сохранены на Вашем компьютере в течение короткого промежутка времени (например, пока открыт Ваш браузер) или же в течение длительного периода времени, даже на годы. Файлы cookie, установленные другими сайтами, не будут доступны для нас.

Использование нами файлов cookie

Данный сайт freekurses.com использует файлы cookie для многих вещей, в том числе:

Регистрация и обслуживание Ваших настроек. Это включает в себя возможность оставаться авторизованным на данном сайте при повторных посещениях, а также отображение сайта на выбранном Вами языке и стиле.
Анализ данных. Позволяет нам определять, как люди используют сайт, и по возможности улучшить его.
Файлы cookie рекламы (возможно, третьей стороны). Если данный сайт отображает рекламу, файлы cookie могут быть установлены рекламодателями, чтобы определить, кто и когда просматривал рекламу или другие подобные вещи. Эти файлы могут быть установлены третьими лицами, и в случае чего данный сайт не имеет возможности ни читать, ни записывать самому эти файлы cookie.
Другие сторонние файлы cookie для таких вещей, как обмен содержимым с Facebook или Twitter. Эти файлы обычно устанавливаются третьей стороной самостоятельно, так что данный сайт не будет иметь возможности доступа к ним.

Удаление/Отключение файлов cookie

Управление файлами cookie и их настройками должно выполняться в рамках настроек Вашего браузера. Вот ссылки на руководства, как сделать это в популярных браузерах:

Источник

Спорт в неволе: выбери самого подтянутого и неравнодушного блогера!

Татьяна Илларионова

Татьяна — одна из десяти самых влиятельных йогинов России, основатель тичерз-курса по йоге и обучающего аккаунта в инстаграме. В 2020-м Татьяна проводила бесплатные тренировки и мастер-классы для своих подписчиков, а еще давала объяснение таким словам, как «бакасана», «асана», «чатуранга» и «трясогузка» (нет-нет, не то, что ты подумала).

Яна Санжаровская

Яна — тренер по йоге, которая вдохновила на практику более 100 тысяч человек. Во время карантина Яна проводила ежедневные онлайн-медитации, где рассказывала, с чего начать медитировать, как сделать это правильно, и непосредственно проводила практики. А еще блогер писала различные полезные посты на тему йоги и жизни.

Аня Шитикова

Аня — модель фитнес-бикини, онлайн-тренер и спортивный нутрициолог (да, все вместе — так бывает). В тяжелые времена Аня своим примером поднимала нас с диванов и буквально заставляла заниматься спортом по своим тренировкам, которые публиковала в сторис. Чтобы мы могли порадовать себя, Аня делилась различными пп-рецептами, которые каждая могла повторить дома.

Маша Блинова

Маша — фитнес тренер, который постоянно (стабильно три раза в неделю!) проводит бесплатные тренировки в прямом эфире. Каждый пост в инстаграме Маши содержит либо бесплатое упражнение, либо важную теоретическую информацию. Во время карантина Маша заботилась о нашем упругом прессе и подвижности суставов, здоровье позвоночника и изящности талии.

Женя Токц

Женя — тренер по йоге и мастер стойки на руках! На протяжении всего года Женя записывала бесплатные уроки по йоге и медитациям, подбадривала подписчиков своим примером и вдохновляла своими результатами, которые запечатлены на волшебных фотографиях (загляни в ее инстаграм, чтобы понять о чем мы говорим). Также Женя записала несколько марафонов: «Йога для беременных», «Йога от нуля: теория и практика», «Стойки на руках: от нуля. Подготовка и выходы» и «Подготовка рук к стойкам».

Таня — популярный фитнес-блогер с аудиторией в полтора миллиона зрителей на YouTube. Во время карантина Таня записывала полноценные домашние тренировки, проводила марафоны и много рассказывала о спорте в своем блоге: объясняла, как лучше выполнять упражнения из зала дома, не теряя при этом эффективность, чем заменить спортивный инвентарь или каких ошибок следует избежать на начальном этапе занятия спортом. Зажигательные тренировки Тани под новые хиты заставляли заняться спортом даже самых ленивых, потому что усидеть было просто невозможно.

Тетя Мотя

Наташа Давыдова — фитнес-блогер, которая многим помогла не просто сохранить фигуру в карантин, но и пережить его без моральных потерь. За время самоизоляции Тетя Мотя провела спортивный марафон, марафон по фейс-фитнесу, выпустила книгу «Здорово едим», вела шоу «Битва за тело», а еще рассказывала о том, как держать себя в узде, когда ты находишься возле холодильника 24/7, и делилась рецептами вкусных низкокалорийных блюд в своем блоге.

Елена Санжаровская

Елена — популярный фитнес-тренер и блогер, которая вдохновляла нас на совершенствование тела. Во время карантина Елена не давала нам унывать: развлекала свою публику забавными видео и постами в инстаграме, подробно описывала упражнения, которые помогали похудеть, а также записывала полноценные тренировки, которые помогали держать тело в тонусе.

Виктория Демидова

Виктория — блогер и фитнес-тренер, которая активно взаимодействовала с подписчиками во время карантина: провела несколько фитнес-марафонов, постоянно выкладывала домашние тренировки в свой профиль и питала наш разум постами про отношения, спорт и похудение.

Екатерина Усманова

Екатерина — популярная фитнес-модель, которая основала свой спортивный онлайн-университет. Во время пандемии блогер провела бесплатный марафон «Красивая и упругая попа с нуля», который помог множеству девушек не только подкачать фигуру, а еще серию прямых эфиров по самооценке и любви к себе, которую просмотрели больше 40 тысяч человек! Также на протяжении всего года модель постоянно делилась различными упражнениями и секретами в своем профиле: как избежать растяжек на теле, как не сомневаться в себе и как бороться с усталостью и стрессом.

Источник