Лунная медитация для женщин

Лунные практики и медитации, влияющие на судьбу женщины

В повседневной жизни бытует такое понятие, как «не женственная» женщина. Очень часто дамы, да и молодые девушки жалуются, мол, мужчины не видят во мне женщину, не ухаживают, не делают подарки и не зовут на романтические свидания. В чем же причина такого поведения мужчин, что отталкивает их от некоторых представительниц прекрасного пола? Помимо особенностей характера, виной этому влияние космических энергетических потоков, а также планетарных аспектов.

Астрологи уверяют, что существуют так называемые лунные практики, которые способны повысить женскую привлекательность и усилить шарм. Эти знания раньше были доступны лишь для ограниченного числа людей (в основном, знати). Сегодня вы также можете приобщиться к тайным магическим наукам и воспользоваться старинными рецептами красоты!

Что такое мужская и женская энергии?

Согласно древним китайским и тибетским практикам, потоки жизненной энергии, аккумулирующиеся в человеческом организме, подразделяются на мужские (солнечные) и женские (лунные). Мужскую энергию часто называют солнечной, за то, что она резкая, решительная, достигающая, ставящая цели, конкурирующая. Девушке, желающей заполучить мужчину, нельзя допускать, чтобы в ней преобладала энергия Солнца. Этим она только оттолкнет от себя представителей противоположного пола, так как они увидят в ней конкуренцию и т.п.

Какую же энергию считают женской? Её принято характеризовать как лунную, поскольку она холодная, плавная, замедленная, спокойная, расслабляющая. Наполниться этой энергией можно вечером, когда на небе появляется Луна. В это время рекомендуется практиковать некоторые упражнения по наполнению женской энергией.

И в зависимости от того, каким делом вы заняты в течение дня, ваш организм накапливает в себе энергию – полезную или вредную для привлекательности. Есть мнение, что женщине нельзя постоянно находиться в напряжении. И необходимо чередовать работу с отдыхом, уметь расслабляться, отключаясь от забот. Женщинам рекомендуется в течение дня переключаться на что-то приятное, что вызовет внутреннюю улыбку и будет способствовать умиротворению. Постоянное напряжение впоследствии приводит к заболеваниям и проблемам в личной жизни.

Лунная медитация

Как же наполниться лунной энергией и гармонией? Какие практики помогут? Одна из них, это лунная медитация – техника общения с Луной. Это упражнения, освоив которые и введя их в повседневную жизнь, можно приобрести прекрасное средство для обретения женской силы и привлекательности. В древности считалось, что женщина, которая умеет управлять потоками своей энергии, умеет управлять и собственной судьбой. Эти качества нередко приписывались ведьмам и ворожеям.

Читайте также: Как узнать, что вы – ведьма. Практические советы и рекомендации по распознаванию колдуньи.

Так давайте освоим эту прекрасную лунную медитацию! Она очень проста в применении. Ее можно выполнять дома, на балконе или на улице; все равно, в каком положении – стоя или сидя. Самое главное, чтобы вашему телу было комфортно и удобно. Вечером, когда Луна появилась на небосводе, примите удобную позу, расслабьтесь и смотрите на ночное светило в течение приблизительно 15 минут.

Если вы не можете наблюдать Луну на небе по причине облачности или из-за плохого обзора, то просто закройте глаза и представьте, что ночное светило прямо у вас над головой. Просто знайте, что так и происходит. Медитируйте, представляйте, что вы, как пустой сосуд наполняетесь лунной энергией, а ваша аура расширяется и впитывает в себя силу, красоту и женственность.

Разговаривайте с ночным светилом во время медитации. На растущую Луну просите прибыли, достатка, красоты, здоровья, встречи с нужным вам человеком. На полнолуние и убывающую Луну – помощи в решении повседневных вопросов, неурядиц, недопонимания или даже ссор. Заканчивайте практику благодарностью и возвращением в состояние «здесь и сейчас». Если вы закрывали глаза, то по окончании медленно откройте их и «заземлитесь».

Лунное дыхание

Еще одна важная практика – это лунное дыхание. Она заключается в том, чтобы дышать в соответствии с лунным 29 дневным циклом. Этот цикл по дням делится на фазы:

• 1 фаза: 11 дней растущая луна
• 2 фаза: 3 дня полнолуния
• 3 фаза: 11 дней убывающая луна
• 4 фаза: 4 дня новолуния

Упражнение следует выполнять по вечерам, начиная с 15 минут в день, и со временем довести до получаса. Принцип его прост. Делаем вдох на 11 счетов, задержка дыхания на 3 счета и выдох на 11 счетов, потом задержка дыхания на 4 счета и опять медленный вдох. Помимо расслабления организма, данная практика укрепляет сосуды и нормализует давление. Упражнение способствует эффективному расслаблению и прекрасному сну.

Практиковать лунное дыхание рекомендуется 21 день. После этого периода практика войдет в вашу привычку, и с каждым разом будет приносить всё больше и больше удовольствия и результатов.

Понравилась статья? Порекомендуйте ее друзьям!

Источник

Эжени МакКвин

ДAO Женской Мудрости

Медитация полнолуния “Лунное омоложение”.

Время полнолуние для многих женщин сопряжено с высоким эмоциональным накалом, когда очень сложно справиться с нахлынувшими эмоциями. Причем не важно позитивными или негативными. Слишком сильные переживания истощают и приводят к сильной усталости. Поэтому лучше всего направить в это время энергию эмоций через медитацию на омоложение и восстановление тела.

Эту и другие практики для полнолуний Вы можете найти в моей книге «Магия Лунного Круга. Лунный календарь женских практик».

Каждое полнолуние имеет свою уникальную энергию. Поэтому на моих занятиях, я всегда даю медитацию с учетом положения Луны в знаке зодиака и влиянию дня недели.

Но для тех, кто не может попасть ко мне на занятия я дам практику лунного омоложения, которую вы сможете выполнить самостоятельно.

Обращаю ваше внимание, если вы выполняете медитацию самостоятельно, то ее выполняют только на растущей луне и в 14, 16 или 17 лунный день. Когда луна переходит из растущей в убывающую. Очень хорошо ее выполнять где то за час до момента полнолуния.

Примите контрастный душ. Воскурите розу или сандал.

Заранее приготовьте место для медитации. Зажгите белую или восковую свечу. Включите приятную медитационную музыку с шумом морского прибоя.

Выполните 8мь раз упражнение “Золотая Кошечка Матушки Сиванму” из моей книги “Дао женской мудрости. Путь женщины и женские практики”.

Затем мягко протрясите все ваше тело, от кончиков пальцев ног до макушки. Делайте это не менее 1й минуты. После тряски ложитесь на подготовленное место для медитации.

Закройте глаза и прислушайтесь, как внутри тела поднятые тряской волны продолжают двигаться. Понаблюдайте как движение продолжает распространятся по телу мягкими спиралями и кругами. Позвольте этому потоку мягко расслабить ваше тело. Дыхание может подхватить этот ритм движения и стать мягким и ритмичным. Вы можете падать в это ритмичное внутреннее укачивание и двигаться вслед за ритмом жизни в вашем теле. Ритм, пульс, движение, спирали, воронки. Энергия движется в теле, заполняя каждую его клеточку, очищая и расслабляя его.

И в этом внутреннем ритме позвольте вашему воображению унести вас далеко, далеко на берег ночного океана в полнолуние. Яркие звезды в бархатном бездонном небе и огромная сияющая Луна.

Пройдите по берегу океана. Ощутите теплый песок под ногами. И там на этом удивительном берегу, найдите себе удобное место для медитации.

Шум прибоя успокаивает и укачивает. Дыхание ровное мягкое. Ночное небо отражается в воде и лунная дорожка сияет серебряным узором на поверхности воды.

Сделайте три глубоких вдоха-выдоха лунным светом областью межбровья и позвольте лунному свету начать проникать в ваше тело.

Позвольте лунному свету окутать ваше тело как легкий приятный туман. Попробуйте дышать лунным светом через кожу. Лунный свет омывает ваше тело. Разглаживая морщинки, убирая пятнышки и шрамы, лунный свет проникает в кожу, очищает ее, омолаживает.

Вдыхайте лунный свет кожей и позвольте лунному свету проникнуть внутрь вашего тела. Пропитать ваши мышцы и внутренние органы. Снять напряжения и блоки. Исцелить и омолодить. Наполнить энергией и здоровьем.

Сделайте глубокий вдох-выдох и позвольте лунному свету проникнуть в кости. Омыть и омолодить костный мозг. Наполните кости светом. Пусть свет пульсирует внутри вас вымывая все старое, ненужное. И наполняет вас молодостью и энергией.

И в какой-то момент все тело становиться легким светящимся потоком. Свет пропитывает каждую клеточку вашего тела. Запускает процессы омоложения и исцеления. Вы и есть этот удивительный мистический свет. Насладитесь этим удивительным состоянием потока лунного потока. Омойтесь в этом волшебном и мистическом сиянии.

И там, в своей медитации, в своем воображении, если захотите, позвольте себе начать танцевать. Поток лунного света танцующий на берегу ночного океана. Это вы. Легкий, неземной поток женской энергии. Поток Лунного света. Мистический, загадочный. Он кружится и взмывает в небо, продолжая свой танец среди звезд. Свет, танцующий в бархатной ночной звездной бездне.

Насладитесь этим лунным танцем среди звезд. Наполните себя его энергией и силой.

И когда почувствуйте внутренний импульс, возвращайтесь в здесь и сейчас. В то пространство где вы выполняете свои практики. Не спеша потянитесь всем телом, подвигаете бедрами, растянитесь хорошенько. Сделайте глубокий вдох выдох и медленно откройте глаза. Разотрите тело мягкими массажными движениями.

Обращаю ваше внимание, что текст медитации на странице и аудиозапись, несколько отличаются. Текст дан, чтобы вы могли заранее ознакомиться с общей структурой визуализации.

В группе ТЕЛЕГРАМ “Школа лунных мистерий Эжени МакКвин” вы можете принять участие в онлайн практиках, задать свои вопросы и получить рекомендации от самой Эжени.

Для того, чтобы вступить в группу перейдите по этой ссылке.

Если возникнут проблемы с присоединением к группе по ссылке – напишите Эжени МакКвин в Фейсбук.

Источник

Медитация для лунных центров или Са Та На Ма для женщин

«Это самая высшая медитация для женщин».
Йоги Бхаджан

Эффект : медитация для лунных центров может изменить вашу жизнь навсегда. Вы возвыситесь до сознания Бесконечности. Делайте ее ежедневно перед сном достаточно долгое время, а не только 40 дней.
В женском теле есть 11 лунных центров. Лунные центры – чувствительные к лунной энергии физические области, расположенные на человеческом теле.
За свой месяц – 28 дней – Луна передвигается в теле из одного центра в другой. В каждой точке она находится примерно по 2,5 дня. Как перемещается Луна по этим центрам – индивидуально для каждой женщины, но этот порядок сохраняется в течение всей жизни. Из подбородка, который не является лунным центром у женщин, исходит вся лунная энергия, фактически Луна все время находится в подбородке.
Лунная энергия оказывает огромное влияние на женщину, на ее эмоциональное равновесие, ее поведение. Данная практика балансирует все 11 лунных центров, соответственно это очень хороший способ усилить свою энергию, сбалансировать эндокринную систему.
Также с практикой этой медитации вы станете более тонко чувствовать себя, сможете распознавать, в каком центре в данный момент у вас находится Луна, чтобы четко понимать причины и следствия в виде того или иного поведения.
Еще Медитация для лунных центров балансирует таттвы, что позволяет искоренить некоторые привычки, связанные с выходом из равновесия той или иной таттвы.

Поза : лягте на живот, руки лежат вдоль тела, ладонями вверх, лицо направлено вперед, подбородок опирается о пол.

Глаза : закрыты и сведены в точку межбровья.

Повторяйте просебя мантру :

Са Та На Ма

На каждый слог делайте определенную мудру :

Са – Гьян мудра – соединяйте кончики большого и указательного пальцев,

Та – Шуни мудра – соединяйте кончики большого и среднего пальцев,

На – Сурья мудра – соединяйте кончики большого и безымянного пальцев,

Ма – Буддхи мудра – соединяйте кончики большого пальца и мизинца.

Время : 3 – 31 минута

В конце : вдох, задержите дыхание, сожмите все тело, втяните Мулабандху… и выдох. Расслабьтесь.

Примечание. Медитация для лунных центров создана специально для женщин. Но если мужчина присутствует в этот момент рядом, то он может делать ее вместе с женщиной следующим образом:
сядьте в простую позу, сожмите кисти в кулаки, большие пальцы расположены внутри кулаков, согните руки в локтях, предплечья параллельны друг другу и полу, не лежат на коленях. И произносите эту мантру шепотом .

Источник

Медитация в полнолуние

Полнолуние – это фаза Луны, когда ее диск полностью виден на небосводе в форме правильного круга. Это время считается магическим, поскольку происходит слияние внутренней энергии человека с энергиями Луны и всей Природы в целом, что создает пиковую энергетическую активность. Медитация в полнолуние обладает наибольшей силой и позволяет очиститься от всего ненужного, ускорить реализацию желаемого, создать для себя новую счастливую реальность.

Сила полной Луны

Полнолуние значительно усиливает все виды энергии, поэтому это время считается самым удачным для того, чтобы медитировать с определенной целью. Особенно восприимчивой в этот период становится женская энергетика, хотя мужчины тоже подвержены влиянию магнетизма полной Луны.

В полнолуние необходимо освобождаться от всего ненужного любым способом – от тщательной уборки в доме до очищения души и тела. Все подобные мероприятия проводятся не столько для избавления от грязи в доме или шлаков и токсинов в теле, сколько для устранения энергетического мусора, который остается в помещении или теле после ссор, обид, отрицательных эмоций и другого негатива, происходящего в жизни.

Одновременно с очищением сила полнолуния может использоваться для отправки запроса на исполнение желаний. Избавление от всего ненужного освобождает место для энергетики любви, добра и благодарности, которые в соединении с силой полнолуния максимально способствуют реализации задуманного.

Считается, что эти лунные сутки нужно провести так, как хочется, чтобы проходила вся жизнь. Используя энергию полной Луны для развития своих положительных качеств, можно заложить прочный фундамент успеха на будущее.

Суть медитации в полнолуние

Медитировать в полнолуние особенно полезно начинать новичкам. Проведение сеанса в это время обеспечивает получение быстрого результата, что станет отличной мотивацией для дальнейшего продолжения занятий. Лучше всего выбирать для этого не любую, а специальную медитацию, которая предусматривает максимально полное вовлечение в процесс лунной энергии.

Также рекомендуется проводить сеансы при полной Луне женщинам. По сути, любой ритуал, исполненный в этот период и направленный на усиление женской энергетики, будет работать максимально эффективно. В частности, медитация поможет женщине любого возраста повысить свою привлекательность и женственность, обрести уверенность в себе.

Медитация в полнолуние для женщин считается более эффективной, чем для мужчин. Это обусловлено тем, что женская психика сильнее чувствует связь с лунной энергетикой. Ночное светило у многих народов, культур и религий почитается с древних времен. Большинство из них приравнивало этот культ к Женскому началу, считая Луну символом божественности у женщин (у мужчин таким символом считалось Солнце). И в такой символике есть своя основа, поскольку лунные энергии способны максимально усиливать именно женскую энергетику. Поэтому наиболее эффективно медитация в полнолуние помогает женщинам. Хотя мужчинам тоже не следует отказываться от такой дополнительной возможности для очищения и реализации желания.

Техники выполнения

Медитация на полнолуние может быть любой. Независимо от ее вида, методики и техники выполнения результат значительно усилится за счет мощной энергетики полной Луны. Но наиболее эффективными будут практики, специально предназначенные для этой лунной фазы.

На очищение

С помощью медитации в период полнолуния можно очиститься на ментальном и физическом уровне. Для этого используется такая техника:

• принять контрастный душ, зажечь свечу и сандаловые или розовые благовония, поставить медитативную музыку со звуками природы;
• выполнить легкие сотрясания всего тела в течение 1 минуты;
• лечь на спину, прикрыть веки, прислушаться к тому, как в теле еще продолжаются внутренние движения, вызванные тряской;
• понаблюдать, как они расходятся по всему телу, представить, как вместе с каждой новой волной снимается напряжение в той части, по которой она проходит;
• затем подстроить под это движение дыхательный процесс, выполняя вдохи и выдохи мягко, ритмично;
• на этом этапе может появиться ощущение «проваливания» в это размеренное внутреннее качание, следом за которым будут меняться все жизненные процессы в организме;
• далее энергетика этих вибраций проникнет в каждую клетку, «вытряхивая» из нее все лишнее, очищая и расслабляя тело;
• не теряя внутреннего ритма, представить себя на берегу ночного моря, в небе над которым светит большой яркий диск полной Луны;
• пройтись по берегу, ощущая под ногами приятное покалывание песчинок;
• выбрать наиболее приятное для себя место, услышать успокаивающий шум волн, увидеть отраженное в воде небо и сияющую серебром лунную дорожку;
• глубоко подышать, одновременно вдыхая лунный свет «третьим глазом» и чувствуя, как он проникает в тело;
• ощутить, как свет Луны окутал тело мягким покрывалом, впитывать его всей кожей;
• представить, что этот серебристый свет омолаживает, убирает морщины, шрамы и другие дефекты, напитывает кожу, которая начинает сиять изнутри;
• далее свет проникает в мышцы и внутренние органы, избавляя их от зажимов, исцеляя и омолаживая, наполняя здоровьем;
• глубоко вдохнуть/выдохнуть, представить, как свет проникает в кости, позвоночник и спинной мозг, заполняет и вымывает все плохое;
• затем все тело превращается в световой поток, свет заливает все клетки, омолаживает и оздоровляет каждую;
• ощутить наслаждение от полного погружения в поток лунного света.

На этом можно завершить медитацию. Но женщинам рекомендуется дополнительно представить себя танцующей на берегу в лучах лунного света, от которого исходит сильный поток женской энергетики. Подняться в этом потоке к звездам и продолжить свой танец в бархатной звездной бесконечности. Насладиться своими ощущениями, запомнить их и вернуться в реальность.

На привлечение желаемого

Медитация на полнолуние для женщин и мужчин способна привлечь в жизнь все, что нужно для счастья. Перед тем как медитировать, надо четко представить себе, от чего надо избавиться, а что получить взамен. Такая сосредоточенность на намерении обеспечит фокусировку сил на конкретике, не позволяя рассеивать внимание на ненужные моменты. Затем надо ощутить энергии полной Луны, которые присутствуют в воздухе и помогут осуществить задуманное.

После этого необходимо принять комфортное положение, сидя или лежа, и провести медитацию по такой схеме:

• расслабиться, успокоить дыхание;
• прекратить внутренний диалог, углубиться внутрь своего сознания;
• внимательно посмотреть на полную Луну;
• медленно подышать, представляя, как лунные энергии наполняют ум и тело, очищая их;
• отпустить все ненужное, лишнее, неприятное;
• ощутить, как происходит энергообмен – уходит негативная энергетика и поступает позитивная;
• соединить свою энергию с энергетикой Вселенной;
• подышать – на каждом выдохе выражать благодарность, отпуская, на вдохе – принимать с благодарностью;
• продолжать так дышать, ощущая себя здесь и сейчас.

Выполнять такую медитацию можно с любой периодичностью и не обязательно только на полную Луну. Но именно в полнолуние она будет максимально эффективной.

Источник