Курсы по гимнастике цигун

Курсы по гимнастике цигун

• _{Как подготовиться к проведению онлайн занятия}
• _{Повторяем весь пройденный материал}
• Зачет по теории_{«Вопрос — ответ» Онлайн встреча через Zoom( среда 18:00-19:00).}
• Экзамен._{Проходит в онлайн-конференции через Zoom(суббота 17:00-19:00)}
• _{Практика: ведение занятия для группы курса по 1 или нескольким комплексам (в зависимости от числа учеников, это может быть 2 упражнения или 2 части из упражнений или комплексов)}
• _{Теория (2 вопроса)}
• _{Получение Сертификата «Инструктора онлайн-занятий «6 комплексов Чжун Хэ Цигун» (воскресенье — время уточнится)}

_{*время онлайн встреч может меняться, уведомления будут в рабочей группе в Skype}

• Доступ в интернет с компьютера или мобильного телефона
• Доступ к просмотрю видео на Youtube
• Электронная почта для регистрации на учебном портале
• Skype для еженедельных звонков на компьютере или мобильном телефоне
• 4 недели занятий онлайн и 2 недели занятий у инструктора практики в зале
• желание обучаться

* Возможна рассрочка оплаты: 50% до начала курса и оставшиеся 50% двумя платежами в течение 2-х месяцев.

Что входит в стоимость:

• обучение по материалам Школы: теория (текстовые,видео и аудиофайлы)
• еженедельные онлайн встречи с Инструктором, ведущим курс,
• доступ к материалам курса сроком на 1 год( ко всем материалам курса и ссылкам на видео в курсе)
• сдача экзамена инструкторам школы ( по возможности Мастера — ему),
• получение сертификата сроком на 1 год
• большая скидка на полугодовой инструкторский курс , если инструктор захочет в дальнейшем продолжить обучение на Инструктора Школы Ван Лина
• скидка на другие мероприятия школы — мини-семинары с инструкторами школы, семинары с Мастером и тд

Источник

Цигун для начинающих

Как полюбить занятия цигун на всю жизнь и получать энергию и здоровье долгие годы

Содержание статьи:

1. Как понять, что это твой цигун
2. Этапы практики
3. Упражнения цигун для начинающих
4. Семь правил лучшей практики цигун для начинающих
5. Ограничения и противопоказания к занятиям цигун
6. Тест: «Подойдут ли мне занятия цигун?»

Как понять, что это твой цигун

Цигун – работа с жизненной силой ци, если переводить с китайского языка слова ци и гун (работа). Однако это определение мало что дает начинающим. На уроках биологии в школе нам никто не рассказывал про ци и начинающим точно не понятно, как с ней можно работать. Тогда мы думаем, что ци – это энергия, которая как-то течет в теле человека, как электричество по проводам, и ей как-то можно управлять. Если бы все было так легко!

Цигун – это часть Китайской Традиционной Медицины, инструмент профилактики и лечения заболеваний наряду с иглоукалыванием, акупрессура, прогреванием. Все это разные виды воздействия на биологически активные точки, находящиеся на меридианах.

На уроках биологии в школе никто не рассказывал про ци

В шаолиньской традиции говорят, что знания о специальных точках и меридианах в древнем Китае люди получили более 3000 лет назад практическим путем. Кто-то заметил, что одни точки на теле более чувствительны, чем другие, и при нажатии на них улучшается самочувствие. Например, воздействие на точку шан-гуань (VB3) на канале желчного пузыря поможет справится с невралгией и с зубной болью.

Точки соединялись в меридианы по функциональному признаку, т.е. точки работают схожим образом. Накапливались знания, на какие точки надо воздействовать для лечения определенных заболеваний и улучшения качества жизни.

Монументальный медицинский корпус текстов «Хуан-ди-ней-цзин» относят к эпохе династий Цинь, Хань и Вэй (с 221 г. до н. э. по 264 г. и. э.). В 18 томах отражены все достижения и успехи, которых достигла китайская медицина более чем за 2000-летний период своего существования к тому времени. В этой работе содержатся данные по анатомии, физиологии, патологии, диагностике и терапии. Здесь впервые были описаны 9 форм игл, применявшихся для проведения чжэнь (иглоукалывание), и полынные конусы для проведения цзю (прогревание).

Что такое ци

Итак, перед началом занятий цигун давайте попытаемся понять более глубоко, что такое ци, с которой мы собираемся работать, занимаясь цигун.

Все в мире пропитано ци.

Теория Китайской Традиционной Медицины очень стройная и всеобъемлющая, основана на таких понятиях как Инь-Ян, У-син (Пять первоэлементов), система Внутренних органов. Глубоко разобрать в этих понятиях нелегко, но в начале занятий цигун будет достаточно базовых знаний об Инь-Ян и меридианах. Практика цигун, напротив, очень проста, но имеет множество нюансов и уровней понимания. Для начала лучше погрузиться в практику, имея необходимый минимум теории.

Как «работают» с ци на занятиях по цигун

Упражнения цигун воздействуют на биологически активные точки, которые находятся на меридианах. Это воздействие похоже на иглоукалывание или прижигание, которое делает врач Традиционной Китайской Медицины. Практика цигун позволит вам воздействовать на точки безопасно и без участия врача на протяжение всей жизни в любом месте и в любое время. Достаточно только выучить несколько упражнений цигун. Каждое упражнение цигун включает в себя:

• работу с телом – правильное положение тела и последовательность плавных движений, выполняемых на одном месте или с небольшими шагами
• работу с дыханием – самое важно – это скоординировать дыхание и движения, также дышать надо правильно
• работу с вниманием – в каждом упражнении мы направляем внимание на определенные области, чувствуем, что в теле работает (Ян), а что остается неподвижным (Инь), внимание следует за ощущениями, не пытайтесь специально создать какие-то «ощущения ци», иначе это будет игра разума, а не цигун.

Некоторые упражнения и комплексы цигун в дополнение работают со звуком, например, цигун-комплекс Шесть волшебных звуков. Одновременно с движением и дыханием вы произносите звук, который оказывает дополнительное воздействие на внутренние органы.

Выбор занятий цигун

В мире есть много разных течений цигун. Все упражнения, специально направленные на открытие меридианов, изменения процессов трансформации ци внутри организма человека, можно назвать цигун. Не существует какого-то стандарта, что считать цигун, хотя есть популярные комплексы цигун, которые у всех на слуху, например, Восемь кусочков парчи или Малый небесный круг. При этом одинаково можно называть совсем разные вещи.

Если вы выучили нормативные движения комплекса Восемь кусочков парчи, то это еще не цигун-комплекс. Самая важная работа происходит внутри: какая часть тела работает, а какая остается неподвижной, как движения соотносятся с дыханием, куда направлено внимание. Без всех этих нюансов цигун не является цигун. Научиться этим нюансам не сложно, но нужно, чтобы начинающим их подробно объясняли.

Мастер Ян Пэнчжоу, комплекс Бадуаньцзин

В упражнении Малый небесный круг внешних движений практически нет, поэтому со стороны начинающим вообще невозможно понять, что происходит. Внешне как будто ничего не происходит, человек просто спокоен. Также внешне выглядит медитация. В обоих случаях человек просто спокойно стоит или сидит. Однако нельзя путать цигун с медитацией, внутри происходят совсем разные процессы.

При выборе занятий цигун важно учитывать их специфику:

• все важное в цигун скрыто от глаз внешнего наблюдателя;
• какие-то плавные движения, похожие на цигун, могут быть просто гимнастикой или какой-то другой практикой;
• результат занятий цигун может почувствовать и оценить только сам практикующий или очень опытный Мастер;
• существует очень много занятий, которые не являются тем цигун, который приносит пользу для тела и духа.

Таким образом, начинающим по внешним признакам очень сложно определить является ли какой-то цигун подходящим и соответствующим вашим целям. Для того, чтобы выбрать занятия, которые вам подойдут, надо разобраться, какой именно цигун преподается на этих занятиях.

В книгах по цигун, как правило, приводится следующая классификация видов цигун.

По цели: медицинский цигун, боевой цигун.

Определиться с целью легко занятий легко: если вы хотите заниматься для укрепления духа и тела, то вам подойдет оздоровительный, лечебный или медицинский цигун, все это синонимы. Боевой или железный цигун имеет главной целью подготовку тела для боевых поединков, некоторые упражнения, конечно, также полезны для здоровья, но это не главное в железном цигун. Главное сделать тело «железным», чтобы эффективно выдерживать и наносить удары.

По истории возникновения: буддийский, даосский цигун.

Начинающим в цигун нелегко выбрать, что лучше буддийская или даосская традиция. Даосская традиция цигун изначально связана с попытками достичь бессмертия и взращивания в теле бессмертного зародыша. Буддийская традиция цигун исходит из монастыря Шаолинь, где цигун помогал монахам подготовить тело к длительной медитации и являлся частью боевого искусства кунг-фу. Выбор между этими традициями зависит от личных склонностей начинающего. Даосская традиция, как правила, более мистическая, что прямо следует из названия «даосская алхимия». Немало внимания в даосских практиках уделяется использованию женской и мужской сексуальности. Буддийская традиция учит прямо смотреть на все явления мира, ничего представлять в своей голове и направлена на оздоровление тела и духа.

По органам или болезням: цигун для спины, цигун для глаз, цигун от давления.

Иногда мы начинаем выбирать занятия цигун не от хорошей жизни, а чтобы победить какую-то болезнь. В этом случае очень логично выглядит искать цигун для сердца и сосудов, если врач поставил диагноз сердечная недостаточность. Вся сила и прелесть цигун в том, что он комплексно воздействует на организм человека. Да, отдельные упражнения цигун особенно хороши для Почек, а другие для Сердца. Однако смысл лечения с помощью цигун состоит в том, чтобы помочь организму запустить естественные процессы самоисцеления, восстановить баланс Инь-Ян. Нельзя восстановить уровень ци и крови только в каком-то отдельном меридиане, так как все меридианы человека связаны в единую систему. Например, по теории Пяти первоэлементов Печень является матерью Сердца, что означает, что недостаток крови Печени вызывает недостаток крови Сердца. Возможно, что для лечения вашей проблемы с сердцем надо воздействовать не на Сердце, а на Печень. Если вы хотите восстанавливать здоровье с помощью цигун, то лучше отказаться от поиска «специализированного» цигун именно для вашей болезни так как:

• для решения проблем с сердцем необязательно нужно воздействовать на меридиан Сердца, скорее всего надо воздействовать на несколько связанных меридианов, но сказать точно об этом может только врач Традиционной Китайской Медицины после проведения диагностики
• каждый нормальный цигун-комплекс воздействует на все меридианы и помогает организму прийти в гармонию и избавится от болезни, большее значение имеет регулярность практики и выполнение любого цигун-комплекса со всеми нюансами, прислушиваясь к себе; если вам повезет найти грамотного инструктора цигун, то он поможет вам немного адаптировать комплекс под вашу ситуацию

Цигун, названный по имени основателя школы или автора упражнений.

Этот цигун может быть очень хорош или может быть полной профанацией. Лучше подробно разобраться в истории школы, что, когда, с какой целью и зачем было придумано. Есть известные цигун-комплексы и упражнения, которые доказали свою жизнеспособность на протяжении столетий. Новые упражнения, еще не прошли проверку временем. С очень большой осторожностью лучше относится к школам, которые собрали «все лучшее» из разных традиций и предлагают самый эффективный интегральный метод, это путь, оторванный от корней.

Источник

Курсы по гимнастике цигун

Facebook

Комментарии

Надеемся что и вы скоро напишете свой
положительный отзыв

отзывы наших УЧЕНИКОВ

начните обучение прямо сейчас

ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП К ОЗНАКОМИТЕЛЬНОМУ УРОКУ

ПОЛУЧИТЕ ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ УРОК С ПРЕЗИДЕНТОМ ФЕДЕРАЦИИ ЦИГУН

Или введите свой электронный адрес

ПРИСТУПАЙТЕ К ЗАНЯТИЯМ СЕЙЧАС
Не теряйте время, чтобы пройти онлайн-курс, приехать в ИЮНЕ на интенсив
в Москву, сдать экзаменЫ и получить сертификатЫ

Посмотрите запись организационной встречи
с мастером Виктором Стерликовым

Затем получите доступ к личному онлайн-кабинету
и приступайте к занятиям в любое время по своему расписанию

Можете с супругом (супругой)
или всей семьей.
Второй и следующие члены семьи имеют 80% скидку.

Если вы решительный, целеустремленный человек

и готовы помогать людям, то не затягивайте со своим решением

ПРИСТУПАЙТЕ К ЗАНЯТИЯМ СЕЙЧАС
Не теряйте время, ПРОЙДИТЕ онлайн-курсЫ, получитЕ сертификат ИНСТРУКТОРА

Посмотрите запись организационной встречи
с мастером Виктором Стерликовым

Затем получите доступ к личному онлайн-кабинету
и приступайте к занятиям в любое время по своему расписанию

Можете всей семьей.
Второй и следующие члены семьи имеют 80% скидку.

Если вы решительный, целеустремленный человек

и готовы помогать людям, то не затягивайте со своим решением

ПРИСТУПАЙТЕ К ЗАНЯТИЯМ СЕЙЧАС
Не теряйте время, чтобы пройти онлайн-курс, приехать в ДЕКАБРЕ на интенсив
в Москву, сдать экзаменЫ и получить сертификатЫ

Посмотрите запись организационной встречи
с мастером Виктором Стерликовым

Затем получите доступ к личному онлайн-кабинету
и приступайте к занятиям в любое время по своему расписанию

Можете с супругом (супругой) или всей семьей.
Второй и следующие члены семьи имеют 80% скидку.

Если вы решительный, целеустремленный человек

и готовы помогать людям, то не затягивайте со своим решением

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

как давно существует ваша организация?

Межрегиональная Ассоциация Оздоровительного Цигун зарегистрирована в июле 2014г.
Основателем и Президентом является Стерликов Виктор Борисович.

А в июле 2019г. мы зарегистрировали Всероссийскую Федерацию Цигун, Оздоровительного Цигун, Даоинь и Тайцзицюань (сокращенное название Всероссийская Федерация Цигун).

Всероссийская Федерация Цигун в свою очередь является официальным членом Международной Федерации Оздоровительного Цигун.

когда начинаются курсы?

Набор на Курсы подготовки инструкторов Оздоровительного Цигун идет постоянно. Но примерно через каждые 1,5-2 месяца закрывается один поток и начинается набор на другой поток.

Чем раньше вы начнете обучение, тем больше курсов успеете пройти до экзаменов.

После поступления на курсы вы сразу можете приступить к занятиям по личному расписанию. Вам будет предоставлен доступ ко всем общим материалам и материалам 1 курса.

Можно ли остановить обучение при желании?

Каждый курсант может прекратить или приостановить обучение на любом этапе, об этом даже не нужно информировать руководство.
Но для вас важно сдать хотя бы один экзамен и получить сертификат для начала инструкторской деятельности.

что дает полученный сертификат?

Сертификат дает право проводить занятия Оздоровительного Цигун от имени Всероссийской Федерации Цигун, причем сразу после его получения.

Кроме того, сертификат нашей Федерации высоко котируется в России. Инструкторов Оздоровительного Цигун с нашим сертификатом с удовольствием берут на работу, например в Фитнес-центры.

когда я смогу начать зарабатывать?

Начать зарабатывать можно сразу после зачисления на курсы, подключившись к нашей партнерской программе.

У Вас будет партнерская ссылка. Распространяя ее, Вы можете приглашать других желающих на наши курсы, а также для покупки других тренингов. Вы будете получать от 10 до 35% от продажи любого нашего продукта, если покупатель перешел по вашей ссылке.

После успешной сдачи экзамена 1 курса, вы сможете вести собственные группы, как бесплатные, так и на коммерческой основе.

От курса к курсу повышая свою квалификацию, со временем, вы сможете проводить индивидуальные занятия, они оплачиваются намного дороже, чем групповые.

Практически в каждом регионе существуют социальные оздоровительные проекты, которые нуждаются в специалистах Оздоровительного Цигун. Например в Москве — проект Московское долголетие, в котором задействовано много наших инструкторов и неплохо зарабатывают.

что означает «условно бесплатно»?

Наша Организация является общественной и поэтому наши курсы не имеют коммерческого характера.

Все, что касается учебного процесса на курсах — БЕСПЛАТНО:

• личный онлайн-кабинет;
• общие полезные и методические материалы;
• техническая и методическая поддержка и помощь;
• информационная поддержка;
• обновление комплектов записей уроков;
• проверка домашнего задания;
• интенсивы с мастерами перед экзаменами;
• экзамены и сертификаты.

Каковы материальные расходы?

• ежегодные членские взносы в Ассоциацию в размере 1000 руб. в год.
• комплект записей уроков, который останется на всё время членства в Федерации.
  Льготная цене 5600 руб. вместо 18000 руб. (за каждый следующий курс льготная цена снижается на 200 руб.);
• компенсация расходов на аренду помещений во время ОЧНЫХ интенсивов и экзаменов (в пределах 1000-1500 руб);
• затраты на поездку в Москву (по желанию) на Всероссийские Фестивали.

Изменится ли стоимость комплекта записей уроков на других курсах?

Да, она будет ниже.
Льготная стоимость комплекта записей уроков для членов Федерации на каждом курсе будет уменьшаться на 200 руб. по сравнению со стоимостью предыдущего курса. Например: за 1 курс вы заплатите 5600 руб., за 2 курс — 5400 руб., за 3 курс — 5200 руб. и т.д.
9 курс вам обойдется всего в 4000 руб.

МОЖНО ЛИ ПОСТУПИТЬ НА КУРСЫ, ЕСЛИ НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЛСЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМИ ПРАКТИКАМИ?

Можно поступить на курсы в любом возрасте от 18 лет, не имея никакой физической подготовки.

Вы сами увидите положительные изменения в своем организме, станете заметно более гибкими, выносливыми.

Улучшатся многие функции организма, память, интеллект. Причем, чем больше вы будете заниматься со своими учениками, как инструктор, тем более ощутимые результаты проявятся в оздоровлении вашего организма.

КАК ЧАСТО ПРОХОДЯТ ЭКЗАМЕНЫ И ЧТО ОНИ В СЕБЯ ВКЛЮЧАЮТ?

Экзамены принимаются удаленно, необходимо прислать видео-запись исполнения изученного комплекса Оздоровительного Цигун.

Подавать заявку на ОНЛАЙН экзамены можно в любое время, но не ранее чем через 1,5 месяца с начала изучения данного комплекса. Экзамены принимаются 2 раза в месяц:

• с 1 по 5 и
• с 15 по 20 числа каждого месяца.

КОГДА Я ДОЛЖЕН ВСТУПИТЬ В ФЕДЕРАЦИЮ?

После оплаты комплекта уроков 1 курса по льготной цене в течение 15 дней вы должны стать членом Всероссийской Федерации Цигун. За это время в личном кабинете вы можете ознакомиться с выпиской из устава о целях и задачах организации.

В личном кабинете имеется порядок вступления и возможность уплаты годового членского взноса (несколько способов оплаты на выбор).

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ Я КУПЛЮ КУРС ПО ЛЬГОТНОЙ ЦЕНЕ, НО ОТКАЖУСЬ ВСТУПАТЬ В ФЕДЕРАЦИЮ?

Ничего страшного не произойдет. Если вы по какой-то причине решите не вступать в Федерацию Цигун, то мы вам вернем полную оплаченную сумму. В этом случае нам придется заблокировать ваш кабинет.

Или, по вашему желанию, вы можете доплатить до 18000 руб. и продолжать обучаться на полных основаниях, не вступая во Всероссийскую Федерацию Цигун.

Еще остались вопросы?

© 2014-2021 Академия Здоровья и Долголетия при
«Всероссийской Федерации Цигун»

ИП Пинигин С.П. ОГРНИП 314502917700054

8-800-300-4826
бесплатный звонок из любой точки России

+7 495 132-6091, +7 991 310-49-92
звонок из Москвы и Подмосковья

При оформлении подписки на получение уроков, информации или при регистрации для участия в онлайн или оффлайн-занятиях необходимо указать свой электронный адрес, в редких случаях имя, телефон (необязательно). Для записи на курсы инструкторов Оздоровительного Цигун дополнительно необходимо указать населенный пункт.

Мы уважительно относится к правам пользователей и соблюдаем строгую конфиденциальность. Сведения надёжно сохраняются и защищены от передачи.

Согласием на обработку данных клиента исключительно с целью оказания услуг является размещение заявки на сайтах с доменом tsygun.ru.

К персональным данным относится личная информация о клиенте: имя, электронная почта и прочие сведения, которые перечислены в Законе РФ № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27 июля 2006 г.

Клиент вправе отказаться от обработки персональных данных. Нами в данном случае гарантируется удаление с сайта всех персональных данных в трёхдневный срок в рабочее время. Подобный отказ клиент может оформить простым электронным письмом на адрес, указанный на странице нашего сайта.

Источник