Ломаю мел руками для гимнастики

Ломаю мел руками для гимнастики

Дети, родители и педагоги запись закреплена

Делаем мелки своими руками

Как сделать мел в домашних условиях
Нам понадобятся трубочки из туалетной бумаги (рулоны из картона). Этих цилиндров нужно несколько. Еще нужна вода, одноразовая посуда и гипс, который продается в товарах для детского творчества (или любом строительном магазине).

Еще нужна пергаментная бумага. За неимением обойдемся плотным полиэтиленом. Из него вырезаем прямоугольники шириной на 5-7 см больше, чем высота цилиндра из-под туалетной бумаги. Сматываем бумагу трубочкой и вставляем в рулончик.

Потом вырезаем дно и заклеиваем скотчем.
Таких заготовок должно быть несколько, по числу красителей.

Гипс размешиваем очень аккуратно, стараясь не вдышать его в себя — это вредно для легких. Должна получиться смесь по консистенции как густая сметана. Добавляем туда наши краски.

Остатки гипса ни в коем случае не выливайте в канализацию! Иначе потом необходимо будет устранять засор в трубе, а это непросто.

Аккуратно заполняем подготовленные формочки, постукивая периодически, чтобы удалить все пузырьки. Ставим высыхать примерно на 2-3 суток.

Источник

Ломаю мел руками для гимнастики

ДОСТАВКА:

РФ, СНГ, США, ЕВРОПА

+7 (967) 555 01 32

Каталог Главная страница Доставка Оплата Контакты Каталог Личный кабинет Обратная связь Блог

Многие знают, что спортивная магнезия — белый порошок, представляющий собой соль магния . Хотя обычный мел, который используют в школе это тоже соль магния, есть несколько важных отличий.Основное из них — спортивная магнезия может впитывать не только влагу, но и кожный жир поэтому существенно увеличивает трение между руками спортсмена и снарядом.

Некоторые люди из-за незнания химических свойств магнезии путают её с такими порошками как тальк или мел . Это в корне неверный подход. Тальк создает обратный эффект, он уменьшает трение . Мел же подсушивает руки, но не увеличивает трение. Из этого следует, что магнезия — необходимый и очень важный момент при занятии спортивной гимнастикой.

Спортивная магнезия может показаться небольшим дополнением к вашей повседневной жизни в тренажерном зале, но вы удивитесь, насколько сильно она может измениться: использование мела дает дополнительное время на подготовку и сосредоточение на подъеме, что позволит вам преодолеть умственные барьеры. Половина дела на тренировках — это преодоление ментальных барьеров и игры с самим собой, поэтому, несколько минут на раздумья при обработке рук может сыграть важную роль.

Для кого делается спортивная магнезия:

— Тежелоатлеты и другие спортсмены.

Исходя из этого магнезия бывает разная.

Порошковую магнезию в основном использую скалолазы, гимнасты и акробаты. она может быть как россыпная, так и в брикетах. Рассыпную необходимо носить с собой в специальной сумке (что очень удобно при покорении вершин — как только у спортсмена освобождается рука — он может использовать магнезию из своего мешочка) или же можно носить в пакете с застежкой, как на картинке выше.

Что касается эффективности продукта — такая спортивная магнезия хорошо впитывает пот, руки меньше скользят. Конечно, внешние факторы, такие как уровень потоотделения, температура и влажность, могут сильно повлиять на производительность.

Но такая форма магнезии для спортсменов может влиять на здоровье. Действительно, порошкообразная магнезия очень летучая. Когда ее наносят на руки, окружающее пространство тоже загрязняется. Если на свежем воздухе особой проблемы нет — в спортивных залах совсем другая ситуация.

Еще один момент, связанный с порошкообразной магнезией, заключается в том, что она состоит не только из карбоната магния. Производители добавляют другие компоненты, например, диоксид кремния. Даже в малых дозах повторное воздействие этого элемента токсично и может привести к болезни.

Столкнувшись с этими вопросами, некоторые альпинисты отказываются от порошковой магнезии в пользу жидкой магнезии. Но большинство предпочитают порошкообразную магнезию по вопросам привычки.

Акробатам и гимнастам больше по душе магнезия в брикетах. Это очень удобно. У нас в магазине она представлена в двух вариантах:

Магнезия спортивная в брикетах BE FIRST

Чем удобно использование брикетов? Ими можно очень быстро смазать руки как куском мыла. Так же при использовании брикетов сводиться к минимуму рассыпание магнезии и распыление ее в воздухе.

У нас есть упаковки по восемь кубиков магнезии в одну удобную и экономичную упаковку для надежного использования в течение нескольких месяцев.

Также в нашем магазине можете купить магнезию (порошок) GYMCH ALK, упаковка 500 гр.

Такая магнезия для спортсменов поставляется в удобных пакетиках с застежкой. Один пакет прослужит около 6 месяцев: мы протестировали 100 граммов магнезии на срок от 4 месяцев до 1 года использования, поэтому вам не нужно покупать огромные порции. Но тут нужно учесть тот момент, что все индивидуально, и расход зависит от интенсивности тренировок.

Ну а для желающих сэкономить и не переживать, хватит ли магнезии можем предложить оптовую закупку магнезии в мешках 20 кг Спортивная немецкая магнезия GYMCHALK, 20 кг .

Купить спортивную магнезию оптом очень выгодно. Ее на долго хватает.

Более 20 сборных стран мира выбрали магнезию GYMCHALK немецкого производства, ведь это гарантия качества сырья и безопасности выполнения различных видов нагрузок.

На самом деле она представляет собой порошкообразную магнезию, в которую добавлен спирт, а иногда и загуститель или смола.

Как жидкая магнезия может сушить руки ?!

При контакте с воздухом и нашей кожей содержащийся в магнезии спирт испаряется. Изделие сохнет, и наши руки полны пудры. Это все равно, что вытаскивать их из мешка! В целом жидкая магнезия держится лучше, чем порошковая магнезия.

Использовать жидкую или порошкообразную магнезию, выбирать только вам, результат будет тот же. Но главное преимущество жидкой магнезии в том, что она намного менее летучая . Это эффект испарения спирта, который сушит наши руки, поэтому диффузия магнезии в воздух отсутствует (или незначительна).

Проблемы со здоровьем важны, но использование жидкой магнезии имеет недостатки. На самом деле, чтобы намазывать жидкую магнезию, нужно освободить обе руки . В целом, это не неудобно. Для более длинных маршрутов очень сложно (или даже невозможно) использовать ее во время восхождения. К тому же жидкая спортивная магнезия сушит руки.

Спортивная магнезия — гель — инновационная альтернатива порошковой и жидкой магнезии. Такой вид магнезии — отличное решение для боулдеринга, лазания на скорость, гиревого спорта, танцев на пилоне. Магнезия-гель не пылит, не оставляет следов на спортивном снаряде, а также на одежде спортсмена. Такая магнезия очень экономична — небольшое количество геля полностью покрое ладони!

Существуют специальные безспиртовые гели, которые не сушат кожу рук. Высыхает быстрее жидкой магнезии и дольше держится на руках. После высыхания остается белая сухая пленка, которая очень похожа на слой от жидкой магнезии, но пленка от геля более стойкая.

Но есть и ложка дегтя в этой бочке меда — такую магнезию нельзя использовать при прохождении маршрута, так же она не совмещается с другими видами магнезии.

Интересный факт — карбонат магния известен как пищевая добавка E504, единственным известным побочным эффектом которого является то, что в высоких концентрациях он может действовать как слабительное )

Надеемся, что мы смогли доказать пользу да и просто необходимость использования магнезии для тренировок и на выступлениях! Ну а если вы не знаете, где купить спортивную магнезию по оптовым ценам — с радостью подскажем!

Источник

Что такое «мел» и нужно ли его использовать для тренировок?

«Мелом» по ошибке часто называют спортивную магнезию, предназначенную для работы с весами. В отличие от мела белый порошок, который можно встретить в залах, имеет другой состав.

Магнезия — соль магния, которая хорошо впитывает влагу, в том числе и пот. Этим свойством и пользуются многие бодибилдеры и пауэрлифтеры при работе с весом. Есть мнение, что это позволяет поднять силу хвата, а следовательно, улучшить контроль над весом. Однако, исследования не однозначны на этот счет.

Магнезия входит в состав мела, ведь мел по большей части состоит из смеси карбоната кальция в большей пропорции и карбоната магния в меньшей. По этой причине он обладает схожими свойствами с магнезией и может впитывать влагу.

Исследования в пользу магнезии

Эксперимент 1

В 2015 году были опубликованы результаты эксперимента (ссылка), который косвенно может говорить о пользе магнезии для усиления хвата.

Ученые исследовали степень скольжения руки в резиновой перчатке по железному цилиндру вместе с порошками магнезии и канифоли и без них.

В ходе эксперимента выяснилось, что оба порошка помогли уменьшить степень скольжения. Причем, это работало как с сухой, так и мокрой перчаткой.

Эксперимент 2

В прошлом году был проведен еще один эксперимент (ссылка). В нем 9 участников должны были подтягиваться используя два типа хвата: пальцевой и открытый.

Пальцевой хват щипка с магнезией (снимок из отчета об эксперименте)

Эксперимент проводился на спортсменах, занимавшихся скалолазанием. Подтягиваться нужно было хватаясь за маленький щипок (вид зацепок в скалолазании) с магнезией и без нее.

В итоге выяснилось, что подтягивания были эффективнее на 16% с открытым хватом и на 58% с пальцевым.

Исследования не в пользу магнезии

Если опираться на исследования, в некоторых случаях магнезия может оказать ровно противоположный эффект, то есть уменьшить силу сцепления с ладонью.

Если поверхность бара гладкая

В статье 2012 года (ссылка) ученые выяснили, что магнезия может, наоборот, заставить ладонь лучше скользить. Это происходит, когда она контактирует с гладкой поверхностью из железа.

Если потоотделение умеренное

Наиболее интересной оказалась работа 2016 года (ссылка). В ней выяснилось, что на самом деле коэффициент сцепления с поверхностью у слегка вспотевшей ладони выше, чем у сухой! Правда для этого она должна вспотеть не сильно. При слишком сильном потении коэффициент снова уменьшается.

Получается, что если ладонь слегка вспотела, использование магнезии не целесообразно, а если сильно — имеет смысл. Правда в условиях тренировки в зале без специального оборудования понятия «сильно» и «не сильно» субъективны, так что придется ориентироваться на свои собственные ощущения.

Этот эксперимент вполне логичен. Посуди сам. Потение ладоней — механизм, который заложен в нас природой. В случае опасности нашим предкам необходимо было залезть на дерево, и хорошее сцепление с поверхностью веток было вопросом выживания. Было бы странным, если бы в этот момент организм старался уменьшить сцепление с поверхностью вместо того, чтобы его увеличить.

Другие «но»

• Хоть магнезия не является токсичной, длительное вдыхание ее взвеси в воздухе может потенциально нанести вред здоровью.
• Использование магнезии в зале связано с рядом сложностей. После нее тебе нужно будет помыть руки, иначе ты запачкаешь все, к чему будут соприкасаться твои руки. Также нужно протереть снаряд, который ты использовал.
• Некоторые залы просто напросто не разрешают использовать магнезию.

Вывод

Магнезию целесообразно использовать в случае, если ты работаешь с баром с шероховатой поверхностью, а твои ладони хорошо вспотели и скользят по бару. Если же ладони едва влажные, время для магнезии еще не пришло.

Хорошая альтернатива магнезии — спортивные перчатки, материал которых подразумевает улучшенное сцепление с поверхностью штанги. В случае перчаток этот показатель будет стабильным, поскольку перчатка не будет потеть.

Источник

Сделай мел самостоятельно – инструкция по изготовлению с гипсом и без

Мел является одним из самых популярных и дешевых «игровых аксессуаров» для детей. Даже некоторые подростки и взрослые любят рисовать красивые кусочки мела. В этом руководстве вы узнаете, почему имеет смысл делать мел самостоятельно, и как это сделать лучше всего!

Будь то в местных супермаркетах или различных онлайн-магазинах: красочные мелки для покраски досок и дорог доступны практически везде. Обычно они стоят не более двух-десяти евро – в зависимости от того, сколько цветов вы хотите. Немного денег для большого удовольствия. Однако важно быть осторожным. Слишком часто мелки могут принести больше вреда, чем можно подумать. Мы объясним все, что вам нужно знать, и дадим вам три инструкции, чтобы сделать мелки самостоятельно, быстро, дешево и просто!

Зачем делать мел самостоятельно?

В торговле готовой продукцией Mal- и Tafelkreiden частично все еще подвергаются критике. Это потому, что некоторые продукты содержат потенциально вредные красители.

Хотя так называемые азокрасители, которые согласно медико-научным исследованиям могут вызывать рак и псевдоаллергии, с 2009 года ограничены значением ADI (специальное регулирование); Однако импорт мелков из других стран неоднократно приводит к тому, что изделия содержат азокрасители в больших количествах, чем это фактически разрешено.

Примечание: канцерогенные азокрасители включают E110, E122, E123 и E124. Красители, такие как E102, E104 и E180, иногда вызывают псевдоаллергию. Некоторые из них также подозреваются в нарушении активности и внимания.

Более подробную информацию о всех красителях (от E100 до E180) можно найти на следующем веб-сайте: Добавки . Просто выберите класс функции «Краситель» в маске поиска и нажмите «Поиск». База данных предоставляет вам подробную информацию о каждом красителе и указывает, в какой степени это сомнительно или безвредно.

Дети любят создавать мелкие или мелкие цветные рисунки на тротуарах, площадях или досках. Они неизбежно производят меловую пыль и могут вдыхать ее. Таким образом, крайне важно убедиться, что кусочки мела не представляют опасности.

Поэтому мы настоятельно рекомендуем вам самим делать мелки – и даем вам три простых инструкции, которые вы можете выполнить без проблем, даже со своим потомством!

Делаем мел с гипсом

• гипс
• Темпера краски *
• вощеная бумага
• картонные рулоны **
• клейкая лента
• ножницы
• миска ***
• столовая ложка
• средство для мытья посуды
• вода
• чашка

* Закаленные чернила можно промыть водой. Таким образом, вы можете легко стереть их с панелей. На улице дождь делает работу. Обратите внимание на количество содержащегося красителя! ** Пустые рулоны туалетной или кухонной бумаги подходят в качестве рулонов картона. Правило: один рулон за мел. *** Чаша не должна быть очень большой. Если вы хотите изготовить мелки разных цветов, вам понадобится несколько копий (по одной чашке на цвет).

Следующий рецепт предназначен для изготовления двух больших кусочков мела.

Шаг 1: Обрежьте картонные рулоны до желаемой длины, если это необходимо. В нашем случае это около 10 см. Затем вы раскатываете картонные рулоны вощеной бумагой. Сторона с покрытием должна быть направлена ​​наружу.

Шаг 2: Тщательно закройте нижнюю часть рулонов картона липкой лентой. Поэтому убедитесь, что гипс не протекает позже. Теперь ваши формы готовы.

Шаг 3: Добавьте цвет (ы) в чашу (и). Если вы хотите произвести несколько цветов, вам, конечно, понадобится несколько чаш. Применяется следующее: на каждый кусочек мела необходима одна столовая ложка цвета. Мы хотим создать два кусочка мела в бирюзовом цвете, поэтому мы положили 2 столовые ложки цвета в оболочку.

Совет: Вы также можете смешивать цвета – красный и желтый для оранжевого, синий и желтый для зеленого и так далее. Важно то, что на кусок мела приходится две чайные ложки цвета (одна чайная ложка у одного и одна у другого цвета).

Шаг 4: Теперь смешайте цвет с водой. Добавьте 3/4 стакана воды в миску и размешивайте до полного растворения.

Шаг 5: Теперь вылейте пластырь в миску (и). Добавьте столько же гипса, сколько воды – следовательно, 3/4 чашки гипса.

Шаг 6: Тщательно перемешайте комбинацию гипсового цвета с ложкой (или подобной посудой), пока не будет получена однородная масса и не останется комков.

Шаг 7: Теперь добавьте одну-две капли моющего средства.

Совет: моющее средство облегчает смывание мела.

Шаг 7: Перемешать снова.

Шаг 8: Вылейте массу (ы) в ваши готовые формы. Вам не нужно обращать никакого внимания, чтобы вы могли выполнять роли так, как вам хочется. Гипс не расширяется при высыхании.

Шаг 9: Покройте формы липкой пленкой.

Совет: чтобы не допустить падения кусочков мела, вы можете легко положить их в чашку.

Шаг 10: Дайте кусочкам мела высохнуть. Это занимает от 12 до 24 часов, в зависимости от размера и толщины кусков. Только когда мел полностью высохнет, вы можете рисовать ими.

Готово! Освободите свои красочные меловые кусочки от форм и раскрасьте!

Мел из кукурузного крахмала

• кукурузный крахмал
• вода
• Пищевой краситель
• вощеная бумага
• картонные тубы
• клейкая лента
• ножницы
• Чаша (ы)
• ложка

Шаг 1: сделать формы. Просто следуйте первым двум шагам руководства по штукатурке.

Шаг 2: Добавьте кукурузный крахмал и воду на столько кусочков в миске.

Шаг 3: энергично размешайте смесь до получения однородной массы. Масса хороша, если она становится сильнее при перемешивании.

Шаг 4: При необходимости распределите смесь по нескольким маленьким мискам, если вы хотите кусочки мела разных цветов.

Шаг 5: Добавьте пищевой краситель (и) в миску (и).

Осторожно: достаточно нескольких капель. Во-первых, возьмите только два на миску и перемешайте цвет. Затем они хорошо распознают, достаточно ли они сильны. Если нет, у вас все еще есть возможность постепенно увеличивать дозу.

Шаг 6: Хорошо размешайте краску, чтобы она равномерно распределялась.

Шаг 7: остальное такое же, как в первом уроке.

Они заполняют формы в формы и позволяют карандашам отверждаться в течение 12-24 часов, прежде чем вы извлечете их из формы. Готово!

Примечание: мел, сделанный из кукурузного крахмала, может стать очень рассыпчатым и распасться. Поэтому будьте осторожны при рисовании мелом.

скорлупа мелки

• Яичная скорлупа *
• мучной
• вода
• Пищевой краситель
• вощеная бумага
• картонные тубы
• клейкая лента
• ножницы
• Чаша (ы)
• ложка
• минометный **
• баран **

* Вам нужно шесть яичных скорлупы на каждый кусочек мела. ** Две посуды не являются обязательными. Они не обязательно нуждаются в них и вместо этого могут действовать только с ложкой. Тем не менее, ступки и пестики способствуют измельчению скорлупы яиц.

Шаг 1: Сделайте формы (см. Инструкции 1, шаги 1 и 2).

Шаг 2: Положите яичные скорлупы в большую миску.

Важно: скорлупа яйца должна быть чистой и сухой.

3-й шаг: перемолоть скорлупу яиц – по возможности, с помощью ступки и пестика, или с помощью тыльной части ложки. Последний вариант, однако, требует гораздо больше силы и выносливости.

Примечание: чем лучше вы порежете кожуру, тем лучше. Большие части раковины не должны быть включены.

Шаг 4: Поставьте столько мисок, сколько хотите раскрасить.

Шаг 5: Теперь смешайте две порции муки в каждой миске с порцией яичной крошки (т.е. в соотношении 2: 1). Чем больше мелков вы хотите сделать для каждого цвета, тем выше должны быть доли. Ориентировочные значения: две чайные ложки муки и одна чайная ложка яичной крошки на кусочек мела.

Шаг 6: Добавьте одну чайную ложку воды в каждую миску. Вода должна быть горячей.

Шаг 7: все перемешайте ложкой – пока во всех ваших мисках не будет густой пасты.

Шаг 8: Добавьте пищевой краситель (и). Прочитайте еще раз примечания в руководстве 2 (шаг 5).

Шаг 9: Теперь заполните массы в литейных формах, дайте им затвердеть и, наконец, удалите оболочку. Готово!

специальные советы

Есть несколько способов сделать мел особенным. Мы дадим вам несколько идей, которые вы можете просто попробовать. Экспериментируйте и расскажите нам свои идеи в комментариях!

Идея № 1: Двухцветный мел

Кто сказал, что мелки должны быть монохромными? Наполовину заполните форму двумя разными оттенками. Результат стоит увидеть.

Идея № 2: Мраморный мел

Чрезвычайно шикарный и необычный также мраморные кусочки мела. Для этого налейте два или три цвета в форму и осторожно перемешайте массу длинной деревянной шпажкой.

Идея № 3: кусочки мела с блеском

Чтобы добиться великолепного эффекта блеска, смешайте немного блеска с соответствующей массой.

Идея № 4: кусочки мела с ароматом

Рисование мелом – это чувственный акт, который можно усилить, если кусочки мела также пахнут хорошо. Добавьте несколько капель эфирного масла на ваш выбор, прежде чем заполнять формы массами.

рекомендации

Если вы делаете мел для маленьких детей, рекомендуем вариант с кукурузным крахмалом. Это единственное место, где оно совершенно безвредно, когда потомство даже грызет его. Ведь дети очень склонны все класть в свои рты.

Совет: Вы также можете легко производить пищевые красители самостоятельно, используя полностью натуральные ингредиенты.

Вот несколько вариантов:

• Желтый: куркума (порошок специй)
• Бежевый: Куркумасуд (используйте свежую куркуму)
• Цвет кожи: сладкий перец (порошок специй)
• Коричневый: корица (порошок специй)
• Зеленый: красная капуста с содой
• Голубой: сок бузины
• Розовый: свекольный сок
• Белый: водопроводная вода

Вариант с гипсом качественно лучший. Подходит для требовательных взрослых и детей постарше или подростков.

Источник