Легкая гимнастика для детей с 3 лет мальчику

Веселая гимнастика для детей 3-4 лет

Движение – это жизнь, а для маленького ребенка – еще и развитие. Гимнастика для детей 3-4 лет нужна для укрепления мышечного корсета и правильного формирования опорно-двигательного аппарата, осанки. Двигательная активность стимулирует иммунитет и мозговую деятельность малышей. Ее польза огромна, а противопоказаний практически нет. Но как заниматься с малышом дома, какие упражнения подходят для возраста 3-4 лет?

Занятия гимнастикой дома

Дети, которые посещают детский сад, делают гимнастику перед завтраком каждый день. Комплекс упражнений в дошкольном учреждении называют зарядкой. Выполняемого объема вполне достаточно для общего укрепления организма. Домашние занятия рекомендуются для детей, которые сидят дома, в том числе их можно делать в период каникул, в выходные дни.

Польза гимнастики для детей от 3-4 лет:

• укрепляет мышцы, повышает силу и выносливость;
• обеспечивает правильное формирование опорно-двигательного аппарата (профилактика сколиоза, вальгуса и других деформаций скелета);
• улучшает координацию движений, ориентацию в пространстве;
• ускоряет обменные процессы и повышает аппетит;
• стимулирует работу всех органов и систем, укрепляет здоровье.

Противопоказания

Однозначно нельзя принуждать ребенка заниматься гимнастикой силой. Нужно приобщать его к спорту только через интерес. Что касается запретов по состоянию здоровья, то физические нагрузки противопоказаны при следующих болезнях и состояниях:

• острых заболеваниях, обострении хронических;
• кровотечении или угрозе такового;
• боли;
• онкологических заболеваниях.

Дети с серьезными проблемами опорно-двигательного аппарата, различными неврологическими диагнозами нуждаются в гимнастике как никто другой. Однако в таких случаях комплекс упражнений должен подбирать специалист по лечебной физкультуре. Это же правило касается всех детей, которые состоят на диспансерном учете, имеют сердечную, печеночную, почечную недостаточность, страдают астмой.

Когда и как проводить?

Детская гимнастика проводится в форме игры. Для занятия нужно подготовить динамичную музыку. Делать упражнения под звуковое сопровождение не только весело, но и полезно. Музыка помогает поддерживать ритм и развивает слух. Также можно подобрать к движениям интересные названия (например, «а теперь сделай, как рыбка», «побудь немножко обезьянкой и сорви банан»). Другой вариант – проводить занятия гимнастикой под стишки (пример стихотворного комплекса упражнений ждет вас ниже).

Какие правила нужно соблюдать при проведении зарядки?

1. Воздух в помещении должен быть свежим. Летом лучше перенести занятие на улицу.
2. Выполнять упражнения нужно утром, в промежутке между гигиеническими процедурами и завтраком. В крайнем случае можно сделать гимнастику через 40-60 минут после еды.
3. Взрослый должен следить, чтобы при выполнении упражнений ребенок делал вдох через нос, а выдыхал через рот.
4. Если малышу года 3-4, длительность домашней гимнастики не должна превышать 15 минут. Оптимально делать зарядку около 10 минут, чтобы занятие принесло пользу и не наскучило.

Упражнения для детей 3-4 лет

Любая гимнастика начинается с разминки. Это могут быть движения руками вверх-вниз, потягивания, ходьба по кругу (на носочках, пяточках, внутренней и внешней стороне стоп), наклоны головы вперед-назад, к плечам. Разогревающая часть длится 4-5 минут. Затем приступают к основным упражнениям. Завершают гимнастику спокойной ходьбой. Для нормализации дыхания ребенку предлагают сделать глубокий вдох и одновременно поднять руки в стороны и вверх. На выдохе нужно вернуться в исходное положение. Длительность завершающего этапа – 1-2 минуты.

Упражнения для детей 3-4 лет, основная часть:

1. Бег с поднятием колен. Ребенок бежит по кругу, стараясь поднять коленки как можно выше. Длительность выполнения – 1 минута.
2. Пятки к ягодицам. Суть упражнения в том, чтобы при беге поджать колено так, чтобы стопа дотронулась до попы. Выполняется в течение 1 минуты.
3. Ходьба на присядках. Ребенок садится на корточки, руки на поясе. Нужно пройти так 1-2 небольших круга (40-60 секунд).
4. Ходьба по перекладине. Необходимый атрибут – невысокая устойчивая лавочка шириной от 30 см и длиной от 1 м. Можно заменить лавочку сложенным в несколько раз ковриком. Ребенок проходит туда и обратно, подняв руки по сторонам на уровне грудной клетки.
5. Прыжки через невысокие препятствия. Для упражнения хорошо подходят гимнастические обручи, которые выкладывают впритык друг к другу. Ребенок перепрыгивает двумя ногами, делает шаг и снова совершает прыжок. Количество прыжков – 6-10. Также полосу препятствий можно сделать их скакалок, палочек, расположенных на расстоянии 50-70 см друг от друга.
6. Наклоны вперед. Исходная позиция – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Ребенок потягивается вверх, поднимая руки, а затем наклоняется вниз. Ручки должны коснуться носочков, а колени – остаться ровными. Длительность упражнения – 40 секунд, или 6-8 повторов.
7. Выпады в стороны. Ребенок стоит, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Нужно потянуться левой рукой и головой максимально в правую сторону, оставив нижнюю часть тела неподвижной. После 6-7 повторов выпады делаются правой рукой в левую сторону.
8. «Велосипед». Всем известное упражнение. Ребенок ложится на спину, поднимает ноги и делает синхронные круговые движения, напоминающие езду на велосипеде. Длительность выполнения – 1 минута.
9. Поднятие ног. Позиция – лежа на спине, руки лежат вдоль тела. Ребенок приподнимает обе ноги вверх с ровными коленями. Количество повторов – 6-9.
10. «Ножницы». Исходная позиция та же. Ребенок поднимает ровные ноги вверх, а затем разводит в стороны и скрещивает. Упражнение повторяют 5-7 раз.
11. «Лодочка». Малыш лежит на животе, ручки перед собой. Нужно поднять руки и ноги вверх, задействуя мышцы спины. «Лодочку» делают 5-7 раз.
12. «Планка». Исходное положение – упор лежа на руки. Ребенок стоит так 15-20 секунд.
13. «Кошечка». Необходимо стать на коленки, а ладошками упереться в пол. Сначала делают прогиб и округление спины 6-9 раз. Затем имитируют потягивание кошки, медленно присаживаясь назад и не отрывая ладоней от пола. Количество повторов – 6-9.

Раз в 2-3 недели комплекс упражнений нужно корректировать, усложнять, добавлять новые элементы. Так гимнастика не надоест малышу, и он будет выполнять ее с удовольствием. Можно добавить движения с картинок, представленных ниже. Все они прекрасно подходят для возраста 3-4 года.

Гимнастика в игровой форме

С 3-летним ребенком лучше заниматься зарядкой со стишками. Например, малышам придется по нраву следующий комплекс упражнений:

Медвежата в чаще жили,

Головой своей крутили.

(наклоны головы к плечам)

Вот так, вот так

Головой своей крутили.

(круговые движения головой)

Медвежата мед искали

И в лесу, и в бору,

(наклоны в стороны, рука делает козырек у лба)

На лугах и в цветах,

На малиновых кустах.

(наклоны вниз к полу)

Дружно дерево качали

Вот так, вот так,

(покачивания вытянутыми вверху руками на носочках)

Дружно дерево качали

Вот так, вот так.

(круговые движения тазом, руки на поясе)

Много меда набирали,

Ложками его черпали,

(наклоны вперед сидя на полу, ноги по сторонам)

Мягким хлебом заедали,

Мятным чаем запивали.

(ребенок показывает, как он ест)

А потом они плясали

Вот так, вот так,

(пружинящие приседания с поворотом туловища)

Лапы выше поднимали

Вот так, вот так.

(подскоки с поднятием колен)

Также можно проводить и другие игры с элементами гимнастики. Например, такие:

Занятия гимнастикой благотворно влияют на растущий организм. Ребенок развивается гармонично, у него формируется правильная осанка, повышается иммунитет. Домашние упражнения для девочек и мальчиков могут послужить стартом спортивной карьеры. В возрасте 3-4 лет тренеры принимают детей в секции художественной и спортивной гимнастики. В любом случае, выбирая те или иные движения, нужно учитывать предпочтения малыша, его физические возможности, состояние здоровья в данный момент. Занятия должны приносить удовольствие и дарить заряд бодрости на весь день.

Источник

Комплекс утренней гимнастики для детей 3–4 лет в игровой форме

Безгодова Любовь
Комплекс утренней гимнастики для детей 3–4 лет в игровой форме

КОМПЛЕКС «ТЕРЕМОК»

1 часть

Где-то в сказочном лесу, Ходьба.

Где нет тропок и дорог,

Где с цветочков пьют Росу, Ходьба руки в стороны

И пчела, и мотылёк.

Там, под старою сосной Ходьба на носках, руки вверх.

В нём окошечки резные, Бег 20 сек.

Ставни чудо -расписные!

Комнатками полон дом.

Мимо Мышка бежала. Бег на носках.

Теремочек увидала… Бег с преодолением препятствий

Упражнение на дыхание: «Ветер».

Ветер сверху набежал, Исходное положение:основная стойка;

Ветку дерева сломал

Дул он долго, зло ворчал, 2-выдох, произнести: «Ф-ф-ф!».

И деревья всё качал:

2 часть Общеразвивающие упражнения без предметов

«Мышка»

1. Мышка песенки поёт, Исходное положение: сед,руки на пояс;

Веничком полы метёт. 1- руки вверх, соединить над головой;

Хорошо ей в теремочке! 2- исходное положение. (6 раз)

Так идут, бегут денёчки.

«Лягушка»

2. Вдруг Лягушка Исходное положение: ноги врозь, руки опущены вниз;

Прискакала, 1- наклон вправо;

Теремочек увидала. 2- исходное положение;

Я Лягушка-Квакушка! 3-4 – тоже в другую сторону (5 раз)

Буду я тебе подружкой!

Стану воду я носить.

«Лиса»

3. По лесу лиса гуляла Исходное положение: узкая стойка

Теремочек увидала… руки на пояс;

А я Рыжая Лисица – 1- сед, руки вперёд;

На все руки мастерица! 2- исходное положение. (5 раз)

«Волк»

4. Вот однажды Исходное положение: сед по-турецки, руки на пояс;

Серый Волк увидал 1- поворот влево;

Наш теремок… 2- исходное положение;

Я Волк – 3-4- тоже в другую сторону (5 раз)

Дом ваш буду сторожить.

«Заинька»

5. Вот однажды… Исходное положение: ноги вместе,руки на пояс;

Прыг да скок! прыжки на месте 8 прыжков

Разрешите с вами жить?

Упражнение на дыхание: «Ветер»

Ветер сверху набежал Исходное положение:основная стойка;

Ветку дерева сломал: 1-вдох;

«В-в-в-в!». 2-выдох, произнести: «В-в-в-в!». (3 раза)

Дул он долго, зло ворчал

И деревья всё качал.

3 часть

А все звери в лесочке, Ходьба между предметами, по

Спрятались за пни, коррекционным коврикам, ребристой доске.

За кусточками сидят

(методическое пособие: » Здоровье в порядке? — Спасибо зарядке!» Автор Безгодова Л. Н.)

Комплекс утренней гимнастики Комплекс утренней гимнастики Комплекс №1 Сентябрь Упражнения без предметов 1. И. п. — о. с., руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — руки.

Комплекс утренней гимнастики для детей 6–7 лет Комплекс утренней гимнастики №3 для детей 6-7 лет 1 Октября – 15 Октября Форма проведения: ОРУ с султанчиками «Наши веселые султанчики».1.

Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной группы «На зеленой лужайке» КОМПЛЕКС «На зеленой лужайке» (10 -12 мин). Подготовительная группа. I ч. Ходьба друг за другом, на носках, на пятках, «гусиным ша- гом»,.

Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной группы «Разноцветные кубики» КОМПЛЕКС «Разноцветные кубики» (10 -12 мин). Подготовительная группа. I ч. Ходьба, в колонне по одному по периметру зала, На носочках –.

Комплекс утренней гимнастики для детей среднего дошкольного возраста «Веселый мяч» КОМПЛЕКС «Веселый мяч» (68 мин). Средняя группа. I ч. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба на носочках, на пятках (чередовать).

Комплекс утренней гимнастики для детей среднего дошкольного возраста «Мы веселые ребята» КОМПЛЕКС «Мы веселые ребята» (68 мин). Средняя группа. I ч. Ходьба за направляющим, в колонне по одному выполняя задания: на.

Комплекс утренней гимнастики для детей старшего дошкольного возраста «Юные чемпионы!» КОМПЛЕКС «Юные чемпионы!» (8 — 10 мин). Старшая группа. I ч. Ходьба, в колонне по одному. Боком приставным шагом. На носочках – руки вытянуть.

Комплекс утренней гимнастики для детей старшего дошкольного возраста «Силачи» КОМПЛЕКС «Силачи» (8 — 10 мин). Старшая группа. I ч. Ходьба в колонне по одному, по кругу с поворотом по команде воспитателя; на носочках.

Комплекс утренней гимнастики с элементами дыхательной гимнастики «Кружащиеся снежинки» Цель: Воспитание у детей интереса к здоровому образу жизни. Задачи: 1. Учить детей выполнять дыхательные упражнения. 2. Развивать у детей.

Комплекс утренней гимнастики по мотивам сказки С. Маршака «Кошкин дом» для детей 5–7 лет Вводная часть Ребята, помните сказку «Кошкин дом»? Помните, как у кошки загорелся дом? Оправляемся в сказку и посмотрим, кто же помог кошке.

Источник

Спортивные секции для детей от 3-х лет. Куда лучше отдать ребёнка

Большинство спортивных секций рассчитано на детей от 3 лет. Именно в этом возрасте считается, что ребенок готов и физически, и морально к той дисциплине, которую предполагает спорт. Для тех, кто младше этого возраста, целесообразно выбирать вид активности в игровой форме.

Значение спорта в жизни ребёнка

Спорт определяет многие сферы развития в жизни человека. Не менее значима его роль и для ребёнка.

Вот лишь несколько основных положительных моментов, которые легко получить, занимаясь спортом:

• Значительное улучшение здоровья.

Учёными было доказано, что спорт укрепляет физическую активность абсолютно всех людей. При регулярных занятиях у детей был отмечен рост ряда показателей, таких как, например, содержание эритроцитов и уровень гемоглобина.

Любопытно, что даже для людей с ограниченными возможностями и инвалидов проявляется положительная динамика с точки зрения здоровья. Спорт предупреждает у них застойные явления и стимулирует кровообращение.

Спортивные секции для детей от 3 лет, основанные на командных видах спорта, все больше набирают популярность.

• Повышение уровня обучаемости. Способность познавать новое гораздо выше у тех детей, кто регулярно посещает тренировки. Это объясняется тем, что у ребёнка, лишенного спортивных занятий в достаточном объёме, замедляются некоторые процессы мозговой активности.
• Повышение стрессоустойчивости. Дети в наибольшей степени подвержены эмоциональным перепадам. Способность противостоять им у спортсменов возрастает в разы.
• Укрепление иммунитета. Спорт в той или иной мере предполагает закаливание организма, поэтому сезонные простуды чаще обходят стороной именно физически активных детей.
• Повышение выносливости. Резко возрастает способность выдерживать большее количество физических и умственных нагрузок.
• Обучение дисциплине. Спорт учит быть собранным, ответственным и находиться в команде.
• Улучшение памяти.
• Улучшение физической формы ребёнка. Риск развития проблем, связанных с лишним весом, снижается.

Какие бывают спортивные секции для детей от 3 лет

Спортивные секции для детей (от 3 лет — оптимальный возраст для начала занятий) имеют множество направлений и разновидностей. Только родители могут подобрать правильный вид спорта, ориентируясь на предпочтения и способности ребёнка.

До 3-х лет важно заниматься общеукрепляющей гимнастикой, тем самым прививая любовь ребёнка к физическим занятиям.

Около 2 лет — возраст, при котором можно обнаружить некоторые склонности, которые помогут определиться с выбором вида спорта.

Оптимальный возраст для начала занятий некоторыми видами спорта приведён в таблице:

Вид спорта	Возраст (для мальчика)	Возраст (для девочки)
Баскетбол	7	7
Бокс	8	8
Велоспорт	4	4
Волейбол	8	8
Дзюдо	5	5
Каратэ	4	5
Конькобежный спорт	4-5	5
Легкая атлетика	6	6
Плавание	3-4	4
Самбо	4	4
Спортивная гимнастика	3-4	3-4
Фигурное катание на коньках	3	3
Футбол	4-5	5
Хоккей	5	5
Шахматы	5	5
Хоккей на траве	9	9
Хоккей с мячом	4	4
Художественная гимнастика	—	3

Боевые искусства

Виды боевых искусств делятся на 3 основные категории:

• ударного типа;
• борцовского типа;
• восточные единоборства.

Отличаются они между собой применяемой техникой.

Самыми популярными направлениями в России считаются:

Это спорт с высокой контактностью, где 2 человека ведут бой в специальных перчатках. Здесь нет ни бросков, ни захватов. Наносить удары ногами, головой или толкаться — запрещено. Такой вид подойдёт очень активным детям с большим уровнем энергии и выносливости. Следует учесть, что риски получить травмы в боксе очень высоки.

Это агрессивный вид контакта с применением ударов руками, без использования какого-либо оружия. Разрешены удары ногами. Отличается высоким уровнем травматизма. Подойдёт для очень крепких ребят, которые хотят научиться постоять за себя, и для тех, кто хочет в дальнейшем связать жизнь с военными дисциплинами, так как рукопашный бой является одним из обязательных армейских боевых искусств.

Кикбоксинг — это разновидность бокса, осложнённая техниками тхэквондо и каратэ. Рекомендации по выбору данного вида спорта аналогичны советам по выбору бокса.

• Вольная борьба.

Это единоборство, суть которого сводится к тому, чтобы с помощью различных приёмов положить соперника на лопатки. Разрешены приемы ногами. Как и все контактные виды спорта, вольная борьба позволяет преодолеть свои страхи и научиться защищать себя.

Для детей, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом, путь в этот вид закрыт. Помимо выносливости, которой должен обладать ребёнок, должна быть хорошо развита фантазия и интуиция, которая поможет подобрать нужный приём в схватке.

Это боевое искусство, означающее самозащиту без применения оружия. Этот вид борьбы включает в себя различные приёмы, основу которых составляют болевые — удержание противника в определенной позиции, причиняющей ему боль.

Самбо очень популярно как среди мальчиков, так и среди девочек. Развивает внимательность и усердие. Недостатком этого вида спорта является ограничение по группе здоровья: отбор сможет пройти далеко не каждый. Подойдёт для тех, кто хочет научиться постоять за себя, а также для улучшения физической формы.

Это боевое искусство, родиной которого считается Япония. Сочетает в себе большое разнообразие бросков, болевых и удушающих приемов. Отличается от других восточных единоборств тем, что физической силы здесь нужно применить меньше, отдавая предпочтение технике движений.

Дзюдо развивает выносливость, мужественность и волю. Минус — риск травм из-за большого количества бросков. Этот вид подойдёт до стеснительных ребят, которым трудно выразить себя. Также для тех, кто хочет развить гибкость тела и пластичность.

Каратэ — это один из самых известных видов борьбы. Отличается отсутствием длительного контакта соперников. Основной принцип — нанести поражающий точечный удар рукой или ногой в уязвимое место противника. Данный вид развивает внимательность, скорость реакции и чёткость движений.

Минусом может являться большой список медицинских противопоказаний. В этот спорт необходимо отдавать медлительных и рассеянных детей, склонных все забывать и терять. Для очень эмоциональных детей с повышенной возбудимостью также будет польза: каратэ поможет стать более спокойными и уравновешенными.

• Греко-римская борьба.

Это европейский вид единоборств, основанный на применении целого ряда бросков и различных приемов для того, чтобы вывести из равновесия соперника. Развивает внимательность, точную координацию движений и силу воли.

Подойдёт этот спорт для застенчивых и робких ребят, которые хотят преодолеть свои комплексы. Минусом, как и у остальных видов борьбы, являются масса противопоказаний (сердечно-сосудистые заболевания, аутоиммунные нарушения).

Это еще одна японская разновидность борьбы. Многие признают айкидо самым зрелищным видом среди единоборств. Движения соперников здесь отличаются грациозностью и динамичностью. В айкидо может применяться различное оружие.

Помимо физического развития здесь на первый план выходит духовная целостность. За данным видом спорта стоит целая философия. Этот спорт подойдёт для уверенных в себе и настойчивых ребят, а также для тех, кому нужно развивать координацию движений и способность концентрироваться. Для девочек это хороший вариант.

Тхэквондо представляет собой жесткий вид единоборств, отличающийся агрессивной техникой нанесения ударов ногами и руками. Развивает мужество и выносливость. Однако отличается большой степенью травматизма. Подойдёт для сильных и волевых ребят, которые способны выдерживать агрессию.

Командные виды спорта

Спортивные секции для детей от 3 лет, основанные на командных видах спорта, все больше набирают популярность. Важной особенностью здесь является не только акцент на физической форме ребёнка, но и его способность быть частью целого и умение взаимодействовать с другими участниками команды.

Самые популярные виды:

Это всем известная командная игра двух групп, суть которой сводится к забиванию мяча в ворота противников. Вид спорта направлен на развитие выносливости, скорости и способности взаимодействовать. Отлично подойдёт для ребят небольшого роста, которые способны долгое время выдерживать физические нагрузки. Минусом является большой риск травм, растяжений, ушибов в результате неизбежных падений.

Это вид спорта, в котором необходимо забросить мяч в корзину команды противников. Развивает аналитические способности ума, координацию движений и волевые качества. Основным минусом является то, что перспективы, как правило, ждут только детей с высоким ростом. Данный вид подходит для смелых и скоростных детей, которые обладают ловкостью и умением быстро находить выход из ситуации.

Это активный вид спорта, предполагающий работу с мячом между игроками 2 команд. Характерная особенность — сетка, натянутая между полями. Волейбол считается игрой для более старших детей, но уже с 3 лет родители могут начинать готовить ребёнка к нему. Занятия развивают подвижность суставов и благотворно влияют на дыхательную систему ребёнка.

Минусом может являться высокий травматизм шейных позвонков при игре и ограничения по росту ребёнку: успех высоких детей в игре преобладает. Для данного вида спорта подойдут те, которым необходимо развивать внимательность и улучшать осанку.

Это самый модный вид спорта среди детей и подростков. Командный вид спорта, где игроки на ледяном поле стараются забить шайбу в ворота соперников с помощью клюшки. Передвигаются исключительно на коньках. Хоккей подходит для ловких и энергичных детей, также очень важна хорошая координация движений и быстрота принятия решений.

Основной минус — большие затраты, необходимые на покупку экипировки. Риск получения травм также здесь очень высок.

Гимнастика

Спортивные секции для детей от 3 лет поражают своим разнообразием. Однако врачи советуют начинать знакомство со спортом именно с гимнастики.

Гимнастика — обобщенное понятие, объединяющее различные направления:

• спортивная гимнастика;
• оздоровительная гимнастика.

Оздоровительная гимнастика — это физические упражнения, зарядки и мягкие растяжки. Она направлена на общее оздоровление, на физиологическое развитие. Поэтому это тот самый вид, куда рекомендуется отдать ребёнка от 3 лет. Здесь нет больших нагрузок, и не нужна специальная подготовка.

Недостатки отсутствуют. Наоборот, желательно, чтобы любой вид спорта начинался именно с оздоровительной гимнастики.

Спортивная гимнастика основывается на оздоровительной гимнастике, осложнённой более высоким уровнем физической активности. Данная секция не рекомендована для детей от 3 лет. Целесообразно подождать и дать организму окрепнуть для таких серьезных нагрузок.

Сюда включают:

• художественную гимнастику;
• прыжки на батуте;
• легкую и тяжелую атлетику.

Спортивная гимнастика положительно влияет на пластичность и гибкость, подвижность суставов. Рекомендуется активным и неусидчивым детям.

Противопоказания — заболевания позвоночника и сердечно-сосудистые нарушения.

Плавание

Одним из самых полезных видов спорта для детей является плавание. Его благотворные влияния на организм известны давно.

Вот лишь несколько из них:

• укрепление иммунитета;
• положительное влияние от распределенной нагрузки на все группы мышц при тренировке;
• улучшение координации движений;
• правильное развитие органов дыхательной системы;
• позитивное эмоциональное влияние.

Основным недостатком данного вида спорта является наличие опасного и вредного компонента в бассейнах — хлора. Учёными было доказано, что частое посещение мест с хлорированной водой рано или поздно можно приводить к заболеваниям лёгких (астме).

Также этот токсичный элемент отрицательно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей и всего организма в целом. Поэтому для занятий плаванием рекомендуется выбирать бассейны с инновационными системами очистки воды, которые стали так популярны в последнее время.

Хореография

Хореография — вид спорта, совмещающий в себе и физическое, и культурное развитие ребёнка. Занимаясь ею, ребёнок развивает музыкальный слух и работает над гибкостью собственного тела. Занятия отличаются сбалансированно подобранными комплексами упражнений, которые очень полезно сказываются на растущем организме.

Осанка у детей становится значительно лучше и крепче. Для детей от 3 лет такая секция — отличный и мягкий способ начать знакомство с танцами, которые впоследствии могут привести к профессиональным занятиям.

Основное достоинство занятий хореографией — отсутствие противопоказаний. Поэтому подходит абсолютно для любого ребёнка.

Творческие и развивающие секции для детей от 3 лет

Спортивные секции для детей от 3 лет — не единственный способ развития ребёнка. Многие родители делают выбор в пользу творчества и культурного роста. Существует масса развивающих центров, где можно выбрать направление по желаниям и наклонностям ребёнка.

Вокал и музыка

Часто родители задумываются и мечтают о том, как бы вырастить из своих детей известных музыкантов или певцов. Как ни странно, большой процент тех детей, кто занимается вокалом, выбрали это направление не только ради духовного просвещения, но и для улучшения собственного здоровья.

Положительное влияние музыки доказано и оценено: работа с голосовыми связками влияет на ряд внутренних органов человека. Вибрации как бы массируют их, возвращая им тонус и силу. Работа со звуком является признанной восточной методикой излечения многих заболеваний.

Музыкальное направление особенно показано для детей, имеющих проблем

ы с дыхательными органами, так как занятия вокалом или игра на определённых инструментах расширяют объём лёгких. Часто болеющие дети также должны посещать такие секции. Конечно, нельзя забывать и о тех, у кого природный музыкальный слух и голос: музыка может оказаться их призванием.

Прикладное искусство

Любовь ребёнка работать руками может найти своё применение в прикладном искусстве. Оно развивает способность детей мыслить нестандартно, подходить к решению любого вопроса с творческой точки зрения, а также приобщает к народным промыслам и культуре.

В таких секциях дети создают настоящие произведения искусства своими руками. Для детей от 3 лет это служит дополнительным способом развития мелкой моторики. Ещё один большой плюс таких занятий — выравнивание эмоционального фона детей.

Среди прикладных искусств развиты следующие направления:

• роспись предметов различными техниками (хохлома, матрешки, гжель, жостовское рисование);
• конструирование и моделирование собственных изделий (посуда, игрушки, сувениры, статуэтки);
• лепка из глины и теста;
• поделки из подручных материалов (проволока, тара, бумага, картон);
• витражные техники.

Такие кружки рекомендованы творчески направленным детям с гуманитарным складом ума. Те, кто хочет развить воображение и фантазию, также найдут своё место здесь. Для выработки усидчивости у слишком активных ребят можно выбрать одно из направлений.

Театральный кружок

Среди огромного многообразия творческих секций для детей одним из самых оригинальных остаётся театральный кружок. Группы в нем формируются по возрасту, и даже детям от 3 лет вход в него открыт.

Посещая этот кружок, ребёнок получает массу положительных аспектов для своего развития:

• преодолевает собственную стеснительность и зажатость;
• учится быть частью коллектива и взаимодействовать со сверстниками;
• улучшает свои ораторские способности и умение говорить громко и чётко;
• знакомится с великими произведениями литературы и пропускает их через себя в качестве актёра;
• повышает свой духовный потенциал;
• развивает физическую форму;
• тренирует память;
• повышает словарный запас;
• весело и с пользой проводит собственный досуг.

Театральный кружок подойдёт для застенчивых детей. Безусловно, это первый шаг и для тех, кто заинтересован в художественной литературе. Также такая секция поможет раскрыть таланты в актерском мастерстве.

Шахматы

Шахматы — это не просто обычная игра. Это единственный интеллектуальный вид спорта.

Умение играть в шахматы развивает:

• логическое мышление и способность думать на несколько шагов вперёд;
• умение анализировать;
• воображение;
• память и способность воспроизводить;
• сосредоточенность и усидчивость.

Секция шахмат отлично подойдёт для невнимательных и очень активных детей как средство успокоиться и научиться концентрироваться. При узком кругозоре и скудном воображении ребёнку шахматы также будут полезны.

Как выбрать секцию для ребёнка

Для того, чтобы правильно сделать выбор кружка для ребёнка, необходимо провести тщательный анализ психотипа ребёнка. Начинать наблюдать можно уже с рождения, к чему он тянется и что ему интересно. Примерно к 2-3 годам уже однозначно можно увидеть его направленности. Ориентируясь на них, предстоит сделать выбор.

Следующий момент, о котором нужно подумать, — физические данные ребёнка. Есть ряд секций, для которых они особенные и обязательные. В этом случае не нужно терять здравомыслия, необходимо адекватно оценивать своего ребёнка.

Мнение самого ребёнка, безусловно, также очень важно. Следует поговорить о его желаниях и предпочтениях. Если он сомневается, можно предложить ему несколько вариантов на выбор и рассказать о каждом из них. Дети часто выбирают занятия только потому, что друг или подруга также этим занимаются.

Это не совсем верно, и нужно подбирать секцию для каждого ребёнка индивидуально. Однако если дети похожи по складу характера и ума, будет здорово, если они будут ходить вместе, это придаст ребёнку немного уверенности и спокойствия перед новым делом.

Местоположение выбранного центра развития очень важно. Если первое время родители всегда будут сопровождать своего ребёнка, то в будущем, когда он станет самостоятельным, будет удобно, если кружок или секция окажутся в пешей доступности от дома.

Большинство школ и детских садов предоставляют платные уроки различных направленностей, что также очень комфортно для детей: в привычной обстановке освоение нового занятия проходит легче и быстрее.

Цена занятий в секции волнует родителей не меньше, чем его место нахождения. Здесь каждый ориентируется на свои доступные средства. Нужно понимать, что такие виды спорта, как хоккей, требуют больших материальных затрат.

А в хореографических кружках часто проводятся соревнования, и иногда участие платное, не говоря уже о стоимости костюмов и специальной обуви. Если родители не готовы затрачивать средства регулярно, целесообразно подумать о таких видах занятий, как шахматы или плавание.

Спортивные секции для детей от 3 лет — не единственный способ развития ребёнка. Многие родители делают выбор в пользу творчества и культурного роста.

При выборе секции необходимо распланировать день ребёнка так, чтобы нагрузки были равномерно распределены. Если кружков несколько, лучше выбрать разные дни для посещений. Некоторые родители мечтают об очень высоких результатах своих детей, возлагают на них большие надежды, отдавая в несколько направлений одновременно.

Большое количество одновременных занятий не только не приносит пользы, но и отнимает детство у ребёнка.

Стоит понимать, что он не в состоянии усваивать новую информацию или навыки в слишком большом объёме. Поэтому в этом вопросе важнее качество, а не количество. Если выбор секции затягивается и ребёнок сам не знает, чего хочет, целесообразно предложить ему несколько противоположных вариантов и какое-то время заниматься ими. Позже он обязательно сделает выбор в пользу самого желаемого.

Сколько секций может посещать ребёнок

Маркетинг развивающих центров направлен на то, чтобы внушить родителям, что без посещения дополнительных занятий ребёнок отстанет в нормальном развитии. Поэтому в последнее время родители загружают своих детей так, что у них не остаётся ни единой свободной минуты. Однако уже доказано, что это вредит психологическому и физическому здоровью.

Во-первых, много разных направлений не дают ребёнку сфокусироваться на чем-нибудь одном и развиваться в этом. Стараясь преуспеть во всех предлагаемых сферах, ребёнок часто отвлекается и не может сконцентрироваться.

Во-вторых, ежедневные нагрузки спортивного или умственного характера отрицательно сказываются на поведении ребёнка. От устаёт, истощается и становится склонным впадать в истерики. Маленький организм просто не в состоянии выдерживать такие нагрузки.

В-третьих, отсутствие свободного времени лишает ребёнка игр. Ученые давно доказали, как важно детям играть. Через игру они проживают свои стрессы, учатся общаться, развивают фантазию и воображение, успокаиваются.

И наконец, самое важное — это то, что ребёнок должен понимать, зачем и для чего он посещает столько секций. Например, если он занимается только плаванием, и ему это нравится, то он будет стремиться продвигаться в этом направлении, ждать своих тренировок, изучать информацию о знаменитых пловцах. Другими словами, будет сфокусирован на своей идее.

Если же таких секций множество, то времени и сил выделить и полюбить что-то одно, у него не остаётся. И тогда мотивация заниматься теряется. Кроме усталости и раздражения, ребёнок ничего не чувствует.

Выбирая секции для своего ребёнка, нужно учитывать все эти моменты, не забывая и том, сколько из семейного бюджета закладывается на творческое и спортивное развитие детей. Если средства позволяют, желательно выбирать не более 2-3 кружков для ребёнка от 3 лет.

Очень важно, чтобы у ребенка оставалось время на прогулки, свободные игры и здоровый сон.

Отдавать ребёнка в спортивную или творческую секцию — индивидуальный выбор каждого родителя. Однако для детей от 3 лет чрезмерная нагрузка противопоказана, поэтому, если и отдавать, то только с целью разнообразить его досуг и укрепить здоровое, но ни в коем случае не возлагая надежд на быстрые результаты.

Видео о спортивных секциях для детей

Советы для правильного выбора детских кружка или секции:

Оформление статьи: Агеева Пелагея

Источник