Марина потемкина инструктор по йоге

Марина Потемкина (Таллинн, йога-студия «Шакти»)

Курс Артема Фролова «Йогатерапия» сыграл абсолютно поворотную и судьбоносную роль в моем йога-пути, дал и продолжает давать ответы на многие вопросы, возникающие в практике. Мы, как инструктора йоги, имеем дело с человеческими телами и надо уметь этим телам не навредить – ведь многие практикующие и даже преподаватели не уделяют на классах внимание противопоказаниям (а их в йоге оказалось — ой, как много!) Во-вторых, глубокие знания анатомии, физиологии и патологии, которые мы получили на курсе — позволяют грамотно подбирать практику для людей, страдающих теми или иными хроническими недугами. Кстати, это завораживающее чувство, когда узнаешь, насколько древние хорошо понимали, как работает человеческое тело!

Объём материала на курсе — колоссальный. Однако преподавателям удается донести его, разжевать так, чтобы поняли и усвоили абсолютно все в аудитории.

Все лекции структурированы, логичны, всё по делу, ничего лишнего!

Но, пожалуй, самое главное, чему я научилась на курсе — это думать своей головой и отвечать за свои слова. За каждое сказанное слово и действие. Будучи яростным противником шизотерической лапши, которую щедро любят вешать на уши в йогических кругах — мне очень важен этот научный подход к практике, который вовсе не исключает духовной глубины.

Источник

История пути – Марина Потемкина

Мы открываем новую рубрику – Feel Your Own Way, посвященную клиентам Shantima. Shantima people прекрасны, и о них есть, что рассказать. Разбросанные по всему свету, они идут дорогой сердца в поисках совершенства и истины, доверяют своей интуиции, слушают внутренний голос. «Ом» для них – не пустой звук. Они очень разные и аутентичные, харизматичные и независимые, творческие и свободные. Всех их объединяет философия «шанти», спокойного созерцания, которая отражается в их манере одеваться. Шанти – это растворенная в мире гармония, синергия и любовь, которую можно почувствовать кожей. Это покой, которые дарит льняная одежда Shantima.

Первая наша история от прекрасной Марины Потемкиной, Таллинн, Эстония

«Сейчас никого не удивишь историей из серии «бросила нелюбимую работу и пошла за мечтой», – считает Марина, основательница и хозяйка Shakti Yoga Studio, давний клиент Shantima. Марина – йога- и ароматерапевт, преподаватель йоги, рэйки-мастер, системный семейный терапевт. Судя по тернистому пути, который ей пришлось преодолеть ради всех этих регалий, Марина – из тех Атлантов, которые расправили плечи: «Хватило сбережений, чтобы снять крошечный зал на 6 ковриков и начать вести классы. Какое-то время это были вечера после работы и выходные. Потом хобби начало мешать работе. Мой девиз – лучше попробовать и жалеть, чем не попробовать и жалеть. Кто думает, что быть хозяйкой йога-студии и йога-тичером – легкий хлеб, глубоко заблуждается. Это без малого 8 лет вообще без выходных. Это много работы в ноль, а то и в минус. Когда веду занятие, не могу думать о цифрах – только о том, как дать пришедшим людям максимум.

Сам образ жизни и профессия делают немного отшельником – я работаю, когда другие отдыхают. Мои привычки многим странны и непонятны. Я не умею поддерживать small talk – мне слишком жалко на это времени и энергии. Когда каждый день говоришь об осознанности, учишь людей, как расслышать голос души и отличить его от наносного, не катят светские маски. Да, у меня есть роскошь общаться с близкими по духу людьми – настоящими, глубокими и интересными. И очень простыми. Это то, что больше всего ценю в жизни сейчас. Именно естественность, свободу, честность. Пожалуй, мой стиль в одежде вполне эту концепцию оправдывает. Этот шикарный льняной комбинезон от Shantima – как раз такой: выделяет из толпы, безумно удобный, натуральный, женственный. Все, как я люблю.

На Марине льняной комбинезон TALISE в цвете BURGUNDY

Источник

Marina Potjomkina

• Все записи
• Записи Marina
• Поиск

Marina Potjomkina запись закреплена

Наталья Завьялова запись закреплена

Наталья Завьялова запись закреплена

Наталья Завьялова запись закреплена

Marina Potjomkina обновила фотографию на странице:

Marina Potjomkina запись закреплена

Организую бомбический СЕРФ И ЙОГА кэмп на Шри-Ланке 24 марта-8 апреля.
Обучение у лучших русскоговорящих спортсменов- серферов, а также бодрящая и душевная йога от меня;)

Все подробности по ссылке:
http://shaktihouse.com/info-raznoje/novosti/584-surfy..
Приглашаются все желающие — обезбашенные и йоганутые:))
места в группе довольно быстро кончаются, так что поспешите!
лучше контактировать через мейл: info@shaktihouse.com

Marina Potjomkina запись закреплена

Marina Potjomkina запись закреплена

Мы с Викой Дмитриевой приглашаем всех в настоящее сказочное путешествие мечты — в йога-тур по Индии! Мы отправимся на родину йоги и аюрведы — в сказочую Индию 17 ноября — 3 декабря.
Посетим царственный штат Раджастан — самый колоритный, красочный, землю царской славы и доблести. Как настоящие кочевники отправимся в сафари на верблюдах с ночевкой в пустыне.
Показать полностью. А затем перенесемся на юг, в Кералу, на берег океана, где сможем расслабиться, укрепить здоровье в аюрведической клинике доктора Унни. В течение всей поездки мы будем практиковать «тонкую» йогу — практики развития осознанности, очищения ума, а также немного йогатерапии.
Наш гид — Виктория Дмитриева — индолог, переводчик и автор книги «Индия- бродячее блаженство» — настоящий кладезь знаний и информации о культуре, религии Индии.
Преподаватель йоги — Марина Потемкина — занимается уже более 20 лет различными целительскими и духовными практиками, 10 последних лет из которых посвящены йоги. Марина — йогатерапевт, действительный член Санкт-Петербуржского йогатерапевтического сообщетва, мастер Рейки, ароматерапевт и коуч-психотерапевт.
Из подобного путешествия Вы непременно вернетесь обновленными, полными энергии и энтузиазма.
До 15 августа действует льготная цена!
Подробности на сайте: http://www.shaktihouse.com/info-raznoje/novosti/554-2..
вопросы по мейлу: info@shaktihouse.com

Это будет невероятно круто:) как всегда это бывает у нас с Викой %)

За перепост- десять плюсиков в карму!

Marina Potjomkina запись закреплена

Marina Potjomkina запись закреплена

GIRLS ONLY! 🙂
22 — 30 ИЮНЯ: Приглашаю отправиться в очередное «Путешествие со смыслом», на этот раз в солнечную живописную Каталонию!
Семинар по йоге для женщин в Испании (Каталония)

Нас ждет серьезная внутренняя работа (практика йоги, в том числе йога для лица!
Показать полностью. Также массаж, медитации, мастерклассы по натруральной косметике- все это инструменты для того, чтобы встретиться с собой- прекрасной Женщиной, выпустить ее на волю, дать ей расцвести), а также масса удовольствия — море, достопримечательности, походы в горы. танцы:) и, конечно, общение с вдохновляющими Женщинами.

Ведущие семинара:
Марина Потемкина (Эстония) — йогатерапевт, преподаватель йоги, ароматерапевт, мастер Рейки.
Элиза Божешкова (Испания) — преподаватель йоги, мастер шиат-цу массажа.

Даты семинара: 22-30 июня 2017
Прилет (сбор участников) — аэропорт Барселоны.

Стоимость: 700 ЕУР с человека
В стоимость входит:
— проживание в уютной загородной резиденции Сan Brancos (135км.от Барселоны в сторону Франции) по 2 -3 человека в номере.
— завтрак и ужин
— аренда машин, бензин, шоферы:)
— занятия и материалы

В стоимость не входит:
— дорога в Испанию (перелет)
— обеды
— сувениры и музеи, прочие развлечения
— страховка путешествия

Регистрация предполагает предоплату в размере 200 еур.
количество мест ограничено -15,так что поспешите застолбить себе место!

Участвовать можно всем, без ограничения по возрасту, можно не иметь опыта в йоге. Этот семинар рассчитан на всех, кто находится на пути поиска, раскрытия, увеличения своей женской сути, женской Силы.

Marina Potjomkina запись закреплена

Marina Potjomkina запись закреплена

Дорогие девушки, йога-тичеры и не только:) я привожу в Таллинн в июне -3 и4 — Дону Эстебан (филлипины). Хочу поделиться этой информацией с вами, чтобы у вас увеличился шанс встретиться с этой удивительной Женщиной. Для меня каждая встреча с ней — это мощная психотерапия:)))))

Вобщем, программа семинара ниже (литературность перевода с английского кое-где хромает, но вы же меня простите, правда?:)
Показать полностью.

Уикенд-погружение в женскую практику — «познание нашей циклической природы» — с Доной Эстебан (Филлипины)

Dona Tumacder-Esteban — пионер ИНЬ йоги, воплощающая практики женского благополучия — проведет семинар, который прольет свет на наши женские уникальные потребности. Дона фокусируется на том, что это значит по-настоящему — воплотить женский аспект в современном мире. Для женщин Дона является проводником в из собственную женскую мудрость через осознание женской энергии, проявляющейся в менструальном цикле. Она учит, как заботиться о себе во всех стадиях жизни и различных фазах цикла, поднимает темы плодности, ПМС, нерегулярного цикла, «качелей настроения», усталости, низкого либидо, а также симптомов менопаузы.

В этом семинаре-погружении она даст практические навыки, опыт в йоге и практиках слияния, и поможет создать индивидуализированный план, который сподвигнет вас к тому, чтобы принять и полюбить Себя полностью, неистово и беспардрнно:)

ДЕНЬ 1
Повторяем основы: цикл Женской энергии
У Женщин — уникальное тело, которое поддерживает жизнь и творчество. В этой встрече мы отправимся в познание основ наших тел и нашей энергии во время фаз месяца. Мы будем учиться, как жить в гармонии с этим потоком, основываясь на взглядах Традиционной Китайской медицины, гормонального здоровья и психо-эмоционального благополучия.

Утренняя практика: исследование женского таза в асанах
Охотники за потоком: Помехи в вашем потоке и как преодалеть их

Менструальный цикл-это «отражающий» феномен. То, как мы «течем» сквозь нашу жизнь- отражается в нашем месячном потоке. Если у вас боли во время месячных, нерегулярный цикл, ежемесячная усталость, низкое либидо, экстремальные «качели» настроения и пристрастия к еде, бесплодность, симптомы менопаузы, то это значит, что ваше тело дает вам информацию о том, что нарушает поток. Откройте эти главные нарушения, их влияние на различные фазы цикла и создайте свой Персональный План Цикла, чтобы вернуться в поток — и в поток жизни и в свой цикл.
Практика после обеда: Упражнения по меридианам и асаны для освобождения потока энергии.

Подход к женскому питанию: Интегральная Жизненная Сила

Уметь жить и питаться согласно нашему циклу- это основа нашей жизненной энергии, которая позволяет нам выражать себя полно, неистово, беспардонно. Подход к питанию с точки зрения Интегративный Жизненной силы требует, чтобы мы взглянули поближе на то, что по-настоящему питает нас в нашей жизни. В этом занятии мы рассмотрим различия между первичной и вторичной едой и что мы можем сделать, чтобы улучшить обе, учитывая различия в различных потребностях в питании в зависимости от фазы цикла. Игнорирование этих потребностей приводит к неоптимальному состоянию, гормональному дисбалансу, проявляющимися в болезненных месячных, запорах, неуравновешенных показателях сахара и адреналина, экстремальных качелях настроения, проблемах с весом и метаболизмом и в более серьезных расстройствах,таких как поликистоз яичников.

Утренняя практика : асаны для улучшения пищеварения
Женская Сила Принятия

Повышенные ожидания от современной женщины не изменили роль женщины. Напротив, это спровоцировало рост потребности для женщин — быть «воином» на работе и при этом оставаться заботливой хранительницей домашнего очага. Будучи в центре семьи и общества, женщины в итоге обнаруживают, что постоянно отдают, чтобы соответствовать растущим ожиданиям, не получая достаточного восполениня. На этом занятии мы будем исследовать Принятие, — важную характеристику женского аспекта, отправимся в изучение вопроса «какового это принимать и быть принятой» и из этого создадим принимающее пространство- сначала в теле, и затем в нашей обычной жизни.

Практика после обеда: Исследование слияния, сфокусированное на задней стороне тела и принятии

СТОИМОСТЬ
Полностью курс, 2 дня:
Для «ранних пташек», зарегистрировавшихся до 1 апреля и оплативших 50% от семинара: 250 ЕУР.
После 1 апреля: 280 ЕУР (регистрация= письмо на мейл info@shaktihouse.com и 50% предоплата)

Стоимость одного дня: 140 ЕУР. «Ранние пташки» не действуют.
Семинар на английском языке с переводом на русский

О ДОНЕ.
Цель Доны проста: помочь вам полюбить себя полностью, неистово, беспардонно. Она делает это через практики Слияния/воплощения (Embodiment), которое пробуждает нас через тело. Эти практики включают в себя йогу, сосредоточенную на внутреннем энергетическом потоке, проживание Инь, танец и медитацию в движении, спонтанное музицирование. Дона особенно уделяет внимание программам, ориентированным на Женщин, в которых она пробуждает воплощение женского подхода к женскому благополучию, имея ввиду наш месячный поток и питание согласно нашей циклической природе. На занятиях у Доны будьте готовы расширять свои взгляды, исследовать различные способы жить в этом теле, приносить гармонию Себе, искуссно лавируя в колебаниях между Инь и Янь. Ее практических подход объединяет древнюю философию и новые научные достижения с нашей современной жизнью каждый день.
Дона изучала Йогу, практики Женского благополучия и Программы управления энергией человека в Австралии, Сингапуре, Малайзии, Корее, Тайланде, Индии, Дании и Филлипинах

Источник