Лфк при килевидной грудной клетке комплекс упражнений для детей

Помогают ли питание, массаж, лечебная физкультура, занятия спортом?

При пороках развития (т.н. мальформациях), которым является воронкообразная деформация грудной клетки, единственным средством коррекции дефекта является хирургическое вмешательство.

— Лечебная физкультура, массаж и занятия спортом помогают лишь при деформациях, полученных в результате внешнего механического воздействия.

— Витаминные и гормональные препараты могут помочь, если деформация вызвана нарушением обмена веществ или общего гормонального развития

Однако это не означает , что занятия спортом исключаются , как неэффективный метод. Более того спорт, массаж, гимнастика являются необходимым (но не достаточным!) атрибутом лечения, они необходимы для полного восстановления пациента.

Применение метода Насса в коррекции воронкообразной деформации грудной клетки позволило пациенту заниматься спортом во время восстановительного периода, что сделало коррекцию деформаций еще более эффективной. Лечебная физкультура и массаж показаны в тот период, когда пациенту установлена пластина : это способствует развитию мышц, а также формированию правильной осанки. Достаточное внимание к физическим упражнениям позволяет достичь отличных результатов в коррекции воронкообразной деформации грудной клетки.

Упражнения при деформациях грудной клетки

По статистике, на каждую 1000 детей 6-8 имеет врожденные деформации грудной клетки. Причиной деформаций грудной клетки принято считать аномальное разрастание хряща между ребрами и грудиной, которое выгибает грудину внутрь или наружу. В первом случае аномалия называется воронкообразной деформацией (Pectus Excavatum), во втором – килевидной деформацией (Pectus Carinatum). В некоторых случаях эти деформации эффективно поддаются лечению с помощью неинвазивных методов, в том числе лечебной физкультуры.

По мере тренировки мышц, деформация грудной клетки может быть уменьшена, или по крайней мере не усугубляться. Кроме того, интенсивная закачка, особенно в области торса, позволяет увеличить мышечную массу и создать хороший косметический эффект — искривление становится менее заметным.

Все физические упражнения направлены на решение следующих задач:

1. Увеличить подвижность и гибкость позвоночника и грудной клетки.
2. Растянуть все укороченные структуры.
3. Укрепить мышцы для более амплитудного хода грудной клетки.
4. Восстановить нормальную осанку.

Упражнения мобилизуют подвижность суставов, растягивают мягкие ткани вокруг грудины, чтобы они не препятствовали перемещению грудной клетки. Помимо мобильности суставно-связочного аппарата, улучшается тонус мышц.

Предлагаемая программа упражнений

Упражнения на растяжку и мобилизацию

1. Вытягивание прямых рук в положении стоя на коленях.

Пациент располагается в позе на согнутых коленях, руки вытянуты вперед. Придерживаясь за шведскую стенку на высоте 50-80 см, медленно опускайте верхнюю часть тела, а лопатки ведите в направлении к полу. Должно чувствоваться, как происходит растяжка в передней подмышечной впадине и плече. Держать 8 секунд (можно глубоко дышать, увеличивая растяжку грудной клетки), затем расслабиться. Повторить 20 раз. Такие подходы нужно делать по 4 раза в день.

Цель упражнения – растянуть все передние мышцы грудной клетки, особенно большую грудную мышцу.

2. Вращение верхней частью туловища в положении стоя.

Пациент становится боком к стене. Ближайшую к стене руку положить на стену на уровне немного выше плеча. Вращаем тазом в противоположную сторону, при этом не отрывая руку от стены. Растяжение должно чувствоваться в передней части плеча и верхней части грудной клетки. Держите 8 секунд. Затем можете расслабиться и вернуться в исходное положение. Отдохните и продолжайте с другой руки. В день нужно делать 4 подхода по 20 повторений.

Это упражнение дает наибольший диапазон движения грудных позвонков, позволяя потянуть в разные стороны связки, мышцы и суставы в области грудины.

3. Сгибание верхней части туловища в положении сидя.

Пациент в положении сидя. Выполняются наклоны вбок. При наклоне в каждую сторону противоположная рука тянется над головой в сторону наклона. Должно чувствоваться растяжение противоположной части туловища. Фиксируйте положение 8 секунд (в это время можно глубоко дышать), вернитесь в исходное положение. Упражнения повторять по 20 раз 4 раза в день. Цель упражнения — такая же, как и во втором упражнении.

Силовые упражнения

4, 5. Упражнение с отягощением в положении лежа.

Пациент располагается в положении лежа на спине. Под спину надо подложить валик из пенополиуретана около 10 см в диаметре. Если использование валика слишком болезненно — просто лечь плашмя. Руки вытянуть назад за голову и ухватиться ими за перекладину шведской стенки или за какой-либо тяжелый груз на расстоянии 10 см от земли. После этого, глубоко вдохнуть и постараться приложить максимальное усилие, как бы поднимая перекладину стенки или груз. Зафиксируйте положение на 8 секунд, затем расслабьтесь. 10 таких повторений составляют одну серию. Нужно делать по 3 серии 4 раза в день.

При таком положении, когда руки зафиксированы, передняя грудная стенка поднимается, в основном, за счет грудной мышцы. Максимальное напряжение при приложении усилия на подъем, заставляет мобилизоваться окружающие мышцы, участвующие в процессе дыхания. Валик, подложенный под спину, помогает развернуть и расправить грудной отдел позвоночника, корректируя грудной кифоз.

6. Растяжка верхней части корпуса, лежа на животе.

Пациент ложится на живот. Под живот можно подложить 1-2 подушки. Руки за головой. Ноги можно зафиксировать на шведской стенке. Глубоко вдохнуть и поднять верхнюю часть корпуса, сохраняя руки за головой. Прогнуться. Удерживайте такое положение 8 секунд, затем расслабьтесь. 10 таких повторений составляют одну серию. Нужно делать по 3 серии 4 раза в день.

Цель упражнения — усилить верхние мышцы спины, сбалансировать мышечную силу. Это позволяет предотвратить грудной кифоз и сохранить красивую осанку.

Пациент располагается на животе и начинает делать отжимания. Самый простой вариант — поднимать только туловище, более трудный — поднимать все тело целиком, и самый продвинутый вариант — в верхней фазе отжимания делать хлопок в ладоши, отрывая руки от пола. Начните с первого варианта. Если он будет получаться легко — переходите к следующему. Одна серия составляет 10 повторений. После каждой серии — отдых. В общей сложности надо делать по 30 повторений 4 раза в день.

Цель упражнения — общее укрепление мышц грудной клетки. При интенсивных нагрузках улучшается также минерализация костей, силовая закачка стимулирует формирование красивого силуэта.

8. Движения руками вверх-вниз вдоль разных сторон тела.

Пациент находится в положении сидя или стоя. Руки вытянуты. В руках нужно зажать концы эластичной ленты или любого другого эластичного шнура, по своей упругости позволяющего вам сделать максимум 10 повторений упражнения, не более. Медленно отводить руки назад, опуская их до уровня ягодиц. Зафиксировать на 3 секунды. Затем также медленно вернуть руки через верх в исходное положение. Повторить 10 раз (1 серию). После этого отдохнуть и сделать еще 2 серии. В итоге нужно делать по 30 повторений 4 раза в день.

Упражнение служит для укрепления шеи, плеч, верхней части спины, грудных мышц. Его можно рассматривать, как стабилизирующее упражнение для верхней части грудной клетки.

Источник

Лфк при килевидной грудной клетке комплекс упражнений для детей

Здравствуйте, Елена. Моему сыну 11 лет. Диагноз у него такой: вальгусная деформация стоп, асимметрия плечевого пояса и килевидная деформация грудной клетки, очень беспокоит еще, что грудная клетка выступает сильно вперед-килевидной формы,тенденция к грудо-поясничному кифозированию позвоночника. Подскажите пожалуйста, какие лечебные комплексы надо заказать у вас на сайте. И можно ли выпрямить грудную клетку. Очень жду вашего совета и заранее благодарю.

Татьяна, 29 лет, Казань

Приношу свои извинения за задержку ответа…очень много получаю писем…физически не успеваю всем отвечать… некоторые даже остаются без ответа…

Вам нужно было заниматься физическим развитием сына с раннего детства. Вальгусная деформация стоп устраняется регулярными целенаправленными тренировками и укреплением голеностопного сустава, всех связок стопы и Аххилова сухожилия: танцы, бег, лыжи.

Килевидная деформация грудной клетки несет не только косметический дефект, но с возрастом у детей начинаются изменения в грудной полости, происходит смещение и ущемление органов грудной клетки и появляется сколиотическое искривление позвоночника.

Килевидная деформация грудной клетки — это врожденная аномалия, если сильная, то нужна только операция и нужно успеть до 12-13 лет до полного окостенения. А если килевидная деформация грудной клетки не очень сильная, и при этом гибкие кости и подвижные суставы, то можно сегодня использовать ортез — устройство похожее на корсет, поищите в интернете.

Учитывая асимметрию плечевого пояса и грудной клетки, могу предположить, что у вашего сына еще и сколиоз — боковое искривление, а это уже кифосколиоз. Вам нужна лечебная гимнастика, чтобы противостоять скручиванию кифосколиозом позвоночника в спираль. Пока у мальчика еще подростковый возраст, он растет и кости его еще не окостенели полностью.

Опасен подростковый период именно бурным ростом, т.к. кости быстро растут, а мышцы и связки не успевают и скручивают позвоночный столб и деформируют ребра. Вам нужно упорно заниматься правильными упражнениями, чтобы противостоять этому процессу и не допустить дальнейшей деформации костной конструкции позвоночника, и нужно нарастить мышечную массу, чтобы оптимально эстетически скрыть килевидную форму грудной клетки.

Советую вам не терять драгоценного времени и начать упорно заниматься по моим лечебным комплексам, вам нужны следующие:
Оздоровительный комплекс 1 курс — выполнять 3 раза в нед через день
Лечебная гимнастика для шеи — 2 раза в неделю, вторник и суббота
Стройные ноги и жизнь без артроза — 2 раза в нед.четверг и воскресенье

В вашем серьезном случае нужно заниматься ежедневно! Через 4-5 мес одеть на руки и на ноги утяжелители ОДИНАКОВЫЕ по весу по 250- 300 гр, позже увеличить до 0.5 кг (есть на липучках в спорт.маг).

Желательно аэробную разминку из Оздоровительного комплекса делать и перед гимнастикой для шеи и ног, это нужно для увеличения объема легких и грудной клетки изнутри! Чтобы время мое сэкономить, я не буду объяснять почему вам нужны комплексы для шеи и ног, прочтите пожалуйста сами содержание комплексов для шеи и ног, и вы поймете почему я их вам порекомендовала.

В комплексе для ног упор делается на укрепление поясничного отдела, и в нем есть упражнения для укрепления голеностопа.
И еще, возможно у вашего сына есть разность длины ног, а это одна из причин сколиоза, а врачи могли не проверить этот нюанс…
Помните, позвоночник — это единая система, а внутри костной конструкции находится спинной мозг! Упорно занимайтесь и наверстывайте упущенное, начни вы заниматься правильными упражнениями раньше…тогда вы не позволили бы усугубиться проблеме и уже многое бы смогли остановить, преодолеть и устранить.

Источник

Упражнения при килевидной груди

Специальные лечебные упражнения при килевидной груди эффективно способствуют восстановлению!

Килевидная патология грудной клетки происходит из-за избыточного нарастания костной и хрящевой ткани на 5-7 ребер. Заболевание в большей степени несет генетический характер. Если у кого-то из родственников наблюдалась данная патология, огромный риск, что будет передана по наследству ребенку. Кроме того, килеобразная патология может носить приобретенный характер.

Грудная клетка ребенка выпирает наружу и напоминает форму киля. С возрастом хрящевая ткань разрастается и становится более заметно, нежели в детском возрасте.
Существует три вида деформации грудной клетки:

Если сравнивать воронкообразную и килеобразную патологию грудной клетки, то при килеобразной, ни позвоночник, ни какие другие внутренние органы не страдают. Но, как любое заболевание не протекает безболезненно, у больного наблюдается повышенная утомляемость, одышка, увеличенное сердцебиение.

Методы лечения килевидной груди

При первой степени заболевания назначают специальные лечебные упражнения (ЛФК). Физические занятия замедляют процесс развития заболевания и даже в некоторых случаях останавливают. При второй и третьей степени заболевания лечение исключительно оперативное.

Физические упражнения при килеобразной груди позволяют укрепить мышцы грудной клетки. В свою очередь это является благоприятной динамикой для дальнейшего восстановления.

Лечебные упражнения при килевидной груди включают в себя дыхательные упражнения. При этом большое внимание уделено упражнениям на перекладине. Кроме того, сюда включены: вис на одной руке, упражнения с упора лежа, стоя, отжимания.

Лечебные упражнения при патологии груди

Положение стоя

• Первое упражнение начнем выполнять из положения стоя, ноги разводим на ширину плеч, руки вытянуты вперед. Упражнение выполняем быстрым темпом. Руки отводим в стороны до предела, затем возвращаем. Повторить 8-10 раз.

• Положение аналогично упражнению №1, ноги шире плеч, руки опущены. Выполняем наклоны туловища сначала в одну сторону, руки вверх – вдохнули. Вернулись в исходное положение – выдохнули. Далее делаем аналогичное движение в противоположную сторону. Выполняем 4-6 раз.

• Для следующего упражнения положение свободное. Диафрагмальное дыхание, одну руку укладываем на грудь, другую на нее – вдохнули. Далее надавили руками на грудную клетку – выдохнули. Затем расслабиться и опустить руки. Повторить 4-7 раз.

• Упражнение стоя, ноги соединить вместе, руки на поясе. Выполняем наклон вперёд, разводя руки в стороны. Затем удерживаем это положение от 3 — 5 сек и заканчиваем. Выполняем 3-6 раз.

• Положение то же, ноги расставить на ширину плеч, руки разведены в стороны. Данное упражнение следует выполнять с наименьшей амплитудой. Круговые движения руками вперед, затем назад – на каждую сторону по 8-10 раз.

На перекладине

• Теперь выполняем вис на перекладине с широким хватом (руки на перекладине шире плеч). Делаем подъемы согнутыми в коленях ногами, а затем опускаем. Повторить 4-7 раз.

• Вис на перекладине на одной руке 5-6 сек, затем руку поменять. Повторить 2-4 раза.

Положение стоя

• Сейчас будем выполнять упражнение из положения стоя, ноги разведены на ширине плеч, руки в стороны. Делаем свободные махи руками влево и вправо (вокруг туловища). Повторяем 8-15 раз.

• Укладываемся на живот, голову опустить, руки вверху вытянуть вперед. Руки разводим через стороны к бедрам. Затем вернуться в первоначальное положение. Выполняем 6-10 раз.

• Положение аналогично упражнению №9. Тянем сначала правую руку вверх, затем в сторону – вдохнули. Вернулись в первоначальное положение – выдохнули. Далее выполняем те же упражнения левой рукой – 3-6 раз.

В упоре лёжа

• Для данного упражнения необходимо принять упор лежа. Выполняем отжимания от пола – 5-15 раз.

• Укладываемся на спину, руки разведены в стороны. Поднимаем ногу вверх и отводим в сторону. Теперь в другую сторону тоже повторяем с другой ногой – 6-10 раз.

• И заключительное упражнение, диафрагмальное дыхание. Одну руку укладываем на грудь, другую на нее – вдохнули. Далее надавить руками на грудную клетку – выдохнуть, затем необходимо расслабиться и опустить руки. Повторить 4-7 раз.

Для ознакомления с советами по укреплению здоровья переходите на сайт >>Живите здорово.

Источник