Курсы тренировки для беременных

Фитнес для беременных (32 уч. часа)

Фитнес для беременных – курс лечебно-оздоровительной гимнастики, основанной на движениях из базовой классической аэробики, который поможет женщинам хорошо себя чувствовать во время всей беременности, в родах и после родов. Включает в себя фитнес тренировки, дыхательную гимнастику, «специфические упражнения» для беременных и общие рекомендации по формированию навыков безопасности в этот период.

* Программа также доступна для освоения дистанционно

Фитнес для беременных – курс лечебно-оздоровительной гимнастики, основанной на движениях из базовой классической аэробики, который поможет женщинам хорошо себя чувствовать во время всей беременности, в родах и после родов. Включает в себя фитнес тренировки, дыхательную гимнастику, «специфические упражнения» для беременных и общие рекомендации по формированию навыков безопасности в этот период.

Наши курсы инструкторов групповых программ разработаны таким образом, чтобы обеспечить студента любого уровня подготовки необходимыми знаниями для трудоустройства и эффективной работы в данной должности.

Преподаватели

Записей не найдено.

Учебный план

Теория:
Общая анатомия (мышцы, фасции, кости);
Психологические особенности протекания беременности;
Физиологические изменения в организме женщины при беременности;
Особенности ОДА, тканей, мышечная и нервная система;
Заболевания ОДА, дающие о себе знать при беременности;
Предотвращение и решение возникновения проблем с ОДА;
Показания и противопоказания для занятия фитнесом у беременных.

Практика:
Противопоказания;
Типы нагрузок;
Разбор силовых тренировок в тренажерном зале;
Виды упражнений;
Что можно/нельзя;
Составление программ (разминка, база/ основа);
Кому и для чего нужны силовые тренировки;
Особенности подбора упражнений для спортсменок и любителей

Практика:
Групповой тренинг: стретчинг подготовка к родовой деятельности (разминка, постановка урока, техника, осанка);
Особенности при выполнении упражнений. На что следует обратить особое внимание;
Разбор упражнений;
Аутотренинг;
Миофасциальный релиз;
Самомассаж

Практика:
Недочёты со стороны инструктора: Чего следует избегать;
Силовая тренировка в группе;
Разбор упражнений (постановка техники);
Типичные разминки;
Формат урока групповых занятий;
Оборудование аэробных залов и их применение;
Разбор вредных упражнений

Источник

Фитнес для беременных

Центр дополнительного образования «Эксперт» приглашает всех желающих на дистанционные занятия по подготовке фитнес-тренеров для беременных. После их прохождения вы станете настоящим профессионалом, который прекрасно разбирается в особенностях женского организма и может составлять как индивидуальные, так и групповые программы.

Что такое фитнес для беременных?

Фитнес для беременных представляет собой специально подобранный комплекс оздоровительных упражнений, позволяющих укрепить здоровье, привести в норму эмоциональное состояние и подготовить организм к предстоящей родовой деятельности и последующему возвращению в прежнюю форму. Умеренные физические нагрузки, использующиеся во время занятий, разработаны с учетом всех особенностей «интересного положения». Они не вредят ребенку, укрепляют организм и способствуют правильному протеканию беременности.

План обучения:

1. Анатомо-физиологические особенности беременных женщин по триместрам .

2. Показания и противопоказания к занятиям.

3. Особенности организации работы с беременными.

4. Содержание занятий и методика проведения по триместрам.

5. Аэробные, силовые, функциональные упражнения, стретчинг.

6. Специальные упражнения: дыхательные, для формирования правильной осанки, для укрепления мышц тазового дна, профилактики и коррекции плоскостопия, увеличения подвижности тазобедренных суставов.

7. Использование инвентаря в занятиях с бемеменными (фитболы, амортизаторы, гантели и т.д.).

8. Фитнес-йога для беременных.

9. Готовые занятия для каждого триместра беременности.

На кого рассчитан онлайн курс?

Программа не требует серьезной физической подготовленности и подходит как профессиональным инструкторам, желающим разнообразить свои навыки и умения, так и тем, кто только задумывается о работе в данном направлении. Кроме того, у нас могут обучаться сами будущие мамы, предпочитающие вести активный образ жизни и заботиться о своем здоровье в этот прекрасный период.

Чему можно научиться?

Считается, что тренер по фитнесу для беременных должен обладать особыми знаниями в области женской анатомии и физиологии. Получить их в полной мере можно на курсах онлайн в нашем центре в Краснодаре. В процессе обучения вы научитесь:

• Выстраивать позитивные взаимоотношения с будущими мамами;
• Планировать тренировочный процесс;
• Выполнять комплексы упражнений (дыхательная и суставная гимнастика, упражнения для укрепления различных мышечных групп, и мышц тазового дна);
• Правильно распределять физическую нагрузку с учетом срока беременности и медицинских показаний.

Особенности дистанционно обучения фитнесу для беременных

Обучение в Центре дополнительного образования «Эксперт» длится 1 месяц и сопровождается профессиональными кураторами.

Занятия проходят в удобное для вас время через планшет, телефон, ноутбук или компьютер. Доступ ко всем материалам предоставляется на 6 месяцев. По окончанию курса всем участникам программы выдается лицензированный Министерством образования Сертификат.

Источник

Образовательный курс «Перинатальный фитнес и послеродовое восстановление»

В 70% случаев самостоятельные попытки тренировок ведут к патологии беременности. Главная особенность работы с беременной клиенткой: ей нужен персональный тренер. Поэтому, так высоко ценятся специалисты, которые умеют грамотно и безопасно выстроить тренировочный процесс для будущей мамы.

Стоимость очного обучения: 8 000

Стоимость очно-заочного обучения: 7 000

Стоимость обучения Дистанционно : 4 500

О курсе

Если у вас есть высшее спортивное либо среднее профессиональное спортивное образование, профессиональная переподготовка со спортивной или фитнес специализацией, то вы получаете Удостоверение о Повышении Квалификации государственного образца.

При отсутствии вышеперечисленных образований, выдается Сертификат установленного образца.

Документы выдаются на двух языках: русском и английском.

Образовательный курс «Перинатальный фитнес и послеродовое восстановление»

Программа обучения

№	Наименование
1	Основные цели тренировок с беременными.
2	Физиология беременной женщины.
3	Развитие будущего малыша по триместрам.
4	Изменения в организме беременной женщины : анатомия, физиология, гормональные изменения.
5	Показания и противопоказания к физической активности на всех триместрах
6	Особенности проведения групповых и персональной тренировок с беременными
7	Особенности проведения групповых занятий
8	Разбор упражнений, особенностей тренировок
9	Послеродовое восстановление и тренировочный процессе.
10	Диастаз и другие особенности женщины после родов
11	Теория и Методика тренировок женщин после родов
Практический экзамен

Школа фитнес-инструкторов и тренеров

Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса в СПб приглашает вас пройти обучение и получить новую профессию у лучших мастеров города. Мы расскажем обо всех тонкостях работы тренера, выдадим диплом, поможем с трудоустройством в фитнес-центрах города. Мы работаем как с опытными тренерами и инструкторами, так и с начинающими специалистами, предлагаем гибкие системы оплаты обучения и разные программы.

Наш центр был основан в 2014 году в Санкт-Петербурге, работает на основании государственной образовательной лицензии. Обучение проводится по квалификациям на основе Федеральных образовательных стандартов.

8 причин почему стоит пройти программу
обучения именно у нас

Можно выбрать удобный способ обучения (очно, очно-заочно, онлайн или дистанционно)

Даже после завершения обучения мы остаемся вместе и помогаем вам расти дальше

Сотрудничаем с крупнейшими сетями фитнес-клубов страны: «FITNESS FAMILY», «ЛЕГЕНДА», «МОЛОТ» и другими фитнес клубами и студиями

Обучение проводят именитые спортсмены, врачи, преподаватели с высшим профильным образованием и большим педагогическим стажем

Предусмотрена удобная система оплаты

Подберем удобный график обучения

Наши преподавателя всегда с вами на связи

Научим зарабатывать вас более 100 000 руб. в месяц

Вашу квалификацию подтвердят официальные документы

Получите документ, подтверждающий вашу профессиональную квалификацию.

Преподаватели

Опыт работы в фитнесе в 2008 года, с беременными с 2010 года.

Высшее педагогическое и спортивное образование.

Красный диплом тренера школы SPF. Тренер международного класса по направлению BodyArt.

Международный сертификат Федерации Фитнес -Аэробики России по направлению Сайкл , Силовые и Аэробные классы.

Дважды сертифицированный инструктор по работе с беременными , дородовой подготовки и послеродового восстановления.

Сертифицированный инструктор по йоге и терапии позвоночника.

Международный сертификат по работе с TRX, Gravity.

Сертифицированный специалист по прикладной кинезиологии и миофасциальному релизу.

Консультант по питанию.

Инструктор по напралениям Flex, Pilates, Аквааэробика, силовые классы, Body flex, Оксисайз, Калланетика, face forming. Персональный тренер по направлению тренажерный зал, функциональный тренинг.

Детский тренер (от 0-14 лет -суша), инструктор по грудничковому плаванию.

Образование: врач, акушер-гинеколог

• закончила СПбГМУ им академика И.П. Павлова, диплом с отличием
• переподтвердила медицинский диплом по специальности «лечебное дело» в США в 2014 году
• неоднократно проходила профессиональные стажировки по специальности «Акушерство и Гинекология» и «Общая медицина» в клиниках Нью-Джерси, Нью-Йорка и Нового Орлеана, США
• в настоящее время работает амбулаторным врачом в клинике ЕМS, г. Санкт-Петербург
• заведующая гинекологического отделения клиники Аллергомед, г. Санкт- Петербург
• является автором более 10 научных статей, выступает на международных конференциях и конгрессах с данным своего научного исследования
• является приверженцем доказательной медицины, соблюдений мировых и государственных медицинских стандартов
• преподает фитнес для беременных, Pilates
• проводит обучающие семинары для фитнес-инструкторов и лекции для беременных

Источник

Инструктор групповых программ по направлению «Фитнес для беременных»

Совместим ли спорт и беременность? Многие современные девушки ведут здоровый образ жизни, стараются правильно питаться и много двигаться. Для тех, кто привык поддерживать свое тело в хорошей форме, беременность не является помехой для фитнеса. Доктора считают, что умеренная нагрузка полезна для женщин в положении. Когда женщина узнает о беременности, к ней приходит осознание того, что распорядок её жизни станет совершенно другим.

Курсы для инструктора по фитнесу для беременных

Лечебно-оздоровительная гимнастика для беременных женщин позволяет укрепить организм, справиться с негативными последствиями вынашивания ребёнка и подготовиться к родам. Наши курсы обучения тренеров групповых программ предназначаются для специалистов, планирующих вести занятия у беременных. В процессе подготовки инструкторов по фитнесу для беременных в нашей школе вы освоите множество полезных аспектов:

Изменится физическая активность, что обеспечит малышу нормальное развитие в материнской утробе. В этот период у женщин возникает масса вопросов. Можно ли заниматься спортом в зале? Безопасно ли это для малыша? Какие упражнения можно делать, а какие нельзя? Как поддержать тело в тонусе и быстро вернуть форму после родов? Будущие мамы быстро устают и необходимо обратить на это внимание при любых занятиях спортом.

Цены на обучение по программе «Инструктор по фитнесу для беременных»

Очное с получением сертификата (34 ак. ч.)	13 000 руб
Дистанционное (онлайн) с получением сертификата (34 ак. ч.)	10 000 руб.

Расписание

• Расписание занятий возможно по индивидуальной договорённости.
• Подробности по зачислению и началу занятий уточняйте, пожалуйста, у администратора по телефону +7 (495) 776 96 50 или +7 (910) 413 93 92.

Если женщина занимается умеренной гимнастикой, то это пойдет на пользу ребенку. Разумные упражнения улучшают кровообращение, доставляя достаточное количество кислорода и питательных веществ малышу. Главное помнить о противопоказаниях. Например, нельзя делать скручивание и упражнения на пресс, прыжки, резкие махи и другие движения с высокой интенсивностью, силовые упражнения.

Если заниматься гимнастикой, то можно принести пользу своему организму и здоровью малыша. Тренируются мышцы, в том числе мышцы малого таза, что окажет помощь во время родов. Спортивные упражнения снижают проявления токсикоза на ранних сроках беременности. Гимнастика поможет избежать проблем с запорами, которыми страдают женщины в этот период. Это клуб по интересам, отличное времяпрепровождение, которое подарит массу позитивных эмоций и общение с другими людьми.

Ведущие спортивно-оздоровительные центры уже открыли это направление. Наша школа инструкторов приглашает на обучение студентов, желающих освоить новую востребованную специальность — фитнес-тренер для беременных. Пройти теоретические и практические навыки можно без опыта работы и предварительной подготовки. По окончании все участники получают документ об обучении по программе «Инструктор групповых программ направление «Фитнес для беременных» установленного образца.

Содержание курса фитнеса для беременных

Теоретические дисциплины

• Основы анатомии и физиологии
• Основы биохимии
• Теория фитнес тренировки
• Методология тренировки
• Планирование тренировки
• Этапы внутриутробного развития
• Анатомо-физиологические изменения в организме женщины во время беременности
• Психологические особенности
• Дискомфорт и осложнения во время беременности
• Правильное питание во время беременности

Практические занятия

• Физическая тренировка для беременных (цели, воздействие, противопоказания, основные части занятия)
• Методика гимнастики
• Примеры упражнения
• Комплексы упражнений
• Дыхательная гимнастика
• Аэробная тренировка
• Стретчинг для беременных
• Самостоятельное составление плана тренировки и питания для клиента

Пройдите подготовку инструктора групповых программ по направлению «Фитнес для беременных», чтобы стать опытным и успешным специалистом. Мы всегда открыты для вас. Создайте условия для работы персональным тренером уже сейчас. Запишитесь и узнайте все подробности!

Источник