Кундалини йога с леонидом

Йога – это множество направлений, среди которых каждый человек может найти что-то своё. Кого-то привлекают медитативные практики, кто-то ищет направление с упором на физическое развитие, а кто-то предпочитает практики для саморазвития и раскрытия своих способностей. И если вам нужны эффективные тренировки дома, которые помогут раскрыть себя, то отличным решением станут занятия кундалини-йогой .

Что такое кундалини йога?

Кундалини-йога – одно из наиболее древних, но и одновременно современных направлений йоги, которое хотя и держится в стороне от большинства техник, но содержит в себе все знания, накопленные йогами всех направлений за тысячи лет. Вам кажется это удивительным? Но удивляться здесь нечему, ведь кундалини-йога, в отличие от остальных практик йоги, оказывает воздействие на душу и тело человека, помогая всесторонне развиваться и достигать совершенства. И , несмотря на то, что данное направление известно с глубокой древности, в Западном мире обучение основам этой практики стало возможным только с 1969 года.

Так что же такое кундалини-йога? Она построена на учении о кундалини – жизненной энергии, которая лежит в основе сотворения мира, а также рождения и развития человека. Кундалини есть в каждом из нас, она расположена в основании позвоночника, но не покидает своего места, так как находится в «дремлющем» состоянии. И главная задача кундалини-йоги – пробудить в себе энергию кундалини, поднять ее из основания позвоночника ко всем чакрам, и в конечном итоге – к высшей чакре сахасрара, расположенной в макушке.

Достигается это только практикой, основу которой составляют не традиционные для йоги асаны, а крийи – это сочетание асан, мантр, пранаям и других техник. Причем все это выполняется в комплексе, поэтому кундалини-йогу нередко называют интегральной йогой, в которой сочетаются все техники из основных направлений йоги.

Прочитав это, вы могли подумать, что уроки кундалини-йоги – это очень сложно, долго и доступно только тем, кто готов отдать многие годы на саморазвитие без видимых результатов. Вовсе нет! Как это ни удивительно, но данное направление доступно буквально каждому, оно не требует полностью отдаться практике, и содержит комплексы упражнений, которые помогают развить свое тело, навести порядок в душе, а главное – понять себя.

К каким результатам приведут видео тренировки дома кундалини-йогой?

Что дадут уроки кундалини-йоги? Регулярно практикуясь (в том числе и смотря представленные здесь видеоуроки), вы достигните несколько результатов:

— Окажете заметный эффект на тело – разовьете гибкость, выносливость, силу, улучшите общее состояние здоровья и т.д.;

— Окажете эффект на свой ум и психику – научитесь самоконтролю, релаксации, снятию стресса, также научитесь видеть свои желания и находить пути к их реализации, наконец – познаете мудрость, которой так не хватает каждому из нас.

При этом очень важно отметить, что кундалини-йога считается самой «быстрой» из всех практик. Ощутимые эффекты дает буквально каждый урок, каждое занятие. А самое главное – данное направление доступно для начинающих, упражнения не отличаются сложностью, а их эффективность поразительна.

Убедиться в этом можно по видео урокам кундалини-йога на Таймстади.ру. Просто смотрите, выполняйте рекомендации тренера, и совсем скоро вы достигните своих первых результатов, которые вас приятно удивят.

Как начать заниматься йогой дома?

Выше мы уже обмолвились, что кундалини-йога доступна новичкам, но это не совсем так. Дело в том, что заниматься в данном направлении могут не просто новички, а те, кто вообще не имеет понятия о том, что такое йога! Понять, как заниматься кундалини-йогой, может каждый, главное для этого – желание!

Здесь не имеют значение ваше физическое состояние и возраст, а также ваш опыт в других направлениях йоги или спорта. Эта практика одинаково хорошо подходит для мужчин, для женщин и подростков. Мало того – людям после 40 йога поможет поддерживать физическую форму, навести, что называется, порядок в голове (ведь не секрет, что в этом возрасте у человека могут меняться принципы, жизненные ориентиры и самоощущение, и нередко это приводит к проблемам), а также сохранять здоровье.

И, наконец, кундалини-йогой можно заниматься в любом месте – тренировки дома для мужчин и женщин так же эффективны, как в «живых» группах. Поэтому онлайн видео уроки от Timestudy.ru , смотреть которые вы можете дома, помогут вам освоить йогу также хорошо, как и работа с тренером.

Кундалини-йога со Световой Натальей на timestudy.ru

На этой странице представлена программа тренировок дома для мужчин и женщин, которая поможет вам освоить азы кундалини-йоги и начать развиваться с пользой для души и тела. Курс кундалини-йоги со Световой Натальей – это великолепное решение для тех, кто хочет достичь результата дома, и для этого готов следовать указаниями тренера и ответственно выполнять крийи.

На сегодняшний день мы предлагаем сразу два курса от одного учителя :
— Цикл занятий «Процветание» — 10 видео уроков об основах йоги;
— Цикло занятий «Очищение и обновление» — ХХ видео уроков с более углубленным изучением и сложным комплексом упражнений (и поз) в кундалини-йоге.

Timestudy.ru – сайт с кундалини-йога, которую вы быстро и с удовольствием освоите по онлайн видео урокам. Начните сейчас, и совсем скоро вы достигните заметных результатов!

ВАЖНО. Подписка открывает доступ ко всем направлениям и видео урокам на сайте!

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 30 ( НА САЙТЕ 28, НА МОНТАЖЕ 2 )

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 30 часов

ТЕМА 1: «10 УРОКОВ ПРОЦВЕТАНИЯ»

ТЕМА 2: «ОЧИЩЕНИЕ И ОБНОВЛЕНИЕ»

ТЕМА 3: «ЗДОРОВЬЕ И ИММУНИТЕТ»

ТРЕНЕР: СВЕТОВА НАТАЛЬЯ

Источник

Леонид Саблин, о том, как перезагрузить сознание с помощью Кундалини йоги

С чего начинать заниматься йогой?

Начинать нужно с «детского питания», как все начинали. То есть с чего-то простого и на каждом классе это простое есть. «Кошку-корову» могут делать все, у кого есть 2 руки, 2 ноги. Моя задача дать на классе то, что люди смогут забрать с собой. Каждому может зайти хотя бы одна крия. Если сконцентрироваться на одном упражнении и начать применять, то это и будет вашим «детским питанием».

Зачем нужна практика?

Мне кажется, сейчас это в принципе всем понятно. Мы живем в то время, когда очень много информации. И если телефон мы отдаем на какую-то перезагрузку или перепрошивку, то телом мы практически не занимаемся. Хорошо, если есть спорт или ушу, или еще что-то в таком духе. Кундалини-йога дает самый быстрый результат. Мы используем на уроках мантры. Мантра освобождает наш ум от накопленного мусора и создают space. Каждая мантра несет в себе не только энергию, но и информацию.

Почему нужно практиковать?

Сейчас самое время практиковать. Нельзя остановить поток скачиваемой информации. Это как лента Instagram, можно «скролить» до бесконечности. Объем информации растет. Мы в этом учувствуем. Мы со-авторы этого процесса. Выплескивается красота и негатив. Вопрос на что мы «подписаны». Кундалини-йога дает осознанность, за кем я «следую», если провести аналогию с Instagram. Появляется определенный контроль, я выбираю, на каких вибрациях я хочу жить. В силу того, что у меня есть практика — у меня есть щит. И весь негатив отскакивает от него, как теннисные мячи. Мантра — ман – ум, тра – вибрация. Они повышают частоту вибрации. Мы не можем изменить ситуацию потоком негативной информации: политика, экономика, климат и прочее, но мы можем контролировать то, что Я выдаю, что Я «вибрирую». Как Я взаимодействую с этим миром и что Я транслирую. Изменив свою «вибрацию», я начинаю положительно влиять на окружающих меня людей: родственников, друзей, коллег. Мой мир постепенно меняется и тогда, через мой мир, я способен повлиять, оказать эффект на мир в котором я живу.

Где вы берете мантры? Какой от них эффект?

Конечно же есть Google. Забейте White Sun. Группа, созданная в 2015 году, моими учителями. За 61 год существования премии Grammy, только в 2017 году была вручена премия за альбом с мантрами, и это White Sun – мои учителя. Моя первая встреча с ними состоялась в 2010 году в LA, с тех пор мы не расставались. И мое обучение началось в эпоху «Рыб». 21.12.12 мы перешли эпоху «Водолея». Эпоху «Водолея». отличает то, что сейчас действительно такой поток информации, люди задыхаются. Мантры несут определенный код. Это язык гурмукхи и санскрит. Любые мантры имеют свой смыл, направленны на что-то. Мантры, которые я ставлю на классах имеют высокий коэффициент звучания. У всех нас есть право быть счастливыми, здоровыми, разумными (homosapiens). Мантры как мастер ключ, они вскрывают депозиты энергии, дают доступ к Знаниям.

Источник

Школа «Kundalini online»

Школа Kundalini online — это первый в России проект, где вы можете практиковать Кундалини Йогу и другие трансформирующие технологии, с лучшими в мире Учителями и Мастерами нашего времени, прямыми учениками Йоги Бхаджана, не выходя из дома и с синхронным переводом на русский язык.
Показать полностью.

Кроме онлайн занятий мы организуем ретриты и другие сакральные практики в традиции Школы Йоги Бхаджана в Москве.

Ежегодно проводим обучающие тренинги Учителей Кундалини Йоги по системе KRI 1 и 2 уровня.

Наша миссия — сделать практику с ведущими и известными во всем мире преподавателями Кундалини Йоги и Сат Нам Расаян доступными каждому.

Здесь вы можете принять участие в онлайн классах и семинарах с прямыми учениками Йоги Бхаджана и известнейшими учителями Кундалини йоги нашего времени:

Сат Гуру Каур Кхалса (Испания, Великобритания) — прямая ученица Йоги Бхаджана, участница специальных женских лагерей «От ципочки к орлице» проводимые ежегодно Мастером. Специалист по работе с женскими травмами и соматическому целению.

Кэролин Коуэн (Великобритания) — вице президент Европейского Фестиваля Кундалини Йоги во Франции. Со-ведущая семинаров «Прикосновение Мастера» с Йоги Бхаджаном в Европе (при жизни Мастера). Известный психотерапевт, сексолог.

Джагат Гуру Сингх Кхалса (Амритсар, Индия) — с самого детства воспитывался Йоги Бхаджаном, Мастер Наад Йоги (Йоги Звука), директор Miri Piri Академии для детей и подростков, созданной Йоги Бхаджаном в Индии. Ведущий многодневных Джапа ретритов.

Дхарма Каур Кхалса (США) — прямая ученица Йоги Бхаджана. Мастер Йогической Нумерологии. Обучалась напрямую этому мастерству у Йоги Бхаджана. Была благословлена на передачу знаний другим людям.

Амрит Сингх (США) — Первый Учитель Кундалини Йоги в Соединенном Королевстве и на протяжении ряда лет была Президентом Федерации Учителей Кундалини Йоги Великобритании. Вице президент Европейского Фестиваля Кундалини Йоги во Франции. Со-ведущая семинаров «Прикосновение Мастера» с Йоги Бхаджаном в Европе.

Все онлайн классы доступны в записи в течении недели.

Школа «Kundalini online» запись закреплена

Записи сообщества

Поиск

Школа «Kundalini online» запись закреплена

Новый поток тренинга учителей Кундалини Йоги Уровень I KRI начался 18 сентября

Участники тренинга уже вовсю глубоко погрузились в технологию Кундалини Йоги и день за днём растут в духовном плане

На тренинге действует постоянная поддержка кураторов и руководителя школы в чате WhatsApp. Поддержка группы и группового потока энергии усиливает практику и всю трансформацию в целом. Участники тренинга делятся своими ощущениями, обмениваются открытиями в процессе обучения(См. фото в карусели).
Показать полностью.

Только сейчас вы ещё успеваете присоединиться к групповой практики действующего потока. У вас есть возможность это сделать до 13 октября

Тренинг по подготовке Учителей Level I KRI длится 10 месяцев и включает 10 модулей. Тренинг проводится ОНЛАЙН, поэтому вы можете практиковать из дома и из любой точки мира!

Также, напоминаем, что вы можете узнать свой потенциал учителя по дате рождения пообщавшись с руководителем школы Kundalini Online Еленой Ивановой. На странице сайта с тренингом учителей вы можете найти кнопку «узнать свой потенциал по дать рождения».

Если у вас возникнут иные вопросы, вы всегда можете написать нам в Директ или связаться с куратором напрямую

Школа «Kundalini online» запись закреплена

Рассказываем вам сегодня про 3 чакру нижнего треугольника — Манипуру.

Третья Чакра характеризует действие и баланс(сила воли, личная сила и исполнительность).

Манипура отвечает за оптимизм, силу воли, собственное «я», значимость себя в мире, умение добиваться поставленных целей. От работы данной чакры зависит распознание своих истинных желаний и целей, социальный статус и успешность человека, его карьера, финансовые достижения, влиятельность и власть.
Показать полностью.

При гармоничной и слаженной работе третья чакра наделяет человека оптимизмом, чувством собственного достоинства, уверенностью в своих силах и возможностях. Такие люди упорны и стремительны, они верят в достижения и конечную цель, к которой двигаются. В основном, люди с гармонично развитой третьей чакрой успешны, благополучны во всех сферах жизни, улыбчивы и харизматичны.

Если в области третьей чакры есть нарушения, то на жизни человека это отражается таким образом:

появляются финансовые трудности, в какой-то степени робость и нерешительность;

начинаются конфликты на работе;

человек становится чрезмерно требовательным к окружающим, агрессивным, неуверенным и злым, унижает и подавляет других;

возникает желание критиковать и обсуждать;

у людей доминирует придирчивость, беспокойство и нездоровый трудоголизм.

Блокированная третья чакра вызывает слабость в теле, проблемы с пищеварением и работой печени, тошноту и головокружения.

Чтобы привести работу витальной чакры в норму, человек должен определить свои истинные ценности и потребности, развить в себе уверенность, отказаться от навязанного обществом мнения, перестать видеть в окружающих и мире угрозу для своей жизни. Для этого, люди должны учиться выражать свои желания, чувства и эмоции, и обязательно, в случае необходимости, уметь говорить «нет», быть твёрдым, сознательным и ответственным за свою жизнь и выбор.

Расположение: Область Пупочного Центра, солнечное сплетение.

Органы/Железы: Солнечное сплетение, печень, желчный пузырь, селезенка, пищеварительные органы, поджелудочная железа, надпочечники.

Цвет, Элемент: Желтый, Огонь.

Упражнения в Йоге: Поза Натяжения, Сат Крийя, Поза Лука, Диафрагмальный Замок, Дыхание Огня.

Школа «Kundalini online» запись закреплена

Оказывались ли вы когда-нибудь в такой ситуации, где все аргументы и факты казалось бы были “за”, где вы соглашались с кем-то, но внутри вас не покидало мимолетное чувство, что что-то не так? И несмотря на это вы говорили “да”, потому что ум был громче чем ваш внутренний голос? А позже предчувствия сбывались?
Показать полностью.

Все мы проходили через это. Но чтобы избежать этого, нам нужно развить крепкую связь с нашим внутренний голосом. И когда он говорит, мы слушаем, слышим его и следуем его указаниям. Но чаще всего мы игнорируем и переубеждаем себя в обратном.

У каждого человека есть эта способность — чувствовать внутренний голос, слушать его и использовать в качестве поддержки. Это голос нашей души. Это наш проводник и защитник. Когда мы позволяем этому быть, доверяем вести нас и говорим “да”, осознанно соглашаемся и доверяем, жизнь становится беззаботной и легкой. В противном случае мы становится ограниченными, появляются жизненные проблемы.

Как это работает? Вибрация нашей божественности, нашей души, влияет на качество мысли. С каждым вдохом ум получает возможность запомнить эту частоту. Когда мы практикуем пение мантр, их звук регулирует наше дыхание, и наш ум получаем достаточно праны (жизненной силы), дабы излучать нашу личную Божественную вибрацию. Когда наши мысли и чувства резонируют с душой, сходит на нет внутренний конфликт эмоций и мыслей, и мы можем чувствовать, как интуиция берет “верх” над всем этим.

Бывают моменты, когда у нас нет подсказки — нет внутреннего голоса, нет внутреннего контроля, нет ясности — только ворох противоречивых мыслей; времена, когда мы можем чувствовать благодарность. Пришло время сесть и активно медитировать. Да, активно. Иногда нам нужно двигаться, прежде чем мы сможем успокоиться; иногда нам нужно издать звук, прежде чем мы сможем быть достаточно тихими, чтобы слушать и слышать.

Мы склонны обращаться к своей внутренней мудрости, когда сталкиваемся с важными вопросами, когда нам нужно принять важное решение или разрешить серьезный конфликт. Тем не менее, наше “шестое чувство” доступно все время для разрешения менее серьезных проблем, даже если мы не просим об этом напрямую. Если бы мы только слушали.

Источник

Кундалини йога с леонидом