Lady dance тренировка что это

Современные танцы. Лэди стайл танцы

Лэди стайл / Lady style — набор направлений, которые чаще исполняют девушки, хотя, бывает, что стилем заинтересовываются и парни.

Леди-стайл — танцевальное направление для всех девушек, которые хотят научиться красиво двигаться, быть пластичными, гибкими и артистичными. Этот танец для тех, кто хочет раскрыть свою сексуальность и убедиться в своей притягательности.

Направления Lady style проходят в довольно интенсивном режиме, что позволит научиться превосходно танцевать, достичь уверенности в себе, улучшить походку. Урок построен таким образом, чтобы вы смогли в режиме нон-стоп не только выучить комбинацию красивых и эффективных танцевальных движений, но также уделили внимание проработке важных частей своей фигуры, и, конечно же, стрейчингу, совместив приятное с полезным.

Удобной одеждой для данного вида танцев являются: спортивные брюки или шорты, майка или топ. Подходящая обувь для этого стиля является обувь на каблуке. Для Этого стиля не нужно что то сверхъестественное! Любовь к танцам, уверенность в себе, желание усовершенствоваться без боязни к ошибкам, стать более энергичной, привлечь желание окружающих, всё это стиль Lady style откроет в Вас ещё больше и даст понять что способность к само выражению в танце возможна и этому нет предела!

Занявшись танцами Lady style, вы сможете блеснуть своей фигурой, своими отточенными танцевальными движениями. Занятия помогут не только уверенно чувствовать себя на танцполе, но и быть в прекрасной физической форме, так как на тренировках вас ждут активная разминка и растяжка!

Lady style — это пластичное тело, подтянутые мышцы, хорошая растяжка, правильная осанка, красивая походка, хорошее настроение!

Основные направления Lady style:

Go-go

Cовременное танцевальное направление, которое пользуется популярностью у девушек на дискотеках, в шоу программах ночных клубов и на других развлекательных мероприятиях.

Несмотря на то, что особую популярность Гоу получил только в XXI веке, корни его немного глубже – в США 60-х годов прошлого столетия. А предшественником и фактически родоначальником танца стал твист.

Практически до самых 90-х годов особой популярности у Гоу не было. Только позже школы танцев Гоу для начинающих и опытных танцоров начинают понемногу проводить обучение этому танцу. И очень быстро Гоу набирает популярность, а по всему миру проводятся конкурсы и фестивали:

• TAVRIYA DANCE в г. Херсон;
• Фестиваль Devil Dance;
• Международный фестиваль Dance Way в Москве;
• Всероссийский фестиваль в Тюмени и множество других

Гоу-Гоу стремительно набирает обороты. Это стиль, активный образ жизни, чувство ритма и изящные движения.

Solo Latina

Латина Соло — сольный танец, корни которого лежат так же далеко, как у сальсы, меренге, румбы и множества других, которые, собственно, и были основой для латина-соло. Как и другие латиноамериканские стили, данный танец необычайно пластичный, темпераментный и сексуальный. Программа популярных латиноамериканских танцев (сальса, бачата, меренге, румба, самба, ча-ча-ча, реггетон), которые исполняются без партнёра.

В танце присутствуют слаженные движения бедер, которые исполняются исключительно сольно, без партнера.

Многие из танцоров из парных латиноамериканских танцев с радостью пробуют себя в сольных выступлениях, становятся более индивидуальными и самостоятельными.

А возможностей для самореализации просто масса. Уже сейчас в России и в мире проходит множество фестивалей и конкурсов по латина-соло:

• Ocean Dance;
• Фестиваль «Шаг вперед»;
• Фестиваль любителей танца в Минске;
• «Танцевальный ринг» в г. Витебск и другие.

Латиноамериканские танцы с каждым годом становятся все популярнее в нашей стране. Поэтому можно с уверенностью говорить, что они точно не потеряют своей актуальности.

Приват танец

Разновидность эротического танца, который исполняется на коленях сидящего перед вами партнера.

Основная «изюминка» приват-танца – это постоянные прикосновения, в том числе почти незаметные со стороны, и непрерывный физический контакт с сидящим на стуле партнером.

Стрип-пластика

Стрип-пластика – это новое направление в танце, пришедшее к нам из Европы и США. Она подразумевает под собой в первую очередь самовыражение, стремление выделиться, проявить собственную неповторимость и индивидуальность. Современная стрип-пластика включает в себя элементы аэробики с имитацией эротического танца.

Вся прелесть стрип-пластики в доскональных движениях. Грациозность, изящность, изысканность женского тела проявляются в полной мере именно здесь.

Уже сегодня проводится просто масса фестивалей по стрип-пластике:

• Devil Dance в Киеве;
• Фестиваль Frame Up при поддержке журнала Playboy;
• Фестиваль FRENZY и множество других.

Многие из фестивалей собирают участниц со всего мира, которые стремятся показать свое мастерство и получить известность. Стрип-пластика – это стильно, ярко, захватывающе и возбуждающе. Настоящее зрелищное шоу, определенно достойное внимания широкой публики. Будущее у танца определенно самое радужное.

Хай Хилс

Хай Хилс (High Heels) – это танец, который выбирают для себя люди, любящие быть в самом центре внимание. Среди всех современных направлений именно он отчетливо выделяется. А главная изюминка – все без исключения движения выполняются на высоких каблуках.

В основу танца Хай Хилс легли джаз, Гоу-Гоу, стрип-пластика и ряд других направлений танцев. А родоначальницей его считается хореограф Энди Джей, которая первой попробовала станцевать хип-хоп в туфлях на высоких каблуках. Девушка даже не подозревала, что даст жизнь совершенно новому направлению.

Уже сегодня танец необычайно популярен во всем мире. Как, впрочем, и другие виды современной хореографии. Школы танцев для начинающих все чаще включают в свои программы обучение Хай Хилз. А что уж говорить о всяческих фестивалях и конкурсах, посвященных ему:

С каждым годом они собирают все больше участников. И, что примечательно, не только девушек, но и мужчин. Можно не сомневаться, Хай Хилс будет стремительно развиваться в будущем. Поэтому упускать возможности открыть для себя столь оригинальное и увлекательное занятие определенно не стоит.

Из разных источников

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник

Что такое леди-дэнс?

Каждая женщина по своей природе – богиня. Однако в современном мире не так много возможностей осталось, чтобы проявлять свою женственность. Более того, образ жизни заставляет забыть о своей чувственности и первобытной энергетике. Леди-дэнс — это танец, который состоит из более двадцати видов танцев, направлен на открытие женской сексуальности и раскрепощения.

Танец – это язык тела, который может сказать о ваших чувствах гораздо больше, чем слова. На занятиях леди-дэнс вы научитесь обладать собственным телом, преобразовывать себя в гибкую и послушную лань, сделаете свое тело привлекательным и соблазнительным.

Танцы — это уникальная возможность без особых усилий сжигать калории, ведь во время танцевальной эйфории не заметны ни усталость, ни боль в мышцах. А максимальная нагрузка приходится на мышцы груди, ягодиц, живота, рук. Танцы, как ничто иное, помогают избавиться от комплексов и полюбить свое тело. Совсем скоро, вы почувствуете свою привлекательность, силу, соблазнительность, тело станет растянутым и пластичным.

С каждым днем лэди-данс приобретает все большое число поклонниц. И это – не удивительно! Ведь сочетание джаза, восточных танцев, модерна, латина, балета и акробатики приведет в восторг любого. А если учесть эротический характер танцев, лэди-дэнс – это тот набор движений, о котором в душе мечтает каждая женщина.

Занятия в группе лэди-дэнс включают в себя разминку, выучивание новых танцевальных элементов, комплекс растяжек, а также силовые упражнения. Одежда для тренировок может быть любая, главное, чтобы тело не чувствовало себя чем-либо скованным. В качестве обуви можно носить и чешки, и кеды, и кроссовки, и даже туфли на высоких каблуках. Данные занятия рассчитаны, прежде всего, на взрослых женщин, а не на девушек. Ведь именно женщина с богатым жизненным опытом, может излить всю палитру своих чувств в танце соблазнения.

Благодаря двум главным элементам программы леди-дэнс, физической нагрузке и эмоциональному раскрепощению, женщины становятся уверенными в себе, чувствуют себя свободно и достойно в любом месте и ситуации. А для большей уверенности в себе, можно купить здесь sophin nail polish качественную косметику. Очень важно иметь красивое, разработанное тело. Ведь первое место среди женских комплексов занимает именно чувство собственность некрасивости.

Занятия в группе леди-дэнс – это ваш козырь для привлечения внимания, как целой аудитории, так и вашего избранника. Ведь словами никогда не произнести и озвучить того спектра чувств, которым наделено человеческое тело.

Источник

Танцы Lady’s dance – что это?

Lady’s dance — уникальное танцевальное направление современных танцев только для девушек и женщин. Это микс различных стилей, объединенных женской манерой и хореографией.

Благодаря тому, что учатся разные танцы с разным настроением, на занятиях не бывает скучно.
Лейдис денс — новое направление, которое образовалось совсем недавно. Этому стилю еще нет и 5 лет.

Lady’s dance — это своеобразная эволюция танца, женского танца.
Ведь этот стиль исключительно для девушек. для всех, которые хотят стать более пластичными, чувственными, стильными, женственными и научиться танцевать, выражать свои эмоции в танце.

Лейдис денс еще часто называют женской пластикой, ведь эти танцы развивают все тело, учат быть мягкой, нежной и сексуальной, ходить и танцевать на каблуках.
Но в то же время этот новый современный стиль дает возможность танцевать в кроссовках, быть забавной, веселой и одновременно дерзкой. Это делает девушку и женщину более разносторонней и уверенной в себе.

Lady’s dance — это разнообразие стилей. Микс джаз-фанка, стрип пластики и гоу-гоу. Именно этот микс позволяет быть разной. Двигаться в разной манере, учить элементы новых стилей (high heels, dacehall, reggeton, vogue, twerk и не только).

Если тебе от 18 до 40, ты девушка или женщина и мечтаешь научиться танцевать современные танцы – lady’s dance именно для тебя.

Источник

А вы слышали о таком танцевальном направлении как Lady’s dance?

Lady’s dance — это направление, которое состоит из более двух десятков видов танца. Сочетание латиноамериканских, бальных, восточных танцев, а также балета, стрип-пластики, акробатики и других делает выступление необычайно ярким. Lady’s dance мне нравится своей энергетикой, драйвом! Это такой уличный танец городских, безбашенных девчонок.

Как и все танцы Lady’s dance развивает гибкость и пластичность тела, а также тренирует память. Танцы вообще способствуют развитию умственно деятельности. Приходится контролировать свое тело, запоминать новые движения, учиться чувствовать ритм. Танцуя, мы реально становимся умнее, что подтвердило недавнее исследование, опубликованное в The Scholarly Publishing and Academic Resources Coalition. Ученые доказали неоспоримую пользу ритмичных движений под музыку: танцы активизируют мозговую деятельность, развивают образное мышления, снижают риск возникновения болезни Альцгеймера.

Я недавно начала заниматься танцами, мне нужно было подготовиться к роли в нашем новом фильме «Девушка на миллион» , где у моей героини есть несколько сцен с танцами. Вообще-то, мне нужно было освоить только латино-американские, но я так увлеклась, что пошла еще на восточные, стрип-пластику и Lady’s dance. Уже через месяц занятий я выступала перед зрителями. Листайте галерею фото с моего выступления Lady’s dance на отчетном концерте в Danexstudio.

Во время танца активно работают почти все группы мышц, а значит, создается красивое, рельефное тело, сжигаются лишние калории. Что особенно важно – занятия хореографией формируют красивую осанку! Наша спина – это красота и здоровье всего тела. От положения позвоночника зависит работа внутренних органов. Сутулость вызывает не только боли в спине, образует второй подбородок и птоз лица, но и нарушает пищеварительную систему. Танцы позволяют избавиться от запоров, отеков, а также, благодаря массажу внутренних органов, улучшают кровоснабжение, отчего улучшается цвет лица и тонус кожи.

О пользе танцев можно говорить бесконечно, я же просто рекомендую всем начать танцевать и как вариант попробовать направление Lady’s dance.

А вы любите танцевать? Напишите, пожалуйста, в комментариях занимаетесь или когда-нибудь занимались танцами. Подписывайтесь на мой канал, у меня много всего интересного. Читайте мои другие статьи:

Мария Ефремова, ген.директор кинокомпании «Северное сияние», режиссер, сценарист, актриса

Источник

Групповые танцевальные тренировки Ladies Dance

Ladies Dance — в этом танце женщина получает больше, чем просто удовольствие. Этот вид танцевального искусства даёт ей уверенность в своем теле, помогает сохранять активность и получать от жизни лучшее.

Уровень сложности: Для начинающих

Ladies dance имеет множество преимуществ для тех, кто им занимается. В таком танце женщина получает больше, чем просто удовольствие. Этот вид танцевального искусства дает ей уверенность в своем теле, помогает сохранять активность и получать от жизни лучшее. Чтобы достичь максимальной эффективности обучения ladies dance и преодолеть стеснительность, лучше всего заниматься в группе, возглавляемой опытным тренером.

Ladies dance – форма современного женского танца, для которой характерны сексуальные позы тела, сочетающиеся с ритмичными движениями рук и ног. Мужчины в танцевальных выступлениях не участвуют. Цель этого танца – подчеркнуть красоту и сексуальность женского тела.
Читайте также: Танцевальные тренировки Dance Mix

В настоящее время популярность программы ladies dance заметно растет во всем мире. Это дает шанс не только освоить модное танцевальное направление, но и сделать блестящую карьеру профессиональной танцовщицы.

Для чего нужны тренировки Ladies Dance?

В ladies dance, где красота, ритмичность и сексуальность важнее, чем физическая подготовка, женщина полностью раскрывает себя и свои возможности. Эти занятия помогают не только обрести уверенность в себе, но и добиться успеха на профессиональной сцене.

Важно: поскольку танец включает в себя низкое приседание и выталкивание ягодиц назад и вперед, он укрепляет мышцы и в других частях тела. Вы не только тонизируете и наращиваете ягодицы – ваши бедра становятся сильнее, увеличивается их гибкость. А главное – вы можете сжечь до 500 калорий за 60 минут.
Читайте также: Танцевальные тренировки Salsa Solo

Ladies dance – достаточно сложный танец, сочетающий в себе множество элементов. Поэтому не следует осваивать наиболее трудные движения первыми. Для начала необходимо научиться четко выполнять базовые упражнения.

Основные причины начать заниматься Ladies Dance

Когда вы танцуете, вы часто держите присед. Это тонизирует мышцы ног и ягодиц, делает их упругими, что полезно для вашего тела, поскольку вы можете избавляться от ненужных жировых отложений.

Уверенность заразительна. Ladies dance повысит вашу уверенность в отношениях с партнером, которая распространится и на другие аспекты вашей жизни. Кроме того, когда вы танцуете, это улучшает структуру тела, что также может повысить вашу самооценку.

Как и танец, ladies dance снимает стресс. При этом танце вы, как правило, получаете удовольствие, что помогает забыть о стрессовых ситуациях. Кроме того, ladies dance развивает баланс, гибкость и координацию – речь идет не только о физических характеристиках.

Ladies dance может служить прелюдией, разнообразящей сексуальную жизнь пары. Танец для вашего мужчины одинаково возбудит как его, так и вас.

Согласно исследованиям, ladies dance является хорошей тренировкой мозга и даже снижает риск развития слабоумия. По словам Ричарда Пауэрса, профессора танцев в Стэнфордском университете, для ladies dance требуется больше умственных способностей, чем для других, «более строгих» форм танца, поскольку вы вынуждены быстро решать, как будете двигаться.

Данная тренировочная программа хороша еще и тем, что не требует оборудования и специальной экипировки. Для тренировок достаточно удобной, не стесняющей движения одежды и обуви.
Читайте также: Танцевальные тренировки Fusion Dance

Основные упражнения

1. Вывернув ноги, колени и локти, наклоняйте бедра вперед и назад.
2. Согните спину и положите руки на колени, запястья вывернуты наружу.
3. Практикуйтесь в наклоне и подбрасывании ягодиц вверх во время приседания.
4. Добавьте немного движений руками.
5. Повторите эти действия у стены, чтобы добиться полного эффекта раскачивания.

Тренируясь по программе Ladies Dance, танцовщицы узнают и понимают не только свои движения, но и реакцию на них, что немаловажно.
Читайте также: Танцевальные тренировки Body Ballet

Рекомендации к тренировочной программе Ladies Dance

• Ladies dance рекомендуется в случаях:
  — Избыточного веса; гиподинамии; частых депрессий, неуверенности в себе.

Ladies dance противопоказан:
— При серьезных травмах и наличии тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник