Лучшие места мира для медитации

6 лучших мест мира для медитации

Отвлечься от внешнего и пустого, подумать о великом и вечном или даже войти в определенное состояние — все это можно описать словом «медитация». Совсем необязательно быть знатоком восточных духовных практик — достаточно сосредоточиться, открыть себя миру и, конечно, выбрать правильное время и место.

Развалины Аюттайи (Таиланд)

В 70 км от шумного Бангкока находится небольшой провинциальный городок Аюттайя, куда приезжают десятки тысяч путешественников. Дело в том, что это древняя столица Сиама. В XVIII в. тут проживал 1 млн человек, что делало Аюттайю самым большим городом мира, а королевские дворцы и сотни роскошных храмов производили неизгладимое впечатление на путешественников того времени. Аюттайю именовали «Блистательной столицей», «Священным городом». От былого величия остались развалины, которые и привлекают в Аюттайю туристов. Знатоки говорят, что это по-прежнему энергетически сильное место, поэтому прекрасно подходит для медитации.

То, что можно увидеть сегодня, — лишь малая толика того, что было великим городом, однако территория до сих пор огромна, поэтому имеет смысл взять напрокат велосипед. Днем тут жарко, так что планируйте поездку на утро или вечер, когда развалины особенно красивы в лучах заходящего солнца. Рядом с древними руинами находится храм, в котором установлена большая золотая статуя Будды.

Пустыня Вади Рам (Иордания)

Пустыню Вади Рам можно смело назвать одной из главных достопримечательностей Иордании. Здесь можно найти уникальный ландшафт, холмы из песчаника, звенящую тишину и невероятный покой. Для того чтобы ощутить гармонию с собой и миром и помедитировать, лучшего места не найти. Днем можно отправиться на прогулку на верблюде, а ночью полюбоваться звездами у шатра бедуинов. В пустыне сохранились развалины древнего храма набатейцев, что выглядит не только красиво, но и величественно.

Вади Рам пользуется популярностью не только у ищущих уединения, но и у любителей экстремальных видов спорта: здесь можно заняться клифклаймингом и взобраться на отвесные скалы высотой почти 2000 м. Пустыня является в Иордании национальным парком. Историки с увлечением осмотрят наскальные рисунки, многие из которых еще недостаточно изучены. Интересно будет и натуралистам, которым лучше приезжать весной, в марте-мае, когда после дождей пустыня на недолгое время превращается в бескрайний зеленый луг с цветущими красными маками и черными ирисами — национальным символом Иордании.

Храм Байон (Ангкор, Камбоджа)

Построенный в VII–VIII вв. храм является самым мистическим сооружением в Ангкоре. Сочетающий разные стили ангкорской архитектуры Байон состоит из более чем 200 огромных скульптурных лиц, причем каждое из них не повторяется и в зависимости от времени дня и освещения выражает разные эмоции: веселье, радость, грусть, ужас. Лица даже «улыбаются», и эта улыбка не менее загадочна, чем у знаменитой Моны Лизы. Самое интересное, что Байон стоит уже много лет, несмотря на отсутствие в его конструкции цемента или какого-либо другого связывающего материала. Ученые до сих пор не знают, как он был построен, и не могут восстановить уникальный комплекс теми же методами. Кроме того, в архитектуре Байона использовано много символов, так что он является также культурной загадкой.

Байон состоит из трех уровней. На первом находятся барельефы, изображающие повседневную жизнь древних кхмеров. На втором — знаменитые колонны-лица, а над третьим возвышается 16-сторонняя башня. Изнутри комплекс намного сложнее: он представляет собой настоящий лабиринт из галерей, проходов и лестниц.

Мемориал Свами Вивекананды (Каньякумари, Индия)

Величественный мемориал в честь индийского философа Свами Вивекананды находится на маленьком острове в 500 м от мыса Каньякумари, самой южной точки Индии и Евразии. Внушительных размеров сооружение из гранита и мрамора было возведено в 1970 г. на том месте, где за столетие до этого Свами Вивекананда во время медитации обрел божественное знание о предназначении своего жизненного пути. В Каньякумари сливаются воды Бенгальского залива, Аравийского моря и Индийского океана, поэтому тут, не меняя положения, можно встретить рассвет и закат, а заодно и помедитировать.

Для индуистов и буддистов Каньякумари — город Каньи, «вечной невесты» Шивы, так и не ставшей его женой. Канья почитается как олицетворение преданности и верности духовным идеалам. В городе находится посвященный ей храм Каньякумари. Сюда приезжают женщины, мечтающие выйти замуж. Считается, что молитвы невесте Шивы помогают в брачных делах. На острове, рядом с мемориалом Свами Вивекананды, стоит часовня в честь невесты Шивы. Там можно увидеть отпечаток ноги Каньи, оставленный верной девушкой, простоявшей на этом месте много веков в ожидании жениха.

Храм Чангу Нараян (Чангунараян, Непал)

Старейший храм долины Катманду, Чангу Нараян посвящен Вишну (Нараяна) и имеет богатую историю. Первый храм на этом месте появился еще в IV в., но то, что мы видим сегодня, является результатом перестройки в XVIII в. Тут сохранились уникальные образцы работы по металлу средневекового Непала и древние памятники, например скульптура Гаруды, ездовой птицы Вишну, сделанная в V в., и черная каменная плита V–VI вв., изображающая Вишну с десятью головами и руками. Кстати, барельеф с Вишну, сидящем на плече Гаруды, изображен на непальской купюре достоинством 10 рупий. Сам храм Чангу Нараян представляет собой кубическое сооружение с двумя крышами, которое украшено резьбой по дереву, воспроизводящей инкарнации Вишну.

Чангу Нараян — нечто большее, чем просто пагода. Это целый храмовый комплекс, в состав которого входят также храмы Шивы, Ганеша, Лакшми и Бхагвати — каждый из них искусно украшен и заслуживает внимания. После посещения Чангу Нараяна можно прогуляться по улочкам городка, где сувенирные лавки красуются на фоне пейзажей непальской деревни.

Храмы Баган (Мьянма)

Баган называют «Городом миллиона храмов». Нужно обязательно увидеть это уникальное и очень красивое место. Когда-то Баган имел название Аримаддана («город, повергающий врагов») и «Медная и Выжженная Земля» из-за своего расположения на сухих равнинах. Баган был столицей сразу нескольких королевств Бирмы, а затем стал крупным буддийским центром. Пик строительства храмов пришелся на XI–XIII вв. Многие уникальные храмы и пагоды сохранились до сих пор и выглядят очень внушительно даже для человека XXI в.

Источник

11 йога-ретритов по всему миру, где вы обретёте умиротворение

Пытливый неофит – или мастер йоги? Какая разница! Откройте для себя эти 11 йога-ретритов – и возвращайтесь, обретя абсолютный дзен

Стресс за стрессом – и так каждый день, а конца не видно? Не пора ли сбежать от всего этого? Мы составили подборку наших любимых йога-ретритов по всему миру. Пакуйте в чемодан свои штаны для йоги – и вставайте на путь абсолютной релаксации: полный вперед.

Остров Самуй – Таиланд

Если вам по душе тропический антураж, теплая погода и уважаемые инструкторы, то Таиланд – ваш новый лучший друг. На первый взгляд может показаться, что Самуй – это не то место, где нужно искать тишину и покой, но если свернуть с проторенных дорожек и уйти подальше от переполненных пляжей и семейных отелей все-включено, то успех гарантирован; вот, например, Samahita Retreat – всем ретритам ретрит.

В оздоровительном центре Samahita Retreat, расположенном прямо на пляже на южном побережье острова, проходят и групповые ретриты все-включено, и оздоровительные и детокс- программы, а также программы похудения, к тому же здесь проводят серьезные курсы для инструкторов. В общем, здесь точно найдется то, что нужно именно вам.

Вдыхайте свежий воздух во время занятий йогой на открытом воздухе, выдыхайте и наслаждайтесь тихим созерцанием в саду для медитаций, а потом отправляйтесь на освежающий заплыв в бассейн с соленой водой. Жилье тут тоже непростое, а экологичное, в номерах обязательно есть балкон, а вода подогревается солнечной энергией. Еда готовится в соответствии с принципами аюрведы, так что здоровье и хорошее настроение вам тут обеспечены. И все это счастье всего в часе лета от оживленного Бангкока.

Аруба – Нидерландские Антильские острова

Километры и километры белопесчаных пляжей, прозрачная голубая вода и солнце круглый год – таковы будни на Карибском острове Аруба. Этот тропический красавец, который входит в состав Королевства Нидерландов, славится идеальными условиями для виндсерфинга, кайтбординга и дайвинга – а также является точкой притяжения для любителей йоги в поисках умиротворения.

Интернет-подкованные йогаманы, возможно, уже встречали имя Рейчел Братен, она же @yoga_girl. Звезда инстаграма родом из Швеции с двумя миллионами подписчиков честно и без прикрас рассказывает о том, что происходит за кадром ее открыточной карибской жизни на Арубе.

Во время пятидневных ретритов Island Yoga Retreat, которые устраивает на Арубе Рейчел, можно совмещать бодрящую йогу, медитации и познание себя с каникулами мечты. Узнайте, что у вас с умением держать равновесие, – во время занятий йогой на доске для сапсёрфинга, исследуйте северный берег острова и отправляйтесь под парусом навстречу закату – все это включено в стоимость ретрита, как, впрочем, и завтраки, два ужина и жилье.

Бали – Индонезия

Бали , который часто называют Островом богов, лишь ненамного отстает от Индии по разнообразию йога-рынка. На этом индонезийском острове, где есть и пышные горы, и изрезанный берег, и вулканические склоны, и великолепные пляжи, и впрямь глаза разбегаются от такого выбора.

В центре Blooming Lotus Yoga , расположенном в тропических джунглях сразу за Убудом, над священной рекой и с видом на божественный храм, организуют четырех- или семидневные йога-ретриты, которые должны оживить и омолодить ваше тело, сознание и дух. Ежедневные занятия виньяса-флоу-йогой сочетаются с практиками асан, медитациями и пранаямой (дыхательными упражнениями), плюс вы можете записаться к хилеру, отправиться в поход или на экскурсию по культурным достопримечательностям.

После насыщенного дня можно скрыться в собственной пятизвездочной вилле с просторными комнатами и частным бассейном или же провести вечер в оживленном Убуде. А вы уже освоили вирабхадрасану (позу воина) и ширшасану (стойку на голове), и хотите новых знаний? В Blooming Lotus Yoga проводят двухсотчасовой курс для инструкторов, акредитованный муждународным Альянсом йоги.

Аурир – Марокко

Не можете решить, что вам важнее – обрести душевное спокойствие или выплеснуть адреналин? Не нужно ничем жертвовать– просто отправляйтесь на популярные нынче сёрф-йога-ретриты.

Ретрит SurfMaroc’s проходит в тихой марокканской деревушке на изрезанном побережье. Этот ретрит подходит всем – и новичкам, и профессионалам; занятия йогой проходят в полностью оборудованном классе на крыше – с видом на Атлантический океан. На занятиях аштанга-йогой и виньяса-флоу-йогой, а также на более спокойных занятиях хатха-йогой и восстанавливающей йогой поработайте над своей физической и духовной силой – она вам пригодятся для успешного сёрфинга. Знатные волны и умиротворяющая атмосфера – этим славится деревенька Аурир, также известная как Банановая деревня, так как со всех сторон ее окружают банановые плантации. При этом до Агадира отсюда – лишь 40 минут на машине, а оттуда уже можно улететь в кучу европейских городов. Ветер в волосах, песок на ногах – эта поза серфера… или воина… еще никогда не была настолько прекрасной.

Борнхольм – Дания

Борнхольм, который называют солнечным островом Дании, расположен к востоку от материка – всего-то 35 минут лета от Копенгагена. Это не обычный остров из тех, что вы сто раз видели. Здесь есть и крутые утесы, и вздымающиеся прямо над пучиной Балтийского моря, белые, словно мел, песчаные пляжи, и дремучие леса, сквозь которые едва проникают тонкие лучи света , и живописные города и деревни.

В одном из этих городков находится The Bornholm Yoga & Retreat Center – с размахом поставленное заведение, целиком посвященное телу, душе и природе. Круглый год там проxодят различные семинары. Чтобы обрести всеобъемлющий опыт, выбирайте семинар выxодного дня “Проникновение в Тишину”, который ведет преподаватель йоги Сольвейг Эгеберг. Вас попросят оставить все средства коммуникации за пределами обители – и погрузиться в мир тишины. Путешествие начинается и заканчивается на природе: вы будете бродить по окрестным лесам и вдоль берега, изучите новые дыхательные техники и будете медитировать на пляже. Венцом каждого из этих дней станет органический вегетарианский ужин – который приготовят на ваших глазах, прямо на пляже, на костре.

Санта-Тереса – Коста-Рика

Санта-Тереса расположена на северо-западе Коста-Рики и магнитом влечет к себе тех, кто жить не может без йоги и помешан на спа-процедурах. Декорации здесь – и во сне не привидится: джунгли всюду куда ни глянь – до самого пляжа, на котором выстроились в ряд пальмы, солнечные блики играют на кристально-чистой воде, безоблачное синее небо, тропический климат… Именно эти ингредиенты – все! – и были использованы для того, чтобы создать здесь идеальную обитель для медитаций.

Ретрит называется Nautilus Boutique Hotel, и примостился он на скальном выступе, откуда открывается вид на величественный Тихий океан. Полуторачасовые сеансы йоги проводятся дважды в день, но вы можете выбрать для себя и частные занятия – было бы желание. Расположенные на территории отеля террасы, бассейн и ресторан, где готовят здоровые органические блюда, плюс массаж в номерах – вот лишь некоторые здешние особенности, которые превращают пребывание в этом ретрите в незабываемый опыт.

Биг-Сур – Калифорния, США

Если вам по душе туризм и ночевки на природе, но вы не желаете расставаться с известным набором довольно роскошных удобств, то, возможно, глэмпинг (гламурный кэмпинг) – как раз то, что вам нужно.

Treebones Resort расположен на прибрежном горном хребте, откуда открываются захватывающие виды на Тихий океан, а постояльцы – для пущего единения с природой – проживают в юртаx. Но не волнуйтесь: все юрты оборудованы удобными кроватями, обогревателями, здесь есть электричество – и даже своя терраса, откуда открываются потрясающие виды. Записывайтесь на семинар “Йога в природе”, включающий в себя проживание в юрте, шесть различных практических занятий по йоге на красивейшей платформе под открытым небом и здоровое питание – на основе ингредиентов местного происхождения. Идеальный финал дня, посвященного йоге, – индивидуально разработанный сеанс массажа или оказывающее омолаживающий эффект купание в бассейне.

Ловийса – Финляндия

Устали от стрессов и груза ответственности на работе? Расположенная в сельской глуши – хотя и всего в часе езды от Хельсинки, в городке Ловийса, – Villa Mandala Manor & Resort – это идеальное убежище. На Villa Mandala – которая специализируется на избавлении от стресса, релаксации и гастрономической терапии – пять раз в год проxодят йога-ретриты. Природа – ключевой элемент каждого такого ретрита: вы отправитесь в молчаливое путешествие по лесным далям, искупаетесь в близлежащем озере или покатаетесь на велосипеде по сельским дорогам Финляндии. Что за путешествие в Финляндию без сауны! На Villa Mandala есть традиционная деревянная финская сауна, в которой могут одновременно париться 15 человек. Попробуйте целебную травяную сауну или сеанс холистического костоправного массажа.

Аэц – Французская Страна Басков

Французская Страна Басков – это красивые старинные деревеньки, изумрудные холмы, полнотелые красные вина и гордые темпераментные баски. Маленькая баскская деревенька Аэц, расположенная между Пиренеями и Атлантическим океаном, в тридцати минутах езды от Биаррица, – это идеально место для недели, полностью посвященной йоге. Чтоба забронировать место на здешнем ретрите, перейдите на сайт шведской Академии йоги (Yogiakademin). Под солнечными лучами на исходе лета, в окружении пышных садов, вы погрузитесь в динамические медитации (Ошо) и занятия разными видами йоги, как динамической, так и восстанавливающей. А между занятиями можно погулять по сельской местности с остановками в милых баскских деревеньках, ну или почитать хорошую книгу. Закончите день вегетарианским детокс-ужином и насладитесь закатом. Если вы хотите, завершить ваш йога-ретрит на активной ноте – отправляйтесь покорять бодрящие воды Биаррица на серфе.

Гоа – Индия

Вот отсюда все и пошло! Индия – родина йоги, и здесь сотни йога-ретритов. Если вы хотите совместить пляжный отдых с наполненными покоем занятиями йогой среди пальмовых рощ – отправляйтесь в Little Cove Yoga Retreat, что на пляже Кола в бывшей португальской провинции Гоа. Идея обители состоит в том, чтобы оказаться настолько близко к природе, насколько возможно, и поэтому вас поселят в экологичный домик посреди кокосовых пальм – прямо на пляже; и дважды в день вас будут кормить сытными индийскими вегетарианскими блюдами. Занятия здесь проводит опытный йог Махендра Пардеши – с помощью которого вы сконцентрируетесь на обретении душевного спокойствия и почувствуете, как ваше тело наполняется здоровьем и энергией. А еще вы можете выбрать столько традиционных аюрведических массажей и целебных сеансов (из тех древних альтернативных медицинских практик, что распространены на Индийском субконтиненте), сколько душе угодно. А нет – так просто позагорайте на пляже или отправляйтесь на морскую прогулку в компании местных рыбаков.

Бретань – Франция

Пожалуй, несколько недооцененная, Бретань – с ее потрясающими ландшафтами, бесконечными пляжами, очаровательными деревушками и согревающей сердце кухней – подходящая декорация для наполненного безмятежностью йога-ретрита.

Сам ретрит расположен в красивейшем Шато-дю-Гран-Валь – что стоит здесь начиная с XV века. Из замка открываются головокружительные виды на окрестности; к заведению примыкают рыбоводные пруды, по которым можно покататься на весельной лодочке. После динамичного сеанса занятий виньяса-йогой вы можете расслабиться у открытого большущего камина или поплескаться в бассейне с подогревом.

Медитации, посвященные обретению гармонии, идут здесь рука об руку со сбалансированным питанием: представьте себе комбинацию блюд французской кухни с гастрономическими инновациями, в которых важное место отведено органическим необработанным продуктам. Если вам интересно было бы присоединиться к этому ретриту, зайдите на шведский сайт Yogiakademin.

Найти билет в Ренн
Ищете новые источники вдохновения для своих путешествий? Ознакомьтесь с нашим списком из 7 лучших книг о путешествиях или зайдитев блог momondo где вы найдете множество идей для путешествий и советов экспертов.

Источник