Легкая прическа для тренировки

Прически для занятий спортом: выбрали лучшие

Нет ничего хуже, когда при занятиях спортом волосы лезут в лицо, глаза или путаются на шее/в руках. Поэтому сегодня мы подготовили для вас подборку легких причесок, которые сделают ваши тренировки комфортными.

www.pinterest.com

Средние и короткие волосы могут не мешать вам заниматься спортом, однако и в такие часы многим хочется выглядеть более-менее стильно. Поэтому легкий текстурный высокий пучок на макушке решит проблему.

www.pinterest.com

Если у вас длинные волосы, то лучшим решением будет заплести косы или сделать высокий/средний хвост. А можно совместить все вместе – сделать косу на макушке, которая плавно переходит в хвост. Удобно и красиво!

Брейды, или мелкие тугие косички по голове – лучший выбор для тех, кто много времени проводит на тренировках в теплом месте или даже на улице. Такая прическа поможет забыть о волосах и вас ничто не будет отвлекать.

www.pinterest.com

Еще один вариант кос и хвоста. Несколько тугих французских кос по голове и стильный длинный хвост, который не мешает вам, благодаря нескольким резинкам.

Такой интересный хвост сделать не трудно: разделите волосы на две части и скрутите их в жгуты. Затем соедините два этих жгута в один хвост и проверните его вокруг себя пару раз. Закрепите все еще одной резинкой, и вы готовы к покорению вершин спорта.

www.pinterest.com

Элегантный хвост-коса с гладкой макушкой. Самая простая и красивая прическа на скорую руку, которая поможет вам не отвлекаться на мелочи во время занятий спортом.

Если у вас есть время перед тренировкой, чтобы сделать прическу, то попробуйте такой стильный и расслабленный вариант. Низкий текстурный пучок и крупная коса на боку. Укладка подойдет для неспешных тренировок без больших нагрузок и скорости.

www.pinterest.com

Высокий хвост и коса – это всегда беспроигрышный вариант. Сначала заплетите косу, начиная от зоны лба, а затем соберите все в один высокий хвост.

www.pinterest.com

Прическа “мальвинка” хорошо подойдет любой длине волос. Для занятий на велотренажере, например, это хороший вариант. Но для более динамичных тренировок эта прическа может не подойти.

www.pinterest.com

Тугой гладкий пучок – самая быстрая и универсальная укладка. Эта прическа еще хороша тем, что вы можете не мыть голову перед тренировкой и выглядеть при этом свежо и нормально.

www.pinterest.com

Средний не тугой хвост и коса из него. Резинка на кончике косы должна быть довольно тугой, чтобы прическа не распустилась при тренировках.

www.pinterest.com

Два пучка и косы – и красиво, и удобно! Сначала заплетите не очень тугие французские косы, начиная ото лба, затем соберите все в низкий хвост и пучки. Закрепите хорошенько невидимками, чтобы укладка не растрепалась раньше времени.

www.pinterest.com

Две французские косы – отличный вариант для волос практически любой длины. Укладка хороша тем, что волосы совершенно не мешают, она подойдет и для интенсивных тренировок, и для йоги, например.

www.pinterest.com

Легкий небрежный пучок хорош в качестве быстрой прически, когда волосы нужно быстро собрать, чтобы они не мешались. Резинка-пружинка, которую можно носить на руке отлично решит проблему крепления такого пучка.

www.pinterest.com

Если один пучок надоел – сделайте два. Совместите их с косами, тогда ваша прическа будет не только удобной, но и стильной.

www.pinterest.com

Если у вас короткое или классическое каре, то вы можете сделать низкий хвостик или “пучок наполовину”. Эта прическа соберет передние пряди вверх и они не будут вам мешать при занятиях спортом.

www.pinterest.com

Какие прически для тренировок предпочитаете вы?

Источник

10 удобных причесок для занятий спортом: пошаговый мастер-класс

Вам надоела одна и та же прическа на тренировках? Это выглядит очень скучно, не придает уверенности в собственных силах и не мотивирует спортивный дух на новые достижения. Но все, что вам не нравится, очень легко исправить. Вы только посмотрите на красочное великолепие нашей подборки из 10 причесок для самых популярных направлений в спорте! Они никого не оставят равнодушным.

Какая женщина не испытывает чувства неудовлетворения своим внешним видом перед тренировкой? После работы вы несетесь, чтобы успеть в тренажерный зал и, как только добегаете, быстро завязываете волосы в пучок. А вам так хочется выглядеть мега — стильно и внести разнообразие в свои спортивные будни. Простота в исполнении, удобство и стиль – вот главные акценты, на которые мы фокусировали внимание при выборе 10 причесок для занятия спортом.

Независимо от того, являетесь ли вы обладательницей роскошной шевелюры или коротких волос, и какому виду спорта отдаете предпочтение, наши советы помогут вам выглядеть элегантно и не отвлекаться от тренировочного процесса.

1.«Конский хвост» — идеальная прическа для бега

Любая девушка может сделать высокий хвост из длинных волос, но, вам не кажется, что эта прическа порой выглядит однообразно и тускло? Однако, простой трюк способен в разы преобразить ее: закрепите на резинку несколько невидимок, а затем расправьте волосы. Заколки отделяют хвост от поверхности головы и приподнимают его, благодаря чему прическа выглядит намного свежее. Для почитательниц гладкого и мокрого варианта прически, который так популярен на показах недель высокой моды, у нас тоже есть несколько советов: зачешите влажные после душа волосы назад и зафиксируйте гелем.

2. «Два пучка» — эффектное преображение длинных волос для спортзала

Как сделать прическу «два пучка»? Для начала, создайте ровный пробор, разделив волосы на две одинаковые части и аккуратно расчешите их. Заплетите первую тугую косу от шеи до затылка с той стороны, с которой вам удобнее. Оставьте наверху необходимую часть волос и закрепите их в пучок. Проделайте то же самое со второй стороны. С этой прической есть над чем поэкспериментировать: вместо косичек, можно просто сделать высокие хвостики и закрутить в пучки, или, как вариант, заплести косички вокруг гулек.

3. «Хвост из пузырьков» — идеальная прическа для волейболисток

Этот хвостик очень легко сделать. Он выглядит особенно красиво на длинных, густых волосах. Для начала, просто закрепите «конский хвост» обычной резинкой. Затем возьмите небольшую прядь волос, и обвяжите ею вокруг основания хвоста. После этого нужно сделать несколько «пузырьков» по всей длине волос, на расстоянии 3-5 см друг от друга, по тому же принципу: сначала закрепляете резинкой, а затем сверху обвязываете тонкой волосяной прядью. Вы можете использовать маленькие незаметные резинки и, если вам не нравится, не закроеплять их сверху волосами.

4. «Гулька» — высокая спортивная прическа для гимнастики и танцев

Еще одна классическая прическа – «высокая гулька». Она традиционно начинается с высоко поднятого и гладко зачесанного «конского хвоста». После этого, от всех волос отделите небольшую прядь, примерно 1/3 часть хвоста и не вплетайте ее в гульку. Теперь сделайте аккуратный пучок и закрепите волосы шпильками. Затем заплетите оставшуюся часть волос в косичкуи обведите ее вокруг гульки, закрепив ее шпильками. Вы также можете использовать валик для прически «бублик» и не разделять волосы, а обойтись без косички.

5. Повязка вокруг головы в виде косы из коротких волос для легкой атлетики

Когда вы занимаетесь спортом, очень важно, чтобы волосы не лезли в глаза. Очень часто с этой целью женщины используют специальные обручи для волос, коротко стригут челки или делают зачес назад. Но если вам хочется чего-то свеженького, милого и небанального, — попробуйте прическу «повязка на голову». Техника плетения косы предусматривает, что все волосы, даже челка, будут аккуратно задействованы. Для начала сделайте ровный пробор с левой стороны. Разделите волосы на три пряди и начинайте плести косу справа налево. Сформируйте небольшую гульку или хвостик на затылке. Вы можете сделать эту прическу даже на мокрых волосах.

6.«Низкий пучок» — прическа для девушек, которые тренируются в шлемах

В современном мире многие девушки предпочитают заниматься единоборствами, а также велосипедным или конным спортом, что зачастую предусматривает тренировки в шлемах. Для таких случаев прическа «низкий пучок» — просто шикарный вариант. Зачешите волосы назад, сделайте небольшую петлю и плотно зафиксируйте хвост резинкой в верхней части шеи. Таким образом, вы уже сможете надеть на голову шлем и не испортить прическу. Но мы пойдем еще дальше для вашей красоты и удобства: из хвоста заплетите косу и завяжите резинкой. Затем сделайте еще одну петлю, теперь уже с косой и зафиксируйте пучок шпильками.

7. «Маленький пучок» на макушке для футболисток

«Маленький пучок» — очень практичная спортивная прическа для женщин с челкой или с короткой стрижкой. Соберите волосы с челки и сбоку вместе и закрепите сверху при помощи резинки. Вы также можете сделать маленькую гульку или хвостик.

8. Коса «рыбий хвост» идеально подойдет для длинноволосых пловчих

При виде этой прически так и хочется сказать: «О-ля-ля». Ведь от нее веет французской элегантностью! Но внешняя привлекательность совсем не говорит о сложности плетения, поэтому вы с легкостью сможете создать этот шедевр на своей голове в домашних условиях. Отделите две основные пряди, они останутся в центре во время всего процесса выполнения прически. Далее начинайте плести с правой стороны: отделите небольшую прядь справа и заведите ее под левый основной ряд. После этого, проделайте аналогичное плетение с левой стороны. Заплетите косу по всей длине волос. Прическа прекрасно выполняется на влажных волосах. Если у вас есть челка, начинайте плести с нее.

9. Косичка из классического конского хвоста — лучшая спортивная прическа для теннисных матчей

Результат сочетания хвостика и косы — очень простая и удобная прическа для занятий спортом. Соберите волосы в обычный высокий хвост и туго зафиксируйте резинкой. Теперь вы можете заплести косу или, предварительно оставив прядь волос, обернуть ею вокруг хвоста.

10. «Боксерские косы»: название говорит само за себя

Самый модный тренд в плане причесок у известных блогеров в инстаграмме – это, безусловно, «боксерские косички». Прическа выглядит очень круто и спортивно, а также может носиться даже несколько дней! Просто выполняйте несколько небольших правил и эффект будет незабываемым. Заплетать косы нужно аккуратно и туго. Вначале сделайте ровный пробор по центру и начинайте плести, с той стороны, с которой вам удобно, стандартным способом: сверху вниз. Добавьте боковую часть волос в плетение. Повторите то же самое с другой стороны. Подходит для обладательниц коротких и длинных стрижек.

Мы раскрыли 10 секретов, как любая женщина может эффектно выглядеть на тренировках, независимо от того, какой вид спорта она предпочитает. Цените каждую минуту вашей жизни, спорт – это неотъемлемая ее часть, которая делает вас здоровой и привлекательной, наряду с правильным питанием. Даже если ваш день расписан по минутам, а, к тому же, вы еще успели помочь своему мужу или сыну подобрать самые модные мужские стрижки в этом сезоне, а также сделали потрясающую прическу для дочери, не забывайте выделить время для себя и позаботиться о красоте собственных волос!

Источник

12 стильных и удобных причесок для спортзала

1. Высокий хвост из жгутов

Плюсы такой прически очевидны: волосы не мешают, не растрепываются и смотрятся аккуратно.

Инструкция
1) Соберите волосы в высокий конский хвост, хорошенько их пригладив.
2) Разделите хвост на две половины.
3) Закрутите половину хвоста в жгут и закрепите заколкой.
4) Вторую половину хвоста так же закручиваем в жгут (в ту же сторону).
5) Соединяем обе половинки, закрутив их в один жгут.

Совет: в последнем пункте надо закручивать волосы в противоположную сторону по отношению к закрутке первых жгутов. То есть, если две половинки вы закручивали слева направо, то соединять их надо, закручивая справа налево.

2. Боковые голландские косы

У меня жутко непослушные волосы, которые при малейшей испарине стремятся распушиться и завиться. Утихомирить шевелюру помогают тугие голландские косы, заплетенные с боков.

Инструкция
1) Расчешите волосы и разделите их на двое, сделав центральный пробор.
2) Сделайте первую косу в голландском стиле. Для этого разделите волосы на 3 прядки и заплетайте, заводя их друг под друга и добавляя новые локоны с боков прядей.
3) Заплетите вторую косу.

3. Хвостики из голландских кос

Нет времени заплести косы до конца? Сделайте из них хвостики! Такой вариант будет хорош и для спорта, и станет отличной прической для пляжа.

Инструкция
1) Начинаем заплетать обратные косы (см. пункт 2) до уровня шеи.
2) Свободные локоны завязываем резинкой и расчесываем, формируя хвостики.

4. Боковые боксерские косы

Необычайно модный стиль среди любительниц не только бокса, но и других видов активного спорта.

Инструкция
1) Расчешите волосы и разделите на несколько равных пробора.
2) Заплетите первую половину волос в стиле боксерской косы. Для этого плетем голландскую (обратную французскую) косу с подхватом прядей.
3) Заплетите остальные косы.

Совет: чтобы косы вышли максимально прижатыми к голове, подхватывать пряди следует ближе к пробору, двигаясь вдоль него.

5. Тугой узелок

Простая прическа создается за минуту. Однако не стоит слишком часто сворачивать волосы в тугой узел, так как это может повредить корни и вызвать боли кожи головы.

Инструкция
1) Завяжите высокий конский хвост и закрепите основу резинкой.
2) Обмотайте свободную часть хвоста вокруг резинки на основе и закрепите второй резинкой или заколками.

6. Пучок балерины

Красивый и стильный пучок балерины зрительно прибавляет волосам объем. Прическа подходит для спорта без упражнений лежа.

Инструкция
1) Завяжите высокий конский хвост и закрепите основу резинкой.
2) Проденьте сквозь хвост «бублик» для укладки и прижмите его к макушке.
3) Заведите пряди хвоста под «бублик», закрыв ими материю.

7. Уровневый хвост с сегментами

Удобная прическа позволит вам заниматься даже самыми активными упражнениями, не боясь, что волосы растреплются.

Инструкция (вариант 1)
1) Завяжите высокий конский хвост, закрепив основу.
2) Сделав отступ, завяжите волосы резинкой.
3) Сделайте еще один отступ и завяжите резинкой. Продолжайте по длине волос до конца.

Совет: прическу можно сделать более стойкой с помощью подхватов, как во втором варианте.

Инструкция (вариант 2)
1) Сделайте мальвинку, закрепив резинкой.
2) Сделайте отступ, подхватите боковые локоны и сделайте еще одну мальвинку.
3) Продолжайте создавать сегменты, пока не получится хвост.

8. Небрежные боковые пучки

Нежная прическа смотрится игриво, напоминая кошачьи ушки. Помимо зала, она идеально подойдет поклонницам молодежных стилей. В частности, два пучка хорошо впишутся в гардероб студентки.

Инструкция
1) Расчешите и разделите волосы на две половины с центральным пробором.
2) Сформируйте два высоких хвоста, закрепив основы резинками.
3) Обмотайте свободные локоны вокруг основ и закрепите.

9. Хвост с косичкой

Милая и простая прическа станет отличным вариантом для бега и видов спорта, которые не требуют упражнений лежа.

Инструкция
1) Сделайте высокий конский хвост.
2) Отделите от хвоста боковую прядь и заплетите тугую косичку (любой техникой).
3) Двигаясь по спирали, обмотайте хвост косой.
4) Закрепите кончики волос резинкой.

10. Повязка из банданы

Девушки с короткими стрижками тоже могут испытывать дискомфорт в спортзале из-за растрепанных волос. Чтобы сохранить форму прически или убрать челку, используется бандану. Кроме того, бандана всегда поможет стильно и модно замаскировать седину или отросшие корни.

Инструкция
1) Сложите бандану полоской или треугольником.
2) Центральную часть банданы заведите за затылок и завяжите кончики в передней части головы.

11. Боксерские косы в хвост

Прическа на любителя, так как смотрится довольно броско и требует временных затрат. На ее создание уйдет около 10 минут.

Инструкция
1) Разделите волосы на четыре части.
2) Из каждой части заплетите по боксерской косе (см. пункт 4). Прекратите плетение на уровне затылка.
3) Сформируйте конский хвост из свободных прядей.

12. Пучки из голландских кос

Еще одна прическа, требующая времени, но она так здорово смотрится, что сложно обойти ее вниманием.

Инструкция
1) Наклоните голову и начешите волосы вперед.
2) Разделите волосы на две половины.
3) Из каждой половины заплетите голландскую косу.
5) Прекратите плетение чуть выше макушки и закрепите волосы резинками.
6) Оберните свободные пряди вокруг резинок и закрепите их концы.

Изучая всевозможные прически для спортзала, я была удивлена. Многие варианты предполагали длительную укладку: там выпрями, тут закрути, здесь заплети, сбоку бантик прилепи. Словно собираешься на свадьбу или бал. Конечно, некоторые девушки посещают спортзал по принципу «на людей посмотреть да себя показать».

Наверняка и вам доводилось видеть таких «спортсменок». Как правило, они просто часами крутятся у зеркала, поправляя макияж, чем сильно раздражают мужчин (ради которых и пришли), не давая им следить за правильностью выполнения упражнений. Но мы-то с вами реалистки, правда? Давайте выглядеть стильно, экономя время!

Источник