Курсы подготовки преподавателей хатха йоги

Продолжается набор на новый тичерc курс
2021-2022

Курс профессиональной подготовки преподавателей Хатха Йога, Чакра Садхана основан на передаче уникальных техник йоги, выполняя которые вы сможете соприкоснуться с древним знанием через получение прямого опыта. Вас ждет обучение у преподавателей йоги с 25-летним опытом личной практики.

300 часов теории и практики (270 часов очно-заочно в Москве и 30 часов пятидневного йога-интенсива очно в Абхазии)
Живые классы, онлайн-трансляции, видео и аудио всех занятий
Курс можно пройти очно и онлайн
Авторский методический материал
Стоимость обучения 70000 ₽ (возможна рассрочка в течение курса)
7 месяцев обучения
Сертификат или свидетельство

7 опытных квалифицированных преподавателей, поделятся на курсе своими личными многолетними наработками в практике хатха и раджа-йоги и ценными знаниями, часть из которых получена от учителей из Индии и Тибета по прямой линии передачи. Непосредственный опыт является основой для грамотного преподавания йоги: как физических, так и тонких ее аспектов.
По окончанию курса, вы сможете преподавать хатха-йогу не только в классическом понимании (асаны и пранаяма), но и обучать уникальным техникам, которых нет в книгах и доступных источниках.

Преподаватели курса

Приглашенный эксперт

СОДЕРЖАНИЕ

Особенности тичерc курса Хатха Йога, Чакра Садхана

Обучение у преподавателей йоги с 25-летним опытом личной практики
Получение уникальной информации и техник от мастеров йоги Индии, которые не найти в открытых источниках

Ключи отстройки базовых асан
Методики освоения сложных асан
Построение тренировочных последовательностей с учетом физиологических и энергетических особенностей

Раскрытие и проявления своей сильной стороны с помощью преподавания йоги
Построение основ личного бренда и осознание социальной полезности через преподавание йоги

Уникальные последовательности для очищения пяти пран, пяти элементов
Целостная работа с чакральной системой в соответствии с древними источниками йоги
Влияние практики асан, дыхания и концентрации внимания на каналы тонкого тела и чакральную систему

Изучение древних источников в практическом аспекте раджа-йоги
Раскрытие общности индуистских техник и практик Тибетского буддизма

Детальный разбор санскритских названий асан: классификация названий асан
Обучение правильному произношению биджа-мантр в медитативных практиках
Изучение санскрита и рецитирование ключевых мантр и стотр, и использование их в личной практике

Изучение ньяс – древние практики для осознания и наполнения тонкого тела посредством прикосновений пальцев рук определенных точек тела с произнесением мантр
Изучение и практика кистевых мудр и практика медитации

Обучение марма-терапии
Изучение аюрведы: питание, баланс дош, техники
Получение базовых знаний по йогатерапии и повышение эффективности практики хатха-йоги с помощью техник кинезиологии

Программа обучения

История и философия йоги
Школы йоги
Диалог культур: индийская философия и философия буддизма
Знакомство с переводами древних трактатов о йоге современных индологов (Джеймс Мэллинсона, Марк Синглтон и др.)
Йога-упанишады, истоки древних текстов йоги
Комментарии ключевых глав Абхинавагупты «Основы теории мантр». Обзор уникального текста как способ углубления знаний о мантрах
Раскрытие принципов раджа-йоги в «Бхагавадгите»
Йога-сутры Патанджали. Основа, классификация, структуры пути развития
Обзор ранних текстов по хатха-йоге
Разбор текстов по хатха-йоге: «Шива Самхита», «Гхеранда Самхита», «Хатха Йога Прадипика»
Энергетическое строение тела человека в древних источниках Индии и Тибета (чакры, нади) как инструмент развития и трансформации
Буддизм и тантрическая йога
Современные течения и авторские стили хатха-йоги. Обзор современной (авторитетной) литературы по хатха-йоге
Индийские эпосы «Махабхарата», «Рамаяна Пураны»

Вводная часть: введение в анатомию «Ткани и системы органов»

Учение о костях и их соединениях

Виды соединений костей. Суставной аппарат. Строение суставов
Принципы безопасности при выполнении суставной гимнастики и упражнений из йоги
Основы йогатерапии опорно-двигательного аппарата принципы работы с межпозвоночными грыжами, при сколиозах и нарушениях осанки
Позвоночник (строение, функции, терапевтический эффект, противопоказания к выполнению и техники безопасности при выполнении упражнений йоги)
Техники терапевтического воздействия на шейный, грудной, поясничный, крестцовый отделы
Причины нестабильности и принципы коррекции

2. Мышцы и мышечные взаимодействия в составе цепей при выполнении асан (строение, функции, терапевтический эффект, противопоказания к выполнению и техники безопасности)

Мышцы, стабилизирующие таз, лопатку, плечевой сустав, коленный сустав, локтевой сустав, применительно к позам йоги и к повседневным действиям
Методика выявления гипертоничных и гипотоничных мышц, способы нормализации мышечного тонуса

3. Дыхательная система (строение, функции, терапевтический эффект, противопоказания к выполнению и техники безопасности)

Методы функциональной диагностики дыхательной мускулатуры
Техники висцеральной коррекции связок грудобрюшной диафрагмы и плевральной полости
Что происходит в организме во время выполнения пранаямы. Терапевтический эффект и возможные противопоказания
Методика выполнения дыхательных упражнений
Условия для выполнения пранаям: место, время, уровень практикующего, ограничения, противопоказания

4. Сердечно-сосудистая система и лимфатическая система

Строение и принцип работы.
Зависимость процесса кровообращения и газового состава крови от изменения режимов дыхания.

5. Пищеварительная система (строение, функции, терапевтический эффект, противопоказания к выполнению и основы безопасности при выполнении упражнений из йоги)

Строение и принципы функционирования
Упражнения йоги, терапевтически воздействующие на состояние органов брюшной полости
Висцеральная коррекция органов брюшной полости
Перечень противопоказаний к применению брюшных манипуляций

6. Органы малого таза (строение, функции, терапевтический эффект, противопоказания к выполнению и принципы безопасности при выполнении упражнений йоги)

Репродуктивная система и выделительная система
Строение и принцип работы
Упражнения йоги, имеющая терапевтическое воздействие на органы малого таза

7. Иммунная система и эндокринная система

Органы, осуществляющие эндокринную регуляцию. Жизненный цикл основных гормонов.

8. Нервная система

Строение и принципы работы центральной и периферической нервной системы
Основы физиологии регуляции движения. Работа с миотатическими и безусловными рефлексами

2. Миофасциальные цепи и практика йоги

Практика освоение сложных асан:

Эффективные упражнения для освоение шпагатов. Хануманасана, Самаконасана
Подводящие упражнения для стойки на руках. Адхо мукха врикшасана
Ключи к освоение глубоких прогибов. Чакрасана, Раджакопатасана
Упражнения, позволяющие ускорить процесс освоения. Нога за головой, нога на плече. Ека Пада Дандасана, Эка Пада Ширшасана
Комбинированные комплексы интенсивных практик
Вспомогательные средства и принципы для улучшения растяжки без травм

Аштанга йога: история создания, основатели традиции, виды классов, чтение мантр, изучение последовательности первой серии и счёт на санскрите. Теоретический урок по виньясам (уджайи, дришти, бандхи)
Сурья-намаскар в традиции Шивананды и Гималайской йоги
Cукшма-вьяямы в традиции Кришнамачарьи
Особенности практики хатха-йоги для женщин
Принципы сочетания динамического и статического режима в тренировочном процессе
Тренировочные режимы, направленны на повышения эффективности проработки тела

Основы работы с чакральной системой на базе классических техник полученных от мастеров йоги
Целостная работа с чакральной системой в соответствии с древними источниками йоги
Раскрытие общности индуистских техник и тибетской йоги
Влияние практики асан, дыхания и концентрации внимания на нади и центры психофизической трансформации (чакры)
Изучение древних источников в практическом аспекте раджа-йоги

Раскрытие методов эффективной коммуникации преподавателя йоги, построение основ личного бренда и осознание социальной полезности через преподавание йоги

Уникальность и проявленность преподавателя йоги

Цель: Раскрыть основные аспекты уникальности личности преподавателя, осознать свой талант и увидеть ее социальную полезность.

Уникальность – индивидуальный слепок личности, совокупность психогенетического и личностного потенциала человека, который может быть проявлен во внешней деятельности и ведет к высоким результатам.

В педагогике уникальность определяется тем, насколько личность и ее потенциал раскрывается в деятельности. Это происходит за счет тщательного выбора подходящих для личности методов, техник, технологий и способов взаимодействия с людьми, группами и миром. Ядром уникальности, является талант.

Талант – это совокупность личностных качеств и умений человека выводящих личность на высокий результат. Все преподаватели талантливы, кто-то хорошо рассказывает, кто-то составляет алгоритмы и схемы, кто-то вдохновляет и ведет за собой, а кто-то приобщает к большой идеи или сообществу и т.д. Преподаватель, не определивший свой талант будет «посредственным», а значит не будет иметь тот масштаб влияния, который в нем заложен.

Миссия – это высокая социальная полезность личностного потенциала. Предназначение преподавателя – это передача знаний и умений, но миссия личности – это использование педагогической деятельности для самореализации, и передачи уникального опыта знаний и умений. Т.е. сначала миссия личности, а потом преподавательская деятельность.

Ценности – основные жизненные ориентиры. Преподаватель всегда олицетворяет определенные ценности, и чем ярче и четче они представлены, тем легче к нему «присоединиться», тем легче понять носителем какой культуры является преподаватель. В состоянии понимания и доверия любой материал воспринимается, а навык отрабатывается легко и с желанием. Чем понятнее преподаватель, тем меньше сопротивления он встречает.

2. Главные инструменты успешной и эффективной учебной деятельности

Цель: Раскрыть методы эффективной коммуникации преподавателя йоги и простроить основы личного бренда.

Проявленность – личность приходит в мир проявить себя, открыто переживать и воздействовать на мир, реализуя свой потенциал и силу. Если личность не проявляется, то она сдерживает себя и свой потенциал, и как следствие возникают комплексы, страхи, неуверенность, закрытость или догматизм. Нет ничего хуже, чем преподаватель йоги решающий за счет деятельности свои комплексы и проблемы.

Состояние – это основной инструмент влияния на аудиторию. Базовый навык преподавателя йоги – это управление своим состоянием для лучшей передачи ключевых смыслов и знаний.

Коммуникация – какой бы материал не читал преподаватель или инструктор йоги, и какие бы эффективные техники он не передавал, только наличие открытого и «подлинного» диалога, обеспечит высокую продуктивность взаимодействия, как для ученика, так и для преподавателя йоги, который тоже находиться в процессе самосовершенствования. Педагогический процесс – это взаимодействие и взаимообучение.

Личный Бренд – это в первую очередь осознанная позиция, роль и место личности в социальном мире, которая усиливается через материальные и нематериальные атрибуты и расширяет свой масштаб влияния.

Расписание курса

Дата: 16 окт. 2021 г. — 30 апр. 2022 г.

ЧАСТЬ 1

с 16 октября по 20 декабря 2021 года (Москва)

8 недель по 4 занятия в неделю, 32 занятия (лекции и практика):

100 часов* обучения в группе (по 13 часов в неделю) *академический час

Сетка занятий на неделю (предварительно):

среда: 07:30-09:00 — практика или лекция (формат: оффлайн/онлайн)
пятница: 07:30-09:00 — практика (формат:оффлайн/онлайн)
суббота: 17:00-20:00 — лекция + практика или только практика) (формат: оффлайн/онлайн)
воскресенье:
10:00-14:00 — лекция + практика (формат оффлайн/онлайн)

Сдача теста по анатомии и работа над курсовой/эссе по философии (сдача в январе)

При желании можно пройти первую часть полностью онлайн.

Перерыв в обучении внутри первой части: с 1 по 9 ноября
Предусмотрен перерыв (с 21 декабря по 11 января) между первой и второй частями

ЧАСТЬ 2

с 12 января по 27 февраля 2022 года (Москва)

6 недель по 4 занятия в неделю, 24 занятия (лекции и практика)

80 часов* обучения в группе (по 13 часов в неделю) *академический час

Сетка занятий на неделю (предварительно):

среда: 07:30-09:00 — практика или лекция (формат: оффлайн/онлайн
пятница: 07:30-09:00 — практика (формат: оффлайн/онлайн)
суббота: 17:00-20:00 — лекция + практика или только практика) (формат: оффлайн/онлайн)
воскресенье: 10:00-14:00 — лекция + практика (формат оффлайн/онлайн)

Сдача зачета по ведению занятия в группе
Контрольные работы/тесты по анатомии, философии

При желании можно пройти вторую часть полностью онлайн

Перерыв в обучении внутри второй части: с 31 января по 6 февраля
Предусмотрен перерыв (с 28 февраля по 8 марта) между второй и третей частями обучения для самостоятельной работы и подготовки к зачетам и тестам

ЧАСТЬ 3

с 9 марта по 10 апреля 2022 года (Москва)

5 недель, по 4 занятия в неделю, 20 занятий (лекции и практика)

90 часов* обучения в группе (по 18 часов в неделю) *академический час

Консультации, обратная связь

Сдача зачета по личной практике (асаны) — оценивается по бальной системе
Сдача зачетов (школы йоги, названия асан на санскрите, пранаяма и медитация)

При желании можно пройти третью часть полностью онлайн

Перерыва в обучении внутри третьей части нет

Предусмотрен перерыв (с 11 по 23 апреля) между третьей и четвертой частями обучения для подготовки к экзаменам, досдача зачетов

ЧАСТЬ 4

с 24 по 30 апреля 2022 года (Абхазия) + экзамены (Москва)

6 дней в Абхазии в формате очного обучения

30-50 часов* обучения в группе *академический час

5 дней по 8-10 академических часов в день
Формат йога-интенсива с полным погружением в практику
Студенты, прошедшие обучение онлайн, смогут сдать экзамены в Абхазии
Студенты, прошедшие курс очного обучения сдают экзамены в Москве*
Сдача экзаменов по теории (отстройка и правка асан, анатомия йоги, философия йоги) — 15 и 20, 21 мая (Москва)

В программе курса возможны изменения. Программа с расписанием по дням и дисциплинам будет опубликована дополнительно.

ЦЕЛЬ КУРСА ЙОГИ ПОДГОТОВКИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ

Структурировать уже имеющиеся знания и опыт в единую цельную систему
Повысить эффективность практики асан на базе современных знаний о физиологических процессах
Раскрыть основополагающие принципы хатха-йоги для самостоятельного развития и преподавания
Углубить знания в теоретических и практических аспектах хатха и раджа-йоги для дальнейшего грамотного преподавания и передачи структурированных, целостных знаний
Раскрыть личностный потенциал человека, его таланты к преподаванию йоги, создать личный бренд на основе навыков и знаний
Обучить техникам, позволяющим увидеть взаимосвязь физических практик с древними психофизическими системами раджа-йоги
Получить опыт от выполнения внутренних практик с опытными мастерами йоги в «живом потоке»

ДЛЯ КОГО НАШ КУРС

Прохождение обучения со сдачей экзаменов. Этот курс мы подготовили для практикующих асаны от двух лет и более регулярных занятий. Это необходимый минимум для прохождения обучения с последующей сдачей экзаменов на право преподавания йоги. Студенты, успешно сдавшие экзамены получат сертификат инструктора хатха-йоги в соответствии со своей квалификацией.

Для тех, кто хочет раскрыть свой творческий потенциал через преподавание йоги. Полученные знания помогут вам почувствовать уверенность в своих силах, как преподавателя йоги.
Данная учебная программа будет интересна не только тем, кто хочет узнать об анатомии и биомеханике йоги, но и тем, кто стремится совершенствоваться и продолжать изучение более глубоких аспектов йоги.
Прохождение данного курса вдохновит вас и позволит почувствовать прогресс в личной практике, которая является фундаментом для преподавательской деятельности.

2. Прохождение курса без сдачи экзаменов и сертификации на право преподавания йоги. Наши курсы также рассчитаны на тех, кто не планирует сдавать экзамены и желает пройти курс «для себя». Этот курс будет интересен не только тем, кто нацелен в дальнейшем преподавать йогу, но и тем, кто желает систематизировать и углубить знания о йоге, которые не найти в доступных источниках. Студенты, прошедшие курс без права сдачи экзаменов или в случае неуспешной сдачи экзаменов получат свидетельство о прохождении курса.

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

300 академических часов подготовки преподавателей йоги:

270 академических часов — основная часть курса: очно-заочная форма обучения с октября 2021 г. по апрель 2022 г. в Москве
Формат: очный или очно-заочный

30 академических часов — заключительный этапкурсав Абхазии (пятидневный йога-интенсив, практика).
Формат: очный

Сертификат инструктора йоги

Полный курс: 300 академических часов включают теоретическую и практическую часть
Данный сертификат выдается студентам, прослушавшим полный 300-часовой курс (теория и практика) и успешно сдавшим экзамены школы Хатха Йога Чакра Садхана и даёт право на проведение занятий по хатха-йоге и работу инструктором по обучению асанам, основам пранаямы и медитации

Стоимость

ОБУЧЕНИЕ

70000 ₽ (полный курс 300 часов со сдачей экзаменов)

Предусмотрена оплата в рассрочку

Бронирование места на курсе производится по предоплате 17500 ₽

Дополнительно оплачивается

16000 ₽ (6 ночейв Абхазии):проживание/двухместное размещение, трансфер и трехразовое вегетарианское питание

Авиабилеты в Сочи (порядка 6000 ₽ туда и обратно при раннем бронировании)

Условия внесения оплаты:

Полная сумма за обучение оплачивается в день первого занятия за минусом суммы предоплаты (17500 ₽). В случае отказа от участия менее чем за 10 дней до начала обучения мы вернем Вам внесенные средства за минусом орг. сбора — 2500 ₽.

Если Вы планируете оплачивать обучение на курсе частями, сообщите, пожалуйста, об этом при регистрации. При оплате в рассрочку предусмотрен следующий график платежей (сумма за обучение составит 77500 ₽) :

— первый платеж 17500 ₽ – не позднее 20 сентября 2021 г.

— второй платеж 20000 ₽ – не позднее 20 ноября 2021 г.

— третий платеж 20000 ₽ – не позднее 20 декабря 2021 г.

— четвертый платеж 20000 ₽ – не позднее 20 февраля 2022 г.

Регистрация на тичерс курс

Для того, чтобы зарегистрироваться на курс, вам необходимо:

Сообщить о желании принять участие, заполнив форму регистрации ниже, указав свою фамилию, имя и номер тел. для связи, после чего вам будет направлена анкета участника

2. Выслать заполненную анкету

3. Внести предоплату за курс в размере 17500 ₽

4. Внести аванс 7000 ₽ за проживание в Абхазии. После регистрации Вам будет направлено письмо с информацией о групповых рейсах в Сочи, трансферах, условиях участия и другие подробности по программе

5. Ниже размещена форма для внесения онлайн предоплаты за курс (17 500 ₽) и аванс за проживание в Абхазии (7000 ₽). После внесения предоплаты, сообщите нам, пожалуйста.

Источник

Курсы подготовки преподавателей хатха йоги

Обучающие курсы по подготовке преподавателей хатха-йоги. Центр йоги «Прана»

Наши выпускники